GARMIN Forerunner 15 Guide rapide [fr]

Manuel de démarrage rapide de la

Forerunner® 15

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre

connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.

Mise en route

Lors de la première utilisation du produit, vous devrez effectuer
les opérations suivantes pour configurer l'appareil et vous
familiariser avec les fonctions de base.

Charger l'appareil (Chargement de l'appareil).

1

Activer le suivi des activités (Activation du suivi des

2

activités).

Installer le moniteur de fréquence cardiaque en option

3

(Installation du moniteur de fréquence cardiaque).
Aller s'entraîner (Prêt... Partez !).

4

Envoyer sa course sur le site Garmin Connect™ (Utilisation

5

de Garmin Connect).

Obtenir plus d'informations (Informations complémentaires).

6

Etat du GPS

Etat de la fréquence cardiaque

Etat de l'accéléromètre

Prêt... Partez !

L'appareil est fourni partiellement chargé. Vous devrez peut-être
recharger l'appareil (Chargement de l'appareil) avant d'aller
courir.

Installez le moniteur de fréquence cardiaque en option

1

(Installation du moniteur de fréquence cardiaque).
Maintenez le bouton enfoncé pour mettre l'appareil sous

2

tension.
Sélectionnez .

3

Sortez et attendez que l'appareil trouve les satellites.

4

Cette opération peut prendre plusieurs minutes. Quand les
satellites sont localisés, s'affiche en continu.

Lorsque vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque,

5

patientez pendant que l'appareil se connecte au capteur.
Lorsque l'appareil détecte le moniteur de fréquence

cardiaque, un message apparaît et s'affiche en continu.
Sélectionnez Démarrer pour lancer le chrono.

6

Prêt... Partez.

7

Le temps À, la distance Á, l'allure Â, les calories brûlées Ã,
les pulsations par minute Ä et la plage cardiaque Å sont
enregistrés lorsque le chrono est en route.

Boutons

À

Á

Â

Ã

Icônes d'état

Une icône clignotante signifie que l'appareil recherche un
signal. Une icône fixe signifie que le signal a été trouvé ou que
le capteur est connecté.

Sélectionnez ce bouton pour activer et désactiver le
rétroéclairage.

Maintenez ce bouton enfoncé pour allumer et éteindre
l'appareil.

Sélectionnez ce bouton pour démarrer et arrêter le chrono.
Sélectionnez ce bouton pour choisir l'élément en surbrillance

dans le menu.

Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans de
données, les options et les paramètres.

Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les données du
suivi des activités.

Sélectionnez ce bouton pour marquer un nouveau circuit.
Sélectionnez ce bouton pour revenir à l'écran précédent.

Une fois votre course terminée, sélectionnez pour arrêter

8

le chrono.
Sélectionnez une option :

9

• Sélectionnez Reprendre pour redémarrer le chrono.
REMARQUE : au bout de quelques secondes, un résumé

s'affiche.

• Sélectionnez Sauver pour enregistrer la course et
remettre le chrono à zéro. Un résumé s'affiche.

REMARQUE : vous pouvez maintenant télécharger votre
course vers Garmin Connect (Utilisation de Garmin

Connect).

• Sélectionnez Ignorer pour supprimer la course.

Activation du suivi des activités

La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas
quotidiens, l'objectif en nombre de pas, la distance parcourue et

Avril 2014

190-01727-50_0C Imprimé à Taïwan

les calories brûlées chaque journée enregistrée. Les calories
brûlées tiennent compte du métabolisme de base et des
calories liées à la dépense énergétique.

Le suivi des activités peut être activé pendant la configuration
initiale de l'appareil ou ultérieurement.

Sélectionnez > Paramètres > Suivi des activités >
Activer.

Votre nombre de pas s'affiche uniquement dès que l'appareil
acquiert des signaux satellites et que l'heure est réglée
automatiquement. Pour acquérir des signaux satellites,
l'appareil doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.

Votre nombre total de pas durant la journée apparaît au­dessous de l'heure. Le nombre de pas est régulièrement mis à
jour.

ASTUCE : vous pouvez sélectionner pour faire défiler les
données du suivi des activités.

Garmin Connect

Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect.
Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y
compris vos courses, vos parcours de marche, de natation,
d'escalade, vos triathlons et bien plus encore. Pour créer un
compte gratuit, rendez-vous sur www.garminconnect.com/start.

Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et

enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la
télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi
longtemps que vous le voulez.

Analyse de vos données : vous pouvez afficher des

informations plus précises sur votre activité, y compris la
durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories
brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des graphiques
d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports
personnalisables.

REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.

Chargement de l'appareil

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement les
contacts et la surface environnante avant de charger l'appareil
ou de le connecter à un ordinateur.

Branchez le câble USB à un port USB libre de votre

1

ordinateur.
Alignez les bornes du chargeur avec les contacts situés à

2

l'arrière de l'appareil, puis appuyez sur le chargeur jusqu'à ce
qu'un déclic se produise.

Chargez complètement l'appareil.

3

Installation du moniteur de fréquence cardiaque

REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de

fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
REMARQUE : l'appareil peut provoquer des irritations en cas

d'utilisation prolongée. Pour réduire les risques, appliquez du
gel ou une crème antifrottement au centre du module, à l'endroit
où il entre en contact avec la peau.

AVIS

N'appliquez pas de gel ou de crème antifrottement sur les
électrodes.

N'utilisez pas de gel ou de crème offrant une protection solaire.

Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas

quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec
vos amis et réaliser vos objectifs.

Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec

des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers
vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.

Utilisation de Garmin Connect

Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble

1

USB.
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.

2

Suivez les instructions présentées à l'écran.

3

2

Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de la poitrine. Il doit être suffisamment serré
pour rester en place pendant votre activité.

Poussez une languette À de la sangle dans la fente Á du

1

module du moniteur de fréquence cardiaque.

Abaissez la languette.

2

Humidifiez les électrodes  au dos du module pour

3

améliorer la connexion entre votre poitrine et le module du
moniteur de fréquence cardiaque.