Crivit TR-1433 User Manual [en, de, it, fr]
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allen Funktionen des Artikels vertraut.
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 08/2014
Delta-Sport-Nr.: TR-1433
Türreck
Türreck
Bedienungsanleitung
Barra enTroporTa
Istruzioni d‘uso
chin-Up Bar
Instructions for use
IAN 24602IAN 24602
Barre de TracTion
Notice d‘utilisation
deUrrek
Gebruiksaanwijzing
DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite 06
FR/CH Instructions d‘utilisation et de sécurité Page 10
IT/CH Istruzioni d´uso e di sicurezza Pagina 14
NL Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina 18
GB Instructions and Safety Notice Page 22
a B
G
c
Öffnen, Ouvrir, Aprire,
Openen, Open
Bloccare, Vastzetten,
d
Grün/Rot
Vert/Rouge
Verde/Rosso
Groen/Rood
Green/Red
e F
Arretieren, Bloquer,
Lock in position
Öffnen, Ouvrir,
Aprire, Openen,
Open
Arretieren, Bloquer,
Bloccare, Vastzetten,
Lock in position
Grün
Vert
Verde
Groen
Green
Inhaltsverzeichnis/Table des matieres/Indice/Inhoudsopgave/Contents
Lieferumfang ........................................................ 6
Technische Daten ................................................ 6
Bestimmungsgemäße Verwendung ................... 6
Sicherheitshinweise zur Montage ..................... 6
Sicherheitshinweise zur Benutzung .............. 6 - 7
Montage des Türrecks ....................................... 7
Werkzeugliste .............................................. 7
Verschraubung der Sicherheitsendkappen
im Türrahmen ............................................... 7
Öffnen und Arretieren ........................................ 7
Trainingshinweise ................................................ 8
Übungen .............................................................. 8
Pflege, Lagerung ................................................. 8
Hinweise zur Entsorgung ................................... 8
3 Jahre Garantie ................................................ 9
Dotazione .......................................................... 14
Dati Tecnici ........................................................ 14
Impiego conforme alle descrizioni ................. 14
Indicazioni di sicurezza per montaggio ......... 14
Indicazioni di sicurezza per l‘impiego ... 14 - 15
Montaggio della barra entroporta ................. 15
Lista degli attrezzi ...................................... 15
Avvitamento dei tappi a vite sul telaio
della porta .................................................. 15
Fissaggio e sbloccaggio .................................. 15
Avvertenze per gli esercizi .............................. 16
Allenamento ...................................................... 16
Manutenzione, immagazzinamento ............... 16
Istruzioni per lo smaltimento rifiuti ................... 16
3 anni di garanzia ............................................ 17
List of contents ................................................... 22
Technical Specifications ................................... 22
Conventional use .............................................. 22
Safety information about installation .............. 22
Safety information about usage .............. 22 - 23
Mounting of Door Bar ...................................... 23
Tools required ........................................... 23
Bolting of safety caps in door frame ...... 23
Opening and locking ....................................... 23
Training advice ................................................. 24
Exercises .............................................................24
Care, Storage ................................................... 24
Disposal .............................................................. 24
3 Years Warranty ............................................. 25
Contenu de livraison ........................................ 10
Caractéristiques ................................................ 10
Utilisation conforme à sa vocation .................. 10
Instructions de sécurité pour montage ............ 10
Instructions de sécurité pour l‘emploi .............. 11
Montage de la barre de porte ........................ 11
Liste des outils nécessaires ........................ 11
Vissage des étriers de sécurité dans
le cadre de la porte ...................................11
Ouvrir et bloquer .............................................. 12
Entraînement ...................................................... 12
Exercice ............................................................. 12
Entretien, conservation ..................................... 12
Remarques concernant la mise au rebut ........ 13
3 ans de garantie ............................................. 13
Inhoud verpakking ............................................ 18
Technische Gegevens ....................................... 18
Alleen te gebruiken als rekstok ........................ 18
Veiligheidswenken bij het montage ................ 18
Veiligheidswenken bij het gebruik ........... 18 - 19
Montage van het deurrek ................................ 19
Gereedschapslijst ...................................... 19
Vastschroeven van de veiligheidsdoppen
in de deuropening ..................................... 19
Openen en vastzetten ...................................... 19
Trainingsadviezen ............................................. 20
Oefeningen ....................................................... 20
Onderhoud, opslag .......................................... 20
Opmerkingen voor het verwijderen ................ 20
3 jaar garantie .................................................. 21
5
Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf
haben Sie sich für einen hochwertigen Artikel
entschieden. Machen Sie sich vor der Montage und der ersten Inbetriebnahme mit dem
Artikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam
die nachfolgende Bedienungsanleitung und die
Sicherheitshinweise. Benutzen Sie den Artikel nur
wie beschrieben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung gut
auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.
Das Nichtbefolgen der Sicherheits-
hinweise kann zu ernsthaften
Verletzungen führen.
Lieferumfang
1 x Bedienungsanleitung
1 x Türreck
2 x Schraube und Sicherheitsendkappe zur
Verschraubung im Türrahmen
Technische Daten
Gesamtgewicht: ca. 1235 g
Für Türrahmen von: 70 cm - 92 cm
Max. Belastung: 100 kg
Bestimmungsgemäße
Verwendung
Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage in
Türrahmen mit max. Breite von 92 cm, das nicht
für professionelles Training und gymnastische
Übungen geeignet ist. Der Artikel ist nicht für
Kinder unter 14 Jahren geeignet, da Kinder die
potenziellen Gefahren nicht einschätzen können.
Außerdem enthält der Artikel Kleinteile, die von
Kindern verschluckt werden können.
Nur für den Heimgebrauch, nicht für therapeutische Zwecke geeignet!
Sicherheitshinweise zur
Montage
- Der Artikel darf nur in Verbindung
mit den im Türrahmen verschraubten
Sicherheitsendkappen verwendet
werden!
Der Artikel darf nur verwendet werden, wenn
das Farbindikationsfenster komplett grün
zeigt!
- Die max. Ausdrehweite von 92 cm ist an bei den Endstangen markiert, bitte nicht weiter
ausdrehen.
- Die Montage ist durch einen Erwachsenen
durchzuführen und im Anschluss auf Festigkeit
zu kontrollieren.
- Achtung! Der Türrahmen kann bei der Mon tage beschädigt werden. Bei zu festem Anzie hen können Farbspuren oder Beschädigun gen am Türrahmen auftreten.
- Die Gummiflächen der Endkappen müssen
immer vollständig auf dem Türrahmen auf liegen.
- Die Montage mit Verschraubung im Türrah men bietet eine höhere Festigkeit.
- Bitte überprüfen Sie die Beschaffenheit des
Türrahmens. Der Artikel ist für Türrahmen
geeignet, die mind. 70 cm und max. 92 cm
breit sind. Bitte überprüfen Sie, ob die Wand
hinter dem Türrahmen aus Beton oder Ziegeln
besteht, damit der Druck sich auf die Wand
verteilen kann und eine ausreichende Stabili tät gegeben ist! Wenn der Türrahmen aus
Kunststoff, Aluminium oder Holz mit einer
Wandstärke von weniger als 7 mm ist, bitte
nicht montieren, da die Rahmen in diesem Fall
voraussichtlich nicht stabil genug sind.
- Die Montage des Artikels muss immer gerade
und mittig erfolgen. Überprüfen Sie den Arti kel auf Verkantungen.
- Nicht an Türrahmen in der Nähe von Treppen
befestigen.
Sicherheitshinweise zur
Benutzung
- Die Benutzung des Artikels geschieht auf
eigene Gefahr.
- Dieser Artikel darf nur von Personen ver wendet werden, die mit den Sicherheits hinweisen vertraut sind.
- Vor jedem Gebrauch ist die Befestigung
(Verklemmung) zu prüfen.
- Der Artikel darf nur verwendet werden, wenn
das Farbindikationsfenster komplett grün zeigt!
6 DE/AT/CH
- Den Artikel nicht mit mehr als insgesamt
100 kg belasten.
- Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit
durch feste „Zieh“- und „Rüttel“- Bewegungen
am Artikel kontrollieren.
- Nicht geeignet zum Anbringen dynamischer
Teile, wie z.B. Schaukeln.
- Keine Übungen durchführen, bei denen der
Kopf zum Boden zeigt.
- Nicht schwingen!
- Der Artikel darf immer nur von einer Person
verwendet werden.
- Der Artikel ist nur für die private Nutzung ge eignet.
- Der Artikel darf nur unter Aufsicht Erwachsener
und nicht als Spielzeug verwendet werden.
- Kontrollieren Sie das Trainingsgerät vor jedem
Trainingsbeginn auf Schäden und Verschleiß.
Sollten Sie Schäden feststellen, benutzen Sie
das Gerät nicht mehr.
- Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie
Ihren Arzt, bevor Sie den Artikel verwenden.
Treten während der Übungen Unwohlsein
oder Beschwerden auf, brechen Sie die
Übungen sofort ab und konsultieren Sie einen
Arzt!
- Schwangere sollten das Training nur nach
Absprache mit ihrem Arzt durchführen.
- Führen Sie Übungen mit so viel Platz zu
Gegenständen und anderen Personen durch,
dass niemand verletzt werden kann.
- Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung in der
Nähe des Trainingsgerätes auf. Dieses dient
zum Nachschlagen der Hauptübungen.
Montage des Türrecks
Hinweis:
In den Endkappen befindet sich jeweils ein Gummiring. Sollte der Gummiring bei der Montage
oder Demontage aus der Endkappe fallen, stecken Sie ihn wieder in die Endkappe (Abb. A).
Die glatte Seite mit der Beschriftung „out“ zeigt
dabei zum offenen Ende der Kappe.
Werkzeugliste
Zur Verschraubung im Türrahmen benötigen Sie
einen Kreuzschlitz-Schraubendreher und einen
entsprechend geeigneten Bohrer.
Verschraubung der Sicherheitsendkappen im Türrahmen (Abb. B)
Achtung: Hierdurch beschädigen Sie
Ihren Türrahmen durch die gebohrten
Löcher dauerhaft!
Das Türreck muss mit dem beigelegten
Verschraubungsmaterial fest im Türrahmen verschraubt werden.
Die Verschraubung bietet während des
Trainings eine höhere Sicherheit und ist
zwingend erforderlich.
Dabei beachten Sie bitte Folgendes: Bohren Sie
mit einem kleinen Bohrer (1 - 2 mm) die zwei
Löcher vor, um das Einschrauben zu erleichtern.
Schrauben Sie dann die Sicherheitsendkappen
mit der Halbrundkopfschraube fest an.
Bitte beachten Sie, dass die Löcher in derselben
Höhe sind, sodass das Türreck horizontal sitzt,
da sonst der optimale Gebrauch und die Festigkeit beeinträchtigt werden. Danach das Türreck
montieren.
Öffnen und Arretieren
Arretieren Sie die Enden des Türrecks in den
befestigten Sicherheitsendkappen.
Die gezeigte Drehrichtung gilt, wenn die Mittelstange gehalten wird und die Enden gedreht
werden (Abb. C).
Sobald die Stange im Rahmen leicht fixiert ist,
kann nur der Mittelteil gedreht werden und die
Drehrichtung kehrt sich um.
Ziehen Sie das Türreck so fest an, bis es sich
selbst bei ruckartiger Belastung nicht mehr
bewegen lässt (Beachten Sie, dass eine Verformung des Türrahmens trotz ordnungsgemäßer
Handhabung erfolgen kann)!
Achtung! Die Farbindikationsanzeige
muss komplett grün anzeigen (Abb. D).
7DE/AT/CH
Trainingshinweise
- Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine
Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in
einschlägiger Fachliteratur.
- Tragen Sie bequeme Sportkleidung und
Turnschuhe.
- Wärmen Sie sich vor jedem Training auf.
Gehen oder Laufen auf der Stelle, Stretching
und leichte Dehnübungen eignen sich als
Warm-up.
- Führen Sie die Übungen mit gleichmäßigem
Tempo durch. Atmen Sie ruhig. Halten Sie
sich an die Bewegungsabläufe und über schätzen Sie sich nicht. Atmen Sie bei
Muskelanspannung aus, bei Muskelent spannung ein.
- Atmen Sie beim Hochziehen aus und beim
Herablassen ein.
- Holen Sie beim Hochziehen keinen Schwung
aus der Hüfte.
HINWEIS: Bei Beschwerden oder Unwohlsein beenden Sie bitte sofort die
Übungen und kontaktieren Sie Ihren
Arzt.
Übungen
Einen optimalen Erfolg erzielen Sie, wenn Sie 3
bis 5 Sätze mit jeweils 7 bis 20 Wiederholungen
pro Übung durchführen.
Diese Trainingseinheit sollte 2- bis 3-mal pro
Woche wiederholt werden.
Klimmzüge Variante 1 mit Obergriff
(Abb. E)
Zur Kräftigung der Arm-, Schulter- und
Rückenmuskulatur
Greifen Sie das Türreck von oben etwas mehr
als schulterbreit.
Ziehen Sie sich mit den Armen nach oben, bis
sich Ihr Kinn auf Türreckhöhe befindet.
Lassen Sie sich wieder langsam ab, bis die Arme
noch leicht gebeugt sind.
Die Beine können Sie dabei anwinkeln.
Klimmzüge Variante 2 mit Untergriff (Abb. F)
Zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur
Greifen Sie das Türreck von hinten etwas enger
als schulterbreit.
Ziehen Sie sich mit den Armen nach oben, bis
sich Ihr Kinn auf Türreckhöhe befindet.
Lassen Sie sich wieder langsam ab, bis die Arme
noch leicht gebeugt sind.
Die Beine können Sie dabei anwinkeln.
Beinheben mit Obergriff (Abb. G)
Zur Kräftigung der Bauchmuskulatur
Greifen Sie das Türreck von oben etwas mehr
als schulterbreit.
Ziehen Sie nun die Knie langsam nach oben, bis
sich Ihre Knie auf Beckenhöhe befinden.
Die Beine sind dabei im Kniegelenk um 90°
angewinkelt und geschlossen.
Halten Sie diese Position für einige Sekunden
und senken Sie die Beine dann kontrolliert
wieder ab.
Pflege, Lagerung
Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige
Wartung und Reinigung zur Sicherheit und
Erhaltung des Artikels beitragen. Den Artikel
immer trocken und sauber in einem temperierten
Raum lagern.
WICHTIG! Nur mit Wasser reinigen, nie mit
scharfen Pflegemitteln. Anschließend mit einem
Reinigungstuch trocken wischen.
Hinweise zur Entsorgung
Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht
und sortenrein entsorgen!
Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre
kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten
Sie die aktuell geltenden Vorschriften.
8 DE/AT/CH
3 Jahre Garantie
Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter
ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf
dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikationsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder
unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen
Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht
eingeschränkt.
Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich
bitte an die unten stehende Service-Hotline oder
setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere
Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen.
Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher
Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert.
Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile.
Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparaturen sind kostenpflichtig.
IAN: 24602
Service Deutschland
Tel.: 0800-5435111
E-Mail: deltasport@lidl.de
Service Österreich
Tel.: 0820 201 222
(0,15 EUR/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.at
Service Schweiz
Tel.: 0842 665566
(0,08 CHF/Min.,
Mobilfunk max.
0,40 CHF/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.ch
Ersatzteile zu Ihrem Produkt finden Sie auch unter:
www.delta-sport.com, Rubrik Service - Ersatzteilservice Lidl
9DE/AT/CH
Félicitations ! Vous venez d’acquérir un
produit de qualité. Veuillez vous informer sur le
produit avant la première utilisation. Pour cela,
lisez soigneusement les consignes d’utilisation
et de sécurité. Utilisez uniquement le produit
suivant les indications et dans les domaines
d’application indiqués. Conservez soigneusement cette notice. Transmettez tous les documents en cas de cession du produit à un tiers.
Le non-respect des consignes de
sécurité peut conduire à de graves
blessures.
Contenu de livraison
1 x Notice d’utilisation
1 x Barre de traction
2 x Vis et étriers de sécurité pour le vissage dans
le cadre de porte
Caractéristiques
Poids total : env. 1235 g
Pour encadrements de porte de : 70 cm – 92 cm
Charge admissible : 100 kg
Utilisation conforme à sa
vocation
Cet article est un article de sport à monter sur les
portes d‘une largeur max. de 92 cm, il ne
convient pas à des fins d‘entraînement professionnel ou pour des exercices de gym.
Il n’est pas approprié pour des enfants en
dessous de 14 ans, les enfants n’étant pas en
mesure d’apprécier les dangers potentiels.
En outre, la barre fixe de porte contient des petites pièces pouvant être avalées par les enfants.
Uniquement destiné à une utilisation domestique.
L‘objet n‘est pas adapté à un usage dans le
domaine thérapeutique !
Instructions de sécurité
pour montage
- L‘article est uniquement à utiliser
avec les caches de protection qui sont
vissés dans le cadre de la porte !
L‘article doit uniquement être utilisé lorsque la
fenêtre d‘indication de la couleur est entière
ment affichée en vert !
- L’écartement max. réalisable par dévissage
de 92 cm se trouve marqué sur les deux
barres aux extrémités, veuillez ne pas dévisser
plus loin.
- Le montage est à effectuer par une personne
adulte et une fois celui-ci terminé, la résistance
et stabilité en sera à contrôler.
- Attention ! L’encadrement de la porte peut
être endommagé lors du montage. En blo quant trop fort des traces sur la peinture ou
des en dommagements sur l‘encadrement de
la porte peuvent se présenter.
- Les surfaces en caoutchouc des bouchons
doivent toujours être apposés entièrement sur
l‘encadrement de porte.
- Le montage avec vissage dans le cadre de
porte offre une plus grande solidité.
- Veuillez contrôler la nature et la qualité de
l’encadrement de la porte. La barre fixe est
approprié pour des encadrements de portes
disposant d’une largeur d‘au moins 70 cm et
au max. 92 cm. Veuillez contrôler que le mur
situé derrière l’encadrement soit en béton ou
en briques, de manière à ce que la pression
puisse se répartir sur le mur, et qu’une stabilité
suffisante soit ainsi existante ! Si l’encadre ment de la porte est en plastique, aluminium
ou bois d’une épaisseur de moins de 7 mm,
veuillez ne pas procéder à l’installation, les
montants horizontaux de l’encadrement
n’étant dans ce cas probablement pas assez
solides.
- Le montage de la barre fixe doit toujours être
effectué à l’horizontale et centrée. Contrôlez
que la barre fixe ne se trouve pas montée de
travers.
- Ne pas fixer dans des encadrements de
portes situés à proximité d’escaliers.
10 FR/CH
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