Garmin Quatix 6 User Manual [es]

QUATIX® 6

Manual del usuario

Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras. Visita www.garmin.com para ver actualizaciones e información adicional sobre el uso de este producto.

Garmin®, el logotipo de Garmin, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, BlueChart®, Edge®, Fusion®, inReach®, quatix®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner®, y Xero® son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias, registradas en Estados Unidos y en otros países. Body Battery™, Connect IQ™, Fusion-Link™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, GNT™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision™, y Vector™ son marcas comerciales de Garmin Ltd. o sus subsidiarias. Estas marcas comerciales no se podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin.

Android™ es una marca comercial de Google Inc. Apple®, iPhone®, iTunes® y Mac® son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en Estados Unidos y en otros países. La marca y el logotipo de BLUETOOTH® son propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y se utilizan bajo licencia por Garmin. The Cooper Institute®, así como las marcas registradas relacionadas, son propiedad de The Cooper Institute. Di2™ es una marca comercial de Shimano, Inc. Shimano® es una marca comercial registrada de Shimano, Inc. iOS® es una marca comercial registrada de Cisco Systems, Inc. usada bajo licencia por Apple Inc. El software Spotify® está sujeto a las licencias de terceros que se indican aquí: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA y Strava™ son marcas comerciales de Strava, Inc. Análisis de frecuencia cardiaca avanzado de Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) y Normalized Power™ (NP) son marcas comerciales registradas de Peaksware, LLC. Wi‑Fi® es una marca registrada de Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® es una marca comercial registrada de Microsoft Corporation en Estados Unidos y en otros países. Otras marcas y nombres comerciales pertenecen a sus respectivos propietarios.

Este producto cuenta con la certificación ANT+®. Visita www.thisisant.com/directory para obtener una lista de productos y aplicaciones compatibles.

El número de registro COFETEL/IFETEL puede ser revisado en el manual a través de la siguiente página de internet.

Contenido

Introducción.................................................................... 1

Primeros pasos........................................................................... 1

Botones.................................................................................. 1

Usar el reloj............................................................................ 1

Consultar el menú de controles........................................ 1

Visualizar widgets............................................................. 1

Personalizar el reloj............................................................... 2

Vincular tu smartphone al reloj................................................... 2

Cargar el dispositivo................................................................... 2

Actualizaciones del producto...................................................... 2

Configurar Garmin Express................................................... 2

Carga solar...................................................................... 2

Visualizar el widget solar............................................................ 2

Consejos para la carga solar...................................................... 2

Actividades náuticas...................................................... 2

Cartas y mapas náuticos............................................................ 3

Descargar cartas y mapas náuticos.......................................3

Vela.............................................................................................3

Ayuda de virada..................................................................... 3

Calibrar la ayuda de virada............................................... 3

Introducir valores fijos para el ángulo de virada o la

dirección del viento real.................................................... 3

Consejos para obtener una estimación óptima de la

elevación........................................................................... 3

Regata................................................................................... 3

Configurar la línea de salida............................................. 3

Iniciar una regata.............................................................. 3

Configurar las unidades de vela....................................... 4

Mareas........................................................................................ 4

Ver datos sobre mareas.........................................................4

Pesca.......................................................................................... 4

Ir de pesca............................................................................. 4

Ancla........................................................................................... 4

Marcar la ubicación de fondeo............................................... 4

Realizar la configuración del fondeo...................................... 4

Configurar la ayuda de fondeo.............................................. 4

Piloto automático........................................................................ 4

Realizar la vinculación con un piloto automático................... 4

Controlar el piloto automático................................................ 4

Datos de la embarcación............................................................ 5

Transmitir datos de la embarcación....................................... 5

Marcar un waypoint en el plotter............................................ 5

GNT™ 10....................................................................................5

Transmitir datos de GNT 10...................................................5

Aplicación Fusion-Link™............................................................ 5

Establecer la conexión con un sistema estéreo Fusion......... 5

Actividades y aplicaciones............................................ 5

Iniciar una actividad.................................................................... 5

Consejos para registrar las actividades................................. 5

Cambio del modo de energía................................................ 5

Detener una actividad................................................................. 6

Añadir o quitar una actividad favorita......................................... 6

Crear una actividad personalizada............................................. 6

Actividades en interiores.............................................................6

Calibrar la distancia de la cinta.............................................. 6

Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza............. 6

Actividades al aire libre............................................................... 7

Visualizar las actividades de esquí........................................ 7

Grabar una actividad de esquí fuera de pista........................ 7

Usar el metrónomo................................................................ 7

Reproducir indicaciones de audio durante una actividad...... 7

Jumpmaster........................................................................... 8

Multideporte................................................................................ 8

Entrenamiento de triatlón

Crear una actividad multideporte........................................... 8

Natación......................................................................................8

Terminología de natación...................................................... 8

Tipos de brazada................................................................... 8

Consejos para las actividades de natación........................... 8

Descanso durante la natación en piscina.............................. 8

Descanso automático............................................................ 9

Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica............. 9

Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca a través de la

muñeca durante la natación.................................................. 9

Golf............................................................................................. 9

Jugar al golf........................................................................... 9

Información sobre el hoyo......................................................9

Modo Números grandes....................................................9

Medir la distancia con la función de localización de

objetivos................................................................................. 9

Cambiar hoyos..................................................................... 10

Mover el banderín................................................................ 10

Ver los golpes medidos........................................................10

Visualizar las distancias de aproximación y del dogleg....... 10

Guardar objetivos personalizados.................................. 10

Registrar la puntuación........................................................ 10

Actualizar una puntuación............................................... 10

Configurar el método de puntuación............................... 10

Configurar el hándicap.................................................... 10

Activar el registro de estadísticas................................... 10

TruSwing™.......................................................................... 11

Usar el cuentakilómetros de golf..........................................11

Visualizar la distancia PlaysLike.......................................... 11

Visualizar la dirección al banderín....................................... 11

Iniciar una expedición............................................................... 11

Cambiar el intervalo de grabación de los puntos de track... 11

Grabar un punto de track manualmente.............................. 11

Ver puntos de track.............................................................. 11

....................................................... 8

Funciones de conectividad......................................... 11

Activar notificaciones Bluetooth................................................ 12

Visualizar las notificaciones................................................. 12

Recibir una llamada de teléfono.......................................... 12

Responder a un mensaje de texto....................................... 12

Gestionar las notificaciones................................................. 12

Desactivar la conexión del smartphone con Bluetooth............. 12

Activar y desactivar las alertas de conexión del smartphone... 12

Localizar un dispositivo móvil perdido...................................... 12

Garmin Connect........................................................................13

Actualizar el software mediante la aplicación Garmin

Connect................................................................................13

Actualizar el software mediante Garmin Express................ 13

Usar Garmin Connect en tu ordenador........................... 13

Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente........ 13

Aplicación Garmin Golf™.....................................................13

Garmin Explore™..................................................................... 13

Funciones de seguimiento y seguridad..................... 14

Añadir contactos de emergencia.............................................. 14

Añadir contactos....................................................................... 14

Activar y desactivar la detección de incidencias...................... 14

Solicitar asistencia.................................................................... 14

Iniciar una sesión de GroupTrack............................................. 14

Consejos para las sesiones de GroupTrack........................ 15

Configurar GroupTrack........................................................ 15

Funciones de conectividad Wi‑Fi®............................. 15

Conectarse a una red Wi‑Fi...................................................... 15

Connect IQFunciones.................................................. 15

Descargar funciones de Connect IQ........................................ 15

Descargar funciones Connect IQ desde tu ordenador............. 15

Contenido i

Garmin Pay................................................................... 15

Configurar el monedero Garmin Pay........................................ 15

Pagar una compra con el reloj.................................................. 15

Agregar una tarjeta a tu monedero de Garmin Pay.................. 16

Gestionar tus tarjetas Garmin Pay....................................... 16

Cambiar el código de acceso de Garmin Pay.......................... 16

Música........................................................................... 16

Establecer la conexión con un proveedor externo................... 16

Descargar contenido de audio de proveedores externos.... 16

Descargar contenido de audio de Spotify®......................... 16

Cambiar el proveedor de música......................................... 16

Desconectarse de un proveedor externo............................. 16

Descarga de contenido de audio personal............................... 17

Reproducir música.................................................................... 17

Controles de reproducción de música...................................... 17

Conectar auriculares Bluetooth................................................ 17

Cambiar el modo audio.............................................................17

Funciones de frecuencia cardiaca.............................. 17

Frecuencia cardiaca a través de la muñeca............................. 17

Usar el dispositivo................................................................ 17

Sugerencias para los datos erróneos del monitor de

frecuencia cardiaca.............................................................. 17

Visualizar el widget de frecuencia cardiaca......................... 18

Transmitir datos de frecuencia cardiaca a dispositivos

Garmin................................................................................. 18

Transmitir datos de frecuencia cardiaca durante una

actividad.......................................................................... 18

Configurar una alerta de frecuencia cardiaca anómala....... 18

Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la

muñeca................................................................................ 18

Dinámica de carrera................................................................. 18

Entrenar con dinámica de carrera........................................19

Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera...... 19

Datos del equilibrio de tiempo de contacto con el

suelo................................................................................19

Datos de oscilación vertical y ratio vertical..................... 19

Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la

dinámica de carrera............................................................. 20

Medidas de rendimiento........................................................... 20

Desactivar las notificaciones de rendimiento....................... 20

Detectar medidas de rendimiento automáticamente........... 20

Sincronizar actividades y medidas de rendimiento.............. 20

Acerca de la estimación del VO2 máximo........................... 20

Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera........ 21

Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo....... 21

Visualizar los tiempos de carrera estimados....................... 21

Acerca de Training Effect.....................................................21

Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel de estrés...... 22

Visualizar tu variabilidad en la frecuencia cardiaca y tu

nivel de estrés................................................................. 22

Condición de rendimiento.................................................... 22

Visualizar la condición de rendimiento............................ 22

Umbral de lactato................................................................. 22

Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de

lactato..............................................................................22

Estimar tu FTP..................................................................... 23

Realizar una prueba de la FTP....................................... 23

Estado de entrenamiento......................................................... 23

Niveles de estado de entrenamiento................................... 23

Consejos para obtener tu estado de entrenamiento....... 24

Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud.........................24

Carga de entrenamiento...................................................... 24

Foco de carga de entrenamiento......................................... 24

Tiempo de recuperación...................................................... 24

Visualizar el tiempo de recuperación.............................. 25

Frecuencia cardiaca de recuperación............................. 25

Body Battery™

Visualizar el widget Body Battery.........................................25

Sugerencias para unos datos de Body Battery más

precisos................................................................................25

..........................................................................25

Pulsioxímetro................................................................ 25

Obtener lecturas de pulsioximetría........................................... 25

Activar las lecturas de pulsioximetría durante todo el día........ 26

Desactivar las lecturas de pulsioximetría automáticas............. 26

Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño...... 26

Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro................ 26

Entrenamiento.............................................................. 26

Configurar el perfil del usuario.................................................. 26

Objetivos de entrenamiento................................................. 26

Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca....................... 26

Configurar zonas de frecuencia cardiaca....................... 26

Permitir que el dispositivo configure las zonas de

frecuencia cardiaca......................................................... 27

Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca.................. 27

Configurar las zonas de potencia........................................ 27

Monitor de actividad..................................................................27

Objetivo automático............................................................. 27

Usar la alerta de inactividad.................................................27

Monitor del sueño................................................................ 28

Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado.. 28

Usar el modo no molestar............................................... 28

Minutos de intensidad.......................................................... 28

Obtener minutos de intensidad....................................... 28

Garmin Move IQ™............................................................... 28

Configurar el monitor de actividad....................................... 28

Desactivar el monitor de actividad.................................. 28

Sesiones de entrenamiento...................................................... 28

Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect... 28

Iniciar una sesión de entrenamiento.................................... 29

Acerca del calendario de entrenamiento............................. 29

Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect.. 29

Planes de entrenamiento adaptables............................. 29

Sesiones de entrenamiento por intervalos............................... 29

Crear una sesión de entrenamiento por intervalos.............. 29

Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos............. 29

Detener una sesión de entrenamiento por intervalos.......... 29

Entrenamiento PacePro............................................................30

Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect...... 30

Iniciar un plan de PacePro................................................... 30

Detener un plan de PacePro........................................... 30

Crear un plan de PacePro en tu reloj.................................. 30

Segmentos................................................................................30

Segmentos de Strava™....................................................... 30

Visualizar los detalles del segmento.................................... 30

Recorrer un segmento......................................................... 30

Configurar el ajuste automático de un segmento................ 31

Usar Virtual Partner®............................................................... 31

Configurar un objetivo de entrenamiento................................. 31

Cancelar un objetivo de entrenamiento............................... 31

Competir en una actividad anterior........................................... 31

Récords personales.................................................................. 31

Visualizar tus récords personales........................................ 31

Restablecer un récord personal........................................... 31

Eliminar un récord personal................................................. 31

Eliminar todos los récords personales................................. 32

Relojes........................................................................... 32

Configurar una alarma.............................................................. 32

Borrar una alarma................................................................ 32

Iniciar el temporizador de cuenta atrás.................................... 32

Eliminar un temporizador..................................................... 32

Usar el cronómetro................................................................... 32

ii Contenido

Añadir husos horarios alternativos........................................... 32

Navegación................................................................... 32

Guardar la ubicación.................................................................32

Editar las ubicaciones guardadas........................................ 32

Proyectar un waypoint.............................................................. 33

Navegar a un destino............................................................... 33

Navegar hacia un punto de interés........................................... 33

Puntos de interés................................................................. 33

Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo............................. 33

Crear un trayecto de ida y vuelta.............................................. 33

Ver o editar detalles de trayecto............................................... 33

Usar ClimbPro.......................................................................... 33

Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al

agua).........................................................................................34

Navegar con Sight 'N Go.......................................................... 34

Navegar hacia el punto de inicio durante una actividad........... 34

Visualizar indicaciones de la ruta........................................ 34

Navegar hacia el punto de inicio de una actividad guardada... 34

Detener la navegación.............................................................. 34

Mapa......................................................................................... 34

Visualizar el mapa................................................................35

Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa........... 35

Navegar con la función Around Me..................................... 35

Cambiar el tema del mapa................................................... 35

Brújula.......................................................................................35

Configurar el rumbo del compás.......................................... 35

Altímetro y barómetro............................................................... 35

Historial......................................................................... 35

Usar el historial......................................................................... 35

Historial de Multisport.......................................................... 36

Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca.. 36

Visualizar los datos totales....................................................... 36

Usar el cuentakilómetros.......................................................... 36

Borrar el historial.......................................................................36

Personalización del dispositivo.................................. 36

Configurar actividades y aplicaciones...................................... 36

Personalizar las pantallas de datos..................................... 37

Añadir un mapa a una actividad.......................................... 37

Alertas.................................................................................. 37

Establecer una alerta...................................................... 38

Configurar los mapas de actividades................................... 38

Configurar rutas................................................................... 38

Auto Lap...............................................................................38

Marcar vueltas por distancia........................................... 38

Activar Auto Pause.............................................................. 39

Activar Auto Climb............................................................... 39

Velocidad y distancia en 3D................................................ 39

Activar y desactivar el botón Lap......................................... 39

Usar el cambio de pantalla automático................................ 39

Cambiar la configuración del GPS....................................... 39

GPS y otros sistemas de satélite.................................... 40

UltraTrac......................................................................... 40

Configurar el modo ahorro de energía................................. 40

Cambiar el orden de una actividad en la lista de

aplicaciones.............................................................................. 40

Widgets..................................................................................... 40

Personalizar el bucle de widgets......................................... 41

Mando a distancia para inReach......................................... 41

Usar el mando a distancia inReach................................ 41

Mando a distancia para VIRB.............................................. 41

Controlar una cámara de acción VIRB........................... 41

Controlar una cámara de acción VIRB durante una

actividad.......................................................................... 41

Usar el widget de nivel de estrés......................................... 42

Personalizar el widget Mi día............................................... 42

Personalizar el menú de controles

Configuración de la pantalla para el reloj................................. 42

Personalizar la pantalla del reloj.......................................... 42

Configuración de los sensores................................................. 42

Configurar la brújula.............................................................42

Calibrar la brújula manualmente..................................... 42

Configuración de la referencia del norte......................... 43

Configurar el altímetro......................................................... 43

Calibrar el altímetro barométrico..................................... 43

Configurar el barómetro....................................................... 43

Calibrar el barómetro...................................................... 43

Configurar la ubicación del láser de Xero............................ 43

Configurar el mapa................................................................... 43

Temas de mapa................................................................... 44

Configuración del mapa náutico.......................................... 44

Mostrar y ocultar datos de mapas........................................44

Configuración de navegación................................................... 44

Personalizar los elementos del mapa.................................. 44

Establecer un indicador de rumbo....................................... 44

Configurar alertas de navegación........................................ 44

Configurar el administrador de energía.................................... 44

Personalizar la función de ahorro de energía...................... 44

Personalizar los modos de energía..................................... 45

Restablecer un modo de energía........................................ 45

Configurar el sistema................................................................ 45

Configurar la hora................................................................ 45

Configurar alertas de tiempo........................................... 45

Sincronizar la hora.......................................................... 45

Cambiar la configuración de la retroiluminación.................. 46

Personalizar los botones de acceso rápido......................... 46

Cambiar las unidades de medida........................................ 46

Visualizar la información del dispositivo................................... 46

Ver la información sobre las normativas y la conformidad de

la etiqueta electrónica.......................................................... 46

........................................... 42

Sensores inalámbricos................................................ 46

Vincular los sensores inalámbricos.......................................... 46

Modo de pantalla ampliada...................................................... 46

Usar un sensor de velocidad o cadencia opcional para

bicicleta..................................................................................... 46

Entrenamiento con medidores de potencia.............................. 46

Usar sistemas de cambio electrónico....................................... 46

Conocer la situación alrededor................................................. 47

Podómetro................................................................................ 47

Mejorar la calibración del podómetro................................... 47

Calibración manual del podómetro...................................... 47

Configurar la velocidad y la distancia del podómetro.......... 47

tempe™.................................................................................... 47

Sensores de palo...................................................................... 47

Información del dispositivo......................................... 47

Especificaciones....................................................................... 47

Información sobre la batería................................................ 47

Gestión de datos.......................................................................48

Borrar archivos.....................................................................48

Mantenimiento del dispositivo.................................... 48

Realizar el cuidado del dispositivo........................................... 48

Limpieza del dispositivo....................................................... 48

Cambiar las correas QuickFit®................................................. 48

Ajuste de la correa metálica del reloj........................................ 48

Solución de problemas................................................ 48

Mi dispositivo está en otro idioma.............................................48

¿Es mi smartphone compatible con mi dispositivo?................. 48

No puedo conectar el teléfono al dispositivo............................ 49

¿Puedo utilizar mi sensor Bluetooth con el reloj?.................... 49

No puedo conectar los auriculares al dispositivo..................... 49

Contenido iii

La música se entrecorta o los auriculares no permanecen

conectados............................................................................... 49

Reiniciar el dispositivo.............................................................. 49

Restablecer toda la configuración predeterminada.................. 49

Adquirir señales de satélite...................................................... 49

Mejora de la recepción de satélites GPS............................. 49

La lectura de la temperatura no es precisa.............................. 49

Optimización de la autonomía de la batería............................. 50

Monitor de actividad..................................................................50

No aparece mi recuento de pasos diario............................. 50

Mi recuento de pasos no parece preciso............................. 50

El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de

Garmin Connect no coincide................................................50

El número de pisos subidos no parece preciso................... 50

Más información....................................................................... 50

Apéndice....................................................................... 50

Campos de datos......................................................................50

Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno..... 55

Clasificación de FTP................................................................. 55

Tamaño y circunferencia de la rueda....................................... 55

Definiciones de símbolos.......................................................... 56

Índice............................................................................. 57

iv Contenido

Introducción

ADVERTENCIA

Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que

encontrarás advertencias e información importante sobre el producto.

Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios.

Primeros pasos

Cuando utilices el reloj por primera vez, debes realizar las siguientes tareas para configurarlo y familiarizarte con sus funciones básicas.

Pulsa LIGHT para encender el reloj (Botones, página 1).

Sigue las indicaciones que aparecen en pantalla para

completar la configuración inicial.

Durante la configuración inicial, puedes vincular tu

smartphone con el reloj para recibir notificaciones, ajustar tu

monedero de Garmin Pay™ y mucho más (Vincular tu

smartphone al reloj, página 2).

Carga el dispositivo por completo (Cargar el dispositivo,

página 2).

Inicia una actividad (Iniciar una actividad, página 5).

Botones

Usar el reloj

• Mantén pulsado LIGHT para ver el menú de controles.

El menú de controles contiene accesos directos a las funciones más utilizadas, como abrir el monedero de Garmin Pay, activar el modo no molestar y apagar el dispositivo.

• Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para

desplazarte por el bucle de widgets. El reloj incluye widgets precargados para que puedas

visualizar la información más importante de forma rápida. Habrá más widgets disponibles al vincular el reloj con un smartphone.

• En la pantalla del reloj, pulsa MOB para empezar una

actividad o abrir una aplicación (Actividades y aplicaciones,

página 5).

• Mantén pulsado MENU para personalizar la esfera del reloj,

ajustar la configuración y vincular los sensores inalámbricos.

Consultar el menú de controles

El menú de controles contiene las opciones, como activar el modo no molestar, bloquear los botones o apagar el dispositivo. También puedes abrir el monedero Garmin Pay.

NOTA: puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles,

página 42).

Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT.

LIGHT

• púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación.

• Púlsalo para encender el dispositivo.

• Mantenlo pulsado para ver el menú de controles.

UP·MENU

• púlsalo para desplazarte por el bucle de widgets y los menús.

• Mantenlo pulsado para ver el menú.

DOWN

• púlsalo para desplazarte por el bucle de widgets y los menús.

• Mantenlo pulsado para ver los controles de música desde cualquier pantalla.

MOB

• púlsalo para ver la lista de actividades e iniciar o detener una actividad.

• Púlsalo para seleccionar una opción en un menú.

• Mantenlo pulsado para marcar tu ubicación actual como ubicación de hombre al agua (MOB) y activar la navegación.

BACK·LAP

• púlsalo para volver a la pantalla anterior.

• Púlsalo para registrar una vuelta, un descanso o una transición durante una actividad multideporte.

• Mantenlo pulsado para ver la pantalla del reloj desde cualquier pantalla.

Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las opciones.

Activación del modo avión

Puedes activar el modo avión para desactivar todas las comunicaciones inalámbricas.

NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 42).

Mantén pulsado LIGHT.

Selecciona .

Visualizar widgets

El dispositivo viene con varios widgets preinstalados y, cuando lo vinculas con un smartphone, puedes encontrar algunos widgets más.

• Pulsa UP o DOWN.

El dispositivo se desplaza por el bucle de widgets y muestra los datos de resumen de cada widget.

• Pulsa el botón MOB para ver los detalles de widgets. SUGERENCIA: puedes pulsar DOWN para ver pantallas

adicionales para un widget o pulsar el botón MOB para ver opciones y funciones adicionales para un widget.

Introducción 1

• Desde cualquier pantalla, mantén pulsado BACK para volver

a la pantalla del reloj.

• Si estás registrando una actividad, pulse BACK para volver a

las páginas de datos de la actividad.

Personalizar el reloj

• Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU para

cambiar de pantalla.

• Desde las pantallas de widgets, mantén pulsado MENU para

personalizar las opciones de widgets.

• Desde el menú de controles, mantén pulsado MENU para

añadir, borrar y reordenar los controles.

• Desde cualquier pantalla, mantén pulsado MENU para

cambiar la configuración adicional.

Vincular tu smartphone al reloj

Para utilizar las funciones de conectividad del reloj, debes vincularlo directamente a través de la aplicación Garmin Connect™ y no desde la configuración de Bluetooth® de tu smartphone.

Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y

abre la aplicación Garmin Connect. Sitúa tu smartphone a menos de 10 m (33 ft) del reloj.

Pulsa LIGHT para encender el reloj.

La primera vez que se enciende el reloj, está en modo vinculación.

SUGERENCIA: mantén pulsado LIGHT y selecciona para acceder manualmente al modo de vinculación.

Selecciona una de las opciones para añadir el reloj a tu

cuenta de Garmin Connect:

• Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.

• Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú o , selecciona Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.

Carga por completo el dispositivo.

Actualizaciones del producto

En el ordenador, instala Garmin Express™ (www.garmin.com

/express). En el smartphone, instala la aplicación Garmin

Connect. Esto te permitirá acceder fácilmente a los siguientes servicios

para dispositivos Garmin®:

• Actualizaciones de software

• Actualizaciones de mapas

• Actualizaciones de campos

• Carga de datos a Garmin Connect

• Registro del producto

Configurar Garmin Express

Conecta el dispositivo al ordenador mediante un cable USB.

Visita www.garmin.com/express.

Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

Carga solar

El reloj quatix 6X Solar cuenta con una lente de carga solar transparente que carga el reloj mientras lo usas.

Visualizar el widget solar

Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para

desplazarte hasta el widget solar. Pulsa MOB para ver un gráfico de la intensidad de la carga

solar de las últimas 6 horas.

Cargar el dispositivo

ADVERTENCIA

Este dispositivo contiene una batería de ion-litio. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto.

AVISO

Para evitar la corrosión, limpia y seca totalmente los contactos y la zona que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un ordenador. Consulta las instrucciones de limpieza (Realizar

el cuidado del dispositivo, página 48).

Conecta el extremo pequeño del cable USB al puerto de

carga del dispositivo.

Conecta el extremo grande del cable USB a un puerto de

carga USB.

Consejos para la carga solar

El reloj quatix 6X Solar cuenta con una lente de carga solar transparente que carga el reloj mientras lo usas. Para prolongar al máximo la duración de la batería, sigue estos consejos.

• Cuando lleves puesto el reloj, evita cubrir la pantalla con la manga.

• Cuando no lleves puesto el reloj, orienta la pantalla hacia una fuente de luz brillante, como la luz del sol o una luz fluorescente.

El reloj se cargará más rápido si se expone al sol, ya que la lente está optimizada para el espectro de luz solar.

• Para obtener el máximo rendimiento de la batería, carga el reloj bajo una luz solar intensa.

NOTA: el reloj se protege del sobrecalentamiento deteniendo la carga automáticamente si la temperatura interna supera el umbral de temperatura para la carga solar (Especificaciones,

página 47).

NOTA: el reloj no se carga con energía solar cuando está conectado a una fuente de batería externa o cuando la batería está llena.

Actividades náuticas

El reloj incluye aplicaciones para actividades náuticas preinstaladas, como navegación o vela, además de capacidad

2 Carga solar

de interacción con dispositivos náuticos Garmin. Puedes vincularlo con dispositivo náuticos Garmin compatibles mediante las aplicaciones náuticas preinstaladas en el reloj.

Consulta el manual del usuario del dispositivo náutico Garmin para obtener más información sobre la vinculación con el mismo.

Cartas y mapas náuticos

Las cartas avanzadas opcionales, como BlueChart® g3 y LakeVü g3, te permiten sacar el máximo partido del dispositivo quatix.

Descargar cartas y mapas náuticos

Visita maps.garmin.com/marine para buscar y comprar un

mapa o una carta náutica. Descarga Garmin Express (Configurar Garmin Express,

página 2).

Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para

instalar los mapas y las cartas que hayas adquirido en el dispositivo.

Vela

Ayuda de virada

Durante un crucero o regata con el viento en contra, la función de ayuda de virada te ayuda a determinar si la embarcación se aproa o se apopa. Al calibrar la ayuda de virada, el dispositivo registra las medidas de las trayectorias sobre tierra a babor y estribor de tu embarcación y utiliza estos datos para calcular la dirección del viento real y el ángulo de virada .

El dispositivo utiliza estos datos para determinar si la embarcación se aproa o se apopa debido a los cambios de dirección del viento.

La ayuda de virada del dispositivo está configurada en automático por defecto. Cada vez que calibres el rumbo GPS de babor o estribor, el dispositivo recalibrará el lado opuesto y la dirección del viento real. Puedes cambiar la configuración de la ayuda de virada para introducir unos valores fijos para el ángulo de virada o la dirección del viento real.

NOTA: el dispositivo utiliza el rumbo sobre tierra con información de GPS para determinar el trayecto a seguir en la función de ayuda de virada, pero no tiene en cuenta otros factores que también pueden afectar a la dirección de la embarcación, tales como las corrientes y las mareas.

Calibrar la ayuda de virada

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Vela o Navegar.

Pulsa UP o DOWN para ver la pantalla de ayuda de virada.

NOTA: es posible que tengas que añadir la pantalla de

ayuda de virada a las pantallas de datos de la actividad (Personalizar las pantallas de datos, página 37).

Selecciona MOB.

Selecciona una opción:

• Para calibrar el lado de estribor, selecciona MOB.

• Para calibrar el lado de babor, selecciona DOWN.

SUGERENCIA: si el viento viene del lado de estribor de la embarcación, calibra el lado de estribor. Si el viento viene del lado de babor de la embarcación, calibra el lado de babor.

Espera a que el dispositivo calibre la ayuda de virada.

Aparecerá una flecha para indicar si la embarcación se aproa o apopa.

Introducir valores fijos para el ángulo de virada o la dirección del viento real

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Vela o Navegar.

Pulsa UP o DOWN para ver la pantalla de ayuda de virada.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Ángulo de virada o Dirección del viento real.

Selecciona Fijo.

Selecciona UP o DOWN para establecer el valor.

Consejos para obtener una estimación óptima de la elevación

Para obtener una estimación óptima de la elevación al utilizar la función de ayuda de virada, prueba con estos consejos. Consulta Introducir valores fijos para el ángulo de virada o la

dirección del viento real, página 3 y Calibrar la ayuda de virada, página 3 para obtener más información.

• Introduce un valor fijo para el ángulo de virada y calibra el lado de babor.

• Introduce un valor fijo para el ángulo de virada y calibra el lado de estribor.

• Utiliza el ajuste Automático del ángulo de virada y calibra los lados de babor y de estribor.

Regata

Puedes utilizar el dispositivo para que te ayude a cruzar la línea de salida justo cuando empiece la regata. Al sincronizar el temporizador de regata de la aplicación con el temporizador de cuenta atrás oficial de la regata, te avisa en intervalos de un minuto a medida que el inicio de la regata se acerca. Al establecer la línea de salida, el dispositivo utiliza los datos de GPS para indicar si la embarcación cruzará la línea de salida antes, después o en el momento exacto del inicio de la regata.

Configurar la línea de salida

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Vela.

Espera mientras el dispositivo localiza satélites.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Fijar línea de salida.

Selecciona Marcar babor para señalar la marca de la línea

de babor conforme navegues por ella. Selecciona Marcar estribor para señalar la marca de la

línea de estribor conforme navegues por ella.

Iniciar una regata

Para ver el tiempo disponible, primero debes establecer la línea de salida (Configurar la línea de salida, página 3).

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Vela.

Espera mientras el dispositivo localiza satélites.

La pantalla mostrará el temporizador de regata y el tiempo disponible .

Actividades náuticas 3

Selecciona MOB.

Pulsa UP y DOWN para sincronizar el temporizador de

regata con la cuenta atrás oficial de la regata. NOTA: si el tiempo disponible es negativo, llegarás a la línea

de salida después de que comience la regata. Si el tiempo disponible es positivo, llegarás a la línea de salida antes de que comience la regata.

Pulsa MOB para iniciar el temporizador.

Configurar las unidades de vela

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Vela.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona Unidades náuticas.

Selecciona una opción:

• Para utilizar unidades náuticas de velocidad y de

distancia, selecciona Sí.

• Para utilizar las unidades del sistema de medidas de

velocidad y de distancia, selecciona Utilizar

configuración del sistema.

Mareas

Ver datos sobre mareas

Al vincular el dispositivo con un smartphone, puedes descargar datos de mareas de hasta siete días correspondientes a tu ubicación actual. Puedes actualizar tu ubicación y descargar los nuevos datos de mareas seleccionando MOB en la pantalla Mareas.

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Mareas.

Aparecerá una carta con las mareas correspondientes a las próximas 24 horas de la fecha actual, en la que se mostrarán las mareas altas y las mareas bajas .

Realizar la configuración del fondeo

Selecciona MOB > Ancla > MOB. Radio de deriva: establece la distancia de deriva permitida

durante el fondeo.

Actualizar intervalo: establece el intervalo de tiempo para la

actualización de los datos de fondeo.

Configurar la ayuda de fondeo

Desde la pantalla de ayuda de fondeo, selecciona MOB. Alcance: establece el primer número de la relación de alcance

del ancla. La relación constituye la longitud de la cadena del ancla en uso con respecto a la distancia vertical desde la proa de la embarcación hasta el fondo.

Profundidad: establece la profundidad del agua. Variación de proa: establece la distancia entre la proa de tu

embarcación y la ubicación de la antena GPS.

Piloto automático

ADVERTENCIA

El usuario será el responsable del uso seguro y cauteloso de la embarcación. El piloto automático es una herramienta que mejora la capacidad de dirigir la embarcación. No exime al usuario de la responsabilidad de utilizar de forma segura la embarcación. Para evitar los riesgos de navegación, el usuario no deberá dejar desatendido el puente de mando en ningún momento.

El usuario debe estar siempre preparado para retomar rápidamente el control manual de la embarcación.

El usuario debería aprende a utilizar el piloto automático en aguas abiertas y tranquilas donde no haya obstáculos.

El usuario debe tener cuidado cuando utilice el piloto automático cerca de obstáculos en el agua, como diques, pilotes u otras embarcaciones.

Selecciona UP o DOWN para ver los datos de mareas de

otros días.

Pesca

Ir de pesca

Puedes llevas un registro del recuento de peces diario, realizar una cuenta atrás del tiempo de competición o establecer un temporizador de intervalos para supervisar el ritmo de pesca.

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Pescar.

Selecciona una opción:

• Para realizar una cuenta atrás del tiempo de competición

restante, selecciona Ajustar temporizadores.

• Para llevar un registro del recuento de peces diario,

selecciona Iniciar pesca > Nuevo recuento y, a continuación, selecciona MOB para aumentar el recuento de peces y BACK para reducirlo.

Ancla

Marcar la ubicación de fondeo

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Ancla.

Selecciona MOB > Echar ancla.

Realizar la vinculación con un piloto automático

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Piloto

automático > MOB.

Sitúa el dispositivo quatix a menos de 3 m (10 ft) del

dispositivo náutico. Configura el sistema de control del timón del piloto

automático Garmin para que busque un mando a distancia. Consulta el manual del usuario del sistema de control del

timón del piloto automático para obtener más información.

Una vez que vincules los dispositivos, se conectarán automáticamente cuando se enciendan si están dentro del alcance y la aplicación está abierta en el reloj. Si necesitas realizar la vinculación con otro sistema de control del timón del piloto automático, en la aplicación del piloto automático, mantén pulsado MENU y selecciona Configuración > Vincular nuevo.

Controlar el piloto automático

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Piloto

automático.

Selecciona una opción:

• Para poner en marcha el control de rumbo del piloto

automático, mantén un trayecto fijo, selecciona MOB y suelta el timón.

• Para cambiar el rumbo, con el piloto automático activado,

selecciona UP para estribor y DOWN para babor.

• Para cambiar el modo de navegación, mantén pulsado

MENU, selecciona Modo de navegación y, a continuación, selecciona una opción.

• Para realizar un patrón de navegación, mantén pulsado

MENU, selecciona Navegación según patrón y, a continuación, selecciona un patrón.

4 Actividades náuticas

NOTA: puedes cambiar los patrones de navegación disponibles en el dispositivo quatix desde el piloto automático.

• Para controlar el timón y poner el piloto automático en

modo standby, selecciona MOB.

Datos de la embarcación

Transmitir datos de la embarcación

Puedes transmitir campos de datos desde el plotter compatible al dispositivo quatix. El dispositivo muestra hasta tres campos de datos por página, y hasta seis páginas de datos.

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Dato de la

embarcación.

Sitúa el dispositivo quatix a menos de 3 m (10 ft) del plotter.

Configura el plotter para acceder al modo vinculación.

Consulta el manual del usuario del plotter para obtener más información.

Si es necesario, en el dispositivo quatix, selecciona MOB

para modificar una página de datos.

Una vez que los dispositivos estén vinculados, se conectarán automáticamente cuando se enciendan si están dentro del alcance y la aplicación está abierta en el reloj. Si necesitas realizar la vinculación con otro plotter, en la aplicación de datos de la embarcación, mantén pulsado MENU y selecciona

Vincular nuevo.

Marcar un waypoint en el plotter

Puedes marcar un waypoint en el plotter compatible a través del dispositivo quatix.

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > Dato de la

embarcación. Selecciona MOB > Marcar waypoint en plotter.

GNT™ 10

Transmitir datos de GNT 10

Para poder transmitir los campos de datos desde el transceptor GNT 10 compatible al dispositivo quatix, debes descargar la aplicación GNT 10 (Connect IQFunciones, página 15).

Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > GNT 10.

Sitúa el dispositivo quatix a menos de 3 m (10 ft) del

transceptor. Configura el transceptor para acceder al modo vinculación.

Consulta el manual del usuario del transceptor para obtener más información.

Si es necesario, en el dispositivo quatix, selecciona MOB

para modificar una página de datos.

El dispositivo quatix muestra hasta tres campos de datos por página, y hasta seis páginas de datos. Una vez que los dispositivos estén vinculados, se conectarán automáticamente cuando se enciendan si están dentro del alcance y la aplicación está abierta en el reloj.

SUGERENCIA: para emparejar el dispositivo quatix con otro transceptor, en la aplicación GNT 10, mantén pulsado MENU y selecciona Vincular nuevo.

Aplicación Fusion-Link

Puedes utilizar la aplicación Fusion-Link en el dispositivo quatix para controlar la reproducción de audio en tu dispositivo Fusion®.

Establecer la conexión con un sistema estéreo Fusion

Ajusta el sistema estéreo Fusion para que sea visible.

™

Consulta el manual del usuario del sistema estéreo para obtener más información.

Sitúa el dispositivo quatix a menos de 3 m (10 ft) del sistema

estéreo. Desde la pantalla del reloj, selecciona MOB > FUSION-Link.

La primera vez que se abre la aplicación en el reloj, este se vincula automáticamente con el sistema estéreo y establece una conexión. Para vincularlo con otro sistema estéreo, accede a la aplicación Fusion-Link y selecciona Configu ración > Vincular nuevo.

Una vez que vincules los dispositivos, se conectarán automáticamente cuando se enciendan si están dentro del alcance y la aplicación está abierta en el reloj.

Actividades y aplicaciones

El dispositivo se puede utilizar para actividades deportivas, de fitness, en interiores y exteriores. Al iniciar una actividad, el dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect.

También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ™ a tu dispositivo a través de la aplicación Connect IQ (Connect IQFunciones, página 15).

Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad y de las métricas de ejercicio, visita

garmin.com/ataccuracy.

Iniciar una actividad

Cuando inicias una actividad, el GPS se activa automáticamente (si es necesario).

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Si es la primera vez que inicias una actividad, selecciona la

casilla de verificación junto a cada actividad para añadirla a tus favoritas y, a continuación, selecciona Hecho.

Selecciona una opción:

• Selecciona una actividad de tus favoritas.

• Selecciona y, a continuación, selecciona una actividad

de la lista de actividades ampliada.

Si la actividad requiere señales GPS, ve al exterior a una

zona a cielo abierto y espera a que el dispositivo esté listo. El dispositivo estará listo una vez que establezca tu

frecuencia cardiaca, adquiera señales GPS (si es necesario) y se conecte a tus sensores inalámbricos (de haberlos).

Pulsa el botón MOB para iniciar el tiempo de actividad.

El dispositivo registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.

Consejos para registrar las actividades

• Carga el dispositivo antes de iniciar la actividad (Cargar el

dispositivo, página 2).

• Pulsa LAP para registrar vueltas, comenzar una nueva serie o postura, o avanzar a la siguiente fase de la sesión de entrenamiento.

• Pulsa UP o DOWN para ver más páginas de datos.

Cambio del modo de energía

Puede cambiar el modo de energía para prolongar la autonomía de la batería durante una actividad.

Durante una actividad, mantén pulsado MENU.

Selecciona Modo de energía.

Selecciona una opción.

El reloj muestra las horas de autonomía de la batería con cada uno de los modos de energía seleccionados.

Actividades y aplicaciones 5

Detener una actividad

Pulsa el botón MOB.

Selecciona una opción:

• Para reanudar la actividad, selecciona Continuar.

• Para guardar la actividad y volver al modo reloj,

selecciona Guardar > Hecho.

• Para suspender la actividad y reanudarla más tarde,

selecciona Continuar después.

• Para marcar una vuelta, selecciona Vuelta.

• Para volver al punto de inicio de la actividad por el mismo

trayecto que has seguido, selecciona Volver al inicio >

TracBack. NOTA: esta función solo está disponible para las

actividades que utilizan GPS.

• Para volver al punto de inicio de la actividad por la ruta

más directa, selecciona Volver al inicio > Ruta. NOTA: esta función solo está disponible para las

actividades que utilizan GPS.

• Para descartar la actividad y volver al modo reloj,

selecciona Descartar > Sí.

NOTA: tras detener la actividad, el dispositivo la guarda automáticamente después de 30 minutos.

Añadir o quitar una actividad favorita

Al pulsar MOB en la pantalla del reloj, se muestra la lista de actividades favoritas, desde donde puedes acceder rápidamente a las actividades que más utilizas. La primera vez que se pulsa MOB para iniciar una actividad, el dispositivo te solicita que selecciones tus actividades favoritas. Puedes añadir y quitar actividades favoritas en cualquier momento.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Actividades y aplicaciones.

Tus actividades favoritas deben mostrarse al principio de la lista con el fondo de color blanco. El resto de actividades aparecen en la lista ampliada con fondo negro.

Selecciona una opción:

• Para añadir una actividad favorita, selecciónala y, a

continuación, selecciona Establecer como Favorito.

• Para quitar una actividad favorita, selecciónala y, a

continuación, selecciona Borrar de Favoritos.

Crear una actividad personalizada

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Añadir.

Selecciona una opción:

• Selecciona Copiar actividad para crear tu actividad

personalizada a partir de una de tus actividades guardadas.

• Selecciona Otros para crear una nueva actividad

personalizada.

Si es necesario, selecciona un tipo de actividad.

Selecciona un nombre o introduce un nombre personalizado.

Los nombres de actividad duplicados incluyen un número, por ejemplo: Bicicleta(2).

Selecciona una opción:

• Selecciona una opción para personalizar la configuración específica de la actividad. Por ejemplo, puedes personalizar las pantallas de datos o las funciones automáticas.

• Selecciona Hecho para guardar y usar la actividad personalizada.

Selecciona Sí para añadir la actividad a tu lista de favoritos.

Actividades en interiores

El dispositivo quatix se puede utilizar para los entrenamientos en interiores, como correr en una pista de interior o usar una bicicleta estática. El GPS se desactiva para las actividades en interiores.

Cuando corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad, la distancia y la cadencia se calculan mediante el acelerómetro del dispositivo. El acelerómetro se calibra automáticamente. La precisión de los datos relativos a la velocidad, la distancia y la cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos en exteriores utilizando el GPS.

SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr reduce la precisión. Puedes utilizar un podómetro opcional para registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.

Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de velocidad y distancia no están disponibles a menos que dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de velocidad y distancia al dispositivo (como un sensor de velocidad o cadencia).

Calibrar la distancia de la cinta

Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo 1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o después de cada carrera.

Inicia una actividad de cinta (Iniciar una actividad, página 5) y

corre una distancia de, como mínimo, 1,5 km (1 mi). Una vez completada la carrera, pulsa MOB.

Selecciona una opción:

• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez,

selecciona Guardar. El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.

• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta

después de la primera calibración, selecciona Calibrar y guardar > Sí.

Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la

cinta e introdúcela en el dispositivo.

Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Fuerza.

Selecciona una sesión de entrenamiento.

La primera vez que registres una actividad de entrenamiento de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca llevas el reloj.

Selecciona Ver para ver una lista de los pasos de la sesión

de entrenamiento (opcional). SUGERENCIA: mientras echas un vistazo a los pasos de la

sesión de entrenamiento, puedes presionar MOB para ver una animación del ejercicio seleccionado (si está disponible).

Selecciona Realizar sesión.

Pulsa MOB para iniciar el temporizador de series.

Comienza tu primera serie.

El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos cuatro.

SUGERENCIA: el dispositivo solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.

Pulsa LAP para finalizar la serie y continuar con el siguiente

ejercicio (si está disponible).

6 Actividades y aplicaciones

En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de descanso.

Si es necesario, pulsa DOWN y edita el número de

repeticiones. SUGERENCIA: también puedes añadir el peso utilizado

durante la serie. Cuando hayas terminado de descansar, pulsa LAP para

empezar la siguiente serie. Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas

terminado la actividad. Después de la última serie, pulsa MOB para detener el

temporizador de series. Selecciona Guardar.

Actividades al aire libre

El dispositivo quatix incluye actividades al aire libre preinstaladas, como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades al aire libre. Puedes añadir nuevas actividades a partir de actividades predeterminadas, como caminata o remo. También puedes añadir actividades personalizadas al dispositivo (Crear una actividad personalizada, página 6).

Visualizar las actividades de esquí

Tu dispositivo graba los detalles de cada actividad de esquí de descenso o snowboard mediante la función Actividad automática. Esta función está activada de forma predeterminada para esquí de descenso y snowboard. Guarda automáticamente las actividades de esquí nuevas según tu movimiento. El temporizador se pausa cuando detienes el descenso y cuando subes al telesilla. El temporizador sigue en pausa durante el recorrido en telesilla. Puedes iniciar el descenso para reiniciar el temporizador. Puedes ver los detalles de la actividad cuando la pantalla está en pausa o mientras está en marcha el temporizador.

Inicia tu actividad de esquí o snowboard.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Ver actividades.

Pulsa UP y DOWN para ver los detalles de tu última

actividad, tu actividad actual y las actividades totales. Las pantallas de actividad incluyen el tiempo, la distancia

recorrida, la velocidad máxima, la velocidad media y el descenso total.

Grabar una actividad de esquí fuera de pista

La actividad de esquí fuera de pista te permite cambiar manualmente entre los modos de seguimiento de ascenso y descenso para que puedas hacer un seguimiento preciso de tus estadísticas.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Esquí fue. pista.

Selecciona una opción:

• Si vas a empezar la actividad en un ascenso, selecciona Ascenso.

• Si vas a empezar la actividad en un descenso, selecciona Descenso.

Pulsa MOB para iniciar el temporizador de actividad.

Pulsa LAP para cambiar entre los modos de seguimiento de

ascenso y descenso. Una vez finalizada la actividad, pulsa MOB para detener el

temporizador. Selecciona Guardar.

Usar el metrónomo

La función del metrónomo reproduce tonos a un ritmo regular para ayudarte a mejorar tu rendimiento entrenando con una cadencia más rápida, más lenta o más constante.

NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona una actividad.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona Metrónomo > Estado > Sí.

Selecciona una opción:

• Selecciona Pulsaciones/minuto para introducir un valor

según la cadencia que desees mantener.

• Selecciona Frec. alertas para personalizar la frecuencia

de las pulsaciones.

• Selecciona Sonidos para personalizar el tono y la

vibración del metrónomo.

Si es necesario, selecciona Vista previa para escuchar la

función del metrónomo antes de correr. Sal a correr (Iniciar una actividad, página 5).

El metrónomo se inicia automáticamente. Durante la carrera, pulsa UP o DOWN para ver la pantalla

del metrónomo. En caso necesario, mantén pulsado MENU para cambiar la

configuración del metrónomo.

Reproducir indicaciones de audio durante una actividad

Puedes configurar el dispositivo quatix para que reproduzca mensajes de estado motivadores durante una carrera u otra actividad. Las indicaciones de audio se reproducen en los auriculares conectados mediante la tecnología Bluetooth (si está disponible). Si no está disponible, las indicaciones de audio se reproducen en el smartphone vinculado mediante la aplicación Garmin Connect. Durante la indicación de audio, el dispositivo o el smartphone silencian el audio principal para reproducir el mensaje.

NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Indicaciones de audio.

Selecciona una opción:

• Para escuchar una indicación en cada vuelta, selecciona

Alerta de vuelta. NOTA: la indicación de audio Alerta de vuelta está

activada de forma predeterminada.

• Para personalizar las indicaciones con información sobre

el ritmo y la velocidad, selecciona Alerta de ritmo/ velocidad.

• Para personalizar las indicaciones con información sobre

tu frecuencia cardiaca, selecciona Alerta de frecuencia cardiaca.

• Para personalizar las indicaciones con datos de potencia,

selecciona Alerta de potencia.

• Para escuchar las indicaciones al iniciar y detener el temporizador, incluida la función Auto Pause®, selecciona Eventos de temporizador.

• Para escuchar las alertas de actividad reproducidas como una indicación de audio, selecciona Alertas de actividad.

• Para cambiar el idioma o el dialecto de las indicaciones de voz, selecciona Dialecto.

Actividades y aplicaciones 7

Jumpmaster

ADVERTENCIA

La función Jumpmaster solo debe utilizarse por paracaidistas experimentados. La función Jumpmaster no debe utilizarse como altímetro principal para paracaidismo. No introducir la información adecuada relacionada con el salto podría dar lugar a graves daños personales o incluso la muerte.

La función Jumpmaster sigue las directrices militares relativas al cálculo del punto de lanzamiento a gran altura (HARP). El dispositivo detecta automáticamente el momento en el que has saltado para iniciar la navegación hacia el punto de impacto deseado (DIP) utilizando, para ello, el barómetro y la brújula electrónica.

Multideporte

Los triatletas, duatletas y todos aquellos que practican deportes multidisciplinares podrán beneficiarse de las opciones de actividades multideporte, como Triatlón o Swimrun. Durante una actividad multideporte, puedes pasar de una actividad a otra y seguir viendo el tiempo y la distancia totales. Por ejemplo, puedes pasar de ciclismo a carrera, y ver el tiempo y la distancia totales de ciclismo y carrera correspondientes a toda la actividad multideporte.

Puedes personalizar una actividad multideporte o utilizar la actividad de triatlón predeterminada con la configuración para un triatlón estándar.

Entrenamiento de triatlón

Si participas en un triatlón, puedes utilizar la actividad de triatlón para realizar una transición rápida en cada disciplina, para cronometrar cada una de ellas y para poder guardar la actividad.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Triatlón.

Pulsa el botón MOB para iniciar el tiempo de actividad.

Pulsa LAP al principio y al final de cada transición.

La función de transiciones puede activarse y desactivarse en la configuración de la actividad de triatlón.

Cuando hayas completado la actividad, pulsa el botón MOB

y selecciona Guardar.

Crear una actividad multideporte

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Añadir > Multideporte.

Selecciona un tipo de actividad multideporte o introduce un

nombre personalizado. Los nombres de actividad duplicados incluyen un número.

Por ejemplo, Triatlón(2). Selecciona dos actividades o más.

Selecciona una opción:

• Selecciona una opción para personalizar la configuración específica de la actividad. Por ejemplo, puedes seleccionar si deseas incluir transiciones.

• Selecciona Hecho para guardar y usar la actividad multideporte.

Selecciona Sí para añadir la actividad a tu lista de favoritos.

Natación

AVISO

El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede dañar el producto y anulará la garantía.

Terminología de natación

Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina. Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer

un descanso, comienza un intervalo nuevo.

Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que

lleva el dispositivo completa un ciclo completo.

Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda

en hacer un largo de piscina más el número de brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.

Velocidad crítica de nado (CSS): la CSS es la velocidad

teórica que puedes mantener de forma continua sin agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.

Tipos de brazada

La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos,

página 37).

Libre Estilo libre Espalda Espalda Braza Braza Mariposa Mariposa Mixto Más de un tipo de brazada en un intervalo Drill Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica (Entrenar

con el registro de los ejercicios de técnica, página 9)

Consejos para las actividades de natación

• Antes de iniciar una actividad de natación en piscina, sigue las instrucciones en pantalla para seleccionar el tamaño de piscina o introducir un tamaño personalizado.

La próxima vez que inicies una actividad de natación en piscina, el dispositivo utilizará este tamaño de piscina. Puedes mantener pulsado MENU, seleccionar la configuración de la actividad y, a continuación, seleccionar Tamaño de piscina para cambiar el tamaño.

• Pulsa LAP para registrar un descanso durante la actividad de natación en piscina.

El dispositivo registra automáticamente los intervalos y los largos en las actividades de natación en piscina.

• Pulsa LAP para registrar un intervalo durante la natación en aguas abiertas.

Descanso durante la natación en piscina

En la pantalla de descanso predeterminada se muestran dos temporizadores de descanso. También se muestra el tiempo y la distancia del último intervalo completado.

NOTA: los datos de natación no se registran durante los descansos.

Durante la actividad de natación, pulsa LAP para iniciar un

descanso. La pantalla se cambia a texto blanco sobre fondo negro y

aparece el resto de la pantalla. Pulsa UP o DOWN durante un descanso para ver otras

pantallas de datos (opcional). Pulsa LAP y continúa nadando.

Repite el procedimiento para intervalos de descanso

adicionales.

8 Actividades y aplicaciones

Descanso automático

La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El dispositivo detecta automáticamente cuando estás descansando y muestra la pantalla de descanso. Si descansas durante más de 15 segundos, el dispositivo crea automáticamente un intervalo de reposo. Al reanudar la actividad de natación, el dispositivo inicia automáticamente un nuevo intervalo de natación. Puedes activar la función de descanso automático en las opciones de la actividad (Configurar actividades y aplicaciones, página 36).

SUGERENCIA: para obtener los mejores resultados con la función de descanso automático, limita al máximo los movimientos de los brazos mientras descansas.

Si no deseas utilizar la función de descanso automático, puedes seleccionar LAP para marcar manualmente el inicio y el final de cada intervalo de reposo.

Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica

La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.

Durante la actividad de natación en piscina, pulsa UP o

DOWN para ver la pantalla de registro de ejercicios de

técnica. Pulsa LAP para iniciar el temporizador de ejercicios de

técnica. Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica, pulsa

LAP.

El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el temporizador de actividad continúa registrando la sesión de natación completa.

Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica

completados. Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina

seleccionado para el perfil de actividad. Selecciona una opción:

• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, pulsa

LAP.

• Para iniciar un intervalo de natación, pulsa UP o DOWN

para volver a las pantallas de entrenamiento de natación.

Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca durante la natación

El sensor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca se activa de forma predeterminada durante las actividades de natación. El dispositivo también es compatible con el accesorio HRM-Tri™ y el accesorio HRM-Swim™. Si hay disponibles datos del sensor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca y del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, el dispositivo utilizará los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho.

Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado

MENU. NOTA: es posible que tengas que añadir el widget al bucle

de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página 41). Selecciona Opciones > Durante act. natación > No.

Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice

satélites. Selecciona un campo de la lista de campos disponibles.

Si es necesario, establece la distancia del driver.

Selecciona Sí para guardar la puntuación.

Selecciona un tee de salida.

Cuando hayas completado el recorrido, pulsa el botón MOB

y, a continuación, selecciona Finalizar recorrido.

Información sobre el hoyo

El dispositivo muestra el hoyo que estás jugando actualmente y realiza la transición automáticamente cuando te desplazas a un nuevo hoyo.

NOTA: dado que las ubicaciones del banderín varían, el dispositivo calcula la distancia a la zona delantera, el centro y la zona trasera del green y no a la ubicación real del banderín.

Número del hoyo actual

Distancia hasta la zona trasera del green

Distancia hasta el centro del green

Distancia hasta la zona delantera del green

Par del hoyo

Mapa del green

Distancia del driver desde el tee de salida

Modo Números grandes

Tienes la posibilidad de cambiar el tamaño de los números en la pantalla de información de los hoyos.

Mantén pulsado MENU, establece la configuración de la actividad y selecciona Números grandes.

La distancia hasta la zona trasera del green

La distancia hasta el centro del green o la ubicación del banderín

La distancia hasta la zona delantera del green

El número del hoyo actual

El par del hoyo actual

Golf

Jugar al golf

Antes de comenzar a jugar al golf, debes cargar el dispositivo (Cargar el dispositivo, página 2).

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Golf.

Actividades y aplicaciones 9

Medir la distancia con la función de localización de objetivos

En la pantalla de información de los hoyos, puedes utilizar la función de localización de objetivos para medir la distancia hasta un punto del mapa.

Pulsa UP o DOWN para medir la distancia al objetivo.

Si es necesario, selecciona o para acercar o alejar el

mapa.

Cambiar hoyos

Puedes cambiar los hoyos manualmente en la pantalla de la vista de hoyos.

Mientras juegas al golf, pulsa MOB.

Selecciona Cambiar hoyo.

Selecciona un hoyo.

Mover el banderín

Puedes mirar más de cerca el green y mover la ubicación del banderín.

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa MOB.

Selecciona Mover bandera.

Pulsa UP o DOWN para mover la ubicación del banderín.

Pulsa MOB.

Las distancias que se indican en la pantalla de información de los hoyos se actualizan y muestran la nueva ubicación del banderín. La ubicación del banderín solo se guarda para el recorrido actual.

Ver los golpes medidos

Para que el dispositivo pueda detectar y medir los golpes automáticamente, debes activar la puntuación.

Tu dispositivo incluye funciones automáticas de detección y registro de golpes. Cada vez que realizas un golpe en un fairway, el dispositivo registra la distancia del golpe para que puedas verla más tarde.

SUGERENCIA: la detección automática de golpes funciona mejor cuando llevas el dispositivo en la muñeca de la mano dominante y el contacto con la pelota es bueno. Los putts no se detectan.

Mientras juegas al golf, pulsa MOB.

Selecciona Medir disparo.

Aparecerá la distancia de tu último golpe. NOTA: la distancia se restablece automáticamente al volver

a golpear la pelota, efectuar un putt en el green o pasar al siguiente hoyo.

Pulsa DOWN para ver todas las distancias de golpes

registradas.

Visualizar las distancias de aproximación y del dogleg

Puedes ver una lista con las distancias de aproximación y del dogleg para los hoyos de par 4 y 5. Los objetivos personalizados también aparecen en esta lista.

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa MOB.

Selecciona Aproximaciones.

En la pantalla se muestra cada aproximación y la distancia restante hasta alcanzarla.

NOTA: las distancias se eliminan de la lista a medida que las pasas de largo.

Guardar objetivos personalizados

Durante un recorrido, puedes guardar hasta cinco objetivos personalizados para cada hoyo. Guardar un objetivo puede ser útil para registrar objetos u obstáculos que no se muestran en el mapa. Puedes ver la distancia a estos objetivos desde la pantalla de distancias de aproximación y del dogleg (Visualizar

las distancias de aproximación y del dogleg, página 10).

Colócate cerca del objetivo que quieras guardar.

NOTA: no se pueden guardar objetivos alejados del hoyo

seleccionado. En la pantalla de información de los hoyos, pulsa MOB.

Selecciona Objetivos pers..

Selecciona un tipo de objetivo.

Registrar la puntuación

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa el botón

MOB. Selecciona Tarjeta puntuac..

La tarjeta de puntuación aparece cuando estás en el green. Pulsa UP o DOWN para desplazarte por los hoyos.

Pulsa el botón MOB para seleccionar un hoyo.

Pulsa UP o DOWN para establecer la puntuación.

Se actualiza la puntuación total.

Actualizar una puntuación

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa MOB.

Selecciona Tarjeta puntuac..

Pulsa UP o DOWN para desplazarte por los hoyos.

Pulsa MOB para seleccionar un hoyo.

Pulsa UP o DOWN para cambiar la puntuación de ese hoyo.

Se actualiza la puntuación total.

Configurar el método de puntuación

Puedes cambiar el método de puntuación que utiliza el dispositivo.

En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado

MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona Método de puntuación.

Selecciona un método de puntuación.

Acerca de la puntuación Stableford

Al seleccionar el método de puntuación Stableford (Configurar

el método de puntuación, página 10), los puntos se otorgan en

función del número de golpes efectuados en relación con el par. Al final de un recorrido, el jugador con la puntuación más alta gana. El dispositivo otorga puntos según lo especificado por la United States Golf Association (Asociación estadounidense de golf).

La tarjeta de puntuación para un juego con puntuación Stableford muestra puntos en lugar de golpes.

Puntos Golpes dados en relación con el par

0 2 o más por encima 1 1 por encima 2 Par 3 1 por debajo 4 2 por debajo 5 3 por debajo

Configurar el hándicap

En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado

MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona Puntuación por handicap.

Selecciona una opción de puntuación por hándicap:

• Selecciona Handicap local para introducir el número de

golpes que se sustraerán de tu puntuación total.

• Selecciona Índice/Pendiente para introducir el índice de

hándicap del jugador y la clasificación de la pendiente, con el fin de calcular tu hándicap de campo.

Establece tu hándicap.

Activar el registro de estadísticas

La función Registro de estadísticas permite visualizar estadísticas detalladas mientras juegas al golf.

En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado

MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

10 Actividades y aplicaciones

Selecciona Registro de estadísticas para activar el registro

de estadísticas.

Registrar estadísticas

Para guardar estadísticas, debes activar el registro de estadísticas (Activar el registro de estadísticas, página 10).

Desde la tarjeta de puntuación, selecciona un hoyo.

Introduce el número de golpes efectuados y pulsa MOB.

Establece el número de putts dados y pulsa MOB.

Si es necesario, selecciona una opción:

NOTA: si estás en un hoyo de par 3, la información del

fairway no aparecerá.

• Si la pelota cae en el fairway, selecciona En la calle.

• Si la pelota no cae en el fairway, selecciona Perdida dcha. o Perdida izqda..

Si es necesario, introduce el número de golpes de

penalización.

TruSwing

La función TruSwing te permite ver las métricas de swing registradas en el dispositivo TruSwing. Visita www.garmin.com

/golf para comprar un dispositivo TruSwing.

™

Usar el cuentakilómetros de golf

Puedes utilizar el cuentakilómetros para registrar el tiempo, la distancia recorrida y los pasos efectuados. El cuentakilómetros se inicia y se detiene automáticamente al iniciar o finalizar un recorrido.

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa MOB.

Selecciona Cuentakilómetros.

Si es necesario, selecciona Restablecer para poner el

cuentakilómetros a cero.

Visualizar la distancia PlaysLike

Esta función, que te servirá de ayuda a la hora de efectuar un golpe, calcula los cambios de pendiente del campo mostrando la distancia ajustada al green.

En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado

MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona PlaysLike.

Aparecerá un icono junto a cada distancia.

La distancia parece superior a la esperada debido a un cambio de altura.

La distancia es la esperada. La distancia parece inferior a la esperada debido a un cambio

de altura.

Selecciona Expedición.

Pulsa el botón MOB para iniciar el tiempo de actividad.

El dispositivo entra en el modo de bajo consumo y registra puntos de track del GPS cada hora. Para maximizar la autonomía de la pila, el dispositivo desactiva todos los sensores y accesorios, incluida la conexión al smartphone.

Cambiar el intervalo de grabación de los puntos de track

Durante una expedición, los puntos de track del GPS se graban una vez cada hora de forma predeterminada. Puedes cambiar la frecuencia con la que se graban los puntos de track del GPS. Si se graban los puntos de track a una frecuencia menor, se maximiza la autonomía de la batería.

NOTA: para maximizar la autonomía de la batería, los puntos de track del GPS no se graban después del anochecer. Puedes personalizar esta opción desde la configuración de la actividad.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Selecciona Expedición.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona la configuración de la actividad.

Selecciona Intervalo de grabación.

Selecciona una opción.

Grabar un punto de track manualmente

Durante una expedición, los puntos de track se graban automáticamente en función del intervalo de grabación seleccionado. También se puede grabar un punto de track de forma manual en cualquier momento.

Durante una expedición, pulsa UP o DOWN para ver la

página del mapa. Pulsa el botón MOB.

Selecciona Añadir punto.

Ver puntos de track

Durante una expedición, pulsa UP o DOWN para ver la

página del mapa. Pulsa MOB.

Selecciona Ver puntos.

Selecciona un punto de track de la lista.

Selecciona una opción:

• Para empezar a navegar hasta el punto de track,

selecciona Ir a.

• Para ver información detallada sobre el punto de track,

selecciona Detalles.

Visualizar la dirección al banderín

La función PinPointer es una brújula que proporciona ayuda relativa a la dirección cuando no se puede ver el green. Esta función puede ayudarte a alinear tus golpes incluso si te encuentras entre árboles o en un banco de arena.

NOTA: no utilices la función PinPointer cuando te encuentres en un bugui, ya que se generan interferencias que pueden afectar a la precisión de la brújula.

En la pantalla de información de los hoyos, pulsa el botón

MOB. Selecciona PinPointer.

La flecha señala la ubicación del banderín.

Las funciones de conectividad están disponibles para tu dispositivo quatix cuando se conecta el dispositivo a un smartphone compatible con tecnología Bluetooth. Algunas funciones requieren la instalación de la aplicación Garmin Connect en el smartphone conectado. Visita www.garmin.com

/apps para obtener más información. También hay algunas

funciones disponibles cuando conectas tu dispositivo a una red inalámbrica.

Notificaciones del teléfono: muestra notificaciones y mensajes

LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir

Iniciar una expedición

Puedes usar la aplicación Expedición para prolongar la autonomía de la pila mientras registras una actividad de varios días.

Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.

Funciones de conectividad 11

Funciones de conectividad

del teléfono en tu dispositivo quatix.

tus competiciones y actividades de entrenamiento en tiempo real. Puedes invitar a tus seguidores a través del correo electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de Garmin Connect.

GroupTrack: te permite realizar el seguimiento de tus contactos

utilizando LiveTrack directamente en la pantalla y en tiempo real.

Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad

de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.

Connect IQ: te permite ampliar las funciones del dispositivo con

nuevas pantallas para el reloj, widgets, aplicaciones y campos de datos.

Actualizaciones de software: te permite actualizar el software

del dispositivo.

El tiempo: te permite ver las condiciones meteorológicas

actuales y las previsiones del tiempo.

sensores Bluetooth: te permite conectar sensores compatibles

con Bluetooth, como un monitor de frecuencia cardiaca.

Buscar mi teléfono: localiza un smartphone perdido que se

haya vinculado con el dispositivo quatix y que se encuentre en ese momento dentro del alcance.

Buscar mi dispositivo: localiza un dispositivo quatix perdido

que se haya vinculado con tu smartphone y que se encuentre en ese momento dentro del alcance.

Activar notificaciones Bluetooth

Antes de activar las notificaciones, debes vincular el dispositivo quatix con un dispositivo móvil compatible (Vincular tu

smartphone al reloj, página 2).

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Teléfono > Notificaciones inteligentes >

Estado > Sí. Selecciona Durante la actividad.

Selecciona una preferencia para las notificaciones.

Selecciona una preferencia de sonido.

Selecciona No durante la actividad.

Selecciona una preferencia para las notificaciones.

Selecciona una preferencia de sonido.

Selecciona Privacidad.

Selecciona una preferencia de privacidad.

Selecciona Tiempo de espera.

Selecciona el tiempo de espera hasta que aparezca otra

notificación en la pantalla. Selecciona Firma para añadir una firma a tus respuestas por

mensaje de texto.

Visualizar las notificaciones

Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el

widget de notificaciones. Pulsa MOB.

Selecciona una notificación.

Pulsa DOWN para ver más opciones.

Pulsa BACK para volver a la pantalla anterior.

Recibir una llamada de teléfono

Cuando recibes una llamada de teléfono en el smartphone conectado, el dispositivo quatix muestra el nombre o el número de teléfono de la persona que llama.

• Para aceptar la llamada, selecciona Aceptar. NOTA: para hablar con la persona que llama, debes utilizar

el smartphone conectado.

• Para rechazar la llamada, selecciona Rechazar.

• Para rechazar la llamada y responder inmediatamente con un mensaje de texto, selecciona Responder y luego selecciona un mensaje de la lista.

NOTA: esta función solo está disponible si el dispositivo está conectado a un smartphone Android™.

Responder a un mensaje de texto

NOTA: esta función solo está disponible para los smartphones

con Android. Cuando el dispositivo quatix recibe una notificación de mensaje

de texto, puedes enviar una de las respuestas rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación Garmin Connect.

NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse los límites y los cargos para mensajes de texto de tu operador y de tu contrato de teléfono. Para obtener más información sobre los límites y los cargos para mensajes de texto, ponte en contacto con tu operador de telefonía móvil.

Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el

widget de notificaciones. Pulsa MOB y selecciona una notificación de mensaje de

texto. Pulsa DOWN.

Selecciona Responder.

Selecciona un mensaje de la lista.

El texto envía el mensaje de texto seleccionado como un SMS.

Gestionar las notificaciones

Puedes utilizar tu smartphone compatible para gestionar las notificaciones que aparecen en tu dispositivo quatix.

Selecciona una opción:

• Si utilizas un dispositivo iPhone®, accede a la configuración de notificaciones iOS® y selecciona los elementos que quieres que aparezcan en el dispositivo.

• Si utilizas un smartphone Android, accede a la aplicación Garmin Connect y selecciona Configuración >

Notificaciones.

Desactivar la conexión del smartphone con Bluetooth

Puede desactivar la conexión del smartphone Bluetooth desde el menú de controles.

NOTA: puedes añadir opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 42).

Mantén pulsado LIGHT para ver el menú de controles.

Selecciona el estado de para desactivar la conexión del

smartphone Bluetooth en tu dispositivo quatix. Consulta el manual del usuario de tu dispositivo móvil para

desactivar la tecnología Bluetooth del dispositivo móvil.

Activar y desactivar las alertas de conexión del smartphone

Puedes configurar el dispositivo quatix para que te avise cuando el smartphone vinculado se conecte y desconecte utilizando la tecnología inalámbrica Bluetooth.

NOTA: las alertas de conexión del smartphone se encuentran desactivadas de manera predeterminada.

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Teléfono > Alertas.

Localizar un dispositivo móvil perdido

Puedes utilizar esta función para localizar un dispositivo móvil perdido que se haya vinculado mediante la tecnología inalámbrica Bluetooth y que se encuentre en ese momento dentro del alcance.

12 Funciones de conectividad

NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 42).

Mantén pulsado LIGHT para ver el menú de controles.

Selecciona .

El dispositivo quatix empezará a buscar el dispositivo móvil vinculado. Tu dispositivo móvil emitirá una alerta sonora y la intensidad de la señal Bluetooth se mostrará en la pantalla del dispositivo quatix. La intensidad de la señal Bluetooth aumentará a medida que te acerques a tu dispositivo móvil.

Pulsa BACK para detener la búsqueda.

Garmin Connect

Tu cuenta de Garmin Connect te permite controlar tu rendimiento y ponerte en contacto con tus amigos. Te ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros. Puedes registrar los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones, partidos de golf y mucho más.

Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita al vincular el dispositivo con tu teléfono mediante la aplicación Garmin Connect. También puedes crear una cuenta cuando configures la aplicación Garmin Express (www.garmin.com/express).

Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una

actividad cronometrada y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás cargarla en tu cuenta de Garmin Connect y almacenarla durante todo el tiempo que desees.

Analiza tus datos: puedes consultar información más detallada

sobre tus actividades de fitness y al aire libre, entre otros datos, el tiempo, la distancia, la frecuencia cardiaca, las calorías quemadas y la cadencia, además de un mapa de vista aérea y tablas de ritmo y velocidad. También puedes ver información detallada sobre tus partidos de golf, como tarjetas de puntuación, estadísticas e información sobre el campo. Además, tienes la opción de acceder a informes personalizables.

NOTA: para ver datos, debes vincular un sensor inalámbrico opcional con tu dispositivo (Vincular los sensores

inalámbricos, página 46).

Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus

pasos diarios, participar en una competición amistosa con tus contactos y alcanzar tus objetivos.

Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus

amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales favoritas.

Gestiona tu configuración: puedes personalizar la

configuración de tu dispositivo y los ajustes de usuario en tu cuenta de Garmin Connect.

Actualizar el software mediante la aplicación Garmin Connect

Para poder actualizar el software del dispositivo mediante la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect y vincular el dispositivo con un smartphone compatible (Vincular tu smartphone al reloj, página 2).

Sincroniza tu dispositivo con la aplicación Garmin Connect (Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente,

página 13).

Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación Garmin Connect enviará automáticamente la actualización a tu dispositivo.

Actualizar el software mediante Garmin Express

Para poder actualizar el software del dispositivo, primero tienes que descargar e instalar la aplicación Garmin Express, y añadir tu dispositivo (Usar Garmin Connect en tu ordenador,

página 13).

Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.

Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación Garmin Express lo enviará a tu dispositivo.

Cuando la aplicación Garmin Express haya terminado de

enviar la actualización, desconecta el dispositivo del ordenador.

El dispositivo instala la actualización.

Usar Garmin Connect en tu ordenador

La aplicación Garmin Express asocia tu dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web de Garmin Connect a tu dispositivo. También puedes instalar actualizaciones de software del dispositivo y gestionar tus aplicaciones de Connect IQ.

Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.

Visita www.garmin.com/express.

Descarga e instala la aplicación Garmin Express.

Abre la aplicación Garmin Express y selecciona Añadir

dispositivo.

Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente

NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles

(Personalizar el menú de controles, página 42).

Mantén pulsado LIGHT para ver el menú de controles.

Selecciona .

Aplicación Garmin Golf

La aplicación Garmin Golf te permite cargar tarjetas de puntuación desde tu dispositivo Garmin compatible para ver estadísticas detalladas y análisis de golpes. Los jugadores pueden competir entre ellos en distintos campos a través de la aplicación Garmin Golf. Hay disponibles más de 41 000 campos con clasificaciones a las que todo el mundo puede acceder. Tienes la opción de organizar un torneo e invitar a los jugadores a competir.

La aplicación Garmin Golf sincroniza tus datos con tu cuenta Garmin Connect. Puedes descargar la aplicación Garmin Golf en la tienda de aplicaciones de tu smartphone.

Garmin Explore

El sitio web y la aplicación móvil Garmin Explore permiten planificar viajes y almacenar waypoints, rutas y tracks en la nube. Ofrecen funciones de planificación avanzadas tanto en línea como sin conexión, al permitir compartir y sincronizar la información con un dispositivo Garmin compatible. Puedes usar la aplicación móvil para descargar mapas, de manera que

™

Funciones de conectividad 13

puedas acceder a ellos sin conexión y navegar a cualquier lugar sin usar tu servicio móvil.

Puedes descargar la aplicación Garmin Explore en la tienda de aplicaciones de tu smartphone o desde explore.garmin.com.

Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

Cuando los hayas añadido, deberás sincronizar tus datos y aplicar así los cambios en el dispositivo quatix (Sincronizar

datos con Garmin Connect manualmente, página 13).

Funciones de seguimiento y

seguridad

ATENCIÓN

La detección de incidencias y la asistencia son funciones complementarias y no se debe confiar en ellas como métodos principales para obtener ayuda de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de emergencia en tu nombre.

El dispositivo quatix cuenta con funciones de seguridad y seguimiento que deben configurarse con la aplicación Garmin Connect.

AVISO

Para utilizarlas, tendrás que conectarte a la aplicación Garmin Connect mediante la tecnología Bluetooth. Puedes introducir contactos de emergencia en tu cuenta Garmin Connect.

Para obtener más información sobre la detección de incidencias y la asistencia, visita garmin.com/safety.

Asistencia: permite enviar un mensaje automático con tu

nombre, un enlace de LiveTrack y tu ubicación GPS a tus contactos de emergencia.

Detección de incidencias: cuando el dispositivo quatix detecta

una incidencia durante una actividad de caminata, carrera o ciclismo al aire libre, envía un mensaje automático, un enlace de LiveTrack y la ubicación GPS a tus contactos de emergencia.

LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir

Live Event Sharing: te permite enviar mensajes a amigos y

familiares durante un evento, para proporcionarles actualizaciones en tiempo real.

NOTA: esta función solo está disponible si el dispositivo está conectado a un smartphone Android.

GroupTrack: te permite realizar el seguimiento de tus contactos

utilizando LiveTrack directamente en la pantalla y en tiempo real.

Añadir contactos de emergencia

Los números de los contactos de emergencia se utilizan para la funciones de asistencia y detección de incidencias.

En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .

SeleccionaSeguridad y seguimiento > Detección de

incidentes y asistencia > Añadir contactos de emergencia.

Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.

Añadir contactos

Puedes añadir hasta 50 contactos en la aplicación Garmin Connect. Puedes utilizar los correos electrónicos de los contactos con la función LiveTrack. Tienes la opción de utilizar tres de estos contactos como contactos de emergencia (Añadir

contactos de emergencia, página 14).

En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .

Selecciona Contacto.

Activar y desactivar la detección de incidencias

Mantén pulsado MENU.

Selecciona Seguridad y seguimiento > Detecc.

incidencias.

Selecciona una actividad.

NOTA: la detección de incidencias solo está disponible para

actividades de caminata, carrera o ciclismo al aire libre.

Cuando el dispositivo quatix con GPS detecta un incidente, la aplicación Garmin Connect puede enviar un mensaje de texto o correo electrónico automatizados con tu nombre y ubicación GPS a tus contactos de emergencia. Aparecerá un mensaje indicando que se informará a tus contactos una vez transcurridos 30 segundos. Puedes pulsar Cancelar antes de que termine la cuenta atrás para cancelar el mensaje.

Solicitar asistencia

Para poder solicitar asistencia, deberás haber configurado tus contactos de emergencia (Añadir contactos de emergencia,

página 14).

Mantén pulsado el botón LIGHT.

Cuando notes tres vibraciones, suelta el botón para activar la

función de asistencia. Aparece la pantalla de cuenta atrás. SUGERENCIA: puedes pulsar Cancelar antes de que

termine la cuenta atrás para cancelar el mensaje.

Iniciar una sesión de GroupTrack

Antes de iniciar una sesión de GroupTrack, debes tener una cuenta de Garmin Connect, un smartphone compatible y la aplicación Garmin Connect.

Estas instrucciones son para iniciar una sesión de GroupTrack con dispositivos quatix. Si tus contactos tienen otros dispositivos compatibles, podrás verlos en el mapa. Es posible que los otros dispositivos no puedan mostrar a los ciclistas de GroupTrack en el mapa.

Sal al exterior y enciende el dispositivo quatix.

Vincula tu smartphone con el dispositivo quatix (Vincular tu

smartphone al reloj, página 2).

En el dispositivo quatix, mantén pulsado MENU y selecciona

Seguridad y seguimiento > GroupTrack > Ver en mapa

para activar la visualización de contactos en la pantalla del mapa.

En la aplicación Garmin Connect, desde el menú de

configuración, selecciona Seguridad y seguimiento > LiveTrack > GroupTrack.

Si tienes más de un dispositivo compatible, selecciona un

dispositivo para la sesión de GroupTrack. Selecciona Visible para > Todas las conexiones.

Selecciona Iniciar LiveTrack.

En el dispositivo quatix, inicia una actividad.

Desplázate hasta el mapa para ver tus contactos.

SUGERENCIA: en el mapa, puedes mantener pulsado MENU y seleccionar Conexiones cercanas para ver la

información de distancia, dirección y ritmo o velocidad de otros contactos en la sesión de GroupTrack.

14 Funciones de seguimiento y seguridad

+ 46 hidden pages