NordicTrack NETL98130 Owner's Manual
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
Modelnummer NETL98130
Serienummer
Het serienummer kunt u in de hieronder aangegeven plaats vinden. Schrijf
het serie nummer van het apparaat
hierboven voor toekomstige referentie.
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit
Produkt hebt gekocht.
Fitness Produkt H Klasse
Bezoek onze website
www.iconeurope.com
2
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.
NortdicTrack is een merk van ICON Health & Finesse, Inc.
3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 135 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 26.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
19. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
20. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
21. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de CD
of video programma’s zullen worden aangepast
wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.
23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt.
24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
25. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
26.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden.
27. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling van
de engelse sticker is als volgt:
GEVAAR:
Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het
risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding
en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en
stoppen van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband
vast aan de handleuningen om te voorkomen
dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of
kortademig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband
verplaatst of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste
stand voordat U de loopband opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de
loopband spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze
niet gebruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld.
5
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
NordicTrack
®
4500 R loopband. De 4500 R heeft een
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de 4500 R loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer is NETL98130. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van
deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Bedieningspaneel
Ventilator
Sluitknop
Boekenhouder
Sleutel/Klip
Aan/uit Knop
Stroomon-
derbreker
Loopband
Flexibel Loopoppervlak
Voetkussentje
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Houder voor de Waterfles
Pols-sensor
RECHTERKANT
LINKERKANT
*Fles niet inbegrepen.
99
112
111
113
110
109
107
2
96
96
1
91
24
92
99
127
127
3
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Voor
de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
, draadschaar en verstelbare steeksleutel nodig .
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
2. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-
ders (99) naar een verticale positie. Duw de Sluitknophuls
(111) in de linker Staander en houd het Sluitknoptussenstuk (112) tegen de linker Staander.
Verwijder de Sluitknop (113) van de Sluitpen (107). Zorg
ervoor dat de Sluitpenkraag (109) en de Veer (110) zich
op de Sluitpen bevinden. (Als er twee Sluitpenkragen zijn,
plaats er dan een aan elk van beide zijden van de veer.)
Steek de sluitpen in de Sluitknophuls (111) en de linker
Staander (99).
Bevestig de Sluitknop (113) op de Sluitpen (107).
3. Til met de hulp van een tweede persoon het Loopopper-
vlak (24) in de opbergstand en zorg ervoor dat de sluitpen wordt aangebracht zoals omschreven op pagina 26.
Breng de Onderplaat (91) aan op de loopband zoals aangegeven. Bevestig de onderplaat met de OnderplaatSchroeven (92). Opmerking: het aanbrengen van de
Schroeven is wellicht makkelijker als de loopband enigszins wordt gekanteld door een tweede persoon.
Als de loopband iets onstabiel is, draai dan aan èèn van of
allebei de Evenwichtsvoetjes (127) onder de Staanders
(99) totdat dit is verholpen. Zet de Loopoppervlak (24)
voorzichtig weer neer zoals omschreven op pagina 27.
1. Schuif de loopband uit de doos. Steek de drie Kooibeu-
gels (96) in de drie aangegeven gaten van de loopband.
Haak eerst de ene zijde van de Kooibeugel (96) in het gat
en gebruik een platte schroevendraaier om de andere
zijde in het gat te duwen. Zie de illustratie.
WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
6
7
5
104
106
Dikke
Zijde
99
106
119
99
80
83
4
83
6. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele-
verde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 29). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.
5. Steek twee Handleuningbouten (104) met Huls van de
Handleuning (106) in de rechter Staander (99) en de
rechter Handleuning (83). Zorg ervoor dat de draden
niet beklemd raken. De Huls van deHandleuning
mogen niet uit het oppervlak van de rechter Staander
steken. De dikke zijde dient zich aan de zijde van het
midden van de loopband te bevinden zoals weergegeven in de illustratie. Til vervolgens de rechter Handleuning iets op en zorg dat de bouten op een lijn staan met
de gaten in de Handleuning. Draai de Bouten in de
Handleuning. Draai ze nog niet te stevig vast.
Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op dezelfde wijze. Draai daarna alle vier de Handleuning-
bouten (104) stevig vast.
4. Laat een tweede persoon de Handleuning (83) bij de
staanders vasthouden. Verbind het Draadharnas (119)
met de draden die uit de Basis van het Bedieningspaneel
(80) komen (zie illustratie). De aansluitingen dienen ge-
makkelijk in elkaar te schuiven en op hun plaats te
klikken. Als dit niet gebeurt, draai dan een van de
aansluitingen en probeer het opnieuw. Steek vervol-
gens de aansluitingen en het Draadharnas voor de staander in het gat in de rechter Staander.
Zet de Handsteunen (83) op de Staanders (99) en zorg
ervoor dat de draden niet beklemd raken.
8
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN
De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.
Doe vervolgens
de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het
andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sensor. Mocht het
nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor
naar voren wijst en rechtop staat.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS-SENSOR
• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden.
• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden.
• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C
of aan een temperatuur hoger dan 50 C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.
• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hart-
slag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.
• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie.
• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(zie pagina 30).
Borstkas-band
Flappen
Sensor
Flap
Sensor
Gesp
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN
9
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE®LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET:
Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
1
2
Dosje met Ferriet
Flapje
Plastic
Verbinding
10
WAARSCHUWINKEN
De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde informatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het geavanceerde bedieningspaneel is ontworpen om
het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen te
verkrijgen.
U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de
snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het bedieningspaneel
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde
hartslagsensor of borstriem.
Er worden daarnaast elf voorgeprogrammeerde trainingen aangeboden. Ieder programma regelt automatisch de snelheid en de hellingstand van de loopband
om uw oefening doeltreffend te maken.
Het bedieningspaneel bevat tevens twee programma's
voor het hart. Deze programma's regelen automatisch
de snelheid en de helling van de loopband zodat u uw
hartslag tijdens het oefenen bij uw doel niveau houdt.
U kunt ook uw eigen programma’s samenstellen en ze
in het geheugen opslaan voor verdere raadpleging.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie
werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een
audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw
geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of
video speler aansluiten en de speciale iFIT.com CD en
video programma’s afspelen (CD’s en video’s zijn
apart te koop). De iFIT.com CD en video programma’s
regelen automatisch de loopband en geven duidelijk
aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een
trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. U kunt onze website
www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en
video’s kope.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Pols-sensor
Pols-sensor
Klip
Sleutel
Programma
Display
Hoofddisplay
Opgelet: Het kan zijn dat er
op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.
Sticker
11
Doe de klip aan de tailleband van uw kleding
vast.
Ga op de voetkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de
klip en doe de klip aan
uw tailleband vast.
Steek vervolgens de
sleutel in het bedieningspaneel. Test de klip door een paar stappen
achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de klip bij. Trek vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel.
De stekker in het stopcontact steken.
Zie HOE DE STEKKER IN HET STOPCONTACT
TE STEKEN op pagina 9.
Zet de aan-/uitschakelaar in de aan-positie.
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van de
loopband. Zet de aan-/
uitschakelaar in de aanpositie.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken
Stand on the foot rails of the treadmill. Bevestig
de clip stevig aan de tailleband van uw kleding. Steek vervolgens de sleutel in het bedie-
ningspaneel. Na een tijdje worden het programma-display en het hoofddisplay verlicht weergegeven. Opmerking: Wanneer de sleutel in het
bedieningspaneel wordt gestoken, zal het hellingssysteem van de loopband mogelijk zichzelf
kalibreren. De loopband wordt tot het hoogste hellingniveau getild en gaat daarna terug naar het
laagste hellingniveau. Tijdens de kalibratie worden aan de linkerzijde van het hoofddisplay twee
strepen (– –) weergegeven. De segmenttijdweergave knippert.
Uw gewicht invoeren.
U kunt het bedieningspaneel zonder dat u uw gewicht invoert gebruiken. Het bedieningspaneel zal
wel het calorie verbruik nauwkeuriger aangeven
wanneer u uw gewicht in het bedieningspaneel invoert. Om uw gewicht in te voeren, druk u op een
van de toetsen Age/Weight Set. De woorden
“ENTER WEIGHT” en het huidige gewicht verschijnen dan in het hoofddisplay. Druk enkele
malen op de toetsen Age/Weight Set om uw gewicht in te voeren. Als u de toetsen vasthoudt,
kunt u uw gewicht snel invoeren. Uw gewicht kan
daarna in het geheugen worden opgeslagen.
Om het bedieningspaneel handmatig te bedienen,
volg de stappen beginnende op bladzijde 12. Om een
voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie
bladzijde 14. Om een op maat eigen programma te
maken en gebruiken, zie bladzijden 16 en 17. Om het
op hartslag afgestemde programma te gebruiken,
zie bladzijde 18. Om een iFIT.com CD of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde 22. Om een
iFIT.com programma onmiddellijk van onze
Website te gebruiken, zie bladzijde 24.
5
4
3
2
1
WAARSCHUWING:Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hieronder)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
• De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
• Gebruik de programma’s voor de hartslag
niet wanneer U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan 60 en niet actief bent.
Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig
medicijnen inneemt of de medicijnen uw oefening voor de hartslag kan beïnvloeden.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
Klip
Aan-
Positie
HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 11.
De handmatige instelling kiezen.
Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel
steekt wordt de handmatige instelling gekozen.
Als er een programma is geselecteerd, druk dan
enkele malen op de Select Goal-toets totdat de
woorden “MANUAL MODE” op het hoofddisplay
verschijnen.
Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om de loopband te starten.
Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband
met een snelheid van 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens uw
oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid + of – toets te drukken.
Iedere keer als de toets
wordt ingedrukt zal de
snelheid van de loopband
0,1 mph veranderen.
Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5
mph veranderen. Druk op de 1-step Snelheid-toetsen (1 STEP SPEED) om de snelheid vlugger bij
te stellen. Het snelheidsbereik is 0,5 mph tot 12
mph. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen snelheid bereikt.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets
om de loopband weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 29).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen ▲▲ en ▼▼ om de
Hellingstand van de loopband te veranderen.
Ieder keer als de toets
wordt ingedrukt zal de
helling van de loopband
0,5% veranderen. Om
de hellingsinstelling snel
te veranderen, druk op
de 1-step Hellingstand-toetsen (1 STEP INCLINE)
toetsen. De hellinggraad ligt tussen de 0% en
12%. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt.
Volg uw voortgang met de LED-baan, de track,
het Training Zone-display en het hoofddisplay.
De LED-baan—Een
LED-baan van 250 m
wordt aangegeven wanneer u de handmatige of
de iFIT.com instelling
heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de piste aan te geven.
Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een
nieuwe ronde beginnen.
De Trainingszone display—De trainingszone
display geeft bij benadering de intensiteit van uw
oefening aan. Naarmate de intensiteit vergroot,
gaan er extra lampjes branden.
Het hoofddisplay—Het hoofddisplay geeft de
volgende informatie:
Helling [INCLINE]—De
linkerzijde van het
hoofddisplay toont het
hellingniveau van de
loopband.
Tijd/Tempo—wanneer u
de handmatige of de
iFIT.com instelling heeft
gekozen, deze display
geeft de verlopen tijd
[TIME] uw tempo aan
(het tempo is in minuten per mijl gemeten). Het dis-
play springt elke paar seconden van de ene weergave naar de andere. De tempo-indicator [PACE]
licht op wanneer het tempo wordt weergegeven.
Als er een programma wordt geselecteerd, toont
het display de resterende tijd, het huidige programmasegment [SEG. TIME] en uw huidige tempo.
5
4
3
2
1
12
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
Loading...