Tanita BF-666, BF-668 User Manual

BF-666/BF-668

Body Fat Monitor / Scale

Tanita UK Ltd.		Tanita Europe GmbH		Tanita France S.A.
The Barn, Philpots Close, Yiewsley,		Dresdener Strasse 25		Villa Labrouste
Middlesex, UB7 7RY UK		D-71065 Sindelfingen		68 Boulevard Bourdon
Tel:	[phone]	Germany		92200 Neuilly-Sur-Seine France
Fax:	[phone]	Tel:	[phone]	Tel: [phone]
www.tanita.co.uk		Fax:	[phone]	Fax: [phone]
		www.tanita.de		www.tanita.fr

Tanita Corporation	Tanita Corporation of America Inc.	Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
14-2, 1-Chome, Maeno-Cho	2625 South Clearbrook Drive	Unit 301-303 3/F Wing On Plaza
Itabashi-Ku, Tokyo, Japan 174-8630	Arlington Heights, IL 60005 USA	62 Mody Road, Tsimshatsui East
Tel: [phone]	Tel: [phone]	Kowloon, Hong Kong
Fax: [phone]	Fax: [phone]	Tel: [phone]
www.tanita.co.jp	www.tanita.com	Fax: [phone]
ISO 9001 Certified		©2003 Tanita Corporation
		BF6667801

GB Instruction Manual

Read this Instruction Manual carefully and keep it for future reference.

DBedienungsanleitung

Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.

FMode d’emploi

A lire attentivement et à garder en cas de besoin.

NL Gebruiksaanwijzing

Deze handleiding aandachtig lezen en voor naslagdoeleinden bewaren.

IManuale di Istruzioni

Leggere attentamente questo manuale di istruzioni e conservarlo per consultazioni future.

EManual de instrucciones

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PManual de instruções

Leia cuidadosamente este manual e guarde-o para futura referência.

GB	Table of Contents		D	Inhaltsverzeichnis
Introduction .....................................................................................		1	Einleitung.........................................................................................		9
Principles of Estimating Body Fat Percentage.........................		2	Prinzipien zur Ermittlung Ihres Körperfettanteils..................		10
What is Total Body Water Percentage?.....................................		3	Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers? ....		11
Features and Functions..................................................................		4	Merkmale und Funktionen...........................................................		12
Preparations Before Use................................................................		4	Vorbereitungen vor Gebrauch.....................................................		12
Useful Features ..............................................................................		5	Gerät Nützliche Funktionen.............................................................		13
Switching the Weight Mode .........................................................		5	Automatisches Abschalten .........................................................		13
Automatic Shut-Down Function...................................................		5	So erhalten Sie genaue Messwerte .........................................		13
How to Determine Body Fat Percentage ...................................		6	Messen Des KöRperfettanteils .......................................................		14
Getting Accurate Readings...........................................................		6	Ablesen der Messwerte für Gewicht und Körperfettanteil........		15
Taking Weight and Body Fat Readings......................................		7	Erklärung der Messwerte............................................................		15
Understanding Your Reading.......................................................		7	Einprogrammieren des Gastmodus..........................................		16
Programming Guest Mode ...........................................................		8	Nur-Gewicht-Funktion .................................................................		16
Taking Weight Measurement Only .............................................		8	Fehlersuche...................................................................................		16
Troubleshooting..............................................................................		8

I Indice		E Índice de materias
Introduzione....................................................................................	33	Introducción...................................................................................	41
Principi del calcolo della percentuale di grasso corporeo............	34	Los principios para calcular el porcentaje de grasa corporal ......	42
Che cos` è la percentuale di acqua presente in un corpo? ......	35	¿Qué es porcentaje de agua total en el cuerpo?.......................	43
Caratteristiche e funzionalità .....................................................	36	Prestaciones y funciones ...........................................................	44
Preparazioni prima dell’uso .......................................................	36	Preparaciones antes del uso .....................................................	44
Funzionalità utili ..........................................................................	37	Prestaciones útiles ......................................................................	45
Funzione di spegnimento automatico......................................	37	Función de apagado automático...............................................	45
Rilevamento di valori accurati ..................................................	37	Cómo obtener lecturas exactas.................................................	45
Come si determina la Percentuale del Grasso Corporeo ....	38	Cómo medir el porcentaje de grasa corporal ................................	46
Registrazione dei valori del peso e del grasso corporeo ..............	39	Cómo tomar lecturas de peso y de grasa corporal ...............	47
Spiegazione dei valori ottenuti .................................................	39	Interpretación de las lecturas ...................................................	47
Programmazione della modalità ospite .........................................	40	Programación del modo de Invitado........................................	48
Misurazione del Solo-Peso ........................................................	40	Cómo obtener lecturas de peso solamente ............................	48
Risoluzione dei problemi ...........................................................	40	Resolución de fallos....................................................................	48

Table des matières		NL Inhoudsopgave
Introduction ...................................................................................	17	Introductie......................................................................................	25
Principes de mesure du taux de graisse corporelle .............	18	Meetmethodes voor lichaamsvetpercentage .........................	26
Qu'est-ce que le taux de masse hydrique totale ?................	19	Wat is het totale lichaamsvochtgehalte?................................	27
Caractéristiques ............................................................................	20	Eigenschappen en functies .........................................................	28
Avant utilisation ............................................................................	20	Voorbereidingsmaatregelen .......................................................	28
Fonctions........................................................................................	21	Handige eigenschappen .............................................................	29
Fonction d’arrêt automatique ....................................................	21	Automatische uitschakeling.......................................................	29
Comment obtenir des résultats exacts ....................................	21	Afleesnauwkeurigheid.................................................................	29
Calcul du taux de graisse corporelle..............................................	22	Bepalen van het lichaamsvetpercentage ................................	30
Mesure du taux de graisse corporelle et mesure du poids ...........	23	Bepalen van gewicht en lichaamsvetpercentage...........................	31
Interprétation de vos résultats ..................................................	23	Interpretatie Van Aflezing Vet-Inschalingsbalk..............................	31
Programmation du mode invité ................................................	24	Gaststand programmeren...........................................................	32
Lecture du poids uniquement ....................................................	24	Alleen gewicht bepalen ..............................................................	32
Dépannage.....................................................................................	24	Foutopsporing ...............................................................................	32

P Tabela de conteúdo
Introdução......................................................................................	49
Princípios para estimar a porcentagem de gordura do organismo .....	50
Características e funções ...........................................................	52
Preparativos antes do uso..........................................................	52
Funções úteis ................................................................................	53
Função desligamento automático ............................................	53
Obtendo leitura precisa ..............................................................	53
Como determinar a porcentagem de gordura do organismo ........	54
Leitura do peso e da gordura do organismo ..........................	55
Entendendo a sua leitura............................................................	55
Programando modo Convidado.................................................	56
Somente a leitura do peso .........................................................	56
Localizando defeitos ...................................................................	56

GB

INTRODUCTION

Note: Read this Instruction Manual carefully and	Thank you for selecting a Tanita Body Fat Monitor/Scale. This model uses
	the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique, a state-of-the-art
keep it handy for future reference.	technology for body fat assessment.

Safety Precautions

•Persons with implanted electronic medical equipment, such as a pacemaker, should not use the Body Fat Monitor feature on this Tanita Body Fat Monitor/Scale. This Body Fat Monitor/Scale passes a low-level electrical signal through the body, which may interfere with the operation of a pacemaker.

•The Tanita Body Fat Monitor/Scales are intended for home use only. This unit is not intended for professional use in hospitals or other medical facilities; it is not equipped with the quality standards required for heavy usage experienced under professional conditions.

•Do not use this unit on slippery surfaces such as wet floors.

Note: Body fat percentage estimates will vary with the amount of water in the body, and can be affected by dehydration or over-hydration due to such factors as alcohol consumption, menstruation, illness, intense exercise, etc.

Important Notes for Users

This Body fat monitor is intended for adults and children (ages 7-17) with inactive to moderately active lifestyles and adults with athletic body types.

Tanita defines “athlete” as a person involved in intense physical activity of approximately 10 hours per week and who has a resting heart rate of approximately 60 beats per minute or less. Tanita’s athlete definition includes “lifetime of fitness” individuals who have been fit for years but currently exercise less than 10 hours per week.

The body fat monitor function is not intended for pregnant women, professional athletes or bodybuilders.

Recorded data may be lost if the unit is used incorrectly or is exposed to electrical power surges. Tanita takes no responsibility for any kind of loss caused by the loss of recorded data.

Tanita takes no responsibility for any kind of damage or loss caused by these units, or any kind of claim made by a third person.

GB

PRINCIPLES OF ESTIMATING BODY FAT PERCENTAGE

Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to determine your body fat percentage at home as easily as you measure your weight.

What is Body Fat Percentage?

Body fat percentage is the percentage of fat in your body. Too much body fat has been linked to conditions such as high blood pressure, heart disease, diabetes, cancer, and other disabling conditions.

Body Fat Ranges for Standard Adults 1, 2

		Underfat				Healthy		Overfat Obese
Female 20–39
Age 40–59
60–79
0%		10%		20%		30%		40%
Male 20–39
Age 40–59
60–79

1 Based on NIH/WHO BMI Guidelines.

2As reported by Gallagher, et al, at NY Obesity Research Center.

To determine the percentage of body fat that is appropriate for your body, consult your physician.

Underfat

Healthy

Overfat

Obese

The BIA Method

Tanita Body Fat Monitor/Scales use the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique. In this method, a safe, low-level electrical signal is passed through the body. It is difficult for the signal to flow through fat in the human body, but easy to flow through moisture in the muscle and other body tissues. The difficulty with which a signal flows through a substance is called impedance. So the more resistance, or impedance, the signal encounters, the higher the body fat reading.

Tanita’s patented “foot-pad” design sends a safe, lowlevel electrical signal through the body to determine its composition.

Body Fat Percentage Fluctuations in a Day

Hydration levels in the body may affect body fat readings. Readings are usually highest in the early waking hours, since the body tends to be dehydrated after a long night’s sleep. For the most accurate reading, a person should take a body fat percentage reading at a consistent time of day under consistent conditions.

Besides this basic cycle of fluctuations in the daily body fat readings, variations may be caused by hydration changes in the body due to eating, drinking, menstruation, illness, exercising, and bathing. Daily body fat readings are unique to each person, and depend upon one’s lifestyle, job and activities.

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GB

What is Total Body Water Percentage?

Total Body Water Percentage is the total amount of fluid in a person’s body expressed as a percentage of their total weight. Approximately 50 –65% of the weight of a healthy person is water. Water plays a vital role in many of the body’s processes and is found in every cell, tissue and organ. Maintaining a healthy total body water percentage will ensure the body functions efficiently and will reduce the risk of developing associated health problems.

How To Measure Total Body Water?

Deuterium Dilution Method is currently used as a typical method to measure a total body water percentage. This instrument estimates the total body percentage by the analysis (Multiple Regression Analysis) based on the parameter found by the BIA method.

A mutuality over 0.8 is obtained between this instrument and the “deuterium dilution method”.

Note: Deuterium Dilution Method is in terms of total body water based on the analysis of the dilution of orally ingested deuterium oxide in urine.

Healthy Total Body Water Percentage (%TBW)

The average total body water percentage ranges for a healthy adult are: Female: 50 to 55%

Male : 60 to 65%

Note: The total body water percentage of a person with a high percentage of body fat may fall below the average healthy ranges.

Daily Rhythm of Total Body Water

Try to measure total body water percentage at the same time of day and under the same conditions. This increases the accuracy of the readings. The best time is in the early evening, before the evening meal, when hydration levels are more stable. Total body water percentage tends to be underestimated to a degree if measured immediately after getting out of bed, not only because of dehydration but also because the fluid in the body will be stored centrally in the body’s trunk. As the day progresses this fluid becomes more evenly distributed due to the effect of gravity.

On the contrary, it may be overestimated after exercise or taking a bath because of the movement of body water or a rise in the body temperature despite actual dehydration.

Important Notes

•Take your measurements at the same time of day and under the same conditions.

•Measured results depend on the movement of water in the body and/or changes in body temperature. Factors affecting total body water levels include sleep, physical activity, eating and drinking, illness and medications, bathing patterns and urination.

•Take fluid immediately if you have any symptoms of dehydration, particularly after physical activity or bathing. Symptoms include a dry mouth, headache, nausea, dizziness, skin dryness, a rise in temperature, loss of concentration, etc. If symptoms persist, consult your doctor immediately.

•Elderly people are at increased risk of dehydration as they have less sensitivity to thirst and other rational symptoms.

•This instrument cannot be used to specifically determine an individual’s recommended total body water percentage. Look for the long-term changes in total body water percentage and try to maintain a consistent, healthy total body water percentage.

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GB

FEATURES AND FUNCTIONS

1.
2.
3.
4.
SET
3.
4.
5.

6.

7.

Measuring Platform

1.Display Screen

2.Set Button

3.Arrow (Select) Buttons

4.Ball-of-Foot Electrodes

5.Heel Electrodes

6.Personal Keys

7.Weight-Only Key

8.	Accessories

8. AA-Size Batteries (4)

PREPARATIONS BEFORE USE

Open as shown.

Direction of the batteries.

Inserting the Batteries

Open the battery cover on the back of the measuring platform. Insert the supplied AA-batteries as indicated.

Note: Be sure that the polarity of the batteries is set properly. If the batteries are

incorrectly positioned the fluid may leak and damage floors. If you do not intend to use this unit for a long period of time, it is advisable to remove the batteries before storage.

Please note that since the batteries were inserted at the factory, their energy levels may have decreased.

Positioning the Monitor

Place the measuring platform on a hard, flat surface where there is minimal vibration to ensure safe and accurate measurement.

Note: To avoid possible injury, do not step on the edge of the platform.

Handling Tips

This monitor is a precision instrument utilizing state-of-the-art technology. To keep the unit in the best condition, follow these instructions carefully:

•Do not attempt to disassemble the measuring platform.

•Store the unit horizontally, and place it so that the buttons will not be pressed accidentally.

•Avoid excessive impact or vibration to the unit.

•Place the unit in an area free from direct sunlight, heating equipment, high humidity, or extreme temperature change.

•Never submerge in water. Use alcohol to clean the electrodes and glass cleaner (applied to a cloth first) to keep them shiny; avoid soaps.

•Do not step on the platform when wet.

•Do not drop any objects onto the platform.

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USEFUL FEATURES

•Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to measure both weight and body fat percentage simultaneously and easily, simply by stepping on a scale.

•Your Body Fat Monitor/Scale can be set for Male or Female, Standard or Athlete Adult, or Children (ages 7-17).

•Personal data (Female/Male, Age, Height, etc.) can be pre-set and stored in memory for up to 4 people.

•Unique Healthy Range Indicator automatically displays where your body fat percentage falls within the Body Fat Ranges chart (p.2).

•Guest feature allows you to take readings without reprogramming one of the Personal keys.

•Weight-only Key provides quick weight readings.

•The unit emits a helpful “beep” when activated, and also at various stages in the programming and measuring process. Listen for these sounds which will prompt you to step on the unit, look at your readings, or confirm a setting.

SWITCHING THE WEIGHT MODE

You can switch the unit indication by using the switch on the back of the	lb (pounds)
scale as shown in the figure.
Note: If weight mode is set to pounds or stone-pounds, the height programming mode will
be automatically set to feet and inches. Similarly, if kilograms is selected, height
will be automatically set to centimetres.
	kg (kilograms)
	st-lb (stone pounds)

AUTOMATIC SHUT-DOWN FUNCTION

The automatic shut-down function shuts off the power automatically in the following cases:

•If you interrupt the measurement process. The power will shut down automatically within 10 to 20 seconds, depending upon the type of operation.

•If an extraordinary weight is applied to the platform.

•During programming, if you do not touch any of the keys or buttons within 60 seconds.*

•After you have completed the measuring process.

*Note: If the power shuts off automatically, repeat the steps from “Setting and Storing Data in Memory” (p.5).

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GB

HOW TO DETERMINE BODY FAT PERCENTAGE

Setting and Storing Data in Memory

The unit can be operated only if data has been programmed into one of the personal data memories or the Guest mode.

1. Turn on the Power

Press the Set button to turn on the unit (once programmed, tapping a

Personal Key turns on the unit.) The unit will beep to confirm activation, the

Personal Key numbers (1,2,3,4) will be displayed, and the display will flash.

Note: If you don’t operate the unit for sixty seconds after the unit has been turned on, the unit will turn off automatically.

Note: If you make a mistake or want to turn the unit off before you have finished programming it, press the Weight-Only Key ( ) to force quit.

2. Select a Personal Key Number

Press the Up/Down buttons to select a Personal Key. Once you reach the Personal Key number you wish to use, press the Set button. The unit will beep once to confirm.

3. Set Age

The display defaults to Age 30 (range of user age is between 7-99). An arrow icon appears on the lower left side to indicate Age setting. Use the Up/Down buttons to scroll through numbers. When you reach your age, press the Set button. The unit will beep once to confirm.

4. Select Female or Male

Use the Up/Down buttons to scroll through Female ( ) or Male ( ), Female/Athlete and Male/Athlete settings, then press the Set button. The unit will beep once to confirm.

5. Specify the Height

The display defaults to 5’ 7.0” (170cm) (range of user is from 3’ 4.0” – 7’ 3.0” or 100cm – 220cm). Use the Up/Down buttons to specify Height and then press the Set button. The unit will beep once to confirm.

The unit will beep twice and the display will flash all data (Male/Female, Age, Height, etc.) three times to confirm the programming. The power will then shut down automatically.

GETTING ACCURATE READINGS

Heels centered on			Toes may overhang
electrodes			measuring platform

Note: An accurate reading will not be possible if the soles of your feet are not clean, or if your knees are bent or you are in a sitting position.

To ensure accuracy, readings should be taken without clothing and under consistent conditions of hydration. If you do not undress, always remove your socks or stockings, and be sure the soles of your feet are clean before stepping on the measuring platform. Be sure that your heels are correctly aligned with the electrodes on the measuring platform. Don’t worry if your feet appear too large for the unit - accurate readings can still be obtained if your toes overhang the platform.

It is best to take readings at the same time of day. Try to wait about three hours after rising, eating, or hard exercise before taking measurements. While readings taken under other conditions may not have the same absolute values, they are accurate for determining the percentage of change as long as the readings are taken in a consistent manner. To monitor progress, compare weight and body fat percentage taken under the same conditions over a period of time.

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TAKING WEIGHT AND BODY FAT READINGS

1. Select Parsonal Key and Step On

Using your toe, tap your pre-programmed Personal Key.

2 3

(Release the key within 3 seconds or the display will show "Err".) The unit will beep and the display will show the programmed date.

The unit will beep again and the display will show "0.0". Now step onto the platform.

Note: If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and you will not obtain a reading. Furthermore, if you do not step onto the measuring platform within about 60 seconds after “0.0” appears, the power is shut-off automatically.

2. Get Your Readings

Your weight will be shown first. Continue to stand on the platform.

"54321" will appear on the display and disappear one by one from right to left. Your body fat percentage(%FAT) and Body Fat Range will appear on the display screen.

Note:Do not step off until Body Fat % is shown.

Your total body water percentage(%TBW) will appear on the display screen.

The display will then flash your %TBW, weight and %FAT alternately 3 times.

UNDERSTANDING YOUR READING

Healthy Range Indicator (Standard Adults only*)

Your body fat monitor/scale automatically compares your body fat reading to the Healthy Body Fat Range chart.

Following your body fat percentage reading, a black bar will flash along the bottom of the display, identifying where you fall within the Body Fat Ranges for your age and gender. For example, if the squares appear above (0) area your range is within the Healthy Range – if they appear over (-) area, your reading is below the Healthy Range. For more about the Healthy Range, see page 2.

(-)	: Underfat; below the healthy body fat range. Increased risk for health problems.

(0): Healthy; within the healthy body fat percentage range for your age/gender.

(+) : Overfat; above the healthy range. Increased risk for health problems.

(++): Obese; high above the healthy body fat range. Greatly increased risk of obesity-related health problems.

Under

Healthy

Over

Obese

*Note: If you select Athlete mode, the unit will not display the Healthy Range Indicator. Athletes may have a lower body fat range based on their particular sport or activity.

(Range of user age is between 20-79)

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PROGRAMMING THE GUEST MODE

The Guest mode allows you to use the monitor without losing the information already assigned to a Personal Key.

To programme the Guest mode, use the Down button marked with a “G” to turn on the power. Then follow steps 3 through 5 in “Setting and Storing Data” (p.6.) The unit will beep twice and the display will show “0.0”. Step onto the platform. Next follow the directions for “Get Your Reading” (p.7).

Note : If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and you will not obtain a reading.

TAKING WEIGHT MEASUREMENT ONLY

		Select Weight-Only Key
		Using your toe, tap the Weight-only key. After 2 or 3 seconds, “0.0” will
2	3	appear in the display and the unit will beep. When “0.0” appears in the

display, step onto the platform. The body weight value will appear. If you remain on the platform, the display will flash for about 30 seconds, and then the power will automatically turn off. If you step off the platform, the weight will continue to show for about 5 seconds, then “0.0” will appear and the unit will shut off automatically.

TROUBLESHOOTING

If the following problems occur …then…

• A wrong weight format appears followed by kg, lb, or st-lb

Refer to “Switching the Weight Mode” on p.4.

• ”Lo” appears on the display, or all the data appears and immediately disappears.

Batteries are low. When this message appears, be sure to replace the batteries immediately, since weak batteries will affect the accuracy of your measurements. Change all the batteries at the same time with new AA-size batteries.

Note: Your settings will not be erased from the memory when you remove the batteries.

• ”Err” appears while measuring.

Please stand on the platform keeping movement to a minimum.

The unit cannot accurately measure your weight if it detects movement.

• The Body Fat Percentage measurement does not appear or ”-----“ appears after the weight is measured.

Your personal data has not been programmed. Follow the steps on p.6.

Make sure socks or stockings are removed, and the soles of your feet are clean and properly aligned with the guides on the measuring platform.

• ”OL” appears while measuring.

Reading cannot be obtained if the weight capacity is exceeded.

• ”Err FAT%” appears while measuring.

The Body Fat Percentage is more than 75%, readings cannot be obtained from the unit.

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EINLEITUNG

Wir danken Ihnen, dass Sie sich für den Kauf einer Tanita
Körperfettanalyse-Waage entschieden haben. Das Gerät arbeitet unter	Anmerkung: Lesen Sie sich diese
Einsatz der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), einem dem neuesten	Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und
Stand der Technik entsprechenden Verfahren zur Messung von Körperfett.	bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.

Sicherheitsmaßnahmen

•Personen mit implantierten medizinischen Geräten wie z.B. einem Herzschrittmacher, wird empfohlen, die Körperfettmessungs-Funktion dieser Tanita Körperfettanalyse-Waage nicht zu benutzen. Dieses Gerät sendet ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper, das die Funktionsfähigkeit eines Herzschrittmachers beeinträchtigen kann.

•Diese Tanita Körperfettanalyse-Waage ist ausschließlich für private Nutzung bestimmt. Sie sollte nicht für gewerbliche oder professionelle Zwecke in Krankenhäusern oder anderen medizinischen Einrichtungen verwendet werden, da sie nicht den für häufigen Einsatz unter professionellen Bedingungen nötigen Normen entspricht.

•Verwenden Sie dieses Gerät nicht auf rutschigen Oberflächen oder nassem Fußboden.

Wichtige Hinweise für den Benutzer

Diese Körperfettanalyse-Waage ist für den Gebrauch von Erwachsenen und Kindern (7-17 Jahre) bestimmt, die wenig bis mäßig aktiv sind sowie for athletische Körpertypen.

Als „athletisch“ bezeichnet Tanita Personen, die etwa 10 Stunden pro Woche intensiv trainieren und einen Ruhepuls von höchstens 60 Schlägen/Minute haben. Darüber hinaus bezieht „athletisch“ Personen ein, die weniger als 10 Stunden pro Woche Sport treiben, im Laufe ihres Lebens jedoch sportlich immer sehr aktiv gewesen sind.

Die Körperfettanalyse-Funktion sollte von schwangeren Frauen nicht angewendet, von Profisportlern oder Bodybuildern nur zur Trendanalyse herangezogen werden.

Durch Fehlgebrauch des Geräts oder Stromstöße kann es zum Verlust der aufgezeichneten Daten kommen. Tanita übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch den Verlust von aufgezeichneten Daten entstehen. Darüber hinaus haftet Tanita weder für Schäden und Verluste, die durch diese Geräte entstehen, noch für Forderungen Dritter.

Anmerkung: Die Ermittlung des Körperfetts variiert mit der im Körper vorhandenen Wassermenge und kann durch folgende Faktoren beeinflußt werden: Dehydrierung oder Überhydrierung wegen Alkoholgenuß, Menstruation, intensives körperliches Training usw.

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PRINZIPIEN DER ANALYSE IHRES KÖRPERFETTANTEILS

Mit den Tanita Körperfettanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil zu Hause genauso leicht überwachen wie Ihr Gewicht.

Was ist mit Körperfettanteil gemeint?

Der Körperfettanteil zeigt an, wie viel Prozent Ihres Körpers aus Fett bestehen. Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung gebracht.

Körperfettbereiche für Erwachsene mit normalen Bewegungsgewohnheiten 1, 2

		Zu niedrig				Gesund		Erhöht Fettleibig
Frauen 20–39
Alter 40–59
60–79
0%		10%		20%		30%		40%
Männer 20–39
Alter 40–59
60–79

1 Grundlage: BMI-Richtlinien der NIH/WHO.

2Zitiert nach Gallagher, et al,

beim NY Obesity Research Center.

Um den für Ihren Körper angemessenen Körperfettanteil zu bestimmen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Zu niedrig

Gesund

Erhöht

Fettleibig

Tanitas patentiertes "Fußelektrodendesign" sendet ein harmloses, schwaches, elektrisches Signal durch den Körper, um die Körperzusammensetzung zu bestimmen.

Die BIA-Methode

Die Tanita Körperfettanalyse-Waagen verwenden das Verfahren der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Bei dieser Methode wird ein harmloses, schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt. Fett ist ein schlechter Stromleiter, während Muskeln und anderes Gewebe auf Grund ihres hohen Wassergehalts besser leiten. Der Widerstandsgrad, mit dem das Signal durch eine Substanz geleitet wird, nennt sich Impedanz. Je mehr Widerstand, oder Impedanz, ein Signal daher erhält, umso höher liegt der Messwert des Körperfettanteils.

Schwankungen des Körperfettanteils innerhalb eines Tages

Die Messwerte für Körperfett können vom Wasserhaushalt des Körpers beeinflusst werden. Gleich nach dem Aufwachen sind die Messwerte üblicherweise am höchsten, da der Körper nach längerem Schlaf gewöhnlich dehydriert ist. Um einen möglichst genauen Messwert zu erhalten, sollten die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden. Neben diesen grundlegenden Schwankungen bei den täglichen Messwerten des Körperfettanteils können sich Unterschiede auf Grund von Änderungen des Wasserhaushalts durch Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Menstruation, Krankheit, Training und Baden ergeben. Die täglichen Messwerte des Körperfettanteils sind bei jedem unterschiedlich und hängen vom Lebensstil, der Arbeit und den Aktivitäten der jeweiligen Person ab.

Das Diagramm links gibt ein Beispiel täglicher Schwankungen des Körperfettanteils.

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Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?

Unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers versteht man die Gesamt-Flüssigkeitsmenge im Körper, die als Prozentanteil am Gesamtgewicht ausgedrückt wird. Ungefähr 50 - 65% des Gewichts einer gesunden Person bestehen aus Wasser. Bei vielen Körperfunktionen spielt Wasser eine lebenswichtige Rolle und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und Organ vorhanden.Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesamt-Wasseranteils im Körper ist die Voraussetzung für Gesundheit und verringert das Risiko auf Krankheiten.

Wie läßt sich der Wassergehalt des Körpers messen?

Als typische Methode zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils im Körper wird gegenwärtig die *DeuteriumVerdünnungsmethode verwendet. Dieses Instrument schätzt den Gesamt-Wasseranteil des Körpers mit Hilfe einer Analyse (Mehrfach-Regressionsanalyse), die auf den nach der BIA-Methode festgelegten Parametern basiert.

Eine Wechselseitigkeitsfaktor von mehr als 0,8 wird zwischen diesem Instrument und der "DeuteriumVerdünnungsmethode" erreicht.

Hinweis: Die Deuterium-Verdünnungsmethode dient zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils und basiert auf der Urin-Analyse von verdünntem Deuterium-Oxid, das mündlich eingenommen wurde.

Gesunder Gesamt-Wasseranteil des Körpers (%TBW)

Der durchschnittliche Gesamt-Wasseranteil des Körpers bei einem gesunden Erwachsenen ist wie folgt: Frauen: 50 bis 55%

Männer: 60 bis 65%

Hinweis: Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers einer Person mit hohem Körperfettanteil kann unterhalb der gesunden Durchschnittswerte liegen.

Tägliche Messung des Gesamt-Wasseranteil des Körpers

Es wird empfohlen, den Gesamt-Wasseranteil des Körpers täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen zu messen. Dies trägt dazu bei, genaue Meßwerte zu erhalten. Die hierfür am Besten geeignete Zeit ist am späten Nachmittag, vor dem Abendessen, da um diese Zeit der Hydrationspegel stabil ist. Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers wird bis zu einem gewissen Grad als zu niedrig angesehen, wenn die Messung unmittelbar nach dem Aufstehen durchgeführt wird. Dies ist nicht nur durch die Dehydration bedingt, sondern auch dadurch, daß die Körperflüssigkeit zentral im Rumpf gespeichert wird. Im Laufe des Tages wird die Flüssigkeit dann durch die Einwirkung der Schwerkraft gleichmäßiger im Körper verteilt.

Andererseits kann der Pegel nach körperlicher Betätigung oder einem Bad durch die Bewegung des Körperwassers oder einem Anstieg der Körpertemperatur leicht überschätzt werden, obwohl tatsächlich eine Dehydration vorliegt.

Wichtige Hinweise

•Nehmen Sie die Messung täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen vor.

•Die gemessenen Werte sind von der Bewegung der Körperflüssigkeit und/oder Veränderung der Körpertemperatur abhängig. Zu den Faktoren die den Pegel der Körperflüssigkeit beeinflussen gehören: Schlafmenge, körperliche Betätigung, Eßund Trinkgewohnheiten, Krankheit und Arzneimittel-Einnahme, Badegewohnheiten und Blasenentleerung.

•Bei Anzeichen einer Dehydration, insbesondere nach körperlichen Anstrengungen oder einem Bad, muss dem Körper unverzüglich Flüssigkeit zugeführt werden. Zu den Symptomen zählen: trockener Mund, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl, trockene Haut, Temperaturanstieg, Konzentrationsschwund, usw. Falls die Symptome weiterhin bestehen bleiben, ziehen Sie unverzüglich einen Arzt zu Rate.

•Bei ältere Personen besteht eine erhöhte Dehydrationsgefahr, da sie Durstgefühl und andere Anzeichen nicht so leicht erkennen können.

•Dieses Instrument kann nicht für die Spezifizierung des Gesamt-Wasseranteils einer Person empfohlen werden. Es dient dazu Langzeit-Veränderungen im Gesamt-Wasseranteil des Körpers aufzuzeigen und die Beibehaltung eines gleichmäßigen, gesunden Wasseranteils im Körper sicherzustellen.

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MERKMALE UND FUNKTIONEN

Wiegeplattform

1.Displayanzeige

2.‘Set’-Knopf (Einstellen)

3.Pfeiltasten

4.Fußballen-Elektroden

5.Fersen-Elektroden

6.Persönliche Speichertasten

7.Reine Wiegefunktions-Taste

1.
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3.
4.
SET
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5.

6.

7.

Zubehör	8.
8. AA-Batterien (4)

VORBEREITUNGEN VOR GEBRAUCH

Einlegen der Batterien

Öffnen Sie das Batteriefach auf der Unterseite des Geräts und legen Sie die mitgelieferten AA-Batterien wie abgebildet ein.

Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Batteriepole richtig herum eingelegt sind. Werden die Batterien falsch eingelegt, kann Flüssigkeit austreten und den Fußboden beschädigen. Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen, sollten Sie vor dem Wegstellen die Batterien herausnehmen.

Bitte beachten Sie, dass die Batterien bereits werkseitig eingesetzt wurden und ihre Leistung abgenommen haben kann.

Öffnen wie abgebildet.

Richtung der Batterien.

Aufstellen des Geräts

Stellen Sie das Gerät auf eine harte, ebene Fläche mit möglichst wenig

Vibrationen, um eine sichere und genaue Messung zu ermöglichen.

Anmerkung: Um mögliche Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich nicht auf den Rand der Plattform.

Tipps zum Umgang mit dem Gerät

Dieses Gerät ist ein Präzisionsinstrument mit der neuesten Technologie. Um dieses Gerät in einem einwandfreien Zustand zu halten, befolgen Sie die nachstehenden Instruktionen bitte genau:

•Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst auseinander zu nehmen.

•Stellen Sie die Waage horizontal auf und achten Sie darauf, dass die Speichertasten nicht versehentlich gedrückt werden.

•Achten Sie darauf, dass das Gerät nicht übermäßigen Stößen oder Vibrationen ausgesetzt ist.

•Stellen Sie das Gerät nicht in praller Sonne, in der Nähe von Heizgeräten oder in Bereichen auf, in denen Feuchtigkeit oder extreme Temperaturwechsel vorkommen.

•Tauchen Sie das Gerät niemals ins Wasser. Reinigen Sie die Elektroden mit Alkohol und

nehmen Sie zum Polieren ein mit Glasreiniger benetztes Tuch; verwenden Sie keine Seife.

•Betreten Sie die Wiegeplattform nicht, wenn sie nass ist.

•Lassen Sie keine Gegenstände auf die Waage fallen.

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NÜTZLICHE FUNKTIONEN

•Mit der Tanita Körperfettanalyse-Waage können Sie auf leichte Art gleichzeitig Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil messen. Dazu müssen Sie nur auf die Waage steigen.

•Ihre Körperfettanalyse-Waage lässt sich auf Erwachsene, Kinder (7–17 Jahre) männlich oder weiblich sowie Erwachsener bzw. Athlet einstellen.

•Persönliche Angaben (weiblich/männlich, Alter, Größe usw.) lassen sich voreinstellen und speichern.

•Der Fit/Fat Bodyindex (Gesunde-Bereichs-Anzeige) zeigt automatisch an, ob sich Ihr Körperfettanteil im gesunden Bereich bewegt(S.10).

•Mit der Gastfunktion erhalten Sie Messwerte, ohne eine Ihrer persönlichen Speichertasten neu programmieren zu müssen.

•Betätigen Sie die ,,Reine Wiegefunktions-Taste”, wenn Sie sich schnell einmal nur wiegen möchten.

•Bei Aktivierung sowie an verschiedenen Stellen während des Programmierens und des Messvorgangs hören Sie an verschiedenen Stellen hilfreiche Pieptöne. Diese Pieptöne bedeuten, dass Sie entweder auf die Waage steigen, Ihren Messwert ablesen oder eine Einstellung bestätigen müssen.

AUTOMATISCHES ABSCHALTEN

Die automatische Abschaltfunktion schaltet die Stromzufuhr in folgenden Fällen automatisch ab:

•Wenn Sie den Messvorgang unterbrechen. Je nach Betriebsart wird die Stromzufuhr innerhalb von 10 bis 20 Sekunden automatisch abgeschaltet.

•Wenn die Plattform einem unzulässig hohen Gewicht ausgesetzt wird.

•Während des Programmierens, wenn innerhalb von 60 Sekunden keine Tasten oder Knöpfe betätigt werden.*

•Nachdem der Messvorgang abgeschlossen ist.

*Anmerkung: Wenn die Stromversorgung automatisch unterbrochen wird, müssen die Schritte im Abschnitt "Einstellen und Speichern persönlicher Daten" wiederholt werden (S. 13)

SO ERHALTEN SIE GENAUE MESSWERTE

Um genaue Messwerte zu erhalten, wiegen Sie sich ohne Kleidung bei gleich bleibendem Wasserhaushalt. Sollten Sie sich mit Kleidung wiegen, ziehen Sie vorher Socken bzw. Strümpfe aus und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sauber sind, bevor Sie auf die Messplattform steigen. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Fersen richtig auf den Elektroden der Messplattform stehen. Es macht nichts, wenn Ihre Füße zu groß für das Gerät sind – Sie erhalten auch dann noch genaue Messwerte, wenn Ihre Zehen über die Plattform hinausragen.

Es ist wichtig, dass Sie die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit durchführen. Warten Sie nach dem Aufstehen, Essen oder nach intensivem Training etwa drei Stunden mit dem Messen. Sollte Ihnen die Messung unter diesen Bedingungen nicht möglich sein, erhalten Sie zwar nicht die gleichen absoluten Werte, können anhand dieser Werte jedoch die Änderungen in Ihrem Körperfettanteil bestimmen, solange die Messungen unter gleich bleibenden Bedingungen ausgeführt werden. Um Ihren Fortschritt zu überwachen, vergleichen Sie Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil über einen längeren Zeitraum hinaus unter gleichen Bedingungen.

Fersen mitten auf			Zehen können über
Elektroden			Plattform hinausragen

Anmerkung: Bei schmutzigen Füßen, gebeugten Knien oder einer sitzenden Position kann kein genauer Messwert erzielt werden.

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MESSEN DES KÖRPERFETTANTEILS

Einstellen und Speichern persönlicher Angaben

Um dieses Geräts in Betrieb zu nehmen, müssen Sie zuvor mittels einer der vier persönlichen Speichertasten oder des Gastmodus Daten eingeben.

1. Anstellen des Geräts

Drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf (Einstellen), um das Gerät anzustellen (nach dem Einprogrammieren lässt sich das Gerät durch Drücken der persönlichen Speichertaste ausschalten). Das Gerät erzeugt beim Anstellen einen Piepton, die Tastennummern (1,2,3,4) werden angezeigt, und die Anzeige beginnt zu blinken.

Anmerkung: Sollten Sie das Gerät nicht innerhalb von sechzig Sekunden nach dem Anstellen benutzen, schaltet es sich automatisch wieder aus.

Anmerkung: Sollten Sie einen Fehler gemacht haben oder das Gerät vor dem Ende der Einprogrammierung ausstellen wollen, können Sie durch Drücken auf die Weight-Only-Taste ( ) ein Abstellen herbeiführen.

2. Wählen einer persönlichen Nummer

Drücken Sie zum Einstellen Ihrer persönlichen Nummer die "Hoch/Tief"-Pfeiltasten (Hoch/Runter). Sobald Sie die gewünschte Nummer der persönlichen Speichertaste erreicht haben, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

3. Einstellen des Alters

Das voreingestellte Alter auf der Anzeige ist 30 Jahre (das Benutzeralters liegt zwischen 7 und 99 Jahren). In der linken unteren Ecke erscheint ein auf ‘Alterseinstellung (Age)’ zeigender Pfeil. Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie bei Ihrem Alter angelangt sind, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

4. Einstellen des Geschlechts

Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie einstellen, ob Sie weiblich oder männlich oder weiblich( )/Athlet( ) bzw. männlich( )/Athlet( ) sind. Drücken Sie daraufhin den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

5. Einstellen der Größe

Die Anzeige ist auf eine Größe von 170 cm voreingestellt (Benutzergröße von 100 cm–220 cm). Stellen Sie Ihre Größe anhand der "Hoch/Tief"-Pfeiltasten ein und drücken Sie dann auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton. Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt daraufhin dreimal mit allen Daten auf (Männlich/Weiblich, Alter, Größe usw.) und das Gerät stellt sich automatisch ab.

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