Tanita BF-680W, BF-679F, BF-679W Owner's Manual

BF-679W/BF-680W

Body Fat Monitor / Scale

Tanita UK Ltd.		Tanita Europe GmbH		Tanita France S.A.
The Barn, Philpots Close, Yiewsley,		Dresdener Strasse 25		Villa Labrouste
Middlesex, UB7 7RY UK		D-71065 Sindelfingen		68 Boulevard Bourdon
Tel:	[phone]	Germany		92200 Neuilly-Sur-Seine France
Fax:	[phone]	Tel:	[phone]	Tel: [phone]
www.tanita.co.uk		Fax:	[phone]	Fax: [phone]
		www.tanita.de		www.tanita.fr

Tanita Corporation	Tanita Corporation of America Inc.	Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
14-2, 1-Chome, Maeno-Cho	2625 South Clearbrook Drive	Unit 301-303 3/F Wing On Plaza
Itabashi-Ku, Tokyo, Japan 174-8630	Arlington Heights, IL 60005 USA	62 Mody Road, Tsimshatsui East
Tel: [phone]	Tel: [phone]	Kowloon, Hong Kong
Fax: [phone]	Fax: [phone]	Tel: [phone]
www.tanita.co.jp	www.tanita.com	Fax: [phone]
ISO 9001 Certified		©2005 Tanita Corporation
		BF6797821(1)

GB Instruction Manual

Read this Instruction Manual carefully and keep it for future reference.

DBedienungsanleitung

Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.

FMode d’emploi

A lire attentivement et à garder en cas de besoin.

NL Gebruiksaanwijzing

Deze handleiding aandachtig lezen en voor naslagdoeleinden bewaren.

IManuale di Istruzioni

Leggere attentamente questo manuale di istruzioni e conservarlo per consultazioni future.

EManual de instrucciones

Lea detenidamente este manual de instrucciones y guárdelo para futura referencia.

PManual de instruções

Leia cuidadosamente este manual e guarde-o para futura referência.

	GB		Table of Contents		D	Inhaltsverzeichnis		F	Table des matières
	Introduction.................................................................			1	Einleitung ....................................................................		9	Introduction...............................................................		17
	Principles of Estimating Body Fat Percentage ....			2	Prinzipien zur Ermittlung Ihres Körperfettanteils......		10	Principes de mesure du taux de graisse corporelle ......		18
	Features and Functions............................................			4	Merkmale und Funktionen.....................................		12	Caractéristiques.......................................................		20
	Preparations Before Use..........................................			4	Vorbereitungen vor Gebrauch...............................		12	Avant utilisation.......................................................		20
	Useful Features..........................................................			5	Nützliche Funktionen................................................		13	Fonctions...................................................................		21
	Switching the Weight Mode ....................................			5	Gerät Nützliche Funktionen ........................................		13	Fonction d’arrêt automatique ...............................		21
	Automatic Shut-Down Function ...............................			5	Automatisches Abschalten ....................................		13	Commutation du mode poids ................................		21
	How to Determine Body Fat Percentage...............			6	So erhalten Sie genaue Messwerte.....................		13	Comment obtenir des résultats exacts ......................		21
	Getting Accurate Readings......................................			6	Messen Des KöRperfettanteils...................................		14	Calcul du taux de graisse corporelle .........................		22
	Taking Weight and Body Fat Readings .................			7	Ablesen der Messwerte für Gewicht und Körperfettanteil ..		15	Mesure du taux de graisse corporelle et mesure du poids. 23
	Understanding Your Reading..................................			7	Erklärung der Messwerte.......................................		15	Interprétation de vos résultats .............................		23
	Programming Guest Mode.......................................			8	Einprogrammieren des Gastmodus .....................		16	Programmation du mode invité............................		24
	Taking Weight Measurement Only ........................			8	Nur-Gewicht-Funktion.............................................		16	Lecture du poids uniquement ...............................		24
	Troubleshooting..........................................................			8	Fehlersuche ..............................................................		16	Dépannage................................................................		24
	NL		Inhoudsopgave		I	Indice		E	Índice de materias
	Introductie.................................................................			25	Introduzione.............................................................		33	Introducción..............................................................		41
	Meetmethodes voor lichaamsvetpercentage ....			26	Principi del calcolo della percentuale di grasso corporeo ...		34	Los principios para calcular el porcentaje de grasa corporal......		42
	Eigenschappen en functies.....................................			28	Caratteristiche e funzionalità................................		36	Prestaciones y funciones.......................................		44
	Voorbereidingsmaatregelen ..................................			28	Preparazioni prima dell’uso..................................		36	Preparaciones antes del uso ................................		44
	Handige eigenschappen ........................................			29	Funzionalità utili......................................................		37	Prestaciones útiles .................................................		45
	Veranderan van gewichtseenheid........................			29	Commutazione della modalità di peso...................		37	Cambiando el modo del peso ...............................		45
	Automatische uitschakeling ..................................			29	Funzione di spegnimento automatico .................		37	Función de apagado automático ..........................		45
	Afleesnauwkeurigheid............................................			29	Rilevamento di valori accurati .............................		37	Cómo obtener lecturas exactas ............................		45
	Meten Van Het Lichaamsvetpercentage.............			30	Come si determina la Percentuale del Grasso Corporeo....		38	Cómo medir el porcentaje de grasa corporal....		46
	Bepalen van gewicht en lichaamsvetpercentage.......			31	Registrazione dei valori del peso e del grasso corporeo ...		39	Cómo tomar lecturas de peso y de grasa corporal....		47
	Interpretatie Van Aflezing Vet-inschalingsbalk.........			31	Spiegazione dei valori ottenuti ............................		39	Interpretación de las lecturas...............................		47
	Gaststand programmeren ......................................			32	Programmazione della modalità ospite ....................		40	Programación del modo de Invitado ...................		48
	Alleen gewicht bepalen..........................................			32	Misurazione del Solo-Peso ...................................		40	Cómo obtener lecturas de peso solamente .......		48
	Foutopsporing ..........................................................			32	Risoluzione dei problemi.......................................		40	Resolución de fallos ...............................................		48
	P		Tabela de conteúdo
	Introdução .................................................................			49
	Princípios para estimar a porcentagem de gordura do organismo ...			50
	Características e funções ......................................			52
	Preparativos antes do uso ....................................			52
	Funções úteis ..........................................................			53
	Alterando a unidade de medida do Peso ..........			53
	Função desligamento automático .......................			53
	Obtendo leitura precisa..........................................			53
	Como determinar a porcentagem de gordura do organismo....			54
	Leitura do peso e da gordura do organismo .....			55
	Entendendo a sua leitura .......................................			55
	Programando modo Convidado ............................			56
	Somente a leitura do peso ....................................			56
	Localizando defeitos...............................................			56

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INTRODUCTION
Thank you for selecting a Tanita Body Fat Monitor/Scale. This model uses	Note: Read this Instruction Manual carefully and
the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique, a state-of-the-art
technology for body fat assessment.	keep it handy for future reference.

Safety Precautions

•Persons with implanted electronic medical equipment, such as a pacemaker, should not use the Body Fat Monitor feature on this Tanita Body Fat Monitor/Scale. This Body Fat Monitor/Scale passes a low-level electrical signal through the body, which may interfere with the operation of a pacemaker.

•The Tanita Body Fat Monitor/Scales are intended for home use only. This unit is not intended for professional use in hospitals or other medical facilities; it is not equipped with the quality standards required for heavy usage experienced under professional conditions.

•Do not use this unit on slippery surfaces such as wet floors.

Important Notes for Users

This Body fat monitor is intended for adults and children (ages 7-17) with inactive to moderately active lifestyles and adults with athletic body types.

(Athlete Mode : Only for BF-680W)

Tanita defines “athlete” as a person involved in intense physical activity of approximately 10 hours per week and who has a resting heart rate of approximately 60 beats per minute or less. Tanita’s athlete definition includes “lifetime of fitness” individuals who have been fit for years but currently exercise less than 10 hours per week.

The body fat monitor function is not intended for pregnant women, professional athletes or bodybuilders.

Recorded data may be lost if the unit is used incorrectly or is exposed to electrical power surges. Tanita takes no responsibility for any kind of loss caused by the loss of recorded data.

Tanita takes no responsibility for any kind of damage or loss caused by these units, or any kind of claim made by a third person.

Note: Body fat percentage estimates will vary with the amount of water in the body, and can be affected by dehydration or over-hydration due to such factors as alcohol consumption, menstruation, illness, intense exercise, etc.

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GB

PRINCIPLES OF ESTIMATING BODY FAT PERCENTAGE

Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to determine your body fat percentage at home as easily as you measure your weight.

What is Body Fat Percentage?

Body fat percentage is the percentage of fat in your body. Too much body fat has been linked to conditions such as high blood pressure, heart disease, diabetes, cancer, and other disabling conditions.

Tanita’s patented “foot-pad” design sends a safe, lowlevel electrical signal through the body to determine its composition.

The BIA Method

Tanita Body Fat Monitor/Scales use the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique. In this method, a safe, low-level electrical signal is passed through the body. It is difficult for the signal to flow through fat in the human body, but easy to flow through moisture in the muscle and other body tissues. The difficulty with which a signal flows through a substance is called impedance. So the more resistance, or impedance, the signal encounters, the higher the body fat reading.

Hydration FIuctuations

Hydration levels in the body may affect body fat readings. Readings are usually highest in the early waking hours, since the body tends to be dehydrated after a long night’s sleep. For the most accurate reading, a person should take a body fat percentage reading at a consistent time of day under consistent conditions.

Besides this basic cycle of fluctuations in the daily body fat readings using BIA, variations may be caused by hydration changes in the body due to eating, drinking, menstruation, illness, exercising, and bathing. Daily body fat readings are unique to each person, and depend upon one’s lifestyle, job and activities.

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What is Total Body Water Percentage?

Total Body Water Percentage is the total amount of fluid in a person’s body expressed as a percentage of their total weight. Approximately 50 –65% of the weight of a healthy person is water. Water plays a vital role in many of the body’s processes and is found in every cell, tissue and organ. Maintaining a healthy total body water percentage will ensure the body functions efficiently and will reduce the risk of developing associated health problems.

How To Measure Total Body Water

The Deuterium Dilution Method is currently used as a typical method to measure total body water (TBW) percentage. In contrast, this instrument estimates TBW by using BIA. An agreement of over 80% is obtained between this instrument and the Deuterium Dilution Method.

Note: The Deuterium Dilution Method measures total body water based on the analysis of the deuterium oxide isotope in urine before and after ingestion of an oral dose.

Normal Total Body Water Percentage (% TBW)

The normal total body water percentage ranges for adults are: Female: 45-60%

Male : 50-65%

Note: The total body water percentage of a person with a high percentage of body fat may fall below the normal ranges.

Daily Rhythm of Total Body Water

Try to monitor total body water percentage at the same time of day and under the same conditions. This increases the accuracy of the readings. The best time is in the early evening, before the evening meal, when hydration levels are more stable. Total body water percentage tends to be underestimated to a degree if measured immediately after getting out of bed, not only because of dehydration but also because the fluid in the body will be stored centrally in the body’s trunk. As the day progresses this fluid becomes more evenly distributed due to the effect of gravity. Total body water percentage is not affected by fluids consumed until they are absorbed by the body tissues.

Important Notes

•Take your measurements at the same time of day and under the same conditions.

•Measured results depend on the redistribution of water in the body and/or changes in body temperature. Factors affecting total body water levels include sleep, physical activity, eating and drinking, illness and medications, bathing patterns and urination.

•Take fluids immediately if you have any symptoms of dehydration, particularly after physical activity or bathing. Symptoms include a dry mouth, headache, nausea, dizziness, skin dryness, a rise in temperature, loss of concentration, etc. If symptoms persist, consult your doctor immediately.

•Elderly people are at increased risk of dehydration as they have less sensitivity to thirst and other symptoms.

•This instrument does not directly measure an individual's total body water content. The percentage reading from the monitor is only an estimate. Look for long-term changes and try to maintain a consistent, healthy total body water percentage.

•This instrument will not give total body water readings for children.

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FEATURES AND FUNCTIONS

	1.		Measuring Platform
	2.		1.	Display Screen
	3.		2.	Set Button
	4.		3.	Arrow (Select) Buttons
			4.	Ball-of-Foot Electrodes
	3.	SET
			5.	Heel Electrodes
	4.		6.	Personal Keys
			7.	Weight-Only Key
	5.
	6.

7.

8.	Accessories

8. AA-Size Batteries (4)

PREPARATIONS BEFORE USE

Open as shown.

Direction of the batteries.

Inserting the Batteries

Open the battery cover on the back of the measuring platform. Insert the supplied AA-batteries as indicated.

Note: Be sure that the polarity of the batteries is set properly. If the batteries are

incorrectly positioned the fluid may leak and damage floors. If you do not intend to use this unit for a long period of time, it is advisable to remove the batteries before storage.

Please note that since the batteries were inserted at the factory, their energy levels may have decreased.

Positioning the Monitor

Place the measuring platform on a hard, flat surface where there is minimal vibration to ensure safe and accurate measurement.

Note: To avoid possible injury, do not step on the edge of the platform.

Handling Tips

This monitor is a precision instrument utilizing state-of-the-art technology.

To keep the unit in the best condition, follow these instructions carefully:

•Do not attempt to disassemble the measuring platform.

•Store the unit horizontally, and place it so that the buttons will not be pressed accidentally.

•Avoid excessive impact or vibration to the unit.

•Place the unit in an area free from direct sunlight, heating equipment, high humidity, or extreme temperature change.

•Never submerge in water. Use alcohol to clean the electrodes and glass cleaner (applied to a cloth first) to keep them shiny; avoid soaps.

•Do not step on the platform when wet.

•Do not drop any objects onto the platform.

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USEFUL FEATURES

•Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to know your weight, body fat percentage, and body water percentage simultaneously and easily, simply by stepping on a scale.

•Your Body Fat Monitor/Scale can be set for Adult or Children (ages 7-17), Male or Female.

•In addition, the BF-680W can be set to Adult Athlete mode.

•Personal data (Female/Male, Age, Height, etc.) can be pre-set and stored in memory for up to 2 people.

•Unique Healthy Range Indicator automatically displays where your body fat percentage falls within the Body Fat Ranges chart (p.2).

•Guest feature allows you to take readings without reprogramming one of the Personal keys.

•Weight-only Key provides quick weight readings.

•The unit emits a helpful “beep” when activated, and also at various stages in the programming and measuring process. Listen for these sounds which will prompt you to step on the unit, look at your readings, or confirm a setting.

SWITCHING THE WEIGHT MODE Note: For use only with models containing the weight mode switch

You can switch the unit indication by using the switch on the back of the scale as shown in the figure.

Note: If weight mode is set to pounds or stone-pounds, the height programming mode will be automatically set to feet and inches.

Similarly, if kilograms is selected, height will be automatically set to centimetres.

AUTOMATIC SHUT-DOWN FUNCTION

The automatic shut-down function shuts off the power automatically in the following cases:

•If you interrupt the measurement process. The power will shut down automatically within 10 to 20 seconds, depending upon the type of operation.

•If an extraordinary weight is applied to the platform.

•During programming, if you do not touch any of the keys or buttons within 60 seconds.*

•After you have completed the measuring process.

*Note: If the power shuts off automatically, repeat the steps from “Setting and Storing Data in Memory” (p.6).

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HOW TO DETERMINE BODY FAT PERCENTAGE

Setting and Storing Data in Memory

The unit can be operated only if data has been programmed into one of the personal data memories or the Guest mode.

1. Turn on the Power

Press the Set button to turn on the unit (once programmed, tapping a Personal Key turns on the unit.) The unit will beep to confirm activation, the

Personal Key numbers (1,2) will be displayed, and the display will flash.

Note: If you don’t operate the unit for sixty seconds after the unit has been turned on, the unit will turn off automatically.

Note: If you make a mistake or want to turn the unit off before you have finished programming it, press the Weight-Only Key ( ) to force quit.

2. Select a Personal Key Number

Press the Up/Down buttons to select a Personal Key. Once you reach the Personal Key number you wish to use, press the Set button. The unit will beep once to confirm.

3. Set Age

The display defaults to Age 30 (range of user age is between 7-99). An arrow icon appears on the lower left side to indicate Age setting. Use the Up/Down buttons to scroll through numbers. When you reach your age, press the Set button. The unit will beep once to confirm.

4. Select Female or Male

Use the Up/Down buttons to scroll through Female ( ) or Male ( ), Female/Athlete and Male/Athlete settings, then press the Set button. The unit will beep once to confirm.

(Athlete Mode : Only for BF-680W)

5. Specify the Height

The display defaults to 5’ 7.0” (170cm) (range of user is from 3’ 4.0” – 7’ 3.0” or 100cm – 220cm). Use the Up/Down buttons to specify Height and then press the Set button. The unit will beep twice and the display will flash all data (Male/Female, Age, Height, etc.) three times to confirm the programming. The power will then shut down automatically.

GETTING ACCURATE READINGS

1 2 1 2

Heels centered on	Toes may overhang
electrodes	measuring platform

Note: An accurate reading will not be possible if the soles of your feet are not clean, or if your knees are bent or you are in a sitting position.

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To ensure accuracy, readings should be taken without clothing and under consistent conditions of hydration. If you do not undress, always remove your socks or stockings, and be sure the soles of your feet are clean before stepping on the measuring platform. Be sure that your heels are correctly aligned with the electrodes on the measuring platform. Don’t worry if your feet appear too large for the unit - accurate readings can still be obtained if your toes overhang the platform.

It is best to take readings at the same time of day. Try to wait about three hours after rising, eating, or hard exercise before taking measurements. While readings taken under other conditions may not have the same absolute values, they are accurate for determining the percentage of change as long as the readings are taken in a consistent manner. To monitor progress, compare weight and body fat percentage taken under the same conditions over a period of time.

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TAKING WEIGHT AND BODY FAT READINGS

1. Select Personal Key and Step On
Using your toe, tap your pre-programmed Personal Key.
(Release the key within 3 seconds or the display will show "Err".)	1	2

The unit will beep and the display will show the programmed date.

The unit will beep again and the display will show "0.0".

Now step onto the platform.

Note: If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and you will not obtain a reading. Furthermore, if you do not step onto the measuring platform within about 60 seconds after “0.0” appears, the power is shut-off automatically.

2. Get Your Readings

Your weight will be shown first.Continue to stand on the platform.

"54321" will appear on the display and disappear one by one from right to left. Your body fat peacentage(%FAT) and Body Fat Range will appear on the display screen.

Your total body water percentage(%TBW) will appear on the display screen.

The display will then flash your %TBW, weight and %FAT alternately 3 times.

Note:Do not step off until Body Fat % is shown.

3. Recall Function

To obtain previous readings, step off scale and press Up arrow button.

To view current reading, release arrow button.

UNDERSTANDING YOUR READING

Healthy Range Indicator (Standard Adults only*)

Your body fat monitor/scale automatically compares your body fat reading to
the Healthy Body Fat Range chart.
Following your body fat percentage reading, a black bar will flash along the
bottom of the display, identifying where you fall within the Body Fat Ranges for
your age and gender. For example, if the squares appear above (0) area your		Under	Healthy	Over	Obese
range is within the Healthy Range – if they appear over (-) area, your reading is
below	the Healthy Range. For more about the Healthy Range, see page 2.
(-)	: Underfat; below the healthy body fat range. Increased risk for health problems.	*Note: If you select Athlete mode, the unit will
(0)	: Healthy; within the healthy body fat percentage range for your age/gender.
(+)	: Overfat; above the healthy range. Increased risk for health problems.	not display the Healthy Range Indicator. Athletes
		may have a lower body fat range based on their
(++)	: Obese; high above the healthy body fat range. Greatly increased risk	particular sport or activity.
	of obesity-related health problems.	(Range of user age is between 20-79)

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PROGRAMMING THE GUEST MODE

The Guest mode allows you to use the monitor without losing the information already assigned to a Personal Key.

To programme the Guest mode, use the Down button marked to turn on the power. Then follow steps 3 through 5 in “Setting and Storing Data” (p.6.) The unit will beep twice and the display will show “0.0”. Step onto the platform. Next follow the directions for “Get Your Reading” (p.7).

Note : If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and you will not obtain a reading.

TAKING WEIGHT MEASUREMENT ONLY

		Select Weight-Only Key
1	2	Using your toe, tap the Weight-only key. After 2 or 3 seconds, “0.0” will
		appear in the display and the unit will beep. When “0.0” appears in the
		display, step onto the platform. The body weight value will appear. If you
		remain on the platform, the display will flash for about 30 seconds, and then the power
		will automatically turn off. If you step off the platform, the weight will continue to show for
		about 5 seconds, then “0.0” will appear and the unit will shut off automatically.

TROUBLESHOOTING

If the following problems occur …then…

• A wrong weight format appears followed by kg, lb, or st-lb

Refer to “Switching the Weight Mode” on p.5.

• “Lo” appears on the display, or all the data appears and immediately disappears.

Batteries are low. When this message appears, be sure to replace the batteries immediately, since weak batteries will affect the accuracy of your measurements. Change all the batteries at the same time with new AA-size batteries.

Note: Your settings will not be erased from the memory when you remove the batteries.

• “Err” appears while measuring.

Please stand on the platform keeping movement to a minimum.

The unit cannot accurately measure your weight if it detects movement.

• The Body Fat Percentage reading does not appear or ”-----“ appears after the weight is measured.

Your personal data has not been programmed. Follow the steps on p.6.

Make sure socks or stockings are removed, and the soles of your feet are clean and properly aligned with the guides on the measuring platform.

• “OL” appears while measuring.

Reading cannot be obtained if the weight capacity is exceeded.

• “Err FAT%” appears while measuring.

The Body Fat Percentage is more than 75%, readings cannot be obtained from the unit.

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EINLEITUNG
Wir danken Ihnen, dass Sie sich für den Kauf einer Tanita
Körperfettanalyse-Waage entschieden haben. Das Gerät arbeitet unter	Anmerkung: Lesen Sie sich diese
Einsatz der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), einem dem neuesten	Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und
Stand der Technik entsprechenden Verfahren zur Messung von Körperfett.	bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.

Sicherheitsmaßnahmen

•Personen mit implantierten medizinischen Geräten wie z.B. einem Herzschrittmacher, wird empfohlen, die Körperfettmessungs-Funktion dieser Tanita Körperfettanalyse-Waage nicht zu benutzen. Dieses Gerät sendet ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper, das die Funktionsfähigkeit eines Herzschrittmachers beeinträchtigen kann.

•Diese Tanita Körperfettanalyse-Waage ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt. Sie sollte nicht für gewerbliche oder professionelle Zwecke in Krankenhäusern oder anderen medizinischen Einrichtungen verwendet werden, da sie nicht den für häufigen Einsatz unter professionellen Bedingungen nötigen Normen entspricht.

•Verwenden Sie dieses Gerät nicht auf rutschigen Oberflächen oder nassem Fußboden.

Wichtige Hinweise für den Benutzer

Diese Körperfettanalyse-Waage ist für den Gebrauch von Erwachsenen und Kindern (7-17 Jahre) bestimmt, die wenig bis mäßig aktiv sind sowie for athletische Körpertypen.(Sportler-Modus: Nur bei BF-680W)

Als „athletisch“ bezeichnet Tanita Personen, die etwa 10 Stunden pro Woche intensiv trainieren und einen Ruhepuls von höchstens 60 Schlägen/Minute haben. Darüber hinaus bezieht „athletisch“ Personen ein, die weniger als 10 Stunden pro Woche Sport treiben, im Laufe ihres Lebens jedoch sportlich immer sehr aktiv gewesen sind.

Die Körperfettanalyse-Funktion sollte von schwangeren Frauen nicht angewendet, von Profisportlern oder Bodybuildern nur zur Trendanalyse herangezogen werden.

Durch Fehlgebrauch des Geräts oder Stromstöße kann es zum Verlust der aufgezeichneten Daten kommen. Tanita übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch den Verlust von aufgezeichneten Daten entstehen. Darüber hinaus haftet Tanita weder für Schäden und Verluste, die durch diese Geräte entstehen, noch für Forderungen Dritter.

Anmerkung: Die Ermittlung des Körperfetts variiert mit der im Körper vorhandenen Wassermenge und kann durch folgende Faktoren beeinflußt werden: Dehydrierung oder Überhydrierung wegen Alkoholgenuß, Menstruation, intensives körperliches Training usw.

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PRINZIPIEN DER ANALYSE IHRES KÖRPERFETTANTEILS

Mit den Tanita Körperfettanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil zu Hause genauso leicht überwachen wie Ihr Gewicht.

Was ist mit Körperfettanteil gemeint?

Der Körperfettanteil zeigt an, wie viel Prozent Ihres Körpers aus Fett bestehen. Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung gebracht.

Tanitas patentiertes "Fußelektrodendesign" sendet ein harmloses, schwaches, elektrisches Signal durch den Körper, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen.

Die BIA-Methode

Die Tanita Körperfettanalyse-Waagen verwenden das Verfahren der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Bei dieser Methode wird ein harmloses, schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt. Fett ist ein schlechter Stromleiter, während Muskeln und anderes Gewebe auf Grund ihres hohen Wassergehalts besser leiten. Der Widerstandsgrad, mit dem das Signal durch eine Substanz geleitet wird, nennt sich Impedanz. Je mehr Widerstand, oder Impedanz, ein Signal daher erhält, umso höher liegt der Messwert des Körperfettanteils.

Schwankungen des Körperfettanteils innerhalb eines Tages

Die Messwerte für Körperfett können vom Wasserhaushalt des Körpers beeinflusst werden. Gleich nach dem Aufwachen sind die Messwerte üblicherweise am höchsten, da der Körper nach längerem Schlaf gewöhnlich dehydriert ist. Um einen möglichst genauen Messwert zu erhalten, sollten die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden. Neben diesen grundlegenden Schwankungen bei den täglichen Messwerten des Körperfettanteils können sich Unterschiede auf Grund von Änderungen des Wasserhaushalts durch Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Menstruation, Krankheit, Training und Baden ergeben. Die täglichen Messwerte des Körperfettanteils sind bei jedem unterschiedlich und hängen vom Lebensstil, der Arbeit und den Aktivitäten der jeweiligen Person ab.

Das Diagramm links gibt ein Beispiel täglicher Schwankungen des Körperfettanteils.

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Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?

Unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers versteht man die Gesamt-Flüssigkeitsmenge im Körper, die als Prozentanteil am Gesamtgewicht ausgedrückt wird. Ungefähr 50 - 65% des Gewichts einer gesunden Person bestehen aus Wasser. Bei vielen Körperfunktionen spielt Wasser eine lebenswichtige Rolle und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und Organ vorhanden.Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesamt-Wasseranteils im Körper ist die Voraussetzung für Gesundheit und verringert das Risiko auf Krankheiten.

Wie läßt sich der Wassergehalt des Körpers messen?

Als typische Methode zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils im Körper wird gegenwärtig die *DeuteriumVerdünnungsmethode verwendet. Dieses Instrument schätzt den Gesamt-Wasseranteil des Körpers mit Hilfe einer Analyse (Mehrfach-Regressionsanalyse), die auf den nach der BIA-Methode festgelegten Parametern basiert.

Eine Wechselseitigkeitsfaktor von mehr als 0,8 wird zwischen diesem Instrument und der "DeuteriumVerdünnungsmethode" erreicht.

Hinweis: Die Deuterium-Verdünnungsmethode dient zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils und basiert auf der Urin-Analyse von verdünntem Deuterium-Oxid, das mündlich eingenommen wurde.

Gesunder Gesamt-Wasseranteil des Körpers (%TBW)

Der durchschnittliche Gesamt-Wasseranteil des Körpers bei einem gesunden Erwachsenen ist wie folgt: Frauen: 45 bis 60%

Männer: 50 bis 65%

Hinweis: Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers einer Person mit hohem Körperfettanteil kann unterhalb der gesunden Durchschnittswerte liegen.

Tägliche Messung des Gesamt-Wasseranteil des Körpers

Es wird empfohlen, den Gesamt-Wasseranteil des Körpers täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen zu messen. Dies trägt dazu bei, genaue Meßwerte zu erhalten. Die hierfür am Besten geeignete Zeit ist am späten Nachmittag, vor dem Abendessen, da um diese Zeit der Hydrationspegel stabil ist. Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers wird bis zu einem gewissen Grad als zu niedrig angesehen, wenn die Messung unmittelbar nach dem Aufstehen durchgeführt wird. Dies ist nicht nur durch die Dehydration bedingt, sondern auch dadurch, daß die Körperflüssigkeit zentral im Rumpf gespeichert wird. Im Laufe des Tages wird die Flüssigkeit dann durch die Einwirkung der Schwerkraft gleichmäßiger im Körper verteilt.

Andererseits kann der Pegel nach körperlicher Betätigung oder einem Bad durch die Bewegung des Körperwassers oder einem Anstieg der Körpertemperatur leicht überschätzt werden, obwohl tatsächlich eine Dehydration vorliegt.

Wichtige Hinweise

•Nehmen Sie die Messung täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen vor.

•Die gemessenen Werte sind von der Bewegung der Körperflüssigkeit und/oder Veränderung der Körpertemperatur abhängig. Zu den Faktoren die den Pegel der Körperflüssigkeit beeinflussen gehören: Schlafmenge, körperliche Betätigung, Eßund Trinkgewohnheiten, Krankheit und Arzneimittel-Einnahme, Badegewohnheiten und Blasenentleerung.

•Bei Anzeichen einer Dehydration, insbesondere nach körperlichen Anstrengungen oder einem Bad, muss dem Körper unverzüglich Flüssigkeit zugeführt werden. Zu den Symptomen zählen: trockener Mund, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl, trockene Haut, Temperaturanstieg, Konzentrationsschwund, usw. Falls die Symptome weiterhin bestehen bleiben, ziehen Sie unverzüglich einen Arzt zu Rate.

•Bei ältere Personen besteht eine erhöhte Dehydrationsgefahr, da sie Durstgefühl und andere Anzeichen nicht so leicht erkennen können.

•Dieses Instrument kann nicht für die Spezifizierung des Gesamt-Wasseranteils einer Person empfohlen werden. Es dient dazu Langzeit-Veränderungen im Gesamt-Wasseranteil des Körpers aufzuzeigen und die Beibehaltung eines gleichmäßigen, gesunden Wasseranteils im Körper sicherzustellen.

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MERKMALE UND FUNKTIONEN

1.		Wiegeplattform
		1.	Displayanzeige
2.
		2.	‘Set’-Knopf (Einstellen)
3.
		3.	Pfeiltasten
4.
		4.	Fußballen-Elektroden
3.
	SET	5.	Fersen-Elektroden
		6.	Persönliche Speichertasten
4.		7.	Reine Wiegefunktions-Taste
5.
6.

7.

8.	Zubehör
	8. AA-Batterien (4)

VORBEREITUNGEN VOR GEBRAUCH

			Öffnen wie abgebildet.	Einlegen der Batterien
				Öffnen Sie das Batteriefach auf der Unterseite des Geräts und legen Sie die mitgelieferten
				AA-Batterien wie abgebildet ein.
				Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Batteriepole richtig herum eingelegt sind. Werden die Batterien falsch
				eingelegt, kann Flüssigkeit austreten und den Fußboden beschädigen. Wenn Sie das Gerät längere
			Richtung der Batterien.	Zeit nicht benutzen, sollten Sie vor dem Wegstellen die Batterien herausnehmen.
				Bitte beachten Sie, dass die Batterien bereits werkseitig eingesetzt wurden und ihre Leistung abgenommen haben kann.

	Hinweis:	Batterien dürfen nicht in den Hausmüll!
	Diese Zeichen finden	Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet gebrauchte oder ausgelaufene Batterien
	Sie auf
		zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen, in Ihrer
	schadstoffhaltigen
	Batterien:	Stadt oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden, und
		speziell gekennzeichnete Sammelbehälter aufgestellt sind. Bei Verschrottung des Gerätes
	Pb Pb = Batterie enthält Blei
	Cd Cd = Batterie enthält Cadmium	sind die Batterien zu entnehmen und müssen ebenfalls bei Sammelstellen abgegeben
	Hg Hg = Batterie enthält Quecksilber	werden.

Aufstellen des Geräts

Stellen Sie das Gerät auf eine harte, ebene Fläche mit möglichst wenig Vibrationen, um eine sichere und genaue Messung zu ermöglichen.

Anmerkung: Um mögliche Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich nicht auf den Rand der Plattform.

Tipps zum Umgang mit dem Gerät

Dieses Gerät ist ein Präzisionsinstrument mit der neuesten Technologie. Um dieses Gerät in einem einwandfreien

Zustand zu halten, befolgen Sie die nachstehenden Instruktionen bitte genau:

•Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst auseinander zu nehmen.

•Stellen Sie die Waage horizontal auf und achten Sie darauf, dass die Speichertasten nicht versehentlich gedrückt werden.

•Achten Sie darauf, dass das Gerät nicht übermäßigen Stößen oder Vibrationen ausgesetzt ist.

•Stellen Sie das Gerät nicht in praller Sonne, in der Nähe von Heizgeräten oder in Bereichen auf, in denen Feuchtigkeit oder extreme Temperaturwechsel vorkommen.

•Tauchen Sie das Gerät niemals ins Wasser. Reinigen Sie die Elektroden mit Alkohol und nehmen Sie zum Polieren ein mit Glasreiniger benetztes Tuch; verwenden Sie keine Seife.

•Betreten Sie die Wiegeplattform nicht, wenn sie nass ist.

•Lassen Sie keine Gegenstände auf die Waage fallen.

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NÜTZLICHE FUNKTIONEN

•Mit der Tanita Körperfettanalyse-Waage können Sie auf leichte Art gleichzeitig Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil messen. Dazu müssen Sie nur auf die Waage steigen.

•Ihre Köperfettanalyse-Waage lässt sich auf Erwachsene, Kinder (7–17 Jahre) und männlich oder weiblich einstellen.

•Darüber hinaus lässt sich die BF-680W auf „Athlete“ oder „Standardmodus“ für Erwachsene einstellen, um eine noch größere Genauigkeit der Messwerte zu gewährleisten.

•Persönliche Angaben (weiblich/männlich, Alter, Größe usw.) lassen sich für zwei Personen voreinstellen und speichern.

•Der Fit/Fat Bodyindex (Gesunde-Bereichs-Anzeige) zeigt automatisch an, ob sich Ihr Körperfettanteil im gesunden Bereich bewegt(S.10).

•Mit der Gastfunktion erhalten Sie Messwerte, ohne eine Ihrer persönlichen Speichertasten neu programmieren zu müssen.

•Betätigen Sie die ,,Reine Wiegefunktions-Taste”, wenn Sie sich schnell einmal nur wiegen möchten.

•Bei Aktivierung sowie an verschiedenen Stellen während des Programmierens und des Messvorgangs hören Sie an verschiedenen Stellen hilfreiche Pieptöne. Diese Pieptöne bedeuten, dass Sie entweder auf die Waage steigen, Ihren Messwert ablesen oder eine Einstellung bestätigen müssen.

UMSCHALTEN DES WIEGEMODUS Bemerkung: Dies gilt nur für Geräte mit Umschaltmodus

Sie können die Maßeinheiten ändern, indem Sie den Schalter auf der Rückseite betätigen.

Achtung: Wenn der Wiegemodus auf “pounds” oder “stone-pounds” steht, stellt sich die Größeneinheit automatisch auf “feet” oder “inches” um. Wenn „kg“ ausgewählt wird stellt sich die Größeneinheit automatisch auf „cm“ um

AUTOMATISCHES ABSCHALTEN

Die automatische Abschaltfunktion schaltet die Stromzufuhr in folgenden Fällen automatisch ab:

•Wenn Sie den Messvorgang unterbrechen. Je nach Betriebsart wird die Stromzufuhr innerhalb von 10 bis 20 Sekunden automatisch abgeschaltet.

•Wenn die Plattform einem unzulässig hohen Gewicht ausgesetzt wird.

•Während des Programmierens, wenn innerhalb von 60 Sekunden keine Tasten oder Knöpfe betätigt werden.*

•Nachdem der Messvorgang abgeschlossen ist.

*Anmerkung: Wenn die Stromversorgung automatisch unterbrochen wird, müssen die Schritte im Abschnitt "Einstellen und Speichern persönlicher Argaben" wiederholt werden (S. 14)

SO ERHALTEN SIE GENAUE MESSWERTE

Um genaue Messwerte zu erhalten, wiegen Sie sich ohne Kleidung bei gleich bleibendem Wasserhaushalt. Sollten Sie sich mit Kleidung wiegen, ziehen Sie vorher Socken bzw. Strümpfe aus und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sauber sind, bevor Sie auf die Messplattform steigen. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Fersen richtig auf den Elektroden der Messplattform stehen. Es macht nichts, wenn Ihre Füße zu groß für das Gerät sind – Sie erhalten auch dann noch genaue Messwerte, wenn Ihre Zehen über die Plattform hinausragen.

Es ist wichtig, dass Sie die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit durchführen. Warten Sie nach dem Aufstehen, Essen oder nach intensivem Training etwa drei Stunden mit dem Messen. Sollte Ihnen die Messung unter diesen Bedingungen nicht möglich sein, erhalten Sie zwar nicht die gleichen absoluten Werte, können anhand dieser Werte jedoch die Änderungen in Ihrem Körperfettanteil bestimmen, solange die Messungen unter gleich bleibenden Bedingungen ausgeführt werden. Um Ihren Fortschritt zu überwachen, vergleichen Sie Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil über einen längeren Zeitraum hinaus unter gleichen Bedingungen.

1 2 1 2

Fersen mitten auf	Zehen können über
Elektroden	Plattform hinausragen

Anmerkung: Bei schmutzigen Füßen, gebeugten Knien oder einer sitzenden Position kann kein genauer Messwert erzielt werden.

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MESSEN DES KÖRPERFETTANTEILS

Einstellen und Speichern persönlicher Angaben

Um dieses Geräts in Betrieb zu nehmen, müssen Sie zuvor mittels einer der vier persönlichen Speichertasten oder des Gastmodus Daten eingeben.

1. Anstellen des Geräts

Drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf (Einstellen), um das Gerät anzustellen (nach dem Einprogrammieren lässt sich das Gerät durch Drücken der persönlichen Speichertaste ausschalten). Das Gerät erzeugt beim Anstellen einen Piepton, die Tastennummern (1,2) werden angezeigt, und die Anzeige beginnt zu blinken.

Anmerkung: Sollten Sie das Gerät nicht innerhalb von sechzig Sekunden nach dem

Anstellen benutzen, schaltet es sich automatisch wieder aus.

Anmerkung: Sollten Sie einen Fehler gemacht haben oder das Gerät vor dem Ende der Einprogrammierung ausstellen wollen, können Sie durch Drücken auf die Weight-Only-Taste( ) t ein Abstellen herbeiführen.

2. Wählen einer persönlichen Nummer

Drücken Sie zum Einstellen Ihrer persönlichen Nummer die "Hoch/Tief"-Pfeiltasten (Hoch/Runter). Sobald Sie die gewünschte Nummer der persönlichen Speichertaste erreicht haben, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

3. Einstellen des Alters

Das voreingestellte Alter auf der Anzeige ist 30 Jahre (das Benutzeralters liegt zwischen 7 und 99 Jahren). In der linken unteren Ecke erscheint ein auf ‘Alterseinstellung (Age)’ zeigender Pfeil. Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie bei Ihrem Alter angelangt sind, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

4. Einstellen des Geschlechts

Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie einstellen, ob Sie weiblich oder männlich oder weiblich( )/Athlet( ) bzw. männlich( )/Athlet( ) sind. Drücken Sie daraufhin den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

(Sportler-Modus: Nur bei BF-680W)

5. Einstellen der Größe

Die Anzeige ist auf eine Größe von 170 cm voreingestellt (Benutzergröße von 100 cm–220 cm). Stellen Sie Ihre Größe anhand der "Hoch/Tief"- Pfeiltasten ein und drücken Sie dann auf den ‘Set’-Knopf. Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt daraufhin dreimal mit allen Daten auf (Männlich/Weiblich, Alter, Größe usw.) und das Gerät stellt sich automatisch ab.

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ABLESEN DER MESSWERTE FÜR GEWICHT UND KÖRPERFETTANTEIL

1. Wählen Ihrer persönlichen Nummer

1

2

Tippen Sie mit Ihrem Zeh Ihre voreingestellte persönliche Speichertaste an. (Lassen Sie die Taste innerhalb von 3 Sekunden wieder los, da auf der Anzeige sonst der Hinweis „Err“ erscheint.)

Sie hören daraufhin einen Piepton und sehen auf der Anzeige alle einprogrammierten Daten.

Beim nächsten Piepton zeigt die Anzeige „0.0“ an. Steigen Sie nun auf die Plattform.

Anmerkung: Sollten Sie auf die Plattform steigen, bevor „0.0“ aufleuchtet, erscheint auf der Anzeige der Hinweis „Err“ und Sie erhalten keinen Messwert. Wenn Sie nach dem Aufleuchten von „0.0“ nicht innerhalb von 60 Sekunden auf die Wiegeplattform steigen, stellt sich das Gerät automatisch wieder ab.

2. So erhalten Sie Ihre Messwerte

Zunächst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Bleiben Sie in aufrechter Position auf der Plattform stehen. Auf der Anzeige erscheinen die Zahlen "54321" und werden dann nacheinander von rechts nach links ausgeblendet.

Ihr Körperfettanteil (%FAT) und Ihre Körperfett-Klassifizierung werden angezeigt.

Ihr Gesamt-Körperwasseranteil (%TBW) erscheint auf der Anzeige.

Danach erfolgt ein dreimaliger Anzeigewechsel Ihres %TBW, Gewichts und Körperfettanteils.

Anmerkung: Bleiben Sie auf der Waage bis der Fettanteil in % angezeigt wird.

3. Wiederaufruf-Funktion

Um ältere Werte abzurufen, müssen Sie von der Waage heruntertreten und auf den nachoben zeigenden Pfeil drücken. Zur Anzeige der aktuellen Werte Pfeiltaste loslassen.

ERKLÄRUNG DER MESSWERTE

Gesunde-Bereichs-Anzeige (Fit/Fat Bodyindex) (nur Standardmodus für Erwachsene)*

Ihre Körperfettanalyse-Waage vergleicht den Messwert Ihres Körperfetts automatisch mit dem Diagramm für den medizinisch empfohlenen Gesunden Bereich des Körperfettanteils. Nach dem Messen Ihres Körperfettanteils blinkt unten auf der Anzeige ein schwarzer Balken auf, der Ihnen anzeigt, in welchem Körperfettbereich Sie für Ihr Alter und Ihr Geschlecht fallen. Erscheinen die Quadrate zum Beispiel über (0), liegen Sie im Gesunden Bereich. Erscheinen sie über (-, + oder ++), befindet sich Ihr Messwert außerhalb des Gesunden Bereichs. Näheres über den Gesunden Bereich erfahren Sie auf der Seite 10.

(-)	: Zu wenig Fett; unter dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes
	Risiko für die Gesundheit.

(0): Gesund; innerhalb des gesunden Körperfettbereichs für Ihr Alter/Geschlecht.

(+): Zu viel Fett; über dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko für die Gesundheit.

(++): Fettleibig; weit über dem gesunden Körperfettbereich. Überaus hohes Risiko der mit Fettsucht in Verbindung gebrachten Gesundheitsprobleme.

Zu niedrig

Gesund

Erhöht

Fettleibig

*Anmerkung: Wenn Sie den Athlet-Modus eingestellt haben, zeigt das Gerät den Indikator für den Gesunden Bereich nicht an. Der Körperfettanteil sportlich hochaktiver Menschen (Athleten) kann je nach ihrem Sport bzw. ihrer Betätigung in einem niedrigeren Bereich liegen.

(Das Benutzeralters liegt zwischen 20 und 79 Jahren)

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