Garmin Forerunner 15 Quick Start Guide [da]

Forerunner® 15 Lynstartvejledning

ADVARSEL

Se guiden Vigtige produkt- og sikkerhedsinformationer i æsken med produktet for at se produktadvarsler og andre vigtige oplysninger.

Konsulter altid din læge, inden du starter eller ændrer et træningsprogram.

Sådan kommer du i gang

Når du bruger enheden første gang, skal du udføre disse opgaver for at konfigurere enheden og lære de grundlæggende funktioner at kende.

Oplad enheden (Opladning af enheden).

Aktiver registrering af aktivitet (Aktivering af Registrering af

aktivitet).

Tag pulsmåleren på (ekstraudstyr) (Påsætning af

pulsmåleren).

Løb en tur (Løbe en tur).

Upload din løbetur til Garmin Connect™ webstedet (Brug af

Garmin Connect).

Få flere oplysninger (Sådan får du flere oplysninger).

Løbe en tur

Enheden leveres delvist opladet. Du skal muligvis oplade enheden (Opladning af enheden), før du løber en tur.

Tag pulsmåleren på (ekstraudstyr) (Påsætning af

pulsmåleren).

Hold nede for at tænde for enheden.

Vælg .

Gå udenfor, og vent, mens enheden finder satellitterne.

Det kan tage nogle minutter at finde satellitsignaler. Når den har fundet satellitsignaler, lyser konstant.

Når du bruger en pulsmåler, skal du vente, indtil enheden er

forbundet med sensoren. Når enheden registrerer pulsmåleren, vises en meddelelse,

og lyser konstant. Vælg Start for at starte timeren.

Løb en tur.

Tid À, distance Á, tempo Â, kalorier forbrændt Ã, slag pr. minut Ä og pulszone Å registreres, når timeren kører.

Taster

Statusikoner

Et blinkende ikon betyder, at enheden søger efter et signal. Et fast ikon betyder, at signalet blev fundet, eller at sensoren er tilsluttet.

Vælg for at tænde og slukke baggrundsbelysningen. Hold nede for at tænde og slukke for enheden.

Vælg for at starte og stoppe timeren. Vælg for at vælge det fremhævede menupunkt.

Vælg for at rulle gennem skærmbillederne, funktionerne og indstillingerne.

Vælg for at rulle gennem data for Registrering af aktivitet. Vælg for at angive en ny omgang. Vælg for at vende tilbage til det forrige skærmbillede.

GPS-status

Pulsstatus

Status for fodsensor

Når du er færdig med din løbetur, skal du vælge for at

stoppe timeren. Vælg en funktion:

• Vælg Fortsæt for at genstarte timeren. BEMÆRK: Efter et par sekunder vises en oversigt.

• Vælg Gem for at gemme løbeturen og nulstille timeren. Der vises et resumé.

BEMÆRK: Du kan nu uploade din løbetur til Garmin Connect (Brug af Garmin Connect).

• Vælg Slet for at slette løbeturen.

Aktivering af Registrering af aktivitet

Funktionen Registrering af aktivitet registrerer dit daglige skridttal, mål for antallet af skridt, hvor langt du har bevæget dig, og hvor mange kalorier, du har forbrændt for hver dag, der er registreret. Kalorier forbrændt inkluderer basis stofskifte plus aktivitetskalorier.

Registrering af aktivitet kan aktiveres under den indledende opsætning af enheden, eller når som helst.

Vælg > Indstillinger > Registrering af aktivitet > Aktiver.

Din skridttæller vises ikke, før enheden modtager satellitsignaler og indstiller tiden automatisk. Enheden skal

April 2014

190-01727-56_0C Trykt i Taiwan

muligvis have frit udsyn til himlen for at kunne opfange satellitsignaler.

Dit samlede antal skridt i løbet af dagen vises under klokkeslættet. Skridttælleren opdateres jævnligt.

TIP: Vælg for at rulle gennem dine aktivitetsovervågningsdata.

Garmin Connect

Du kan oprette forbindelse til din venner på Garmin Connect. Garmin Connect giver dig værktøj til at spore, analysere, dele og anbefale hinanden. Registrer begivenheder fra din aktive livsstil, bl.a. løb, gang, køreture, svømning, vandreture, triatlon osv. Registrer en gratis konto på www.garminconnect.com/start.

Gem dine aktiviteter: Når du har afsluttet og gemt en aktivitet

med enheden, kan du uploade aktiviteten til Garmin Connect og beholde den, så længe du vil.

Analyser dine data: Du kan få vist mere detaljerede

oplysninger om din aktivitet, herunder tid, distance, puls, forbrændte kalorier, kadence, kortet set fra oven, tempo og hastighedsdiagrammer og brugerdefinerede rapporter.

BEMÆRK: Nogle data kræver ekstra tilbehør, f.eks. pulssensor.

Oplad enheden helt.

Påsætning af pulsmåleren

BEMÆRK: Hvis du ikke har en pulsmåler, kan du springe

denne handling over. BEMÆRK: Enheden kan forårsage gnavesår, når den

anvendes i længere tid ad gangen. For at afhjælpe dette problem kan du påføre et smøremiddel på det sted, hvor stroppen har kontakt med huden.

BEMÆRK

Påfør ikke antifriktions-smøremiddel på elektroderne. Brug ikke gel eller creme, der indeholder solfaktor.

Hold styr på dine fremskridt: Du kan registrere dine daglige

antal skridt, deltage i en venskabelig konkurrence med dine venner og opfylde dine mål.

Del dine aktiviteter: Du kan tilslutte venner, så I kan følge

hinandens aktiviteter eller sende links til dine aktiviteter på dine foretrukne sociale netværkswebsteder.

Brug af Garmin Connect

Tilslut enheden til din computer med USB-kablet.

Gå til www.garminconnect.com/start.

Følg instruktionerne på skærmen.

Opladning af enheden

BEMÆRK

For at forebygge korrosion skal du tørre kontakterne og det omgivende område grundigt før opladning eller tilslutning til en pc.

Sæt USB-kablet i USB-porten på din computer.

Juster opladerpunkterne efter kontakterne bag på enheden,

og tryk på opladeren, indtil den klikker på plads.

Pulsmåleren skal bæres direkte på huden, lige under brystbenet. Den skal sidde så tæt, at den bliver, hvor den er, under din aktivitet.

Skub en tap À på remmen gennem hullet Á i

pulssensormodulet.

Tryk tappen ned.

Gør begge elektroder Â bagpå modulet våde for at sikre en

stærk forbindelse mellem dit bryst og senderen.

Spænd remmen rundt om din brystkasse, og fastgør den til

den anden side af pulssensormodulet.

Logoet Garmin® skal vende den højre side opad. Anbring den kompatible enhed inden for 3 m (10 fod) af

pulsmåleren.

+ 2 hidden pages