Garmin Forerunner 50 Quick Start Guide [no]

hurtigstartveiledning

®

FORERUNNER

med trådløs ANT+Sport™-teknologi

50

ADVARSEL: Dette produktet inneholder et utbyttbart knappcellebatteri.

Du nner viktig informasjon om batterisikkerhet i veiledningen Viktig
sikkerhets- og produktinformasjon, som ligger i produktesken.

ADVARSEL: Kontakt alltid legen din før du begynner på eller endrer et
treningsprogram. Se veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon i
produktesken for advarsler angående produktet og annen viktig informasjon.

Knapper

➊

➋

➍

➌

view

➊

Trykk på og hold den nede for å slå

•

bakgrunnsbelysningen av/på.

Trykk på den for å bla gjennom

•

datasidene i treningsmodus eller
historikkmodus.

Trykk på den for å bekrefte og gå til

•

neste innstilling.

mode

➋

Trykk på den for å endre modi.

•

Trykk på den for å gå ut av en meny

•

eller side.

Trykk på og hold den nede for å gå

•

tilbake til tidssiden.

lap/reset/-

➌

Trykk på den for å opprette en ny

•
etappe.

Trykk på og hold den nede for å

•

lagre treningsøkten i treningsmodus.

Trykk på den for å redusere verdien

•

for innstillinger.

start/stop/+

➍

Trykk på den for å starte/stoppe

•
tidtakeren.

Trykk på og hold den nede for å

•

tilpasse innstillinger.

Trykk på den for å redusere verdien

•

for innstillinger.

Ikoner

Over høy sone-innstillingen

Under høy
sone-innstillingen

Sykkelsensor aktiv

Foot pod-sensor aktiv

Hjertefrekvenssensor aktiv

Dataopplasting

Tidsintervallmodus

Alarm på

Bakgrunnsbelysning
for Forerunner

Trykk på og hold nede view for å slå på
bakgrunnsbelysningen i fem sekunder.
Forleng tiden på bakgrunnsbelysningen
med mer enn fem sekunder ved å trykke
på en hvilken som helst knapp.

Pip på

Andre tidssone

Trinn 1: Slå på
Forerunner-enheten

Trykk på og hold nede start/stop for å
slå på Forerunner-enheten. Forerunner­enheten leveres med strømmen av for å
spare batterikapasiteten.

Trinn 2: Still inn tiden

1. På tidssiden trykker du på

og holder nede start/stop til
timeinnstillingen blinker.

+ og - til å justere timene.

2. Bruk



TIPS: Trykk på og hold

nede + eller - for raskt
å bla gjennom timer,
minutter og andre
tidsmodusinnstillinger.

3. Trykk på view for å gå videre til

minuttinnstilingen.

Trinn 3: Kongurer

sensorene (valgfritt)

Hvis det fulgte en
hjertefrekvensmonitor og en Foot
Pod med Forerunner-enheten, er
ANT+Sport™-sensorene allerede paret.
Trykk på mode til treningssiden vises.
Ikonene og vises på skjermen
til Forerunner-enheten når sensorene

er paret.

Bruke hjertefrekvens­monitoren

Hjertefrekvensmonitoren er i
standbymodus og er klar til å sende data
Bruk hjertefrekvensmonitoren direkte
på huden rett under brystkassen. Den
bør sitte så stramt at den holder seg på

4. Bruk

+ og - til å justere minuttene.

5. Fortsett med denne prosessen for
å stille inn sekunder, måned, dag,
år og 12/24-timersmodus.

6. Når du er ferdig, trykker du på

mode for å fortsette tidsmodusen.

plass under turen.

1. Skyv én av tappene på
stroppen gjennom åpningen
i hjertefrekvensmonitoren.
Trykk tappen ned.

2. Fukt begge sensorene
på baksiden av
hjertefrekvensmonitoren for å
opprette god kontakt mellom
brystet ditt og senderen.

3. Spenn stroppen rundt brystet ditt,
og fest den til den andre siden av
hjertefrekvensmonitoren.

Tapp

Hjertefrekvensmonitorstropp

Spor

Hjertefrekvensmonitor (forside)

Hjertefrekvensmonitor (bakside)



MERK: Garmin-logoen
må ha riktig side opp.

4. Hold Forerunner-enheten
innenfor rekkevidden til
hjertefrekvensmonitoren (3 m).

5. Trykk på

6. Trykk på

Sensorer

mode for å

tilgang til treningsmodusen.
Hjertefrekvensikonet vises
på treningssiden.

view for å gå til HEART-

datasiden.

Bruke Foot Pod

Foot Pod er i standbymodus og er klar
til å sende data. Når du installerer eller
ytter Foot Pod, blinker LED-lampen
tre ganger.

1. Trykk på tappene på
lisseklemmen. Løft og fjern
Foot Pod fra lisseklemmen.

2. Løsne skolissene litt.

3. Tre lisseklemmen gjennom 2-3
faste deler av skolissene med
nok plass på toppen til å knytte
skolissene.

Lisseklemme

4. Knyt skolissene godt for å holde
Foot Pod sikkert på plass under
treningen.

5. Knepp Foot Pod på plass i
lisseklemmen. Foot Pod må peke
mot skotuppen.

6. Hold Foot Pod innenfor
rekkevidden til Forerunner­enheten (3 m).

7. Trykk på

8. Trykk på

mode for å tilgang

til treningsmodusen. Foot
Pod-ikonet vises på
treningssiden.

view for å få tilgang

til datasidene DIST, LAP eller

SPEED/PACE.

Trinn 4: Dra ut på tur!

I treningsmodus trykker du på start
for å starte tidtakeren. Når du er ferdig
med turen, trykker du på stop. Trykk
på og hold nede lap/reset for å lagre
treningsøkten. Bruk + og - for å velge

YES eller NO. Trykk på view for å

bekrefte valget.

Trinn 5: Last ned gratis
programvare

1. Gå til www.garmin.com/

forerunner.

2. Opprett en gratis myGarmin­konto.

Garmin Connect™ eller

3. Velg
Garmin Training Center™ med
Garmin ANT Agent. Klikk på

Download.

4. Følg instruksjonene på skjermen.

Trinn 6: Overfør
treningsøktdataene til
PCen



MERK: Du må laste
ned programvaren som
forklart i trinn 5, slik at de
nødvendige USB-driverne
installeres før du kobler
USB ANT-pinnen til

PCen.

1. Plugg USB ANT-pinnen i en
tilgjengelig USB-port på PCen.

2. Sørg for at Forerunner-enheten
er innenfor rekkevidden til PCen
(5 m).

3. Følg instruksjonene på skjermen.

Mer informasjon

Hvis du vil ha mer informasjon
om funksjonene og tilbehøret til
Forerunner-enheten, kan du se i
brukerveiledningen på:

www.garmin.com/forerunner.

© 2007 Garmin Ltd. eller datterselskapene

Garmin® er et varemerke for Garmin Ltd. eller dets datterselskaper, registrert i USA og andre land.
Garmin Training Center®, Forerunner®, Garmin Connect™, Dynastream™, ANT™ og ANT+Sport™ er
varemerker for Garmin Ltd. eller datterselskapene. Disse varemerkene kan ikke brukes uten uttrykkelig
tillatelse fra Garmin. Andre varemerker og varenavn tilhører sine respektive eiere.

Garmin International, Inc., 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
USA Tlf. [phone] eller [phone] Faks. [phone]

Garmin (Europe) Ltd., Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9RB Storbritannia Tlf. +44 (0) 870.8501241 (til Storbritannia) eller 0808.2380000 (i Storbritannia)
Faks. +44 (0) 870.8501251

Garmin Corporation, No. 68, Jangshu 2nd Road, Shijr, Taipei County, Taiwan
Taiwan Tlf. 886/2 2642 9199 Faks. 886/2 2642 9099

Hvis du vil ha siste nytt om produktene og tilbehør, kan du besøke Garmins webområde på

www.garmin.com.

Denne norske versjonen av den engelske brukerveiledningen for Forerunner 50 (Garmin-delenummer
190-00839-01, revidert utgave A) leveres som et hjelpemiddel. Se om nødvendig i den sist oppdaterte
utgaven av den engelske brukerveiledningen om betjening og bruk av Forerunner 50.

November 2007 Delenummer 190-00839-58 Rev. A