NordicTrack NETL819061 Owner's Manual

Modelnummer NETL81906.1
Serienummer

Schrijf het serie nummer van het appa­raat hierboven voor toekomstige refe­rentie.

Sticker met serienummer

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

WAARSCHUWING

Lees alle instructies en voorzorgs­maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei­ding voor verdere raadpleging.

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina

Aandacht: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.

NordicTrack is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-

matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische

chok of persoonlijk letsel te verminderen.

s

1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge­bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.

3. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch­troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe­gevoegd.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.

7. De loopband kan alleen door mensen die min­der dan 158 kg wegen worden gebruikt.

8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop­band.

12. Loop nooit op de loopband wanneer de elec­triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop­band niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 26 als de loopband
niet goed werkt.)

13. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge­bruikt (raadpleeg HOE DE STROOM IN TE
SHAKELEN op pagina 13).

14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand­leuningen wanneer u de loopband gebruikt.

15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.

16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al­leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.

17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de aan/uit knop
in de uit positie wanneer u de loopband niet
gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de
aan/uit knop te vinden.)

9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop­band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan­bevolen.

Draag altijd sportschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen.

10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcon­tact (zie pagina 11). Geen elk ander apparaat
moet zich op dezelfde groep bevinden.

11. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van­daan.

18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa­gina 24.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.

19. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.

20. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo­ten is voordat u de loopband inklapt of ver­plaatst.

3

21. Als u iFIT-kaarten gebruikt, dan zult u een
elektronische pieptoon horen als de snelheid
en/of de helling van de loopband verandert.
Luister naar het “piep” geluid en ben er op

oorbereid dat de snelheid en/of hellingstand

v
van de loopband gaat/gaan veranderen. In
sommige gevallen kan de snelheid en/of hel­lingstand veranderen voordat de persoonlijke
trainer dat aangeeft.

22. Als u iFIT-kaarten gebruikt, dan kunt u de
snelheids- en hellingsinstellingen handmatig
wijzigen door op de snelheids- en hellings­toetsen te drukken. Echter, wanneer u een
“piep” geluid hoort zullen de snelheid en/of
de helling stand veranderen in de eerstvol­gende instellingen van het programma.

23. Verwijder de iFIT-kaarten altijd uit het iFIT­slot als u ze niet gebruikt.

24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

25. Steek nooit iets in welke opening dan ook.

26. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na ge-

bruik van de loopband uit het stopcontact.
Eveneens de stekker uit het stopcontact trek­ken vóór het schoonmaken van de loopband,
voor het plegen van onderhoud en voor het
bijregelen zoals beschreven is in deze hand­leiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij
een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud
dan datgene wat vermeld staat in deze hand­leiding moet door een technicus uitgevoerd
worden.

27. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-

bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com­mercieel of voor verhuur.

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond­heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon­lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

De stickers hier getoond zijn op uw looband ge­plakt. Let erop dat de tekst op de stickers in het
Engels is. Zoek naar de stickers in het Nederlands
en plak ze over de engelse stickers. Als er een sti­cker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan con­tact op met de winkel waar u dit apparaat hebt ge­kocht (zie laatste pagina van deze handleiding).
Plak de stickers op de aangegeven plaatsen.
Aandacht: het etiket is niet op ware grootte afge­beeld.

4

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u de nieuwe NordicTrack EX 3300 loopband
hebt gekozen. De EX 3300 heeft een uitgebreid scala
aan functies waarmee u uw training plezieriger en ef­fectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet
gebruikt kunt u de EX 3300 loopband inklappen zodat
hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopban­den.

Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg­vuldig door voordat u de loopband gebruikt.

Accessoire Houder

Handleuning

Sluitknop

Pols-sensor

Raadpleeg, mocht u nog vragen hebben, de kaft van
deze gebruiksaanwijzing. Om u beter van dienst te
kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienum­mer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer
is NETL81906.1. Het serienummer bevindt zich op een
sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding).

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te­kening hieronder en de verschillende onderdelen.

Bedienings-

paneel

Sleutel/Klip

Loopband

Voetkussentje

ACHTERKANT

Bijstelbouten voor
de Achterroller

VOORKANT

Aan/Uit Knop

Stroomonder-

breker

Regelbaar Kussen

Loopplatform

RECHTERKANT

5

MONTAGE

Stertussenring van de

Handleuning (90)–6

Bout van de Staander (72)–6

3/4” Schroef (4)–2

Sterring voor de
Staander (71)–6

Tussenring (78)–6

1

Bout van de

Handleuning (64)–6

e montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en

D

verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-

indt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant

v
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.

Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier

.

Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de fiets om de kleine onderdelen te herkennen.

Aandacht: sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Om
schade aan de plastic onderdelen te vermijden, gebruik nooit elektrisch gereedschap voor de montage.

1. Neem de Linker en Rechter Staanders (73, 74). De
Linker Staander heeft twee grote gaten op de aangege­ven plaatsen.

Plaats de Rechter Staander (74) naast het Onderstel
(48) zoals getoond. Steek de Draad van de Staander
(75) in het laagste uiteinde van de Rechter Staander en
trek de draad door de staander.

Maak een elastische band vast rond de Draad van de
Staander (75) en de Rechter Staander (74) om er voor
te zorgen dat de Draad van de Staander niet in de
Rechter Staander valt. Verwijder de elastische band niet
voor u bij stap 6 komt.

48

Groot Gat

Band

75

73

74

Kleine
Gaten

Groot Gat

617

2. Steek de Rechter Staander (74) in de aangegeven hou­der op de Basis (83); zorg ervoor dat de Kooibeugels

(76) niet van de Rechter Staander worden losge-

aakt (raadpleeg de inzet-tekening). Zorg er ook

m
voor dat de Draad van de Staander (75) niet gekneld

aakt. Draai de drie Bouten van de Staander (72) met uw

r

vingers vast samen met drie Tussenringen (78) en drie
Sterringen voor de Staander (71) in de Rechter Staander
en de houder. Draai de Bouten voor de Staander nog
niet strak vast.

Herhaal deze stap voor de Linker Staander (niet ge­toond). Opgelet: Er is geen draad aan de linkerkant.

2

76

5

7

4

7

78

72

71

78

72

83

Houder

71

3. Maak de Grendel (5) aan de linkerkant van het Onderstel
(48) vast met twee 3/4” Schroeven (4).

Met de hulp van een tweede persoon, breng het
Onderstel (48) in verticale positie. Zorg ervoor dat het

Onderstel niet voorbij de verticale positie komt. Laat
een andere persoon het Onderstel vasthouden totdat
stap 5 is voltooid.

4. Houd het cilinderuiteinde van de Gasveer (88) bij de hou­der in het midden van het Onderstel (48).

Raadpleeg de twee kleine inzet-tekeningen. Met uw vin­gernagel of met het uiteinde van een schroevendraaier,
druk op het uiteinde van de Veerpen (102) om het van de
Gasveer (88) los te maken. Draai dan de Veerpen en
trek de pen uit de Schokbreker. Zorg ervoor dat u de

Veerpen niet verliest.

Plaats de Gasveer (88) in de aangegeven positie. Druk
het uiteinde van de Gasveer op de kogel van de houder.

Bekijk tekening 4a. Steek de Veerpen (102) in de twee
aangegeven gaatjes in het uiteinde van de Gasveer (88).
Draai dan de Veerpen totdat de pen in de Schokbreker
vastklikt. Opmerking: er worden Extra Veerpennen bijge­leverd.

3

4

4a

102

102

Gat

Cilinder

88

4

Houder

88

5

48

102

48

102

Houder

Gat

5. Verwijder de Veerpen (102) van het onderste uiteinde

an de Gasveer (88).

v

5

48

uw het onderste uiteinde van de Gasveer (88) op het

D
bolletje van de houder op de Basis (83). Als het nodig is,
draai het Onderstel (48) en de Gasveer om het uiteinde
van de Gasveer op dezelfde hoogte als het bolletje op de

ouder te brengen.

h

Zie tekening 5a. Steek het uiteinde van de Veerpen (102)
in de twee gaatjes aan het uiteinde van de Gasveer (88).
Draai de Veerpen totdat de pen op de Gasveer vastklikt.

Laat het Onderstel (48) zacht zakken op de grond.

6. Verwijder de elastische band rond de Draad van de
Staander (75). Steek de Draad van de Staander door het
Tussenstuk van de Handleuning (95). Druk het
Tussenstuk van de Handleuning in het bovenste uiteinde
van de Rechter Staander (74). Druk een Tussenstuk van
de Handleuning in de Linker Staander (73).

Laat twee personen het bedieningspaneelonderstel vast­houden bij de Linker Staander (73) en de Rechter
Staander (74). Verbind de Draad van de Staander (75) aan
de draad van het bedieningspaneel. Zorg ervoor dat u de

connectors goed aansluit (zie de afbeelding). De con­nectors moeten gemakkelijk naast elkaar schuiven en
op hun plaats klikken. Als dit niet het geval is, moet u één
connector draaien en het opnieuw proberen. ALS DE
CONNECTORS NIET GOED ZIJN AANGESLOTEN,
KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN
WANNEER DE STROOM WORDT INGESCHAKELD.

Steek de Draad van de Staander (75) en de draad van
het bedieningspaneel in de Rechter Staander (74). Steek
dan de houders van het bedieningspaneelonderstel in de
Rechter Staander en de Linker Staander (73). Zorg er-

voor dat de draden niet beklemd raken.

5a

6

7

73

83

102

102

95

ouder

H

88

Houder

88

Bedienings-

paneel-

onderstel

Draad van het
Bedieningspaneel

75

74

75

7. Draai de drie Bouten van de Handleuning (64), met drie
Sterringen voor de Handleuning (90), in de Rechter
Staander (74) en in het bedieningspaneelonderstel vast.
Herhaal deze stappen voor de Linker Staander (73). Als

u de zes Bouten van de Handleuning hebt aange­draaid, draai dan eerst de vier voorste Bouten van de
Handleuning strak vast voordat u de andere twee
Bouten vastdraait.

8

Bedienings-

paneel-

onderstel

73

64

90

64

90

74

8. Druk de Grendelhuls (96) in de Linker Staander (73). Als
het nodig is, gebruik een rubberen hamer om de huls he­lemaal in de Staander te slaan.

Verwijder de knop van de pen. Zorg ervoor dat de kraag

n de veer zich zoals getoond op de pen bevinden.

e

Steek dan de pen in de Grendelhuls (96) en de Linker
Staander (73) en maak de knop opnieuw vast aan de
pen.

8

nop

K

Kraag

en

96

Veer

73

P

9. Plaats de loopband in de opbergpositie (raadpleeg HOE
DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN op pagina 24). Plaats
het Onderstel (48) in het midden van de Staanders (73,

74). Draai de Bouten van de Staander (72) strak vast

in de onderste uiteinden van de Staanders (73, 74).

De loopband neerlaten (raadpleeg HOE DE LOOPBAND
UIT TE KLAPPEN op pagina 25).

10. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het

kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De inbuss­sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina 27). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te
beschermen.

9

48

74

73

72

72

72

9

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN

D

e borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas­band en de sensor (zie de tekening hieronder). Steek de
flap van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sen­s

or. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van
de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voor­kant van de sensor.

Borstkas-band

Flappen

Flap

Sensor

Sensor

Doe vervolgens de
borstkas-sensor om
uw borstkas en
maak het andere
eind van de borst­kas-band vast aan
de sensor. Mocht
het nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor
moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw
huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg er­voor dat het logo van de sensor naar voren wijst en
rechtop staat.

Gesp

• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic
z

ak of enig andere verpakking die vocht kan vasthou-

den.

• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct zon­l

icht, niet aan een temperatuur lager dan -10° C of aan

een temperatuur hoger dan 50° C.

• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opber­gen van de borstkas-sensor niet te veel.

• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte doek
en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel.
Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische
producten. U kunt de borstkas-band met de hand was­sen en dan laten drogen.

PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOS­SEN

De instructies op de volgende paginaʼs leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspa­neel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.

• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor
contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te
maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wanneer
de hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant (de
electrodes hebben kleine randjes). Maak beide electro­des nat met een zoute vloeistof zoals wat spug of vloei­stof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw
huid.

VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS­SENSOR

• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan
en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft
langer dan nodig branden en zodoende zullen de bat­terijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes
niet goed gedroogd worden.

• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hartslag

metingen moet de gebruiker zich op minder dan
een armslengte van het bedieningspaneel bevin­den.

• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslagme­ting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin­gen, of aritmie.

• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed wor­den door magnetische storingen veroorzaakt door
hoogspanningsdraden en andere electromagnetische
bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit
de oorzaak is.

• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(siehe Rückseite dieser Bedienungsanleitung).

10

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

DE AL INGESMEERDE LOOPBAND

Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult
u de loopband beschadigen.

HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN

De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren

geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het

snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa­brikant aanbevolen snoer.

Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het
stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in
een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op

een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut ge­bruikt worden.

1

2

Stopcontact van de

Loopband

Stopcontact

GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.

Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de
stekker niet in het stopcontact past.

11