Garmin Forerunner 15 User Manual [es]

Guía de inicio rápido de Forerunner

®

15

AVISO

Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que

encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.

Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios.

Inicio

Cuando utilices el dispositivo por primera vez, debes realizar
las siguientes tareas para configurarlo y conocer sus funciones
básicas.

Carga el dispositivo (Carga del dispositivo).

1

Activa el seguimiento en vivo de la actividad (Activación de

2

seguimiento en vivo de la actividad).

Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional

3

(Colocación del monitor de frecuencia cardiaca).
Sal a correr (Salir a correr).

4

Carga tu carrera en el sitio de Garmin Connect™ (Uso de

5

Garmin Connect).

Obtén más información (Más información).

6

Estado del GPS

Estado de la frecuencia cardiaca

Estado del podómetro

Salir a correr

El dispositivo se proporciona parcialmente cargado. Puede que
tengas que cargar el dispositivo (Carga del dispositivo) antes de
salir a correr.

Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional

1

(Colocación del monitor de frecuencia cardiaca).
Mantén pulsado para encender el dispositivo.

2

Selecciona .

3

Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice

4

satélites.
Es posible que la unidad tarde unos minutos en detectar

señales de satélite. Una vez localizados los satélites, se
muestra fijo.

Si utilizas un monitor de frecuencia cardiaca, espera

5

mientras el dispositivo se conecta al sensor.
Cuando el dispositivo detecta el monitor de frecuencia

cardiaca, aparece un mensaje y se muestra fijo.
Selecciona Iniciar para iniciar el temporizador.

6

Sal a correr.

7

Tiempo À, distancia Á, ritmo Â, calorías quemadas Ã,
pulsaciones por minuto Ä y zona de frecuencia cardiaca
se registran mientras el temporizador está en marcha.

Å

Botones

À

Á

Â

Ã

Iconos de estado

Si el icono parpadea, significa que el dispositivo está buscando
señal. Si el icono permanece fijo, significa que se ha
encontrado señal o que el sensor está conectado.

Púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación.
Mantenlo pulsado para encender y apagar el dispositivo.

Púlsalo para iniciar y detener el temporizador.
Púlsalo para elegir el elemento de menú resaltado.

Púlsalo para desplazarte por las páginas de datos, opciones
y configuración.

Púlsalo para desplazarte por los datos del seguimiento en
vivo de la actividad.

Púlsalo para marcar una nueva vuelta.
Púlsalo para volver a la pantalla anterior.

Una vez completada la carrera, selecciona para detener el

8

temporizador.
Selecciona una opción:

9

• Selecciona Continuar para volver a iniciar el

temporizador.
NOTA: tras unos segundos, se muestra un resumen.

• Selecciona Guardar para guardar la carrera y restablecer

el temporizador. Se muestra un resumen.
NOTA: ahora puedes cargar tu carrera en Garmin

Connect (Uso de Garmin Connect).

• Selecciona Descartar para borrar la carrera.

Abril de 2014

190-01727-53_0C Impreso en Taiwán

Activación de seguimiento en vivo de la actividad

La función de seguimiento en vivo de la actividad graba el
recuento de pasos diarios, el objetivo de pasos, la distancia
recorrida y las calorías quemadas de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del
metabolismo basal más las calorías de la actividad.

Puedes activar el seguimiento en vivo de la actividad durante la
configuración inicial del dispositivo o en cualquier momento.

Selecciona > Configuración > Seguimiento en vivo de
la actividad > Activar.

Tu recuento de pasos no aparecerá hasta que el dispositivo
adquiera señales de satélite y establezca la hora de forma
automática. Es posible que el dispositivo deba disponer de
una vista clara del cielo para adquirir las señales del satélite.

El número total de pasos dados durante el día aparece debajo
de la hora del día. El recuento de pasos se actualiza de forma
periódica.

SUGERENCIA: puedes seleccionar para desplazarte por los
datos del seguimiento de actividad.

Garmin Connect

Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect.
Garmin Connect te ofrece las herramientas para hacer el
seguimiento, analizar, compartir y animaros mutuamente.
Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de
vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones,
triatlones y mucho más. Para registrarte y obtener una cuenta
gratuita, visita www.garminconnect.com/start.

Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una

actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.

Analiza tus datos: puedes ver información más detallada

sobre tu actividad, por ejemplo, información relativa al
tiempo, la distancia, la frecuencia cardiaca, las calorías
quemadas, la cadencia, un mapa de vista aérea, tablas de
ritmo y velocidad e informes personalizables.

NOTA: determinados datos requieren un accesorio opcional,
como un monitor de frecuencia cardiaca.

Carga del dispositivo

NOTIFICACIÓN

Para evitar la corrosión, seca totalmente los contactos y la zona
que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un
ordenador.

Conecta el cable USB en un puerto USB disponible del

1

ordenador.
Alinea los topes del cargador con los contactos de la parte

2

posterior del dispositivo y presiona el cargador hasta que se
oiga un clic.

Carga el dispositivo por completo.

3

Colocación del monitor de frecuencia cardiaca

NOTA: si no dispones de un monitor de frecuencia cardiaca,

puedes saltarte este paso.
NOTA: el dispositivo puede provocar rozaduras cuando se usa

durante largos periodos de tiempo. Para minimizar este
problema, aplica un lubricante o gel antirrozaduras en el centro
del módulo que está en contacto con la piel.

NOTIFICACIÓN

No apliques lubricantes ni gel antirrozaduras en los electrodos.
No utilices geles ni lubricantes que contengan protector solar.

Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus

pasos diarios, participar en una competición amistosa con
tus contactos y alcanzar tus objetivos.

Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus

amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o
publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales
favoritas.

Uso de Garmin Connect

Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.

1

Visita www.garminconnect.com/start.

2

Sigue las instrucciones que se muestran en pantalla.

3

2

Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente
sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo
suficientemente ajustado como para no moverse mientras
realizas la actividad.

Introduce una pestaña À de la correa en la ranura Á del

1

módulo del monitor de frecuencia cardiaca.

Aprieta la pestaña hacia abajo.

2

Humedece los electrodos  de la parte posterior del módulo

3

para conseguir el máximo contacto entre el pecho y el
módulo del monitor de frecuencia cardiaca.