Garmin Forerunner 15 Quick Start Guide [sv]

Forerunner® 15 – snabbstartshandbok

VARNING

I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i produktförpackningen, finns viktig information och produktvarningar.

Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett motionsprogram.

Komma igång

Första gången du använder enheten bör du utföra följande för att konfigurera enheten och lära dig de grundläggande funktionerna.

Ladda enheten (Ladda enheten).

Aktivera aktivitetsspårning (Aktivera aktivitetsspårning).

Sätt på pulsmätaren (tillval) (Ta på dig pulsmätaren).

Gå ut och spring (Ut och springa).

Överför din löprunda till webbplatsen Garmin Connect™

(Använda Garmin Connect). Få mer information (Mer information).

Knappar

Sätt på pulsmätaren (tillval) (Ta på dig pulsmätaren).

Håll nedtryckt för att sätta på enheten.

Välj .

Gå ut och vänta medan enheten hämtar satelliter.

Det kan ta några minuter att söka efter satellitsignaler. När satelliterna har lokaliserats lyser med ett fast sken.

När du använder en pulsmätare, vänta medan enheten

ansluts till givaren. När enheten upptäcker pulsmätaren visas ett meddelande

och lyser med ett fast sken. Tryck på Start för att starta tiduret.

Ut och spring.

Tid À, distans Á, tempo Â, förbrända kalorier Ã, slag per minut Ä och pulszon Å spelas in när tiduret är igång.

Tryck här för att slå på och stänga av belysningen. Håll nedtryckt om du vill slå på eller stänga av enheten.

Tryck här för att starta eller stoppa tiduret. Tryck här för att välja det markerade menyalternativet.

Välj för att bläddra genom datasidor, alternativ och inställningar.

Tryck här för att bläddra genom aktivitetsspårningsdata. Tryck här för att markera ett nytt varv. Tryck här för att återgå till föregående skärm.

Statusikoner

När en ikon blinkar innebär det att enheten söker efter signal. När en ikon lyser innebär det att signalen har hittats eller att givaren är ansluten.

GPS-status

Pulsstatus

Fotenhetsstatus

Ut och springa

Enheten levereras delvis laddad. Du kan behöva ladda enheten (Ladda enheten) innan du beger sig ut och springer.

När du är klar med löprundan väljer du för att stoppa

tiduret. Välj ett alternativ:

• Tryck på Återuppta om du vill starta tiduret igen. OBS! Efter några sekunder visas en sammanfattning.

• Tryck på Spara om du vill spara löprundan och återställa tiduret. En sammanfattning visas.

OBS! Nu kan du överföra din löprunda till Garmin Connect (Använda Garmin Connect).

• Tryck på Ta bort om du vill ta bort löprundan.

Aktivera aktivitetsspårning

Aktivitetsspårningsfunktionen registrerar din dagliga stegräkning, stegmål, tillryggalagd sträcka och kalorier som förbränts för varje registrerad dag. Dina förbrända kalorier omfattar din basalmetabolism plus aktivitetskalorier.

Aktivitetsspårning kan aktiveras under den första konfigurationen av enheten, eller när du vill.

Välj > Inställningar > Aktivitetsspårning > På. Din stegräkning visas inte förrän enheten hittar

satellitsignaler och ställer in tiden automatiskt. Det kan vara så att enheten behöver fri sikt mot himlen för att hämta satellitsignaler.

Det totala antalet steg under dagen visas nedanför tiden på dagen. Stegräkning uppdateras periodiskt.

TIPS: Du kan välja om du vill bläddra igenom dina aktivitetsspårningsdata.

April 2014

190-01727-59_0C Tryckt i Taiwan

Garmin Connect

Du kan kontakta dina vänner på Garmin Connect. Garmin Connect har verktygen som behövs för att spåra, analysera, dela och peppa varandra. Spela in händelserna i ditt aktiva liv inklusive löprundor, promenader, cykelturer, simturer, vandringar, triathlon och mycket mer. Registrera dig för ett kostnadsfritt konto genom att gå till www.garminconnect.com

/start.

Lagra dina aktiviteter: När du har avslutat och sparat en

aktivitet med enheten kan du överföra aktiviteten till Garmin Connect och spara den så länge du vill.

Analysera dina data: Du kan visa mer detaljerad information

om din aktivitet, inklusive tid, sträcka, puls, kalorier som förbränts, kadens, översiktskartvy, tempo- och hastighetsdiagram samt anpassningsbara rapporter.

OBS! Vissa data kräver ett valfritt tillbehör, till exempel en pulsmätare.

Spåra dina framsteg: Du kan spåra dina dagliga steg, delta i

en vänskaplig tävling med dina kontakter och uppfylla dina mål.

Dela med dig av dina aktiviteter: Du kan skapa kontakter med

dina vänner så att ni kan följa varandras aktiviteter eller länka till dina aktiviteter på de sociala medier du gillar bäst.

Använda Garmin Connect

Anslut enheten till datorn med USB-kabeln.

Gå till www.garminconnect.com/start.

Följ instruktionerna på skärmen.

Ladda enheten helt.

Ta på dig pulsmätaren

OBS! Om du inte har någon pulsmätare kan du hoppa över den

här uppgiften. OBS! Enheten kan börja skava om den används under långa

perioder. Du kan lindra detta genom att applicera en kräm eller gel mot friktion mitt på modulen där den kommer i kontakt med huden.

MEDDELANDE

Applicera inte gel eller kräm mot friktion på elektroderna. Använd inte gel eller kräm som innehåller solskyddsmedel.

Bär pulsmätaren direkt på huden, precis under bröstet. Den ska sitta tätt nog för att stanna på plats under hela aktiviteten.

Tryck en flik À på remmen genom hålet Á i

pulsmätarmodulen.

Ladda enheten

MEDDELANDE

Förhindra korrosion genom att torka av kontakterna och det omgivande området noggrant innan du laddar eller ansluter enheten till en dator.

Anslut USB-kabeln till en USB-port på datorn.

Passa in laddarens stift mot kontakterna på enhetens

baksida och tryck på laddaren tills den klickar på plats.

Tryck ned fliken.

Fukta elektroderna Â på baksidan av modulen för att skapa

en ordentlig anslutning mellan ditt bröst och pulsmätaren.

Led remmen runt bröstet och fäst den i den andra änden av

pulsmätarmodulen.

Garmin® logotypen ska vara rättvänd. Flytta enheten inom 3 m (10 fot) räckhåll för pulsmätaren.

När du har satt på pulsmätaren är den aktiv och skickar data.

+ 2 hidden pages