BH FITNESS G2350 Instructions For Assembly And Use

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G2350-G2351
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage und gebrauchsanleitung
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties
Fig.1
Fig.2
Fig.3 Fig.4
Fig.5 Fig.6A
Fig.6B
Fig.7 Fig.8
Fig.9 Fig.10
Fig.11 Fig.12
Fig.13
Fig.14
Fig.15 Fig.16
Fig.17
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Español
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte a su médico. Se recomienda la realización de un examen físico completo. Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado, no llegue al agotamiento. Si siente dolor o molestias de cualquier tipo, pare el ejercicio inmediatamente y acuda a su médico. Utilice el aparato sobre una superficie sólida y nivelada, con algún tipo de protección para el suelo o alfombra. Por razones de seguridad, el equipo deberá disponer a su alrededor de un espacio libre no inferior a 0,5 m. No permita a los niños jugar con este aparato o a su alrededor. Mantenga las manos alejadas de las partes en movimiento. Compruebe la elíptica antes de comenzar el ejercicio, para asegurarse de que se han montado todas las piezas y que las tuercas, tornillos, pedales y brazos se han apretado correctamente antes del uso. Ningún dispositivo de ajuste que pueda interferir con el movimiento del usuario debe sobresalir de la máquina. Especial cuidado debe tenerse con la unión entre los tubos de pedales y los brazos oscilantes superiores. Los dedos pueden quedar atrapados en este punto causando lesiones. Utilice prendas y calzado apropiados para el ejercicio físico. No utilice prendas sueltas. No utilice calzado con suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y cumple con la norma EN957 adecuado sólo para uso doméstico. El frenado es independiente de la velocidad.
IMPORTANTE.-
Lea las instrucciones detenidamente antes de proceder con el montaje. Retire todas las partes del cartón de embalaje e identifíquelas con respecto al listado, para asegurarse de que no falta ninguna. No elimine el cartón hasta haber montado la elíptica completamente. Utilice el aparato siempre de acuerdo con las instrucciones. Si encuentra algún componente defectuoso durante el montaje o comprobación del aparato, o si oye algún ruido extraño durante la utilización, pare. No utilice este aparato hasta que se haya solucionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO.-
El uso de la ELÍPTICA le reportará diferentes beneficios, mejorará su condición física, tono muscular y, junto con una dieta baja en calorías, le ayudará a perder peso.
1 La fase de calentamiento.
Esta fase acelera la circulación sanguínea en el cuerpo y pone a tono los músculos para el ejercicio. También reduce el riesgo de calambres y lesiones musculares. Es aconsejable realizar algunos ejercicios de estiramiento, según se muestra más adelante.
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Realice cada estiramiento aproximadamente durante 30 segundos, no fuerce los músculos. Si siente dolor, PARE.
2. La fase de ejercicio.
En esta fase se realiza el esfuerzo más importante. Tras el ejercicio regular, los músculos de las piernas aumentarán su flexibilidad. Es muy importante mantener un ritmo constante. El ritmo de ejercicio será lo bastante alto para aumentar las pulsaciones hasta la zona objetivo que se muestra en el gráfico siguiente.
Esta fase debería durar un mínimo de 12 minutos aunque se recomienda a la mayoría de la gente comenzar con períodos de 10-15 minutos.
3. La fase de relajación
Esta fase permite la relajación del sistema cardiovascular y muscular. Se trata de una repetición de los ejercicios de calentamiento, por ejemplo, reduciendo el ritmo, y continuando aproximadamente 5 minutos. Repita los ejercicios de
estiramiento, y recuerde no forzar los músculos. Según transcurran los días, necesitará entrenamiento más prolongados y de mayor intensidad. Es recomendable ejercitarse un mínimo de tres días por semana, en días alternos.
Tonificación muscular.
Para tonificar los músculos durante el ejercicio deberá seleccionar una resistencia alta. Esto implicará una mayor tensión sobre la musculatura de las piernas y quizás deba reducir el tiempo del ejercicio. Si también desea mejorar su forma física general, deberá cambiar su programa de entrenamiento. Realice los ejercicios de calentamiento y relajación de costumbre, pero cuando esté llegando al final de la fase de ejercicio, aumente la resistencia para someter sus piernas a un mayor esfuerzo. Deberá reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.
Pérdida de peso.
En este caso, el factor importante es el esfuerzo realizado. Cuando más intenso y más prolongado sea el trabajo, mayor será la cantidad de calorías quemadas. Efectivamente, el trabajo es el mismo que se realiza para mejorar la condición físico, pero el objetivo es diferente.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de este manual. Este le da indicaciones importantes sobre el montaje, seguridad y uso de la máquina.
1 Esta unidad esta diseñada para uso en casa. El peso de usuario no debe exceder de 105Kg.
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2 Mantenga las manos alejadas de cualquiera de las partes móviles de la unidad. 3 Los padres y otras personas responsables de los niños deben de tener en cuenta la naturaleza curiosa de estos y que puede llevarles a situaciones y conductas que pueden resultar peligrosas. Esta unidad no ha de utilizarse en ningún caso como juguete. 4 Es responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios de la máquina estén adecuados e informados sobre todas las precauciones necesarias. 5 Su unidad sólo puede ser usada por una persona al mismo tiempo. 6 Utilice prendas de vestir y calzado adecuado. Átese los cordones correctamente.
1. INSTRUCCIONES DE MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas. Se recomienda la ayuda de una segunda persona para la realización de este montaje Fig.1. (1) Monitor. (7L) Brazo superior izquierdo. (7R) Brazo superior derecho (15L) Brazo inferior izquierdo. (15R) Brazo inferior derecho (21) Tubo de remo. (22) Tapa embellecedora inferior de remo. (45) Pedal pie izquierdo. (45) Pedal pie derecho. (47L) Apoya pìes Izquierdo. (47R) Apoya pies Derecho. (51) Tapa trasera embellecedora (54) Tapa trasera (66) Tubo caballete trasero con tacos regulables.
(101) Cuerpo principal. (105) Tubo caballete delantero con ruedas. (112) Tubo manillar. (142L) Tapas embellecedoras inferiores, izquierda (L) de las rotulas de bastones. (142R) Tapas embellecedoras inferiores, derecha (R) de las rotulas de bastones.
G2351:
(8L) Tapas cierre eje giro bastones (L). (8R) Tapas cierre eje giro bastones (R). (18F) Tapa frontal monitor (18B) Tapa trasera monitor (116) Adaptador
Fig.2.­(9) Tornillos M8x20. (10) Arandela plana 8. (13) Arandela de muelle de 8. (14) Tornillos M8x20. (43) Tuerca M10 (44) Arandela 10 (46) Tornillo M10x78 (48) Tornillo M6x55 (52) Arandela (67) Tornillo (89) Arandela de muelle de 6 (90) Pomo (91) Arandela de 6 Llaves de allen de 5 mm Llave mixta.
2. COLOCACIÓN DE LOS TUBOS CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero con ruedas (105) al cuerpo central (101), posicionando las ruedas hacia delante de la unidad, Fig.3, introduzca los tornillos (67), coloque las arandelas (13) y las arandelas onduladas (10) y ayudándose de la llave de Allen de 5mm apriete fuertemente.
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Coja el tubo caballete trasero (66) con tacos de regulación Fig.4. Introduzca los tornillos (67) coloque las arandelas (10) (13), y apriete fuertemente.
3. MONTAJE TAPA INFERIOR
EMBELLECEDORA DE REMO.-
Coja el tubo de remo (21) e introduzca la carcasa embellecedora inferior de remo (22) en dirección a la flecha Fig.5.
4. MONTAJE TUBO REMO.-
Una vez se ha colocado en el tubo de remo la tapa embellecedora. Suelte de la parte inferior del tubo remo (21) los tornillos (9), junto con las arandelas (13) y (10). Acerque el tubo de remo (21) hacia el tubo saliente del cuerpo principal (101) Fig.6.
G2350. Suelte el tornillo (129) situado en la parte trasera del mando de tensión (127), instale el mando de control de tensión (127) en el mástil frontal (21) y apriete el tornillo (129) según se muestra en el esquema Fig. 6B, ayudándose de la llave con punta de destornillador de estrella. Compruebe el correcto funcionamiento del mando de tensión girándolo a izquierda y derecha. Coja la punta del cable de tensión (127) que sale de la parte inferior del tubo remo (21) y conéctelo al soporte de tensión (134) como muestra la, Fig.6B. Una el conector (126) que sale del tubo remo (21), con el conector (133) que sale del tubo saliente del cuerpo central (101), Fig.6B.
G2351. Una el conector (19) que sale del tubo remo (21), con el conector (102) que sale del tubo saliente del cuerpo central (102), Fig.6A.
Introduzca el tubo de remo (21) en el saliente del cuerpo principal (101), en dirección a la flecha, Fig.6, teniendo cuidado de no pillar los cables. Coloque los tornillos (9), junto con las arandelas (13) y (10) soltados anteriormente en el tubo remo, Fig.6 y apriete fuertemente. Baje la tapa embellecedora (22) del tubo remo (21) hasta el tubo base del cuerpo central (101), Fig.6. Coloque la tapa trasera (54).
G2350 ATENCION: Una vez que a máquina ha sido montada, compruebe si el mando de tensión (127) funciona de forma correcta.
5. MONTAJE DE LOS BRAZOS.-
Introduzca el eje giro de brazos (108) por los casquillos del tubo transversal del tubo remo (21), Fig.7 y déjelo centrado. Coloque las arandelas separadoras (17) montandolas como indica la Fig.7, introduzca el brazo izquierdo (15L) (marcado con la letra L) en el eje giro brazos (108) Fig.7, a continuación coloque el brazo derecho (15R) (marcado con la letra R) en el otro extremo del eje giro brazos, coloque en los extremos del eje los tornillos (14) y las arandelas planas (12-13) y ayudándose de las dos llaves de tubo combinadas apriete fuertemente.
6. MONTAJE DE LOS PIES.-
Coja el pedal derecho (45), Fig.8 (marcado con la letra R) e introdúzcalo en el eje de la biela (73) (parte derecha de la máquina). Seguido coja la arandela (13) (52) y el tornillo (14) y atornille fuertemente.
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Coja el pedal izquierdo (45) Fig.8 (marcado con la letra L) e introdúzcalo en el eje (73) parte izquierda de la máquina. Seguido coja la arandela (13) (52) y el tornillo (14) y atornille fuertemente. Coloque las tapas traseras embellecedoras (51), Fig.8 y coloque los tornillos (85).
7. MONTAJE DE LOS TUBOS DE PIES.-
Coja el pie derecho (45), y posiciónelo en la “U” de la parte inferior del brazo derecho (15R), Fig.9. Introduzca el tornillo (46) como de indica en la Fig.9A y coja la arandela plana (44) y la tuerca autoblocante (43) y apriete fuertemente. Coja el pie izquierdo (15L), y realice el mismo montaje que ha realizado para el montaje del pie derecho.
8. MONTAJE TAPAS LATERALES EJE GIRO BRAZOS CON LOS PIES.-
A continuación coloque las tapas embellecedoras (42R) y (42L) de los pies con la parte inferior de los bastones, en el lado derecho Fig.10. Atorníllelas con los tornillos (41). Seguido realice la misma operación con las otras tapas en el lado izquierdo.
9. MONTAJE DE LOS BRAZOS SUPERIORES.-
G2351. Tome los conectores (2) del
HandGrip y enchúfelos a los conectores (5) de los brazos superiores (7L) y (7R).
Coja el brazo superior izquierdo (7L) (marcado con la letra L).
Introduzca el brazo en el saliente del brazo inferior izquierdo (15L) haciendo coincidir las letras (L) Fig.11, coloque los tornillos (9) las arandelas (10) (13) y apriete. Seguido realice el mismo montaje con el brazo superior derecho (7R).
10. MONTAJE DE LOS REPOSAPIES.-
A continuación suelte los tornillos (48) las arandelas planas (89) (91) y los pomos (90), posicione el reposapiés derecho (47R, marcado con la letra R) sobre el pie derecho (45) de la unidad, Fig.12, (la posición izquierda y derecha en la unidad es siempre en la posición de hacer el ejercicio) coja los pomos (90), las arandelas (89) (91) y los tornillos (48), soltados anteriormente y apriete fuertemente. Seguido posicione el reposapiés izquierdo (47L marcado con la letra L) sobre el pie derecho (45), coloque los pomos (90) las arandelas (89) (91) y los tornillos (48), soltados anteriormente y apriete fuertemente.
11. MONTAJE MONITOR.-
COLOCACIÓN CABLE REENVIO. G2350. Tome el cable (126) que sale
por la parte superior del tubo de remo (21) Fig.13 y enchúfelo al conector del electrónico (1). G2351. Tome el cable (19) que sale por la parte superior del tubo de remo (21) Fig.13 y enchúfelo al conector del electrónico (1).
COLOCACIÓN CABLE HAND-GRIP. G2351. Tome los conectores (2) del
HandGrip y enchúfelos a los conectores situados en la parte trasera del monitor (1), como muestra la Fig.13.
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COLOCACIÓN DEL MONITOR.
Suelte los tornillos (20) Fig.13 de la parte trasera del monitor. Seguido coloque el monitor en dirección de la flecha sobre la chapa del tubo remo (21) Fig.13, introduciendo los cables en el interior del tubo remo y teniendo cuidado de no pillar los cables. Coloque los tornillos (20) soltados anteriormente.
ATENCIÓN:
Es muy importante el reapretar todos los tornillos que han intervenido en el montaje de la maquina, a la semana aproximadamente de uso de la maquina, con ello evitaremos ruidos raros y posibles averías.
12. COLOCACIÓN DEL MANILLAR.-
Coja el manillar (112), suelte los tornillos (14), posicione los extremos del manillar en la chapa de la parte superior del tubo remo (21) Fig.14. Atornille con los tornillos (14) soltados anteriormente.
COLOCACIÓN CABLE HAND-GRIP. G2350. Tome los conectores (128) del
HandGrip y enchúfelos a los conectores situados en la parte trasera del monitor (1), como muestra la Fig.13.
G2351. Coja las tapas (18B) (18F)
(8R) (8L), posiciónelas en el tubo de remo (21) Fig.14. Y a continuación atornillelas con los tornillos (16) (110).
G2350 REGULACIÓN DE ESFUERZO.-
Para un control de esfuerzo regular de su ejercicio, este aparato dispone de un mando de tensión (127), colocado
en el tubo de remo (21) con distintas posiciones de resistencia. Para aumentar la resistencia del pedaleo usted gire el mando de tensión (127), en sentido de las agujas del reloj (+), hasta conseguir que el esfuerzo de su ejercicio es el ideal para usted. Para disminuir la resistencia del pedaleo, gire el mando de tensión (127), en sentido contrario a las agujas del reloj (-).
G2351 CONEXIÓN A LA RED.-
Introduzca la clavija de enganche (m) del transformador (116) en el punto de conexión (k), del cuerpo central (101), (parte trasera inferior) y conecte el transformador de corriente a la red de 220 V, Fig.17.
NIVELACIÓN.-
Una vez colocada la unidad en su lugar definitivo, para la realización del ejercicio, compruebe que el asentamiento en el suelo y su nivelación sean correctos. Esto se conseguirá roscando más o menos los pies regulables (69) como muestra la Fig.15.
MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas (104) lo que hace más sencillo su movimiento. Las ruedas que se encuentran en la parte delantera de su unidad, le facilitarán la maniobra de colocar su unidad en el emplazamiento escogido, levantando, ligeramente por la parte delantera y empujando, como muestra la Fig.16. Guarde su máquina en un lugar seco con las menores variaciones de temperatura posible.
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Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICA­CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
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English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination. Work at the recommended exercise level, do not overexert yourself. If you feel any pain or discomfort, stop exercising immediately and consult your doctor. Use the appliance on a solid, fl at surface, with some type of protection for the floor or carpet. In the interest of safety, the equipment must have at least 0.5 metres of free space around it. Do not allow children to play with the equipment or in the immediate vicinity. Keep your hands well away from any of the moving parts. Check the elliptical trainer before starting the exercise; to make sure that all of the parts are attached and that the nuts, bolts, pedals and focus bars have been tightened correctly prior to use. Any adjustment device that could interfere with the user’s movement should not be left projecting. People should be careful with the joint place between pedal tubes and swing bar tubes. If fingers get stuck, injuries could be caused. Wear appropriate clothing and footwear for the exercise. Do not use loose clothing. Do not wear leather soled shoes or footwear with high heels. This appliance has been tested and it complies with standard EN957, suitable for domestic use only. Braking is independent of speed.
IMPORTANT.-
Read the instructions carefully before proceeding to assemble the equipment. Remove all the parts from the cardboard packaging and check them against the parts list to ensure that there is nothing missing. Do not throw the cardboard away until the elliptical trainer is fully assembled. Always use the appliance in accordance with the instructions. If you discover any defective component while assembling or checking the equipment, or if you hear any strange noise during exercise then stop. Do not use the appliance until the problem has been resolved.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Use of the ELLIPTICAL TRAINER offers various benefits; it will improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet it will help you to lose weight.
1,Warm-up phase
This phase speeds up the body’s blood circulation and gets the muscles ready for exercise. It also reduces the risk of cramp and sprains. It is advisable to do some stretching exercises, as shown below. Each stretch should last approximately 30 seconds, do not overexert the muscles. If you feel pain, STOP.
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2. Exercise phase
This phase requires the greatest physical exertion. After regular exercise the leg muscles will become more flexible. It is important to keep the rhythm constant. The rhythm of the exercise should be fast enough to bring the heart rate into the target area, as shown on the following graph:
This phase should last at least 12 minutes, although it is advisable for most people to start off with sessions of 10-15 minutes.
3. Cool-down phase
This phase allows the cardiovascular and muscle system to relax. It consists of repeating the warm-up exercises, i.e. reducing the rhythm and continuing for approximately 5 minutes. Repeat the stretching exercises but remember not to overexert the muscles. Eventually your training sessions will have to become longer and more intensive. It is advisable to exercise at least three days per week, on alternate days.
Muscle toning
You should select a high exertion level in order to tone muscles during exercise. This entails greater stress on the leg muscles, so it may be wise to reduce exercise times. If you also wish to improve your overall fi tness then
you should change your training program. Do the warm-up and cooldown exercises as normal but when you are reaching the end of the exercise phase, increase the exertion level in order to make your legs work harder. You should reduce speed in order to keep your heart rate within the target area.
Weight loss
In this case the important factor is the effort made. The more intense and the longer the session, the greater the number of calories burned. Even though you are dong the same work as you do to improve fitness, the objective has changed.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions contained in this manual. It provides you with important information about assembly, safety and use of the machine. 1 This unit has been designed for home use. The user weight does not have to exceed 105kg 2 Keep your hands well away from any of the moving parts. 3 Parents and/or those responsible for children should always take their curious nature into account and how this can often lead to hazardous situations and be haviour resulting in accidents. This unit does not have to be used in any case like toy. 4 The owner is responsible for ensuring that anyone who uses the machine is duly informed about the necessary precautions. 5 Your unit can only be used by one person at a time. 6 Use suitable clothing and footwear. Tie up your shoelace correctly.
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1. ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make sure that all of the pieces are there:
The assistance of a second person is recommended when assembling this unit Fig.1.
(1) Monitor. (7L) Top focus bar, left. (7R) Top focus bar, right. (15L) Bottom focus bar, left. (15R) Bottom focus bar, right. (21) Main post. (22) Bottom post cover. (45) Pedal left foot. (45) Pedal right foot. (47L) Left footrest. (47R) Right footrest. (51) Bottom cover, left foot. (51) Bottom cover, right foot. (54) Bottom cover. (66) Rear stabiliser bar with adjustable feet. (101) Main body. (105) Front stabiliser bar with wheels. (112) Handlebar tube. (142L) Bottom trim covers, left and right. (L) for the knuckle joints on the focus bars. (142R) Bottom trim covers, left and right (R) for the knuckle joints on the focus bars.
G2351 :
(8L) Focus bar spindle covers (L). (8R) Focus bar spindle covers (R). (18F ) Monitor front cover (18B ) Monitor back cover (116 ) Adapter
Fig.2 - . NUTS & BOLTS (9) Screws M8x20 . (10) Flat Washer 8. (13) Spring washer 8 . (14) M8x20 screws . (43) M10 Nut
(44) Washer 10 (46) Screw M10x78 (48) Screw M6x55 (52) Washer (67) Screw (89) Spring washer 6 (90) Knob (91) Washer 6 Allen wrenches 5mm Mixed Key.
2. FITTING THE STABILISER BARS.-
Bring the front stabiliser bar with wheels (105) to the main body (101) positioning the wheels at the front of the unit, Fig.3, insert screws (67), fit the washers (13) and the corrugated washers (10). Use the 5mm Allen key to tighten securely. Take the rear stabiliser bar with adjustable feet (66), Fig.4, insert the bolts (67); fit the washers (13), the corrugated washers (10) and tighten securely.
3. FITTING THE BOTTOM POST COVER.-
Take the main post (21) and insert the bottom post cover (22) in the direction of the arrow, Fig.5.
4. FITTING THE MAIN POST.-
Once the bottom post cover is fitted, remove the screws (9) and washers (13) and (10) from the bottom of the main post (21). Bring the main post (21) up to boss on the main body (101), Fig.6.
G2350. Unfasten the screw (129) at the back of the tension controller (127), fit the tension controller (127) onto the main post (21).
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Retighten the screw (129) as shown in diagram Fig. 6B , using the screwdriver ended spanner. Check that the tension controller operates correctly by turning it left and right. Take the tip of the tension cable (127), sticking out of the bottom of the main post (21) and connect it to the tension support (134), as shown in Fig.6B. Plug connector (126), coming out of the main post (21), into connector (133), coming out of the boss on the main body (101), Fig.6B.
G2351. Plug connector (19), coming out of the main post (21), into connector (102), coming out of the boss on the main body (101), Fig.6A.
Slip the main post (21) over the boss (101) on the main body in the direction of the arrow, Fig.6, making sure not to snag any of the cables. Fit the screws (9), along with the washers (13) and (10), removed previously, Fig.6, and tighten securely. Lower the bottom trim section (22) for the main post (21) down over the boss section of the main body (101), Fig.6. Fit the bottom cover (54).
G2350 ATTENTION: When the machine has been assembled, make sure that the tension control (127) works correctly.
5. FITTING THE FOCUS BARS.-
Insert the focus bar spindle (108) through the spacer bushes on the main post (21), Fig.7, leaving it centred. Fit the spacer washers (17) as shown in Fig.7. Insert the left focus bar (15L) (marked with the letter “L”) onto the
focus bar spindle (108), Fig.7, then fit the right focus bar (15R) (marked with the letter “R”) on the other end of the spindle. Fit the bolts (14) and the flat washers (12-13) and with the help of the box spanners tighten securely.
6. FITTING THE FEET.-
Take the right pedal (45), Fig.8, (marked with the setter “R”) and slide it onto the crank shaft (73) on the right- hand side of the machine. Now take washer (13) (52) and bolt (14) and tighten securely. Take the left pedal (45), Fig.8, (marked with the setter “L”) and slide it onto the shaft (73) on the left-hand side of the machine. Now take washer (13) (52) and bolt (14) and tighten securely. Attach the bottom covers (51), Fig.8, and fit screws (85).
7. FITTING THE FOOT BARS.-
Take the right foot bar (45) and position it on the “U” at the bottom of the right focus bar (15R), Fig.9. Insert screw (46), as shown in Fig.9A, then fit the flat washer (44) and the self locking nut (43), and tighten securely. Take the left foot bar (15L) and go through the same assembly procedure as with the right.
8. FITTING THE FOCUS BAR SIDE COVERS TO THE FOOT BARS.-
Next fit the footrest covers (42R) and (42L) with the bottom of the joints on the right side, Fig.10. Use screws (41) to screw them together. Then do the same with the other covers on the left­hand side.
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