Garmin FORERUNNER 310XT User Manual

Forerunner

®

310 XT

Fonction vitesse / distance / cardiaque / calcul de calories avancés (selon modèles)

Fonctions entraînement (simples, avancées et personnalisées)

Zones cibles (5 zones vitesse et cardiaque)

Fonctions montagne (altitude et cumuls de dénivelés)

Navigation (Compatibilité UTM UPS, route et Waypoints)

Fonction partenaire virtuel

Calcul des calories avancé et ceinture cardiaque battement par battement, idéal

pour évaluer la récupération et adapter son entraînement en conséquence

Récepteur GPS haute sensibilité équipé du système HotFix

™

Menus et affichages paramétrables, facilitent la lecture des données

Autonomie batterie 20h

Waterproof 50 m

Technologie ANT+Sport™, connexion sans fil à l’ordinateur, au moniteur de

fréquence cardiaque/accéléromètre et capteur de cadence vitesse pour le vélo

Multisports

Navigation

FC battement par battement

Transfert PC/Mac

Compatible accessoires

ANT+Sport™

Partenaire virtuel

2 champs de données 3 champs de données Fonction

4 champs de données

“Partenaire Virtuel”

Calcul calories

Hotfix

Étanche 50m

Forerunner

®

310 XT

Caractéristiques techniques

Spécifications physiques

Dimensions de l'appareil, L × H × P 5,4 x 5,6 x 1,9 cm

Taille de l'écran, L × H 3,3 x 2,0 cm

Résolution de l'écran, L × H 160 x 100 pixels

Poids 72 g

Batterie lithium-ion rechargeable

Autonomie de la batterie 20 heures, standard

Etanche oui (50m)

GPS oui

Récepteur haute sensibilité oui

Cartes et mémoire

Points de trace 10 000

Historique 1 000 tours

Waypoints 100

avec système Hot Fix

™

Eclairage sur le calcul de calories :

Le calcul de calories des laboratoires Firstbeat utilisé sur le Forerunner 405CX et le

Forerunner 310XT est basé sur la relation entre les données cardio-respiratoires et la
mesure d’énergie dépensée (calories). La méthode utilise les données de battement
cardiaque (spécifiquement le «beat to beat» soit le temps d’intervalle entre 2 bat­tements successifs) comme base de calcul du niveau de VO
capacité à convertir l’oxygène durant un exercice).

Il combine alors ces informations de VO2 avec les données de l’utilisateur pour

calculer précisément des dépenses énergétiques pendant l‘activité.

Cette méthode travaille dans toutes les conditions d’exercice, de la période de repos

à la période d’activité maximale. Elle permet ainsi d’avoir des mesures détaillées
durant un changement dynamique ou d‘intensité lors d’une activité.

L’utilisation du «beat to beat» offre une meilleure précision que les données car-

dio battement par minutes. Jusqu’à aujourd’hui la méthode de calcul ne prenait pas
en compte les changements dynamiques de la relation entre les données cardio et
la dépense énergétique. Par exemple, quand l’intensité d’activité change ou quand
il y a des influences non-métaboliques comme le stress ou le mental le rythme
cardiaque augmente.

Fonctions

ceinture textile, battement par battement

Moniteur de fréquence cardiaque

Capteur de cadence et de vitesse à vélo oui (en option)

Accélèromètre oui ( en option)

Synchronisation automatique (transfère
automatiquement les entraînements
sur votre ordinateur)

Compatible avec Garmin Connect
auté en ligne avec laquelle vous pouvez analyser,
classer et partager des informations) et Garmin
Training Center™

Compatible avec le logiciel Garmin Training

™

et Sporttracks™

Center

Virtual Partner
(entraînement avec un adversaire virtuel)

Courses (comparaison par rapport
à d’anciens entraînements)

Auto Pause
chrono en fonction de votre vitesse de déplacement)

Auto Lap
un nouveau circuit)

Défilement automatique des écrans

Multisports (change automatiquement de mode
sport par simple pression d’un bouton)

Entraînements avancés (crée des entraînements
personnalisés avec des objectifs à atteindre)

Entraînements rapides (objectifs de temps,
de distance et de cadence)

Alarme de cadence (déclenche une alarme si
vous vous éloignez de votre cadence prédéfinie)

Alarme de temps/distance (déclenche une
alarme lorsque vous atteignez votre objectif)

Intervalles d’entraînements (définit les temps
d’exercice et de repos)

Ecran(s) personnalisable(s)

Altimètre barométrique non

Transfert d’appareil à appareil (partage
sans fil des données des appareils similaires)

Compatible avec un capteur de puissance
(affiche des données de puissance tiers
ANT

En plus

®

®

(arrête et relance le

®

(lance automatiquement

™

+ Sport compatibles)

™

(commun-

Oui
(en option)

oui

oui

oui

oui

non

oui

oui

(jusqu’ a 5 écrans avec affichage de 1 à 4

oui
données)

(idéal transition en triathlon)

oui

oui

oui

oui (en mode vélo)

oui

oui

oui (5 écrans avec affichage de 1 à 4 données,
possibilité d’afficher graphique cardiaque)

non

oui

Les fonctions de la montre incluent le double af­fichage de l’heure, la date et le réveil.
Garmin Connect et Garmin Training Center sont com­patibles avec Windows
et avec les ordinateurs Mac OS X 10.4 équipés
d’Intel ou version ultérieure équipée de Safari.

®

2000 ou version ultérieure

Contenu de la Boîte

010-00741-00 Forerunner 310 XT

Forerunner 310XT

Clé USB ANT+ Sport

™

Chargeur secteur

Clip de chargement

Manuel Quick Start (EFIGS)

CD avec manuel complet (EFIGS)

Accessoires

Ceinture cardiaque textile «beat to beat» et étanche ......010-10997-02

Capteur de vitesse et de cadence (GSC 10) ............... 010-10644-00

Foot pod/ accélèromètre (poids : 9g) ......................... 010-11092-00

Clé USB ANT+ Sport™ .............................................. 010-10999-00

Support vélo ..........................................................................................010-11029-00

Courroie élastique pour moniteur de fréquence cardiaque (rechange) ......010-10714-00

Capteur de vitesse et de cadence (GSC 10) pièces de rechange ............... 010-10729-00

Matériel requis

Ordinateur PC avec processeur Pentium ou supérieur, 32 Mo de RAM, 4 Go d’espace
disque libre, Windows 2000, ME, XP ou Vista, lecteur DVD, écran 256 couleurs. Un accès
internet est indispensable pour activer le produit.

Garmin France S.A.S

55 avenue des Champs Pierreux
92000 Nanterre cedex Hotline / Assistance Technique 01.55.17.81.89

2 de la personne (soit sa

010-00741-01 Forerunner 310 XT HR

Forerunner 310XT

Ceinture cardiaque textile

«beat to beat» et waterproof

Clé USB ANT+ Sport

™

Chargeur secteur

Clip de chargement

Manuel d’utilisation sur disque

Manuel de démarrage rapide

Manuel Quick Start (EFIGS)

CD avec manuel complet (EFIGS)

www.garmin.com/fr

Document non contractuel. Réf. R038-0509-01