Tabla de contenidos
Bienvenido |
Después de tu carrera |
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03 |
Cómo empezar |
30 |
Cómo revisar el historial de tu carrera |
04 |
Iconos |
31 |
Alarmas postentrenamiento |
04 |
Desplazamiento, selección y toque |
31 |
Récords personales |
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de pantalla |
32 |
Cómo enviar tus carreras a nikeplus.com |
05 |
La forma más rápida de comenzar |
33 |
Cómo utilizar los mapas |
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a correr |
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Etcétera |
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Antes de salir a correr |
34 |
Actualizaciones |
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06 |
Cómo se usa el software Nike+ Connect |
34 |
Cómo actualizar Nike+ Connect |
09 |
El botón “Configuración” |
34 |
Cómo actualizar tu reloj |
10 |
La pestaña “Perfil” |
35 |
Cómo reiniciar el Nike+ SportWatch |
11 |
La pestaña “Hora y Fecha” |
35 |
Acerca de la memoria |
12 |
La pestaña “Personalizar” |
36 |
Cómo cargar la batería |
14 |
La pestaña “Vueltas e Intervalos” |
36 |
Acerca de las especificaciones |
15 |
Inicio rápido |
37 |
Garantía |
15 |
Cómo se usa el Nike+ Sensor |
38 |
Más información, reparaciones |
17 |
Tu SportWatch GPS: menú principal |
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y soporte técnico |
21 |
Cómo comprobar tus datos |
39 |
Información sobre cumplimiento |
22 |
Advertencias |
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de la normativa |
23Cómo añadir datos sobre ritmo cardíaco a la carrera
26 Cómo iniciar tu carrera
28Cómo correr con el GPS y el sensor de la zapatilla
28Pérdida de conexión con el sensor
28Cómo hacer una pausa en tu carrera
29Cómo terminar una carrera
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
2 |
Bienvenido
Bienvenido a tu Nike+ SportWatch GPS, powered by TomTom. Tu reloj utiliza el GPS y el sensor Nike+ que
se encuentra dentro de tu zapatilla para grabar la distancia recorrida, el ritmo, el tiempo transcurrido y las calorías quemadas durante tu carrera. Puedes pulsar la pantalla para grabar las vueltas a medida que corres. Una vez acabado el entrenamiento, conecta el reloj a un puerto USB de tu ordenador para enviar los datos a nikeplus.com, ver la ruta que has seguido, establecer objetivos personales, retar a tus amigos y buscar fantásticas rutas.
Cómo empezar
PARA USAR TU NIKE+ SPORTWATCH GPS NECESITAS:
•Un ordenador Apple Mac con puertos USB integrados. Sistema operativo Mac OSX v10.4.8 o versiones posteriores, o bien
•Un PC con puertos USB integrados o una tarjeta USB instalada. Windows XP Home o Professional (SP2) o versiones posteriores, o bien Windows Vista o Windows 7.
•Acceso a Internet. Se recomienda banda ancha. El uso del software queda sujeto a las condiciones de la licencia.
CONTENIDO
1
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4 |
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5 |
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clock |
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run |
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Todos los datos enviados. |
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history |
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Perfil |
NOMBRE DE USUARIO Runnergirl97 |
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records |
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Hora y Fecha |
PESO 150 LIBRAS |
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stopwatch |
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Personalizar |
UNIDADES DE DISTANCIA MILLAS |
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Vueltas/Intervalos |
FECHA DE NACIMIENTO 8/24/1979 |
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SEXO Mujer |
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Volver a configuración original |
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v2.0 |
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3 |
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1. |
Nike+ SportWatch GPS |
4. |
Guía de inicio rápido |
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2. |
Nike+ Sensor |
5. |
Software Nike+ Connect |
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3.Cable USB
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
3 |
Iconos
Satélite: señal del satélite GPS
ShoePod: Nike+ Sensor para tu zapatilla
Ritmo cardíaco: transmisor de ritmo cardíaco (se vende por separado)
Batería: carga de la batería
Advertencia: batería o memoria baja
Alarma: alarma ajustada
Desplazamiento, selección y toque de pantalla
Fig. 1
1. Desplaza-
miento
3. Toque de pantalla
2. Selección
Para usar tu SportWatch GPS, tendrás que tocar, seleccionar y desplazarte.
1.Desplazamiento: revisa las diferentes opciones, hacia arriba o hacia abajo.
2.Selección: elige una opción de la pantalla o haz una pausa en tu carrera.
3.Toque de pantalla: indica las vueltas a medida que corres o enciende la retroiluminación. Tu reloj se ha diseñado para que tus toques de pantalla sean rápidos y enérgicos, con el fin de evitar que se produzcan toques accidentales mientras corres. No se trata de una pantalla táctil.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
4 |
La forma más rápida de comenzar a correr
5HDG\
OLQNLQJ
3 seg
FDQFHO |
FDQFHO |
Mantén pulsado el botón |
El icono del satélite parpadeará hasta |
Cuando aparezca el mensaje |
“Seleccionar” durante tres |
que encuentre una señal. Solo se |
“Ready” (Listo), pulsa el botón |
segundos. |
puede usar el GPS en exteriores. |
“Seleccionar” para comenzar |
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la carrera. |
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Stat Loop |
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pace |
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avg pace |
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speed |
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DISTANCE |
avg speed |
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distance |
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002MI |
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elapsed |
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lap time |
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calories |
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clock |
Durante la carrera, usa el botón de desplazamiento para ver
la distancia, el ritmo, el tiempo transcurrido, las calorías o la hora.
Una vez finalizada la carrera, conecta la correa del reloj
a un puerto USB de tu ordenador y envía los datos de tu carrera
a nikeplus.com.
3DXVHG
PL
FRQWLQXH
HQG
Pulsa el botón “Seleccionar” cada vez que quieras hacer una pausa en la carrera.
5XQ
3 seg |
(QGHG |
Mantén pulsado el botón “Seleccionar” durante tres segundos para acabar la carrera.
Nota: Para utilizar el reloj en interiores, coloca el sensor en la zapatilla bajo la plantilla de tu Nike+ ready shoe (zapatilla) con tecnología Nike+.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
5 |
Antes de salir a correr
Puedes comenzar a correr con el reloj tal y como lo has comprado, pero si realmente quieres sacarle el máximo partido a tu carrera, conecta el reloj a un puerto USB de tu ordenador y personaliza la configuración sirviéndote del software Nike+ Connect.
Cómo se usa el software Nike+ Connect
Conecta el reloj a un puerto USB de tu ordenador. También puedes usar el cable USB que se proporciona con tu reloj.
Si utilizas un Mac, haz clic en el icono de SportWatch del escritorio.
Si utilizas un PC, haz clic en el icono de SportWatch que se encuentra en Equipo.
También se puede iniciar de forma automática.
Haz doble clic en el icono de la unidad para abrirla y, a continuación, en el documento “nikeplus”.
Se abrirá una página web de forma automática desde la que puedes descargarte el software Nike+ Connect.
Nota: Asegúrate de que el conector USB está seco antes de conectarlo al ordenador.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
6 |
Descarga el software Nike+ Connect en tu ordenador. Cada vez que conectes el reloj a ese ordenador (fig. 2), el software se iniciará de forma automática, enviará tus carreras a nikeplus.com y las eliminará de la memoria del reloj.
Nota: Puedes descargar e instalar el software en más de un ordenador.
Fig. 2
El software Nike+ Connect te permite personalizar la configuración de tu reloj, graba de forma automática la información de tus entrenamientos y se cierra cuando desconectas el reloj
(o el cable USB) de tu ordenador.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
7 |
Si ya eres miembro de Nike+, haz clic en “Iniciar sesión” y accede a tu cuenta una vez que te hayas conectado a la página web. Si no es así, haz clic en “Crear una cuenta” para crear una nueva cuenta Nike+. Después, podrás personalizar tu reloj en “Configuración”.
A continuación puedes ver lo que aparecerá en la ventana principal (fig. 3):
Fig. 3
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1 |
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Todos los datos enviados. |
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Perfil |
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NOMBRE DE USUARIO |
Runnergirl97 |
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Hora y Fecha |
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PESO |
150 |
LIBRAS |
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(se utiliza para calcular calorías) |
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Personalizar |
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UNIDADES DE DISTANCIA |
MILLAS |
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Vueltas/Intervalos |
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FECHA DE NACIMIENTO |
8/24/1979 |
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SEXO |
Mujer |
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5 |
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4 |
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4 |
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Volver a configuración original |
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3 |
v3.1.5 5 |
CONFIGURACIÓN |
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AYUDA |
NIKEPLUS.COM 2 |
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1.La zona de estado te ofrece un informe de estado en tiempo real. Por ejemplo, “Todos los datos enviados”.
2.Al hacer clic en el botón “nikeplus.com”, te llevará a nikeplus.com.
3.El icono de la batería te indica el nivel de carga de la batería.
4.El botón “Configuración” abre una sección de configuración que te permite personalizar la configuración de tu Nike+ SportWatch GPS.
5.Al hacer clic en “número de versión”, podrás ver información detallada sobre la versión del software y el firmware que estás usando tanto en tu Nike+ SportWatch GPS como en Nike+ Connect.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
8 |
Botón “Configuración”
fig. 4
configuración
enviados.
AYUDA NIKEPLUS.COM
Para cerrar la ventana “Configuración”, haz clic en el botón “Configuración” (fig. 4). Para abrirla, vuelve a hacer clic en dicho botón y, a continuación, haz clic en las pestañas de la izquierda para personalizar el reloj.
CÓMO PEDIR AYUDA
Si haces clic en “Ayuda” entrarás en la sección de ayuda de nikeplus.com, donde podrás descargar el manual del usuario, leer las preguntas más frecuentes, consultar tutoriales y compartir opiniones.
CÓMO VOLVER A LA CONFIGURACIÓN ORIGINAL DEL RELOJ
Si quieres volver a la configuración original por defecto, haz clic en “Volver a configuración original”. Lo que harás será borrar la configuración de usuario, la hora, la información de calibración y las cifras “semanales” de distancia, la información de la cuenta, los récords personales y el historial.
Nota: Cuando vuelvas a la configuración original, los datos de la carrera que ya has enviado a nikeplus.com no se borrarán.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
9 |
Pestaña “Perfil”
Fig. 5
Todos los datos enviados.
Perfil |
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NOMBRE DE USUARIO |
Runnergirl97 |
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Hora y Fecha |
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PESO |
150 |
LIBRAS |
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(se utiliza para calcular calorías) |
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Personalizar |
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UNIDADES DE DISTANCIA |
MILLAS |
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Vueltas/Intervalos |
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FECHA DE NACIMIENTO |
8/24/1979 |
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SEXO Mujer
Volver a configuración original
v3.1.5 |
CONFIGURACIÓN |
AYUDA |
NIKEPLUS.COM |
TU NOMBRE DE USUARIO
Tu nombre de usuario aparecerá de forma automática como “pendiente” hasta que inicies sesión o te registres en nikeplus.com. Cuando seas miembro de nikeplus.com y hayas iniciado sesión mediante el software Nike+ Connect, tu nombre de usuario aparecerá automáticamente. Este nombre de usuario está asociado específicamente a tu reloj.
CÓMO INTRODUCIR EL PESO PARA COMPROBAR LAS CALORÍAS QUEMADAS
Para comprobar las calorías quemadas durante tu carrera, introduce tu peso actual. Escribe tu peso (fig. 5) y, a continuación, utiliza el menú desplegable para elegir entre libras o kilos.
Nota: Si no introduces tu peso en la pestaña “Perfil”, el reloj asumirá que pesas aproximadamente
68 kilos para calcular las calorías quemadas. Asegúrate de que indicas tu peso actual para un cálculo más exacto de las calorías.
CÓMO ESTABLECER LA UNIDAD DE DISTANCIA
Ajusta la unidad de distancia a millas o kilómetros. Esto solo afectará a las unidades de medida que se utilizarán en tu Nike+ SportWatch GPS.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
10 |
Pestaña “Hora y Fecha”
Fig. 6
|
Todos los datos enviados. |
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Perfil |
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Hora y Fecha |
Ajustar hora y fecha a la configuración |
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de este ordenador. |
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Personalizar |
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de |
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03:15:45 PM |
|
07/01/2011 |
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||
Vueltas/Intervalos
Usar formato 24 horas
Volver a configuración original
v3.1.5 |
CONFIGURACIÓN |
AYUDA |
NIKEPLUS.COM |
CÓMO AJUSTAR LA HORA
Cuando conectes la correa del reloj a un puerto USB de tu ordenador, el reloj se ajustará de forma automática a la hora y fecha actuales de tu ordenador. Para ajustar la hora manualmente, haz clic en la pestaña “Hora y Fecha” (fig. 6) y, a continuación, haz clic en “Ajustar hora y fecha de forma manual”.
También puedes ajustar la hora y la fecha en tu reloj. La opción “Ajustar hora y fecha de forma manual” permanecerá seleccionada a menos que elijas ajustar hora y fecha a la configuración de tu ordenador.
Haz clic en la casilla “Usar formato 24 horas” para elegir el modo de reloj de 24 horas.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
11 |
Pestaña “Personalizar”
Fig. 7
Todos los datos enviados.
Perfil
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RITMO |
|
Hora y Fecha |
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Personalizar |
|
Editar bucle de estadísticas |
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Vueltas/Intervalos |
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RITMO |
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|
ON (ACTIVADO) |
|
Volver a configuración original |
Pantalla invertida |
Recordatorios de carreras |
|
|
Más información |
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v3.1.5 |
CONFIGURACIÓN |
AYUDA |
NIKEPLUS.COM |
RITMO/VELOCIDAD
Tu reloj puede medir el ritmo al que estás corriendo, “Pace” (Ritmo), o la velocidad a la que corres, “Speed” (Velocidad). Usa la casilla desplegable para elegir la opción que prefieras.
Nota: Este cambio actualizará de forma automática la información que aparece en Estadísticas favoritas y Bucle de estadísticas.
Fig. 8
Bucle automático
TODAS LAS ESTADÍSTICAS
Pulsa los botones de desplazamiento para ver tus bucles de estadísticas durante la carrera.
Ritmo
Ritmo medio
Distancia
Tiempo transcurrido
Tiempo de vuelta
Calorías
Reloj
CERRAR
EDITAR BUCLE DE ESTADÍSTICAS
Comprueba todas las marcas que quieres ver en la parte superior de la pantalla del reloj cuando corras (fig. 8). Mueve el botón de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo para revisar esta información. Entre las opciones disponibles encontrarás: “distance” (distancia), “pace” (ritmo) o “speed” (velocidad), “average pace or average speed” (ritmo o velocidad medios), “elapsed time” (tiempo transcurrido), “lap time” (tiempo de vuelta), “calories” (calorías), “clock” (reloj) y “heart rate” (ritmo cardíaco). Utiliza los botones de desplazamiento que aparecen en la pantalla del reloj para ver cómo se mostrará el bucle de estadísticas durante la carrera. Selecciona “Auto Loop” (Bucle
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
12 |
automático) si quieres que las estadísticas que has seleccionado se desplacen automáticamente a medida que corres.
Nota: El ritmo cardíaco no aparecerá si no has vinculado previamente el reloj a un pulsómetro. Para ver información más detallada, consulta la sección “Cómo añadir datos sobre ritmo cardíaco a la carrera”.
ESTADÍSTICAS FAVORITAS
Tus estadísticas favoritas son las marcas más grandes que verás durante tu carrera. Usa la casilla desplegable para elegir “distance” (distancia), “pace” (ritmo) o “speed” (velocidad), “average pace or average speed” (ritmo o velocidad medios), “elapsed time” (tiempo transcurrido), “manual laps or auto laps” (marcado manual o automático de vueltas), “calories” (calorías), “clock” (reloj) y “heart rate” (ritmo cardíaco) (si ya has vinculado el reloj a un pulsómetro).
SONIDOS
Tu reloj puede medir el ritmo al que estás corriendo, “Ritmo”, o la velocidad a la que corres, “Velocidad”. Usa la casilla desplegable para elegir la opción que prefieras. Nota: Este cambio actualizará de forma automática la información que aparece en Estadísticas favoritas y Bucle de estadísticas.
RECORDATORIO DE CARRERA
Recordatorio de carrera: Activa esta opción si quieres que tu reloj te recuerde que salgas a correr cuando haya transcurrido algún tiempo sin que lo hayas hecho.
Fig. 9
833 /MI |
833 /MI |
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DISTANCE |
DISTANCE |
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002MI |
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002MI |
PANTALLA INVERTIDA
Pantalla invertida: Elije entre texto blanco sobre fondo negro o texto negro sobre fondo blanco.
Manual del usuario del Nike+ SportWatch GPS |
13 |
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