NordicTrack NETL09910 Owner's Manual

ATTENTION :

Lisez attentivement tous les
conseils importants ainsi que
les instructions contenus dans
ce manuel avant d'utiliser cet ap­pareil. Conservez ce manuel
pour références ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

Nº. du Modèle NETL09910
Nº. de Série

Trouvez le numéro de série indiqué
ci-dessous. Écrivez le numéro sur la
ligne ci-dessus comme référence.

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous nous
engageons à satisfaire pleine­ment aux exigences de nos
clients. Si vous avez des ques­tions concernant l’assemblage
de ce produit ou que vous dé­couvrez que certaines pièces
sont manquantes, nous sommes
à votre disposition pour ré­soudre vos problèmes.

Veuillez contacter notre service à
la clientèle au numéro suivant :

33-130 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00
(exceptés les jours fériés).

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Notre website à

www.nordictrack.com

2

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs

électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant
d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS IMPORTANTS

1. Le propriétaire est responsable d'informer
tous les utilisateurs de ce tapis roulant des
avertissements et des conseils importants qui
se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé­crits dans ce manuel.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plate
avec au moins 2 mètres d’espace derrière le
tapis roulant. Ne l’installez pas sur une sur­face qui empêcherait la circulation d’air de
l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un
revêtement sous le tapis roulant.

4. En choisissant un emplacement pour le tapis
roulant, assurez-vous que l'emplacement et la
position permettent l'accès à la prise.

5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de
l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le
tapis roulant dans un garage ou une terrasse
couverte, ou prés d’une source d’eau.

6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où
des produits aérosols sont utilisés et où de
l’oxygène est administré.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du tapis rou­lant à tout moment.

8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de
115 kg. N’autorisez jamais plus d’une
personne à la fois sur le tapis roulant.

9. N’autorisez jamais plus d’une personne à la
fois sur le tapis roulant.

10. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez
pas de vêtements trop amples qui pourraient
se coincer dans le tapis roulant. Les vête­ments de support sont recommandés pour les
hommes et les femmes. Portez toujours des
chaussures de sport. N’utilisez jamais le tapis
roulant les pieds nus, en chaussettes, ou en
sandales.

11. Veuillez brancher le cordon d’alimentation
(voir INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à
la page 8) directement sur une prise capable
de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre
appareil ne devrait être branché sur le même
circuit.

3

12. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez
qu’une rallonge tout usage d’une longueur de
1,5 m maximum.

13. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute
surface chaude.

14. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appa­reil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le
tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la
prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant
ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT
DE COMMENCER à la page 5 si le tapis rou­lant ne fonctionne pas correctement.)

15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche
quand vous vous tenez sur la courroie.
Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’em­ploi du tapis roulant.

16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vi­tesses élevées. Ajustez la vitesse progressi­vement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.

17. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exer­cice, peuvent rendre la lecture du pouls
moins précise. Le moniteur ne sert qu’à don­ner une idée approximative des fluctuations
du pouls lors de l’exercice.

18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche
sans surveillance. Enlevez toujours la clé, dé­branchez le cordon d’alimentation et déplacez
l’interrupteur On/Off à la position Off lorsque
vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le
dessin à la page 5 pour localiser l’interrupteur
On/Off.)

19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou
de déplacer le tapis roulant avant que ce der­nier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’AS­SEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER
ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page

22.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou dé­placer le tapis roulant, vous devez être ca­pable de soulever 20 kg sans difficulté.

20. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant
en plaçant des objets sous l’avant ou l’arrière
du tapis roulant.

21. Quand vous rangez le tapis roulant, assurez­vous que le loquet de rangement soit fermé
complètement dans le verrou.

22. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos
iFIT.com un son électronique (bip) vous aver­tira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont
changer. Soyez toujours attentif à ce son et
soyez prêt pour le changement de vitesse
et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou
l’inclinaison peuvent changer avant que l’en­traîneur personnel décrive le changement.

23. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos
iFIT.com, vous pouvez annuler les change­ments de vitesse et d’inclinaison à n’importe
quel moment en appuyant les touches vitesse
et inclinaison. Cependant lorsque vous enten­dez le son (bip), la vitesse et/ou l’inclinaison
changera au prochain programme du CD ou
de la vidéo.

24. Retirez toujours les CD iFIT.com et vidéos de
votre lecteur CD ou de votre magnétoscope
lorsque vous ne les utilisez pas.

25. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis
roulant tous les trois mois.

26. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet
dans les ouvertures du tapis roulant.

27.

DANGER : Débranchez le cordon

d'alimentation avant de nettoyer ou de régler
l'appareil. N'enlevez jamais le capot du mo­teur à moins qu'un technicien qualifié ne
vous le recommande. Tous les ajustements
autres que ceux mentionnés dans ce manuel
ne devraient être effectués que par un techni­cien qualifié.

28. Ce tapis roulant est conçu pour être seule­ment utilisé dans votre maison. Le tapis rou­lant ne doit pas être utilisé dans une institu­tion commerciale ou pour la location.

ATTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu
des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient au­cunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

4

Les autocollants illustrés plus bas ont été apposés sur votre tapis roulant. Trouvez la feuille d’autocol­lants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français pardessus les
autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si l'un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez
communiquer avec la ligne d'assistance au numéro sans frais pour commander gratuitement un autocol­lant de rechange (Voir la section POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE à la derniére page).
Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué sur le schéma.

Remarque : Cet autocollant est à 38% de sa taille actuelle.

5

Merci d'avoir choisi le tapis roulant NordicTrack

®

EXP1000. Le tapis roulant EXP1000 offre une techno­logie de pointe et un design innovateur vous permet­tant de bénéficier d’excellents exercices cardiovascu­laires dans le confort et l’intimité de votre maison. De
plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’excep­tionnel EXP1000 peut être plié prenant ainsi moins
d’espace (la moitié) que les autres tapis roulant.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel
avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des

questions veuillez contacter notre service à la clientèle
au 33-130 86 56 81. Le numéro du modèle du tapis
roulant est le NETL09910. Vous trouverez le numéro
de série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis
roulant (référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
reste du manuel de l’utilisateur.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Porte-Poids*

Bouton de
Verrouillage

Porte-Livre

Clè/Pince

Coupe-Circuit

Interrupteur On/Off

Courroie Mobile

Plateforme de Marche

Rembourrée

Repose­Pieds

Boulon de Réglage
du Rouleau Arrière

Porte-Bouteille†

Moniteur Cardiaque

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

*Pour plus d’information concernant

les poids en option, voir page 21

†Bouteille d’eau non inclue.

6

1

102

Cadre

99

69

117

70

68

71

72

74

2

111

102

69

69

111

102

99

99

3

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal-
lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert
la clé hexagonal qui est incluse et votre propre tournevis Phillips et des cisailles .

Remarque : Le dessous de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que du­rant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton
d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez
avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

1. Avec l’aide d’une deuxième personne, élevez avec pré­caution les Montants (69) de manière à ce que le tapis
roulant est dans la position indiquée.

Référez-vous au dessin encadré. Insérez l’une des
Jambes d’Extension (102) dans le tapis roulant comme
indiqué. Assurez-vous que la Jambe d’Extension est
tourné de manière à ce que le Coussin de la Base (99)
est en bas. Remarque : Il sera peut-être nécessaire de
renverser les Montants (69) en avant alors que vous in­sérez la Jambe d’Extension

Insérez l’autre Jambe d’Extension (pas indiqué) de la
même manière.

2. Enfoncez la Manche du Bouton de Verrouillage (70) dans
le Montant gauche (69).

Assurez-vous que le Col de la Goupille de Verrouillage
(72) et le Ressort (71) sont sur la Goupille de Verrouillage
(74). Insérez la Goupille de Verrouillage dans la Manche
du Bouton de Verrouillage et le Montant gauche (69).
Enfoncez la Bague d'Espacement du Bouton de
Verrouillage (117) dans le Montant gauche. Vissez le
Bouton de Verrouillage (68) à la Goupille de Verrouillage.

3. Avec l’aide d’une seconde personne, avec précaution
abaissez les Montants (69) comme illustré. Assurez-

vous que les Jambes d’Extension (102) restent dans
les Montants.

Attachez la Jambes d’Estension (102) avec deux Vis de
3/4” (111) comme indiqué.

À l’aide d’une seconde personne, renversez avec précau­tion les Montants (69) à la position verticale.

Remarque : Un Coussin de la Base (99) pourrait être in­clus en surplus. Utilisez le, si l’un des autres est usé ou a
besoin d’être changé.

7

7. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Remarque : S’il y a un
une feuille de plastique sur le capot et l’autocollant, enlevez-la. Gardez la clé hexagonale incluse dans un en­droit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie de marche (voir page 24). Pour protéger votre
sol ou tapis, placez un revêtement sous le tapis roulant.

6. Insérez deux Bagues de la Rampe (75) dans le Montant

droit (69). Tournez les Douilles de la Rampe pour
qu'elles se fixent contre le Montant avec les côtés épais
des Bagues faisant face au centre du tapis roulant
comme illustré dans l'encadré.

Insérez deux Boulons de la Rampe (78) et les Rondelles
de la Rampe (77) à travers les Bague de la Rampe (75),
le Montant droit (69) et la Bague de l'Espacement de la
Rampe droite (65). Soulevez la Rampe droite (66) pour
aligner les Boulons avec les trous de la Rampe. Ensuite,
enfilez les Boulons dans la Rampe. Ne serrez pas en-

core les Boulons.

Attachez la Rampe gauche (non-illustrée) de la même
manière. Serrez les quatre Boulons de la Rampe (78).

5. Tirez le Groupement de Fils du Montant (98) en haut au
travers de l’autre Bague d’Espacement de la Rampe
(65). Placez la Bague d’Espacement de Rampe sur le
Montant droit (69) comme indiqué, avec la fente sur le
côté indiqué (voir dessin encadré A).

Avec l'aide d'une seconde personne tenez les Rampes
(66) proche du Montant (69) comme illustré. Connectez
le Groupement de Fils du Montant (98) avec les fils sor­tant de la Rampe droite. Insérez les connecteurs et le
Groupement de Fils du Montant (98) dans le trou de la
Base de la Console (81) (voir le dessin encadré B).

Faites attention de ne pas pincer le Groupement de Fils
du Montant (98) alors que vous assemblez les Rampes
(66) sur les Bague d’Espacement de la Rampe (65).

4. Glissez le Support de Mise à la Terre (48) sur l’une des
Bagues d’Espacement de Rampe (65) dans l’endroit indi­qué.

Voir le dessin encadré A. Pincez les languettes sur le
Support de Mise à la Terre (48) de manière à ce que les
languettes s’ajustent dans le trou dans le Montant (69 [
Voir le dessin encadré B]).

Voir le dessin encadré B. Placez la Bague d’Espacement
de la Rampe (65) sur le Montant gauche (69) comme in­diqué, avec la fente sur le côté indiqué. Remarque :
Assurez-vous que les languettes sur le Support de Mise
à la Terre (48 [voir dessin encadré A]) sont insérés dans
le trou dans le Montant gauche.

6

78

77

75

69

66

65

75

77

Côté

Épais

98

69

66

81

65

69

65

81

98

B

4

Languettes

A

B

69

48

48

65

65

Fente

5

Fente

A

8

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LE LUBRIFIANT PERFORMANT LUBETMPOUR LA COURROIE

La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE

TM

, un lubrifiant de haute performance.

IMPORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate­forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE
Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait

que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait
d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résis­tance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de
chocs électriques.

Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui
correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1,
branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la
prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-vous au dessin
numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise de
courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre
conformément aux codes et aux ordonnances locaux.
Remarque: En Italie, un adaptateur (non inclus) doit être utilisé
entre le cordon d’alimentation et la prise. Important : Le tapis
roulant n’est pas compatible avec les prises équipées d’un
ICMT.

DANGER : Un mauvais branchement de

l’équipement peut créer des risques de chocs élec­triques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si
vous avez des doutes quant à l’installation du tapis
roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis
roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de cou­rant, faites installer une prise de courant adéquate par
un électricien qualifié.

1

2

Prise du tapis roulant

Prise

9

Indicateurs

Programme

Affichage de la zone

d'Entraînement

Inclinaison

Vitesse

Vitesse

Marche

Arrêt

Clé

Pince

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console offre beaucoup de possibilités pour vous
aider à profiter au maximum de votre exercices.
Quand la console est en mode manuel, la vitesse et
l’inclinaison du tapis roulant peuvent être contrôlées au
touché d’une touche. Alors que vous faites des exer­cices, la piste électronique et les quatre affichages
vous fourniront continuellement les résultats de vos
exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en
utilisant le moniteur cardiaque incorporé dans la
console.

Trois programmes préprogrammés sont aussi offerts.
Chaque programme automatiquement contrôle la vi­tesse et l’inclinaison pour vous aider à avoir un entraî­nement plus effective. Vous pouvez aussi créer un en­traînement personnalisé et sauvegardé.

La console est aussi équipée d’une technologie avan­cée et interactive : iFIT.com. Avec la technologie
iFIT.com c’est comme vous aviez votre propre entraî­neur à la maison. En utilisant le câble audio inclus,
vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre sté-

réo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et uti­liser les programmes des CD iFIT.com (CD vendus sé­parément). Les programmes iFIT.com contrôlent auto­matiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant,
comme si un entraîneur personnel vous guidait à tra­vers chaque étape de votre entraînement. Des mu­siques énergétiques vous donnent de la motivation
supplémentaire. Chaque CD contient deux différents
programmes conçus par des entraîneurs certifiés.

En addition, vous pouvez brancher le tapis roulant à
votre magnétoscope et à votre télévision et utiliser les
programmes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus
séparément). Les programmes vidéos offrent les
mêmes bénéfices que le programmes CD iFIT.com,
mais ajoutent la motivation et vous permettent de vous
entraîner avec une classe et avec un instructeur ; la
nouvelle mode des clubs de santé.

Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous
pouvez visiter notre nouveau site sur l’Internet à
www.iFIT.com et accéder et accéder à des pro­grammes de base, des programmes audio et des pro­grammes vidéo directement de l'Internet.

Remarque : S’il y a une feuille de
plastique enlevez-la.

Sélection

Enregistrement

Programme/Marche

Moniteur

Cardiaque

Moniteur

Cardiaque