Weider 2980 X User Manual

Nº. du Modèle 30295.0 Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

(sous le siège)

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1APPUYEZ-888-SANS936FRAIS-4266:

du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés).

OU PAR COURRIEL : [e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

www.weiderfitness.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 SCHÉMA DU CÂBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement.

Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle.

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : Afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez es les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur

votre appareil de musculation avant de lʼutiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.

1.Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant souffert de problèmes de santé.

2.Il incombe au propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs de l'appareil de musculation sont suffisamment informés de toutes les précautions à prendre.

3.L'appareil de musculation est conçu pour l'utilisation à domicile uniquement. N'utilisez pas l'appareil de musculation dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel.

4.N'utilisez l'appareil de musculation que sur une surface plane. Disposez un revêtement sous l'appareil de musculation de manière à protéger le sol.

5.Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.

6.Tenez toujours les enfants de moins de 12 ans ainsi que les animaux de compagnie à l'écart de l'appareil de musculation.

7.L'appareil de musculation ne devrait pas être utilisé par des personnes dont le poids dépasse 136 kg. (300 lb).

8.Portez des vêtements appropriés quand vous faites de lʼexercice; ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans votre appareil de musculation. Pour la protection de vos pieds, portez toujours des chaussures de sport lors de vos exercices.

9.Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des pièces mobiles.

10.Assurez-vous de toujours fixer la pile de poids à lʼaide de la goupille de verrouillage après lʼentraînement afin de prévenir lʼutilisation non autorisée de l'appareil de musculation (reportez-vous à la section VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS à la page 20).

11.Assurez-vous que les câbles sont toujours bien enroulés dans les poulies. Si les câbles se coincent pendant l'exercice, interrompez immédiatement l'exercice et vérifiez que les câbles sont enroulés dans les poulies.

12.Tenez-vous toujours debout sur la plaque des pieds lorsque vous effectuez un exercice qui pourrait faire basculer l'appareil de musculation.

13.Ne lâchez jamais les bras, le levier pour jambes, la barre à dorsaux ou la sangle de poignée pendant que les poids sont élevés, sinon les poids risquent de chuter violemment.

14.Détachez toujours la barre à dorsaux de l'appareil de musculation avant d'effectuer un exercice ne requérant pas la barre à dorsaux.

15.L'exercice par surmenage peut provoquer des blessures graves ou la mort. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et retournez à la normale.

16.N'utilisez l'appareil de musculation que de la manière décrite dans ce manuel.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi l'appareil de musculation polyvalent WEIDER® 2980 X. L'appareil de musculation 2980 X propose un grand choix de postes de musculation destinés à développer chacun des groupes de mus- cles principaux du corps. Que vous ayez comme but de raffermir votre corps, d'accroître considérablement votre masse musculaire ou votre force, ou simplement dʼaméliorer votre système cardiovasculaire, l'appareil de musculation vous aidera à atteindre vos objectifs.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser l'appareil de musculation.

Si vous avez des questions, veuillez vous reporter à la

page de couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous aider, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro de modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture avant de ce manuel.

Nous vous recommandons de vous familiariser avec les pièces représentées dans le schéma ci-dessous avant de lire plus loin.

	DIMENSIONS DE
	L'APPAREIL ASSEMBLÉ :
	Hauteur :	193 cm
	Largeur :	94 cm
Poste de la Poulie Supérieure	Longueur :	165 cm
Goupille du Bras
Côté Droit
Dossier	Côté Gauche
		Bras
Coussinet
de Flexion		Poids
Siège
Goupille du Levier
pour Jambes
Levier pour Jambes
Poste de la
Poulie Inférieure
Plaque	Remarque : Les termes « côté droit » et « côté gauche »
	reflètent la perspective dʼune personne installée sur le
des Pieds	siège et ne correspondent pas aux côtés droits et gauches
	des illustrations de ce manuel.

4

TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.

Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58)

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56)

Écrou de M12 (82)

Grande Rondelle (78)

Rondelle de M10 (57)

Boulon de M10 x 46mm (81) Boulon de M10 x 51mm (66) Vis de M6 x 63mm (70)

Boulon de Carrosserie de M8 x 63mm (64)

Boulon de M10 x 63mm (75)

Vis en Bouton de M10 x 25mm (77)

Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (65)

Vis Autotaraudeuse de M4 x 20mm (69)

Vis de M6 x 16mm (62)

Rondelle de M8

Rondelle de M6 (80)

Rondelle de

M4 (33)

Boulon de M8 x 65mm (68) Boulon de M10 x 67mm (71)

Boulon de M10 x 70mm (72)

Boulon de M10 x 77mm (79)

Boulon de M10 x 85mm (67)

Boulon de M10 x 155mm (74)

5

ASSEMBLAGE

Afin de faciliter l'assemblage, lisez attentivement les

informations et instructions suivantes :

•Lʼassemblage requiert deux personnes.

•Étant donné son poids et sa taille, l'appareil de musculation devrait être assemblé là où il est prévu être utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace pour pouvoir marcher autour de l'appareil de musculation à mesure que vous lʼassemblez.

•Installez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage. Ne jetez pas le matériel dʼemballage avant la fin de l'assemblage.

•Pour vous aider à identifier les petites pièces, utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES à la page 5.

•Les outils suivants (non compris) peuvent être nécessaires à l'assemblage :

deux clés à molette un maillet en caoutchouc un tournevis plat un tournevis à pointe cruciforme

Lʼassemblage peut être facilité par l'utilisation d'un jeu de douilles, d'un jeu de clés à fourche ou mixtes, ou d'un jeu de clés à cliquet.

Les quatre étapes du processus d'assemblage Assemblage du cadre—Assemblez d'abord la base et les montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil de musculation. Assemblage des bras—Cette étape est destinée à l'assemblage des bras et du levier pour jambes.

Assemblage de câblage—Cette étape vise l'assemblage du réseau des câbles et poulies qui relient les bras aux poids.

Assemblage du siège—Cette étape finale est destinée à l'assemblage du siège et du dossier.

6

	Assemblage du cadre	1
1.	Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor-
				1
	mations de la page 6 avant de com-
	mencer.
	Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x					64
	63mm (64) vers le haut, à travers la Base (1).
	Remarque : Il peut être utile de placer un			64
	morceau de ruban adhésif sur la tête des
	boulons pour les maintenir en place.
2. Orientez les deux Guides de Poids (21) comme		2
	il est indiqué, de façon que les trous indiqués
	se retrouvent plus près des extrémités
	inférieures. Fixez les Guides de Poids et le
	Satabilisateur (2) à la Base (1) à l'aide de deux
	Boulons de M10 x 67mm (71), deux Rondelles
	de M10 (57) et deux Écrous de Verrouillage en
	Nylon de M10 (56). Serrez complètement les
	Écrous de Verrouillage en Nylon.
	Fixez le Montant (3) à la Base (1) à lʼaide des
	deux Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm
	(64) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage
	en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas les
	Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
	moment.				21
						21
							Trous
			3
						57	56
		58	58	71			57
					71		2
				1
			64
		7

3. Fixez la Jambe Avant (7) à la Base (1) à lʼaide	3
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x						7
63mm (64) et de deux Écrous de Verrouillage			Vers le Haut
en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas les
Écrous de Verrouillage en Nylon à ce				33
moment.					60	58
Fixez la Butée de Jambe (60) à la Jambe Avant				69
					58
(7) à lʼaide dʼune Vis Autotaraudeuse de M4 x
20mm (69) et dʼune Rondelle de M4 (33).							1
Assurez-vous que l'extrémité de la Butée de
Jambe est dirigée vers le haut.						64
4. Fixez le Cadre du Siège (6) au Montant (3) à	4				68
lʼaide de deux Boulons de M8 x 65mm (68),
deux Rondelles de M8 (59) et deux Écrous de				68
Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez							59	58
pas les Écrous de Verrouillage en Nylon à ce
moment.			6
Fixez le Cadre du Siège (6) à la Jambe Avant					68		58
				68
(7) de la même manière.							59
			59			3
				7
		58		59
5. Glisser deux Butées de Poids (27) sur les	5
Guides de Poids (21). Orientez les six Poids				21		21
(22) en situant les trous pour goupille au bas,						Graisse
tel qu'il est montré. Glissez les Poids sur les
Guides de Poids.
Insérez l'Embout du Sélecteur de Poids (23)				25		Pin
dans le Sélecteur de Poids (24). Insérez le
Sélecteur de Poids dans les six Poids (22).				Trou		24
Veillez à ce que la goupille du Sélecteur de
Poids soit dirigée tel qu'il est illustré.				pour
Appliquez une quantité de la graisse incluse				Goupille		23
							22
dans les trous indiqués du Poids Supérieur(25).
Faites glisser le Poids Supérieur sur les Guides
de Poids (21).
						27
	8

6.Orientez le Cadre Supérieur (4) de façon à situer le support soudé vers le bas.

Fixez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à lʼaide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), deux Rondelles de M8 (59) et deux Écrous de Verrouillageen Nylon de M8 (58). Ne serrez pas les Écrous de Verrouillageen Nylon à ce moment.

Fixez le Cardre Supérieur (4) entre les Guides de Poids (21) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 155mm (74), deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues dʼEspacement de 19mm (76) et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

Reportez-vous aux étapes 2 à 4, et 6 et serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58).

Assemblage des bras

7.Graissez un Boulon de M10 x 77mm (79). Orientez le Levier pour Jambes (8) de façon à situer le support soudé au côté montré. Fixez le Levier pour Jambes à la Jambe Avant (7) à l'aide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez pas trop l'Écrou de Verrouillage à l'excès; le Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter facilement.

6		68
			59	76
	59			76
4				57
			56 57		74
Support			58
Soudé	58
			3
				21
			21

7
56	7
8	Graisse
	79
Support
Soudé

8. Graissez un Boulon de M10 x 77mm (79). Fixez	8
le Cadre de Pivot (5) au Cadre Supérieur (4) à
				4
lʼaide du Boulon et dʼun Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (56). Ne serrez pas lʼÉcrou
de Verrouillage en Nylon à l'excès; le Cadre
de Pivot doit pouvoir pivoter facilement.
Fixez les deux Goupilles du Bras (40) au Cadre	56			Trous
			79
de Pivot (5) à lʼaide de deux Vis Auto-	69	5
Taraudeuses de M4 x 20mm (69). Introduisez
les Goupilles du Bras dans les deux trous du					3
Montant (3).			Graisse
	40			69
			40
	9