Garmin Forerunner 30 User Manual

FORERUNNER® 30

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin, Auto Lap®, Auto Pause® a Forerunner® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Garmin Connect™, Garmin Express™ a Garmin Move IQ™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

American Heart Association® je registrovaná ochranná známka společnosti American Heart Association, Inc. Android™ je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc. registrované v USA a dalších zemích. Značka slova Bluetooth® a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. The Cooper Institute® a také veškeré související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Windows® a Windows NT® jsou registrované ochranné známky společnosti Microsoft Corporation v USA a jiných zemích a případné použití těchto známek společností Garmin podléhá licenci.

M/N: A02290

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Tlačítka....................................................................................... 1

Používání podsvícení.............................................................1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Tipy ohledně nabíjení.............................................................1

Trénink............................................................................ 1

Jdeme běhat............................................................................... 1

Jiné fitness aktivity................................................................. 1

Vypnutí systému GPS............................................................ 1

Použití funkce Auto Pause®....................................................... 2

Označování okruhů podle vzdálenosti........................................ 2

Aktivace tlačítka okruhů......................................................... 2

Sledování aktivity a další doplňky............................................... 2

Ikony...................................................................................... 2

Automatický cíl....................................................................... 2

Výzva k pohybu......................................................................2

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 2

Sledování spánku.................................................................. 3

Funkce pro srdeční tep.................................................. 3

Pozice zařízení při měření tepové frekvence............................. 3

Zobrazení údajů o srdečním tepu............................................... 3

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max. při běhu............................ 3

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max............................. 3

Rozsahy srdečního tepu............................................................. 3

Cíle aktivit typu fitness........................................................... 3

Přizpůsobení zón srdečního tepu a maximálního srdečního

tepu........................................................................................ 4

Chytré funkce................................................................. 4

Připojené funkce Bluetooth......................................................... 4

Párování s vaším smartphonem................................................. 4

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect

Mobile.................................................................................... 4

Oznámení z telefonu.............................................................. 4

Použití režimu Nerušit............................................................ 4

Vyhledání ztraceného telefonu.............................................. 4

Přehrávání zvukových výzev během aktivity.............................. 4

Vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth................................. 4

Garmin Connect..........................................................................4

Používání Garmin Connect.................................................... 5

Historie............................................................................ 5

Zobrazení historie....................................................................... 5

Osobní rekordy........................................................................... 5

Zobrazení osobních rekordů.................................................. 5

Vymazání osobního rekordu.................................................. 5

Obnovení osobního rekordu.................................................. 5

Správa dat.................................................................................. 5

Odstranění souborů............................................................... 5

Odpojení kabelu USB............................................................ 5

Přizpůsobení zařízení..................................................... 5

Nastavení uživatelského profilu.................................................. 5

Zobrazení tempa nebo rychlosti................................................. 5

Nastavení systému..................................................................... 5

Nastavení času...................................................................... 6

Časové zóny.......................................................................... 6

Nastavení zvuků zařízení.......................................................6

Nastavení budíku........................................................................ 6

Garmin ConnectNastavení......................................................... 6

Nastavení zařízení v aplikaci Garmin Connect Mobile.......... 6

Přizpůsobení datových polí........................................................ 6

Informace o zařízení....................................................... 6

Technické údaje..........................................................................6

Odstranění problémů.................................................................. 6

Aktualizace produktů

Další informace...................................................................... 6

Vynulování zařízení............................................................... 6

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení....................... 6

Zobrazení informací o zařízení.............................................. 6

Aktualizace softwaru.............................................................. 6

Maximalizace výdrže baterie..................................................7

Vyhledání družicových signálů...............................................7

Zlepšení příjmu satelitů GPS................................................. 7

Zařízení nezobrazuje správný čas......................................... 7

Proč se můj počet kroků vždy vynuluje?................................ 7

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný................................. 7

Minuty intenzivní aktivity blikají.............................................. 7

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu........................... 7

Vypnutí sledování aktivity...................................................... 7

Odeslání dat do počítače....................................................... 7

..............................................................6

Dodatek........................................................................... 7

Datová pole.................................................................................7

Péče o zařízení........................................................................... 8

Čištění zařízení...................................................................... 8

Výpočty rozsahů srdečního tepu................................................ 8

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální.............................. 8

Definice symbolů........................................................................ 8

Rejstřík............................................................................ 9

Obsah i

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Tlačítka

Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení. Stisknutím projdete obrazovky, stránky, možnosti a nastavení.

Stisknutím tlačítka Á nabíječku vyjměte.

Tipy ohledně nabíjení

Připojte nabíječku k zařízení pomocí kabelu USB (Nabíjení

zařízení, strana 1).

Kabel USB můžete zapojit do napájecího síťového adaptéru

schváleného společností Garmin® nebo do portu USB

počítače. Nabíjení zcela vybité baterie trvá maximálně dvě

hodiny.

Když je ikona nabití baterie plná a přestane blikat,

nabíječku odpojte.

Trénink

Jdeme běhat

První fitness aktivitou, kterou na zařízení zaznamenáte, by měl být venkovní běh. Je možné, že bude třeba zařízení před zahájením aktivity dobít (Nabíjení zařízení, strana 1).

Vyberte možnost .

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Stisknutím tlačítka stopky spustíte.

Nyní můžete běžet.

Zobrazí se stopky.

Stisknutím spustíte a zastavíte stopky. Stisknutím vyberete položku menu. Stisknutím zobrazíte další informace.

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku. Je-li aktivní funkce tlačítka okruhů, stisknutím označíte nový

okruh. Stisknutím na obrazovce hodin zobrazíte menu.

Používání podsvícení

• Stisknutím libovolného tlačítka zapnete podsvícení.

POZNÁMKA: Upozornění a zprávy aktivují podsvícení automaticky.

• Dvojím klepnutím na displej hodinek podsvícení zapnete.

• Dvojím klepnutím na displej hodinek podsvícení vypnete.

• Zapněte Gesto podsvícení v nastavení Garmin Connect™.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny týkající se čištění naleznete v příloze.

Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně

zařízení a k zařízené bezpečně připojte nabíjecí klip À.

Připojte kabel USB k nabíjecímu portu rozhraní USB.

Zařízení zcela nabijte.

Pomocí tlačítek a zobrazíte další datové obrazovky

(volitelné).

Po dokončení běhu vyberte možnost a stopky zastavte.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Obnovit a stopky se znovu spustí.

• Vyberte možnost Uložit, běh se uloží a stopky se vynulují.

Můžete zobrazit shrnutí běhu. POZNÁMKA: Při chůzi, jízdě na kole i ostatních aktivitách

používá zařízení k určení typu aktivity technologii Move IQ.

• Výběrem možnosti Zrušit > Ano zrušíte běh.

Jiné fitness aktivity

Kromě běhu můžete zařízení použít také pro chůzi, jízdu na kole a kardio cvičení. Kategorie kardio zahrnuje všechny vaše ostatní aktivity kromě běhu, chůze nebo cyklistiky. Když spustíte stopky, zařízení automaticky detekuje typ aktivity pomocí technologie Move IQ. Pokud trénujete uvnitř, můžete spustit stopky aktivity bez čekání na signál GPS. Zařízení detekuje, zda trénujete uvnitř nebo venku.

Podrobné informace o aktivitách si můžete prohlédnout ve svém zařízení. Na vašem účtu Garmin Connect si můžete prohlédnou podrobné informace o aktivitě a upravit typ aktivity.

Vypnutí systému GPS

Systém GPS lze při indoorovém tréninku vypnout a šetřit tak energii baterie. Je-li systém GPS vypnutý, rychlost a vzdálenost se vypočítává pomocí senzoru zrychlení zařízení. Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se zapnutým systémem GPS.

Úvod 1

+ 9 hidden pages