NordicTrack NETL307130, NETL30713-EU0 Owner's Manual

Modelnr. NETL30713.0
Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met

serienummer

KLANTENDIENST

Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hier­onder) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.

GEBRUIKERSHANDLEIDING

4021 529 7186

Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT;
Zaterdag 09:00-13:00 GMT

Website:

www.iconsupport.eu

Email:

[e-mail]

OPGELET

Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand­leiding voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6

MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

GEBRUIK EN BIJSTELLEN ..................................................................14

HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN EN TE VERPLAATSEN ......................................31

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37

GEDETAILLEERDE TEKENING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina

RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn met dit
product inbegrepen. Plak de stickers op de aange­geven plaatsen over de Engelse waarschuwingen
heen. De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing
is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt.

Raadpleeg de laatste pagina van deze handle­iding wanneer een sticker ontbreekt of niet
leesbaar is en vraag om een vervangende
sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats.

Aandacht: de sticker(s) worden niet op ware grootte
weergegeven.

NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle

belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade
door het gebruik van dit product.

1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar om zich ervan te vergewissen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van alle waarschuwingen en alle
voorzorgsmaatregelen.

2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met
enig oefenprogramma begint. Dit is vooral
belangrijk voor personen van boven de 35
jaar, of voor personen met reeds bestaande
gezondheidsproblemen.

3. Gebruik de loopband alleen zoals in deze
handleiding beschreven.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,4 m ruimte achter de
loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant van
de loopband. Zorg ervoor dat de loopband
geen enkele luchtopening blokkeert. Leg een
matje onder de loopband om uw vloer of de
vloerbedekking te beschermen.

6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof beheerd
wordt.

7. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.

8. De loopband mag alleen door personen die
minder dan 181 kg wegen gebruikt worden.

aanbevolen. Draag altijd gymschoenen.

Gebruik de loopband nooit op blote voeten,
met alleen sokken aan of met sandalen aan.

11. Steek, wanneer u een stroomsnoer gebruikt,
het stroomsnoer alleen in een geaard stop­contact (zie bladzijde 14). Geen enkel ander
apparaat mag op dezelfde groep aangesloten
zijn.

12. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3-dradige geleider: snoer maat
14 (1 mm2) van 1,5 m of korter.

13. Houd het stroomsnoer bij hete oppervlaktes
vandaan.

14. Laat de loopband nooit draaien wanneer
de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de
loopband niet wanneer het stroomsnoer of
de stekker beschadigd is. Gebruik de loop­band niet wanneer deze niet goed werkt. (Zie
PROBLEMEN OPLOSSEN op bladzijde 32 als
de loopband niet goed werkt.)

15. Lees de noodstop procedure grondig door
en test de procedure voordat u de loopband
gebruikt (raadpleeg HOE HET APPARAAT
AAN TE ZETTEN op bladzijde 16).

16. Start de loopband nooit wanneer u op het
loopvlak staat. Houd de handleuningen altijd
vast terwijl u de loopband gebruikt.

17. De loopband kan hoge snelheden bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om plotselinge
versnellingsschokken te voorkomen.

9. Laat nooit meer dan één persoon tegelijker­tijd op de loopband.

10. Draag passende kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die in de
loopband verstrikt kan raken. Suspensoirs
worden voor zowel mannen als vrouwen

18. De hartslagmonitor is geen medisch instru­ment. Verschillende factoren, waaronder de
beweging van de gebruiker, kunnen invloed
hebben op de nauwkeurigheid van de metin­gen. De hartslagmonitor dient slechts om de
hartslag globaal te meten, als hulpmiddel bij
het oefenen.

3

19. Laat de loopband nooit onbeheerd draaien.
Verwijder altijd de sleutel, druk de stroom­schakelaar in de uit-stand (zie de tekening
op bladzijde 5 voor de plaats van de stroom­schakelaar) en trek het stroomsnoer uit
wanneer de loopband niet gebruikt wordt.

20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem verplaatst. (Zie MONTAGE
op bladzijde 7 en HOE DE LOOPBAND IN TE
KLAPPEN EN TE VERPLAATSEN op bladzijde

31.) U moet in staat zijn om veilig 20 kg op te
kunnen tillen om de loopband te verplaatsen.

21. Overtuig u ervan dat bij het inklappen of het
verplaatsen van de loopband de opberg­vergrendeling het onderstel stevig in de
opbergstand houdt.

22. Steek geen enkel voorwerp in welke opening
van de loopband dan ook.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

23. Controleer regelmatig alle onderdelen en
draai ze dan goed vast.

24. GEVAAR: Trek het stroomsnoer altijd

direct na gebruik van de loopband uit. Doe dit
ook voor het schoonmaken van de loopband,
voor het plegen van onderhoud en voor het
bijstellen zoals in deze handleiding beschre­ven. Verwijder de motorkap nooit tenzij een
erkende onderhoudsmonteur dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding, dient uitsluitend door een
erkende onderhoudsmonteur uitgevoerd te
worden.

25. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of tot de
dood leiden. Als u tijdens het oefenen uitge­put raakt of pijn voelt, stop dan onmiddellijk
en begin af te koelen.

4

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u voor de revolutionaire NORDICTRACK® PRO
3000 loopband gekozen heeft. De PRO 3000 loopband
biedt een indrukwekkende reeks mogelijkheden die
ontwikkeld zijn om het oefenen thuis doeltreffender en
prettiger te maken. De unieke loopband kan, wan­neer u niet oefent, ingeklapt worden waardoor deze
minder dan de helft van de ruimte inneemt dan andere
loopbanden.

Doe er u voordeel mee, deze handleiding zorgvul­dig door te lezen voordat u de loopband begint te
gebruiken. Zie de kaft van deze handleiding mocht

Lengte: 208 cm
Breedte: 94 cm

Handleuning

Staander

u nog vragen hebben nadat u de handleiding heeft
doorgelezen. Noteer, voordat u met ons contact
opneemt, het modelnummer en het serienummer van
het product zodat wij u beter van dienst kunnen zijn.
Het modelnummer en de plaats van de sticker met het
serienummer worden op de kaft van deze handleiding
aangegeven.

Bekijk de tekening hieronder en maak u zelf vertrouwd
met de verschillende onderdelen voordat u verder
leest.

Verstelbaar

Bedieningspaneel

Lade

Hartslagmonitor

Sleutel/Klip

Loopvlak

Voetrail

Ruststandrol
Bijstelschroeven

Stroomschakelaar

Kussen van het Loopvlak

Ultrasoon Sensor

(zie bladzijde 18)

5

ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA

Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus­sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als

een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

3/8" Sterring voor

de Buitenkant

(4)–4

5/16" x 3/4"

Schroef (1)–8

5/16" Platte

Tussenring

(6)–4

3/8" x 3 1/4" Schroef (2)–4

3/8" Sterring

(3)–4

3/8" x 2" Bout (5)–1

3/8" Moer (8)–1

6

MONTAGE

• Montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.

• Leg alle onderdelen op een open plek en verwij­der het verpakkingsmateriaal, met uitzondering
van het verpakkingsmateriaal aan de staanders.
Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u vol­ledig met alle montage stappen klaar bent.

• Er kan, na verzending, een vettige substantie
op de buitenkant van de loopband zitten. Dit is
normaal. Mocht er een vettige substantie op de
loopband zitten, veeg die dan met een zachte
doek en een zacht niet-schurend schoonmaak­middel weg.

1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw

computer en registreer uw product.

 • activeertuwgarantie

 • bespaartutijdalsuooitcontactmoet

opnemen met de Klantendienst

• Linker onderdelen worden met “L” of “Left” aan­gegeven en rechter onderdelen worden met “R”
of “Right” aangegeven.

• Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te kunnen
herkennen.

• Voor de montage heeft u het volgende gereed­schap nodig:

de meegeleverde
inbussleutels

een instelbare sleutel

Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade
aan onderdelen te voorkomen.

1

 • hiermeekunnenwijuopdehoogtestellenvan

upgrades en aanbiedingen

Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,

belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.

7

2. Zorg dat het snoer uit getrokken is. Zorg
ook dat de loopband op de plaats, waar die
gebruikt gaat worden, gemonteerd wordt. Als

er een riem rond de loopband zit, verwijder die
dan.

Houd beide Staanders (96) met hulp van een

tweede persoon goed vast en verwijder tegelij-
kertijd het verpakkingsmateriaal (A).

Til dan vervolgens de Staanders (96) voorzichtig

rechtop zodat de basis van de Staanders plat op
de vloer staat. Zorg dat het stroomsnoer niet

bekneld raakt.

2

A

A

96

Basis

3. Zoek naar de samengestelde basis van het lin­ker been (B). Steek de samengestelde basis van
het linker been in de linker Staander (96). Maak
de samengestelde basis van het linker been vast
met twee 5/16" x 3/4" Schroeven (1). Maak de

Schroeven goed vast.

Maak de samengestelde rechter basis van

het been (niet afgebeeld) op dezelfde manier
aan de rechter Staander (96) vast.

3

96

1

B

8

4. Zoek naar de Linker Kap van de Staander (100)
en naar de Rechter Kap van de Staander (98).

4

Schuif de Linker Kap van de Staander (100) op

de linker Staander (96). Druk de Link Kap van de
Staander op het onderste gedeelte van de linker
Staander en op de samengestelde basis van het
linker been (B) totdat deze op zijn plaats klikt.

Druk de Rechter Kap van de Staander (98) op

dezelfde manier op de rechter Staander (96).

5. Snij de draadband los van de Draad van de
Staander (92).

Zoek naar de samengestelde linker handleuning

(C). Houd de samengestelde linker handleuning
bij de linker Staander (96). Steek de Draad van
de Staander (92) door de opening in de onder­kant van de samengestelde linker handleuning.

Zie de inzet-tekening. Druk de samengestelde

linker handleuning (C) op de linker Staander
(96). Zorg dat de Draad van de Staander (92)
niet bekneld raakt. Zorg dat de Draad van de
Staander in de gleuf aan de bovenkant van de
linker Staander ligt.

5

100

98

96

96

B

2

3

C

96

92

Gleuf

2

3

D

Maak de samengestelde linker handleuning (C)

op de linker Staander (96) vast met twee 3/8" x 3
1/4" Schroeven (2) en twee 3/8" Sterringen (3).

Maak de samengestelde rechter handleuning (D)

op dezelfde manier vast. Aandacht: Er zit geen

draad aan de rechterkant.

C

Gleuf

92

96

9

6. Houd het samengestelde bedieningspaneel
(E) met hulp van een tweede persoon bij de
Staanders (96).

Sluit de Draad van de Staander (92) aan op de

draad van het bedieningspaneel. Zie de inzet-

tekening. De connectoren zouden makkelijk
samen moeten glijden en op hun plaats moe­ten klikken. Draai aan een van de connectoren

en probeer het opnieuw als dit niet gebeurt.

ALS U DE CONNECTOREN NIET GOED
AANSLUIT KAN HET BEDIENINGSPANEEL
BESCHADIGD RAKEN ALS DE STROOM
INGESCHAKELD WORDT.

6

E

Sluit dan de draden voor de hartslag (F) aan.

Zorg dat de draden voor de hartslag ook aan
de rechterkant (niet afgebeeld) aangesloten
worden.

Draad

van het

Bedien-

ings-

paneel

92

92

96

F

10

7. Houd het samengestelde bedieningspaneel (E)
met hulp van een tweede persoon bij de samen­gestelde linker handleuning (C). Leg de draden
zodanig (G) dat ze niet bekneld raken terwijl
u het samengestelde bedieningspaneel op de
samengestelde linker handleuning zet. Zorg dat

de draden niet bekneld raken.

Zie de inzet-tekening. Zorg dat het samen-

gestelde bedieningspaneel (E) tegen de
samengestelde handleuningen (C, D) aan ligt op
de plaatsen aangegeven door de pijlen.

Maak het samengestelde bedieningspaneel

(E) aan de samengestelde handleuningen (C,
D) vast met vier 5/16" x 3/4" Schroeven (1),
vier 5/16" Platte Tussenringen (6), en vier 3/8"
Sterringen voor de Buitenkant (4) zoals afge­beeld (alleen een kant is afgebeeld). Begin alle

vier de Schroeven aan te draaien en draai ze
daarna vast.

7

E

G

C

4

6

1

8. Zoek naar de Linker en de Rechter
Accessoirehouder (107, 109).

Druk de Linker en de Rechter Accessoirehouder

(107, 109) in het samengestelde
bedieningspaneel (E).

D

C

E

8

E

107

109

11

9. Til het Onderstel (61) op, tot de afgebeelde
stand. Laat een tweede persoon het Onderstel

vasthouden totdat deze stap voltooid is.

Stel het bovenste uiteinde van de

Opbergvergrendeling (65) op gelijke lijn met
de gaten in de beugel aan het Onderstel (61).
Maak de Opbergvergrendeling vast met de 3/8"
x 2" Bout (5), en de 3/8" Moer (8). Draai de 3/8"

Moer goed vast.

9

61

Laat het Onderstel (61) zakken zoals op blad-

zijde 31 beschreven.

10. Zorg dat alle (onder)delen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gaat gebruiken. Als er velle-
tjes plastic op de stickers van de loopband zitten, verwijder die dan. Plaats een matje onder de loopband om
de vloer of de vloerbedekking te beschermen. Aandacht: Er kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Berg
de meegeleverde inbussleutels goed op; een van de inbussleutels wordt gebruikt om de loopband mee bij te
stellen (zie bladzijde 33).

8

5

65

12

DE HARTSLAG MONITOR

HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN

De hartslag monitor
heeft een borstkas­band en een sensor.

Steekdeapin

ene uiteinde van de
borstkas-band in het
ene uiteinde van de
sensor, zoals afge­beeld in de tekening.
Druk dan het uit­einde van de sensor
onder de gesp van
de borstkas-band.

Deapmoetgelijk

zijn met de voorkant
van de sensor.

De hartslag moni­tor moet onder uw
kleding gedragen
worden, strak tegen
uw huid. Draag de
hartslag monitor
in de aangegeven
plaats rond uw borst­kas. Zorg ervoor dat
de logo naar buiten wijst. Maak dan het andere uit­einde van de borstkas-band op de sensor vast. Stel de
lengte van de borstkas-band bij mocht dat nodig zijn.

Flaps

Borstkas-

Sensor

band

Sensor

Flap

Gesp

•Buigenrekdesensortijdenshetgebruikofhet

opbergen van de hartslag monitor niet te veel.

•Maakdesensorschoonmeteenzachtedoekeneen

beetje zachte zeep. Veeg dan de sensor met een
zachte doek en droog deze goed af. Gebruik nooit
schuurmiddelen, alcohol of chemische producten
om de sensor schoon te maken. U kunt de borstkas­band met de hand wassen en dan laten drogen.

PROBLEMEN OPLOSSEN

Loop de hieronder genoemde procedures door wan­neer de hartslag monitor niet goed werkt.

•Zorgervoordatudehartslagmonitorgoeddraagt

zoals hier links is beschreven. Verplaats de hartslag
monitor wat naar boven of naar beneden wanneer u
de borstkas-hartslag monitor niet goed werkt.

•Maakdeelektrodesopnieuwwatnatwanneerde

hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.

•Voordegoedeweergavevandehartslagmetingen

moet de gebruiker zich op minder dan een armlengte
van het bedieningspaneel bevinden.

•Alserzicheenbatterijdekseltjeaandeactherkant

van de sensor bevindt, vervang dan de batterij met
een batterij van hetzelfde type.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee elektrodes met de kleine randjes.
Maak beide elektrodes nat met een zoute vloeistof,
zoals wat speeksel of vloeistof voor contact lenzen.
Plaats de sensor terug tegen uw huid.

VERZORGING EN ONDERHOUD

•Droogdesensorgoedafnaiedergebruik.Door

vocht blijft de sensor langer dan nodig branden en
zodoende zullen de batterijen sneller leeg lopen.

•Bewaardehartslagmonitoropeenwarmeendroge

plaats. Bewaar de harslag monitor niet in een plastic
zak of andere verpakking die vocht kan vasthouden.

•Steldehartslagmonitornietlangdurigblootaan

direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan

-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.

•Dehartslagmonitorisontwikkeldvoormensenmet

een normale hartslag. Problemen met de hartslag­meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin­gen, of aritmie.

•Dewerkingvandehartslagmonitorkanbeïnvloed

worden door magnetische storingen die door hoog­spanningsdraden en andere elektromagnetische
bronnen veroorzaakt kunnen worden. Verplaats het

tness-apparaatalsuvermoedtdatditdeoorzaakis.

13

UK

UK

DU
GR
RU
HU
CZ

AUS

TYPE F

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN

De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-

neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer

beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.

GEVAAR: een verkeerd stopcon-

tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon­tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.

Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.

1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.

Stopcontact van

de Loopband

Snoer

2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.

Stopcontact

14