Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 101 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Uvod
Pred začetkom je dobro napolniti uro in prenesti informacije QuickGPSfix, s katerimi lahko ura hitro pridobi položaj GPS in najde vašo lokacijo.
1.Prenesite namizni program TomTom MySports Connect s spletnega naslova tomtom.com/123/ in ga namestite.
2.Vstavite uro v nosilec USB in priklopite nosilec na računalnik.
Sledite navodilom, ki vam jih prikaže program TomTom MySports Connect.
101
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 102 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Vaša ura GPS TomTom
1.Premik LEVO – odpre se zaslon za sledenje dejavnosti.
2.Premik NAVZDOL – odpre se meni z nastavitvami.
3.Premik DESNO – odpre se meni z dejavnostmi.
4.Sprejemnik GPS.
5.Za vklop osvetlitve z dlanjo na kratko prekrijte zaslon.
Če želite izbrati elemente v meniju, se premaknite NAVZGOR in NAVZDOL. Če želite zapustiti meni, se premaknite LEVO. Če želite izbrati element in odpreti meni za ta element, se premaknite DESNO.
Če želite izbrati možnost v meniju, mora biti možnost poudarjena, ko zapustite meni.
102 |
|
SL |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 103 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Izbirni merilnik srčnega utripa (CARDIO)
V uro je lahko vgrajen merilnik srčnega utripa, ki vam pomaga učinkoviteje vaditi.
Opomba: če v uro ni vgrajen merilnik srčnega utripa, lahko za beleženje enakih informacij kupite ločen prsni trak.
Merilnik srčnega utripa bo najbolje deloval, če boste upoštevali naslednje namige:
•Uro nosite na običajen način, in sicer tako, da je številčnica na zgornjem delu zapestja, spodnja stran ure pa se dotika kože in ni nad zapestno kostjo.
•Zategnite pašček, tako da se tesno prilega zapestju, vendar ne povzroča neudobja.
•Merilnik srčnega utripa zagotavlja najnatančnejše rezultate, če ste med umerjanjem ogreti in mirujete.
Opomba: merilnik ne more meriti srčnega utripa med plavanjem.
103
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 104 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Vaša prva dejavnost
1.Pojdite na prosto, da lahko ura pridobi položaj GPS.
2.V zaslonu ure se premaknite DESNO.
3.Sledite navodilom za merjenje srčnega utripa v mirovanju.
4.Izberite eno od dejavnosti, kot je na primer TEK, in se nato premaknite DESNO.
Dokler ura ne pridobi položaja GPS, je prikazano sporočilo Počakajte. Ko ura pridobi položaj, se prikaže sporočilo POJDI. Nato lahko naredite nekaj od tega:
Premik DESNO |
Začnite dejavnost. |
|
|
Premik NAVZDOL |
Spremenite nastavitve. |
|
|
Premik LEVO |
Vrnite se na seznam dejavnosti. |
|
|
Premik NAVZGOR |
Oglejte si zgodovino dejavnosti. |
|
|
5.Ura med potekom dejavnosti prikazuje informacije, kot so razdalja, čas in tempo. Če želite spremeniti prikazane informacije, uporabite gumba za premik NAVZGOR in NAVZDOL.
104 |
|
SL |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 105 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
6.Če želite začasno ustaviti dejavnost, se premaknite LEVO in pridržite gumb. Če želite po začasni ustavitvi dejavnosti znova začeti dejavnost, se premaknite DESNO. Če želite popolnoma ustaviti dejavnost, se premaknite LEVO in znova pridržite.
Izbirna funkcija za glasbo (MUSIC)
Če ima vaša ura možnost predvajanja glasbe, se na zaslonu ure premaknite NAVZGOR, da uro združite z brezžičnimi slušalkami Bluetooth. Upoštevajte navodila na zaslonu.
Če želite predvajati glasbo, na slušalkah izberite gumb za predvajanje PLAY ali se na zaslonu ure premaknite NAVZGOR. Če želite izbrati glasbo za predvajanje, se premaknite DESNO.
Če želite spremeniti glasbo ali dodati več glasbe, uporabite program MySports Connect na spletnem naslovu tomtom.com/ 123.
Opomba: glasbe ne morete predvajati pod vodo!
105
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 106 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Sledenje dejavnostim
Če si želite ogledati, koliko korakov ste naredili čez dan, se na zaslonu ure premaknite LEVO.
Če si želite ogledati razdaljo, čas ali število kalorij, se premaknite NAVZGOR ali NAVZDOL.
Če si želite ogledati število korakov na teden, se ponovno premaknite LEVO.
Če želite spremeniti ali nastaviti cilje za sledenje dejavnosti, se na zaslonu ure premaknite NAVZDOL in izberite MERILNIK.
Če želite vklopiti ali izklopiti štetje korakov, se na zaslonu ure premaknite NAVZDOL. Izberite MERILNIK in nato IZKLOP.
Pridobivanje dodatne pomoči
Če želite pridobiti podporo ali več informacij ali prenesti referenčna navodila, obiščite tomtom.com/support.
106 |
|
SL |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 107 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
QuickGPSfixGPS
1.TomTom MySports Connect tomtom.com/
123/
2.USB
TomTom MySports Connect
107
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 108 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
TomTom GPS
1.-
2.-
3.-
4.GPS
หากต้องการเลือกตัวเลือกในเมนู◌
108 |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 109 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
(CARDIO)
ซึ่งจะช่วยให้คุณออกกําลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
: ◌
◌ :
• ห่างออกจากกระดูกข้อมือ
•◌
•◌ ◌ ◌ ◌
: ◌
1.GPS
4.RUN
109
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 110 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
GPS ◌Please waitGO :
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
|
|
◌
6. เลื่อนขวาเพื่อดําเนินกิจกรรมต่อ
(MUSIC)
Bluetooth
PLAY
110 |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 111 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
MySports Connect tomtom.com/123
: !
◌
TRACKER
TRACKER OFF
tomtom.com/support
111
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 112 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Bermula
Sebelum anda mulakan, sebaiknya anda mengecas jam tangan dan memuat turun maklumat QuickGPSfix, yang membantu jam tangan anda menetapkan GPS dan mencari lokasi anda dengan cepat.
1.Muat turun dan pasang aplikasi desktop TomTom MySports Connect dari tomtom.com/123/.
2.Letakkan jam tangan anda dalam dok USB dan sambungkan dok ke komputer anda.
Ikut arahan yang diberikan TomTom MySports Connect kepada anda.
112
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 113 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Jam Tangan GPS TomTom Anda
1.Gerak KIRI - membuka skrin penjejakan aktiviti
2.Gerak BAWAH - membuka menu tetapan.
3.Gerak KANAN - membuka menu aktiviti.
4.Penerima GPS.
5.Lindung skrin seketika dengan tangan anda untuk menghidupkan lampu latar.
Gerak ATAS dan BAWAH untuk memilih item dalam menu. Gerak KIRI untuk meninggalkan menu. Gerak KANAN untuk memilih item dan membuka menu bagi item tersebut.
Untuk memilih pilihan dalam menu, pastikan ia diserlahkan apabila anda meninggalkan menu.
113 |
|
MS |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 114 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Pemantau kadar denyut jantung pilihan (CARDIO)
Jam tangan anda mungkin mempunyai pemantau kadar denyut jantung bersepadu yang boleh membantu anda berlatih dengan lebih berkesan.
Nota: Jika jam tangan anda tidak mempunyai pemantau kadar denyut jantung bersepadu, anda boleh membeli tali pengikat dada yang berasingan untuk merekod maklumat yang sama.
Untuk mendapatkan prestasi terbaik dari pemantau kadar denyut jantung, ikut petua ini:
•Pakai jam tangan secara biasa, dengan wajah jam tangan berada di atas pergelangan anda dan bahagian bawah jam tangan menyentuh kulit anda, jauh dari tulang pergelangan.
•Tarik tali pengikat supaya ia ketat pada pergelangan anda tanpa berasa tidak selesa.
•Anda mendapat keputusan paling tepat dari pemantau kadar denyut jantung apabila anda memanaskan badan dan anda tidak bergerak semasa penentukuran.
Nota: Pemantau tidak boleh mengukur kadar denyut jantung anda ketika berenang.
114
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 115 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Aktiviti anda yang pertama
1.Pergi ke luar bangunan supaya jam tangan anda dapat menetapkan GPS.
2.Dari jam, gerak KANAN.
3.Ikut arahan untuk mengukur kadar denyut jantung anda semasa berehat.
4.Pilih salah satu aktiviti, seperti BERLARI, kemudian gerak KANAN.
Selagi jam tangan anda belum selesai menetapkan GPS, anda akan melihat mesej Sila tunggu. Apabila ia telah ditetapkan, ia akan menunjukkan mesej PERGI Kemudian anda boleh melakukan salah satu yang berikut:
|
|
|
|
|
|
|
|
Gerak KANAN |
|
Mulakan aktiviti anda. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gerak BAWAH |
|
Tukar tetapan anda. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gerak KIRI |
|
Kembali kepada senarai aktiviti. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gerak ATAS |
|
Melihat sejarah aktiviti anda. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
115 |
|
|
MS |
|
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 116 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
5.Ketika aktiviti sedang berjalan jam tangan anda menunjukkan maklumat seperti jarak, masa dan pergerakan. Gunakan butang ATAS dan BAWAH untuk menukar maklumat yang ditunjukkan.
6.Gerak KIRI dan tahan butang untuk menjeda aktiviti. Selepas menjeda aktiviti, gerak KANAN untuk memulakan aktiviti sekali lagi. Untuk menghentikan terus aktiviti, gerak KIRI dan tahan sekali lagi.
Muzik Pilihan (MUZIK)
Jika jam tangan anda boleh memainkan muzik, gerak ATAS dari skrin jam untuk menjadikan fon kepala wayarles Bluetooth anda berpasangan dengan jam tangan. Ikut arahan pada skrin.
Untuk memainkan muzik, pilih PLAY pada fon kepala anda atau gerak ATAS dari skrin jam pada jam tangan anda. Gerak KANAN untuk memilih lagu yang ingin dimainkan.
Untuk menukar atau menambah lebih banyak muzik, gunakan MySports Connect di tomtom.com/123.
Nota: Anda tidak boleh memainkan muzik di dalam air!
116
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 117 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Menjejaki aktiviti anda
Gerak KIRI dari jam untuk melihat bilangan langkah yang anda buat dalam sehari.
Gerak ATAS atau BAWAH untuk melihat jarak, masa atau kalori.
Untuk melihat jumlah langkah seminggu, gerak KIRI sekali lagi.
Untuk mengubah atau menetapkan matlamat penjejakan aktiviti, gerak BAWAH dari skrin jam dan pilih PENJEJAK.
Untuk menukar sama ada kiraan langkah dihidupkan atau dimatikan, gerak BAWAH dari skrin jam. Pilih PENJEJAK, kemudian MATI.
Mendapatkan lebih banyak bantuan
Untuk sokongan, lebih banyak maklumat dan memuat turun Panduan Rujukan, pergi ke tomtom.com/support.
117 |
|
MS |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 118 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Memulai
Sebelum memulai, sebaiknya Anda mengisi daya jam Anda dan mengunduh informasi QuickGPSfix, yang membantu jam Anda untuk mendapatkan titik GPS dan menemukan lokasi dengan cepat.
1.Unduh dan instal aplikasi desktop TomTom MySports Connect dari tomtom.com/123/.
2.Letakkan jam di dudukan USB dan hubungkan dudukan tersebut ke komputer.
Ikuti instruksi yang diberikan oleh TomTom MySports Connect.
118
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 119 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Jam GPS TomTom Anda
1.Geser KIRI - membuka layar pelacakan aktivitas
2.Geser TURUN - membuka menu pengaturan.
3.Geser KANAN - membuka menu aktivitas.
4.Penerima GPS.
5.Tutup layar dengan telapak tangan Anda secara singkat untuk mengaktifkan lampu latar.
Geser NAIK dan TURUN untuk memilih item dalam sebuah menu. Geser KIRI untuk keluar dari menu. Geser KANAN untuk memilih item dan membuka menu untuk item tersebut.
Guna memilih opsi di dalam sebuah menu, pastikan disorot saat Anda keluar dari menu.
119 |
|
ID |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 120 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Buka pemantau detak jantung (CARDIO)
Jam Anda mungkin dilengkapi monitor detak jantung terintegrasi, yang dapat membantu Anda melakukan latihan secara lebih efisien.
Catatan: Jika jam Anda tidak dilengkapi monitor detak jantung terintegrasi, Anda dapat membeli tali dada untuk merekam informasi yang sama.
Untuk mendapatkan kinerja terbaik dari monitor detak jantung Anda, ikuti kiat berikut:
•Kenakan jam secara normal, dengan bagian depan jam di atas pergelangan tangan Anda dan bagian bawah jam menyentuh kulit, jauhkan dari tulang pergelangan.
•Talikan agar kencang di pergelangan Anda dan nyaman.
•Anda mendapatkan hasil paling akurat dari monitor detak jantung saat Anda melakukan pemanasan dan tetap diam selama kalibrasi.
Catatan: Monitor tidak dapat mengukur detak jantung saat Anda berenang.
120
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 121 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Aktivitas pertama Anda
1.Keluar sehingga jam Anda mendapatkan titik GPS.
2.Dari penunjuk waktu, geser KANAN.
3.Ikuti instruksi untuk mengukur detak jantung.
4.Pilih salah satu dari aktivitas, seperti BERLARI, lalu geser KANAN.
Hingga jam mendapatkan titik GPS, Anda akan melihat pesan, Harap tunggu. Setelah titik GPS didapatkan, akan ditampilkan pesan, MULAI. Selanjutnya Anda dapat melakukan salah satu dari tindakan berikut:
Geser KANAN |
Mulai aktivitas Anda. |
|
|
Geser TURUN |
Ubah pengaturan Anda. |
|
|
Geser KIRI |
Kembali ke daftar aktivitas. |
|
|
Geser NAIK |
Lihat riwayat aktivitas Anda. |
|
|
121 |
|
ID |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 122 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
5.Saat aktivitas Anda sedang berlangsung, jam Anda akan menampilkan informasi, seperti jarak, waktu dan langkah. Gunakan tombol NAIK dan TURUN untuk mengubah informasi yang ditampilkan.
6.Geser KIRI dan tahan tombol untuk menjeda aktivitas. Setelah menjeda aktivitas, geser KANAN untuk memulai aktivitas lagi. Untuk menghentikan aktivitas secara penuh, geser KIRI dan tahan lagi.
Musik Opsional (MUSIK)
Jika jam Anda dapat memutar musik, geser NAIK dari layar jam untuk memasangkan headphone nirkabel bluetooth Anda dengan jam Anda. Ikuti petunjuk di layar.
Untuk memutar musik, pilih PUTAR pada headphone Anda atau geser NAIK dari layar penunjuk waktu di jam Anda. Geser NAIK untuk memilih apa yang ingin Anda putar.
Untuk mengubah atau menambahkan lebih banyak musik, gunakan MySports Connect di tomtom.com/123.
Catatan: Anda tidak dapat memutar musik di dalam air!
122
Innsbruckv1_0_UG-worldwide.book Page 123 Thursday, July 23, 2015 4:07 PM |
Melacak aktivitas Anda
Geser KIRI dari jam untuk melihat seberapa banyak langkah Anda dalam satu hari.
Geser NAIK atau TURUN untuk melihat jarak, waktu, atau kalori.
Untuk melihat langkah per minggu, geser KIRI lagi.
Untuk mengubah atau mengatur tujuan pelacakan aktivitas Anda, geser TURUN dari layar jam dan pilih TRACKER.
Untuk mengaktifkan atau menonaktifkan hitungan langkah, geser TURUN dari layar jam. Pilih TRACKER, lalu MATI.
Mendapatkan bantuan selengkapnya
Untuk dukungan, informasi lainnya, dan mengunduh Panduan Referensi, kunjungi tomtom.com/support.
123 |
|
ID |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Loading...