Garmin Forerunner 220 User Manual [it]

Forerunner® 220

Manuale Utente

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Garmin®, il logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Forerunner® e Virtual Partner® sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate, registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi. Garmin Connect™ e Garmin Express™ sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate. L'uso di tali marchi non è consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin.

Il marchio e i logo Bluetooth® sono di proprietà di Bluetooth SIG, Inc. e il loro uso da parte di Garmin è concesso su licenza. Mac® è un marchio registrato di Apple Computer, Inc. Windows® e Windows NT® sono marchi registrati di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi. Gli altri marchi e nomi commerciali sono di proprietà dei rispettivi titolari.

Questo prodotto è certificato ANT+®. Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web www.thisisant.com/directory.

Sommario

Introduzione.................................................................... 1

Operazioni preliminari................................................................. 1

Tasti............................................................................................ 1

Icone di stato..........................................................................1

Inizio di una corsa....................................................................... 1

Utilizzo di Garmin Connect......................................................... 1

Garmin Connect..................................................................... 1

Funzioni di connettività Bluetooth.......................................... 2

Caricamento del dispositivo........................................................ 2

Allenamenti..................................................................... 2

Allenamenti................................................................................. 2

Come seguire un allenamento dal Web................................. 2

Avvio di un allenamento......................................................... 2

Info sul calendario degli allenamenti...................................... 3

Allenamenti a intervalli................................................................ 3

Creazione di un allenamento a intervalli................................ 3

Avvio di un allenamento a intervalli....................................... 3

Interruzione di un allenamento a intervalli............................. 3

Record personali.........................................................................3

Visualizzazione dei record personali..................................... 3

Cancellazione di un record personale................................... 3

Ripristino di un record personale........................................... 3

Cancellazione di tutti i record personali................................. 3

Sensori ANT+®............................................................... 3

Come indossare la fascia cardio.................................................3

Impostazione delle zone di frequenza cardiaca..................... 4

Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati.............. 4

Associazione dei sensori ANT+.................................................. 4

Foot Pod..................................................................................... 4

Iniziare una corsa utilizzando un foot pod............................. 5

Calibrazione del foot pod....................................................... 5

Cronologia.......................................................................5

Visualizzazione della cronologia................................................. 5

Visualizzazione dei totali dei dati................................................ 5

Eliminazione della cronologia..................................................... 5

Gestione dei dati......................................................................... 5

Eliminazione dei file............................................................... 5

Scollegamento del cavo USB................................................ 5

Personalizzazione del dispositivo................................ 5

Impostazione del profilo utente................................................... 5

Impostazioni attività.................................................................... 5

Personalizzazione delle schermate dati................................ 5

Avvisi......................................................................................5

Utilizzo di Auto Pause®......................................................... 6

Contrassegno dei lap in base alla distanza........................... 6

Uso dello scorrimento automatico..........................................6

Impostazioni di timeout.......................................................... 6

Impostazioni del sistema............................................................ 6

Modifica della lingua del dispositivo....................................... 6

Impostazioni dell'ora.............................................................. 6

Impostazioni di retroilluminazione.......................................... 6

Impostazione dei toni audio del dispositivo........................... 6

Modifica delle unità di misura.................................................7

Modifica del colore del tema.................................................. 7

Allenamento al chiuso............................................................ 7

Impostazione del formato.......................................................7

Info sul dispositivo......................................................... 7

Caratteristiche tecniche.............................................................. 7

Caratteristiche tecniche di Forerunner................................... 7

Specifiche della fascia cardio.................................................7

Manutenzione del dispositivo..................................................... 7

Pulizia del dispositivo............................................................. 7

Manutenzione della fascia cardio

Batteria della fascia cardio..................................................... 7

.......................................... 7

Risoluzione dei problemi............................................... 8

Assistenza e aggiornamenti........................................................8

Ulteriori informazioni................................................................... 8

Reimpostazione del dispositivo.................................................. 8

Eliminazione dei dati utente........................................................ 8

Ripristino di tutte le impostazioni predefinite.............................. 8

Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo...................... 8

Aggiornamento del software....................................................... 8

Ottimizzazione della durata della batteria................................... 8

Passare alla modalità orologio............................................... 8

Spegnimento del dispositivo.................................................. 8

Appendice....................................................................... 8

Calcolo delle zone di frequenza cardiaca................................... 8

Campi dati...................................................................................9

Contratto di licenza software...................................................... 9

Indice............................................................................. 10

Sommario i

Introduzione

AVVERTENZA

Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione.

Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento.

Operazioni preliminari

Al primo utilizzo del dispositivo, è necessario effettuare queste operazioni per configurarlo e familiarizzare con le funzioni base.

Caricare il dispositivo (Caricamento del dispositivo,

pagina 2).

Indossare la fascia cardio opzionale (Come indossare la

fascia cardio, pagina 3).

Iniziare una corsa (Inizio di una corsa, pagina 1).

Caricare la corsa su Garmin Connect™ (Utilizzo di Garmin

Connect, pagina 1).

Visualizzare ulteriori informazioni (Ulteriori informazioni,

pagina 8).

Tasti

Inizio di una corsa

Il dispositivo viene fornito parzialmente carico. Potrebbe essere necessario caricare il dispositivo (Caricamento del dispositivo,

pagina 2) prima di iniziare una corsa.

Tenere premuto per accendere il dispositivo.

Nella schermata dell'ora, selezionare un tasto (ad eccezione

di ), quindi selezionare per sbloccare il dispositivo. Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da

parte del dispositivo. Per l'acquisizione del segnale satellitare, potrebbe essere

necessario attendere alcuni minuti. Le barre relative al segnale satellitare diventano verdi e viene visualizzata la schermata del timer.

Selezionare per avviare il timer.

Iniziare una corsa.

Dopo aver completato la corsa, selezionare per

interrompere il timer. Selezionare un'opzione:

• Selezionare Riprendi per riavviare il timer.

• Selezionare Salva per salvare i dati della corsa e reimpostare il timer. Viene visualizzato un riepilogo.

Elemento Icona Descrizione

Selezionare per attivare o disattivare la retroillumi-

nazione. Tenere premuto per accendere o spegnere il dispo-

sitivo. Selezionare per sbloccare il dispositivo.

Selezionare per avviare o interrompere il timer. Selezionare per scegliere un'opzione o visualizzare

un messaggio.

Selezionare per creare un nuovo Lap.

Selezionare per tornare alla schermata precedente. Selezionare per scorrere le schermate dati, le

opzioni e le impostazioni. Tenere premuto per scorrere rapidamente.

Icone di stato

Le icone vengono visualizzate in alto nella schermata principale. Un'icona lampeggiante indica che il dispositivo sta cercando un segnale. Un'icona fissa indica che il segnale è stato trovato o che il sensore è connesso.

Stato GPS Stato tecnologia Bluetooth Stato frequenza cardiaca Stato foot pod

NOTA: è ora possibile caricare i dati relativi alla corsa su Garmin Connect.

• Selezionare Elimina per eliminare i dati della corsa.

Utilizzo di Garmin Connect

È possibile caricare tutti i dati delle attività su Garmin Connect per un'analisi completa. Con Garmin Connect, è possibile visualizzare una mappa delle attività e condividere le attività con gli amici.

Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.

Visitare il sito Web www.garminconnect.com/start.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Garmin Connect

È possibile connettersi con gli amici su Garmin Connect. Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare, analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro. Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo, che include corsa, camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni, triathlon e molto altro. Per creare gratuitamente un account, accedere all'indirizzo

www.garminconnect.com/start.

Introduzione 1

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