POLAR CS100, CS100b Manuel d’utilisation [fr]

Polar CS100™

Manuel d’Utilisation

TABLE DES MATIÈRES

Les informations concernant l’utilisation du produit avec l’émetteur sont indiquées en bleu.
1.	PRÉSENTATION DU CARDIO / COMPTEUR POLAR...............................................................................................................		7
	1.1	COMPOSANTS DU CARDIO / COMPTEUR ...................................................................................................................	7
	1.2	DÉMARRAGE FACILE.................................................................................................................................................	8
	1.3	INSTALLATION DU SUPPORT VÉLO, DU CARDIO / COMPTEUR ET DU CAPTEUR DE VITESSE......................................	12
		1.3.1 Support Vélo et Cardio / Compteur .............................................................................................................	12
		1.3.2 Capteur de Vitesse .....................................................................................................................................	13
	1.4	COMMENT PORTER L’ÉMETTEUR ............................................................................................................................	14
2.	MODE EXERCICE .............................................................................................................................................................		16
	2.1	ENREGISTREMENT DE L’EXERCICE ET MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE.....................................................	16
	2.2	FONCTIONS DISPONIBLES PENDANT L’EXERCICE....................................................................................................	18
	2.3	ARRÊTER L’EXERCICE ET CONSULTER LE FICHIER RÉSUMÉ....................................................................................	22
3.	MODE “FILE” (FICHIER) - REVOIR LES DONNÉES SAUVEGARDÉES .................................................................................		23
4.	MODE “TOTAL VALUES” (VALEURS CUMULÉES) ...............................................................................................................		27
5.	MODE “SETTINGS” (RÉGLAGES) ......................................................................................................................................		31

5.1“CYCLING SET” (RÉGLAGES CYCLISTES - RÉGLAGES DES DISTANCES POUR L’ESTIMATION DE L’HEURE

	D’ARRIVÉE ET L’ENREGISTREMENT DES TEMPS INTERMÉDIAIRES) .........................................................................	31
5.2	“TIMER SET” (RÉGLAGES DES MINUTEURS) ...........................................................................................................	33
5.3	“LIMITS SET” (RÉGLAGES DES LIMITES).................................................................................................................	34
	5.3.1 OwnZone.....................................................................................................................................................	36
5.4	“BIKE SET” (RÉGLAGES VÉLO) ...............................................................................................................................	39

FRANÇAIS – 5

	5.5	“WATCH SET” (RÉGLAGES DE LA MONTRE).............................................................................................................	43
	5.6	“USER SET” (RÉGLAGES PERSONNELS) .................................................................................................................	45
	5.7	“GENERAL SET” (RÉGLAGES GÉNÉRAUX : VOLUME SONORE ET UNITÉS) ................................................................	48
6.	ÉDITER LES RÉGLAGES DE VOTRE CARDIO / COMPTEUR DEPUIS UN PC.........................................................................		49
7.	ENTRETIEN ET RÉPARATIONS ..........................................................................................................................................		50
8.	PRÉCAUTIONS D’EMPLOI.................................................................................................................................................		54
9.	QUESTIONS FRÉQUENTES................................................................................................................................................		56
10.	CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES...................................................................................................................................		58
11.	GARANTIE INTERNATIONALE POLAR ................................................................................................................................		60
12.	DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ.....................................................................................................................................		61
13.	INDEX ............................................................................................................................................................................		62

6 – FRANÇAIS

1. PRÉSENTATION DU CARDIO / COMPTEUR POLAR

1.1 COMPOSANTS DU CARDIO / COMPTEUR

Le Cardio / Compteur Polar se compose des éléments suivants :

Cardio / Compteur

Le Cardio / Compteur affi che et enregistre vos données cyclistes ou vos données d’exercice pendant la séance. Programmez vos données personnelles sur le Cardio / Compteur et analysez vos données d’exercice après votre séance.

Support Vélo™ Polar

Installez le Support Vélo sur votre guidon / potence et fi xez le Cardio / Compteur dessus.

Capteur de Vitesse™ Polar

Capteur de Vitesse sans fi l mesurant la vitesse et la distance à vélo.

Remarque :

•Le CS Compteur™ Polar est livré sans émetteur. Ce dernier est cependant disponible en option en tant qu’accessoire et permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

•Le Cardio / Compteur Polar CS100™ est livré avec un émetteur codé Polar, qui permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

Emetteur Polar Codé™

L’émetteur transmet le signal de votre fréquence cardiaque au Cardio / Compteur.

L’émetteur possède des électrodes sur sa face interne, qui détectent votre fréquence

cardiaque.

La ceinture élastique permet de maintenir l’émetteur en place, au niveau de la poitrine.

Les informations concernant l’utilisation du produit avec l’émetteur sont indiquées en bleu.

Services Internet Polar

Le site Internet Polar Personal Trainer (www.polarpersonaltrainer. com) est un service Internet complet conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement. L’inscription gratuite vous donne accès à un programme d’entraînement personnalisé, à un calendrier d’entraînement, à des articles utiles et bien plus encore. Pour profi ter des dernières améliorations des produits Polar et de conseils en ligne, consultez notre site : www.polar.com.

La dernière version de ce manuel d'utilisation est téléchargeable sur www.polar.com/support.

FRANÇAIS – 7

1.2 DÉMARRAGE FACILE

Effectuez vos réglages dans le mode “Réglages de Base” (Heure, Date, Unités et Réglages Personnels).

Comment effectuer les “Réglages de Base”

Soyez très précis lorsque vous effectuez vos “Réglages de Base”. En effet ces réglages infl uent sur l’exactitude des données (consommation calorique, détermination de la OwnZone, etc.)

Activez le Cardio / Compteur en appuyant sur le bouton CENTRAL.

L’affi chage se remplit de symboles.

1.Appuyez sur le bouton CENTRAL. BASIC SET (Réglages de Base) s’affi che.

2.Continuez en appuyant sur le bouton CENTRAL et suivez les étapes ci-dessous.

L’écran affi che :				Appuyez sur le bouton DROIT pour :			Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider
3.	Time Set (Réglages Heure)			Bouton DROIT			Bouton CENTRAL
•	Mode 24 h / 12 h
				• Sélectionner le format 12h ou 24h.
•	AM / PM (pour le format 12h)			Bouton DROIT			Bouton CENTRAL
				• Sélectionner AM ou PM.

8 – FRANÇAIS

L’écran affi che :		Appuyez sur le bouton DROIT pour :	Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider
•	Hours (Heures)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		• Ajuster les heures.*
•	Minutes (Minutes)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		• Ajuster les minutes.*
4.	Date Set** (Réglages Date)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
•	Day / Month (Jour / Mois)
		• Ajuster le jour (en format 24h)
		ou le mois (en format 12h).*
•	Month / Day (Mois / Jour)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		• Ajuster le mois (en format 24h)
		ou le jour (en format 12h).*
•	Year (Année)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		• Ajuster l’année.*

Remarques :

•*Lorsque vous ajustez une valeur, les chiffres défi lent plus vite si vous appuyez longuement sur le bouton DROIT.

•**Le format d’affi chage de la date dépend du format d’affi chage de l’heure (24h : jour - mois - année / 12h : mois - jour - année).

•Après le remplacement de la pile ou après avoir réinitialisé le Cardio / Compteur, vous n’avez que la date et l’heure à

FRANÇAIS – 9

	L’écran affi che :		Appuyez sur le bouton DROIT pour :	Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider
	5.	Unit (Unités)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		kg/cm ou lb/ft	• Sélectionner les unités pour le poids et la taille :
			kg/cm ou lb/ft.
	6.	Weight (Poids)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		kg/lb	• Ajuster votre poids en kilogrammes ou en livres.
			Remarque : si vous vous êtes trompé d’unités,
			vous pouvez toujours les modifi er en appuyant sur
			le bouton GAUCHE et en revenant à l’étape 5.
	7.	Height (Taille)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
		cm/ft	• Ajuster votre taille en cm ou en ft.	Bouton CENTRAL
			• Ajuster votre taille en pouces (si vous avez
			choisi lb/ft).
	8.	Birthday (Date de Naissance)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
	•	Day / Month (Jour / Mois)	• Ajuster le jour (en format 24h)
			ou le mois (en format 12h).
	•	Month / Day (Mois / Jour)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
			• Ajuster le mois (en format 24h)
	•	Year (Année)	ou le jour (en format 12h).	Bouton CENTRAL
			Bouton DROIT
			• Ajuster l’année.

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L’écran affi che :	Appuyez sur le bouton DROIT pour :	Appuyez sur le bouton CENTRAL pour valider
9. Sex (Sexe)	Bouton DROIT	Bouton CENTRAL
Male / Female (Masculin / Féminin)	• Sélectionner votre sexe.

•Settings done (Réglages effectués) s’affi che.

•Pour changer vos réglages, appuyez sur le bouton GAUCHE jusqu’à ce que vous reveniez au réglage désiré.

•Pour valider vos réglages, appuyez sur le bouton CENTRAL, l’écran revient ensuite à l’affi chage de l’Heure.

Si, en mode Heure, vous appuyez sur le bouton GAUCHE ou vous n’appuyez sur aucun bouton pendant cinq minutes, le Cardio / Compteur passe automatiquement en mode économie d’énergie (affi chage vide). Vous pouvez réactiver le Cardio / Compteur en appuyant sur n’importe quel bouton.

FRANÇAIS – 11

1.3 INSTALLATION DU SUPPORT VÉLO, DU CARDIO / COMPTEUR ET DU CAPTEUR DE VITESSE

1.3.1 SUPPORT VÉLO ET CARDIO / COMPTEUR

1.Vous pouvez installer le Support vélo et le Cardio / Compteur sur le guidon, du côté gauche ou du côté droit de la potence, ou bien directement sur la potence.

2.	2.	Positionnez le support
		caoutchouc sur le guidon ou
		la potence et placez le
		Support Vélo dessus.
3.	3.	Positionnez les colliers de
		serrage au niveau des pattes
		de fi xation du Support Vélo,
		faites ensuite le tour du
		guidon / de la potence et
		serrez fortement. Finalement,
		coupez les extrémités des
		colliers qui dépassent.

4.Placez le Cardio / Compteur sur le Support Vélo et faites-le tourner dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à entendre un déclic. Pour le détacher, appuyez sur le Cardio / Compteur et faites-le tourner simultanément dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

12 – FRANÇAIS

1.3.2 CAPTEUR DE VITESSE

Pour installer le Capteur de Vitesse et l’aimant de rayon, vous avez besoin de ciseaux et d’un petit tournevis.

1.	1. Fixez le capteur de vitesse
	(B) sur la fourche de votre vélo,
	du côté opposé à votre cardio
	/ compteur Cycle (A), et vers
	l’avant. La distance maximale
	entre le capteur de vitesse et
	le cardio / compteur Cycle est
	de 30-40 cm/1’-1’3’’. Dans le

cas où le cardio / compteur Cycle est fi xé à la potence, ou si vous vous exercez régulièrement dans un environnement comportant des perturbations électromagnétiques, cette

distance doit être réduite (30 cm/1’ minimum). Le capteur de vitesse doit former un angle d’approximativement 90 degrés avec le cardio / compteur Cycle.

Si la distance entre le capteur de vitesse et le cardio / compteur Cycle dépasse la distance recommandée (comme sur certains VTT, à cause de leur fourche suspendue), le capteur de vitesse peut être positionné sur la fourche du même côté que le cardio / compteur Cycle. La distance maximale est alors de 50 cm/1’6’’.

2.

3.

4.

2.Attachez le support caoutchouc au capteur.

3.Faites passer les colliers de serrage à travers les trous du capteur et du support caoutchouc.

4.Positionnez le Capteur sur la fourche avant de façon à ce que le logo POLAR soit dirigé vers l’extérieur. Ajustez les colliers de serrage autour de la fourche mais sans les serrer.

FRANÇAIS – 13

	5.	5. Positionnez l’aimant sur un
		rayon de la roue avant, au
		même niveau que le Capteur
		de Vitesse. Le trou de
	max	l’aimant doit passer en face
		du Capteur lorsque la roue
	4 mm /	tourne. Dans un premier
	0’16”
		temps, serrez légèrement la

vis de l’aimant, avec un tournevis, afi n qu’il ne bouge plus. Ne serrez pas encore fortement.

Ajustez le positionnement de l’aimant et du Capteur de Vitesse, de façon à ce que l’aimant passe très près du Capteur sans le toucher. Pour ce faire, orientez autant que possible le Capteur vers la roue / les rayons. La distance maximale entre le Capteur de Vitesse et l’aimant de rayon doit être de 4 mm / 0’16’’. Le capteur de vitesse et l’aimant sont à la bonne distance lorsque vous pouvez glisser un collier de serrage entre les deux.

Faites tourner la roue avant afi n de voir la vitesse sur l’écran du récepteur. Si la vitesse apparaît, le capteur de vitesse

et l’aimant sont correctement positionnés. Une fois que l’aimant et que le Capteur de Vitesse sont correctement positionnés, serrez fortement la vis de l’aimant avec un tournevis afi n qu’il ne bouge plus. Serrez aussi fermement

les colliers de serrage autour du Capteur de Vitesse et coupez les extrémités qui dépassent.

Votre sécurité est primordiale. Lorsque vous êtes à vélo, restez toujours attentif à la route et à la circulation afi n d’éviter les accidents et les blessures. Vérifi ez que vous pouvez manœuvrer le guidon normalement et que les câbles de freins et de changement de vitesse ne se coincent pas dans le Capteur de Vitesse ou le Support Vélo. Vérifi ez aussi que le Capteur ne gêne pas le pédalage, le freinage ou le changement de vitesse.

Avant de partir à vélo, pensez à paramétrer la circonférence de roue de votre vélo sur le Cardio / Compteur. Pour plus d’informations, reportez-vous aux pages 41-42.

1.4 COMMENT PORTER L’ÉMETTEUR

Remarque :

•Le CS Compteur™ Polar est livré sans émetteur. Ce dernier est cependant disponible en option en tant qu’accessoire et permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

•Le Cardio / Compteur Polar CS100™ est livré avec un émetteur codé Polar, qui permet de suivre les données de fréquence cardiaque.

14 – FRANÇAIS

Le codage du signal de votre fréquence cardiaque réduit les risques d’interférences liés à la présence d’autres cardios à proximité. Pour que la recherche du code soit effi cace et assurer ainsi une réception sans interférences de votre fréquence cardiaque, gardez votre Cardio / Compteur dans un rayon de 1 mètre / 3 pieds de l’émetteur. Vérifi ez que vous ne vous trouvez pas à proximité d’autres personnes portant des cardios ou d’autres sources d’interférences électromagnétiques. Pour plus d’informations sur les interférences, reportez-vous au chapitre “Précautions d’Emploi”, page 53.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, vous devez porter l’émetteur.

1.		1. Attachez une extrémité	3.
		de l’émetteur à la ceinture
		élastique.

3.Ecartez l’émetteur de votre poitrine et humidifi ez les électrodes rainurées sur la face interne de l’émetteur.

2.		2. Réglez la longueur de la
		ceinture pour qu’elle soit
		ajustée et confortable.
		Placez la ceinture autour de
		votre poitrine, juste en
		dessous des muscles
		pectoraux, puis fermez la
		boucle.

4.		4. Vérifi ez que les électrodes
		rainurées sont bien humidi
		fi ées et plaquées contre votre
		peau et que le logo Polar est
		positionné à l’endroit et au
		centre de votre thorax.

Reportez-vous aux chapitres suivants pour mesurer votre fréquence cardiaque.

Consultez les instructions de nettoyage détaillées dans la rubrique Entretien et réparations.

FRANÇAIS – 15

2. MODE EXERCICE

2.1 ENREGISTREMENT DE L’EXERCICE ET MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Le Cardio / Compteur enregistre un fi chier d’exercice au cours de votre séance. Vous pouvez démarrer l’enregistrement de vos séances de deux façons. Si vous avez activé la fonction AutoStart (Démarrage auto.), le Cardio / Compteur démarre automatiquement l’enregistrement lorsque vous commencez à pédaler et le stoppe automatiquement lorsque que vous arrêtez de rouler.

Si la fonction AutoStart est désactivée, vous pouvez démarrer l’enregistrement de l’exercice en appuyant sur le bouton CENTRAL. Pour plus d’informations sur la fonction AutoStart, reportez-vous aux pages 39-40.

Commencer l’exercice sans l’émetteur :		Commencer l’exercice avec l’émetteur :
1. Pour fi xer le Support Vélo et le Capteur de Vitesse sur votre vélo,		1. Portez l’émetteur comme décrit au chapitre “Comment porter
reportez-vous aux pages 12-14.		l’Emetteur”, page 13. Pour fi xer le Support Vélo et le Capteur de
2. Placez votre Cardio / Compteur sur son Support Vélo.		Vitesse sur votre vélo, reportez-vous aux pages 12-14.
3. Activez l’écran du Cardio / Compteur en appuyant sur le		2. Activez votre Cardio / Compteur en appuyant sur le bouton
bouton CENTRAL. Avant de commencer votre sortie vélo, attendez		CENTRAL et démarrez depuis l’affi chage de l’Heure. Le Cardio /
15 secondes jusqu’à ce que l’icône en forme de cœur	dispa-	Compteur détecte et affi che automatiquement votre fréquence
raisse de l’affi chage de l’Heure. Votre Cardio / Compteur est		cardiaque après une quinzaine de secondes et l’icône en forme de
maintenant prêt à enregistrer votre exercice.		cœur entourée d’un cadre	s’affi che et clignote.* La durée de
4. Si vous avez activé l’AutoStart (AutoStart on), votre vitesse		l’exercice n’est pas encore enregistrée.
s’affi che automatiquement dès que vous commencez à faire du		3. Placez votre Cardio / Compteur sur son support. Si vous avez
vélo. Si vous avez désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous		activé l’AutoStart (AutoStart on), votre vitesse s’affi che automati-
pouvez démarrer l’enregistrement manuellement en appuyant sur		quement dès que vous commencez à faire du vélo. Si vous avez
le bouton CENTRAL et commencer à faire du vélo : le chronomètre		désactivé l’AutoStart (AutoStart off), vous pouvez démarrer
démarre et votre vitesse s’affi che.		l’enregistrement manuellement en appuyant sur le bouton CENTRAL
5. Lorsque vous vous arrêtez, le Cardio / Compteur stoppe		et commencer à faire du vélo : le chronomètre démarre et votre
automatiquement l’enregistrement de l’exercice si vous avez		vitesse s’affi che.
activé l’AutoStart (AutoStart on). Si vous avez désactivé l’AutoStart		4. Lorsque vous vous arrêtez, le Cardio / Compteur stoppe
(AutoStart off), vous pouvez arrêter l’enregistrement en appuyant		automatiquement l’enregistrement de l’exercice, si vous avez activé
deux fois sur le bouton GAUCHE. Pour plus d’informations sur		l’AutoStart (AutoStart on). Si vous avez désactivé l’AutoStart
l’arrêt de l’enregistrement d’un exercice, reportez-vous à la		(AutoStart off), vous pouvez arrêter l’enregistrement en appuyant
page 22.		deux fois sur le bouton GAUCHE. Pour plus d’informations sur l’arrêt
		de l’enregistrement d’un exercice, reportez-vous à la page 22.

16 – FRANÇAIS

•Si votre fréquence cardiaque ne s’affi che plus et que 00 s’affi che, la détection du signal de votre fréquence cardiaque s’est arrêtée. Rapprochez le Cardio / Compteur du logo Polar de l’émetteur pour lancer une nouvelle recherche de la fréquence cardiaque. Aucune pression sur les boutons n’est nécessaire.

•Si vous avez activé la fonction OwnZone®, la détermination de la OwnZone commence lorsque l’enregistrement de l’exercice démarre. Pour plus d’informations, reportez-vous au chapitre “OwnZone” à la page 36.

•Pour ignorer la détermination de la OwnZone et conserver votre précédente OwnZone, appuyez sur le bouton CENTRAL

lorsque le symbole OwnZone

s’affi che. Si vous n’avez pas déterminé votre OwnZone auparavant, le Cardio /

Compteur utilise les limites de fréquence cardiaque basées sur votre âge.

Remarque :*Le cadre autour de l’icône en forme de cœur indique que le signal de votre fréquence cardiaque est codé.

•Si le Cardio / Compteur ne détecte pas votre fréquence cardiaque, vérifi ez que les électrodes sont humides et que la ceinture élastique est bien ajustée.

FRANÇAIS – 17

2.2 FONCTIONS DISPONIBLES PENDANT L’EXERCICE

Remarque : vos données d’exercice ne sont sauvegardées que si le chronomètre a été déclenché depuis plus d’une minute ou si un temps intermédiaire (lap) a été enregistré.

Changer les données de l’affi chage : appuyez sur le bouton DROIT pour affi cher les options suivantes :

1.	Lorsque vous avez enregistré au moins un temps intermédiaire, Dist (Distance parcourue)
	alterne sur l’écran avec Trip (Distance intermédiaire).
	Trip (Distance intermédiaire) revient à zéro à chaque fois que vous prenez un temps
	intermédiaire, pendant l’exercice, en appuyant sur le bouton CENTRAL.
	Vitesse (Km/h ou m/h)
	Fréquence cardiaque. Si la fréquence cardiaque ne s’affi che pas ou si vous n’avez pas
	paramétré vos réglages personnels, la vitesse s’affiche à la place.

La vitesse et la fréquence cardiaque s’affi chent aussi sous forme graphique : plus il y a de barres, plus votre vitesse et votre fréquence cardiaque sont élevées et inversement. Une barre représente 5 km/h ou 3 mph, pour la vitesse. Lorsque les 10 barres sont affi chées, votre vitesse est donc de 50 km/h ou 30 mph, ou plus.

2.

Indicateur de vitesse supérieure ou inférieure à la Vitesse Moyenne

Vitesse

Remarque : En appuyant longuement sur le bouton DROIT, le Cardio / Compteur fait défi ler automatiquement les options. Le défi lement peut être désactivé en appuyant de nouveau longuement sur le bouton DROIT.

Fréquence cardiaque

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3.	Kilocalories consommées jusqu’à présent.
	Le décompte des kilocalories ne commence que lorsque la fréquence cardiaque s’affi che.
	Si la fréquence cardiaque ne s’affi che pas ou si vous n’avez pas paramétré vos réglages
	personnels, la vitesse s’affi che à la place.
	Chronomètre ou durée d’exercice.
	Fréquence cardiaque
4.	Estimation de l’heure d’arrivée. Si la fonction Riding distance (Distance à parcourir) est
	désactivée, la vitesse s’affi che à la place. Si vous paramétrez la distance que vous souhaitez
	parcourir, le Cardio / Compteur détermine l’heure d’arrivée estimée à votre destination, en
	fonction de votre vitesse. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 31.
	Heure
	Fréquence cardiaque
5.	Limites de fréquence cardiaque : votre limite inférieure de fréquence cardiaque s’affi che sur la
	gauche et votre limite supérieure de fréquence cardiaque s’affi che sur la droite. L’icône en forme
	de cœur se déplace vers la gauche ou vers la droite en fonction de votre fréquence cardiaque.
	Lorsque l’icône en forme de cœur n’est pas visible, votre fréquence cardiaque se situe soit en
	desous de la limite inférieure qui clignote, soit au-dessus de la limite supérieure qui clignote.
	L’alarme retentit alors, si le volume sonore est activé. Si la fréquence cardiaque ne s’affi che pas,
	les limites n’apparaissent pas. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 34.
	Temps passé dans la zone cible, c’est-à-dire entre les limites de fréquence cardiaque.
	Fréquence cardiaque
	Alarme de Zone Cible : avec l’Alarme de Zone Cible, vous êtes sûr de vous entraîner à la
	FRANÇAIS – 19

bonne intensité. Quand les limites de zone cible sont activées, le Cardio / Compteur émet des bips sonores à chaque fois que vous vous trouvez au-dessus ou en dessous de vos limites. Vous pouvez programmer les limites de zone cible dans le mode “Settings/Limits SET” (Réglages/Limites). Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 34. Si vous vous trouvez en dehors de votre zone cible, l’affi chage de votre fréquence cardiaque clignote et le Cardio / Compteur émet des bips sonores à chaque battement de votre cœur.

Le symbole dans le coin supérieur droit indique que le volume sonore de l’Alarme de Zone Cible est activé.

Les bips sonores des boutons peuvent aussi être activés/désactivés dans le mode “Settings” (Réglages). Pour activer ou désactiver le volume sonore, reportez-vous à la page 48.

Remarque : lorsque les limites de fréquence cardiaque ne sont pas activées, aucune alarme de zone cible ne retentit lors de l’enregistrement de l’exercice. Par ailleurs, aucune donnée de zone cible ne sera sauvegardée dans “Summary File” (Fichier Résumé) ou dans “File” (Fichier).

Enregistrer des Temps intermédiaires (“Lap Time”) et le Cumul des temps intermédiaires (“Split Time”) : appuyez sur le bouton CENTRAL pour enregistrer les temps intermédiaires et le cumul des temps intermédiaires.

Lap Time (Temps intermédiaire) indique le temps écoulé au bout d’un temps intermédiaire. Split Time (Cumul des temps intermédiaires) indique le temps écoulé entre le début de l’exercice et le dernier temps intermédiaire (par exemple du début de l’exercice jusqu’au 4ème temps intermédiaire).

Temps intermédiaire	Cumul des temps intermédiaires
Numéro du temps intermédiaire	Fréquence cardiaque moyenne du
	temps intermédiaire

20 – FRANÇAIS

Remarques :

•Si vous avez activé la fonction AutoLap (Enregistrement automatique de temps intermédiaires) dans le mode “Settings” (Réglages), votre Cardio / Compteur enregistrera automatiquement des temps intermédiaires à chaque fois que vous atteindrez la distance pré-réglée, par exemple tous les kilomètres ou tous les miles. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 31.

•Vous pouvez enregistrer jusqu’à 50 temps intermédiaires. Lorsque la mémoire est pleine, LapTime FULL (Temps intermédiaires saturés) s’affi che. Vous pouvez toujours prendre des temps intermédiaires pendant votre exercice, mais ceux-ci ne sont plus enregistrés.

“Timers” (Minuteurs) : les “Timers” (Minuteurs) de votre Cardio / Compteur sont activés lorsque vous enregistrez un exercice. Si “Timer 1” (Minuteur 1) est activé seul, un bip sonore retentira à chaque fois que la durée programmée se sera écoulée pendant l’exercice. Si “Timer 2” (Minuteur 2) est aussi activé, les deux minuteurs alterneront durant l’exercice. Pour plus d’informations, reportez-vous à la page 33.

Mettre un exercice en Pause :

1.Appuyez sur le bouton GAUCHE. L’enregistrement de l’exercice, le chronomètre et les autres calculs sont mis en pause.

2.Pour reprendre l’enregistrement de l’exercice, appuyez sur le bouton CENTRAL.

Eclairage de l’affi chage : si vous activez le rétro-éclairage de l’écran en appuyant longuement sur le bouton CENTRAL pendant l’enregistrement d’un exercice, l’affi chage s’éclairera automatiquement au cours du même exercice à chaque fois que vous appuierez sur n’importe quel bouton.

Remarque : si la durée maximale d’enregistrement (99 heures 59 min 59 s) est dépassée, le Cardio / Compteur émet un bip sonore, met l’enregistrement en pause et affi che HALT (Arrêt). Arrêtez l’enregistrement en appuyant sur le bouton GAUCHE.

FRANÇAIS – 21