120
1) Vafiení je úzce spojeno s velikostí a stejnorodostí vafien˘ch jídel: malé, stejnomûrnû nakrájené
kousky masa jsou hotové rychleji neÏ velké kusy peãenû. Pfii nastavování správné doby varu se
fiid’te tabulkami na následujících stránkách. Pokud pfiipravujete vût‰í mnoÏství jídla, musíte
pfiimûfienû zv˘‰it také dobu varu a naopak. Je dÛleÏité dodrÏovat “dobu odpoãinku”: dobou
odpoãinku rozumíme ãas, po kter˘ musí jídlo zÛstat po uvafiení v troubû, aby do‰lo k poslednímu
pronikání tepla do jídla. Napfi. teplota masa se v této “dobû odpoãinku” zv˘‰í aÏ o 50 – 80 C.
Jídlo mÛÏeme nechat odpoãívat také mimo troubu.
2) NezapomeÀte jídlo bûhem vafiení nûkolikrát promíchat, aby se stejnomûrnû prohfiálo a sníÏila se
doba vafiení.
3) Doporuãuje se také jídla obracet bûhem vafiení, to platí pfiedev‰ím pro velké kusy
masa (peãenû, celá kufiata. . . . . ), ale i pro men‰í kusy masa (naporcované
kufie, nakrájená masa...).
4) Jídla s kÛÏí, slupkou eventuálnû s kÛrou (napfi. jablka, brambory, vufity,
ryby...) musí b˘t propíchány vidliãkou proto, aby mohla pára vycházet
z potraviny ven a kÛÏe nebo slupka nepraskla (obr. 4 ).
5) JestliÏe pfiipravujete více porcí stejného jídla, napfi. vafiené brambory, poloÏte je do kruhu do
ohnivzdorné nádoby, aby se stejnomûrnû uvafiily (obr. 5).
6) Teplota, kterou má jídlo, kdyÏ ho dáváte do trouby je niωí neÏ poÏadovaná teplota. Jídlo, které má pokojovou teplotu dosáhne poÏadované
teploty rychleji, neÏ jídlo vyndané pfiímo z lednice.
7) Pfiipravované jídlo umístûte vÏdy pfiesnû doprostfied otoãného talífie.
8) Tvorba ppy uvnitfi trouby a v místech,odkud vychází vzduch je bûÏn˘
jev.Abyste její tvorbu sníÏili, pfiikryjte jídlo prÛhlednou fólií, voskovan˘m papírem, sklenûn˘m poklopem nebo prostû obrácen˘m talífiem. Jídla, která obsahují velké mnoÏství vody (napfi. zelenina),
se lépe uvafií pfiiklopená. Pfiikrytí jídel také umoÏÀuje uchovávat vnitfiek trouby v ãistotû. PouÏívejte pouze fólii vhodnou pro peãení a pro mikrovlnné trouby.
DOPORUÂENÍ PRO SPRÁVNÉ POUÎÍVÁNÍ ‘I’ROUBY
Základní pravidla správného vafiení v mikrovlnné troubû:
Mikrovlny jsou v podstatû elektromagnetické
záfiení pfiítomné také v pfiírodû ve formû
svûteln˘ch vln (napfi. sluneãní svûtlo), které uvnitfi
trouby pronikají do potravin ze v‰ech smûrÛ
a ohfiívají molekuly vody, tukÛ a cukru.
Teplo se vytváfií velice rychle, ale pouze v jídle.
Nádoby, ve kter˘ch je jídlo ohfiíváno, se ohfiívají
pouze nepfiímo, od ohfiátého jídla. To
zabraÀuje, aby se jídlo pfiipeklo k nádobû,
a proto je moÏné pouÏívat pfii vafiení
v mikrovlnné troubû velmi málo tuku (v nûkter˘ch
pfiípadech není nutné pouÏívat tuk vÛbec).
Proto je vafiení v mikrovlnné troubû, s velmi
nízk˘m obsahem tuku, vhodné pro zdravou
a dietickou stravu.
Kromû toho, ve srovnání s tradiãními zpÛsoby
pfiípravy, vafiení probíhá pfii niωí teplotû,
a proto se jídla tolik nevysu‰ují, neztrácejí
nejdÛleÏitûj‰í v˘Ïivné hodnoty a uchovávají si
v˘raznûj‰í chut’.
obr. 4
obr. 5