NordicTrack NETL95135 Owner's Manual

itness produkt HC Klasse

F

Modelnummer NETL9513.5
Serienummer

Het serienummer kunt u in de hier­onder aangegeven plaats vinden.
Schrijf het serie nummer van het
apparaat hierboven voor toekom­stige referentie.

Sticker met

serienummer

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

WAARSCHUWING

Lees alle instructies en voorzorgs­maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei­ding voor verdere raadpleging.

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina

Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.

NordicTrack is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-

atie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische

m
schok of persoonlijk letsel te verminderen.

1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge­bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

2.

Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.

3. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch­troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe­gevoegd.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.

7. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 135 kg wegen worden gebruikt.

8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop­band.

9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop­band gebruikt. Draag geen losse kleding die in
de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding
voor mannen en vrouwen aanbevolen.

Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen. Draag altijd sportschoenen.

10.

Steek de stekker alleen in een geaard stop­contact (zie pagina 9). Geen elk ander appa­raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge­bruik dan een verlengsnoer van 1,5 m of korter.

12.

Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.

Loop nooit op de loopband wanneer de electri-

13.
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband

niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)

14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand­leuningen wanneer u de loopband gebruikt.

15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.

.

16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al­leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.

17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de aan/uit stroom­onderbreke in de off positie wanneer u de loop­band niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5
om de aan/uit stroomonderbreke te vinden.)

18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa­gina 26.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.

19. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.

20. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.

21.

U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.

3

22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
an de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de

v
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de CD
of video programma’s zullen worden aangepast
wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.

23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw

CD- of videospeler wanneer u deze niet ge­bruikt.

GEVAAR: Trek de stekker altijd direct

26.
a gebruik van de loopband uit het stopcon-

n
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop­band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze

andleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-

h
zij een technicus dat aangeeft. Ander onder­houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge­voerd worden.

24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig..

25. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.

27. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer­cieel of voor verhuur.

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon­lijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.

-

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

De stickers hier getoond zijn op uw looband geplakt.

Sticker 1:
GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:

• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband.

• Stel de snelheid geleidelijk bij.

• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te
voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.

• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt.

• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt.

• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband
opvouwt.

• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.

• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.

• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.

• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.

• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.

Sticker 1

Sticker 2:
OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik
van de loopband van deze plaatsen weg.

Sticker 2

4

VOORDAT U BEGINT

Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire

ordicTrack

N
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de E 3700 loopband in-

lappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan

k
andere loopbanden.

Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg­vuldig door voordat u de loopband gebruikt.

®

3700 loopband. De E 3700 heeft een

E

Boekenhouder

Ventilator

Handleuning

LINKERKANT

Mocht

u nog vragen hebben, neem dan contact op met de

inkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van

w
dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en
serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het mo­delnummer is NETL9513.5. Het serienummer bevindt

ich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze

z
handleiding).

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te­kening hieronder en de verschillende onderdelen.

Houder voor de

Waterfles

Bedieningspaneel

Pols-sensor

Sleutel/Klip

Voetkussentje

Bijstelbouten voor
de Achterroller

Sluitknop

Loopband

RECHTERKANT

Aan/Uit

Stroomonderbreke

Regelbaar Kussen

(zie pagina 25)

*Fles niet inbegrepen.

5

MONTAGE

De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Voor
de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroeven­draaier draadschaar en draadschaar en rubberen hamer .

Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be­vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.

1. Til, met de hulp van de tweede persoon, de Staanders

(69) voorzichtig op totdat de loopband zich in de ge­toonde positie bevindt.

Bekijk de inzet-tekening. Steek een van de Verlengpoten
(102) in de loopband zoals aangegeven. Zorg ervoor dat
de Verlengpoot zodanig gedraaid wordt dat het Kussen
voor de Basis (99) zich aan de onderkant bevindt.
Opgelet: Til de Staanders (69) wat naar voren en gebruik
de rubberen hamer als u de Verlengpoot monteert.

Steek de andere Verlengpoot (niet getoond) op dezelfde
manier in.

2. Druk de Mouw van de Sluitknop (70) in de linker Staander

(69).

Verwijder de Sluitknop (68) van/uit de Sluitpin (74).
Zorgervoor dat de Kraags van de Sluitpin (72) en de Veer
(71) zich op de Sluitpin bevinden.

Steek de Sluitpin (74) in de Mouw van de Sluitknop (70)
en in de linker Staander (69).

Draai de Sluitknop (68) weer op de Sluitpin (74) vast.

1

69

69

102

99

2

68

71

72

72

74

70

3. Met de hulp van de tweede persoon, de Staanders (69)

voorzichtig neer zoals aangegeven. Zorg ervoor dat de

Verlengpoten (102) in de Staanders blijven.

Maak iedere Verlengpoot (102) met twee 1” Schroeven
(148) en een Kussen voor de Basis (99) vast zoals aan­gegeven. Opgelet: Maak de onderste Schroef (zonder het
Kussen voor de Basis) eerst vast.

Plaats, met de hulp van een tweede persoon, de
Staanders (69) weer voorzichtig terug rechtop.

Opgelet: Het kan zijn dat er een extra Kussen voor de
Basis (99) is. Gebruik deze wanneer een van de Kussens
versleten is.

6

3

102

69

99

69

148

99

102

148

4. Snij de plasticverbindingen die Draadharnas van de

Staander (98) met de rechter Staander (69) verbindt los.

4

81

Laat een tweede persoon de Handleuning (66) bij de

taanders vasthouden. Verbind het Draadharnas van de

s
Staander (98) met de draden die uit de Basis van het Be­dieningspaneel (81) komen (zie illustratie). De aanslui-

tingen dienen gemakkelijk in elkaar te schuiven en
op hun plaats te klikken. Als dit niet gebeurt, draai
dan een van de aansluitingen en probeer het op­nieuw. Steek vervolgens de aansluitingen en het Draad-

harnas van de Staander in het gat in de rechter
Staander.

Plaats de Handleuningen (66) op de Staanders (69).
Zorg ervoor dat de Draadharnas van de Staander (98)
niet bekneld raken.

5. Steek twee Handleuningbouten (78) met Tussenring van

Handleunings (77) in de rechter Staander (69) en de
rechter Handleuning (66). Zorg ervoor dat de draden
niet beklemd raken. Til vervolgens de rechter Handleu­ning iets op en zorg dat de bouten op een lijn staan met
de gaten in de Handleuning. Draai de Bouten in de
Handleuning. Draai ze nog niet te stevig vast.

Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op de­zelfde wijze. Draai alle vier de Handleuningbouten (78)

stevig vast.

98

69

66

98

5

69

66

77

78

6. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Leg een matje

onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Lees voor uw welzijn de informatie op paginas
28–30 goed door.

7

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN

De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borst-

as-band en de sensor (zie de tekening hieronder).

k
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.

Borstkas-band

Flappen

Flap

Sensor

Doe vervolgens
de borstkas-sen­sor om uw borst­kas en maak het
andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sen­sor. Mocht het
nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen wor­den, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspie­ren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor
naar voren wijst en rechtop staat.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.

VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST­KAS-SENSOR

• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De

borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afge
daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor elec
trodes niet goed gedroogd worden.

Sensor

Gesp

-

• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas­tic zak of enig andere verpakking die vocht kan vast­houden.

Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct

•
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C°
(14° F) of aan een temperatuur hoger dan 50 C°
(122° F).

• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het op­bergen van de borstkas-sensor niet te veel.

• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid­del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemi­sche producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.

PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP­LOSSEN

De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspa­neel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.

• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.

• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband.

slag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.

• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag
meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin
gen, of aritmie.

• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromag
netische bronnen. Verplaats de loopband als u ver­moedt dat dit de oorzaak is.

-

• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(zie pagina 30).

Voor de goede weergave van de hart-

-

-

-

8

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

DE PERFORMANT LUBE™LOOPBAND

Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be­schadigen.

HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN

De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren

geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het

snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa­brikant aanbevolen snoer.

Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het
contactpunt van de loopband. Licht vervolgens het flapje van het
dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic
verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van
de verbinding af. Steek de stekker in een geaard stopcontact zoals
aangegeven in tekening 2.

een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut ge­bruikt worden.

Belangrijk: De loopband kan niet op

1

Stopcontact van

de loopband

Dosje met Ferriet

Verbinding

Flapje

2

Stopcontact

OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-

den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge­aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte­ren als de stekker niet in het stopcontact past.

Plastic

9

Programma-

Display

Hoofd­display

Waarschuwing

Pols-

sensor

Opgelet: Het kan zijn dat er
op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.

DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN

De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Het geavanceerde bedieningspaneel is ontworpen om
het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen te
verkrijgen.

U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de
snelheid en de hellingstand van de loopband verande­ren door een druk op een toets.
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde
hartslagsensor of

Er worden daarnaast zestien voorgeprogrammeerde
trainingen aangeboden. Ieder programma regelt auto­matisch de snelheid en de hellingstand van de loop­band uw oefening doeltreffend te maken.

Het bedieningspaneel bevat tevens twee programma's
voor het hart. Deze programma's regelen automatisch

borstkas-sensor

Het bedieningspaneel

.

Sleutel

Pols-

sensor

Klip

de snelheid en de helling van de loopband zodat u uw
hartslag tijdens het oefenen bij uw doel niveau houdt.

U kunt ook uw eigen programma’s samenstellen en ze
in het geheugen opslaan voor verdere raadpleging.

Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie
werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een
audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw
geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of
video speler aansluiten en de speciale iFIT.com CD en
video programma’s afspelen (CD’s en video’s zijn
apart te koop). De iFIT.com CD en video programma’s
regelen automatisch de loopband en geven duidelijk
aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een
trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende mu­ziek motiveert extra.

www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en
video’s kopen

Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.

Raadpleeg de website voor meer informatie.

U kunt onze website

10

WAARSCHUWING: Lees de

olgende voorzorgsmaatregelen door voordat

v
u het bedieningspaneel gebruikt.

• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.

• Draag altijd de klip (zie de tekening hieron­der) wanneer u de loopband gebruikt.

Zorg ervoor dat de aan/uit stroomonderbreke

3

in de aan stand staat.

Zoek naar de aan/uit
stroomonderbreke op de
loopband die zich bij het
snoer bevindt. Zorg er­voor dat aan/uit stroom­onderbreke in de aan
stand staat.

an-

A

Positie

• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.

• De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor alge­mene hartslag meting.

• Gebruik de programma’s voor de hartslag
niet wanneer U hartklachten heeft of wan­neer U ouder dan 60 en niet actief bent.
Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig
medicijnen inneemt of de medicijnen uw oe­fening voor de hartslag kan beïnvloeden.

• Houdt het bedieningspaneel droog om het ri­sico van een electrische schok te voorko­men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.

HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN

Doe de klip aan de tailleband van uw kleding

1

vast.

Ga op de voetenkus­sentjes van de loop
band staan. Zoek naar
de klip die aan de
sleutel vast zit en
maak de klip aan de
tailleband van uw kle­ding vast. Steek vervolgens de sleutel in het bedie­ningspaneel. Test de klip door voorzichtig een

paar stappen achteruit te zetten totdat de sleu­tel uit het bedieningspaneel wordt getrokken.
Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel
komt, stel dan de lengte van de klip bij. Trek

vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel.

De stekker in het stopcontact steken.

­Klip

2

Zie HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE
STEKEN en pagina 9.

De sleutel volledig in het bedieningspaneel

4

steken

Stand on the foot rails of the loopband. Bevestig
de clip stevig aan de tailleband van uw kle-

Steek vervolgens de sleutel in het bedie-

ding.

ningspaneel. Na een tijdje worden het pro
gramma-display en het hoofddisplay verlicht weer­gegeven. Opmerking: wanneer de sleutel in het
bedieningspaneel wordt gestoken, zal het hel­lingssysteem van de loopband mogelijk zichzelf
kalibreren. De loopband wordt tot het hoogste hel­lingniveau getild en gaat daarna terug naar het
laagste hellingniveau. Tijdens de kalibratie wor­den aan de linkerzijde van het hoofddisplay twee
strepen (– –) weergegeven. De segmenttijdweer­gave knippert.

Uw gewicht invoeren.

-

5

U kunt het bedieningspaneel zonder dat u uw ge­wicht invoert gebruiken. Om uw gewicht in te voe­ren, druk u op een van de toetsen Age/Weight Set.
De woorden
en het huidige gewicht verschijnen dan in het
hoofddisplay. Druk enkele malen op de toetsen
Age/Weight Set om uw gewicht in te voeren. Als u
de toetsen vasthoudt, kunt u uw gewicht snel in­voeren. Uw gewicht kan daarna in het geheugen
worden opgeslagen.

Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde 12. Om een voor-
geprogrammeerd programma te gebruiken, zie blad­zijde 14. Om een op maat eigen programma te

maken en gebruiken, zie bladzijden 16 en 17. Om het
op hartslag afgestemde programma te gebruiken,

zie bladzijde

gramma te gebruiken, zie bladzijde 22. Om een
iFIT.com programma onmiddellijk van onze
Website te gebruiken, zie bladzijde 24.

ENTER WEIGHT

18.

Om een iFIT.com CD of videopro

(gewicht inoeren)

-

1

1

OE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI-

H

EN

K

De sleutel volledig in het bedieningspaneel

1

teken.

s

Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 11.

De handmatige instelling kiezen.

2

Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel
steekt wordt de handmatige instelling gekozen.
Als er een programma is geselecteerd, druk dan
enkele malen op de Select Goal-toets totdat de
woorden
verschijnen.

Op de Start-toets of de Snelheid + toets druk-

3

ken om de loopband te starten.

Direct nadat u op de
toets drukt zal de
looband met een snel­heidvan 1 mijl per uur
(mph) beginnen te
draaien. Houdt u vast
aan de handleuningen vast en begin te oefenen.
De snelheid van de loopband kan worden gere­geld met de toetsen Snelheid + en –. Iedere keer
als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van
de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de
toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loop­band 0,5 mph veranderen. Om de snelheid sneller
te veranderen, kunt u op de 1-step Snelheid-toet­sen [1 STEP SPEED] drukken. Opgelet: Nadat u
op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren
voor de loopband de gekozen snelheid bereikt.

MANUAL MODE

op het hoofddisplay

Leder keer als de toets
wordt ingedrukt zal de
helling van de loopband
0,5% veranderen. Om
de hellingsinstelling snel
te veranderen, druk op
de 1-step Hellingstand-toetsen (1 STEP INCLINE)
toetsen. De hellinggraad ligt tussen de 0% en
12%. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft ge­drukt kan het even duren voor de loopband de ge­kozen hellingstand bereikt.

Volg uw voortgang met de LED-baan, de track,

5

het Trainingszone display en het hoofddisplay.

De LED piste—Een piste

van 400 m wordt aange­geven wanneer u de
handmatige of de
iFIT.com instelling heeft
gekozen. De indicators
zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zo­doende uw weg langs de piste aan te geven.
Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een
nieuwe ronde beginnen.

De Trainingszone display—De trainingszone
display geeft bij benadering de intensiteit van uw
oefening aan. Naarmate de intensiteit vergroot,
gaan er extra lampjes branden.

Het Hoofddisplay—Het hoofddisplay geeft de
volgende informatie:

Helling [INCLINE]—De
linkerzijde van het
hoofddisplay toont het
hellingniveau van de
loopband.

Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De tijd begint dan te knipperen op het hoofddis­play. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets
om de loopband weer opnieuw in gang te zetten.

Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 29).

De hellingstand van de loopband veranderen

4

zoals gewenst.

Druk op de helling toet sen ssenttom de
Hellingstand van de loopband te veranderen.

12

Tijd/Tempo—Wanneer

u de handmatige of de
iFIT.com instelling heeft
gekozen, deze display
geeft de verlopen tijd
[TIME] uw tempo aan
(het tempo is in
paar seconden wisselt de weergave van het dis­play; de Tempo-indicator [PACE] licht op waneer
uw tempo wordt weergegeven. Als er een pro­gramma wordt geselecteerd, toont het display de
resterende tijd, het huidige programmasegment
[SEG. TIME] en uw huidige tempo.

minuten per mijl

gemeten). Om de