Weider PRO 4000 User Manual

Nº. du Modèle WEEVSY2826.0	MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Écrivez le numéro de série sur la
Nº. de Série
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés) Courriel : [e-mail] Site internet : www.iconsupport.eu

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous	www.iconeurope.com
y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement de lʼautocollant dʼavertissement. Si lʼautocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.

Remarque : lʼautocollant nʼest peutêtre pas illustré à lʼéchelle.

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

	PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
	AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
	cautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
	ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu
	responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
	lʼutilisation de cet appareil.
	1. Avant de commencer tout programme dʼex-	7.	Assurez-vous que toutes les pièces sont
	ercice, consultez votre médecin. Ceci est		correctement serrées chaque fois que vous
	particulièrement important pour les person-		utilisez lʼappareil de musculation. Remplacez
	nes agées de plus de 35 ans et les		immédiatement toutes les pièces usées.
	personnes ayant des problèmes de santé.	8.	Portez toujours des chaussures de sport
	2. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
			pour protéger vos pieds quand vous faites
	que tous les utilisateurs de lʼappareil de		de lʼexercice.
	musculation sont suffisamment informés de	9.	N'approchez pas vos mains ou vos pieds
	toutes les précautions à suivre.
			des pièces mobiles.
	3. Lʼappareil de musculation est conçu pour
		10.	Lʼappareil de musculation est conçu pour
	une utilisation à domicile uniquement.
			supporter un utilisateur dont le poids ne
	N'utilisez pas lʼappareil de musculation à
			dépasse pas 136 kg.
	des fins commerciales, locatives ou institu-
	tionnelles.	11.	Verrouillez toujours la pile de poids avec la
	4. Gardez lʼappareil de musculation à lʼin-		goupille de vérrouillage après avoir terminé
			vos exercices pour éviter une utilisation
	térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la
			non-autorisée de lʼappareil de musculation
	poussière. Installez lʼappareil de muscula-
			(voir la section VERROUILLER LA PILE DE
	tion sur une surface plane et placez-le sur
			POIDS page 23).
	un tapis pour protéger votre sol ou votre
	moquette. Assurez-vous quʼil y a assez dʼe-	12.	Assurez-vous que les câbles sont toujours
	space autour de lʼappareil pour y monter, en		dans les poulies. Si les câbles se plient alors
	descendre et lʼutiliser sans gêne.		que vous vous entraînez, arrêtez-vous immé-
	5. Cet appareil de musculation est équipé		diatement et vérifiez que les câbles sont
			bien enroulés dans les poulies.
	dʼune pile de poids ouverte ; la pile de poids
	ne doit pas être accessible hors du champ	13.	Placez-vous toujours sur les repose-pieds
	de vision de lʼutilisateur. Pour restreindre		quand vous effectuez un exercice qui pour-
	lʼaccès à la pile de poids, placez lʼappareil		rait faire basculer lʼappareil de musculation.
	de musculation dans un recoin ou dans un	14.	Ne lachez jamais les bras, le levier pour
	angle, comme sur les exemples illustrés ci-
	dessous. Il ne doit pas y avoir plus dʼun		jambes, la barre de tirage ou la sangle de
	mètre entre lʼappareil et les murs adjacents.		cheville quand les poids sont soulevés. Les
			poids retomberaient violemment.
	Mur	15.	Détachez toujours la barre de tirage de lʼap-
			pareil de musculation quand vous effectuez
			un exercice qui ne nécessite pas son utilisa-
			tion.
		16.	Un excès dʼexercice peut provoquer des
			blessures graves ou la mort. Cessez immédi-
			atement vos exercices si vous ressentez une
	6. Maintenez toujours les enfants de moins de		douleur ou des étourdissements, et reposez-
			vous.
	12 ans et les animaux domestiques à l'écart	17.	Utilisez lʼappareil de musculation unique-
	de lʼappareil de musculation.
			ment de la manière décrite dans ce manuel.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi lʼappareil de musculation WEIDER® PRO 4000 polyvalent. Lʼappareil de musculation offre une sélection de stations dʼexercice pour développer chaque groupe principal de muscles du corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer votre masse musculaire et votre force ou dʼaméliorer votre système cardiovasculaire, lʼappareil de musculation va vous aider à obtenir les résultats spécifiques que vous désirez.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

	Poulie Supérieure
	Goupille de Bras
	Bras	Hauban
	Côté Droit
	Dossier
		Côté Gauche
	Coussin de Flexion	Poids
	Siège
	Levier pour Jambes	*Trou dʼAncrage
	Poulie Inférieure
		DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ :
		Hauteur :193 cm (6 pieds 4 pouces)
	Marchepied	Largeur : 94 cm (3 pieds 1 pouces)
		Longueur : 122 cm (4 pieds)

Remarque : les termes “côté droit” et “côté gauche” sont déterminés du point de vue dʼune personne assise sur le siège ; ils ne correspondentpas aux côtés droit et gauche sur les schémas de ce manuel. *Utilisez les trous dʼattache pour attacher le banc de poids dans une position fixe, si vous le désirez.

4

Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66)

TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.

	Écrou de Verrouillage	Boulon en Bouton de M10 x 45mm (81)
Écrou de M12 (87)
	de M10 (56)

Écrou de Verrouillage

de M8 (58)

Boulon en Bouton de M10 x 62mm (75)

Rondelle Grande

de M10 (80)

Boulon en Bouton de M10 x 72mm (85)

Boulon de Carrosserie de M8 x 74mm (78)

Rondelle de M8 (59)

Rondelle Grande (88)

Boulon en Bouton de M8 x 77mm (68)

Rondelle de M6 (82)

Boulon en Bouton de M10 x 78mm (71)

Rondelle de M10 (57)

Boulon en Bouton de

Vis en Bouton de M6 x 80mm (70)

M10 x 40mm (77)

Boulon à

Vis de M4 x 19mm

Boulon en Bouton de M10 x 80mm (79)

(69)

Épaulement de

M8 x 19mm (65)

Vis de M4 x 16mm

(86)

Boulon en Bouton de M10 x 90mm (67)

Vis de M4 x 10mm

(84)

Vis en Bouton

de

Série de Boulons de M10 x 70mm (73)

M6 x 17mm (62)

Boulon en Bouton de M10 x 155mm (74)

5

ASSEMBLAGE

Pour faciliter lʼassemblage, lisez attentivement lʼinformation et les instructions suivantes :

•Lʼassemblage requiert deux personnes.

•Étant donné son poids et sa taille, lʼappareil de musculation devrait être assemblé à lʼendroit où il va être utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace autour de lʼappareil de musculation pour pouvoir circuler durant l'assemblage.

•Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

•Pour vous aider à localiser les petites pièces, utilisez le Tableau dʼidentification des pièces page 5.

•Les outils suivants (no-inclus) peuvent être nécessaires à l'assemblage :

deux clés à molette un maillet en caoutchouc un tournevis plat un tournevis cruciforme

Lʼassemblage peut être facilité par l'utilisation d'un jeu de douilles, d'un jeu de clés à fourche ou mixtes, ou d'un jeu de clés à cliquet.

Les Quatre Étapes de lʼAssemblage LʼAssemblage du Cadre—Assemblez d'abord la base et les montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil.

L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complète les bras et lʼexerciseur pour jambes.

L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage complète le système de câblage et poulies qui servent à relier les bras avec les poids.

L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage complète les sièges et les dossiers.

6

Assemblage du Cadre

1.IMPORTANT : pour faciliter lʼassemblage, lisez les conseils pour lʼassemblage page 6.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 74mm (78) dans la Base (1) Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les tenir en place.

2.Orientez les deux Guides de Poids (21) de façon que les trous indiqués se retrouvent plus près des extrémités inférieures. Attachez les deux Guides de Poids et la Base (1) sur le Stabilisateur (2) à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M10 x 80mm (79), deux Rondelles de M10 (57), et deux Écrous de Verrouillage de M10 (56). Serrez les Écrous de Verrouillage. Attachez le Montant (3) à la Base (1) à lʼaide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 74mm (78) indiqués et deux Écrous de Verrouillage de M8 (58). Ne serrez pas les

Écrous de Verrouillage tout de suite.

1

1

78

78

2

			21		Trous
				21
	3
				57	56
58	58	79			57
			79		2
		1
	78

7

3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à	3
lʼaide des deux Boulons de Carrosserie de M8
x 74mm (78) indiqués et de deux Écrous de
Verrouillage de M8 (58). Ne serrez pas les		Haut
Écrous de Verrouillage tout de suite.				7
Attachez lʼAmortisseur de la Jambe (60) à la			60	58
Jambe Avant (7) à lʼaide dʼune Vis de M4 x		69
19mm (69). Assurez-vous que lʼextrémité de			58
lʼAmortisseur pointe vers le haut.
					1
				78
4. Tenez le Cadre du Siège (6) entre le Montant	4
(3) et la Jambe Avant (7). Orientez le Cadre du				68
Siège de façon que les tiges soudées se retrou-			Tiges
vent plus près du Montant.
		68	Soudées
Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3)					59	58
à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x
77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et	6
de deux Écrous de Verrouillage de M8 (58). Ne				68
			68		59
serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de
suite.
Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe	59		7		3
Avant (7) de la même façon.	58
		59

8

5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur les
		5
Guides de Poids (21). Orientez onze Poids (22)
de manière à ce que les trous de goupille soient
en bas, et glissez les Poids sur les Guides de
Poids.
Insérez le Tube de Poids (24) dans les onze
Poids (22). Assurez-vous que la goupille sur le
Tube de Poids est orientée comme sur le
schéma.
À lʼaide du sachet de graisse inclus, lubrifiez les
trous indiqués sur un Poids (22). Glissez le
Poids sur les Guides de Poids (21).

21

Graisse

22

Goupille

24 Trou de Goupille

22

27

6. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3)		6
à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x				56 57 76
			68
77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et
de deux Écrous de Verrouillage de M8 (58).	Ne				57
serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de			59
suite.		4				74
Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les
Guides de Poids (21) à lʼaide d'un Boulon en			58	58
Bouton de M10 x 155mm (74), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
dʼEspacement de 13mm (76), et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (56). Ne serrez pas les
Écrous de Verrouillage tout de suite.				3
				21	21

9

7. Attachez lʼEmbout Gauche (19) et lʼEmbout
		7
Droit (20) à la partie inférieure du Hauban (17)
à lʼaide de deux Vis de M4 x 10mm (84).
Attachez lʼEmbout Supérieur (18) à la partie
supérieure du Hauban (17) à lʼaide de deux Vis
de M4 x 10mm (84).

84 18

84

17

84 2019

10