Garmin Forerunner 30 Service Manual [de]
FORERUNNER® 30
Benutzerhandbuch
© 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften
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Microsoft Corporation und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet.
Modellnummer: A02290
Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Tasten......................................................................................... 1
Verwenden der Displaybeleuchtung...................................... 1
Aufladen des Geräts................................................................... 1
Tipps zum Aufladen des Geräts.............................................1
Training........................................................................... 1
Ein Lauftraining absolvieren....................................................... 1
Andere Fitnessaktivitäten.......................................................2
Deaktivieren des GPS............................................................2
Verwenden der Auto Pause® Funktion...................................... 2
Speichern von Runden nach Distanz......................................... 2
Aktivieren der Rundentaste....................................................2
Fitness Tracker und andere Widgets.......................................... 2
Icons...................................................................................... 2
Automatisches Ziel.................................................................2
Inaktivitätsstatus.................................................................... 2
Intensitätsminuten.................................................................. 3
Schlafüberwachung............................................................... 3
Herzfrequenzfunktionen................................................ 3
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz.................... 3
Anzeigen der Herzfrequenzdaten............................................... 3
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen................... 3
Informationen zur VO2max-Berechnung............................... 3
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen................................. 4
Fitnessziele............................................................................ 4
Anpassen der Herzfrequenz-Bereiche und der maximalen
Herzfrequenz......................................................................... 4
Smartphone-Funktionen................................................ 4
Bluetooth Online-Funktionen...................................................... 4
Koppeln Ihres Smartphones....................................................... 4
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect
Mobile.................................................................................... 4
Telefonbenachrichtigungen................................................... 4
Verwenden des DND-Modus................................................. 4
Auffinden eines verloren gegangenen Smartphones............. 5
Ansagen während der Aktivität................................................... 5
Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth Technologie................... 5
Garmin Connect..........................................................................5
Verwenden von Garmin Connect........................................... 5
Protokoll.......................................................................... 5
Anzeigen des Protokolls............................................................. 5
Bestzeiten................................................................................... 5
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................... 5
Löschen eines persönlichen Rekords.................................... 5
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden....................... 5
Datenverwaltung......................................................................... 6
Löschen von Dateien............................................................. 6
Entfernen des USB-Kabels.................................................... 6
Anpassen des Geräts..................................................... 6
Einrichten des Benutzerprofils.................................................... 6
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit................................. 6
Systemeinstellungen...................................................................6
Zeiteinstellungen.................................................................... 6
Zeitzonen............................................................................... 6
Einrichten der Töne des Geräts............................................. 6
Einstellen eines Alarms.............................................................. 6
Garmin Connect Einstellungen................................................... 6
Geräteeinstellungen in der Garmin Connect Mobile App...... 6
Anpassen der Datenfelder.......................................................... 7
Geräteinformationen...................................................... 7
Technische Daten....................................................................... 7
Fehlerbehebung..........................................................................7
Produkt-Updates
Weitere Informationsquellen.................................................. 7
Zurücksetzen des Geräts....................................................... 7
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen....................... 7
Anzeigen von Geräteinformationen....................................... 7
Aktualisieren der Software..................................................... 7
Optimieren der Akku-Laufzeit................................................ 7
Erfassen von Satellitensignalen............................................. 7
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs............................. 7
Mein Gerät zeigt nicht die aktuelle Zeit an............................. 8
Wann wird meine Schrittanzahl zurückgesetzt?.................... 8
Meine Schrittzahl ist ungenau................................................ 8
Meine Intensitätsminuten blinken.......................................... 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 8
Deaktivieren des Fitness Trackers.........................................8
Senden von Daten an den Computer.................................... 8
.................................................................... 7
Anhang............................................................................ 8
Datenfelder................................................................................. 8
Pflege des Geräts....................................................................... 8
Reinigen des Geräts.............................................................. 8
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen................................... 9
VO2max-Standard-Bewertungen............................................... 9
Erklärung der Symbole............................................................... 9
Index.............................................................................. 10
Inhaltsverzeichnis i
Einführung
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen oder ändern.
Tasten
À
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten.
Wählen Sie die Taste, um Seiten, Optionen und Einstellungen
zu durchblättern.
Schließen Sie das USB-Kabel an einen USB-Ladeanschluss
2
an.
Laden Sie das Gerät vollständig auf.
3
Drücken Sie Á, um die Ladeklemme zu entfernen.
4
Tipps zum Aufladen des Geräts
Verbinden Sie das Ladegerät sicher mit dem Gerät, um es
1
über das USB-Kabel aufzuladen (Aufladen des Geräts,
Seite 1).
Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel
entweder mit einem von Garmin® genehmigten AC-
Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit
einem USB-Anschluss am Computer verbinden. Es dauert
bis zu zwei Stunden, einen vollständig entladenen Akku
aufzuladen.
Trennen Sie das Ladegerät vom Gerät, wenn das
2
Akkuladestandssymbol
wird und nicht mehr blinkt.
vollständig ausgefüllt angezeigt
Á
Â
Drücken Sie diese Taste, um den Timer zu starten oder
anzuhalten.
Wählen Sie die Taste, um ein Menüelement auszuwählen.
Wählen Sie die Taste, um weitere Informationen anzuzeigen.
Wählen Sie die Taste, um zur vorherigen Seite zurückzukehren.
Wählen Sie die Taste, um eine neue Runde zu markieren,
wenn die Rundentastenfunktion aktiviert ist.
Wählen Sie die Taste auf der Uhrzeitseite, um das Menü
anzuzeigen.
Verwenden der Displaybeleuchtung
• Wählen Sie eine beliebige Taste, um die Displaybeleuchtung
einzuschalten.
HINWEIS: Durch Alarme und Nachrichten wird die
Beleuchtung automatisch aktiviert.
• Tippen Sie zweimal auf das Displaydesign, um die
Beleuchtung einzuschalten.
• Tippen Sie zweimal auf das Displaydesign, um die
Beleuchtung auszuschalten.
• Aktivieren Sie in den Garmin Connect™ Einstellungen die
Option Geste für Beleuchtung.
Aufladen des Geräts
WARNUNG
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den
umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen
an einen Computer sorgfältig reinigen und trocknen. Weitere
Informationen finden Sie im Anhang in den Anweisungen zum
Reinigen.
Richten Sie die Stifte der Ladeklemme auf die Kontakte an
1
der Rückseite des Geräts aus, und verbinden Sie die
Ladeklemme À sicher mit dem Gerät.
Training
Ein Lauftraining absolvieren
Bei der ersten Fitnessaktivität, die Sie auf dem Gerät
aufzeichnen, sollte es sich um ein Lauftraining im Freien
handeln. Möglicherweise müssen Sie das Gerät aufladen
(Aufladen des Geräts, Seite 1), bevor Sie die Aktivität beginnen.
Wählen Sie .
1
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
2
Gerät Satelliten erfasst.
Wählen Sie , um den Timer zu starten.
3
Beginnen Sie ein Lauftraining.
4
Der Timer wird angezeigt.
Wählen Sie bzw. , um weitere Datenseiten anzuzeigen
5
(optional).
Wählen Sie nach dem Lauftraining die Taste , um den
6
Timer anzuhalten.
Wählen Sie eine Option:
7
• Wählen Sie Weiter, um den Timer wieder zu starten.
• Wählen Sie Speichern, um das Lauftraining zu speichern
und den Timer zurückzusetzen. Sie können eine Übersicht
des Lauftrainings anzeigen.
HINWEIS: Falls Sie eine Lauf-, Radfahr- oder eine andere
Aktivität absolviert haben, ermittelt das Gerät die Aktivität
unter Verwendung der Move IQ Technologie.
• Wählen Sie Verwerfen > Ja, um das Training zu löschen.
Einführung 1
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