Garmin Forerunner 15 User manual [pt]

Manual de início rápido do

Forerunner® 15

AVISO

Consulte no guia Informações importantes de segurança e do
produto, na embalagem, os avisos relativos ao produto e outras

informações importantes.
Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou alterar

qualquer programa de exercícios.

Como começar

Ao utilizar o seu dispositivo pela primeira vez, deverá realizar
as seguintes tarefas para configurar o dispositivo e conhecer as
principais funcionalidades.

Carregar o dispositivo (Carregar o dispositivo).

1

Ligar a monitorização de atividade (Ligar a monitorização de

2

atividade).

Colocar o monitor de ritmo cardíaco opcional (Colocar o

3

monitor de ritmo cardíaco

Dar uma corrida (Dar uma corrida).

4

Carregar a corrida no site do Garmin Connect™ (Utilizar o

5

Garmin Connect).

Obter mais informações (Obter mais informações).

6

).

Dar uma corrida

O dispositivo vem parcialmente carregado. Pode necessitar de
carregar o dispositivo (Carregar o dispositivo) antes de ir correr.

Coloque o monitor de ritmo cardíaco opcional (Colocar o

1

monitor de ritmo cardíaco).

Mantenha premido para ligar o dispositivo.

2

Selecione .

3

Saia para a rua e aguarde até o dispositivo localizar

4

satélites.
Pode demorar alguns minutos até localizar sinais de satélite.

Ao localizar satélites, o símbolo fica fixo.
Quando utilizar um monitor de ritmo cardíaco, aguarde até

5

que o dispositivo ligue ao sensor.
Quando o dispositivo deteta o monitor de ritmo cardíaco, é

apresentada uma mensagem e o símbolo fica fixo.
Selecione Iniciar para iniciar o cronómetro.

6

Dê uma corrida.

7

O tempo À, a distância Á, o ritmo Â, as calorias queimadas

, os batimentos por minuto Ä e a zona de ritmo cardíaco

Ã

são registados enquanto o cronómetro estiver em
funcionamento.

Å

Teclas

À

Á

Â

Ã

Selecione para ligar ou desligar a retroiluminação.
Mantenha premido para ligar e desligar o dispositivo.

Selecione para iniciar e parar o cronómetro.
Selecione para escolher o item do menu realçado.

Selecione para percorrer os ecrãs de dados, as opções e as
definições.

Selecione para percorrer os dados de monitorização de
atividade.

Selecione para marcar uma nova volta.
Selecione para voltar ao ecrã anterior.

Depois de terminar a sua corrida, selecione para parar o

8

cronómetro.
Selecione uma opção:

9

• Selecione Retomar para reiniciar o cronómetro.
NOTA: após alguns segundos, é apresentado um

resumo.

• Selecione Guardar para guardar a corrida e repor o
cronómetro. Aparece um resumo.

NOTA: pode guardar a sua corrida no Garmin Connect
(Utilizar o Garmin Connect).

• Selecione Abandonar para eliminar a corrida.

Ícones de estado

Um ícone intermitente significa que o dispositivo está a procurar
um sinal. Um ícone fixo significa que o sinal foi encontrado ou
que o sensor está ligado.

Estado do GPS

Estado do ritmo cardíaco

Estado do podómetro

Abril 2014

190-01727-54_0C Impresso em Taiwan

Ligar a monitorização de atividade

A função de monitorização de atividade regista o número de
passos diário, o objetivo de passos, a distância percorrida e as
calorias queimadas para cada dia registado. As calorias
queimadas incluem as calorias gastas pelo seu metabolismo
basal mais as calorias da atividade.

A monitorização da atividade pode ser ativada durante a
configuração inicial do dispositivo ou a qualquer momento.

Selecione > Definições > Monitorização de ativididade
> Ligar.

A sua contagem de passos não aparece até que o
dispositivo adquira sinais de satélite e defina a hora
automaticamente. Para adquirir sinais de satélite, o
dispositivo poderá necessitar de uma visão desimpedida do
céu.

O número total de passos dados durante o dia aparece por
baixo da hora. O número de passos é atualizado
periodicamente.

Dica: pode selecionar para percorrer os dados da
monitorização de atividade.

Garmin Connect

Pode ligar-se aos seus amigos no Garmin Connect. O Garmin
Connect oferece-lhe as ferramentas para monitorizar, analisar,
partilhar e incentivar atividades entre si e os seus amigos.
Registe os eventos do seu estilo de vida ativo, incluindo
corridas, passeios, viagens de bicicleta, natação, caminhadas,
triatlos e muito mais. Para se registar com uma conta gratuita,
aceda a www.garminconnect.com/start.

Guarde as suas atividades: depois de concluir e guardar uma

atividade com o seu dispositivo, pode carregar essa mesma
atividade para o Garmin Connect e mantê-la o tempo que
desejar.

Analise os seus dados: pode ver informações mais

detalhadas sobre a sua atividade, incluindo o tempo,
distância, ritmo cardíaco, calorias queimadas, cadência, uma
vista superior do mapa, gráficos de ritmo de velocidade, e
relatórios personalizáveis.

NOTA: alguns dados requerem acessórios opcionais, como
um monitor de ritmo cardíaco.

Carregue completamente o dispositivo.

3

Colocar o monitor de ritmo cardíaco

NOTA: se não tiver um monitor de ritmo cardíaco, pode ignorar

este passo.
NOTA: o dispositivo pode causar irritação se for utilizado

durante longos períodos de tempo. Para atenuar este efeito,
aplique lubrificante ou gel antifricção no centro do módulo nas
zonas que estejam em contacto com a pele.

NOTA

Não aplique gel ou lubrificante antifricção nos elétrodos.
Não utilize géis ou lubrificantes que contenham protetor solar.

Deve utilizar o monitor de ritmo cardíaco em contacto direto
com a pele, mesmo abaixo do esterno. Deverá estar ajustado
de forma a não deslizar durante a atividade.

Puxe uma patilha À da correia através da ranhura Á no

1

módulo do monitor de ritmo cardíaco.

Acompanhe os seus progressos: pode monitorizar os seus

passos diários, juntar-se a um concurso amigável com as
suas ligações e alcançar os seus objetivos.

Partilhe as suas atividades: pode ligar-se a amigos para

seguirem as atividades de cada um ou publicar ligações
para as suas atividades nas suas redes sociais favoritas.

Utilizar o Garmin Connect

Ligue o dispositivo ao computador através do cabo USB.

1

Visite www.garminconnect.com/start.

2

Siga as instruções no ecrã.

3

Carregar o dispositivo

NOTA

Para evitar corrosão, seque cuidadosamente os contactos e a
área envolvente antes de carregar ou ligar o dispositivo a um
computador.

Ligue o cabo USB a uma porta USB do computador.

1

Alinhe os pinos do carregador com os contactos na parte

2

traseira do dispositivo e pressione o carregador até ouvir um
clique.

2

Prima a patilha.

2

Humedeça os elétrodos  na parte posterior do módulo para

3

criar uma ligação forte entre o seu peito e o módulo do
monitor de ritmo cardíaco.

Enrole a correia em torno do peito e fixe-a ao outro lado do

4

módulo do monitor de ritmo cardíaco.

O logótipo da Garmin® deve ficar virado para cima.
Coloque o dispositivo ao alcance de 3 m (10 pés) do monitor

5

de ritmo cardíaco.