80
1) Vafiení je ùzce spojeno s velikostí a stejnorodostí vafiených jídel: malé, stejnomûrnû
nakrájené kousky masa jsou hotové rychleji než velké kusy peãenû. Pfii nastavování
správné doby varu se fiiìte tabulkami na následujících stránkách. Pokud pfiipravujete vûtší
množství jídla, musíte pfiimûfienû zvýšit také dobu varu a naopak. Je dÛležité dodržovat
“dobu odpoãinku”: dobou odpo inku rozumíme ãas, po který musí jídlo zÛstat po uvafiení
vtroubû, aby došlo k poslednímu pronikání tepla do jídla. Napfi. teplota masa se bûhem
této “doby odpoãinku” zvýší až o 5 -8 C. Jídlo mÛžeme nechat odpoãívat také mimo
troubu.
2) NezapomeÀte jídlo bûhem vafiení nûkolikrát promíchat, aby se stejnomûrnû
prohfiálo a snížila se doba vafiení.
3) Doporuãuje se také jídla bûhem vafiení obracet, to platí pfiedevším pro
velké kusy masa (peãenû, celá kufiata.....), ale i pro menší kusy masa
(naporcované kufie, nakrájená masa....).
4) Jídla s kÛží, slupkou eventuálnû s kÛrou (napfi. jablka, bram-
bory, vufity, ryby...) musí b t propíchány vidli kou proto, aby
mohla pára vycházet z potraviny ven a kÛže nebo slupka
nepraskla (obr.4).
5) Jestliže pfiipravujete více porcí stejného jídla, napfi. vafiené brambory, položte je do kruhu
do ohnivzdorné nádoby, aby se stejnomûrnû uvafiily (obr.5).
6) Teplota, kterou má jídlo, když ho dáváte do trouby, je nižší než
požadovaná teplota. Jídlo, které má pokojovou teplotu dosáhne
požadované teploty rychleji, než jídlo vyndané pfiímo z lednice.
7) Pfiipravované jídlo umístûte vždy pfiesnû doprostfied otoãného talífie.
8) Tvorba kondenzované páry uvnitfi trouby a v místech, odkud vychází
vzduch je bûžný jev. Abyste tvorbu páry snížili, pfiikryjte jídlo prÛhlednou fólií, vosko-
van m papírem, sklenûn m poklopem nebo prostû obrácen m talífiem. Jídla, která
obsahují velké množství vody (napfi. zelenina), se lépe uvafií pfiiklopená. Pfiikrytí jídel také
umožÀuje uchovávat vnitfiek trouby v ãistotû. Používejte pouze fólii vhodnou k peãení
v mikrovlnné troubû.
Mikrovlny jsou v podstatû elektromagnetické
záfiení pfiítomné i v pfiírodû ve formû
svûtelných vln (napfi. sluneãní svûtlo). Uvnitfi
trouby mikrovlny pronikají do potravin ze
všech smûrÛ a ohfiívají molekuly vody, tukÛ
a cukru.
Teplo se vytváfií velice rychle, ale pouze
v jídle. Nádoby, ve kterých je jídlo ohfiíváno, se
ohfiívají pouze nepfiímo, od ohfiátého jídla. To
zabraÀuje, aby se jídlo pfiipeklo k nádobû,
aproto je možné používat pfii vafiení
v mikrovlnné troubû velmi málo tuku
(v nûkterých pfiípadech není nutné používat
tuk vÛbec).
Proto je vafiení v mikrovlnné troubû díky velmi
nízkému obsahu tuku vhodné pro zdravou
a dietetickou stravu.
Kromû toho, ve srovnání s tradiãními zpÛsoby
pfiípravy, vafiení probíhá pfii nižší teplotû,
aproto se jídla tolik nevysušují, neztrácejí
nejdÛležitûjší výživné hodnoty a uchovávají si
výraznûjší chuÈ.
DOPORUÃENÍ PRO SPRÁVNÉ POUžÍVÁNÍ TROUBY
obr. 4
Základní pravidla správného vafiení v mikrovlnné troubû:
obr. 5