Activity monitor
Jog style
• Manual de instrucciones |
1 |
|
ES |
• Gebruiksaanwijzing |
23 |
|
|
NL |
|||
• РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ |
45 |
|
|
|
RU |
||
|
|
|
|
|
|
|
AR |
|
|
|
|
IM-HJA-300-E-06-10/2011 5328883-3B
1 Введение
Уважаемый покупатель!
Благодарим за приобретение нашего высококачественного шагомера OMRON. Новый шагомер Jog style позволяет точно измерить уровень физических нагрузок, повышая эффективность диеты и мотивируя на достижение запланированной на день нормы ходьбы.
Для измерения интенсивности и величины физических нагрузок – от ходьбы и бега трусцой до собственно бега – в шагомере OMRON Jog style HJA-300 применяется новая технология OMRON Active Engine.
Кроме измерения числа шагов и количества сжигаемых калорий при повседневной активности, прибор также позволяет сохранять запись каждой тренировки. Это делает его полезным для планирования программ физической подготовки на основе интенсивности тренировок.
■ Active Engine
Технология OMRON позволяет точно определить и рассчитать быстрые и медленные сигналы, вызываемые физической активностью.
Технология Active Engine позволяет не только осуществлять мониторинг физических нагрузок по время ходьбы, но и фиксировать более интенсивные нагрузки при беге трусцой в реальном времени, а также рассчитывать количество сожженных калорий и жиров.
■ Тренировка
Применительно к физической культуре термин «тренировка» обычно означает программу упражнений, позволяющих улучшить физическую форму. Однако в этом руководстве по эксплуатации он означает один элемент тренировки, состоящий из бега трусцой или ходьбы.
■ Функции прибора OMRON Jog style |
|
Сожженные жиры/сожженные калории |
|
Измеряя интенсивность физических нагрузок, прибор |
RU |
позволяет рассчитать количество сожженных жиров и |
|
сожженных калорий. |
|
Режим тренировки |
|
В режиме тренировки записывается время между началомиокончаниемтренировки, длячегоиспользуется дисплей, напоминающий секундомер (см. главу 6.3). Для каждой тренировки записываются такие данные, как расстояние, время, количество сожженных калорий и средняя скорость.
Прибор автоматически записывает данныетренировкидо 7 предыдущих сеансов.
Тренировка окончена
Если тренировка продолжается более 30 минут, по завершении режима тренировки на дисплее прокручивается сообщение «Good job».
45
2 Использование OMRON Jog style
2.1 Меры предосторожности
•Не смотрите на дисплей во время бега трусцой. Чтобы проверить показания дисплея, останавливайтесь в безопасном месте.
•До начала программы снижения веса или тренировок проконсультируйтесь со своим врачом или иным медицинским работником.
•Если во время тренировки вы устали или почувствовали боль, обязательно остановитесь и отдохните. Если боль и неприятные ощущения не исчезают, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.
•Храните прибор в недоступном для маленьких детей месте.
•Если маленький ребенок проглотил батарею, крышку батарейного отсека или винт, немедленно обратитесь к врачу.
•Не крутите прибор за ремешок. Вращение прибора за ремешок может привести к травме.
•Не кладите прибор в задний карман шортов или брюк. Если прибор находится в кармане, его можно повредить, сев на него.
•При попадании электролита в глаза немедленно промойте их большим количеством чистой воды. Немедленно обратитесь к врачу.
•При попадании электролита на кожу или одежду немедленно смойте его большим количеством чистой воды.
•При установке батареи необходимо соблюдать полярность.
•Используйте батареи только указанного типа.
•Немедленно замените использованную батарею на новую.
•Вынимайте батарею из прибора, если его не предполагается использовать длительное время (приблизительно 3 месяца или более).
•Не бросайте батарею в огонь, так как она может взорваться.
•Приутилизацииизделиявыньтебатареюидалееследуйте местным правилам по защите окружающей среды.
46
3 Описание устройства |
A |
B |
|
A Основной блок |
B Держатель |
|
|
C Ремешок |
D Зажим |
|
|
E Батарея |
|
C |
D |
* Батарея уже установлена в |
|
|
|
прибор.
F Отвертка |
E |
F |
|
|
Держатель
Используйте этот держатель для крепления прибора к поясному ремню или к верхней поясной части брюк.
Прикрепляйте/снимайте держатель, какпоказанона рисунках ниже.
Примечание.
Прикрепляя держатель, не сжимайтеегослишкомсильно сверху и снизу.
4Знакомство с прибором
■Основной блок
|
Кнопка |
/режим |
|
(переключатель режимов) |
|
|
Кнопка |
/запуск |
Дисплей |
Кнопка |
/запоминание |
|
(память) |
|
(Задняя часть основного блока) |
RU |
|
Крышка батарейного отсека Кнопка SET |
||
Винт крышки |
|
Место |
батарейного |
|
крепления |
отсека |
|
ремешка |
■ Дисплей
Индикатор тренировки
(см. главу 6.3)
Индикатор низкого
заряда батареи
Примечание. На этом рисунке показаны все элементы.
47
5 Настройки
5.1 Настройка времени, веса, роста и длины шага
При первом использовании прибора, или если необходимо изменить настройки, выполните следующие действия.
1 Тонкой, жесткой и прочной палочкой нажмите
кнопку SET на задней панели прибора.
Примечание. Не нажимайте кнопку острым концом. Это может привести к повреждению прибора.
На дисплее мигает значение часа.
Примечание. Если не выполнить настройки в течение 5 минут...
•При настройке прибора в первый раз
Дисплей будет отключен.
•При регулировке настроек
Выполняется возврат к дисплею времени тренировки/расстояния.
*Сведенияодиапазоненастроексм. вглаве13 «Технические данные».
2 Настройка часа. |
|
|
(1) Нажимайте |
или |
для выбора |
нужного значения. |
|
|
• Нажмите 
( 
) для перехода к следующему (возврата к предыдущему).
• Удерживайте 
( 
) для быстрого перехода вперед (назад).
(2) Нажмите 
для подтверждения настройки.
3Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать минуту.
4Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать вес.
5Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать рост.
6Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать длину шага для тренировки.
Настройка завершена.
■ О настройке длины шага
Начальное значение длины шага, мигающее на экране, это оценка длины шага, рассчитанная по значению роста на шаге 5.
Задайте реальное значение длины шага для тренировок на основании типа тренировки (бег трусцой/ходьба) и собственного телосложения.
*При настройке прибора в первый раз или после сброса настроек.
О том, как установить длину шага более точно, см. главу 6.3.
48
6 Использование OMRON Jog style
6.1 Сборка OMRON Jog style |
|
|
|
|
1 |
Прикрепите ремешок к |
1 |
2 |
3 |
|
прибору. |
|
|
|
2 |
Прикрепите зажим к |
|
|
|
|
ремешку. |
|
|
|
3 |
Откройте и закройте зажим. |
|
|
|
Примечание. Откройте зажим, чтобы снять прибор. Если неаккуратно прикреплять зажим на одежду или снимать с нее, то в зависимости от материала зажим может повредить ткань или оставить на ней следы.
6.2 Прикрепление прибора OMRON Jog style
[Во время тренировки] |
|
|
|
Поясной ремень |
|
|
|
1 |
Прикрепите держатель вместе |
|
|
|
с прибором к поясному ремню |
|
|
|
или поясной кромке шортов |
1 |
2 |
|
или брюк. |
|
|
2 |
Прикрепитеремешокприборак |
|
|
шортам или брюкам.
Примечание. При беге трусцой обязательно прикрепляйте прибор на пояс.
[Когда режим тренировки выключен (ходьба)]
Рекомендуется прикреплять прибор к поясному ремню, карману, сумке или же повесить его на шею.
Поясной ремень |
|
RU |
1 Прикрепите держатель вместе |
|
|
с прибором к поясному ремню |
|
|
или поясной кромке шортов |
1 |
2 |
или брюк. |
|
|
2Прикрепитеремешокприборак шортам или брюкам.
Карман |
|
|
|
1 |
Положите прибор в нагрудный |
|
|
|
карман или в карман брюк. |
|
|
2 |
Прикрепите ремешок к краю |
1 |
2 |
|
кармана. |
|
|
Примечание. Некладитеприборвзаднийкарманшортовили брюк.
49
Loading...