Crivit MR-1442 User Manual [en, es, it, de]
Barra de tracción multifuncional - MR-1442
Barra entroporta multifunzione - MR-1442
Barra de porta multifuncional - MR-1442
Multifunctional Chin-Up Bar - MR-1442
Multifunktions-Türreck - MR-1442
INSTRUCCIONES DE USO
ISTRUZIONI D‘USO
1
Instrucciones de uso
Alcance del suministro ...................................................................................................... 4
Uso destinado .................................................................................................................... 4
Indicaciones de seguridad para montar en el marco de la puerta ..............................4
Especificaciones Téchnicas ............................................................................................... 4
Indicaciones de seguridad para el uso ........................................................................... 5
Ensamblaje ......................................................................................................................... 5
Vista general de las piezas ................................................................................ 6
Montaje en el marco de puertas ..................................................................................... 7
Indicaciones generales de entrenamiento ...................................................................... 7
Plan general de entrenamiento ......................................................................................... 7
Ejercicios ............................................................................................................................. 8
Indicaciones para la eliminación ..................................................................................... 9
Limpieza y almacenamiento ............................................................................................. 9
3 años de garantía ............................................................................................................ 9
Istruzioni d‘uso
Dotazione ........................................................................................................................ 10
Impiego conforme alle descrizioni ............................................................................... 10
Normative di sicurezza per il montaggio sulla cornice della porta ........................... 10
Dati tecnici ....................................................................................................................... 10
Normative di sicurezza per l’uso del prodotto ............................................................. 11
Assemblaggio .................................................................................................................. 11
Prospetto dei componenti ................................................................................. 12
Montaggio nella cornice della porta ........................................................................... 13
Indicazioni generali sull’allenamento ........................................................................... 13
Pianificazione generale dell’allenamento .................................................................... 13
Esercizi ............................................................................................................................. 14
Smaltimento ..................................................................................................................... 15
Cura e conservazione .................................................................................................... 15
3 anni di garanzia .......................................................................................................... 15
Manual de instruções
Material fornecido ......................................................................................................... 16
Utilização adequada ..................................................................................................... 16
Instruções de segurança para montagem em armações de porta ..............................16
Dados Técnicos ............................................................................................................... 16
Instruções de segurança para a utilização ................................................................... 17
Montagem completa ....................................................................................................... 17
Perspectiva parcial ........................................................................................... 18
Montagem na armação da porta ................................................................................ 19
Instruções de treino gerais ............................................................................................. 19
Plano geral de treino ...................................................................................................... 19
Exercícios ......................................................................................................................... 20
Instruções para a eliminação ......................................................................................... 21
Cuidados, Armazenamento ............................................................................................ 21
3 anos de Garantia ......................................................................................................... 21
2
Instructions for use
List of contents ................................................................................................................. 22
Conventional use ............................................................................................................ 22
Safety guidelines for Mounting in a Door Frame ......................................................... 22
Technical Specifications ................................................................................................. 22
Safety Instructions for Use ............................................................................................. 23
Assembly ......................................................................................................................... 23
Parts Overview .................................................................................................. 24
Assembling in the Door Frame ...................................................................................... 25
General Training Hints ................................................................................................... 25
General Training Planning ............................................................................................. 25
Exercises .......................................................................................................................... 26
Advice on disposal ......................................................................................................... 27
Care and storage ........................................................................................................... 27
3 Years Warranty ........................................................................................................... 27
Lieferumfang .................................................................................................................... 28
Bestimmungsgemäße Verwendung ............................................................................... 28
Sicherheitshinweise zur Montage am Türrahmen ......................................................... 28
Technische Daten ............................................................................................................ 28
Sicherheitshinweise zur Benutzung ............................................................................... 29
Zusammenbau ................................................................................................................ 29
Teileübersicht ..................................................................................................... 30
Montage am Türrahmen .................................................................................................. 31
Allgemeine Trainingshinweise ........................................................................................ 31
Allgemeine Trainingsplanung ......................................................................................... 31
Übungen .......................................................................................................................... 32
Hinweise zur Entsorgung ............................................................................................... 33
Pflege, Lagerung ............................................................................................................. 33
3 Jahre Garantie.............................................................................................................. 33
Bedienungsanleitung
3
Sírvase leer cuidadosamente las instrucciones de manejo antes deusarlo.
¡Guárdelas cuidadosamente para consultarlas más adelante!
No seguir las instrucciones de seguridad puede causar
lesiones serias.
Alcance del suministro
1 barra de tracción multifuncional
2 estribo de seguridad
1 instrucciones de uso
1 set de material de fijación para fijar el estribo de seguridad
1 ilave allen
Uso destinado
Este artículo es un aparato deportivo para montar en el marco de las puertas que tengan una
anchura de 70cm-86cm. El artículo no es apropiado para un entrenamiento profesional o terapeútico.
Indicaciones de seguridad para montar en
el marco de la puerta
- El artículo no es apto para niños menores de 14 años, ya que no pueden valorar los peligros
potenciales. Además, el artículo contiene piezas pequeñas que pueden ser tragadas por los
niños.
- ¡CUIDADO! ¡Para montar en el marco de las puertas, utilice siempre el estribo de seguridad
suministrado!
- El material de fijación del estribo de seguridad sólo es apto para paredes estables de
hormigón.
- Utilice material de fijación adecuado en caso de que la pared por encima de la puerta sea de
otro material.
- Para montar en el marco de las puertas que tengan una anchura de 70cm-86cm.
- El montaje debe ser realizado por un adulto, controlándose a continuación su firmeza.
- Examine la consistencia de la puerta. Si el marco de la puerta es de plástico, aluminio o
madera con un espesor de pared de menos de 7mm, por favor no la instale, ya que, en ese
caso, el marco no es quizá lo suficientemente estable.
- No fijar en el marco de las puertas cercanas a una escalera.
Especificaciones Téchnicas
max.
Carga máx.: 110kg
KG
Para marcos de puerta de: 70cm-86cm
4
Indicaciones de seguridad para el uso
- El uso del artículo es a propia cuenta y riesgo.
- Este artículo sólo puede ser usado por personas que conozcan las indicaciones de seguridad.
- Antes de cada uso del artículo, una vez montado en el marco de la puerta, hay que compro bar la sujeción del estribo de seguridad y la correcta posición de la barra fija.
- El artículo sólo puede ser cargado con 110kg como máximo.
- Antes de cada uso, controlar de nuevo la firmeza del artículo con movimientos vigorosos de
„tracción“ y „zarandeo“.
- No es apto para colocar piezas dinámicas como por ej. columpios.
- No realizar ejercicios cabeza abajo.
- ¡No balancearse!
- El artículo sólo debe ser utilizado por una persona cada vez.
- El artículo sólo es apto para el uso privado.
- El artículo sólo debe ser utilizado bajo la vigilancia de un adulto y no como un juguete.
- Antes de cada entrenamiento, compruebe que el artículo no presenta daños ni desgastes.
Si descubre algún daño, no utilice más el aparato.
- Si tiene problemas de salud, pregunte a su médico antes de usar el artículo. Si durante los
ejercicios se siente mal o tiene molestias, interrumpa inmediatamente los ejercicios y consulte a
un médico.
- Las embarazadas deben realizar el entrenamiento, sólo después de haber consultado con su
médico.
- Realice los ejercicios a suficiente distancia de objetos y personas, para que nadie pueda
resultar herido.
- Conserve las instrucciones de uso cerca del aparato de entrenamiento. Éstas sirven para
consultar los ejercicios principales.
- Compruebe antes de cada uso que todas las atornilladuras estén bien apretadas.
- Si utiliza la barra de ejercicios en el suelo, podría causar desperfectos en revestimentos sensi bles como parquet o laminado. Use una alfombra o una colchoneta antideslizantes como
base en suelos sensibles o resbaladizos.
Ensamblaje
Para la fijación del estribo de seguridad, usted necesita una taladradora y un destornillador de
estrella. Para el montaje de la barra de ejercicios se precisan además unos alicates universales o
una llave de 10mm.
5
Vista general de las piezas:
imagen 1
F
E
imagen 1a
imagen 1b
G G
E
H H
F F
H
H
F
J
J J
B
A
I I
B
D
C
Inserte las varillas (A) y (B) una dentro de la otra y fíjelas con los tornillos
(C) / arandelas (D). A continuación, fije las varillas (E) y (F), con los
tornillos (G) (véase fig. 1a).
Coloque las arandelas (D) delante de la tuerca (H) y apriete fuertemente la
unión roscada.
A continuación, atornille las varillas (A/B) y (F) con los tornillos (I) y la pieza distanciadora (J).
Para ello hay que tener en cuenta que, en la pieza distanciadora, el cono de 28mm se pone
bajo la varilla (F) y el cono de 32mm sobre la varilla (A/B) (véase fig. 1b). Coloque las arandelas (D) delante de la tuerca (H) y apriete fuertemente la unión roscada.
imagen 2
6
K
Montaje en el marco de puertas
¡CUIDADO! Tenga en cuenta en usar el material de fijación adecuado. El material
de fijación suministrado es apto para la fijación en paredes estables de hormigón. Para la fijación en paredes de hormigón ligero o paredes de construcción ligera, infórmese acerca del material de fijación adecuado en una tienda
especializada.
Fije la abrazadera de seguridad (K) directamente sobre el
marco de la puerta en la parte trasera de la puerta en
cuestión (véase imagen 3). Después de haber montado
el estribo de seguridad, puede enganchar la barra fija en
el marco de la puerta, como se describe (véase imagen 4).
Primero enganche la barra (E) en el estribo de seguridad. A continuación, presione los extremos
de la barra (A/B) contra el marco delantero de la puerta (véase imagen 5).
imagen 4
imagen 5
E
K
K
imagen 3
K
A
¡Cuidado! Tenga en cuenta que la barra esté firmemente enganchada en el estribo de seguridad.
Compruebe ahora la posición firme de la barra mediante movimientos de tracción y zarandeo.
B
Indicaciones generales de entrenamiento
- Aumente lentamente la intensidad del entrenamiento, tenga en cuenta en hacer pausas
suficientes.
- Realice los ejercicios uniformemente y no entrecortada ni rápidamente.
- Tenga en cuenta en respirar uniformemente. Al esforzarse espirar y al relajarse inspirar.
- Haga calentamiento antes de realizar cualquier ejercicio.
Plan general de entrenamiento
- Un set de ejercicios se compone de 10-20 repeticiones de un ejercicio.
- Cada set de ejercicios puede ser repetido 2-4 veces.
- Entre los set de ejercicios debe hacer cada vez una pausa de 3-5 min.
7
Ejercicios
Flexiones de brazos
Ponga la barra fija multifuncional sobre un suelo liso. Agarre el tubo
superior y colóquese en la posición descrita. Eleve ahora lentamente el
tronco, hasta que los brazos estén casi estirados. A continuación, baje
de nuevo el tronco. Durante el ejercicio, mantenga todo el cuerpo en
tensión. La cabeza forma una línea con la columna vertebral.
Fondos
Ponga la barra fija multifuncional sobre un suelo liso. Agarre el tubo
superior y colóquese en la posición descrita. Ahora baje el tronco lentamente hasta tocar el suelo. A continuación, eleve de nuevo el tronco,
hasta que los brazos estén casi estirados.
Dominadas
Monte la barra fija, como se describe en la página 7, en el marco de su
puerta.
¡Cuidado! Para hacer dominadas, se debe agarrar la
barra fija sólo por el extremo de la barra (F) (véase
immagen).
Agarre la barra fija, como se describe, por el extremo de la barra (F) y
elévese con ayuda de los brazos hasta que pueda mirar justo por encima de la barra central de la barra fija. A continuación, baje de nuevo
lentamente.
Abdominales
¡Cuidado! Si se realizan los abdominales de forma
incorrecta, se pueden producir lesiones en la columna
vertebral.
Coloque la barra fija, como se describe, entre el marco de la puerta.
Túmbese boca arriba y sujete los pies bajo la barra central de la barra
fija. Doble ligeramente las piernas para evitar una lordosis.
Las manos se pueden colocar a los lados de la nuca sin ejercer presión
sobre la cabeza. Ahora el tronco se sube lentamente con ayuda de los
músculos abdominales. Mantenga la posición durante algunos segundos
y a continuación, baje de nuevo el tronco lentamente.
8
Indicaciones para la eliminación
¡Desechar embalaje y artículo de acuerdo con el medio ambiente y por separado! Desechar este
artículo a través de una planta de eliminación autorizada o mediante la administración municipal. Cumpla con las prescripciones en vigor.
Limpieza y almacenamiento
No olvide nunca que el mantenimiento y la limpieza periódicos contribuyen a la seguridad y
conservación de su barra fija. Almacene el artículo siempre en un ambiente seco, limpio y de
temperatura agradable. No use detergentes abrasivos para su limpieza, sino límpielo solamente
con trapo seco.
3 Años de garantía
Este producto se ha producido con mucho esmero y bajo un control constante. Con este producto
tiene tres años de garantía a partir de la fecha de compra. Por favor, conserve el ticket de
compra.
La garantía sólo es válida para fallos en el material y fallos de fabricación y no en caso de
uso incorrecto o inadecuado del producto. Esta garantía no limita los derechos del comprador
conferidos por la ley. En caso de que deba hacer uso de la garantía, póngase en contacto con
nosotros utilizando nuestro servició telefónico de atención al cliente o enviándonos un correo
electrónico. En los dos casos recibirá una atención personalizada. Si debe hacer uso de la
garantía, puede enviarnos gratuitamente las piezas defectuosas al servicio de reparaciones,
previa consulta con nuestro servicio de atención al cliente. Le devolveremos una pieza nueva o
la pieza arreglada de forma gratuita. Mediante los servicios de garantía no se prolongará, ni
renovará, el plazo de duración de la garantía de la herramienta. Esto también es válido para
piezas de recambio o que hayan sido reparadas. Una vez terminado el tiempo de garantía, las
reparaciones ya no serán gratuitas.
IAN: 69329
Servicio
Línea directa de producto 00800-88080808 (gratuita de lunes a viernes 10 - 16 horas)
LARA • Gran Via 20-26 • E-07182 El Toro
es@nws-service.com
www.nws-service.com
9
Prima dell’uso leggere attentamente le istruzioni e conservarle per la
suc cessiva consultazione!
La non osservanza delle avvertenze di sicurezza può provocare
lesioni gravi.
Dotazione
1 x Barra entroporta multifunzione
2 x Barra di sicurezza
1 x Manuale d’uso
1 x Materiale di fissaggio per fissare la barra di sicurezza
1 x Chiave a brugola
Impiego conforme alle descrizioni
Questo articolo è un attrezzo sportivo da montare alla cornice della porta che abbia una larghezza di 70 - 86 cm. Questo articolo non è adatto per un allenamento professionale o terapeutico.
Normative di sicurezza per il montaggio sulla
cornice della porta
- L‘articolo non è adatto per i bambini al di sotto dei 14 anni, poiché non sono in grado di
valutare i potenziali pericoli connessi all’uso del prodotto. L‘articolo contiene inoltre piccole
parti che possono essere ingerite dai bambini.
- ATTENZIONE! Quando montate la barra alla cornice della porta, utilizzate sempre la barra
di sicurezza in dotazione!
- Il materiale di fissaggio in dotazione della barra di sicurezza è adatto solo per pareti stabili di
cemento.
- Utilizzate un materiale di fissaggio appropriato, se la parete sopra la cornice della porta è
fatta di un materiale diverso.
- Montaggio sulla cornice della porta che abbia una larghezza di 70 - 86 cm
- Il montaggio deve essere eseguito da un adulto che verificherà infine il fissaggio della barra.
- Controllare lo stato della cornice della porta. Se la cornice della porta è di plastica, alluminio
o legno è ha uno spessore della parete inferiore a 7 mm, si prega di non montare la barra, in
quanto la cornice, in questi casi, non è abbastanza stabile.
- Non montare la barra sulla cornice della porta in prossimità delle scale.
Dati Tecnici
max.
Carico massimo: 110 kg
KG
Per una cornice della porta con larghezza di: 70 - 86 cm
10
Normative di sicurezza per l’uso del prodotto
- L’utilizzo di questo articolo è a proprio rischio e pericolo.
- Questo articolo può essere utilizzato solo da persone che conoscono le normative di sicurez za sopraindicate.
- Prima di qualsiasi utilizzo dell’articolo montato sulla cornice della porta, bisogna verificare il
fissaggio della barra di sicurezza e il corretto posizionamento della barra.
- L‘articolo supporta un peso massimo di 110 kg.
- Prima di ogni utilizzo, verificare ancora una volta il fissaggio della barra, tirando o scuotendo
l’articolo.
- Non adatto per il montaggio di parti dinamiche, come ad es. altalene.
- Non eseguire esercizi a testa in giù.
- Non oscillare!
- L‘articolo deve essere utilizzato solo da una persona.
- L‘articolo è adatto solo per uso privato.
- L‘articolo dovrebbe essere usato sotto il controllo di un adulto e non utilizzato come un giocat tolo.
- Prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento, verificare lo stato di usura del prodotto e la
presenza di eventuali danni. In presenza di danni, si prega di non utilizzare l’articolo.
- Se avete problemi di salute, consultate il vostro medico prima di utilizzare il prodotto.
Se durante l’esecuzione degli esercizi si verificano dolori o malesseri, interrompere immediata mente gli esercizi e consultare un medico!
- Le donne incinte possono eseguire gli esercizi solo dopo aver consultato il medico.
- Eseguire gli esercizi a debita distanza da oggetti e da altre persone, in modo che nessuno
possa rimanere ferito.
- Tenere il manuale d’istruzioni vicino all’attrezzo sportivo. Vi sarà utile per eseguire gli esercizi
principali.
- Controllare prima di ogni utilizzo la serratura degli attacchi delle viti.
- Utilizzando la sbarra a terra potrebbero verificarsi danneggiamenti a superfici delicate come
parquet o laminato. Utilizzare su superfici delicate o scivolose tappeti o materassini anti scivolo.
Assemblaggio
Per fissare la barra di sicurezza avete bisogno di un trapano e di un cacciavite a croce.
Per il montaggio della sbarra servono in aggiunta una pinza universale o un cacciavite da 10.
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