GARMIN Quatix 6 Manuel d'utilisation [fr]

QUATIX® 6

Manuel d'utilisation

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Table des matières

Introduction.....................................................................1

Mise en route.............................................................................. 1

Boutons.................................................................................. 1

Utilisation de la montre.......................................................... 1

Affichage du menu des commandes................................. 1

Affichage des widgets....................................................... 1

Personnalisation de la montre............................................... 2

Couplage de votre smartphone avec votre montre.................... 2

Chargement de l'appareil............................................................2

Mises à jour produit.................................................................... 2

Configuration de Garmin Express.......................................... 2

Chargement à l'énergie solaire..................................... 2

Affichage du widget Énergie solaire........................................... 2

Conseils pour le chargement à l'énergie solaire......................... 2

Activités marines............................................................ 3

Cartes marines........................................................................... 3

Téléchargement de cartes marines....................................... 3

Navigation à la voile....................................................................3

Assistance virement de bord..................................................3

Etalonnage de l'assistance virement de bord................... 3

Saisie d'un angle de virement fixe ou de la direction fixe

du vent réel....................................................................... 3

Astuces pour optimiser l'estimation de l'adonnante.......... 3

Régates..................................................................................3

Définition de la ligne de départ......................................... 4

Démarrage d'une course...................................................4

Configuration des unités pour la voile............................... 4

Marées........................................................................................ 4

Affichage des données de marées........................................ 4

En pêche.....................................................................................4

Pêche..................................................................................... 4

Mouillage.................................................................................... 4

Marquage d'une position de mouillage.................................. 4

Paramètres de mouillage....................................................... 4

Paramètre de l'assistant de mouillage................................... 4

Pilote automatique...................................................................... 4

Couplage avec un pilote automatique................................... 5

Contrôle du pilote automatique.............................................. 5

Données du bateau.................................................................... 5

Diffusion des données du bateau.......................................... 5

Marquage d'un waypoint sur le traceur.................................. 5

GNT™ 10....................................................................................5

Diffusion de données GNT 10................................................5

Application Fusion-Link™........................................................... 5

Connexion à un système stéréo Fusion................................ 5

Activités et applications................................................ 5

Démarrage d'une activité............................................................ 6

Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 6

Changement de mode d'alimentation.................................... 6

Arrêt d'une activité...................................................................... 6

Ajout ou suppression d'une activité favorite............................... 6

Création d'une activité personnalisée......................................... 6

Activités en salle......................................................................... 6

Étalonnage de la distance sur tapis de course...................... 7

Enregistrement d'une activité de musculation....................... 7

Activités en extérieur.................................................................. 7

Affichage des données de vos activités à ski........................ 7

Enregistrement d'une activité de ski de randonnée

nordique................................................................................. 7

Utilisation du métronome....................................................... 7

Lecture de notifications sonores pendant une activité........... 8

Jumpmaster........................................................................... 8

Multisport.................................................................................... 8

Entraînement au triathlon

Création d'une activité multisport........................................... 8

Natation...................................................................................... 8

Terminologie de la natation....................................................8

Types de nage....................................................................... 9

Astuces pour les activités de natation................................... 9

Récupération pendant une séance en piscine....................... 9

Repos automatique................................................................ 9

Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 9

Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant

une activité de natation.......................................................... 9

Golf............................................................................................. 9

Partie de golf.......................................................................... 9

Informations sur le trou.......................................................... 9

Mode Grands chiffres...................................................... 10

Mesure de la distance avec ciblage par bouton.................. 10

Changement de trou............................................................ 10

Déplacement du drapeau.................................................... 10

Affichage des coups mesurés.............................................. 10

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs.......... 10

Enregistrement de cibles personnalisées....................... 10

Sauvegarde du score........................................................... 10

Mise à jour d'un score..................................................... 10

Réglage de la méthode d'attribution de score................. 11

Calcul de votre handicap.................................................11

Activation du suivi des statistiques..................................11

TruSwing™.......................................................................... 11

Utilisation de l'odomètre de golf........................................... 11

Affichage de la distance PlaysLike...................................... 11

Affichage de la direction vers le trou.................................... 11

Démarrage d'une Expédition.................................................... 11

Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de

tracé..................................................................................... 11

Enregistrement manuel d'un point de tracé......................... 12

Affichage des points de tracé.............................................. 12

.......................................................8

Fonctionnalités connectées........................................ 12

Activation des notifications Bluetooth....................................... 12

Affichage des notifications................................................... 12

Réception d'un appel téléphonique entrant......................... 12

Réponse à un message texte.............................................. 12

Gestion des notifications...................................................... 13

Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone......... 13

Activation et désactivation des alertes de connexion du

smartphone............................................................................... 13

Localisation d'un appareil mobile perdu................................... 13

Garmin Connect........................................................................13

Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect... 13

Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express.............. 14

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur........ 14

Synchronisation manuelle des données avec Garmin

Connect................................................................................14

Application Garmin Golf™................................................... 14

Garmin Explore™..................................................................... 14

Fonctions de suivi et de sécurité................................ 14

Ajout de contacts d'urgence..................................................... 14

Ajout de contacts...................................................................... 14

Activation et désactivation de la détection d'incident................14

Demande d'assistance............................................................. 15

Démarrage d'une session GroupTrack..................................... 15

Astuces pour les sessions GroupTrack............................... 15

GroupTrackParamètres....................................................... 15

Fonctionnalités Wi‑Fi® connectées............................15

Connexion à un réseau Wi‑Fi................................................... 15

Connect IQObjets......................................................... 15

Téléchargement d'objets Connect IQ....................................... 16

Table des matières i

Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre

ordinateur..................................................................................16

Garmin Pay................................................................... 16

Configuration de votre portefeuille Garmin Pay........................ 16

Règlement des achats avec votre montre................................ 16

Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay.................... 16

Gestion de vos cartes Garmin Pay...................................... 16

Modification de votre code Garmin Pay.................................... 16

Musique......................................................................... 16

Connexion à une source tierce................................................. 16

Téléchargement de contenu audio auprès d'une source

tierce.................................................................................... 17

Téléchargement de contenu audio auprès de Spotify®....... 17

Changement de source de musique.................................... 17

Déconnexion d'une source tierce.........................................17

Téléchargement de contenu audio personnel.......................... 17

Ecoute de musique................................................................... 17

Commandes du lecteur audio................................................... 17

Branchement du casque Bluetooth.......................................... 17

Changement du mode Audio.................................................... 18

Fonctions de fréquence cardiaque............................. 18

Fréquence cardiaque au poignet.............................................. 18

Port de l'appareil.................................................................. 18

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes.............................................................................. 18

Affichage du widget Fréquence cardiaque.......................... 18

Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin

appareils.............................................................................. 18

Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours

d'une activité................................................................... 18

Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque

anormale.............................................................................. 19

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au

poignet................................................................................. 19

Dynamiques de course à pied.................................................. 19

Entraînement avec dynamiques de course......................... 19

Jauges de couleur et données de dynamique de course.... 19

Données sur l'équilibre de temps de contact avec le

sol....................................................................................20

Données d'oscillation verticale et de rapport vertical...... 20

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques

de course............................................................................. 20

Mesures des performances...................................................... 20

Désactivation des notifications de performance.................. 21

Détection automatique des mesures de performances....... 21

Synchronisation des activités et des mesures de

performance......................................................................... 21

A propos des estimations de la VO2 max............................ 21

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la

course à pied...................................................................21

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le

vélo..................................................................................21

Affichage de vos prévisions de temps de course................ 22

A propos de la fonction Training Effect................................ 22

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort....... 22

Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du

niveau d'effort..................................................................22

Condition de performances.................................................. 22

Affichage de votre condition physique............................ 23

Seuil lactique........................................................................23

Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique......... 23

Récupération de l'estimation de votre FTP.......................... 23

Exécution d'un test de FTP............................................. 23

Statut d'entraînement............................................................... 24

Niveaux du statut d'entraînement........................................ 24

Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement

Acclimatation à la chaleur et à l'altitude............................... 24

Charge d'entraînement........................................................ 25

Objectif de la charge d'entraînement................................... 25

Temps de récupération........................................................ 25

Affichage de votre temps de récupération...................... 25

Fréquence cardiaque de récupération............................ 25

Body Battery™..........................................................................25

Affichage du widget Body Battery........................................ 25

Conseils pour améliorer les données de Body Battery........ 26

........... 24

Oxymètre de pouls....................................................... 26

Obtention d'un relevé de SpO2................................................ 26

Activation des relevés de SpO2 en continu.............................. 26

Désactivation des relevés automatiques de l'oxymètre de

pouls......................................................................................... 26

Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil.................. 26

Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de

l'oxymètre de pouls................................................................... 27

Entraînement................................................................ 27

Définition de votre profil utilisateur........................................... 27

Objectifs physiques.............................................................. 27

A propos des zones de fréquence cardiaque...................... 27

Définition de zones de fréquence cardiaque................... 27

Définition des zones de fréquence cardiaque par

l'appareil.......................................................................... 27

Calcul des zones de fréquence cardiaque...................... 28

Définition des zones de puissance...................................... 28

Suivi des activités..................................................................... 28

Objectif automatique............................................................ 28

Utilisation de l'alarme invitant à bouger............................... 28

Suivi du sommeil.................................................................. 28

Utilisation du suivi du sommeil automatique................... 28

Utilisation du mode Ne pas déranger.............................. 28

Minutes intensives............................................................... 28

Gain de minutes intensives............................................. 29

Garmin Move IQ™............................................................... 29

Paramètres du suivi des activités........................................ 29

Désactivation du suivi des activités.................................29

Entraînements.......................................................................... 29

Entraînement de Garmin Connect....................................... 29

Début d'un entraînement..................................................... 29

A propos du calendrier d'entraînement................................ 29

Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect.... 29

Programmes Adaptive Training.......................................30

Entraînements fractionnés........................................................ 30

Création d'un entraînement fractionné.................................30

Lancement d'un entraînement fractionné............................ 30

Arrêt d'un entraînement fractionné...................................... 30

Entraînement PacePro............................................................. 30

Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin

Connect................................................................................30

Démarrage d'un programme PacePro................................. 30

Arrêt d'un programme PacePro...................................... 31

Création d'un programme PacePro sur votre montre.......... 31

Segments..................................................................................31

Strava™Segments............................................................... 31

Affichage des détails d'un segment..................................... 31

Course contre un segment...................................................31

Configuration d'un segment pour réglage automatique....... 31

Utilisation du Virtual Partner®.................................................. 31

Configuration d'un objectif d'entraînement............................... 32

Annulation d'un objectif d'entraînement............................... 32

Course contre une activité antérieure....................................... 32

Records personnels.................................................................. 32

Consultation de vos records personnels.............................. 32

Restauration d'un record personnel..................................... 32

ii Table des matières

Suppression d'un record personnel..................................... 32

Suppression de tous les records personnels....................... 32

Horloges........................................................................ 32

Définition d'une alarme............................................................. 32

Suppression d'une alarme................................................... 33

Démarrage du compte à rebours.............................................. 33

Suppression d'un minuteur.................................................. 33

Utilisation du chronomètre........................................................ 33

Ajout d'un autre fuseau horaire.................................................33

Navigation..................................................................... 33

Enregistrement de votre position.............................................. 33

Modification des positions enregistrées............................... 33

Projection d'un waypoint........................................................... 33

Navigation vers une destination............................................... 33

Navigation vers un point d'intérêt............................................. 34

Points d'intérêt..................................................................... 34

Création et suivi d'un parcours sur votre appareil.................... 34

Création d'un parcours aller-retour........................................... 34

Affichage ou modification des détails d'un parcours................. 34

Utilisation du ClimbPro............................................................. 34

Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB.. 34

Navigation à l'aide de Voir & rallier........................................... 35

Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité........ 35

Affichage des instructions d'un itinéraire............................. 35

Navigation jusqu'au point de départ d'une activité

enregistrée................................................................................ 35

Arrêt de la navigation................................................................ 35

Carte......................................................................................... 35

Affichage de la carte............................................................ 35

Enregistrement d'une position sur la carte ou navigation

jusqu'à une position............................................................. 35

Navigation à l'aide de la fonction « Autour de moi »............ 36

Modification du thème de la carte........................................ 36

Compas.................................................................................... 36

Configuration du cap du compas......................................... 36

Altimètre et baromètre.............................................................. 36

Historique...................................................................... 36

Utilisation de l'historique........................................................... 36

Historique multisport............................................................ 37

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence

cardiaque............................................................................. 37

Affichage des totaux de données............................................. 37

Utilisation de l'odomètre........................................................... 37

Suppression de l'historique.......................................................37

Personnalisation de l'appareil.....................................37

Paramètres d'applications et d'activités.................................... 37

Personnalisation des écrans de données............................ 38

Ajout d'une carte à une activité............................................ 38

Alertes.................................................................................. 38

Configuration d'une alerte............................................... 39

Paramètres cartographiques de l'activité............................. 39

Paramètres de définition d'itinéraires................................... 39

Auto Lap...............................................................................39

Marquage de circuits par distance.................................. 39

Activation d'Auto Pause....................................................... 40

Activation de l'ascension automatique................................. 40

Vitesse et distance 3D......................................................... 40

Activation et désactivation de la touche Lap........................ 40

Utilisation du défilement automatique.................................. 40

Modification des paramètres GPS....................................... 40

GPS et autres systèmes de positionnement par

satellites.......................................................................... 41

UltraTrac......................................................................... 41

Paramètres de temporisation du mode économie

d'énergie.............................................................................. 41

Déplacement d'une activité dans la liste des applications

Widgets..................................................................................... 41

Personnalisation de la série des widgets............................. 42

Télécommande inReach...................................................... 42

Utilisation de la télécommande inReach......................... 42

Télécommande VIRB........................................................... 42

Contrôle d'une caméra embarquée VIRB....................... 42

Contrôle d'une action cam VIRB pendant une activité.... 42

Utilisation du widget Niveau de stress................................. 43

Personnalisation du widget Ma journée............................... 43

Personnalisation du menu des commandes............................. 43

Paramètres de cadran de montre............................................. 43

Personnalisation du cadran de montre................................ 43

Paramètres des capteurs..........................................................43

Paramètres du compas........................................................ 43

Etalonnage manuel du compas...................................... 44

Définition de la référence nord........................................ 44

Paramètres de l'altimètre..................................................... 44

Etalonnage de l'altimètre barométrique.......................... 44

Paramètres du baromètre.................................................... 44

Étalonnage du baromètre............................................... 44

Paramètres de position par laser Xero................................ 44

Paramètres de la carte............................................................. 44

Thèmes de la carte.............................................................. 45

Paramètres de la carte marine.............................................45

Affichage et masquage de données cartographiques......... 45

Paramètres de navigation......................................................... 45

Personnalisation des éléments cartographiques................. 45

Configuration d'un indicateur de cap................................... 45

Réglage des alertes de navigation...................................... 45

Paramètres du gestionnaire de l'alimentation........................... 45

Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie......... 46

Personnalisation des modes d'alimentation......................... 46

Restauration d'un mode d'alimentation................................ 46

Paramètres système................................................................. 46

Paramètres de l'heure..........................................................47

Réglage des alarmes temps........................................... 47

Synchronisation de l'heure.............................................. 47

Modification des paramètres du rétroéclairage.................... 47

Personnalisation des boutons de direction.......................... 47

Modification des unités de mesure...................................... 47

Affichage des informations sur l'appareil.................................. 47

Affichage des informations légales et de conformité relatives

à l'étiquetage électronique................................................... 47

........ 41

Capteurs sans fil.......................................................... 47

Couplage de vos capteurs sans fil............................................ 47

Mode Affichage étendu............................................................. 48

Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en

option........................................................................................ 48

Entraînement avec des capteurs de puissance........................ 48

Utilisation de commandes électroniques.................................. 48

Repérage.................................................................................. 48

Accéléromètre...........................................................................48

Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre................. 48

Etalonnage manuel de l'accéléromètre................................ 48

Réglage de la vitesse et de la distance de

l'accéléromètre.....................................................................48

tempe™.................................................................................... 48

Capteurs de club.......................................................................49

Informations sur l'appareil.......................................... 49

Caractéristiques........................................................................ 49

Informations concernant la pile............................................ 49

Gestion de données................................................................. 49

Suppression de fichiers........................................................49

Maintenance de l'appareil............................................ 49

Table des matières iii

Entretien du.............................................................................. 49

Nettoyage de l'appareil........................................................ 49

Changement des bracelets QuickFit®...................................... 49

Ajustement du bracelet de montre en métal............................. 50

Dépannage.................................................................... 50

Mon appareil n'est pas dans la bonne langue.......................... 50

Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?.......... 50

Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil....................... 50

Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ?........ 50

Mon casque ne se connecte pas à l'appareil............................50

Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas

connecté................................................................................... 50

Redémarrage de votre appareil................................................ 50

Réinitialisation de tous les paramètres par défaut.................... 50

Acquisition des signaux satellites............................................. 51

Amélioration de la réception satellite GPS.......................... 51

Les données de température ne sont pas exactes................... 51

Optimisation de l'autonomie de la batterie................................51

Suivi des activités..................................................................... 51

Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas.................. 51

Le nombre de mes pas semble erroné................................ 51

Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond

pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect.......... 51

Le nombre d'étages gravis semble erroné........................... 52

Informations complémentaires..................................................52

Annexes........................................................................ 52

Champs de données................................................................ 52

Notes standard de la VO2 max................................................ 56

Evaluations du FTP.................................................................. 57

Dimensions et circonférence des roues................................... 57

Définition des symboles............................................................ 57

Index.............................................................................. 59

iv Table des matières

Introduction

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre

connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.

Mise en route

Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.

Appuyez sur le bouton LIGHT pour allumer la montre

(Boutons, page 1).

Suivez les instructions à l'écran pour procéder au réglage

initial.

Pendant la phase de configuration initiale, vous pouvez

coupler votre smartphone avec votre montre pour recevoir

des notifications, paramétrer votre portefeuille Garmin Pay

et bien plus encore (Couplage de votre smartphone avec

votre montre, page 2).

Chargez l'appareil complètement (Chargement de l'appareil,

page 2).

Démarrez une activité (Démarrage d'une activité, page 6).

Boutons

• Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un circuit, une période de repos ou une transition au cours d'une activité multisport.

• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le cadran de montre à partir de n'importe quel écran.

Utilisation de la montre

• Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour afficher le menu

des commandes. Le menu des commandes fournit un accès rapide aux

fonctions fréquemment utilisées, comme ouvrir le portefeuille Garmin Pay, activer le mode Ne pas déranger et arrêter la montre.

• Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour

faire défiler la série de widgets. Votre montre est fournie avec des widgets qui offrent des

données accessibles en un clin d'œil. D'autres widgets sont disponibles lorsque vous couplez votre montre à un smartphone.

• Sur le cadran de la montre, appuyez sur le MOB pour

™

démarrer une activité ou ouvrir une application (Activités et

applications, page 5).

• Maintenez le bouton MENU enfoncé pour personnaliser le

cadran, régler les paramètres et coupler des capteurs sans fil.

Affichage du menu des commandes

Le menu des commandes contient des options, comme le mode Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay.

REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du

menu des commandes, page 43).

Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT.

LIGHT

• appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le rétroéclairage.

• Appuyez sur ce bouton pour allumer l'appareil.

• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu des commandes.

UP·MENU

• appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets et les menus.

• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu.

DOWN

• appuyez sur ce bouton pour faire défiler les pages de widgets et les menus.

• Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher les commandes de la musique à partir de n'importe quel écran.

MOB

• appuyez pour afficher la liste des activités et démarrer ou arrêter une activité.

• Appuyez pour choisir une option d'un menu.

• Maintenez ce bouton enfoncé pour marquer votre position actuelle comme position MOB (homme à la mer) et activer la navigation.

BACK·LAP

• appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent.

Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les options.

Activation du mode Avion

Vous pouvez activer le mode Avion pour désactiver toutes les communications sans fil.

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes,

page 43).

Maintenez le bouton LIGHT enfoncé.

Sélectionnez .

Affichage des widgets

Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets, vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre appareil avec un smartphone.

• Appuyez sur UP ou DOWN.

L'appareil fait défiler les widgets de la série et affiche des données récapitulatives de chaque widget.

Introduction 1

• Appuyez sur MOB pour afficher le widget en détail. ASTUCE : vous pouvez appuyer sur DOWN pour afficher

d'autres écrans pour un widget ou sur options et fonctions pour un widget.

• Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton BACK enfoncé pour revenir au cadran de la montre.

• Si vous enregistrez une activité, appuyez sur BACK pour revenir aux pages de données d'activité.

MOB pour voir d'autres

Personnalisation de la montre

• Depuis le cadran, maintenez le bouton MENU enfoncé pour modifier l'image du cadran de la montre.

• Depuis l'écran d'un widget, maintenez le bouton MENU enfoncé pour personnaliser les options du widget.

• Depuis le menu des commandes, maintenez le bouton MENU enfoncé pour ajouter, supprimer ou retrier les commandes.

• Depuis n'importe quel écran, maintenez le bouton MENU enfoncé pour modifier d'autres paramètres.

Couplage de votre smartphone avec votre montre

Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous devez la coupler directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth® de votre smartphone.

Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,

installez et ouvrez l'application Garmin Connect. Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de

votre montre. Appuyez sur le bouton LIGHT pour activer la montre.

Lorsque vous allumez la montre pour la première fois, celle-ci est réglée sur le mode couplage.

ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton LIGHT enfoncé et sélectionner le pour activer manuellement le mode couplage.

Pour ajouter votre montre à votre compte Garmin Connect,

sélectionnez une option :

• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec

l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran.

• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec

l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil dans le menu ou et suivez les instructions à l'écran.

charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportezvous aux instructions de nettoyage (Entretien du, page 49).

Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port situé

sur votre appareil.

Branchez la grande extrémité du câble USB sur un port de

chargement USB. Chargez complètement l'appareil.

Mises à jour produit

Sur votre ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez l'application Garmin Connect.

Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin® :

• Mises à jour logicielles

• Mises à jour cartographiques

• Mises à jour de parcours

• Téléchargements de données sur Garmin Connect

• Enregistrement du produit

Configuration de Garmin Express

™

Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble

USB. Rendez-vous sur www.garmin.com/express.

Suivez les instructions présentées à l'écran.

™

Chargement à l'énergie solaire

La montre quatix 6X Solar est dotée d'un verre transparent qui vous permet de la recharger à l'énergie solaire pendant que vous l'utilisez.

Affichage du widget Énergie solaire

Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour

faire défiler les widgets jusqu'au widget d'énergie solaire. Appuyez sur MOB pour afficher un graphique de l'intensité

de l'énergie solaire reçue au cours des 6 dernières heures.

Chargement de l'appareil

AVERTISSEMENT

Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez soigneusement les contacts et la surface environnante avant de

2 Chargement à l'énergie solaire

Conseils pour le chargement à l'énergie solaire

La montre quatix 6X Solar est dotée d'un verre transparent qui vous permet de la recharger à l'énergie solaire pendant que vous l'utilisez. Pour optimiser l'autonomie de la batterie de votre montre, suivez les conseils ci-dessous.

• Lorsque vous portez votre montre, évitez de couvrir le cadran avec votre manche.

• Quand vous ne portez pas votre montre, orientez son cadran vers une source de lumière vive comme une lampe fluorescente ou le soleil.

La montre se chargera plus rapidement si vous l'exposez au soleil, car son verre a été optimisé pour le spectre de la lumière solaire.

• Pour optimiser les performances de la batterie, rechargez la montre à la lumière directe du soleil.

REMARQUE : la montre est dotée d'un mécanisme de protection contre la surchauffe et arrête de se charger automatiquement lorsque sa température interne dépasse le seuil de température de chargement à l'énergie solaire (Caractéristiques, page 49).

REMARQUE : la recharge à l'énergie solaire ne fonctionne pas lorsque la montre est connectée à une batterie externe ou lorsque la pile est pleine.

Activités marines

Votre montre est préchargée avec des applications conçues pour les activités marines, telles que la navigation de plaisance, la régate et les interactions avec les appareils marins Garmin. Vous pouvez effectuer le couplage avec des appareils marins compatibles Garmin à l'aide des applications marines préchargées sur votre montre.

Pour plus d'informations sur le couplage avec cet appareil, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil marin Garmin.

Cartes marines

Les cartes Premium facultatives, telles que BlueChart® g3 et LakeVü g3, vous permettent de tirer le meilleur parti de votre appareil quatix.

Téléchargement de cartes marines

Rendez-vous sur maps.garmin.com/marine pour rechercher

et acheter une carte marine. Téléchargez Garmin Express (Configuration de Garmin

Express, page 2).

Suivez les instructions qui s'affichent à l'écran pour installer

les cartes achetées sur votre appareil.

Navigation à la voile

Assistance virement de bord

Lors d'une croisière ou d'une course face au vent, l'assistance virement de bord peut vous aider à déterminer si votre bateau bénéficie d'une risée adonnante ou refusante. Lors de l'étalonnage de l'assistance virement de bord, l'appareil capture les mesures de cap suivi à bâbord et à tribord , puis il utilise ces données de cap suivi pour calculer la direction moyenne du vent réel et l'angle de virement de bord du bateau .

L'appareil utilise ces données pour déterminer si votre bateau bénéficie d'une risée adonnante ou refusante en fonction des changements de direction du vent.

Par défaut, l'assistance virement de bord de l'appareil est définie sur Automatique. Chaque fois que vous étalonnez le cap suivi à bâbord ou à tribord, l'appareil étalonne de nouveau le côté opposé et la direction du vent réel. Vous pouvez modifier les paramètres de l'assistance virement de bord et saisir des valeurs fixes pour l'angle de virement et la direction du vent réel.

REMARQUE : l'appareil utilise le cap suivi grâce à des données GPS pour déterminer votre parcours avec la fonction assistance virement de bord, mais ne tient pas compte des autres facteurs pouvant modifier la trajectoire de votre bateau, comme les marées et courants.

Etalonnage de l'assistance virement de bord

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB.

Sélectionnez Régate ou Navigation.

Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher l'écran de

l'assistance virement de bord. REMARQUE : si besoin, ajoutez l'écran d'assistance de

virement de bord aux écrans de données de l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 38).

Sélectionnez MOB.

Sélectionner une option :

• Pour étalonner le côté tribord, appuyez sur MOB.

• Pour étalonner le côté bâbord, appuyez sur DOWN. ASTUCE : si le vent vient du côté tribord de votre bateau,

vous devez étalonner le côté tribord. Si le vent vient du côté bâbord de votre bateau, vous devez étalonner le côté bâbord.

Patientez pendant que l'appareil étalonne l'assistance

virement de bord. Une flèche s'affiche et indique si votre bateau bénéficie d'une

risée adonnante ou refusante.

Saisie d'un angle de virement fixe ou de la direction fixe du vent réel

A partir du cadran de montre, sélectionnez MOB.

Sélectionnez Régate ou Navigation.

Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher l'écran de

l'assistance virement de bord. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Angle de virement de bord ou Direction du

vent réel. Sélectionnez Fixe.

Appuyez sur UP ou DOWN pour définir la valeur.

Astuces pour optimiser l'estimation de l'adonnante

Pour obtenir la meilleure estimation possible de l'adonnante avec la fonction d'assistance virement de bord, vous pouvez suivre ces conseils. Pour en savoir plus, consultez les sections

Saisie d'un angle de virement fixe ou de la direction fixe du vent réel, page 3 et Etalonnage de l'assistance virement de bord,

page 3.

• Saisissez un angle de virement fixe et étalonnez le côté bâbord.

• Saisissez un angle de virement fixe et étalonnez le côté tribord.

• Utilisez le paramètre d'angle de virement Auto, puis étalonnez les deux côtés, bâbord et tribord.

Régates

Vous pouvez utiliser l'appareil pour vous aider à franchir la ligne de départ d'une course au moment exact où elle commence. Lorsque vous synchronisez le chronomètre de régate de l'application avec le compte à rebours officiel de la course,

Activités marines 3

l'appareil vous signale le temps restant minute par minute avant le début de la course. Lorsque vous définissez la ligne de départ, l'appareil utilise les données GPS pour indiquer si le bateau franchira la ligne de départ avant, après ou au moment précis du départ de la course.

Définition de la ligne de départ

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Régate.

Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Marquer la ligne de départ.

Sélectionnez Marquer le côté bâbord pour marquer le point

bâbord de la ligne de départ au moment où vous le dépassez.

Sélectionnez Marquer le côté tribord pour marquer le point

tribord de la ligne de départ au moment où vous le dépassez.

Démarrage d'une course

Avant de pouvoir afficher le temps avant le départ, vous devez définir la ligne de départ (Définition de la ligne de départ,

page 4).

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Régate.

Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.

L'écran affiche le chronomètre de régate et le temps avant le départ .

Une carte des marées sur 24 heures s'affiche, montrant les marées hautes et les marées basses pour la date du jour.

Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher les marées pour les

autres jours.

En pêche

Pêche

Vous pouvez garder un suivi de vos prises quotidiennes, chronométrer vos courses ou programmer un chrono à intervalle pour suivre votre allure de pêche.

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Pêcher.

Sélectionnez une option :

• Pour afficher le temps restant en compétition,

sélectionnez Régler les chronomètres.

• Pour compter vos prises quotidiennes, sélectionnez

Commencer à pêcher > Nouveau comptage, puis appuyez sur MOB pour augmenter ou sur BACK pour diminuer le nombre de prises.

Sélectionnez MOB.

Sélectionnez UP et DOWN pour synchroniser le chronomètre

de régate avec le compte à rebours officiel de la course. REMARQUE : si le temps avant départ est négatif, vous

arriverez à la ligne de départ après le départ de la course. Si le temps avant départ est positif, vous arriverez à la ligne de départ avant le départ de la course.

Sélectionnez MOB pour lancer le chrono.

Configuration des unités pour la voile

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Régate.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Unités nautiques.

Sélectionner une option :

• Pour afficher la vitesse et la distance en unités nautiques,

sélectionnez Activé.

• Pour afficher la vitesse et la distance à l'aide des unités de

mesure du système, sélectionnez Utiliser les paramètres

système.

Marées

Affichage des données de marées

En couplant votre appareil à un smartphone, vous pouvez télécharger jusqu'à 7 jours de données de marée pour votre position actuelle. Vous pouvez mettre à jour votre position et télécharger de nouvelles données de marée en appuyant sur MOB à partir de l'écran des marées.

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Marées.

Mouillage

Marquage d'une position de mouillage

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB >

Mouillage. Sélectionnez MOB > Jeter l'ancre.

Paramètres de mouillage

Sélectionnez MOB > Mouillage > MOB. Rayon de dérive : permet de définir la dérive maximum

acceptable lorsque le bateau est ancré.

Mettre à jour l'intervalle : définit l'intervalle de temps pour le

rafraichissement des données de mouillage.

Paramètre de l'assistant de mouillage

À partir de l'écran de l'assistant de mouillage, sélectionnez MOB.

Rapport : définit le premier chiffre du rapport de mouillage. Le

rapport correspond au ratio entre la longueur de câblot déployé pour le mouillage et la distance verticale entre la proue du bateau et le fond de l'eau.

Profondeur : définit la profondeur de l'eau. Décalage d'étrave : définit la distance entre l'étrave du bateau

et l'emplacement de votre antenne GPS.

Pilote automatique

AVERTISSEMENT

Vous êtes responsable de l'utilisation sûre et prudente de votre bateau. Le pilote automatique est un outil qui optimise votre capacité de pilotage. Il ne vous dégage pas de vos responsabilités en cas de non-respect de la sécurité à bord. Evitez tout danger de navigation et ne relâchez pas votre surveillance de la barre.

Soyez toujours prêt à reprendre manuellement les commandes du bateau.

4 Activités marines

Apprenez à utiliser le pilote automatique sur une mer calme et sans danger.

Utilisez le pilote automatique avec précaution à proximité des points dangereux, tels que les quais et les autres bateaux.

Couplage avec un pilote automatique

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Pilote

automatique > MOB.

Approchez votre appareil quatix à moins de 3 mètres

(10 pieds) de l'appareil marin. Activez la fonction recherche de télécommande sur le

contrôleur de pilote Garmin compatible. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel

d'utilisation du contrôleur de pilote.

Une fois les appareils couplés, ils se connectent automatiquement ensemble lorsqu'ils sont allumés, à portée et que l'application est lancée sur la montre. Si vous devez effectuer un couplage avec un autre contrôleur de pilote, maintenez le bouton MENU enfoncé dans l'application pilote automatique et sélectionnez Paramètres > Coupler nouveau.

Contrôle du pilote automatique

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Pilote

automatique.

Sélectionnez une option :

• Pour démarrer le mode Maintien de cap du pilote

automatique, maintenez le cap, sélectionnez MOB et lâchez la barre.

• Pour modifier le cap suivi alors que le pilote automatique

est activé, appuyez sur UP pour bâbord et sur DOWN pour tribord.

• Pour changer le mode de navigation, maintenez le bouton

MENU enfoncé, sélectionnez Mode de navigation, puis choisissez une option.

• Pour suivre un modèle de manœuvre préprogrammé,

maintenez le boutoon MENU enfoncé, sélectionnez

Modèle de navigation, puis choisissez un modèle. REMARQUE : vous pouvez changer les modèles de

manœuvres préprogrammées disponibles sur votre appareil quatix depuis le pilote automatique.

• Pour prendre la barre et mettre le pilote automatique en

veille, appuyez sur MOB.

Données du bateau

Diffusion des données du bateau

Vous pouvez diffuser des données de navigation depuis votre traceur compatible vers votre appareil quatix. L'appareil peut afficher jusqu'à trois champs de données par page et jusqu'à six pages de données.

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Données

du bateau.

Approchez votre appareil quatix à moins de 3 mètres

(10 pieds) du traceur. Activez la détection de périphérique sans fil sur le traceur.

Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation du traceur.

Au besoin, sur l'appareil quatix, sélectionnez MOB pour

modifier la page des données.

Une fois les appareils couplés, ils se connectent automatiquement ensemble lorsqu'ils sont allumés, à portée et que l'application est lancée sur la montre. Si vous devez effectuer un couplage avec un autre traceur, maintenez le bouton MENU dans l'application des données du bateau et sélectionnez Coupler nouveau.

Marquage d'un waypoint sur le traceur

Vous pouvez marquer un waypoint sur votre traceur compatible avec votre appareil quatix.

À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > Données

du bateau. Sélectionnez MOB > Marquer un waypoint sur le traceur.

GNT™ 10

Diffusion de données GNT 10

Avant de pouvoir diffuser des champs de données à partir de votre émetteur-récepteur GNT 10 compatible vers votre appareil quatix, vous devez télécharger l'application GNT 10 (Connect

IQObjets, page 15).

À partir du cadran de la montre, sélectionnez MOB > GNT

10.

Approchez votre appareil quatix à moins de 3 mètres

(10 pieds) de l'émetteur-récepteur. Activez le mode couplage de l'émetteur-récepteur.

Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre émetteur-récepteur.

Au besoin, sur l'appareil quatix, sélectionnez MOB pour

modifier la page des données.

L'appareil quatix peut afficher jusqu'à trois champs de données par page et jusqu'à six pages de données. Une fois les appareils couplés, ils se connectent automatiquement ensemble lorsqu'ils sont allumés, à portée et que l'application est lancée sur la montre.

ASTUCE : pour coupler votre appareil quatix avec un autre émetteur-récepteur, depuis l'application GNT 10, maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Coupler nouveau.

Application Fusion-Link

Vous pouvez utiliser l'application Fusion-Link sur votre appareil quatix pour contrôler la lecture de l'audio sur votre appareil Fusion®.

™

Connexion à un système stéréo Fusion

Configurez le système stéréo Fusion de façon à ce qu'il soit

visible. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel

d'utilisation de votre système stéréo. Approchez votre appareil quatix à moins de 3 mètres

(10 pieds) du système stéréo. À partir du cadran de montre, sélectionnez MOB > FUSION-

Link.

La première fois que vous ouvrez l'application sur la montre, la montre se couple et se connecte automatiquement avec le système stéréo. Si vous devez effectuer un couplage avec un autre système stéréo, ouvrez l'application Fusion-Link, puis sélectionnez Paramètres > Coupler nouveau.

Une fois les appareils couplés, ils se connectent automatiquement ensemble lorsqu'ils sont allumés, à portée et que l'application est lancée sur la montre.

Activités et applications

Vous pouvez utiliser votre appareil pour des activités sportives, que ce soit d'intérieur ou de plein air. Quand vous démarrez une activité, l'appareil affiche et enregistre des données de capteur. Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les partager avec la communauté Garmin Connect.

Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications Connect IQ™ à votre appareil via l'application Connect IQ (Connect IQObjets, page 15).

Activités et applications 5

Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités et des métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.

REMARQUE : après l'arrêt de l'activité, l'appareil l'enregistre automatiquement au bout de 30 minutes.

Démarrage d'une activité

Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire).

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Si c'est la première fois que vous démarrez une activité,

sélectionnez la case à côté de chaque activité pour l’ajouter à vos favoris, puis sélectionnez Terminé.

Sélectionner une option :

• Sélectionnez une activité dans vos favoris.

• Sélectionnez , puis sélectionnez une activité dans la longue liste d'activités.

Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et

cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel. Attendez ensuite que l'appareil soit prêt.

L'appareil est prêt une fois qu'il établit votre fréquence cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).

Appuyez sur MOB pour lancer le chronomètre d'activité.

L'appareil enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d’activité est en marche.

Astuces pour l'enregistrement des activités

• Chargez votre appareil avant de démarrer une activité (Chargement de l'appareil, page 2).

• Appuyez sur LAP pour enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à l'étape suivante d'un entraînement.

• Appuyez sur UP ou DOWN pour consulter des pages de données supplémentaires.

Changement de mode d'alimentation

Vous pouvez changer de mode d'alimentation pour prolonger l'autonomie de la batterie pendant une activité.

Pendant une activité, maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Mode alimentation.

Sélectionnez une option.

La montre affiche les heures d'autonomie que vous gagnez avec chaque mode d'alimentation.

Arrêt d'une activité

Appuyez sur MOB.

Sélectionner une option :

• Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.

• Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre,

sélectionnez Enregistrer > Terminé.

• Pour suspendre votre activité et la reprendre plus tard,

sélectionnez Reprendre + tard.

• Pour marquer un circuit, sélectionnez Circuit.

• Pour revenir au point de départ de votre activité en suivant

le même chemin que celui parcouru à l'aller, sélectionnez

Retour au départ > TracBack. REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible

pour les activités utilisant des données GPS.

• Pour revenir au point de départ de votre activité de la

manière la plus directe, sélectionnez Retour au départ >

Itinéraire. REMARQUE : cette fonction est uniquement disponible

pour les activités utilisant des données GPS.

• Pour supprimer l'activité et revenir au mode montre,

sélectionnez Ignorer > Oui.

Ajout ou suppression d'une activité favorite

La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur MOB à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur MOB pour démarrer une activité, l'appareil vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites à tout moment.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Activités et applications.

Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste sur un fond blanc. D'autres activités s'affichent dans la liste développée, sur un fond noir.

Sélectionner une option :

• Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité,

puis sélectionnez Définir comme favori.

• Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité,

puis sélectionnez Supprimer des favoris.

Création d'une activité personnalisée

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Ajouter.

Sélectionner une option :

• Sélectionnez Copier l'activité pour créer votre activité

personnalisée à partir d'une activité enregistrée.

• Sélectionnez Autre pour créer une nouvelle activité

personnalisée.

Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité.

Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé.

Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme « Cyclisme(2) ».

Sélectionner une option :

• Sélectionnez une option pour personnaliser des paramètres d'activité spécifiques. Par exemple, vous pouvez personnaliser les écrans de données ou les fonctions automatiques.

• Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité personnalisée.

Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité à la liste de vos

favoris.

Activités en salle

L'appareil quatix convient à une utilisation en salle, comme un entraînement sur tapis de course ou sur vélo d'appartement. La fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités.

Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont calculées à l'aide de l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de l'accéléromètre est automatique. La précision des données de vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques parcours effectués en extérieur à l'aide du GPS.

ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision de l'appareil sera réduite. Vous pouvez utiliser un accéléromètre en option pour enregistrer votre allure, votre distance et votre cadence.

Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, la vitesse et la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à l'appareil (comme un capteur de vitesse ou de cadence).

6 Activités et applications

Étalonnage de la distance sur tapis de course

Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.

Démarrez une activité sur tapis de course (Démarrage d'une

activité, page 6) et courrez au moins 1,5 km (1 mi) sur le

tapis de course. Une fois la course terminée, appuyez sur MOB.

Sélectionner une option :

• Pour le premier étalonnage de la distance sur tapis de

course, sélectionnez Enregistrer. L'appareil vous invite à terminer l'étalonnage sur tapis de

course.

• Pour étalonner manuellement la distance sur tapis de

course après le premier étalonnage, sélectionnez Étalon. + enregistr. > Oui.

Vérifiez la distance parcourue sur tapis de course affichée et

saisissez la distance sur votre appareil.

Enregistrement d'une activité de musculation

Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Musculation.

Sélectionnez un entraînement.

La première fois que vous enregistrez une activité de musculation, vous devez indiquer à quel poignet vous portez votre montre.

Sélectionnez Afficher pour afficher la liste des étapes de

l'entraînement (facultatif). ASTUCE : à partir de la vue des étapes de l'entraînement,

vous pouvez appuyer sur MOB pour voir une animation de l'exercice sélectionné, si disponible.

Sélectionnez Faire entraînement.

Appuyez sur MOB pour lancer le chronomètre de série.

Commencez votre première série.

L'appareil compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répétitions.

ASTUCE : l'appareil ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.

Appuyez sur LAP pour terminer la série et passer à l'exercice

suivant, le cas échéant. La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après

plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche. Si besoin, appuyez sur DOWN et changez le nombre de

répétitions. ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour

une série. Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur LAP pour

démarrer votre série suivante. Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation

jusqu'à ce que votre activité soit terminée. Après la dernière série, appuyez sur MOB pour arrêter le

chronomètre de série. Sélectionnez Enregistrer.

Activités en extérieur

L'appareil quatix est fourni avec des activités d'extérieur préchargées, comme la course à pied et le cyclisme. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter de nouvelles activités en fonction des activités par défaut, telles que la marche ou l'aviron. Vous pouvez également ajouter des activités personnalisées à votre appareil (Création d'une activité

personnalisée, page 6).

Affichage des données de vos activités à ski

Votre appareil enregistre le détail de chaque descente à ski ou en snowboard à l'aide de la fonction de descente automatique. Cette fonction est activée par défaut pour les activités de snowboard et de ski alpin. Elle enregistre automatiquement les nouvelles descentes à ski en fonction de vos mouvements. Le chrono se met en pause lorsque vous arrêtez la descente et lorsque vous êtes dans le télésiège. Le chrono reste en pause pendant toute la durée de la montée. Commencez à descendre la piste pour redémarrer le chrono. Vous pouvez afficher ces données depuis l'écran mis en pause ou lorsque le chrono est en marche.

Commencez à skier ou à pratiquer le snowboard.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Afficher les descentes.

Appuyez sur UP et DOWN pour afficher les données de votre

dernière activité, de votre activité actuelle et de toutes vos activités.

Ces données incluent le temps, la distance parcourue, la vitesse maximale et moyenne et la descente totale.

Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique

L'activité de ski de randonnée nordique vous permet de basculer manuellement entre les modes de suivi en montée et en descente afin que vous puissiez suivre avec précision vos statistiques.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Ski de rando.

Sélectionner une option :

• Si vous démarrez votre activité sur une montée, sélectionnez Montée.

• Si vous démarrez votre activité sur une descente, sélectionnez Descente.

Appuyez sur MOB pour lancer le chronomètre d'activité.

Appuyez sur LAP pour basculer entre les modes de suivi en

montée et en descente. Une fois votre activité terminée, appuyez sur MOB pour

arrêter le compte à rebours. Sélectionnez Enregistrer.

Utilisation du métronome

La fonction de métronome émet des tonalités à un rythme régulier pour vous aider à améliorer vos performances en vous entraînant à une cadence plus rapide, plus lente ou plus constante.

REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez une activité.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Métronome > État > Activé.

Activités et applications 7

Sélectionner une option :

• Sélectionnez Battements par minute pour saisir une

valeur basée sur la cadence que vous souhaitez respecter.

• Sélectionnez Fréq. alarmes pour personnaliser la

fréquence des battements.

• Sélectionnez Sons pour personnaliser le son et la

vibration du métronome.

Si besoin, sélectionnez Aperçu pour écouter la fonction de

métronome avant de courir. Allez courir (Démarrage d'une activité, page 6).

Le métronome démarre automatiquement. Pendant votre course, appuyez sur UP ou DOWN pour voir

l'écran du métronome. Si besoin, maintenez le bouton MENU enfoncé pour modifier

les paramètres du métronome.

Lecture de notifications sonores pendant une activité

Vous pouvez activer la lecture de messages d'état motivants sur votre appareil quatix pendant vos séances de course ou autres activités. Les notifications sonores sont transmises à votre casque connecté via la technologie Bluetooth, s'il est compatible. Si ce n'est pas le cas, ces notifications sont lues sur votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lors de la lecture d'une notification sonore, le son de l'appareil ou du smartphone est désactivé pour que vous puissiez entendre la notification.

REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Signaux sonores.

Sélectionner une option :

• Pour entendre une notification pour chaque circuit,

sélectionnez Alarme de circuit. REMARQUE : la notification sonore Alarme de circuit est

activée par défaut.

• Pour personnaliser les notifications en fonction des informations sur votre allure et votre vitesse, sélectionnez Alarme d'allure/vitesse.

• Pour personnaliser les notifications en fonction des informations sur votre fréquence cardiaque, sélectionnez Alarme fréquence cardiaque.

• Pour personnaliser les notifications en fonction de vos données de puissance, sélectionnezAlarme puissance.

• Pour entendre des notifications lorsque vous démarrez et arrêtez le chronomètre, notamment la fonction Auto Pause®, sélectionnez Événements liés au chronomètre.

• Pour que les alertes d'activité soient lues comme des notifications sonores, sélectionnez Alertes d'activité.

• Pour changer la langue ou le dialecte du guidage vocal, sélectionnez Dialecte.

Jumpmaster

AVERTISSEMENT

La fonction Jumpmaster s'adresse uniquement aux parachutistes confirmés. La fonction Jumpmaster ne doit pas être utilisée comme altimètre principal pour le parachutisme. Si vous n'entrez pas les informations de saut appropriées, vous risquez des blessures graves voire mortelles.

La fonction jumpmaster est conforme aux réglementations militaires relatives au calcul du point de largage à haute altitude (HARP). L'appareil détecte automatiquement le moment du saut pour entamer la navigation vers le point d'impact recherché (DIP) à l'aide du baromètre et du compas électronique.

Multisport

Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisports apprécieront les activités multisports, comme le Triathlon ou le Swimrun. Pendant une activité multisport, vous pouvez passer d'une activité à une autre tout en continuant de visionner vos durée et distance totales. Par exemple, vous pouvez passer du vélo à la course à pied et afficher vos durée et distance totales pour la séance de vélo et de course à pied tout au long de l'activité multisport.

Vous pouvez personnaliser une activité multisport ou utiliser l'activité triathlon configurée par défaut pour un triathlon standard.

Entraînement au triathlon

Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité « Triathlon » pour passer rapidement d'un segment de sport et de temps à l'autre et enregistrer l'activité.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Triathlon.

Appuyez sur MOB pour lancer le chronomètre d'activité.

Appuyez sur LAP au début et à la fin de chaque transition.

La fonction de transition peut être activée ou désactivée pour les paramètres d'activité triathlon.

Une fois votre activité terminée, appuyez sur MOB, puis

sélectionnez Enregistrer.

Création d'une activité multisport

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Ajouter > Multisport.

Sélectionnez un type d'activité multisport ou entrez un nom

personnalisé. Les noms d'activité en double contiennent un chiffre. Par

exemple, Triathlon(2). Sélectionnez deux activités ou plus.

Sélectionner une option :

• Sélectionnez une option pour personnaliser des paramètres d'activité spécifiques. Vous pouvez, par exemple, choisir d'inclure ou non les transitions.

• Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité multisport.

Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité à la liste de vos

favoris.

Natation

AVIS

L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le produit et annulerait la garantie.

Terminologie de la natation

Longueur : un aller dans le bassin. Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel

intervalle débute après une phase de repos.

Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du

bras sur lequel vous portez l'appareil.

Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre

de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur. Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent à un score Swolf de 45. Pour la nage en mer, lac ou rivière (eau libre), le swolf est calculé sur une distance de 25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous êtes performant.

Vitesse de nage critique (CSS) : votre vitesse de nage critique

correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes

8 Activités et applications

capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour établir votre allure d'entraînement et suivre vos progrès.

Types de nage

L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé (Personnalisation des écrans de données, page 38).

Libre Nage libre Dos Dos Brasse Brasse Papillon Papillon Mixte Plusieurs types de nages dans un même intervalle Exercices Utilisé avec la fonction d'enregistrement des exercices

(Entraînements avec le journal d'entraînement, page 9)

Astuces pour les activités de natation

• Avant de démarrer une activité de natation en piscine, suivez les instructions à l'écran pour sélectionner la taille de la piscine ou entrer une taille personnalisée.

La prochaine fois que vous démarrerez une activité de natation en piscine, l'appareil utilisera cette taille de piscine. Vous pouvez maintenir le bouton MENU enfoncé, sélectionner les paramètres de l'activité, puis sélectionner Taille de la piscine pour modifier la taille.

• Appuyez sur LAP pour enregistrer une pause quand vous nagez en piscine.

L'appareil enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage pour les activités de natation en piscine.

• Appuyez sur LAP pour enregistrer un intervalle quand vous nagez en eau libre.

Récupération pendant une séance en piscine

L'écran de récupération par défaut affiche deux calculs des temps de repos. Il affiche aussi le temps et la distance du dernier intervalle terminé.

REMARQUE : les données de natation ne sont pas enregistrées pendant une phase de récupération.

Pendant votre activité de natation, appuyez sur LAP pour

commencer une phase de récupération. L'écran inverse l'affichage (texte blanc sur fond noir) et

l'écran de récupération apparaît. Pendant une phase de récupération, appuyez sur UP ou

DOWN pour afficher les autres écrans de données

(facultatif). Appuyez sur LAP et continuez à nager.

Répétez la procédure pour chaque intervalle de récupération

supplémentaire.

Repos automatique

La fonction de repos automatique est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre appareil détecte automatiquement les moments de repos et affiche l'écran de repos. Si vous vous reposez plus de 15 secondes, l'appareil crée automatiquement un intervalle de repos. Quand vous recommencez à nager, l'appareil démarre automatiquement un nouvel intervalle de natation. Vous pouvez activer la fonction de repos automatique dans les options de l'activité (Paramètres

d'applications et d'activités, page 37).

ASTUCE : pour optimiser les résultats lorsque vous utilisez la fonction de repos automatique, évitez de faire des mouvements avec vos bras pendant les temps de repos.

Si vous ne voulez pas utiliser la fonction de repos automatique, vous pouvez appuyer sur LAP pour marquer manuellement le début et la fin de chaque intervalle de repos.

Entraînements avec le journal d'entraînement

La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage principaux.

Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur UP ou

DOWN pour afficher l'écran de journal d'entraînement. Appuyez sur LAP pour démarrer le chronomètre

d'entraînement. Une fois l'intervalle d'entraînement terminé, appuyez sur

LAP.

Le chrono d'entraînement s'arrête, mais celui de l'activité continue à enregistrer l'intégralité de la séance de natation.

Sélectionnez la distance de l'entraînement terminé.

Les incréments de distance sont basés sur la taille du bassin sélectionnée pour le profil d'activité.

Sélectionner une option :

• Pour débuter un autre intervalle d'entraînement, appuyez

sur LAP.

• Pour débuter un intervalle de natation, appuyez sur UP ou

DOWN et revenez aux écrans d'entraînement de natation.

Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant une activité de natation

La fréquence cardiaque au poignet est activée par défaut pour les activités de natation. L'appareil est aussi compatible avec l'accessoire HRM-Tri™ et l'accessoire HRM-Swim™. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque de la ceinture sont disponibles, votre appareil utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.

Dans le widget de fréquence cardiaque, maintenez le bouton

MENU enfoncé. REMARQUE : si besoin, ajoutez le widget à votre série de

widgets (Personnalisation de la série des widgets, page 42). Sélectionnez Options > Pendant la nage > Désactivé.

Golf

Partie de golf

Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger l'appareil (Chargement de l'appareil, page 2).

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Golf.

Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des

satellites. Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles.

Si besoin, définissez la distance du driver.

Sélectionnez Oui pour que le score soit enregistré.

Sélectionnez une zone de départ.

Une fois votre partie terminée, appuyez sur MOB, puis

sélectionnez Terminer partie.

Informations sur le trou

L'appareil affiche le trou que vous jouez actuellement et effectue la transition automatiquement lorsque vous passez à un nouveau trou.

REMARQUE : étant donné que l'emplacement du trou varie, l'appareil calcule la distance jusqu'au début, au milieu et au fond du green, mais pas jusqu'à l'emplacement du trou.

Activités et applications 9

Numéro du trou en cours

Distance jusqu'au fond du green

Distance jusqu'au milieu du green

Distance jusqu'au début du green

Par pour le trou

Carte du green

Distance du driver à partir de la zone de départ

Mode Grands chiffres

Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou.

Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez les paramètres de l'activité, puis sélectionnez Grands chiffres.

La distance jusqu'à l'arrière du green

La distance qui vous sépare du milieu du green ou de la position sélectionnée du trou

La distance jusqu'à l'avant du green

Le numéro du trou que vous jouez actuellement

Le par pour le trou que vous jouez actuellement

Mesure de la distance avec ciblage par bouton

Sur l'écran d'informations sur le trou, vous pouvez utiliser la fonction de ciblage par bouton pour mesurer la distance jusqu'à un point sur la carte.

Appuyez sur UP ou DOWN pour mesurer la distance jusqu'à

la cible. Si nécessaire, appuyez sur ou pour effectuer un zoom

avant ou un zoom arrière.

Changement de trou

Vous pouvez changer de trou manuellement sur l'écran d'affichage du trou.

Pendant une partie de golf, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Changer de trou.

Sélectionnez un trou.

Déplacement du drapeau

Vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou.

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Déplacer drapeau.

Appuyez sur UP ou DOWN pour déplacer l'emplacement du

trou.

Appuyez sur MOB.

Les distances sur l'écran d'informations sur le trou sont mises à jour pour indiquer le nouvel emplacement du trou. L'emplacement du trou n'est sauvegardé que pour la partie en cours.

Affichage des coups mesurés

Pour que l'appareil puisse détecter et mesurer automatiquement vos coups, vous devez activer le suivi du score.

Votre appareil détecte et enregistre automatiquement vos coups. Chaque fois que vous jouez un coup sur fairway, l'appareil enregistre la distance du coup pour que vous puissiez la revoir plus tard.

ASTUCE : la fonction de détection automatique des coups donne de meilleurs résultats quand vous portez l'appareil sur le poignet avant et lorsque le contact avec la balle est franc. Les putts ne sont pas détectés.

Pendant une partie de golf, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Mesurer coup.

La distance de votre dernier coup s'affiche. REMARQUE : la distance se réinitialise automatiquement

quand vous frappez à nouveau la balle, faites un putt sur le green ou passez au trou suivant.

Appuyez sur DOWN pour afficher toutes les distances de tir

enregistrées.

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs

Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par 4 ou 5. Les cibles personnalisées s'affichent également dans cette liste.

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Layups.

Chaque layup et la distance jusqu'à chaque layup apparaissent à l'écran.

REMARQUE : les distances sont effacées de la liste au fur et à mesure que vous les parcourez.

Enregistrement de cibles personnalisées

Pendant une partie, vous pouvez enregistrer jusqu'à cinq cibles personnalisées pour chaque trou. Cette fonction est utile pour enregistrer des objets ou des obstacles qui ne figurent pas sur la carte. Vous pouvez afficher la distance jusqu'à ces cibles à partir de l'écran Layup et Dogleg (Affichage des distances

jusqu'aux layups et doglegs, page 10).

Placez-vous près de la position que vous souhaitez

enregistrer. REMARQUE : vous ne pouvez pas enregistrer une cible

éloignée du trou sélectionné. Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Cibles personnalisées.

Sélectionnez un type de cible.

Sauvegarde du score

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Carte de score.

La carte de score apparaît lorsque vous êtes sur le green. Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les trous.

Appuyez sur MOB pour sélectionner un trou.

Appuyez sur UP ou DOWN pour régler le score.

Votre score total est mis à jour.

Mise à jour d'un score

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Carte de score.

Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les trous.

10 Activités et applications

Appuyez sur MOB pour sélectionner un trou.

Appuyez sur UP ou DOWN pour modifier le score pour ce

trou. Votre score total est mis à jour.

Réglage de la méthode d'attribution de score

Vous pouvez modifier la façon dont l'appareil sauvegarde le score.

Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche

MENU enfoncée.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Méthode d'attribution de score.

Sélectionnez une méthode d'attribution de score.

A propos de l'attribution de score Stableford

Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de score,

page 11), les points sont attribués en fonction du nombre de

coups utilisés par rapport au par. A la fin d'une partie, le score le plus élevé est gagnant. L'appareil attribue les points conformément aux règles de la United States Golf Association.

La carte de score pour une partie avec attribution de score Stableford affiche les points à la place des coups.

Points Coups utilisés par rapport au par

0 2 ou plus au-dessus 1 1 au-dessus 2 Par 3 1 en dessous 4 2 en dessous 5 3 en dessous

Calcul de votre handicap

Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche

MENU enfoncée.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Score par handicap.

Sélectionnez une option de score avec handicap :

• Sélectionnez Handicap local pour saisir le nombre de

coups à soustraire de votre score total.

• Sélectionnez Index\Slope pour saisir l'index de handicap

du joueur et le Slope du parcours afin de calculer un handicap de parcours.

Réglez votre handicap.

Activation du suivi des statistiques

La fonction Suivi des statistiques permet d'enregistrer des statistiques détaillées pendant vos parties de golf.

Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche

MENU enfoncée.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Suivi des statistiques pour activer le suivi des

statistiques.

Enregistrement de statistiques

Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous devez activer le suivi des statistiques (Activation du suivi des statistiques,

page 11).

Sélectionnez un trou sur la carte de score.

Saisissez le nombre de coups joués, puis appuyez sur MOB.

Définissez le nombre de putts joués, puis appuyez sur MOB.

Sélectionnez une option, si nécessaire :

REMARQUE : si vous jouez un par 3, les informations sur le

fairway ne s'affichent pas.

• Si votre balle atteint le fairway, sélectionnez Sur le

fairway.

• Si votre balle a manqué le fairway, sélectionnez Raté à droite ou Raté à gauche.

Si besoin, saisissez le nombre de coups de pénalité.

TruSwing

La fonction TruSwing vous permet d'afficher les données de swing enregistrées avec votre appareil TruSwing. Rendez-vous sur le site www.garmin.com/golf pour acheter un appareil TruSwing.

™

Utilisation de l'odomètre de golf

Vous pouvez utiliser l'odomètre pour enregistrer le temps, la distance et le nombre de pas effectués. L'odomètre débute et s'arrête automatiquement au départ ou à la fin d'une partie.

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez Odomètre.

Si besoin, sélectionnez Réinitialiser pour remettre

l'odomètre à zéro.

Affichage de la distance PlaysLike

La fonction de distance « PlaysLike » prend en compte les dénivelés sur le parcours et affiche la distance exacte par rapport au green.

Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche

MENU enfoncée.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez PlaysLike.

Une icône s'affiche à côté de chaque distance.

La distance de jeu est plus longue que prévu en raison du dénivelé du terrain.

La distance de jeu est conforme à ce qui est prévu. La distance de jeu est plus courte que prévu en raison du

dénivelé du terrain.

Affichage de la direction vers le trou

La fonction PinPointer est un compas qui fournit une assistance directionnelle quand vous ne voyez pas le green. Cette fonction vous permet de faire un essai même si vous êtes dans les bois ou coincé dans un bunker.

REMARQUE : n'utilisez pas la fonction PinPointer à bord d'une voiturette. Des problèmes d'interférence avec la voiturette peuvent avoir une incidence sur la précision du compas.

Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur MOB.

Sélectionnez PinPointer.

Une flèche indique l'emplacement du trou.

Démarrage d'une Expédition

Vous pouvez utiliser l'application Expédition pour prolonger l'autonomie de la batterie lors de l'enregistrement d'une activité de plusieurs jours.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Expédition.

Appuyez sur MOB pour lancer le chronomètre d'activité.

L'appareil passe en mode économie d'énergie et collecte les points de tracé GPS une fois par heure. Pour optimiser l'autonomie de la batterie, l'appareil éteint tous les capteurs et accessoires, y compris la connexion à votre smartphone.

Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de tracé

Pendant vos excursions, l'appareil enregistre, par défaut, un point de tracé GPS par heure. Vous pouvez modifier la fréquence d'enregistrement des points de tracé GPS. Si vous en enregistrez moins souvent, vous optimisez l'autonomie de la batterie.

Activités et applications 11

REMARQUE : pour optimiser l'autonomie de la batterie, aucun point de tracé GPS n'est enregistré après le coucher du soleil. Vous pouvez personnaliser cette option dans les paramètres de l'activité.

À partir du cadran de la montre, appuyez sur le MOB.

Sélectionnez Expédition.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Sélectionnez Intervalle d'enregistrement.

Sélectionnez une option.

Enregistrement manuel d'un point de tracé

Pendant une excursion, les points de tracé sont enregistrés automatiquement en fonction de l'intervalle d'enregistrement sélectionné. Vous pouvez enregistrer un point de tracé manuellement à tout moment.

Pendant une excursion, appuyez sur UP ou DOWN pour

afficher la carte. Appuyez sur MOB.

Sélectionnez Ajouter un point.

Affichage des points de tracé

Pendant une excursion, appuyez sur UP ou DOWN pour

afficher la carte. Appuyez sur MOB.

Sélectionnez Afficher les points.

Sélectionnez un point de tracé dans la liste.

Sélectionner une option :

• Pour lancer la navigation vers le point de tracé,

sélectionnez Rallier.

• Pour afficher des informations détaillées sur le point de

tracé, sélectionnez Détails.

Fonctionnalités connectées

Des fonctions connectées sont disponibles pour votre appareil quatix lorsque vous le connectez à un smartphone compatible via la technologie Bluetooth. Certaines de ces fonctions nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps pour plus d'informations. Certaines fonctions sont également disponibles lorsque vous connectez votre appareil à un réseau sans fil.

Notifications téléphoniques : affiche des notifications et des

messages liés à votre téléphone sur votre montre quatix.

LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos

courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect.

GroupTrack : vous permet de suivre vos contacts en temps réel

sur votre écran à l'aide de LiveTrack.

Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie

automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.

Connect IQ : vous permet d'étendre la fonctionnalité de votre

appareil à l'aide de nouveaux cadrans de montre, widgets, applications et champs de données.

Mises à jour logicielles : permet de mettre à jour le logiciel de

votre appareil.

Météo : permet de visualiser les conditions météo actuelles et

les prévisions.

capteurs Bluetooth : permet de connecter des capteurs

Bluetooth compatibles, comme un moniteur de fréquence cardiaque.

Trouver mon téléphone : localise votre smartphone égaré qui

est couplé avec votre appareil quatix et actuellement à sa portée.

Rechercher mon périphérique : localise votre appareil quatix

égaré qui est couplé avec votre smartphone et actuellement à sa portée.

Activation des notifications Bluetooth

Avant d'activer des notifications, vous devez coupler l'appareil quatix avec un appareil mobile compatible (Couplage de votre

smartphone avec votre montre, page 2).

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Téléphone > Smart Notifications > État >

Activé. Sélectionnez Lors d'une activité.

Sélectionnez une préférence de notification.

Sélectionnez une préférence de son.

Sélectionnez En dehors d'une activité.

Sélectionnez une préférence de notification.

Sélectionnez une préférence de son.

Sélectionnez Confidentialité.

Sélectionnez une préférence de confidentialité.

Sélectionnez Temporisation.

Sélectionnez la durée d'affichage à l'écran de l'alerte en cas

de nouvelle notification. Sélectionnez Signature pour ajouter une signature à vos

réponses aux SMS.

Affichage des notifications

Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour

afficher le widget des notifications. Appuyez sur MOB.

Sélectionnez une notification.

Appuyez sur DOWN pour voir plus d'options.

Appuyez sur BACK pour revenir à l'écran précédent.

Réception d'un appel téléphonique entrant

Lorsque vous recevez un appel sur votre smartphone connecté, l'appareil quatix affiche le nom ou le numéro de téléphone de l'appelant.

• Pour accepter l'appel, sélectionnez Accepter. REMARQUE : pour parler à la personne qui vous appelle,

vous devez utiliser votre smartphone connecté.

• Pour refuser l'appel, sélectionnez Refuser.

• Pour refuser l'appel et envoyer immédiatement une réponse par message texte, sélectionnez Répondre, puis sélectionnez un message de la liste.

REMARQUE : cette fonction n'est disponible que si votre appareil est connecté à un smartphone Android™.

Réponse à un message texte

REMARQUE : cette fonction n'est disponible que pour les

smartphones dotés de Android. Lorsque vous recevez une notification de message texte sur

votre appareil quatix, vous pouvez envoyer une réponse rapide que vous sélectionnez dans une liste de messages. Vous pouvez personnaliser vos messages dans l'application Garmin Connect.

REMARQUE : cette fonction envoie des messages texte en utilisant votre téléphone. Votre opérateur ou votre forfait peut appliquer des limites et des frais aux messages texte normaux. Contactez votre opérateur mobile pour plus d'informations sur les frais ou les limites appliqués aux messages texte.

12 Fonctionnalités connectées

Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour

afficher le widget des notifications. Appuyez sur MOB, puis sélectionnez une notification de

message texte. Appuyez sur DOWN.

Sélectionnez Répondre.

Sélectionnez un message dans la liste.

Votre téléphone envoie le message sélectionné en tant que message texte SMS.

Gestion des notifications

Vous pouvez utiliser votre smartphone compatible pour gérer les notifications qui s'affichent sur votre appareil quatix.

Sélectionner une option :

• Si vous utilisez un appareil iPhone®, accédez aux paramètres des notifications iOS® pour sélectionner les éléments à afficher sur l'appareil.

• Si vous utilisez un smartphone Android, à partir de l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres >

Notifications.

Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone

Vous pouvez désactiver la connexion Bluetooth du smartphone dans le menu des commandes.

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes,

page 43).

Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour afficher le menu

des commandes. Sélectionnez pour désactiver la connexion Bluetooth du

smartphone sur votre appareil quatix. Consultez le manuel d'utilisation de votre appareil mobile

pour désactiver la technologie Bluetooth sur votre appareil mobile.

Garmin Connect

Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore.

Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuitement lorsque vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez également créer un compte lors de la configuration de l'application Garmin Express (www.garmin.com/express).

Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et

enregistré une activité chronométrée avec votre appareil, vous pouvez l'envoyer à votre compte Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez.

Analyse de vos données : vous pouvez afficher des

informations plus précises sur vos activités physiques et de plein air, y compris la durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus ainsi que des graphiques d'allure et de vitesse. Vous pouvez visualiser des données détaillées sur vos parties de golf, notamment des cartes de score, des statistiques et des informations de parcours. Des rapports personnalisables sont également disponibles.

REMARQUE : pour afficher certaines données, vous devez coupler un capteur sans fil en option avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 47).

Activation et désactivation des alertes de connexion du smartphone

Vous pouvez configurer l'appareil quatix pour vous alerter lorsque votre smartphone couplé se connecte et se déconnecte via la technologie sans fil Bluetooth.

REMARQUE : les alertes de connexion du smartphone sont désactivées par défaut.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Téléphone > Alarmes.

Localisation d'un appareil mobile perdu

Vous pouvez utiliser cette fonctionnalité pour localiser un appareil mobile perdu couplé via la technologie sans fil Bluetooth actuellement à sa portée.

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes,

page 43).

Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour afficher le menu

des commandes. Sélectionnez .

L'appareil quatix commence à rechercher votre appareil mobile couplé. Une alerte sonore retentit sur votre appareil portable, la force du signal Bluetooth s'affiche sur l'écran de l'appareil . La force du signal Bluetooth augmente à mesure que vous vous rapprochez de votre appareil portable.

Sélectionnez BACK pour arrêter la recherche.

Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas

quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec vos contacts et réaliser vos objectifs.

Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des

amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.

Gestion de vos paramètres : vous pouvez personnaliser les

paramètres de votre appareil et les paramètres utilisateur sur votre compte Garmin Connect.

Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect

Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler l'appareil avec un smartphone compatible (Couplage de votre smartphone avec votre montre,

page 2).

Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect (Synchronisation manuelle des données avec

Garmin Connect, page 14).

Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur votre appareil.

Fonctionnalités connectées 13

Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express

Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel de votre appareil, vous devez télécharger et installer l'application Garmin Express, puis ajouter votre appareil (Utilisation de Garmin Connect sur votre

ordinateur, page 14).

Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.

Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre appareil.

Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi

de la mise à jour, déconnectez l'appareil de votre ordinateur. Votre appareil installe la mise à jour.

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur

L'application Garmin Express connecte votre appareil à votre compte Garmin Connect via un ordinateur. Vous pouvez utiliser l'application Garmin Express pour télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect et envoyer des données, telles que vos exercices ou programmes d’entraînements, du site Garmin Connect vers votre appareil. Vous pouvez également installer des mises à jour logicielles et gérer vos applications Connect IQ.

Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.

Rendez-vous sur le site www.garmin.com/express.

Téléchargez puis installez l'application Garmin Express.

Ouvrez l’application Garmin Express et sélectionnez Ajouter

appareil.

Suivez les instructions présentées à l'écran.

Synchronisation manuelle des données avec Garmin Connect

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des

commandes (Personnalisation du menu des commandes,

page 43).

Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour afficher le menu

des commandes. Sélectionnez .

Application Garmin Golf

L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre appareil Garmin compatible et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec l'application Garmin Golf. Plus de 41 000 parcours proposent un classement que n'importe quel joueur peut rejoindre. Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous.

L'application Garmin Golf vous permet de synchroniser vos données avec votre compte Garmin Connect. Vous pouvez télécharger l'application Garmin Golf sur l'App Store de votre smartphone.

Garmin Explore

Le site Web et l'application mobile Garmin Explore vous permettent de planifier des trajets et de stocker vos waypoints, itinéraires et pistes dans le cloud. Ils vous fournissent des outils de planification avancés en ligne et hors ligne pour que vous puissiez partager et synchroniser vos données sur votre appareil Garmin compatible. Vous pouvez utiliser l'application mobile pour télécharger des cartes à consulter hors ligne et naviguer où bon vous semble, sans recourir aux services cellulaires.

Vous pouvez télécharger l'application Garmin Explore depuis la boutique d'applications de votre smartphone ou en vous rendant sur explore.garmin.com.

™

Fonctions de suivi et de sécurité

ATTENTION

Les fonctions de détection d'incident et d'assistance sont des fonctions complémentaires qui ne doivent pas être utilisées en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à votre place.

L'appareil quatix intègre des fonctions de suivi et de sécurité que vous devez configurer dans l'application Garmin Connect.

AVIS

Pour utiliser ces fonctions, vous devez être connecté à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.

Pour en savoir plus au sujet des fonctions de détection d'incident et d'assistance, rendez-vous sur le site garmin.com

/safety.

Assistance : permet d'envoyer un message automatisé

contenant votre nom, un lien LiveTrack et votre position GPS à vos contacts d'urgence.

Détection d'incident : quand l'appareil quatix détecte un

incident pendant une marche, une course ou une session de vélo en extérieur, il envoie un message automatisé, un lien LiveTrack ainsi que votre position GPS à vos contacts d'urgence.

LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos

Live Event Sharing : permet d'envoyer des messages à vos

amis et à votre famille pendant un événement pour leur fournir des informations en temps réel.

REMARQUE : cette fonction n'est disponible que si votre appareil est connecté à un smartphone Android.

GroupTrack : vous permet de suivre vos contacts en temps réel

sur votre écran à l'aide de LiveTrack.

Ajout de contacts d'urgence

Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé par les fonctions de détection des incidents et d'assistance.

Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .

Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident et

assistance > Ajouter un contact d'urgence.

Suivez les instructions présentées à l'écran.

Ajout de contacts

Vous pouvez ajouter jusqu'à 50 contacts dans l'application Garmin Connect. Les adresses e-mail des contacts peuvent être utilisées avec la fonction LiveTrack. Vous pouvez définir trois de ces contacts en tant que contacts d'urgence (Ajout de contacts

d'urgence, page 14).

Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .

Sélectionnez Carnet de contacts.

Suivez les instructions présentées à l'écran.

Une fois vos contacts ajoutés, vous devez synchroniser vos données pour appliquer les changements sur votre appareil quatix (Synchronisation manuelle des données avec Garmin

Connect, page 14).

Activation et désactivation de la détection d'incident

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

14 Fonctions de suivi et de sécurité

Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident.

Sélectionnez une activité.

REMARQUE : la fonction de détection d'incident n'est

disponible que pour les activités de marche, de course et de vélo en extérieur.

Lorsque votre appareil quatix avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence. Un message s'affiche et vous indique que vos contacts seront informés dans les 30 secondes. Vous pouvez sélectionner Annuler avant la fin du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.

Demande d'assistance

Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence (Ajout de contacts d'urgence, page 14).

Maintenez le bouton LIGHT enfoncé.

Quand vous sentez trois vibrations, relâchez le bouton pour

activer la fonction d'aide. L'écran du compte à rebours s'affiche. ASTUCE : vous pouvez sélectionner Annuler avant la fin du

compte à rebours pour annuler l'envoi du message.

Démarrage d'une session GroupTrack

Avant de pouvoir démarrer une session GroupTrack, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect, d'un smartphone compatible et de l'application Garmin Connect.

Ces instructions servent à démarrer une session GroupTrack avec les appareils quatix. Si certains de vos contacts disposent de modèles compatibles différents, vous pouvez les voir sur la carte. Les autres appareils ne pourront peut-être pas afficher les cyclistes GroupTrack sur la carte.

Sortez et mettez l'appareil quatix sous tension.

Couplez votre smartphone avec l'appareilquatix (Couplage

de votre smartphone avec votre montre, page 2).

Sur l'appareil quatix, maintenez le bouton MENU enfoncé,

puis sélectionnez Sécurité et suivi > GroupTrack > Afficher sur la carte pour afficher vos contacts sur l'écran

de la carte. Dans l'application Garmin Connect, dans le menu des

paramètres, sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > GroupTrack.

Si vous avez plus d'un appareil compatible, sélectionnez-en

un pour la session GroupTrack. Sélectionnez Visible pour > Toutes les connexions.

Sélectionnez Démarrer LiveTrack.

Sur l'appareil quatix, démarrez une activité.

Faites défiler l'écran jusqu'à la carte pour voir vos

connexions.

ASTUCE : depuis la carte, vous pouvez maintenir le bouton MENU enfoncé et sélectionner Connexions à proximité

pour afficher la distance, la direction, l'allure ou la vitesse de vos contacts dans la session GroupTrack.

Astuces pour les sessions GroupTrack

La fonction GroupTrack vous permet de suivre les autres personnes de votre groupe en utilisant LiveTrack directement sur l'écran. Tous les membres du groupe doivent faire partie de vos contacts sur votre compte Garmin Connect.

• Démarrez votre activité à l'extérieur avec le GPS.

• Couplez votre appareil quatix avec votre téléphone à l'aide de la technologie Bluetooth.

• Dans le menu des paramètres de l'application Garmin Connect, sélectionnez Contacts pour mettre à jour la liste des contacts pour votre session GroupTrack.

• Assurez-vous que tous vos contacts couplent leur smartphone et démarrent une session LiveTrack dans l'application Garmin Connect.

• Assurez-vous que tous vos contacts sont à portée (40 km ou 25 mi.).

• Pendant une session GroupTrack, faites défiler la carte pour afficher vos contacts (Ajout d'une carte à une activité,

page 38).

GroupTrackParamètres

Maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Sécurité et suivi > GroupTrack.

Afficher sur la carte : permet de visualiser des contacts sur

l'écran de la carte pendant une session GroupTrack.

Types d'activité : permet de sélectionner les types d'activité à

afficher sur l'écran de la carte pendant une session GroupTrack.

Fonctionnalités Wi‑Fi® connectées

Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie

automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.

Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à

partir de fournisseurs tiers.

Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge et installe

automatiquement la dernière mise à jour logicielle quand une connexion Wi‑Fi est disponible.

Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez

rechercher et sélectionner des entraînements et des programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi‑Fi, les fichiers seront envoyés dessus via la connexion sans fil.

Connexion à un réseau Wi‑Fi

Vous devez connecter votre appareil à l'application Garmin Connect sur votre smartphone ou à l'application Garmin Express sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un réseau Wi‑Fi.

Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Wi-Fi > Mes réseaux > Ajouter un réseau.

L'appareil affiche une liste des réseaux Wi‑Fi à proximité. Sélectionnez un réseau.

Si besoin, saisissez le mot de passe du réseau.

L'appareil se connecte au réseau et le réseau est ajouté à la liste des réseaux enregistrés. L'appareil se reconnecte à ce réseau automatiquement lorsqu'il est à portée.

Connect IQObjets

Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre montre provenant de Garmin et d'autres fournisseurs à l'aide de l'application Connect IQ. Vous pouvez aussi personnaliser votre appareil avec des cadrans de montre, des champs de données, des widgets et des applications.

Cadrans de montre : permet de personnaliser l'apparence de

l'horloge.

Champs de données : permet de télécharger de nouveaux

champs de données qui proposent de nouvelles façons d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ aux objets et pages intégrés.

Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement,

comme des données de capteur et des notifications.

Fonctionnalités Wi‑Fi® connectées 15

+ 47 hidden pages

GARMIN Quatix 6 Manuel d'utilisation [fr]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Table des matières

Introduction

Mise en route

Boutons

Utilisation de la montre

Affichage du menu des commandes

Activation du mode Avion

Affichage des widgets

Personnalisation de la montre

Couplage de votre smartphone avec votre montre

Mises à jour produit

Configuration de Garmin Express

Chargement à l'énergie solaire

Affichage du widget Énergie solaire

Chargement de l'appareil

Conseils pour le chargement à l'énergie solaire

Activités marines

Cartes marines

Téléchargement de cartes marines

Navigation à la voile

Assistance virement de bord

Etalonnage de l'assistance virement de bord

Saisie d'un angle de virement fixe ou de la direction fixe du vent réel

Astuces pour optimiser l'estimation de l'adonnante

Régates

Définition de la ligne de départ

Démarrage d'une course

En pêche

Pêche

Configuration des unités pour la voile

Marées

Affichage des données de marées

Mouillage

Marquage d'une position de mouillage

Paramètres de mouillage

Paramètre de l'assistant de mouillage

Pilote automatique

Couplage avec un pilote automatique

Contrôle du pilote automatique

Données du bateau

Diffusion des données du bateau

Marquage d'un waypoint sur le traceur

Diffusion de données GNT 10

Connexion à un système stéréo Fusion

Activités et applications

Démarrage d'une activité

Astuces pour l'enregistrement des activités

Changement de mode d'alimentation

Arrêt d'une activité

Ajout ou suppression d'une activité favorite

Création d'une activité personnalisée

Activités en salle

Étalonnage de la distance sur tapis de course

Enregistrement d'une activité de musculation

Activités en extérieur

Affichage des données de vos activités à ski

Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique

Utilisation du métronome

Lecture de notifications sonores pendant une activité

Jumpmaster

Multisport

Entraînement au triathlon

Création d'une activité multisport

Natation

Terminologie de la natation

Types de nage

Astuces pour les activités de natation

Récupération pendant une séance en piscine

Repos automatique

Entraînements avec le journal d'entraînement

Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant une activité de natation

Golf

Partie de golf

Informations sur le trou

Mode Grands chiffres

Mesure de la distance avec ciblage par bouton