NordicTrack NETL92133 Owner's Manual

Fitness Produkt H Klasse

Modelnummer NETL92133
Serienummer

Het serienummer kunt u in de hier­onder aangegeven plaats vinden.
Schrijf het serie nummer van het ap­paraat hierboven voor toekomstige
referentie.

Sticker met

serienummer

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit
Produkt hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

WAARSCHUWING

Lees alle instructies en voorzorgs
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei­ding voor verdere raadpleging.

-

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina

Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.

NortdicTrack is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-

matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.

1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge­bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.

2. Gebruik de loopband alleen zoals voorge­schreven in deze handleiding.

3. Plaats de loopband op een vlakke onder­grond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch­troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.

4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.

5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe­gevoegd.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.

7. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 135 kg wegen worden gebruikt.

8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop­band.

9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop­band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan­bevolen.

voeten, op sokken of op sandalen. Draag al­tijd sportschoenen.

10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-

contact (zie pagina 9). Geen elk ander appa­raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-

bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.

12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-

daan.

Gebruik de loopband nooit op blote

13. Loop nooit op de loopband wanneer de electri­citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)

14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand­leuningen wanneer u de loopband gebruikt.

15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.

16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al­leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.

17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)

18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa­gina 25.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.

19. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.

Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten

20.
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.

U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens

21.
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.

3

22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de CD
of video programma’s zullen worden aangepast
wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.

23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet ge­bruikt.

24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

25. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.

GEVAAR: Trek de stekker altijd direct

26.
na gebruik van de loopband uit het stopcon
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop­band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten­zij een technicus dat aangeeft. Ander onder­houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge­voerd worden.

27. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer­cieel of voor verhuur.

-

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond­heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon­lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van
de engelse sticker is als volgt:

GEVAAR:
Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het
risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding
en:

• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en
stoppen van de loopband.

• Stel de snelheid geleidelijk bij.

• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband
vast aan de handleuningen om te voorkomen
dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.

•

Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of
kortademig wordt.
Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband

•
verplaatst of opbergt.

• Plaats de hellling van de loopband in de laagste
stand voordat U de loopband opvouwt.
Laat kinderen niet in de buurt van of op de

•
loopband spelen.
Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze

•
niet gebruikt.

• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.

• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.

• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.

Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld.

4

VOORDAT U BEGINT

Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
NordicTrack
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken.
loopband niet gebruikt kunt u de 4200 R loopband in
klappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.

Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg­vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht

®

4200 R loopband. De 4200 R heeft een

En wanneer u de

Boekenhouder

Ventilator

Handleuning

Sluitknop

-

u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model­en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer is NETL92133. Het serienummer be
vindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van
deze handleiding).

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te­kening hieronder en de verschillende onderdelen.

Houder voor de Waterfles

Bedieningspaneel

Pols-sensor

Sleutel/Klip

-

LINKERKANT

Loopband

Voetkussentje

Bijstelbouten voor
de Achterroller

RECHTERKANT

Aan/uit Knop

Stroomon-

derbreker

Flexibel loopoppervlak

*Fles niet inbegrepen.

5

MONTAGE

De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Voor
de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier

, draadschaar en verstelbare steeksleutel nodig .

Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be­vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.

WAARSCHUWING: Steek de

stekker pas in het stopcontact wanneer u de loop­band volledig gemonteerd heeft.

1. Schuif de loopband uit de doos. Steek de drie Kooibeu-

gels (96) in de drie aangegeven gaten van de loopband.

Haak eerst de ene zijde van de Kooibeugel (96) in het gat
en gebruik een platte schroevendraaier om de andere
zijde in het gat te duwen. Zie de illustratie.

2. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-

ders (99) naar een verticale positie. Duw de Sluitknophuls
(111) in de linker Staander en houd het Sluitknoptussen­stuk (112) tegen de linker Staander.

Verwijder de Sluitknop (113) van de Sluitpen (107). Zorg

luitpenkraag (109) en de

ervoor dat de
op de Sluitpen bevinden. (Als er twee Sluitpenkragen zijn,
plaats er dan een aan elk van beide zijden van de veer.)
Steek de sluitpen in de Sluitknophuls (111) en de linker
Staander (99).

Bevestig de Sluitknop (113) op de Sluitpen (107).

S

Veer (110) zich

1

96

96

2

99

113

112

110

107

111

109

3. Til met de hulp van een tweede persoon het Loopopper-

vlak (24) in de opbergstand en zorg ervoor dat de sluit­pen wordt aangebracht zoals omschreven op pagina 25.

Breng de Onderplaat (91) aan op de loopband zoals
aangegeven. Bevestig de onderplaat met de
OnderplaatSchroeven (92). Opmerking: het aanbrengen
van de Schroeven is wellicht makkelijker als de loopband
enigszins wordt gekanteld door een tweede persoon.

Als de loopband iets onstabiel is, draai dan aan èèn van

taanders (99)

of allebei de evenwichtsvoetjes onder de
totdat dit is verholpen. Zet de Loopoppervlak (24) voor­zichtig weer neer zoals omschreven op pagina 26.

S

6

3

127

91

24

92

99

127

4. Laat een tweede persoon de Handleuning (83) bij de

staanders vasthouden. Verbind het Draadharnas (119)
met de draden die uit de Basis van het
(80) komen (zie illustratie).

makkelijk in elkaar te schuiven en op hun plaats te
klikken. Als dit niet gebeurt, draai dan een van de
aansluitingen en probeer het opnieuw. Steek vervol-

gens de aansluitingen en het Draadharnas voor de
staander in het gat in de rechter staander.

De aansluitingen dienen ge-

Bedieningspaneel

4

80

119

Zet de Handsteunen op de Staanders en zorg ervoor dat
de draden niet beklemd raken.

83

5. Steek twee Handleuningbouten (104) met Huls van de

Handleuning (106) in de rechter Staander (99) en de
rechter Handleuning (83). Zorg ervoor dat de draden
niet beklemd raken. De Huls van de Handleuning
mogen niet uit het oppervlak van de rechter Staander
steken. De dikke zijde dient zich aan de zijde van het
midden van de loopband te bevinden zoals weergege­ven in de illustratie. Til vervolgens de rechter Handleu­ning iets op en zorg dat de bouten op een lijn staan met
de gaten in de Handleuning. Draai de Bouten in de
Handleuning.

Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op de­zelfde wijze. Draai daarna alle vier de Handleuning-

bouten (104) stevig vast.

6. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele-

verde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pa­gina 28). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.

Draai ze nog niet te stevig vast.

5

99

83

106

106

99

Dikke

zijde

104

7

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN

De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borst­kas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.

Borstkas-band

Flappen

Flap

Sensor

Doe vervolgens
de borstkas-sen­sor om uw borst­kas en maak het
andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sen­sor. Mocht het
nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen wor­den, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspie­ren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor
naar voren wijst en rechtop staat.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.

VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST­KAS-SENSOR

• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De

borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afge­daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor elec­trodes niet goed gedroogd worden.

Sensor

Gesp

Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge

•
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas
tic zak of enig andere verpakking die vocht kan vast­houden.

• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C
of aan een temperatuur hoger dan 50 C.

• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het op­bergen van de borstkas-sensor niet te veel.

• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid­del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemi­sche producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.

PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP­LOSSEN

De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspa­neel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.

• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.

• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hart-

slag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.

• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag
meting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hart­kloppingen, of aritmie.

• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromag­netische bronnen. Verplaats de loopband als u ver­moedt dat dit de oorzaak is.

De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden

•
(zie pagina 29).

-

-

8

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

BANDA

Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con
rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de
menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de
una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable
que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reempla­zar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

Refiérase al dibujo 1

rriente en la máquina de corre. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el
cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente ins­talado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas loca­les.

toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con
prueba de tierra.

PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

. Enchufe el extremo indicado en el toma co-

Importante: La máquina de correr no es compatible con

™

PERFORMANT LUBE

1

2

™

, un lubricante de alto

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que
tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al
toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

9

Programma

Display

Hoofddisplay

Sticker

Pols-

sensor

Opgelet: Het kan zijn dat er
op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.

WAARSCHUWINKEN

De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde in­formatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aan­gegeven plaats.

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Het geavanceerde bedieningspaneel bevat een indruk­wekkende reeks van functies die in belangrijke mate bij
dragen aan het behalen van het hoogst mogelijke ren­dement uit uw oefeningen. U kunt wanneer u de hand­matige instelling kiest de snelheid en de hellingstand
van de loopband veranderen door een druk op een
toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening
voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag
meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.

Daarnaast heeft de console twee voorgeprogram­meerde trainingen en twee hartslag-programma's.
Ieder programma regelt automatisch de snelheid en de
hellingstand van de loopband om uw oefening doel­treffend te maken. U kunt ook uw eigen programma’s
samenstellen en ze in het geheugen opslaan voor ver­dere raadpleging.

Sleutel

sensor

Klip

Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluids­systeem, uw portable stereo, computer, of video speler
aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video pro­gramma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com CD en video programma’s regelen auto­matisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw
snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet
tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert

-

U kunt onze website www.iFIT.com bekijken

extra.

en daar iFIT CD’s en video’s kopen.

Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
R

aadpleeg de website voor meer informatie.

Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg

de stappen beginnende op bladzijde 11.
geprogrammeerd programma te gebruiken, zie blad­zijde 13. Om een op maat eigen programma te

maken en gebruiken, zie bladzijden 15 en 16. Om het
op hartslag afgestemde programma te gebruiken,
zie bladzijde 17. Om een iFIT.com CD of videopro­gramma te gebruiken, zie bladzijde 21. Om een
iFIT.com programma onmiddellijk van onze
Website te gebruiken,

zie bladzijde

Om een voor-

23.

Pols-

10

WAARSCHUWING: Lees de

volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.

• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.

• Draag altijd de klip (zie tekening op pagina

10) wanneer u de loopband gebruikt.

• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.

• De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.

Houdt het bedieningspaneel droog om het ri-

•
sico van een electrische schok te voorkomen.
Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedie­ningspaneel morst en gebruik alleen maar
sluitbare flessen.

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI
KEN

De sleutel volledig in het bedieningspaneel

1

steken.

Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier­boven.

De handmatige instelling kiezen.

2

Wanneer u de
sleutel in het be­dieningspaneel
steekt wordt de
handmatige instel­ling gekozen. Druk
nadat u een pro­gramma hebt geselecteerd enkele malen op de
Select Program-toets totdat er een baan wordt
weergegeven op het programma-display en het
lampje boven de iFIT.com-toets niet brandt.

Op de Start-toets of de Snelheid [SPEED] +

3

toets drukken om de loopband te starten.

-

HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN

De stekker in het stopcontact steken.

1

Zie pagina 9.

De aan/uit knop in de aan positie plaatsen.

2

Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van
de loopband. Plaamts
de aan/uit knop in de
aan positie.

Doe de klip aan de tailleband van uw kleding

3

vast.

Ga op de voetenkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan
de tailleband van uw kleding vast. Steek vervol
gens de sleutel in het bedieningspaneel. Test de

klip door voorzichtig een paar stappen achter­uit te zetten totdat de sleutel uit het bediening
spaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet
uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de klip bij.

Aan

Positie

Direct nadat u op de
toets drukt zal de loop­band met een snelheid
van 1 mijl per uur (mph)
beginnen te draaien.
Houdt u vast aan de
handleuningen vast en begin te oefenen. De snel­heid van de loopband kan worden geregeld met
de toetsen Snelheid + en –. Iedere keer als de
toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loop­band 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets in­gedrukt houdt zal de snelheid van de loopband
0,5 mph veranderen. Om de snelheid sneller te
veranderen, kunt u op de 1-step Snelheid-toetsen
[1 STEP SPEED] drukken. Opgelet: Nadat u op
de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor
de loopband de gekozen snelheid bereikt.

Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Tempo [TIME/PACE] display zal opflikkeren.
Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de
loopband weer opnieuw in gang te zetten.

-

-

1

Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 28).

De hellingstand van de loopband veranderen

4

zoals gewenst.

Druk op de helling toet­sen ssenttom de
Hellingstand van de
loopband te veranderen.
Ieder keer als de toets

1

wordt ingedrukt zal de helling van de loopband
0,5% veranderen. Om de hellingsinstelling snel te
veranderen, druk op de 1-step Hellingstand-toet
sen [1 STEP INCLINE] toetsen.Opgelet: Nadat u
op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren
voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt.

Uw vordering op de vier displays volgen.

5

Programma dis­play—Een piste

van 250 m wordt
aangegeven wan­neer u de hand­matige of de
iFIT.com instelling
heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oe­fening opflikkeren om zodoende uw weg langs de
piste aan te geven. Wanneer u een rondje vol­tooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen.

De trainingszone dis­play—De trainingszone

display geeft bij benade­ring de intensiteit van
uw oefening aan.
Naarmate de intensiteit
vergroot, gaan er extra lampjes branden.

Helling/Hartslag [IN­CLINE/HEART RATE]
display—Dit display

geeft het hellingniveau
aan van de loopband.
Als u hierbij de hand­greep hartslagsensor of de sensor voor de borst­hartslag gebruikt, zal het display ook uw hartslag
laten zien. Opmerking: steeds wanneer het hel­lingniveau verandert, wordt op het display het hel­lingniveau getoond.

De Afstand/Ronden
[DISTANCE/LAPS] dis
play—Deze display

geeft aan de gelopen af­stand en het aantal af
gelegde rondjes van 1/4
mijlen [250 m]. Telkens zal na een paar seconden
het getal op de display veranderen zoals door de
Laps indicator onder de display is aangegeven.

Tijd/Tempo [TIME/
PACE] display—wan

neer u de handmatige of
de iFIT.com instelling
heeft gekozen, deze dis­play geeft de verlopen
tijd uw tempo aan (het tempo is in minuten per mijl
gemeten). Als er een programma wordt geselec-

-

-

-

teerd, toont het display de resterende tijd, het hui­dige programmasegment en uw huidige tempo.

-

Om de paar seconden wisselt de weergave van
het display. Dit wordt aangegeven door de indica­toren onder het display.

Calorieen/Vetcalor­ieen [CALORIES/FAT
CALS.] display—geeft

de verbruikte calorieen
en vetcalorieen aan (zie
VET VERBRUIKEN op
pagina 30). Telkens na een paar seconden zal het
aangegeven getal op de indicator van de display
veranderen.

Opmerking: het display toont een nauwkeurigere
berekening van calorieîn en vetcalorieîn als u uw
gewicht opgeeft. Om uw gewicht op te geven,
dient u de handmatige instelling te selecteren.
Druk enkele malen op de toetsen AGE/WEIGHT
SET om uw gewicht in te voeren. Uw gewicht
wordt getoond op het Snelheid-display. Enkele se­conden nadat de toetsen de laatste keer worden
ingedrukt, verdwijnen de gewichtsinstellingen van
het display. Uw gewicht kan daarna in het geheu­gen worden opgeslagen.

Snelheid [SPEED] dis­play—Deze display

geeft de snelheid van de
loopband aan.

Opmerking: wanneer de
Km/H-indicator onder
het Snelheid-display op­licht, toont de console
de snelheid en afstand
in kilometers. Als deze
indicator niet brandt, worden snelheid en afstand
in mijlen getoond. Houd de Stop-toets vast terwijl
u de sleutel in het paneel plaatst om de eenheid
te veranderen. De Snelheid display zal een “E”
aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven
voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om
van de ene naar de andere eenheid over te scha
kelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen
en steek deze vervolgens weer in.

het gemak geven alle instructies in deze hand­leiding mijlen aan.

Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het be
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).

Opgelet: Voor

-

-

12