POLAR FT4 Manuel d'utilisation [fr]

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Polar FT4

Manuel d’Utilisation

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TABLE DES MATIÈRES
1.	AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR FT4............................................................	3
2. DÉMARRAGE .......................................................................................................................		4
	Découvrez votre cardiofréquencemètre Polar FT4 ..........................................................................	4
	Boutons et menu du FT4 ........................................................................................................	4
	Démarrer par les Réglages initiaux............................................................................................	5
3.	PENDANT L'ENTRAÎNEMENT ....................................................................................................	6
	Porter l'émetteur ..................................................................................................................	6
	Démarrer la séance ..............................................................................................................	6
	Pendant la séance................................................................................................................	6
	Pause/Arrêt de la séance .......................................................................................................	7
4.	APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ........................................................................................................	8
	Résumé de la séance ............................................................................................................	8
	Lecture des données de la séance ............................................................................................	8
	Fichiers séances ...............................................................................................................	8
	Cumuls...........................................................................................................................	9
	Transfert des données ...........................................................................................................	9
5.	RÉGLAGES..........................................................................................................................	11
	Réglages de la montre ...........................................................................................................	11
	Réglages de la séance ..........................................................................................................	11
	Données personnelles ...........................................................................................................	11
	Réglages généraux ...............................................................................................................	12
6.	INFORMATIONS SERVICE APRÈS-VENTE ......................................................................................	13
	Entretien de votre cardiofréquencemètre FT4 ...............................................................................	13
	Instructions de nettoyage de l'émetteur WearLink ..........................................................................	13
	Service Après-Vente .............................................................................................................	13
	Remplacer les piles ..............................................................................................................	13
	Précautions d'emploi ............................................................................................................	14
	Dépannage .........................................................................................................................	15
	Caractéristiques techniques ....................................................................................................	16
	Garantie Internationale Polar...................................................................................................	17
	Décharge de responsabilité.....................................................................................................	17

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1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR FT4

Avantages de votre cardiofréquencemètre Polar FT4

3

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2. DÉMARRAGE

Découvrez votre cardiofréquencemètre Polar FT4

Votre cardiofréquencemètre enregistre et affiche votre fréquence cardiaque et d'autres données pendant la séance.

L'émetteur WearLink® transmet le signal de fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre. Il est constitué d'un émetteur (A) et d'une ceinture élastique (B).

La dernière version de ce manuel d'utilisation est téléchargeable sur www.polar.fi/support.

Pour visualiser des didacticiels, rendez-vous à la page

http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.

Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi/. De cette façon, vous nous aidez à améliorer nos produits et services pour mieux répondre à vos besoins.

Boutons et menu du FT4

HAUT :

•Accéder au menu

•Se déplacer dans les listes de sélection

•Régler les valeurs.

•Modifier la vue montre grâce à un appui long depuis l'affichage de l'Heure

OK :

•Valider les sélections

•Sélectionner le type d'entraînement ou les réglages de la séance

BAS :

•Accéder au menu

•Se déplacer dans les listes de sélection

•Régler les valeurs

RETOUR :

•Quitter le menu

•Retourner au niveau précédent

•Annuler la sélection

•Laisser les réglages à l'identique

•Retourner à l'affichage de l'Heure grâce à un appui long

LUMIERE :

4Démarrage

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•Eclairer l'écran

•Accéder au raccourci depuis l'affichage de l'Heure à l'aide d'un appui long pour verrouiller les boutons, régler l'alarme ou sélectionner le fuseau horaire

•Pendant l'entraînement, en appuyant longuement sur le bouton, ACTIVE/DÉSACTIVE le son des séances ou verrouille les boutons

•Mode Nuit pendant l'entraînement : appuyez une fois sur LUMIÈRE pendant l'enregistrement et vous pourrez activer le rétroéclairage en appuyant sur n'importe quel bouton. Le mode Nuit est désactivé lorsque le FT4 revient à l'affichage de l'Heure.

Démarrer par les Réglages initiaux

Pour activer votre cardiofréquencemètre Polar FT4, maintenez l'un des boutons enfoncé pendant une seconde. Une fois le FT4 activé, il ne peut pas être éteint.

1.Langue : sélectionnez Deutsch, English, Español, Français,Italiano, Suomi, Portuguêse ou Svenska à l'aide des boutons HAUT/BAS. Appuyez sur OK.

2.Le message Paramétrez réglages de base s'affiche. Appuyez sur OK.

3.Sélectionnez Form. hor.

4.Saisissez l'Heure.

5.Saisissez la Date.

6.Sélectionnez les Unités. Choisissez métriques (KG, CM) ou impériales (LBS, FT). En sélectionnant lbs/ft, les calories s’affichent en CAL, sinon elles s'affichent en KCAL. Les calories se mesurent en kilocalories.

7.Saisissez le Poids.

8.Saisissez la Taille.

9.Saisissez la Date de naissance.

10.Sélectionnez le Sexe.

11.Réglages OK ? s'affiche. Pour confirmer et enregistrer les réglages, sélectionnez Oui. Réglages de base effectués s'affiche et le FT4 passe en mode Heure. Pour modifier les paramètres, sélectionnez Non. Le message Paramétrez réglages de base s'affiche. Re-paramétrez vos réglages initiaux.

Vous pourrez modifier vos données personnelles ultérieurement. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Réglages (page 11).

Démarrage 5

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3. PENDANT L'ENTRAÎNEMENT

Porter l'émetteur

1.Humidifiez bien les zones d'électrodes de la ceinture sous l'eau courante.

2.Clipsez l'émetteur détachable à la ceinture. Réglez la longueur de la ceinture pour l'ajuster correctement et confortablement.

3.Placez la ceinture au niveau de la poitrine juste en dessous des muscles pectoraux et fixez l'autre extrémité de la ceinture au crochet.

4.Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et à l'endroit.

Lorsque vous ne l'utilisez pas, déclipsez l'émetteur de la ceinture pour maximiser sa durée de vie.

Pour obtenir de plus amples informations sur l'entretien de votre émetteur, consultez la rubrique Instructions de nettoyage de l'émetteur WearLink (page 13)

Démarrer la séance

1.Fixez la ceinture, une fois l'émetteur clipsé et le cardiofréquencemètre.

2.Appuyez sur OK et sélectionnez Démarrer. Attendez que votre fréquence cardiaque s'affiche, puis appuyez sur OK pour démarrer l'enregistrement.

Pour modifier le son de la séance, l'affichage de la fréquence cardiaque, la fonction HeartTouch ou les limites de zones avant de démarrer l'enregistrement de la séance d'entraînement, sélectionnez Réglages > Réglages séance. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Réglages de la séance (page 11).

Votre fichier séance est sauvegardé uniquement si l'enregistrement a duré plus d'une minute.

Pendant la séance

Les informations suivantes s'affichent lors de l'enregistrement de la séance. Appuyez sur HAUT / BAS pour changer de vue.

FC

Votre FC en temps réel

CALORIES

Calories brûlées pendant la séance d'entraînement.

6Pendant L'Entraînement