Garmin Forerunner 220 User manual [nl]
Forerunner® 220
Gebruikershandleiding
© 2013 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.
Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Forerunner® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde
Staten en andere landen. Garmin Connect™ en Garmin Express™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder
de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.
Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. Mac® is een geregistreerd
handelsmerk van Apple Computer, Inc. Windows® en Windows NT® zijn geregistreerde handelsmerken van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. Overige
handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.
Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Aan de slag................................................................................. 1
Knoppen..................................................................................... 1
Statuspictogrammen.............................................................. 1
Hardlopen................................................................................... 1
Gebruik van Garmin Connect..................................................... 1
Garmin Connect..................................................................... 1
Bluetooth connected functies................................................. 2
Het toestel opladen..................................................................... 2
Training........................................................................... 2
Workouts.....................................................................................2
Een workout via internet volgen............................................. 2
Een workout beginnen........................................................... 2
De trainingsagenda................................................................ 2
Intervalworkouts..........................................................................3
Een intervalworkout maken....................................................3
Een intervalworkout starten................................................... 3
Een intervalworkout stoppen..................................................3
Persoonlijke records................................................................... 3
Uw persoonlijke records weergeven...................................... 3
Een persoonlijk record verwijderen........................................ 3
Een persoonlijk record herstellen...........................................3
Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 3
ANT+® sensors...............................................................3
De hartslagmeter aanbrengen.................................................... 3
Uw hartslagzones instellen.................................................... 4
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 4
Uw ANT+ sensors koppelen....................................................... 4
Voetsensor..................................................................................4
Hardlopen met een voetsensor.............................................. 4
Kalibratie van de voetsensor..................................................5
Geschiedenis.................................................................. 5
Geschiedenis weergeven........................................................... 5
Gegevenstotalen weergeven...................................................... 5
Geschiedenis verwijderen...........................................................5
Gegevensbeheer........................................................................ 5
Bestanden verwijderen.......................................................... 5
De USB-kabel loskoppelen.................................................... 5
Uw toestel aanpassen.................................................... 5
Uw gebruikersprofiel instellen..................................................... 5
Activiteitinstellingen.................................................................... 5
Gegevensschermen aanpassen............................................ 5
Waarschuwingen................................................................... 5
Gebruik van Auto Pause®..................................................... 6
Ronden op afstand markeren................................................ 6
Auto Scroll gebruiken............................................................. 6
Instellingen voor time-out....................................................... 6
Systeeminstellingen.................................................................... 6
De taal van het toestel wijzigen............................................. 6
Tijdinstellingen....................................................................... 6
Schermverlichtingsinstellingen...............................................6
De toestelgeluiden instellen................................................... 6
De maateenheden wijzigen................................................... 6
De themakleur wijzigen.......................................................... 6
Indoortrainingen..................................................................... 6
Indelingsinstellingen...............................................................7
Toestelinformatie........................................................... 7
Specificaties................................................................................7
Forerunner specificaties.........................................................7
Specificaties van de hartslagmeter........................................ 7
Toestelonderhoud....................................................................... 7
Het toestel schoonmaken...................................................... 7
Onderhoud van de hartslagmeter onderhouden
Batterij van de hartslagmeter................................................. 7
.................... 7
Problemen oplossen...................................................... 8
Ondersteuning en updates......................................................... 8
Meer informatie........................................................................... 8
Het toestel herstellen.................................................................. 8
Gebruikersgegevens wissen.......................................................8
Alle standaardinstellingen herstellen.......................................... 8
Toestelgegevens weergeven...................................................... 8
De software bijwerken................................................................ 8
Levensduur van de batterijen maximaliseren............................. 8
Overschakelen naar de horlogemodus.................................. 8
Het toestel uitschakelen......................................................... 8
Appendix......................................................................... 8
Berekeningen van hartslagzones............................................... 8
Gegevensvelden......................................................................... 8
Software License Agreement......................................................9
Index.............................................................................. 10
Inhoudsopgave i
Inleiding
WAARSCHUWING
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.
Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.
Aan de slag
Als u het toestel voor de eerste keer gebruikt, voert u de
volgende taken uit om het toestel in te stellen en vertrouwd te
raken met de basisfuncties.
Laad het toestel op (Het toestel opladen, pagina 2).
1
Doe de optionele hartslagmeter om (De hartslagmeter
2
aanbrengen, pagina 3).
Ga hardlopen (Hardlopen, pagina 1).
3
Upload uw hardloopsessie naar Garmin Connect™ (Gebruik
4
van Garmin Connect, pagina 1).
Lees meer informatie (Meer informatie, pagina 8).
5
Knoppen
Hardlopen
Het toestel is bij aankoop gedeeltelijk opgeladen. Mogelijk moet
eerst het toestel worden opgeladen (Het toestel opladen,
pagina 2) voordat u gaat hardlopen.
Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.
1
Selecteer een knop in het tijdscherm (behalve ) en selecteer
2
om het toestel te ontgrendelen.
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft
3
gevonden.
Het kan enkele minuten duren voordat satellietsignalen
worden gevonden. De satellietbalken worden groen en het
timerscherm verschijnt.
Selecteer om de timer te starten.
4
Ga hardlopen.
5
Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de timer
6
te stoppen.
Selecteer een optie:
7
• Selecteer Hervat om de timer weer te starten.
• Selecteer Sla op om uw hardloopsessie op te slaan en de
timer opnieuw in te stellen. Er verschijnt een overzicht.
Onderdeel Pictogram Beschrijving
Selecteer om de schermverlichting in of uit te
schakelen.
Houd deze knop ingedrukt om het toestel in of
uit te schakelen.
Selecteer om het toestel te ontgrendelen.
Selecteer deze knop om de timer te starten of
te stoppen.
Selecteer deze knop om een optie te kiezen of
een bericht te bevestigen.
Selecteer deze knop als u een nieuwe ronde
wilt markeren.
Selecteer om terug te keren naar het vorige
scherm.
Selecteer deze knop om door de gegevensschermen, opties en instellingen te bladeren.
Houd ingedrukt om snel te bladeren.
Statuspictogrammen
Er verschijnen pictogrammen boven aan het startscherm. Een
knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal
zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal
is gevonden of de sensor is verbonden.
GPS-status
Status Bluetooth® technologie
Hartslagstatus
Status voetsensor
OPMERKING: U kunt uw hardloopsessie nu uploaden
naar Garmin Connect.
• Selecteer Gooi weg om de hardloopsessie te verwijderen.
Gebruik van Garmin Connect
U kunt al uw activiteitgegevens verzenden naar Garmin Connect
zodat deze volledig kunnen worden geanalyseerd. Met behulp
van Garmin Connect kunt u uw activiteit in kaart brengen en uw
activiteiten delen met vrienden.
Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.
1
Ga naar www.garminconnect.com/start.
2
Volg de instructies op het scherm.
3
Garmin Connect
U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect.
Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te
analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de
prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies,
wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en
meer. Meld u aan voor een gratis account op
www.garminconnect.com/start.
Inleiding 1
Loading...