Model č. NETL19810.0
Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo pro budoucí potřebu.
Štítek se sériovým číslem
MÁTE OTÁZKY?
V případě dotazů nebo chybějících dílů prosím kontaktujte firmu, od které jste si tento výrobek zakoupili.
Navštivte naše internetové stránky: www.iconsupport.eu
POZOR
Před používáním tohoto zařízení si prostudujte veškerá bezpeč nostní opatření a pokyny uve dené v této příručce. Příručku si uschovejte pro budoucí potřebu.
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
www.iconeurope.com
OBSAH
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 PŘÍPRAVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 MONTÁŽ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 HRUDNÍ MONITOR SRDEČNÍHO TEPU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 PROVOZ A NASTAVENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 PORADCE PŘI POTÍŽÍCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 POKYNY PRO CVIČENÍ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 SEZNAM DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 ROZLOŽENÝ VÝKRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 OBJEDNÁVÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zadní Strana INFORMACE O RECYKLACI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zadní Strana
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU |
Zde vyobrazené varovné stítky jsou soucástí |
tohoto výrobku. Varovné stítky je nutné prilepit |
nad varovné nápisy v anglictine na uvedených |
místech. Na tomto výkrese jsou uvedena umístění |
výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je |
nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední |
straně této příručky a zdarma požádejte o |
náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené |
místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve |
skutečné velikosti. |
NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
UPOZORNĚNÍ:Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
1.Před zahájením tohoto či jiného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
2.Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli adekvátně informováni o všech výstrahách a bezpečnostních opatřeních.
3.Běžecký trenažér používejte pouze k popsa nému účelu.
4.Běžecký trenažér používejte v interiéru v su chém a bezprašném prostředí. Trenažér ne umisťujte do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti vody.
5.Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a ponechejte prostor minimálně 2,4 m za trena žérem a 0,6 m na každé straně. Běžecký tre nažér neumisťujte na povrch, který by mohl blokovat větrací otvory. Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér.
6.Trenažér nepoužívejte v místě používání aero solových produktů nebo podávání kyslíku.
7.Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte vždy mimo dosah trenažéru.
8.Běžecký trenažér smí používat osoby do hmotnosti 159 kg.
9.Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér sou časně používala více než jedna osoba.
10.Při používání trenažéru noste vhodný cvi čební oděv. Nenoste volné oblečení, které by se mohlo v trenažéru zachytit. Sportovní podpůrné oblečení se doporučuje pro muže i
ženy. Vždy noste sportovní obuv. Na běžecký trenažér nestoupejte bosou nohou, v punčochách nebo v sandálech.
11.Při zapojování síťový kabel (viz strana 14) zapojte do uzemněného obvodu. Ve stejném obvodu by neměl být zapojen další spotřebič.
12.Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m.
13.Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým povrchem.
14.Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je-li napájení vypnuté. Běžecký trenažér nepou žívejte, pokud je síťový kabel nebo zásuvka poškozená nebo pokud běžecký trenažér ne funguje správně. (Pokud trenažér nefunguje správně, prostudujte si kapitolu PORADCE PŘI POTÍŽÍCH na straně 28.)
15.Před používáním trenažéru řádně prostudujte a vyzkoušejte postup nouzového zastavení (viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 16).
16.Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud stojíte na běžeckém pásu. Při používání tre nažéru se vždy držte madel.
17.Trenažér je schopen vyvinout vysokou rych lost. Rychlost nastavujte v malých přírůst cích, aby se zamezilo náhlým skokům.
18.Monitor srdečního tepu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci mohou mít vliv různé faktory, včetně pohybu uživa tele. Monitor srdečního tepu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence.
3
19.Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte bez dozoru. Pokud se běžecký trenažér ne používá, vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí kabel a přepněte vypínač do polohy vypnuto. (Poloha vypínače je uvedena na výkrese na straně 5.)
20.Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat, snižovat ani přesouvat, pokud není řádně se stavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a POSTUP SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 27.) Pro zvedání, spouštění nebo přemisťování trenažéru mu
síte být schopni bezpečně zvednout 20 kg.
21.Sklon trenažéru neměňte umísťováním před mětů pod trenažér.
22.Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte všechny části běžeckého trenažéru.
23.Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy ne vkládejte ani nevhazujte žádné předměty.
24.NEBEZPEČÍ:Ihned po použití, před čištěním trenažéru a před prováděním údržby a nastavení dle tohoto návodu vždy odpojte síťový kabel. Nikdy nesnímejte kryt motoru, dokud k tomu nedostanete pokyn od autori zovaného servisního zástupce. Jiné servisní úkony, než je popsáno v tomto návodu, smí provádět pouze autorizovaný servisní zástupce.
25.Nadměrné cvičení může způsobit vážné zranění nebo dokonce smrt. Pokud během cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned cvičení přerušte a odpočiňte si.
TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE
4
PŘÍPRAVA |
|
||
Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký |
vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, |
||
trenažér NORDICTRACK® T19.0. Běžecký trenažér |
podívejte se na přední stranu této příručky. Než nás |
||
T19.0 nabízí řadu působivých funkcí určených ke |
budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší |
||
zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud |
pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo |
||
necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze složit na po- |
modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uve- |
||
třebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší |
deno na přední straně této příručky. |
||
než u jiných běžeckých trenažérů. |
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte |
||
Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlast |
|||
si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s |
|||
ním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud |
označenými díly. |
||
Délka: |
198 cm |
Konzolav |
|
Šířka: |
99 cm |
Stojan na knihu |
|
|
|
||
|
|
Odkládací přihrádka |
|
Madlo |
|
Klíč/spona |
|
Snímač pulsu |
|||
|
|||
|
|
Vypínač |
|
Běžecký pás |
|
||
Kolejnice pro chodidlo |
|
||
|
|
Nastavitelné pérování |
|
|
|
plošina |
|
Seřizovací šrouby |
|
||
napínací kladky |
|
||
|
|
5 |
MONTÁŽ |
|
|
|
|
K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové |
||||
materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého |
||||
pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může |
||||
vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna |
||||
funkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete |
||||
měkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku. |
|
|||
K montáži jsou zapotřebí imbusové klíče |
, které jsou součástí dodávky, a dále křížový |
|||
šroubovák |
a francouzský klíč |
|
. |
|
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu |
||||
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: |
||||
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed |
||||
nomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů. |
||||
Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky. |
|
|||
Pojistná matice |
Hvězdicová podložka |
Samořezný šroub |
Šroub 3/4 x 1 1/4" |
|
3/8" (7)–2 |
3/8" (6)–10 |
#8 x 3/4" (24)–4 |
(2)–6 |
|
Šroub 3/8" x 1 3/4" (3)–1 |
|
Šroub 3/8" x 2" (4)–1 |
||
|
Šroub 3/8" x 3 3/4" (5)–4 |
|
6
1.Ověřte, zda je síťový kabel odpojen.
S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední části trenažéru a příčku na základně (103) nasaďte do výřezu v kartónovém podstavci dle ilustrace. Druhá osoba musí trenažér držet až do montážního kroku 3, aby nedošlo k posunutí vpřed nebo vzad.
UPOZORNĚNÍ:Pokud
se trenažér posune dopředu nebo dozadu a spadne z kartónového pod stavce, může dojít k vážnému zranění. Aby nedošlo k posunutí, převrácení nebo pádu trenažéru, musí jej druhá osoba přidržovat až do montážního kroku č. 3.
2.Vyhledejte pravý sloupek (92), který je ozna-
čen slovem „Right” („L“ nebo „Left“ znamená levou stranu, „R“ nebo „Right“ znamená pravou stranu).
S pomocí druhé osoby přidržte pravý sloupek
(92) v blízkosti pravého krytu základny (102).
Viz výřezový výkres. Pomocné lanko ve spodním konci pravého sloupku pevně uvažte kolem konce kabelu sloupku (93). Poté zatáhněte
za druhý konec kabelu v horní části pravého sloupku až do úplného provlečení pravým sloupkem.
Při ustavování pravého sloupku (92) na zá-
kladnu (103) uvnitř pravého krytu základny (102) jemně zatáhněte za kabel sloupku (93). Pozor, abyste nesevřeli kabel stojanu.
Pravý sloupek (92) připevněte k základně (103) dvěmi šrouby 3/8" x 3 3/4" (5) se dvěmi hvězdicovými podložkami 3/8" (6). Poznámka: Při zašroubování šroubů možná bude nutné naklopit
horní konec pravého sloupku mírně dopředu.
Šrouby ještě neutahujte.
Stejným způsobem upevněte levý sloupek (91). Poznámka: Na levé straně nejsou žádné kabely.
1
|
103 |
|
Kartónový |
|
podstavec |
2 |
|
|
Pomocné |
|
Lanko |
|
93 |
|
91 |
|
92 |
|
102 |
|
103 |
|
6 |
|
5 |
92 |
93 |
Pomocné
Lanko
7
3. S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó- |
3 |
|
|
nového podstavce. Tento podstavec se použije |
|
|
|
|
|
|
|
znovu v montážním kroku 10. |
|
89 |
|
Vyhledejte objímku pravého sloupku (90) a |
91 |
|
|
„Left“ |
|
||
objímku levého sloupku (89); objímky sloupku |
|
„Right“ |
|
jsou označeny „Right” a „Left” Objímku pravého |
|
|
|
sloupku nasuňte na pravý sloupek (92) a ob- |
|
|
90 |
jímku levého sloupku nasuňte na levý sloupek |
|
|
|
(91). |
|
|
|
|
|
|
92 |
|
|
|
Kartónový |
|
|
|
podstavec |
4. Druhá osoba přidrží sestavu konzoly v blízkosti |
4 |
|
|
sloupků (91, 92). |
|
|
|
|
|
|
|
Spojte kabel sloupku (93) s kabelem konzoly |
Sestava |
|
|
(114). Viz výřezový výkres. Konektory by |
konzoly |
|
|
se měly do sebe snadno zasunout a za |
|
|
|
cvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jed- |
|
|
|
ním konektorem a zkuste to znovu. POKUD |
|
|
|
KONEKTORY ŘÁDNĚ NEPŘIPOJÍTE, |
|
|
|
KONZOLA SE PO ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ MŮŽE |
|
|
|
POŠKODIT. Vyjměte lanko z kabelu sloupku. |
|
|
|
Do pravého sloupku (92) vložte konektory. |
|
91 |
|
|
|
|
114 |
|
|
93 |
|
|
114 |
Pomocné |
92 |
|
93 |
lanko |
|
|
8 |
|
|
5. Držáky na levém madle (110) vložte do sloupků |
5 |
|
(91, 92). Zkontrolujte, zda kabely nejsou |
||
Sestava |
||
sevřené. |
||
|
konzoly |
|
|
110 |
|
|
91 |
|
|
110 |
|
|
92 |
|
6. Částečně utáhněte tři šrouby 3/8" x 1" 1/4" (2) |
6 |
|
se třemi hvězdicovými podložkami 3/8" (6) v |
||
pravém sloupku (92); šroub ještě zcela |
|
|
neutahujte. |
|
|
Opakujte tento krok u levého sloupku (91). |
91 |
|
|
||
Poté pevně utáhněte všech šest šroubů |
|
|
3/8" x 1 1/4" (2). |
2 |
|
|
6 |
|
|
92 |
|
|
6 |
|
|
2 |
9
7. Objímku pravého sloupku (90) posuňte nahoru |
7 |
|
|
|
k sestavě konzoly. Objímku pravého sloupku |
|
|
|
|
upevněte dvěma samořeznými šrouby |
|
|
|
|
#8 x 3/4" (24). |
|
|
|
|
Stejným způsobem k sestavě konzoly upev |
|
|
|
Sestava |
něte i objímku levého sloupku (není |
|
|
|
|
znázorněno). |
|
|
|
konzoly |
|
|
|
|
24 |
|
|
|
|
90 |
|
|
24 |
|
|
8. Zvedněte rám (67) do uvedené polohy. Druhá |
8 |
|
|
|
osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kroku. |
|
|
|
|
Západku pro uskladnění (87) nasměrujte tak, |
|
67 |
|
|
aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v uve- |
|
|
|
|
dené poloze. |
|
|
|
|
Vyjměte lanko z dolního konce západky pro |
|
|
|
|
uskladnění (87). Otvory v krytce západky udr- |
|
|
|
|
žujte v rovině s otvory v západce pro usklad- |
|
|
|
|
nění. Zajistěte, aby krytka západky byla |
|
|
|
|
uvnitř západky pro uskladnění. K základnu |
|
|
|
|
(103) připevněte západku pro uskladnění po- |
|
|
|
|
mocí šroubu 3/8" x 2" (4) a pojistné matice |
|
|
|
|
3/8" (7). |
|
|
|
|
|
|
103 |
7 |
|
|
|
87 |
Kryt |
4 |
|
Západkový |
|
západky |
|
|
knoflík |
Hlavní |
|
|
|
|
|
tyč |
|
|
10 |
|
|
|
9. Vyjměte lanko z horního konce západky pro |
9 |
|
uskladnění (87). Horní konec západky pro |
|
|
|
|
|
uskladnění upevněte k držáku na rámu (67) po- |
|
|
mocí šroubu 3/8" x 1 3/4" (3) a pojistné matice |
|
|
3/8" (7). Poznámka: Pro zarovnání západky pro |
|
|
uskladnění s držákem bude pravděpodobně |
|
|
nutné posunout rám dozadu a dopředu. |
|
|
Rám (67) snižte (viz POSTUP SNÍŽENÍ |
|
67 |
BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ na |
|
|
straně 27). |
|
|
|
7 |
3 |
|
|
87 |
|
Západkový |
Hlavní |
|
tyč |
|
|
knoflík |
|
|
|
10. S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední |
10 |
|
části trenažéru a příčku na základně (103) na- |
|
|
|
|
|
saďte do výřezu v kartónovém podstavci dle |
|
|
ilustrace. Druhá osoba musí trenažér přidržo |
|
|
vat tak, aby nedošlo k posunutí vpřed nebo |
|
|
vzad. |
|
|
Pevně utáhněte čtyři šrouby 3/8" x 3 3/4" (5). |
|
|
S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó- |
|
5 |
nového podstavce. |
|
|
|
|
103 |
|
5 |
Kartónový |
|
|
podstavec |
11.Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Šestihranné klíče uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu (viz strany 29 a 30). Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
11
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU
NASAZENÍ MONITORU SRDEČNÍHO TEPU
Monitor srdečního |
|
tepu se skládá z |
|
hrudního popruhu a |
Hrudní |
senzorové jednotky |
|
(snímače). Jazýček |
Jazýčky popruh |
na jednom konci |
|
hrudního popruhu |
|
vložte do otvoru |
|
na jednom konci |
|
snímače. Konec |
Snímač |
snímače poté za- |
|
tlačte pod sponu na |
Jazýček |
hrudním popruhu. |
|
Jazýček by měl být |
|
v jedné rovině s |
|
čelní stranou sní- |
Snímač Spona |
mače. |
Monitor srdečního tepu musí být umístěn pod oděvem,
těsně na pokožce. Monitor srdečního
tepu obepněte kolem hrudi v místě dle ilustrace. Logo
musí být vpravo nahoře. Poté upevněte druhý konec hrudního popruhu snímače. Délku hrudního popruhu upravte podle potřeby.
Snímač mírně oddalte od těla a vyhledejte dvě plochy elektrod zakryté mělkými drážkami. Plochy elektrod navlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo roztoku na kontaktní čočky. Poté snímač vraťte na své místo na hrudi.
PÉČE A ÚDRŽBA
•Po každém použití snímač důkladně vysušte měkkým ručníkem. Vlhkost může snímač zbytečně udržovat v činnosti, a tím se zkracuje životnost baterie.
•Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a suchém místě. Monitor srdečního tepu nedávejte do plastového sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla zachycovat vlhkost.
•Monitor srdečního tepu nevystavujte dlouhodobému slunečnímu záření; nevystavujte jej ani teplotám nad 50 °C nebo nižším než -10 °C.
•Během používání nebo skladování monitoru srdečního tepu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte snímač.
•Pro čištění snímače používejte vlhký hadřík a malé množství jemného mýdla. Poté snímač otřete vlhkým hadříkem a řádně vysušte suchým ručníkem. K čištění snímače nikdy nepoužívejte alkohol, brusné prostředky ani chemikálie. Hrudní popruh umyjte ručně a vysušte na vzduchu.
12