BH FITNESS R250 Manual

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R250

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UNIDAD ELECTRÓNICA

ELECTONIC MONITOR

UNITÉ ÉLECTRONIQUE

ELEKTRONIKEINHEIT

UNIDADE ELECTRÓNICA

IMPIANTO ELETTRONICO

ELEKTRONISCHER MONITOR

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Fig.1

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Fig.2

Fig.3

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ESPAÑOL

INDICACIONES GENERALES.-

Este aparato de ejercicio esta equipado con un generador de corriente eléctrica, que aprovecha la energía desarrollada por usuario (realizando el ejercicio), para alimentar el monitor electrónico y el regulador de frenada del mismo. Esta pantalla de monitor es táctil, para lo cual el pulsar una tecla es, posicionando el dedo, en la señalización de dicha tecla en la pantalla.

Este aparato de ejercicio incorpora también una serie de baterías que almacena la energía suficiente para mantener el monitor electrónico operativo durante 60 segundos después de dejar de hacer el ejercicio.

En el caso de que la batería se agote por algún fallo de funcionamiento, esta se puede recargar mediante el adaptador que se suministra con el aparato.

Para la puesta en marcha del monitor se tiene que realizar ejercicio sobre la máquina.

ATENCIÓN:

El adaptador debe conectarse en una toma apropiada. Asegúrese de que el voltaje de su instalación es compatible al voltaje del adaptador que se suministra con la máquina. El monitor electrónico está diseñado para ser utilizado de forma sencilla e intuitiva. Los textos que aparecen en la pantalla inferior (B) guiarán al usuario durante la realización del ejercicio. Sin embargo, recomendamos que el preparador físico lea atentamente esta sección con el fin de conocer a fondo el monitor electrónico y mostrar al usuario su funcionamiento de forma efectiva.

IMPORTANTE:

PARA UN BUEN FUNCIONAMENTO Y DURACION DE LAS BATERIAS, SE RECOMIENDA RECARGARLAS CON EL ADAPTADOR QUE SE SUMINISTRA AL RECIBIR LA MÁQUINA

PERSONALIZACIÓN DEL MONITOR ELECTRÓNICO.-

Para entrar en el modo de personalización del monitor es necesario seguir los siguientes pasos: Estando el monitor apagado, pulse a la vez la tecla RESET y la tecla O y sin soltar las teclas, comience el ejercicio.

1) CAMBIO DE Km. a Millas.-

Una vez encendido el monitor le aparecerá en la pantalla alfanumérica (B) Fig.1, la palabra “FACTORY SETTINGS“, pulse la tecla ENTER y le aparecerá parpadeando UNITS, pulse la tecla ENTER y le parpadeará METRIC, seleccione la medida de su velocidad con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ (METRIC/Km. -- ENGLISH / Millas ) pulse la tecla ENTER y le volverá a parpadear la palabra “UNITS”, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (2 WHEELSIZE), del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP y visualizará en el display Matriz de LEDs (A) el programa manual.

2) CAMBIO DE DISTANCIA POR REVOLUCION.-

Estando la palabra ‘WHEELSIZE’ parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeara la cifra entre 0 y 80, seleccione el valor 80 con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ pulse la tecla ENTER y le volverá a parpadear la palabra “WHEELSIZE”, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (3 LANGUAGE), del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

3) CAMBIO DE IDIOMA.-

Estando la palabra ‘LANGUAGE’ parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeara el idioma, seleccione su idioma con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ pulse la tecla ENTER y le volverá a parpadear la palabra “LANGUAGE”, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (4 Power), del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

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4) ALIMENTACION AUTOGENERADA Ó ELECTRICA.-

Estando la palabra Power parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeara la palabra ON o OFF, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ seleccione la opción que se muestra parpadeante.

La opción ON es para mantener el monitor siempre encendido. Si ha elegido la opción ON es necesario que la máquina esté enchufada con el adaptador a la red eléctrica una vez elegida la opción pulse la tecla ENTER para confirmar y le volverá a parpadear la palabra Power, deje de hacer ejercicio. Si desea apagar el monitor en esta opción mantenga pulsadas a la vez las teclas STOP, hasta que se oiga un pitido , espere 45 segundos y pasa a la opción OFF.

La opción OFF al ser la maquina auto generada el monitor se pondrá en funcionamiento en el momento que se empiece a hacer el ejercicio, una vez elegida la opción pulse la tecla ENTER y le parpadeara Power con la tecla LEVEL▲ , pase al punto (5 SPR time) del cuadro inferior adjunto. Una vez validada la opción (OFF) basta con dejar de hacer el ejercicio que ha mantenido al monitor encendido y esperar los 45 segundos hasta que se apague. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

5) TIEMPO DE RESISTENCIA EN PROGRAMA H.R.C.-

Estando la palabra SPR time parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeara la cifra entre 20 y 60 Segundos, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ seleccione la opción que se muestra parpadeante, una vez elegida la opción pulse la tecla ENTER para confirmar y le parpadeara la palabra SPR time, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (6 Manual T), del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

6) TIEMPO MAX. EJERCICIO.-

Estando la palabra Manual T. parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeará la cifra entre 0 y 60 Minutos, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ seleccione la opción que se muestra parpadeante, una vez elegida la opción pulse la tecla ENTER para confirmar y le parpadeara la palabra Manual T, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (7 Text), del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

7) CAMBIO DE SALUDO INICIAL.-

Estando la palabra Text parpadeando, pulse la tecla ENTER y le parpadeara la palabra ON o OFF, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ se cambia la opción que se muestra parpadeante. Eligiendo la palabra ON le permite cambiar el mensaje de saludo inicial del monitor. Una vez elegida la opción ON pulse la tecla ENTER y visualizará en la pantalla alfanumérica (B) un cursor parpadeante, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼, seleccione letra a letra el mensaje de saludo inicial. Una vez haya completado el mensaje pulse la tecla ENTER durante unos segundos y le parpadeara la palabra Text, con la tecla LEVEL▲, pase al punto (8 Sounds) del cuadro inferior adjunto. Si desea salir del modo personalización pulse la tecla STOP.

8) CAMBIO DE SONIDO.-

Estando la palabra Sounds parpadeando , pulse la tecla ENTER y le parpadeará la palabra ON o OFF, con las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ se cambia la opción que se muestra parpadeante, una vez elegida la opción pulse la tecla ENTER para confirmar y le parpadeara la palabra Sounds .

Pulse la tecla STOP para salir de los parámetros personalizables y visualizara en el display Matriz de LEDs (A) el programa manual.

Comience el ejercicio y observe que los cambios de opciones han sido realizados.

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CUADRO DE LOS PARÁMETROS PERSONALIZABLES

Parámetro Descripción

1) Metric

Cambio de velocidad de Km. / h a Millas

2) Wheelsize

Cambio de relaccion rpm - distancia recorrida

3) Language

Define el idioma en el que el monitor electrónico muestra los mensajes. Opciones: Español; Portugués; Ingles; Francés; Alemán; Holandés; Italiano

4) Power

Permite definir el modo de funcionamiento del aparato entre autogenerador o conectado a la red. En caso de estar en modo ON es necesario que la máquina esté enchufada a la red. Para apagar el monitor estando en modo ON basta con mantener pulsada la tecla STOP durante 4 segundos. Opciones:- OFF (Funcionamiento con baterías)

- ON (Funcionamiento enchufada a la red).

IMPORTANTE: La máquina debe de estar enchufada a la red eléctrica en caso de elegir esta opción, de lo contrario se deteriorarán las baterías, pudiendo quedar inservibles)

5) SPR time

Establece la cadencia de cálculo de la resistencia en el programa de pulso constante. Opciones: Valor en segundos (mínimo 20 y máximo 60)

6) Manual T

Establece un tiempo máximo para la duración del ejercicio. Opciones:

0 (No se establece tiempo máximo)

Valor en minutos del tiempo máximo de duración del ejercicio (máximo 60)

7) Text

Opciones:

OFF (Se muestra el mensaje de saludo por defecto) ON (Permite editar el mensaje de saludo)

Permite personalizar el mensaje de saludo, incluyendo, por ejemplo, el nombre

del gimnasio.

8) Sounds

Habilita o deshabilita los mensajes sonoros del monitor electrónico. Opciones: - ON (Habilitado)

- OFF (Deshabilitado)

ELEMENTOS DEL MONITOR ELECTRÓNICO (Fig.1).-

El monitor electrónico se compone de dos zonas bien diferenciadas; La zona superior Fig.2 (A – B – C) se encuentra la VISUALIZACIÓN. La zona inferior Fig.3 (E – F – G) se encuentra el TECLADO.

VISUALIZACIÓN

Esta zona está compuesta por dos pantallas. (A) Display Matriz de LEDs superior, donde se monitoriza el nivel de esfuerzo que se realiza del programa seleccionado en cada momento. (B) Display de Pantalla alfanumérica inferior, que guía al usuario durante la selección y realización del ejercicio.

La pantalla superior (A) mostrara los diferentes perfiles preprogramados de esfuerzo (programas) que podemos seleccionar y, durante el ejercicio, el nivel de esfuerzo que se realiza en cada momento. La pantalla alfanumérica inferior (B) se encarga de guiar al usuario durante la selección del ejercicio a realizar y de mostrar información sobre el ejercicio durante y después de su realización. Los indicadores LED (C) situados debajo de la pantalla numérica proporcionan una lectura simultánea de STEPS/MIN (pasos/min); TIME (tiempo); DISTANCE (distancia); CALORIES (calorías); WATTS (vatios); PULSE RATE (ritmo cardíaco) e indican la información de los datos que se están realizando durante el ejercicio.

Los datos que se muestran en los LEDs (C) durante la realización del ejercicio son los siguientes:

STEPS/MIN - PASOS/MIN: Muestra el número de pasos por minuto.

TIME – TIEMPO: Durante el ejercicio se muestra el tiempo que ha trascurrido desde que comenzamos el

mismo, o, en caso de haber seleccionado un tiempo de ejercicio predefinido, el tiempo que resta para acabar el ejercicio. El tiempo se muestra en minutos y segundos (mm:ss).

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DISTANCE – DISTANCIA: Se muestra la distancia que hemos recorrido desde el inicio del ejercicio. La distancia se calcula teniendo en cuenta el número de pasos y las unidades son los kilómetros y hectómetros.

CALORIES – CALORIAS: Se muestra una estimación de las calorías que se han quemado hasta el momento. La estimación se realiza tomando en cuenta la energía que se está realizando en cada momento y los datos de peso y edad introducidos por el usuario.

WATT – VATIOS: Muestra la cantidad de energía que se está produciendo durante el ejercicio. Este cálculo se basa en el nivel de ejercicio en el que está trabajando el usuario y la velocidad de pasos por minuto. La información se muestra en Vatios.

PULSE – PULSO: Se muestra la frecuencia cardiaca del usuario, siempre que esta información sea accesible mediante los sensores de mano (Hand – Grip)o la banda telemétrica de pecho, cuando se utilizan los dos juntos ,se da prioridad a la banda telemétrica de pecho. Para más información acerca de la frecuencia cardiaca, consultar la sección: Medida de pulso; banda de pecho y hand-grip.

TECLADO (Fig.3)

A continuación se enumera la función de cada tecla. El monitor electrónico incluye un teclado de uso sencillo. Este teclado consta de las teclas de Fan/ventilador (E), de teclas numéricas (F) y de las teclas función (G).

- Teclas Fan / Ventilador (E).- Off / On (Marcha y parada); Low (Velocidad Mínima); High (Velocidad Máxima).

- Teclas numéricas (F) - (1- 0) se utilizan para introducir los datos que el monitor solicite.

- Teclas de función (G) - reset; level▼; level▲; enter; pause; stop; quick / start. Estas teclas se utilizan para seleccionar el ejercicio a realizar, introducir los datos solicitados, controlar el nivel de resistencia del ejercicio y finalizar el mismo.

-reset.-

Tecla de anulación. Se utiliza para borrar los datos que se introducen en el monitor a la hora de

seleccionar un programa.

-level▼.-

Tecla de disminución nivel de esfuerzo. Durante la realización del ejercicio esta tecla disminuye en un punto el grado de resistencia de la máquina. Durante la selección de los perfiles preprogramados se utiliza para mostrar en pantalla el perfil anterior al mostrado.

-level▲.-

Tecla de incremento nivel de esfuerzo. Durante la realización del ejercicio está tecla aumenta en un punto el grado de resistencia de la máquina. Durante la selección de los perfiles preprogramados se utiliza para mostrar en pantalla el perfil siguiente al mostrado

-enter.-

Tecla de selección y validación. Se utiliza durante la selección de un perfil preprogramado para seleccionarlo, validar los datos que han de introducirse y comenzar el ejercicio. Durante la programación del perfil de usuario se utiliza además para validar el nivel de esfuerzo correspondiente a cada minuto.

-pause.-

Tecla de pausa. Si se pulsa durante la realización del ejercicio, éste se interrumpe, deteniendo el cronometro de duración de ejercicio. Para reanudar el cronometro de duración del ejercicio pulse la tecla pause de nuevo o reanude el ejercicio. El tiempo limite de modo pausa es de 45 segundos, una vez transcurrido este tiempo el ejercicio se dará por finalizado y se apaga el monitor. Si, estando en modo pausa, se pulsa la tecla STOP en ejercicio se dará por finalizado.

-stop.-

Tecla de parada. Si se pulsa durante la realización del ejercicio, éste se da por finalizado y la resistencia pasa a ser la resistencia mínima. Se muestra un resumen con los datos del ejercicio y se vuelve a la pantalla de inicio. En el modo Start/Ready, mantenga pulsada la tecla STOP durante 3 segundos, y la consola cambiará automáticamente al estado de apagado con un sonido si la opción POWER bajo el modo de proyecto está en encendido.

-quick / start.-

Tecla de inicio inmediato. Siempre que el LED de la tecla se encuentre parpadeando,

al pulsar esta tecla se comienza el ejercicio en modo manual.

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PUESTA EN MARCHA.-

Para encender el monitor, es necesario comenzar el ejercicio a una cierta velocidad de pasos por minuto. Tan pronto como el volante de inercia interna alcanza 45rpm, se enciende el monitor y permanece encendido durante 60 segundos, de modo que pueda programarse. También se puede enchufar el adaptador que se suministra con la maquina a una toma de corriente, si ha optado poner en el cuadro de parámetros personalizables (paso 4 Power) en ON. Una vez encendido el monitor le mostrara en el display de matriz de LEDs (A) Fig.2, el perfil y la letra “M” de manual, y en display de pantalla alfanumérica inferior (B) le mostrara el saludo de bienvenida “BIENVENIDO A HI POWER”. Pulsando la tecla QUICK/START se pone en marcha el programa, en manual y pulsando las teclas level▼ o level▲, usted puede aumentar o disminuir la resistencia del ejercicio.

INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO.-

PUESTA EN MARCHA VENTILADOR.-

Esta maquina dispone en el monitor de una salida de aire (D) Fig.1 que a través de un ventilador (FAN) Fig.3, le proporciona dos velocidades de aire, una baja (LOW) y otra alta (HIGH), para la puesta en marcha del ventilador estando realizando el ejercicio, pulse la tecla ON/OFF situada en el teclado Fig.3 y el ventilador se pondrá en marcha, en el momento que el monitor se ponga en PAUSE el ventilador se desconecta.

MODO SLEEP:

Si no se introduce una señal de RPM en un periodo de 45 segundos bajo el modo de espera, se activa este modo. En este modo, no se muestra ninguna ventana, y deberá pisarse la placa de pie para introducir una señal y reiniciar la ventana. Con el aparato encendido, no se puede acceder al modo Sleep. Si se ha conectado un adaptador al bastidor, la consola no puede ponerse en el modo Sleep cuando la opción POWER bajo el modo de proyecto se pone en Encendido. Sin adaptador, la consola se pondrá en el modo Sleep, aunque esté en Encendido.

P0 MODO MANUAL.-

Una vez encendido el monitor le mostrara en el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra “M” de manual, y en display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2 le mostrara el saludo de bienvenida “BIENVENIDO A HI POWER”. Pulsando la tecla QUICK/START se pone en marcha el programa, en manual. En el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 le indicara parpadeando en el nivel que esta realizan-do el ejercicio. Pulsando las teclas level▼ o level▲, usted puede aumentar o disminuir entre los diez niveles de resistencia del ejercicio. Cada 10 segundos la pantalla alfanumérica (B), Fig.2, cambia alternativamente entre las lecturas visualizadas para: Los valores relacionados con: STM; DIST; WAT; PULSE y en la segunda secuencia: STM; TIME; CAL; PULSE. Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2, le informara de la media de los valores TIEMPO DE EJERCICIO; DISTANCIA RECORRIDA; VELOCIDAD MEDIA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada cinco segundos. Si en el tiempo que trascurre la información de los valores medios, no se toca ninguna tecla, o no se hace ejercicio y se pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.

MODO PROGRAMAS

El monitor tiene: 1 programa de perfil MANUAL; 8 perfiles de PROGRAMA predefinidos; de 1 perfil de usuario programable ( USER ) así como un TEST para varón, y TEST para mujer, y de 1 programa de ritmo cardíaco constante ( H.R.C ).

Ver gráficos de los programas preprogramados en las paginas finales de este manual.

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P1 - P8 PROGRAMAS DE GRÁFICOS.-

Estando el monitor encendido le mostrara el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra “M” de manual. Para visualizar lo diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado un perfil en concreto pulse la tecla ENTER. En el display de matriz de LEDs superior ( A ) le pedira la edad entre (10 y 99 años) seleccione su edad con las teclas numéricas (F) Fig.3, pulse ENTER. A continuación le pedirá el peso entre (30 y 199Kg), seleccione su peso con las teclas numéricas (F) Fig.3, pulse ENTER. A continuación le pedirá el tiempo de duración del ejercicio entre (10 y 60 minutos), seleccione el tiempo con las teclas numéricas (F) Fig.3, pulse ENTER y dará comienzo a su ejercicio. Dentro de cada perfil preprogramado el usuario dispone de cuatro niveles de dificultad diferentes (L1 – L4), para seleccionar cualquiera de ellos es suficiente con utilizar las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼ durante la realización del ejercicio. Una vez haya terminado el programa que ha estado realizando el ejercicio el monitor le habrá calculado la media de los valores en el cual ha realizado el ejercicio y se los mostrara el la pantalla alfanumerica inferior (B) Fig.2. Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2, le informara de la media de los valores TIEMPO DE EJERCICIO; DISTANCIA RECORRIDA; VELOCIDAD MEDIA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada cinco segundos . Si en el tiempo que trascurre la información de los valores medios, no se toca ninguna tecla, no se hace ejercicio y se pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.

P9 PROGRAMA USUARIO (USER).

Estando el monitor encendido le mostrara el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra “M” de manual, para visualizar lo diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa 9 (USER), pulse la tecla ENTER. En el display de matriz de LEDs (A) Fig.2 le pedirá la edad entre (10 y 99 años) seleccione su edad con las teclas numéricas (F) Fig.3, (si se introduce el valor, fuera de los dos dígitos le mostrara el valor mas cercano). Pulse ENTER.

A continuación le pedirá el peso entre (30 y 199 Kg), seleccione su peso con las teclas numéricas (F) Fig.3, pulse ENTER. A continuación le pedirá el tiempo de duración del ejercicio entre (10 y 60 minutos), seleccione el tiempo con las teclas numéricas (F) y pulse ENTER a continuación pulse la tecla RESET y puede comenzar a diseñar el perfil de resistencia que usted desee en el display de matriz de LEDs (A). El perfil a diseñar esta subdividido en 21 pasos, los tres primeros pasos son de calentamiento y solo llegan al valor limitado de cuatro, para evitar posibles lesiones, el resto hasta 21 llegan al máximo. Para seleccionar el primer paso, pulse RESET; las teclas LEVEL▲, LEVEL▼, a continuación pulse la tecla ENTER, y así sucesivamente hasta completar el grafico del programa que usted desee.

Si se ha equivocado al grabar algún paso, pulse la tecla RESET y volverá al paso anterior.

A continuación pulse tecla ENTER y comience el ejercicio con el perfil que ha diseñado. Una vez haya terminado el programa que ha estado realizando el ejercicio el monitor le habrá calculado la media de los valores en el cual ha realizado el ejercicio y se los mostrara el la pantalla alfanumerica (B) Fig.2. Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2, le informara de la media de los valores TIEMPO DE EJERCICIO; DISTANCIA RECORRIDA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada cinco segundos. Si en el tiempo que trascurre la información de los valores medios no se toca ninguna tecla, no se hace ejercicio o se pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.

NOTA: Los tres primeros pasos del programa son de calentamiento con unos niveles de resistencia bajos, de ese modo evitaremos cualquier tipo de lesiones.

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P10 - P11 PROGRAMAS DE TEST VARON – MUJER.-

El objetivo del test es valorar la forma física del usuario. Para ello se ha de comenzar el ejercicio y mantener la velocidad del volante de inercia interna entre 70 y 80 revoluciones por minuto (r.p.m.) durante 5 minutos. La diferencia entre los programas de varón y mujer esta en los Watios, los valores del varón esta seleccionado en 150 W. y en el programa de mujer en 100 W. Estando el monitor encendido, el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 le mostrará el perfil y la letra “M” de manual. Para visualizar los diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa TEST Varón ó TEST Mujer, pulse la tecla ENTER. A continuación, el display de Pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2 le pedirá la edad (entre 10 y 99 años). Seleccione su edad con las teclas numéricas (F) Fig.3 y pulse ENTER.

El LED superior (A), Fig.2, mostrará un símbolo del corazón parpadeando. Coloque las manos en los sensores de impulso (Hand-Grip) situados en el manillar o coloque la banda telemétrica en el pecho, si dispone de una. Comience el TEST a una velocidad, con el volante de inercia girando entre 70 y 80 R.P.M., y continúe el ejercicio durante 5 minutos. Mientras la rueda se mantenga entre 70 y 80 R.P.M., el monitor mostrará “OK”, sin embargo, si se sitúa por encima o por debajo de estas R.P.M, el monitor mostrará el mensaje "R.P.M".

Al final del test de 5 minutos, se le adjudicará una puntuación entre 1 (muy baja) y 5 (excelente). También puede aparecer una valoración de 0 que quiere decir que el test no ha sido realizado correctamente (No se ha respetado la cadencia de pedaleo de 75 r.p.m. o no se ha utilizado la medición de ritmo cardiaco).

NOTA: Es obligatorio para hacer el test utilizar la medición del ritmo cardiaco, usando para ello los sensores manuales (hand-grip) o la banda de pecho. Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de realizar el test. Esto evitará lesiones. El máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85% del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%. Cuando sus pulsaciones pasen del 85% del ritmo cardiaco máximo aparecerá un corazón parpadeando y un pitido durante 2 segundos hasta que sus pulsaciones no bajen del 85 % de su ritmo cardiaco máximo. Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo cardíaco máximo por razones de seguridad.

P12 PROGRAMA DE RITMO CARDIACO CONSTANTE ( H R C ).-

Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de realizar el programa. Esto evitará posibles lesiones.

Este programa permite hacer el ejercicio a un ritmo cardiaco (entre el 65 y el 85% del ritmo cardiaco máximo) y la máquina le ajustará el nivel de resistencia para lograr que en todo momento el usuario mantenga el ritmo cardiaco al nivel seleccionado. Es obligatorio utilizar la medición del ritmo cardiaco, usando para ello la banda de pulso telemétrico de pecho, y no sobrepasar del 85% del ritmo cardiaco máximo.

Estando el monitor encendido le mostrará el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra “M” de manual, para visualizar lo diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa HRC pulse la tecla ENTER.

Pulse ENTER para modificar el ritmo cardíaco objetivo y la ventana LED mostrará (INTRODUZCA CONSIGNA DE PULSO <40-220>). Pulse las teclas numéricas y la ventana LED mostrará (PULSO= xxx) y parpadearán los valores introducidos. Pulse las teclas numéricas para modificar e introducir un número de

tres dígitos (valores: 40 ~ 220）. Si se introduce un número inadecuado, se mostrará el número mayor o más pequeño. Introduzca un número adecuado y pulse ENTER para confirmar.

La resistencia es Nivel 1 y cambia a la línea siguiente cada minuto. Si la velocidad (RPM) no es suficiente, la matriz de puntos mostrará (RPM) y se pasará al modo de pausa después de 15 segundos.

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Comience el ejercicio a una velocidad, a la que el volante de inercia alcanza 70 a 80 R.P.M, coloque sus manos sobre los sensores de pulso (hand-grip) situados en el manillar o en el caso de disponer de banda medidora de pulso telemétrica colóquesela en el pecho, si en el caso de bajar el numero de R.P.M. le mostrara en el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 R.P.M, y si sobrepasa las revoluciones le mostrara en el display R.P.M.

En los tres primeros minutos este programa tiene un esfuerzo programado para evitar cualquier tipo de lesión. A partir del minuto tercero, el ordenador adecua automáticamente el esfuerzo para mantener el pulso entorno al valor previamente programado.

REGULACION AUTOMATICA DE ESFUERZO.-

Al iniciarse el ejercicio, la máquina ajusta el nivel de resistencia al minimo, 50W, hasta que realiza la primera medición de pulso. Una vez detectado el pulso, el programa realiza una valoración del ritmo cardíaco cada X segundos (Estos segundos son variables entre 20 y 60, dentro del programa SPR). La regulación del esfuerzo según las pulsaciones se detalla en los pasos siguientes.

1.- RITMO CARDIACO OBJETIVO mayor que RITMO CARDIACO REAL: Cuando la diferencia entre el RITMO CARDIACO OBJETIVO y el RITMO CARDIACO REAL es igual o superior a 15 P.P.M, la REGULACIÓN AUTOMATICA DEL ESFUERZO se hará aumentando de 20 en 20 watios. Cuando esta diferencia sea inferior a 15 P.P.M, la regulación pasará a realizarse de 10 en 10 watios hasta ajustar ambos ritmos cardiacos.

2.- RITMO CARDIACO REAL mayor que RITMO CARDIACO OBJETIVO:

- Cuando la diferencia entre el RITMO CARDIACO REAL y el RITMO CARDIACO OBJETIVO es igual o superior a 15 P.P.M, la REGULACIÓN AUTOMATICA DEL ESFUERZO se hará disminuyendo de 20 en 20 watios. Cuando esta diferencia sea inferior a 15 P.P.M., la regulación pasará a realizarse de 10 en 10 watios hasta ajustar ambos ritmos cardiacos.

- Cuando la diferencia entre el RITMO CARDIACO REAL y el RITMO CARDIACO OBJETIVO sea igual o superior a 30 P.P.M, el display de la Pantalla alfanumérica inferior (B) le mostrara la frase DISMINUYA LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO, SU RITMO CARDIACO ES DEMASIADO ELEVADO y la regulación automática de la maquina bajara el esfuerzo al mínimo (50W).

Si durante el ejercicio no se detecta el ritmo cardiaco se mostrara Cifra de ritmo cardiaco? y parpadeara, si esta situación se mantiene durante 60 segundos, se pasa a modo manual.

NOTA: Al máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo cardiaco máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85% del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%.

Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo cardíaco máximo por razones de seguridad. Si no se usa un sistema de medición del ritmo cardiaco, en la pantalla se encenderá el símbolo del corazón y una interrogante, si la máquina continua sin recibir información del ritmo cardiaco el programa se suspende y será necesario realizar una nueva selección de programa.

SIGNIFICADO DE LOS SÍMBOLOS.-

En la pantalla pueden aparecer una serie de símbolos o de palabras con el siguiente significado:

Símbolo del corazón y una interrogante: No se ha colocado la banda del pecho o no se la ha colocado adecuadamente.

Símbolo del corazón parpadeando: Este símbolo sólo aparecerá en los tests. Al máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65 y el 85% del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%.Cuando sus pulsaciones pasen del 85% del ritmo cardiaco máximo aparecerá un corazón parpadeando y un pitido durante 2 segundos hasta que sus pulsaciones no bajen del 85% de su ritmo cardiaco máximo. Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo cardíaco máximo por razones de seguridad.

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*0* : Este símbolo aparece en los tests masculino y femenino y significa que usted ha realizado el test mal(es decir usted no ha estado realizando el test a 75 r.p.m. o no se ha colocado la banda de pecho).

Símbolo de Llave fija: Avería mecánica. Apagar la máquina y encenderla pasados 2 minutos. La máquina posee un sistema de corrección de averías automático, no obstante, si el problema persiste, póngase en contacto con el servicio técnico.

TEXTOS DE INFORMACIÓN MONITOR

1. “BIENVENIDO A HI POWER”

2. “PULSE LAS FLECHAS PARA SELECCIONAR PERFIL”

3. “PULSE QUICK/START PARA COMENZAR”

4. “PULSE ENTER PARA COMENZAR PERFIL”

5. “ERROR”

6. “CONSULTE SERVICIO TECNICO”

7. “INTRODUZCA SU EDAD <10-99>” “INTRODUZCA SU PESO <30-199> KG”

8. “INTRODUZCA SU PESO <70-440> LB”

9. “INTRODUZCA EL TIEMPO DE EJERCICIO <10-60> MINUTOS” “INTRODUZCA CONSIGNA DE WATTIOS <25-400>”

10. “WATTS=”

11. “EDAD=”

12. “INTRODUZCA CONSIGNA DE PULSO <40-220>”

13. “PULSO=”

14. “PULSE PAUSE PARA CONTINUAR EJERCICIO. PULSE STOP PARA TERMINAR”

15. “TIEMPO DE EJERCICIO=”

16. “DISTANCIA RECORRIDA=”

17. “VELOCIDAD MEDIA=”

18. “CALORIAS CONSUMIDAS=”

19. “PULSE ENTER PARA ACEPTAR EL PERFIL MEMORIZADO. PULSE RESET PARA MODIFICAR EL PERFIL.”

20.

“UTILICE LAS FLECHAS PARA SELECCIONAR LA INTENSIDAD PARA LA COLUMNA ACTIVA. PULSE ENTER PARA PASAR A LA SIGUIENTE COLUMNA. PULSE RESET PARA VOLVER A MODO MANUAL.”

21. “DISMINUYA LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO. SU RITMO CARDIACO ES DEMASIADO ELEVADO”

22. “EL RESULTADO DEL TEST ES=”

Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual).

BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO

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ENGLISH

GENERAL INSTRUCTIONS.-

This exercise machine is equipped with a dynamo that makes use of the energy produced by the user (while exercising) to power the electronic monitor and the brake controller. This monitor screen is touch sensitive, so to press a key just place your finger on the said key displayed on the screen.

This exercise machine also includes a set of batteries that store enough energy to keep the electronic monitor operating for 60 seconds after the exercise has finished. Should the battery run down because of an operational fault, it can be recharged by using the adapter that is supplied with the exercise machine.

To switch the monitor on, start doing exercise with the machine.

ATTENTION: The adapter should be plugged into an appropriate socket. Make sure that the mains voltage

is compatible with the voltage for the adapter supplied with the machine. The electronic monitor is designed to be easy and intuitive to use.The messages that appear on the bottom screen (B) will guide the user throughout the whole exercise. Nevertheless, we recommend that the gym instructor reads through this section carefully to become fully familiar with the electronic monitor in order to show the user how to operate it correctly.

IMPORTANT: TO ENSURE THAT THE BATTERIES OPERATE CORRECTLY AND LAST LONGER IT IS ADVISABLE TO RECHARGE THEM USING THE ADAPTER SUPPLIED WITH THE MACHINE.

PERSONALISING THE ELECTRONIC MONITOR.-

Follow the steps below to access the monitor’s personalisation mode: With the monitor switched off, press and hold the RESET key and the O key at the same time, and then begin the exercise without releasing the keys.

1) CHANGING FROM km to Mile.-

As soon as the monitor switches on, the words “FACTORY SETTINGS” will appear on the alphanumeric screen (B), Fig.1. Press the ENTER key and the word UNITS will appear, press the ENTER key and the word METRIC will flash, select the unit of speed by using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys (METRIC / Km. -ENGLISH / Miles) press the ENTER key and the word “UNITS” will start flashing again, using the LEVEL▲ key, pass on to the (2 WHEELSIZE) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode, press the STOP key and the manual program will be displayed on the LED array (A).

2) CHANGING DISTANCE PER REVOLUTION.-

With the word “WHEELSIZE” flashing, press the ENTER key and a figure between 0 to 80 will start flashing. Select the value 80 using the LEVEL▲ y LEVEL▼ keys press the ENTER key and the word “WHEELSIZE” will start flashing again, using the LEVEL▲ key, pass on to the (3 LANGUAGE) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

3) CHANGING LANGUAGE.-

With the word “LANGUAGE" flashing, press the ENTER key and the current language will start flashing. Select your language using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys and then press ENTER, the word “LANGUAGE” will start flashing again, using the LEVEL▲ key , pass on to the (4 POWER) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

4) SELF OR ELECTRICALLY POWERED.-

With the word “Power” flashing, press the ENTER key and the word ON or OFF will start flashing. Select the option that is flashing by using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys. The ON option is used to keep the monitor on at all times. If the ON option is selected it will be necessary to ensure that the machine is plugged into the mains supply by means of the adapter. When you have selected an option press the ENTER key to confirm and the word

"POWER" will start flashing again. Stop

exercising.

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sportkoncept

If you wish to switch the monitor off with this option, press and hold the STOP keys until you hear a beep. Wait 45 seconds and the unit will switch over to the OFF option. With the OFF option the machine is self powered, which means that the monitor will come on as soon as you start exercising. Once you have selected this option press the ENTER key and the word “POWER” will start flashing. Use the LEVEL▲ key to pass on to the (5 SPR time) setting on the adjoining bottom screen. With the OFF option selected the monitor will switch itself off 45 seconds after you have finished exercising. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

5) STEADY PULSE RATE TIME.-

With the word “SPR time" flashing, press the ENTER key and a figure between 20 and 60 seconds will start flashing. Select the flashing value using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys and then press ENTER to confirm, the word “SPR time” will start flashing again, using the LEVEL▲ key , pass on to the (6 MANUAL T) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

6) MAX. EXERCISE TIME.-

With the word “MANUAL T" flashing, press the ENTER key and a figure between 0 and 60 minutes will start flashing. Select the flashing value using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys and then press ENTER to confirm, the word “MANUAL T” will start flashing again, using the LEVEL▲ key , pass on to the (7 TEXT) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

7) CHANGING THE WELCOME MESSAGE.-

With the word “TEXT” flashing, press the ENTER key and the word ON or OFF will start flashing. Select the option that is flashing by using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys choosing the ON option allows you to change the monitor’s welcome message. Once the ON option has been selected, press the ENTER key and a flashing cursor will appear on the alphanumeric screen (B). Use the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys to enter a welcome message letter by letter. Once you have finished entering the message, press the ENTER key for a few seconds and the word “TEXT” will start flashing. Use the LEVEL▲ key to pass on to the (8 SOUNDS) setting on the adjoining bottom screen. If you wish to exit the personalisation mode press the STOP key.

8) CHANGING THE SOUND.-

With the word “SOUNDS" flashing, press the ENTER key and the word ON or OFF will start flashing. Select the flashing value using the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys and then press ENTER to confirm, the word “SOUNDS” will start flashing again. Press the STOP key to exit the personalisation mode and the manual program will be displayed on the LED array (A). Begin exercising and you will see that the changes have been made.

PERSONALISED SETTINGS PANEL

Setting Description

1) Metric

Change speed unit from km/h to mph

2) Wheelsize

Change rpm – distance travelled ratio

3) Language

Define the language in which messages are displayed on the monitor. Options: Spanish, Portuguese, English, French, German, Dutch, Italian.

4) Power

Define the method of operating the machine, between self-powered or connected to the mains supply. If the ON mode is selected, the machine has to be plugged into the mains supply. To switch off the monitor in ON mode, hold the STOP key down for 4 seconds. Options: - OFF (Battery operated)

- ON (Mains operated).

IMPORTANT: With the ON option the machine has to be plugged into the mains supply otherwise the batteries will run down and may be rendered useless.

5) SPR time

Establishes the calculation rate for the steady pulse rate program. Options: Value in seconds (minimum 20, maximum 60)

6) Manual T

Establishes a maximum time limit for the exercise. Options: - 0 (No maximum time limit established)

- Exercise time limit values in minutes (maximum 60)

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sportkoncept

7) Text

Options: - OFF (The welcome message is displayed by default)

- ON (Allows the welcome message to be edited) For personalising the welcome message, including, for example, the name of the gymnasium.

8) Sounds

Enables or disables sound messages emitted by the monitor. Options: - ON (Enabled)

- OFF (Disabled)

ELEMENTS OF THE ELECTRONIC MONITOR (Fig 1).-

The electronic monitor is made up of two distinct areas: The top area, Fig.2 (A – B – C) for the DISPLAY The bottom area, Fig.3 (E – F – G) for the KEYPAD

DISPLAY.-

This area comprises of two screens. (A) The top LED array, which displays real-time exertion, levels being produced during the selected program. (B) Bottom alphanumeric screen, which guides the user selection options and exercise.

The top screen (A) displays the various pre-programmed exercise profiles (programs) that we can select and, during exercise, current exertion levels.

The bottom alphanumeric screen (B) is used to guide the user when selecting the exercise to do, as well as displaying information about the exercise both during and after the session. The LED indicators (C) located below the alphanumeric screen give a simultaneous readout of SPEED/R.P.M; TIME/DISTANCE; CALORIES/WATTS; PULSE RATE and indicate which information is being displayed throughout the exercise.

The data that are displayed on the LEDs (C) during exercise are as follows:

-STEPS/MIN: SPEED: This shows an estimated value of the linear velocity at which a bicycle would be travelling based on the user’s pedalling rate. The value is displayed in kilometres per hour (km/h)

-TIME: This shows the time that has elapsed since you started the exercise or, if a time limit has been established, the amount of time left before the exercise finishes. The time is displayed in minutes and seconds (mm:ss).

-DISTANCE: This shows the distance that you have travelled since beginning the exercise. The distance is calculated by using the estimated linear velocity (SPEED) and the units displayed are kilometres and hectometres

-CALORIES: This shows the estimated number of calories that have been burnt off up until now. This calculation is based on the energy being produced and the weight and age values provided by the user.

-WATTS: This shows the amount of energy currently being produced during the exercise. This calculation is based on the exertion level at which the user is working and the pedalling rate. The information is displayed in Watts.

-PULSE: This shows the user’s heart rate, assuming that this information can be accessed through the hand-grip sensors or the telemetric chest band. When both of these are used together, priority is given to the telemetric chest band. For more information about heart rate refer to the section entitled: Pulse measurement; chest band and hand-grip

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KEYPAD.-

The function of each key is listed below. See Fig.3

The electronic monitor includes an easy-to-use keypad. This keypad consists of Fan keys (E), numeric keys (F) and function keys (G).

- Fan keys (E) – Off / On; Low (minimum speed); High (maximum speed).

- Numeric keys (F) - (1- 0) are used to enter the data requested by the monitor.

- Function keys (G) – reset; level



; level



; enter; pause; stop; quick/start are used to select a particular

exercise, enter requested data, control exercise exertion levels and to finish the exercise.

-reset.-

Reset key. This is used to erase the data that have been entered into the monitor when selecting

a program.

-level▼.-

Key for decreasing exertion level. When pressed during exercise this key will decrease the exertion level by one machine setting. During the selection of pre-programmed profiles, it is used to move on to the next profile screen.

-level▲.-

Key for increasing exertion levels. When pressed during exercise this key will increase the exertion level by one machine setting. During the selection of pre-programmed profiles, it is used to move back to the previous profile screen.

-enter.-

Selection and validation key. This is used during pre-programmed profile selection to select a profile, confirm data that have been entered and to start the exercise. It is also used during user profile programming to confirm the exertion level settings for each minute.

-pause.-

Pause key. If this is pressed during a session, the exercise is interrupted and the exercise chronometer is halted. To restart the exercise chronometer press the pause key again or continue exercising. There is a 45 second time limit in pause mode, after which the exercise will be taken as finished and the monitor will switch itself off. If, in pause mode, the STOP key is pressed then the exercise will be taken as finished.

-stop.-

Stop key. If this is pressed during the session, the exercise will be taken as finished and exertion settings will drop to minimum level. A summary of all the exercise data will be displayed and it will then return to the start screen. Hold the STOP key down for 3 seconds in Start/Ready mode, and the console will automatically change to off status with a beep if the POWER option under project mode is on.

-quick/start.-

Quick start key. When this key is pressed, provided that the LED on the key is flashing,

exercise will begin in manual mode.

STARTING.-

In order to switch the monitor on it is necessary to pedal so that the crank spins at 45 r.p.m, as soon as it reaches 45 r.p.m the monitor will come on and remain on for 60 seconds so that you can program it. You can also plug the adapter that is supplied with the machine into a mains socket, assuming that you have chosen the ON option in the personalised settings (step 4 POWER). Once the monitor is on it will display the profile and the letter “M” for manual on the LED array (A) Fig.2, and the “WELCOME TO HI POWER” welcome message on the bottom alphanumeric screen (B). You can start the program in manual mode by pressing the QUICK/START key and by pressing the keys

level▲ or level▼ keys you can increase or decrease the exertion levels.

OPERATING INSTRUCTIONS.-

STARTING THE FAN.-

The monitor on this machine is fitted with an air vent (D), Fig.1, through which a FAN provides two air speeds, LOW and HIGH. To switch the fan on while exercising press the ON/OFF key on the keypad, Fig.3, and the fan will start. Whenever the monitor is switched to PAUSE the fan will switch off.

SLEEP MODE:

This mode is activated if no RPM signal is received within 45 seconds when in stand-by mode. No windows are displayed while in this mode. You have to step on the footplate to produce a signal and reopen the display window. Sleep mode cannot be accessed if the appliance is switched on. If the adapter is connected to the machine then the console will not switch over to sleep mode when the POWER option under project mode is switched on. With no adapter connected, the console will switch over to sleep mode even when it is switched ON.

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P0 MANUAL MODE.-

Once the monitor is on it will display the profile and the letter “M” for manual on the LED array (A) Fig.2, and the “WELCOME TO HI POWER” welcome message on the bottom alphanumeric screen (B) Fig.2. You can start the program in manual mode by pressing the QUICK / START key. The flashing top LED array (A), Fig.2, will indicate the exertion level being produced during exercise. By pressing the level▲ or level▼ keys you can increase or decrease the exertion levels between ten different settings. Every 10 seconds the alphanumeric screen (B), Fig.2, will switch between displayed readings for: Values relating to: STM; DIST; WAT; PULSE and In the second sequence : STM; TIME; CAL; PULSE.

The program can be interrupted by pressing the STOP key and the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2, will display the average values for EXERCISE TIME; DISTANCE TRAVELLED; CALORIES CONSUMED during the exercise. These values will be displayed twice every five seconds. If, during the time it takes to display these average values, no keys are touched and no further exercise is done and the STOP key is pressed then the machine will go back to the manual program.

PROGRAM MODE.-

The monitor has: 1 MANUAL profile program; 8 pre-programmed PROGRAM profiles; a user programmable profile (USER) as well as a male TEST, female TEST, steady watt rate and steady pulse rate (H.R.C) programs.

See pre-programmed program graphs at the end of this manual.

P1 - P8 GRAPHIC PROGRAMS.-

With the monitor switched on, the top LED array (A), Fig.2, will display the profile and the letter “M” for manual. The LEVEL▲ and LEVEL▼ keys are used to display the various pre-programmed profiles. Once a specific profile has been selected press the ENTER key. The top LED array (A) will ask for an age value (between 10 and 99), select your age by using the number keys (F), Fig.3, and press ENTER. It will now ask for your weight (between 30 and 199 kg), select your weight by using the number keys (F), Fig.3, press ENTER. It will now ask for an exercise time limit (between 10 and 60 minutes), select the time by using the number keys (F), Fig.3, press ENTER and this will begin your exercise session. There are four different difficulty levels (L1 – L4) within each pre-programmed profile, to select any of these just press the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys during the exercise.

Once you have finished the exercise program, the monitor will calculate the average values at which you did the exercise and display these on the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2.

The program can be interrupted by pressing the STOP key and the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2, will display the average values for EXERCISE TIME; DISTANCE COVERED; AVERAGE SPEED; CALORIES CONSUMED during the exercise. These values will be displayed twice every five seconds. If, during the time it takes to display these average values, no keys are touched and no further exercise is done and the STOP key is pressed then the machine will go back to the manual program.

P9 USER PROGRAM (USER).-

With the monitor switched on, the top LED array (A), Fig.2, will display the profile and the letter “M” for manual. Use the LEVEL▲ and LEVEL▼ keys to display the various pre-programmed profiles. Once program 9 (USER) has been selected, press the ENTER key. The top LED array (A), Fig.2, will ask for an age value (between 10 and 99), select your age by using the number keys (F), Fig.3, (If the value entered exceeds these limits it will display the closest acceptable value). Press ENTER. It will now ask for your weight (between 30 and 199kg), select your weight by using the number keys (F), Fig.3, press ENTER. It will now ask for an exercise time limit (between 10 and 60 minutes), select the time by using the number keys (F), and press ENTER. Now press the RESET key and you can begin to design a personalised exercise profile on the LED array (A). The profile to be designed is subdivided into 21 steps; the first three steps are for warm-up purposes and only reach a limited value of four in order to prevent possible injuries, the rest of the 21 steps reach maximum. To select the first step press RESET; the LEVEL▲, LEVEL▼ keys and then press the ENTER key, and so on until you have completed the graph for your own personal program.

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If you make a mistake when recording any step, press the RESET key and repeat the previous step. Next press the ENTER key and begin exercising with your custom designed program. Once you have finished the exercise program, the monitor will calculate the average values at which you did the exercise and display these on the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2. The program can be interrupted by pressing the STOP key and the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2, will display the average values for EXERCISE TIME; DISTANCE COVERED; CALORIES CONSUMED during the exercise. These values will be displayed twice every five seconds. If, during the time it takes to display these average values, no keys are touched and no further exercise is done and the STOP key is pressed then the machine will go back to the manual program. NOTE: The first three steps of the program are for warm-up purposes with limited exertion levels to prevent any possible injuries.

P10 – P11 MALE - FEMALE TEST PROGRAMS.-

The aim of this test is to assess the user’s level of fitness to do this you have to maintain a pedalling speed of between 70 to 80 revolutions per minute (r.p.m) for 5 minutes. The difference between the Male and Female programs is in the Watts. The value for the Male test is set at 150 W whereas the Female test is set at 100 W. With the monitor switched on, the top LED array (A), Fig.2, will display the profile and the letter “M” for manual. The LEVEL▲ and LEVEL▼ keys are used to display the various pre-programmed profiles. Once the Male TEST or Female TEST has been selected, press the ENTER key. Next, the bottom alphanumeric screen (B), Fig.2, will ask for an age value (between 10 and 99), select your age by using the number keys (F), Fig.3, press ENTER.

The top LED array (A), Fig.2, will display a flashing heart symbol. Place your hands on the pulse sensors (handgrip) located on the handlebar or place the telemetric chest band on your chest, if you have one. Begin the TEST at a pedalling rate of between 70 to 80 R.P.M, pedalling for 5 minutes. As long as you stay within 70 to 80 R.P.M limit the monitor will display “OK” however if you go above or drop below this R.P.M then the monitor will display the "R.P.M" prompt.

At the end of the 5 minute test you will be awarded a score between 1 (very poor) and 5 (excellent). See tables Fig.4 & 5. A 0 score may also appear, which means that the test was not done correctly (the 75r.p.m pedalling rate was not maintained or heart rate measurement sensor was not used correctly).

NOTE: In order to do the test it is essential to use heart rate measurement, using either the hand-grip sensors or the chest band. It is advisable to do a brief warm-up session before doing this test. This will prevent possible injuries.

The maximum number of heartbeats that a person should not exceed is referred to as the maximum Herat rate and this value drops with age. A simple formula to calculate this is to subtract your age, in years, from the number 220. The maximum Herat rate should be kept between 65% and 85% for correct exercise, it is not advisable to go above 85%.

Whenever your pulse rate exceeds 85% of the maximum heart rate value a flashing heart symbol will appear and a 2 second beep will sound until your pulse rate drops below 85% of your maximum heart rate. For safety reasons it is advisable to exercise at below 85% of the maximum heart rate.

P-12 CONSTANT HEART RATE PROGRAM (H R C).-

It is advisable to do a brief warm-up session before using this program. This will prevent possible injuries.

This program allows you to select a heart rate (between 65% and 85% of the maximum heart rate) and the machine will automatically adjust exertion levels to ensure that the user maintains the selected heart rate value. Use of heart rate measurement using telemetric chest band is obligatory and you must not exceed 85% of your maximum heart rate value.

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Press the ENTER key to modify the target heart rate and the LED window will display “ENTER PULSE SETTING <40-220>” Press the number keys and the LED window will show “PULSE = xxx” and the specified value will flash. Press the number keys to modify and enter a three digit number (values: 40 ~

220）. If the number is beyond these limits it will display a larger or smaller number. Enter a value within the said limits and press ENTER to confirm.

The exertion level is 1 and moves to the next line every minute. If the speed (RPM) is too slow, the dot matrix display will show “RPM” and switch to pause mode alter 15 seconds.

Begin the exercise at a pedalling rate of between 70 to 80 R.P.M., place your hands on the pulse sensors (handgrip) located on the handlebar or place the telemetric chest band on your chest, if you have one. Should you go above or drop below this R.P.M then the top LED array (A), Fig.2, will display the "R.P.M" prompt.

This program uses a preset exertion level during the first three minutes in order to prevent any type of injury. After the third minute, the computer will automatically adjust the exertion setting to keep the pulse rate at the previously programmed value.

AUTOMATIC EXERTION SETTING.-

At the beginning of the exercise the machine sets the exertion level to minimum, i.e. 50W, until the first pulse reading is taken. Once the pulse rate is established the program calculates your heart rate every X seconds (this period can be modified between 20 to 60 seconds within the SPR program). The exertion setting based on pulse rate is explained in the following steps.

1.- TARGET HEART RATE greater than ACTUAL HEART RATE: When the difference between the TARGET HEART RATE and the ACTUAL HEART RATE is equal to or greater than 15r.p.m., the AUTOMATIC EXERTION CONTROL will start increasing in steps of 20 Watts. When the difference is less than 15 r.p.m the setting will change in steps of 10 Watts until both heart rates match.

2.- ACTUAL HEART RATE greater than TARGET HEART RATE: When the difference between the ACTUAL HEART RATE and the TARGET HEART RATE is equal to or greater than 15r.p.m., the AUTOMATIC EXERTION CONTROL will start decreasing in steps of 20 Watts. When the difference is less than 15r.p.m the setting will change in steps of 10 Watts until both heart rates match. When the difference between the ACTUAL HEART RATE and the TARGET HEART RATE is equal to or greater than 30r.p.m, the bottom alphanumeric screen (B) will display the message “REDUCE EXERTION LEVEL, YOUR HEART RATE IS TOO HIGH” and the machine’s automatic control will drop the exertion level to minimum (50 W).

If no heart rate is detected during the exercise, the message “Heart rate value?” will appear flashing, if this situation continues for more than 60 seconds the machine will go back to manual mode.

NOTE: The maximum number of heartbeats that a person should not exceed is referred to as the maximum heart rate and this value drops with age. A simple formula to calculate this value is to subtract your age, in years, from 220. The maximum heart rate should be kept between 65% and 85% for correct exercise, it is not advisable to go above 85% For safety reasons it is advisable to exercise at below 85% of the maximum heart rate. If you do not use a heart rate measuring system then the heart symbol and a question mark will appear on the screen, if the machine continues not to receive any heart rate information then the program will be cancelled and you will have to make a new program selection.

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WHAT THE SYMBOLS MEAN.-

A series of symbols or words may appear on the screen, meaning the following:

Heart symbol and a question mark:

The chest band has not been fitted or is fitted incorrectly.

Flashing heart symbol: This symbol only appears in the tests. The maximum number of heartbeats that a person should not exceed is referred to as the maximum heart rate and this value drops with age. A simple formula to calculate this value is to deduct your age, in years, from the number 220. The maximum heart rate should be kept between 65% and 85% for correct exercise, it is not advisable to go above 85% whenever your pulse rate exceeds 85% of the maximum heart rate value a flashing heart symbol will appear and a 2 second beep will sound until your pulse rate drops below 85% of your maximum heart rate. For safety reasons it is advisable to exercise at below 85% of the maximum heart rate.

*0*:

This symbol appears in the male and female tests, it means that you have not done the test correctly (i.e. you have failed to maintain a speed of 75 r.p.m or you have not worn the chest band).

Spanner symbol:

Mechanical fault. Switch the machine off for 2 minutes and then switch it back on again. The machine hasan automatic fault correction system, nevertheless if the problem persists get in touch with your technical service centre.

Do not hesitate to get touch with the Technical Assistance Service if you have any queries by phoning customer services (see last page in manual)

BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR NOTICE

1. “WELCOME TO HI POWER”

2. “PRESS THE ARROWS TO SELECT PROFILE”

3. “ PRESS QUICK/START TO BEGIN”

4. “ PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE”

5. “ ERROR”

6. “ CONSULT TECHNICAL SERVICE”

7. “ INTRODUCE YOUR AGE <10-99>” “ INTRODUCE YOUR WEIGHT <30-199> KG”

8. “ INTRODUCE YOUR WEIGHT <70-440> LB”

9. “ INTRODUCE EXERCISE TIME <10-60> MINUTES” “ INTRODUCE WATT SETTING <25-400>”

10. “ WATTS=”

11. “ AGE=”

12. “ INTRODUCE PULSE RATE SETTING <40-220>”

13. “ PULSE RATE=”

14. “ PRESS PAUSE TO CONTINUE THE EXERCISE. PRESS STOP TO FINISH”

15. “ EXERCISE TIME=”

16. “ DISTANCE COVERED=”

17. “ AVERAGE SPEED=”

18. “ CALORIES BURNT=”

19. “ PRESS ENTER TO ACCEPT THE STORED PROFILE. PRESS RESET TO MODIFY THE PROFILE.”

20.

“ USE THE ARROWS TO SELECT THE EXERTION LEVELS FOR THE ACTIVE COLUMN. PRESS ENTER TO MOVE

TO THE NEXT COLUMN. PRESS RESET TO RETURN TO MANUAL MODE”

21. “ DECREASE EXERTION OF EXERCISE. YOUR HERAT RATE IS TOO HIGH”

22. “ THE RESULT OF THE TEST IS=”

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sportkoncept

FRANÇAIS

REMARQUES GÉNÉRALES.-

Cet appareil d’exercice est équipé d’un générateur de courant électrique qui utilise l’énergie produite par l’utilisateur (pendant l’exercice) pour alimenter le moniteur électronique et le régulateur de freinage de celuici. Cet écran de moniteur étant du type tactile, pour appuyer sur une touche il faudra placer le doigt sur l’icône de cette touche située sur l’écran.

Cet appareil d’exercice comprend également une série de batterie qui stockent l’énergie requise pour maintenir le moniteur électronique opérationnel pendant 60 secondes après la fin de l’exercice.

Si la batterie s’épuise à cause d’une défaillance de fonctionnement, il est possible de la recharger par l’intermédiaire de l’adaptateur fourni avec l’appareil d’exercice.

Pour mettre en marche le moniteur, l’exercice doit être réaliser sur la machine.

ATTENTION: L’adaptateur doit être branché à une prise appropriée pour ce faire. Vérifier si la tension du local concorde bien avec celle de l’adaptateur fourni avec la machine. Le moniteur électronique a été conçu pour être utilisé d’une façon simple et intuitive. Les textes qui s’afficheront sur l’écran inférieur (B) guideront l’utilisateur pendant la réalisation de l’exercice. Cependant, nous recommandons au préparateur physique de lire très attentivement ce chapitre afin de disposer de toutes les informations relatives au moniteur électronique et de montrer ensuite à l’utilisateur la bonne façon de l’utiliser.

IMPORTANT

: POUR UN BON FONCTIONNEMENT ET UNE LONGUE DURÉE DES BATTERIES, IL

EST RECOMMANDÉ DE LES RECHARGER AVEC L’ADAPTATEUR FOURNI, DÈS RÉCEPTION DE LA MACHINE.

PERSONNALISATION DU MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-

Pour entrer dans le mode de personnalisation du moniteur, faire comme indiqué ci-après: Avec le moniteur éteint, appuyez en même temps sur la touche RESET et sur la touche O et sans les lâcher, commencez l’exercice.

1) PASSER DES km aux milles.-

Après allumage du moniteur, l’écran alphanumérique (B) Fig.1 affichera le mot “FACTORY SETTINGS“, appuyez alors sur la touche ENTER et le mot UNITS clignotera, appuyez ensuite la touche ENTER et le mot METRIC clignotera, sélectionnez la vitesse avec les touches LEVEL▲ et LEVEL▼ (METRIC/km. -ENGLISH/Milles) appuyez sur la touche ENTER et le mot “UNITS” clignotera à nouveau, avec la touche LEVEL▲ L passez au point (2 WHEELSIZE) du tableau inférieur ci-joint. Pour quitter le mode personnalisation, appuyez sur la touche STOP et le display général des LED (A) affichera le programme manuel.

2) CHANGER DISTANCE PAR TOUR.-

Quand le mot ‘WHEELSIZE’ clignote, appuyez sur ENTER et un chiffre de 0 à 80 clignotera, sélectionnez la valeur 80 avec les touches LEVEL▲ et LEVEL▼, appuyez sur ENTER et le mot “WHEELSIZE” clignotera à nouveau, avec la touche LEVEL▲ passez au point (3 LANGUAGE) du tableau inférieur ci-joint. Pour quitter le mode personnalisation, appuyez sur la touche STOP.

3) MODIFICATION DE LA LANGUE.-

Avec le mot ‘LANGUAGE’ qui clignote, appuyez sur la touche ENTER et la langue clignotera, sélectionnez la langue de travail avec les touches LEVEL▲ et LEVEL▼, appuyez sur ENTER et le mot “LANGUAGE” clignotera à nouveau, avec la touche LEVEL▲ passez au point (4 Power) du tableau inférieur ci-joint. Pour quitter le mode personnalisation, appuyez sur la touche STOP.

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