NordicTrack NETL92131 Owner's Manual
Fitness Produkt H Klasse
Modelnummer NETL92131
Serienummer
Het serienummer kunt u in de hieronder aangegeven plaats vinden.
Schrijf het serie nummer van het apparaat hierboven voor toekomstige
referentie.
Sticker met
serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit
Produkt hebt gekocht.
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
-
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.
NortdicTrack is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 135 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen.
voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
Gebruik de loopband nooit op blote
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 25.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
19. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
20.
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
21.
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
3
22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de CD
of video programma’s zullen worden aangepast
wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.
23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt.
24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
25. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
26.
na gebruik van de loopband uit het stopcon
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden.
27. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur.
-
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van
de engelse sticker is als volgt:
GEVAAR:
Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het
risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding
en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en
stoppen van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband
vast aan de handleuningen om te voorkomen
dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
•
Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of
kortademig wordt.
Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband
•
verplaatst of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste
stand voordat U de loopband opvouwt.
Laat kinderen niet in de buurt van of op de
•
loopband spelen.
Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze
•
niet gebruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld.
4
VOORDAT U BEGINT
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
NordicTrack
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken.
loopband niet gebruikt kunt u de 4200 R loopband in
klappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
®
4200 R loopband. De 4200 R heeft een
En wanneer u de
Boekenhouder
Ventilator
Handleuning
Sluitknop
-
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer is NETL92131. Het serienummer be
vindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van
deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
Houder voor de Waterfles
Bedieningspaneel
Pols-sensor
Sleutel/Klip
-
LINKERKANT
Loopband
Voetkussentje
Bijstelbouten voor
de Achterroller
RECHTERKANT
Aan/uit Knop
Stroomon-
derbreker
Flexibel loopoppervlak
*Fles niet inbegrepen.
5
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Voor
de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
, draadschaar en verstelbare steeksleutel nodig .
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
1. Schuif de loopband uit de doos. Steek de drie Kooibeu-
gels (96) in de drie aangegeven gaten van de loopband.
Haak eerst de ene zijde van de Kooibeugel (96) in het gat
en gebruik een platte schroevendraaier om de andere
zijde in het gat te duwen. Zie de illustratie.
2. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-
ders (99) naar een verticale positie. Duw de Sluitknophuls
(111) in de linker Staander en houd het Sluitknoptussenstuk (112) tegen de linker Staander.
Verwijder de Sluitknop (113) van de Sluitpen (107). Zorg
luitpenkraag (109) en de
ervoor dat de
op de Sluitpen bevinden. (Als er twee Sluitpenkragen zijn,
plaats er dan een aan elk van beide zijden van de veer.)
Steek de sluitpen in de Sluitknophuls (111) en de linker
Staander (99).
Bevestig de Sluitknop (113) op de Sluitpen (107).
S
Veer (110) zich
1
96
96
2
99
113
112
110
107
111
109
3. Til met de hulp van een tweede persoon het Loopopper-
vlak (24) in de opbergstand en zorg ervoor dat de sluitpen wordt aangebracht zoals omschreven op pagina 25.
Breng de Onderplaat (91) aan op de loopband zoals
aangegeven. Bevestig de onderplaat met de
OnderplaatSchroeven (92). Opmerking: het aanbrengen
van de Schroeven is wellicht makkelijker als de loopband
enigszins wordt gekanteld door een tweede persoon.
Als de loopband iets onstabiel is, draai dan aan èèn van
taanders (99)
of allebei de evenwichtsvoetjes onder de
totdat dit is verholpen. Zet de Loopoppervlak (24) voorzichtig weer neer zoals omschreven op pagina 26.
S
6
3
127
91
24
92
99
127
4. Laat een tweede persoon de Handleuning (83) bij de
staanders vasthouden. Verbind het Draadharnas (119)
met de draden die uit de Basis van het
(80) komen (zie illustratie).
makkelijk in elkaar te schuiven en op hun plaats te
klikken. Als dit niet gebeurt, draai dan een van de
aansluitingen en probeer het opnieuw. Steek vervol-
gens de aansluitingen en het Draadharnas voor de
staander in het gat in de rechter staander.
De aansluitingen dienen ge-
Bedieningspaneel
4
80
119
Zet de Handsteunen op de Staanders en zorg ervoor dat
de draden niet beklemd raken.
83
5. Steek twee Handleuningbouten (104) met Huls van de
Handleuning (106) in de rechter Staander (99) en de
rechter Handleuning (83). Zorg ervoor dat de draden
niet beklemd raken. De Huls van de Handleuning
mogen niet uit het oppervlak van de rechter Staander
steken. De dikke zijde dient zich aan de zijde van het
midden van de loopband te bevinden zoals weergegeven in de illustratie. Til vervolgens de rechter Handleuning iets op en zorg dat de bouten op een lijn staan met
de gaten in de Handleuning. Draai de Bouten in de
Handleuning.
Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze. Draai daarna alle vier de Handleuning-
bouten (104) stevig vast.
6. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele-
verde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 28). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.
Draai ze nog niet te stevig vast.
5
99
83
106
106
99
Dikke
zijde
104
7
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN
De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.
Borstkas-band
Flappen
Flap
Sensor
Doe vervolgens
de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het
andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sensor. Mocht het
nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor
naar voren wijst en rechtop staat.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS-SENSOR
• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden.
Sensor
Gesp
Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
•
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas
tic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden.
• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C
of aan een temperatuur hoger dan 50 C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.
• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hart-
slag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.
• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag
meting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie.
• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
•
(zie pagina 29).
-
-
8
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE®LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE®is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be
schadigen.
-
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
1
Stopcontact van
de loopband
Dosje met Ferriet
Verbinding
Flapje
2
Stopcontact
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
Plastic
9
Programma
Display
Hoofddisplay
Sticker
Pols-
sensor
Opgelet: Het kan zijn dat er
op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.
WAARSCHUWINKEN
De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde informatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het geavanceerde bedieningspaneel bevat een indrukwekkende reeks van functies die in belangrijke mate bij
dragen aan het behalen van het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand
van de loopband veranderen door een druk op een
toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening
voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag
meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.
Daarnaast heeft de console twee voorgeprogrammeerde trainingen en twee hartslag-programma's.
Ieder programma regelt automatisch de snelheid en de
hellingstand van de loopband om uw oefening doeltreffend te maken. U kunt ook uw eigen programma’s
samenstellen en ze in het geheugen opslaan voor verdere raadpleging.
Sleutel
sensor
Klip
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler
aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video programma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com CD en video programma’s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw
snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet
tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert
-
U kunt onze website www.iFIT.com bekijken
extra.
en daar iFIT CD’s en video’s kopen.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
R
aadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde 11.
geprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde 13. Om een op maat eigen programma te
maken en gebruiken, zie bladzijden 15 en 16. Om het
op hartslag afgestemde programma te gebruiken,
zie bladzijde 17. Om een iFIT.com CD of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde 21. Om een
iFIT.com programma onmiddellijk van onze
Website te gebruiken,
zie bladzijde
Om een voor-
23.
Pols-
10
WAARSCHUWING: Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening op pagina
10) wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
• De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
Houdt het bedieningspaneel droog om het ri-
•
sico van een electrische schok te voorkomen.
Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het bedieningspaneel morst en gebruik alleen maar
sluitbare flessen.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI
KEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
1
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven.
De handmatige instelling kiezen.
2
Wanneer u de
sleutel in het bedieningspaneel
steekt wordt de
handmatige instelling gekozen. Druk
nadat u een programma hebt geselecteerd enkele malen op de
Select Program-toets totdat er een baan wordt
weergegeven op het programma-display en het
lampje boven de iFIT.com-toets niet brandt.
Op de Start-toets of de Snelheid [SPEED] +
3
toets drukken om de loopband te starten.
-
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
De stekker in het stopcontact steken.
1
Zie pagina 9.
De aan/uit knop in de aan positie plaatsen.
2
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van
de loopband. Plaamts
de aan/uit knop in de
aan positie.
Doe de klip aan de tailleband van uw kleding
3
vast.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan
de tailleband van uw kleding vast. Steek vervol
gens de sleutel in het bedieningspaneel. Test de
klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bediening
spaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet
uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de klip bij.
Aan
Positie
Direct nadat u op de
toets drukt zal de loopband met een snelheid
van 1 mijl per uur (mph)
beginnen te draaien.
Houdt u vast aan de
handleuningen vast en begin te oefenen. De snelheid van de loopband kan worden geregeld met
de toetsen Snelheid + en –. Iedere keer als de
toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband
0,5 mph veranderen. Om de snelheid sneller te
veranderen, kunt u op de 1-step Snelheid-toetsen
[1 STEP SPEED] drukken. Opgelet: Nadat u op
de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor
de loopband de gekozen snelheid bereikt.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Tempo [TIME/PACE] display zal opflikkeren.
Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de
loopband weer opnieuw in gang te zetten.
-
-
1
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 28).
De hellingstand van de loopband veranderen
4
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen ssenttom de
Hellingstand van de
loopband te veranderen.
Ieder keer als de toets
1
wordt ingedrukt zal de helling van de loopband
0,5% veranderen. Om de hellingsinstelling snel te
veranderen, druk op de 1-step Hellingstand-toet
sen [1 STEP INCLINE] toetsen.Opgelet: Nadat u
op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren
voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt.
Uw vordering op de vier displays volgen.
5
Programma display—Een piste
van 250 m wordt
aangegeven wanneer u de handmatige of de
iFIT.com instelling
heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de
piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen.
De trainingszone display—De trainingszone
display geeft bij benadering de intensiteit van
uw oefening aan.
Naarmate de intensiteit
vergroot, gaan er extra lampjes branden.
Helling/Hartslag [INCLINE/HEART RATE]
display—Dit display
geeft het hellingniveau
aan van de loopband.
Als u hierbij de handgreep hartslagsensor of de sensor voor de borsthartslag gebruikt, zal het display ook uw hartslag
laten zien. Opmerking: steeds wanneer het hellingniveau verandert, wordt op het display het hellingniveau getoond.
De Afstand/Ronden
[DISTANCE/LAPS] dis
play—Deze display
geeft aan de gelopen afstand en het aantal af
gelegde rondjes van 1/4
mijlen [250 m]. Telkens zal na een paar seconden
het getal op de display veranderen zoals door de
Laps indicator onder de display is aangegeven.
Tijd/Tempo [TIME/
PACE] display—wan
neer u de handmatige of
de iFIT.com instelling
heeft gekozen, deze display geeft de verlopen
tijd uw tempo aan (het tempo is in minuten per mijl
gemeten). Als er een programma wordt geselec-
-
-
-
teerd, toont het display de resterende tijd, het huidige programmasegment en uw huidige tempo.
-
Om de paar seconden wisselt de weergave van
het display. Dit wordt aangegeven door de indicatoren onder het display.
Calorieen/Vetcalorieen [CALORIES/FAT
CALS.] display—geeft
de verbruikte calorieen
en vetcalorieen aan (zie
VET VERBRUIKEN op
pagina 30). Telkens na een paar seconden zal het
aangegeven getal op de indicator van de display
veranderen.
Opmerking: het display toont een nauwkeurigere
berekening van calorieîn en vetcalorieîn als u uw
gewicht opgeeft. Om uw gewicht op te geven,
dient u de handmatige instelling te selecteren.
Druk enkele malen op de toetsen AGE/WEIGHT
SET om uw gewicht in te voeren. Uw gewicht
wordt getoond op het Snelheid-display. Enkele seconden nadat de toetsen de laatste keer worden
ingedrukt, verdwijnen de gewichtsinstellingen van
het display. Uw gewicht kan daarna in het geheugen worden opgeslagen.
Snelheid [SPEED] display—Deze display
geeft de snelheid van de
loopband aan.
Opmerking: wanneer de
Km/H-indicator onder
het Snelheid-display oplicht, toont de console
de snelheid en afstand
in kilometers. Als deze
indicator niet brandt, worden snelheid en afstand
in mijlen getoond. Houd de Stop-toets vast terwijl
u de sleutel in het paneel plaatst om de eenheid
te veranderen. De Snelheid display zal een “E”
aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven
voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om
van de ene naar de andere eenheid over te scha
kelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen
en steek deze vervolgens weer in.
het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan.
Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het be
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
Opgelet: Voor
-
-
12
Loading...