Biltema 14-750 User Manual [se]

0 (0)

Art. 14-750

Digital pedometer Digital skritteller Digitaalinen askelmittari Digitalt pedometer

Art. 14-750

Digital pedometer

INTRODUKTION	Egenskaper och inställningar
Denna digitala pedometer visar steg, avstånd,
kaloriförbränning, hastighet, timer och stoppur.	• Tid
Läs denna manual noggrant och se till att du	• Antal steg
är bekant med de olika funktionerna innan	• Avstånd
du börjar använda pedometern. Spara denna	• Brända kalorier
manual för framtida bruk.	• Medelhastighet (km/h, miles/h)
	• Träningstid
Antal steg du bör gå varje dag	• 7 dagars minne
För att behålla god hälsa och minska risken för	• Pacer
kroniska sjukdomar rekommenderas att du går	• Alarm
10 000 steg varje dag. För att effektivt minska i	• Stoppur
vikt bör du gå 12 000 till 15 000 steg varje dag.

OBS! För att pedometern ska fungera efter att du har köpt den måste du ta bort batteriisoleringsfliken inne i batterifacket. Se under rubriken Batteribyte för detaljer angående detta.

EGENSKAPER OCH INSTÄLLNINGAR



MODE			BACKLIGHT
MODE			BACKLIGHT
(läge)			(bakgrundsljus)
	ADJUST		RESET
	(justera)		(återställa)
	(justera)		(återställa)

© 2011-03-27 Biltema Nordic Services AB		2

	Art. 14-750
KNAPPARNAS FUNKTION	Ställa in användardata
	Beräkningen av brända kalorier, avstånd,
Inställning (MODE)	hastighet och del av mål som har uppnåtts är
• Växla mellan arbetslägen.	baserat på användarinformationen du lägger
• Fortsätta till nästa inställning i en program-	in i enheten.
meringsföljd.
• TRYCK & HÅLL NER: ger tillgång till pro-	Informationen som behövs är Ålder >> Vikt
grammeringsföljd i lägen TIME (tid), AGE	(kg eller lb) >> Steglängd, gång >> Steglängd,
(ålder), PACE (takt) och ALARM (alarm).	löpning >> Mål
• TRYCK & HÅLL NER: rensar data i följande
lägen: WALK/RUN (gå/springa) och ME-	• För att ställa in användarinformationen,
MORY (minne).	tryck och håll ner knappen ADJUST i 2
• Bekräfta inställningar i läge PACE (takt)	sekunder i läget AGE. Justera till rätt ålder
• Startar eller stoppar stoppuret.	genom att trycka på knappen RESET.
	Åldersspannet är mellan 5 och 99 år.
Återställa (RESET)
• TRYCK & HÅLL NER: Växla mellan gå och	• Bekräfta med MODE och gå vidare till SET
springa i läget WALK/RUN (gå/spring); pe-	WEIGHT (Ställ in vikt).
dometerdata i lägen TIME (tid) och WALK/
RUN.	• Tryck på knappen RESET för att växla mel-
• Öka värden som ska ställas in under en	lan viktenheterna kg och lb, bekräfta med
programmeringsföljd.	MODE och gå vidare till SET WEIGHT (ställ
• Bläddra igenom 7 dagars minne	in vikt).
• Återställa stoppuret	• Tryck på RESET för att justera data.
• Starta eller stoppa PACE (takt) och	Omfånget är 20 kg till 150 kg, och 44 lb till
ALARM.	331 lb. Tryck på MODE för att fortsätta till
	SELECT DISTANCE (Välj avstånd).
Bakgrundsljus
• Ger bakgrundsljus i 3 sekunder.	• Tryck på knappen RESET för att växla mel-
	lan enheterna (inch och cm), bekräfta med
	MODE och fortsätt att ställa in steglängd
INSTÄLLNINGAR	vid gång och löpning via WALK/RUN.
Ställa in tiden	OBS! Om du väljer MILES kommer vikten att
• För att ställa in tiden, tryck och håll ner	mätas i lb och steglängden kommer att mätas
knappen ADJUST i 2 sekunder i läget	i inches. Om du väljer KILOMETER kommer
TIME. Siffrorna för timme börjar blinka.	vikten att mätas i kg och steglängden i cm.
• Tryck på knappen RESET för att justera	Tryck på RESET för att justera steglängden.
timme, och tryck på knappen MODE för att	Bekräfta med MODE. Gör inställningen på
växla till inställning av minuter.	samma sätt för steg när du springer.
• Tryck på RESET för att justera minuter,
och tryck på knappen MODE för att växla
till inställning av sekunder.
• Tryck på knappen RESET för att återställa
sekunder till 00.

• Tryck på knappen MODE för att flytta till			El-avfall
inställning av DAG/MÅNAD/ÅR, liksom			El-avfall
inställning av DAG/MÅNAD/ÅR, liksom			Förbrukade elektriska och elektroniska
formatet 12 eller 24 timmar per dygn.			Förbrukade elektriska och elektroniska
formatet 12 eller 24 timmar per dygn.			produkter, däribland alla typer av bat-
• Tryck på RESET för att justera. Bekräfta			produkter, däribland alla typer av bat-
			terier, ska lämnas till avsett insamlings-

med knappen MODE. Inställningen återgår
med knappen MODE. Inställningen återgår		ställe för återvinning.
till läge TIME när inställningen av tid är		(Enligt direktiv 2002/96/EG och 2006/66/EC)
klar.		(Enligt direktiv 2002/96/EG och 2006/66/EC)
klar.
	3			© 2011-03-27 Biltema Nordic Services AB

Art. 14-750

ANVÄNDA PEDOMETERN

•Den sista inställningen gäller ditt mål för antal steg.

•Den första siffran börjar blinka. Du kan antingen trycka RESET för att justera siffran, och bekräfta med MODE, eller helt enkelt trycka MODE för att flytta till nästa siffra. Ställ in alla 4 siffror och bekräfta med MODE. Den minsta värde du kan ställa in

är 100 steg.

•Tryck på knappen RESET för att se informationen.

Titta på data i pedometern

Pedometern lagrar automatiskt data när du börjar gå. För att se dessa data, bläddra mellan lägena på displayen genom att trycka på knappen MODE: TIME (tid) >> WALK/RUN (gå/ spring)>> Memory (minne)>> USER PROFILE (användarprofil)>> PACE (takt)>> ALARM >>STOPWATCH (stoppur)>> TIME (tid).

Du kan även se data i läget TIME; tryck på RESET-knappen för att se: STEP (steg)>>CALORIES (kalorier)>>DISTANCE (avstånd)>>SPEED (hastighet)>> GOAL (mål)>>TIME (tid) du tränat.

OBS! Din pedometer har 5 inbyggda stegs fördröjning för att undvika felräkning. Därför kommer displayen att visa antal steg tagna efter det 5:e steget. Detta betyder att displayen inte kommer att ändras förrän du har gått 5 steg. Alla steg du går räknas och visas på displayen.

GÅ/SPRINGA (WALK/RUN)

Du kan växla mellan WALKING MODE (gå) och RUNNING MODE (springa) genom att trycka och hålla ner RESET-knappen i 2 sekunder.

För att hastighet och avstånd ska visas så korrekt som möjligt är det viktigt att du väljer det läge som passar för den träning du gör.

Informationen kommer att visas i följande kombinationer:

Steg + träningstimer >> Avstånd + Steg >> Brända kalorier + Steg >> Hastighet + Steg

•Tryck på RESET-knappen för att välja kombinationerna som visas på displayen.

•Håll ner ADJUST-knappen i 2 sekunder för att rensa stegräkningen.

•All information under 1 dag kommer att rensas, medan den information som ligger i MINNET inte försvinner.

MINNE

Den här enheten kan komma ihåg antal steg, antal brända kalorier, avstånd, hastighet, tid du har tränat, samt ditt mål.

Dessa data kan lagras och visas i sju på varandra följande dagar. Displayen visar datum och antal steg. Bläddra i MINNE-läget genom att trycka på MODE-knappen.

•Tryck på RESET-knappen för att få fram de data som lagrats.

Antal kalorier du bränt, avstånd du gått, och procent av det mål du har satt kommer automatiskt att visas efter varandra.

OBS! Om du inte tränade under en av de sju dagarna kommer displayen att visa "ZERO". Tryck RESET för att få fram information om steg, avstånd, kalorier, hastighet samt tiden du tränade.

Du kan inte välja att rensa information från endast 1 dag. Det enda sättet är att rensa all information för de 7 dagarna tillsammans. För att rensa minnet, tryck och håll ner ADJUSTknappen i 2 sekunder. Displayen kommer att visa "NO INFO". Ny data kommer att lagras nästa dag.

ANVÄNDARPROFIL

Du kan se din profil i detta läge.

För att ändra inställningar, se detaljer under rubriken Ställa in användardata.

PACER

Denna funktion hjälper dig att hålla takten när du går eller springer som träningsmetod.

•Tryck ner RESET-knappen för att slå på/ stänga av pacern. Med påslagen pacer ger pedometern ifrån sig taktfasta ljudsignaler, i alla lägen.

	Art. 14-750
• Tryck och håll ner ADJUST-knappen i 2	UNDERHÅLL
sekunder för att justera takten.	• Försök aldrig att ta isär eller serva din
• Tryck på RESET-knappen för att välja den	pedometer.
takt du vill ha. Välj mellan 30, 50, 60, 70,	• Skydda enheten från extrem värme och
80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 160 och	elchocker. Utsätt den inte för direkt solljus
180 slag per minut.	någon längre tid.
• Bekräfta med ADJUST-knappen.	• Enheten kan torkas av med en fuktig trasa,
	eventuellt med lite mild tvål på envisa
ALARM	märken eller fläckar.
• Tryck på RESET-knappen för att slå på	• Utsätt inte enheten för starka kemikalier
eller stänga av alarmet.	så som bensin, lösningsmedel, aceton,
• Tryck och håll ner ADJUST-knappen för att	alkohol, insektsmedel, eftersom de kan
justera alarmtiden. Alarmet slår automa-	förstöra enhetens packningar, hölje, och
tiskt på när du börjar justera tiden.	ytbehandling.
• Siffran för timmar börjar blinka. Tryck på	• Förvara enheten torrt när du inte använder
RESET-knappen för att justera siffrorna,	den.
och tryck sedan på MODE-knappen för att	• Låt inte små barn hantera pedometern.
växla till minuter.	• Pedometern ska inte användas i omgiv-
• Tryck på RESET för att justera minuterna	ningar med elchocker, magnetiska fält,
och bekräfta sedan med MODE.	elektriskt ljud och starka vibrationer.
	• Häng inte pedometern i ett snöre om
STOPPUR	halsen när du springer.
• Tryck på MODE-knappen för att växla till	• Tappa inte och trampa inte på pedome-
STOPWATCH (stoppur).	tern.
• Tryck på ADJUST för att starta stoppuret.	• Lägg inte pedometern i bakfickan på dina
• Tryck på ADJUST igen för att stänga av	shorts eller byxor.
stoppuret .	• Tvätta inte pedometern, och rör inte vid
• Stoppuret fortsätter att räkna, även om du	den med blöta händer.
trycker på MODE-knappen för att växla till
ett annat läge.
• Tryck på RESET för att återställa stoppu-
ret.
BATTERIBYTE
Batterityp: CR2032 x 1 st.
1. Skruva loss locket till batterifacket på
baksidan av enheten. Använd en Phillips
skruvmejsel. Ta bort locket.
2. Ta bort det tomma batteriet från enheten
och lägg in ett nytt batteri (se till att placera
+-polen uppåt, mot locket på batterifacket).
3. Sätt tillbaka locket på batterifacket och dra
åt skruven.
Var försiktig! Dra inte åt skruven för
mycket!
VARNING!
Batterier innehåller kemiska substanser.
Tomma batterier ska avlägsnas ur apparaten.
Släng inte batterier i eld, eftersom de då kan
explodera eller läcka.

Art. 14-750

Digital skritteller

INNLEDNING	Egenskaper og innstillinger
Denne digitale skrittelleren viser skritt,
distanse, kaloriforbrenning, hastighet, timer	• Tid
og stoppeklokke. Les bruksanvisningen nøye,	• Antall skritt
og sørg for å gjøre deg kjent med de ulike	• Distanse
funksjonene før du tar skrittelleren i bruk. Ta	• Forbrente kalorier
vare på denne bruksanvisningen for å kunne	• Gjennomsnittshastighet (km/h, miles/h)
slå opp i den senere.	• Treningstid
	• 7 dagers minne
Antall skritt du bør gå hver dag	• Pacer
For å beholde god helse og redusere risikoen	• Alarm
for kroniske sykdommer bør du gå 10.000	• Stoppeklokke
skritt hver dag. For å gå effektivt ned i vekt bør
du gå 12.000 til 15.000 skritt hver dag.

OBS! For at skrittelleren skal fungere etter at du har kjøpt den, må du fjerne batteriisoleringsfliken inne i batterirommet. Under overskriften Batteriskift finner du nærmere opplysninger om dette.

EGENSKAPER OG INNSTILLINGER



MODE			RESET (tilbakestille)
MODE			RESET (tilbakestille)
(modus)
	ADJUST		BACKLIGHT
	(justere)		(bakgrunnsbelysning)
	(justere)		(bakgrunnsbelysning)

© 2011-03-27 Biltema Nordic Services AB		6

+ 12 hidden pages