Crivit HF-1753 User Manual [en, it, es, de]

EJERCITADOR DE ABDOMINALES
ATTREZZO PER ADDOMINALI

EJERCITADOR DE ABDOMINALES

Instrucciones de uso

DISPOSITIVO DE TREINO PARA
FLEXÕES ABDOMINAIS

Manual de instruções

SIT-UP-TRAINER

Gebrauchsanweisung

ATTREZZO PER ADDOMINALI

Istruzioni per l‘uso

SIT UP TRAINER

Instructions for use

IAN 103762

A

B

C

2

Índice/Indice/Índice/Contents/Inhaltsverzeichnis

Contenido del suministro .................................... 4

Datos técnicos ..................................................... 4

Denominación de las piezas .............................. 4

Uso previsto .......................................................... 4

Avisos de seguridad ............................................ 4

Atención especial - ¡Peligro de l

esiones para los niños! ................................4

Peligros debidos al desgaste ......................4

Montaje ............................................................... 5

Aviso para los ejercicios .................................... 5

Entrenamiento ...................................................... 5

Cuidados y almacenamiento .............................5

Información sobre el desecho del artículo ........ 5

3 años de garantía .........................................5 - 6

Conteúdo ........................................................... 10

Especificações técnicas .................................... 10

Designação das peças ..................................... 10

Utilização indicada .......................................... 10

Instruções de segurança ................................... 10

Cuidado especial – risco de ferimentos

para crianças! ............................................ 10

Perigos devido ao desgaste ...................... 10

Montagem .......................................................... 11

Instruções para os exercícios .......................... 11

Treino ................................................................. 11

Conservação e armazenamento .................... 11

Observações relativas à

eliminação .......................................................... 11

3 anos de garantia .....................................11 - 12

Contenuto della confezione .............................. 7

Dati tecnici ........................................................... 7

Denominazione dei pezzi ................................... 7

Utilizzo consono ................................................. 7

Avvertenze di sicurezza ...................................... 7

Fare particolare attenzione –

pericolo che i bambini si feriscano! ........... 7

Pericoli dovuti all’usura ................................ 8

Montaggio ........................................................... 8

Avvertenze sugli esercizi .................................... 8

Allenamento ........................................................ 8

Cura e conservazione ........................................ 8

Smaltimento ......................................................... 8

3 anni di garanzia ......................................... 8 - 9

Scope of delivery ............................................. 13

Technical data ................................................... 13

Part names ......................................................... 13

Correct use ........................................................ 13

Safety notes ...................................................... 13

Special caution –

Risk of injury for children! .......................... 13

Hazards through wear ............................... 13

Assembly ................................................... 13 - 14

Training notes .................................................... 14

Training .............................................................. 14

Care and storage ............................................. 14

Disposal ............................................................. 14

3-year warranty ................................................ 14

Lieferumfang ...................................................... 15

Technische Daten .............................................. 15

Teilebezeichnung ............................................... 15

Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 15

Sicherheitshinweise ............................................ 15

Besondere Vorsicht –

Verletzungsgefahr für Kinder! ................... 15

Gefahren durch Verschleiß ........................ 15

Montage ............................................................. 16

Übungshinweise ................................................ 16

Training .............................................................. 16

Pflege und Lagerung ........................................ 16

Hinweise zur Entsorgung ................................. 16

3 Jahre Garantie .............................................. 17

3

¡Enhorabuena! Al comprar este artículo
ha adquirido un producto de excelente calidad.
Familiarícese con él antes de instalarlo y ponerlo
en funcionamiento leyendo atentamente las sigu­ientes instrucciones de instalación y advertencias
de seguridad. Utilice el producto solo según lo
indicado aquí y únicamente para los ámbitos de
uso previstos. Conserve estas instrucciones para
futuras consultas y, en el caso de que en algún
momento entregara el producto a terceros, no se
olvide de adjuntar también toda su documenta­ción.

Contenido del suministro

1 x Instrucciones de uso
1 x Ejercitador de abdominales

Datos técnicos

Soportes para los pies ajustables a 3 alturas.

Denominación de las piezas

(1) Soportes para los pies
(2) Tornillo
(3) Arandela plana
(4) Tuerca mariposa
(5) Tornillo de plástico

Uso previsto

El entrenador de abdominales es una herramienta
para realizar ejercicios de abdominales y
fortalecer dichos músculos. El producto está
concebido para uso privado. No es apto para
fines médicos, ni comerciales.
Por favor tenga en cuenta que este producto está
exclusivamente concebido para poner los pies
por debajo durante los ejercicios. No coloque
nunca ninguna otra parte del cuerpo debajo del
entrenador de abdominales. No se apoye con las
manos en el producto y no tire nunca de él para
ponerse en pie.

Avisos de seguridad

• Utilice exclusivamente el aparato con el fin
para el que fue creado.

• Solo se debe utilizar el artículo bajo vigilancia
de un adulto y jamás como un juguete.

• Consulte a su médico antes de iniciar el
entrenamiento. Asegúrese de tener las
condiciones de salud adecuadas para
entrenar.

• Tenga siempre a mano las instrucciones de uso
con las descripciones de los ejercicios.

• No se olvide de los ejercicios de precalen­ tamiento antes del entrenamiento y realícelos
siempre acorde a su rendimiento. En caso de
dolencias, sensación de debilidad o cansancio,
interrumpa inmediatamente el entrenamiento y
póngase en contacto con su médico.

• Para que el entrenamiento sea seguro, necesita
suficiente espacio. Realice los ejercicios a tal
distancia de objetos y personas, que nadie
pueda resultar lesionado.

• Entrene siempre sobre una superficie llana y no
resbaladiza.

• No utilice el artículo cerca de escaleras, ni de
descansillos de escalera.

• ¡Aviso! ¡Peligro de lesiones! ¡La puerta

a la que sujete el entrenador de abdo­ minales tiene que estar siempre cerra­ da durante el entrenamiento! ¡Lo
mejor es cerrar la puerta con llave!

Atención especial - ¡Peligro de

lesiones para los niños!

• No permita que los niños utilicen sin vigilancia
este producto. Indique siempre la forma
correcta de uso de este instrumento y manten­ ga la vigilancia. Autorice el uso solamente si el
desarrollo mental y corporal del niño lo permi­ te. Este producto no es apto como juguete.

Peligros debidos al desgaste

• Solo se permite el uso del artículo si está en
perfecto estado. Antes de cada uso comprue­ be que el artículo no esté deteriorado, ni
gastado. Solamente se puede garantizar
la seguridad del entrenador de abdomi­ nales si se comprueba regularmente la
ausencia de deterioro y de desgaste. En caso
de deterioro no se permite el uso del produc­ to.

ES

4

Montaje

1. Sujete los soportes para pies (1) en el entrena­ dor de abdominales. Para ello, saque primero
la tuerca mariposa (4), así como la arandela
plana (3) del tornillo (2). Introduzca ahora el
tornillo a través de uno de los tres orificios del
entrenador de abdominales. Coloque la aran­ dela plana en el tornillo y apriete fuerte la
tuerca mariposa (Imagen A).

2. Suelte el tornillo de plástico (5), girando para
ello en sentido contrario a las agujas del reloj.
De esta forma se aumenta la distancia entre
las placas de espuma. Deslice el entrenador
de abdominales hacia el centro, por debajo
de la puerta. Gire cerrando el tornillo de plásti­ co hasta que las placas de espuma queden
bien apretadas a ambos lados de la puerta
(Imagen B).

¡Atención! Compruebe siempre que las
uniones atornilladas estén bien apreta­das. ¡Apriete los tornillos siempre antes
de cada entrenamiento!

3. En caso dado, adapte la altura del entrenador
de abdominales a la medida de sus pies. Para
ello tiene que colocar el entrenador más arriba
o más abajo. El soporte para pies está en la
posición correcta si los soportes están en el
centro del empeine.

Aviso para los ejercicios

• Antes de cada entrenamiento realice
concienzudamente los ejercicios de
precalentamiento.

• No entrene si se siente enfermo o mal.

• Si es posible, pida a un fisioterapeuta
experimentado que le enseñe la correcta
realización del ejercicio la primera vez que lo
lleve a cabo.

• Realice los ejercicios solamente mientras se
encuentre bien haciéndolos o siempre que sea
capaz de efectuarlos correctamente.

• Realice el entrenamiento sobre una esterilla de
gimnasia.

• Use ropa cómoda de deporte y zapatillas
deportivas.

Entrenamiento

Ejercicio de abdominales (Imagen C)

• Estírese completamente en el suelo (sobre la
esterilla de gimnasia) y doble las piernas.
Coloque los pies por debajo del producto.
Las puntas de los dedos tienen que estar miran­ do hacia Vd.

• Levante el torso y mantenga la posición unos
segundos.

• Es muy importante tensar los músculos abdomi­ nales y no coger impulso, sino erguirse lenta­ mente hasta la mitad.
Durante este movimiento, la parte inferior de la
espalda ha de mantenerse en el suelo.

• Cuando vuelva a bajar el torso, no lo haga
completamente.

• Repita 25 veces el ejercicio en 4 tandas.

Cuidados y almacenamiento

Guardar el artículo siempre seco y limpio en un
espacio a temperatura moderada.
¡IMPORTANTE! Limpiar solamente con agua y
nunca con productos de limpieza agresivos. A
continuación séquelo con un paño de limpieza.

Información sobre el desecho
del artículo

Deseche el embalaje y el artículo de forma respe­tuosa con el medio ambiente separando de forma
adecuada los elementos para su reciclaje y dese­che el artículo en un punto limpio de su localidad
siguiendo las normas vigentes al respecto.

3 años de garantía

Este producto se fabrica con gran esmero y bajo
control continuo. Este producto tiene una garantía
de tres años a partir de la fecha de compra.
Por favor, guarde el tíquet de compra. La garantía
solamente es válida para defectos de material
o de fabricación y queda anulada en caso de
tratamiento inapropiado o indebido. Sus derechos
legales, especialmete el de régimen de garantía,
no se ven restringidos por esta garantía.
En caso de una eventual reclamación, póngase
en contacto con el servicio de atención al cliente
que le indicamos más abajo o envíenos un correo
electrónico.

ES

5

Nuestros trabajadores le informarán con la mayor
rapidez posible sobre cómo proceder. En todos
los casos le ofrecemos una atención personaliza­da. El periodo de garantía no se verá prolongado
por reparaciones en garantía, garantía legal o
como servicio de la casa. Esto es válido también
para las piezas reemplazadas o reparadas.
Las reparaciones realizadas una vez transcurrido
el periodo de garantía se deberán pagar.

IAN: 103762

Servicio España
Tel.: [phone]
(0,08 EUR/Min. + 0,11 EUR/
llamada (tarifa normal))
(0,05 EUR/Min. + 0,11 EUR/
llamada (tarifa reducida))
E-Mail: [e-mail]

Encontrará también recambios para su producto en:
www.delta-sport.com, rúbrica Servicio - servicio de
recambios Lidl

6 ES