Garmin Forerunner 15 Getting Started Guide [fi]

Forerunner® 15 aloitusopas

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista.

Aloitus

Kun käytät laitetta ensimmäisen kerran, määritä laite tekemällä nämä toimet ja tutustu laitteen perusominaisuuksiin.

Lataa laitteen akku (Laitteen lataaminen).

Ota käyttöön aktiivisuuden seuranta (Aktiivisuuden

seurannan ottaminen käyttöön).

Aseta valinnainen sykemittari paikalleen (Sykevyön

asettaminen paikalleen).

Lähde matkaan (Lähteminen lenkille).

Lataa juoksulenkki Garmin Connect™ sivustoon

(Käyttäminen: Garmin Connect). Hae lisätietoja (Lisätietojen saaminen).

Painikkeet

Lähteminen lenkille

Laite toimitetaan osittain ladattuna. Sinun on ehkä ladattava laite (Laitteen lataaminen) ennen suoritusta.

Aseta valinnainen sykemittari paikalleen (Sykevyön

asettaminen paikalleen).

Käynnistä laite painamalla -painiketta pitkään.

Valitse .

Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.

Satelliittisignaalien etsiminen saattaa kestää muutamia minuutteja. Kun laite löytää satelliitteja, näkyy tasaisena.

Jos käytät sykemittaria, odota kun laite yhdistää siihen.

Kun laite tunnistaa sykemittarin, näyttöön tulee ilmoitus ja näkyy tasaisena.

Käynnistä ajanotto valitsemalla Aloita.

Lähde matkaan.

Laite tallentaa aikaa À, matkaa Á, tahtia Â, kaloreita burned

, sykettä Ä ja sykealuetta Å, kun ajanotto on käytössä.

Voit ottaa taustavalon käyttöön tai poistaa sen käytöstä valitsemalla tämän.

Voit käynnistää ja sammuttaa laitteen painamalla painiketta pitkään.

Voit käynnistää tai pysäyttää ajanoton valitsemalla tämän. Voit valita korostetun valikkokohdan valitsemalla tämän.

Voit selata tietosivuja ja asetuksia.

Voit selata aktiivisuuden seurannan tietoja valitsemalla tämän.

Voit merkitä uuden kierroksen valitsemalla tämän. Voit palata edelliseen näyttöön valitsemalla tämän.

Tilakuvakkeet

Vilkkuva kuvake merkitsee, että laite etsii signaalia. Tasaisena näkyvä kuvake merkitsee, että signaali on löytynyt tai tunnistin on liitetty.

GPS-tila

Sykkeen tila

Jalka-anturin tila

Huhtikuu 2014

190-01727-57_0C Painettu Taiwanissa

Pysäytä ajanotto juoksulenkin jälkeen valitsemalla .

Valitse vaihtoehto:

• Käynnistä ajanotto uudelleen valitsemalla Jatka. HUOMAUTUS: näyttöön tulee muutaman sekunnin

kuluttua yhteenveto.

• Tallenna juoksu ja nollaa ajanotto valitsemalla Tallenna. Yhteenveto tulee näyttöön.

HUOMAUTUS: voit nyt ladata juoksusi Garmin Connect (Käyttäminen: Garmin Connect).

• Poista juoksu valitsemalla Hylkää.

Aktiivisuuden seurannan ottaminen käyttöön

Aktiivisuuden seuranta tallentaa kunkin tallennetun päivän askelmäärän, askeltavoitteen, kuljetun matkan ja kulutetut kalorit. Kulutetut kalorit sisältävät perusaineenvaihdunnan ja suorituksissa kulutetut kalorit.

Aktiivisuuden seurannan voi ottaa käyttöön laitteen alkumäärityksen yhteydessä tai milloin tahansa.

Valitse > Asetukset > Toimintojen seuranta > Ota käyttöön.

Askelmäärä näkyy vasta, kun laite on hakenut satelliittisignaaleja ja asettanut ajan automaattisesti.

Satelliittisignaalien etsiminen saattaa edellyttää esteetöntä näköyhteyttä taivaalle.

Päivän askeleet näkyvät kellonajan alapuolella. Askelmäärä päivittyy ajoittain.

VIHJE: voit selata aktiivisuuden seurannan tietoja valitsemalla

Garmin Connect

Voit pitää yhteyttä kavereihin Garmin Connect sivustossa. Garmin Connect on työkalu, jolla voit seurata, analysoida ja jakaa harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyöräilylenkeistä sekä uinti-, patikointi- ja kolmiotteluharjoituksista. Voit hankkia maksuttoman tilin osoitteessa www.garminconnect.com/start.

Toimintojen tallentaminen: kun olet tallentanut suorituksen

laitteeseesi, voit ladata sen Garmin Connect palveluun ja säilyttää sitä niin kauan kuin haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää lisätietoja suorituksesta,

kuten ajan, matkan, sykkeen, kulutetut kalorit, juoksurytmin, karttanäkymän, tahti- ja nopeustaulukot sekä mukautettavat raportit.

HUOMAUTUS: joitakin tietoja varten tarvitaan valinnainen lisävaruste, kuten sykemittari.

Lataa laitteen akku täyteen.

Sykevyön asettaminen paikalleen

HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole sykevyötä, voit ohittaa tämän

kohdan. HUOMAUTUS: laite voi aiheuttaa hiertymiä, jos sitä käytetään

pitkään. Voit välttää ongelman levittämällä kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä moduulin keskikohtaan, joka koskettaa ihoa.

ILMOITUS

Älä levitä kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä elektrodeihin.

Älä käytä aurinkovoidetta.

Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,

osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi yhteisösivustoissa.

Käyttäminen: Garmin Connect

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com/start.

Seuraa näytön ohjeita.

Laitteen lataaminen

ILMOITUS

Estä korroosio kuivaamalla liitinpinnat ja niiden ympäristö perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä tietokoneeseen.

Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.

Kohdista laturin tapit laitteen takapuolella olevien

liitinpintojen kanssa ja työnnä laturia, kunnes se napsahtaa paikalleen.

Aseta sykevyö suoraan ihoa vasten, juuri rintalastan alapuolelle. Sen pitäisi olla niin tiukalla, että se pysyy paikallaan harjoituksen ajan.

Pujota yksi hihnan kieleke À sykevyön aukon Á läpi.

Paina kieleke alas.

Kostuta moduulin taustapuolen elektrodit Â, jotta sykevyö

saa hyvän kontaktin ihoon.

Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää

sykevyön toiselle puolelle.

Garmin® logon pitäisi olla oikeinpäin. Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän sykevyöstä.

+ 2 hidden pages