odello Nº. WEEVSY1975.0
M
Nº. di Serie
Scrivere il numero di serie nello
spazio soprastante per facile
riferimento.
Etichetta del Numero di Serie
(Sotto il Sedile)
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo
imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente.
Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore
chiamare il:
MANUALE D’ISTRUZIONI
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: csitaly@iconeurope.com
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo articolo. Conservare il manuale per
future referenze.
-
INDICE
PN 218559
Gen. Vert. Warn.
Keep hands and
fingers clear of
this area.
153276
LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
REGOLAZIONI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIAGRAMMA DEI CAVI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
MANUTENZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
Nota: Al centro di questo manuale è stata inserita una DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI ed una
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI. Rimuovere il DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI
e la TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI prima di iniziare il montaggio.
LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA
Fare riferimento al disegno sottostante.
Localizzare gli’adesivi d’avvertenza sulla stazione
multifunzione. Il testo sull’adesivo d’avvertenza è
in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati
che è incluso con la stazione multifunzione.
Staccare l’adesivo in italiano, ed attaccarlo sull’adesivo d’avvertenza in modo da coprire il testo in
inglese. Se manca un adesivo d’avvertenza, o se
non è leggibile, si prega chiamare il nostro
Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro
adesivo gratis. Applicare l’adesivo nel luogo
mostrato.
Adesivo 2
Adesivo 1—
Questa etichetta viene posizionata su
entrambe i lati
del montante
Adesivo 1
Adesivo 2
WEIDER is a registered trademark of ICON IP
2
, Inc.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze relative
alla stazione multifunzione. prima di utilizzarla. Utilizzare la stazione multifunzione. solo
secondo le istruzioni di questo manuale.
2. Sarà responsabilità del proprietario dell’attrezzatura di informare adeguatamente qualsiasi
persona che farà uso della stazione multifunzione, delle norme di sicurezza sopra elencate.
La stazione multifunzione estata realizzato
3.
solo per uso interno. Non utilizzare Ia stazione multifunzione per motivi commerciali per
affittare o in instituti media.
4. Tenere la stazione multifunzione. all’interno,
lontano da polvere e umidità. Posizionare la
stazione multifunzione. su una superficie
piana, ponendovi sotto un tappetino per proteggere il pavimento o la moquette. Accertare
che vi sia spazio a sufficienza intorno alla
stazione multifunzione. per montarla, smontarla e utilizzarla.
5. La stazione multifunzione ha un gruppo peso
aperto; quest’ultimo non deve essere in alcun
modo accessibile dall’esterno dall’utilizzatore.
Per evitare l’accesso al blocco peso, posizionare la stazione multifunzione in un angolo o
in una rientranza della stanza come indicato
nel disegno sottostante. Tra la stazione multifunzione e i muri adiacenti non deve esserci
più di 1 metro (3 piedi e 4 pollici).
7. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni
frequentemente. Cambiare immediatamente
qualsiasi parte logorata.
8. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante
l’uso.
9. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in
movimento.
10. La stazione multifunzione è stata disegnata
per sostenere un peso dello utente massimo
di 136 kg.
11. Fissare sempre gruppo pesi con il perno di
bloccaggio e bloccarlo dopo l'allenamento
per evitare l'uso della stazione multifunzione
da parte di persone non autorizzate (si veda
il paragrafo BLOCCARE IL GRUPPO PESI a
pagina 18).
12. Assicurarsi che i cavi siano sempre posizionati sulle pulegge. In caso i cavi non dovessero scorrere liberamente durante l’esercizio,
fermarsi immediatamente ed assicurarsi che
questi siano ben posizionati sulle pulegge.
13. Posizionarsi sempre sulla pedana ogni qualvolta si effettuano esercizi che potrebbero causare il ribaltamento la stazione multifunzione.
14. Non lasciare mai andare i bracci, la leva
gamba, la barra vogata, o l’impugnatura mentre i pesi sono sollevati; o questi cadrebbero
con gran forza.
Muro
Tenere lontano dalla portata dei bambini di
6.
un’età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.
Staccare sempre la lbarra dorsali dalla sta-
15.
zione multifunzione ogni qualvolta si esegue
un esercizio che non la richieda.
16. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l’allenamento, fermarsi imme
diatamente e incominciare il raffreddamento.
AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser
cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con
problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a
danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.
3
-
-
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver acquistato la versatile WEIDER®3000
stazione multifunzione. La stazione multifunzione offre
una varietà di stazioni pesi progettate per sviluppare
ogni maggior gruppo muscolare del corpo. Sia che il
roprio obiettivo sia quello di migliorare il benessere del
p
sistema cardiovascolare, il tonificamento generale di
muscoli del corpo od un notevole sviluppo e rafforzamento della massa muscolare, la stazione multifunzione
aiuterà a raggiungere gli specifici risultati desiderati.
Per il proprio beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare sta-
Stazione Puleggia Alta
Perno del Braccio
zione multifunzione.
rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO
VERDE
18.00. Fare riferimento al numero di serie e a quello
el modello. Il numero del modello è WEEVSY1975.0.
d
È possibile trovare il numero di serie su un’etichetta
posta sulla stazione multifunzione (vedere la copertina
di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si
prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto.
800 865114 il tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle
In caso di ulteriori informazioni,
Nota: I termini “lato destro”
e “lato sinistro” soo detreminati in relazione all apresona seduta sul sedile; non
corrispondono alla destra e
sinistra sui disegni di questo manuale.
Braccio
Schienale
Sedile
Perno Leva Gamba
Leva Gamba
Stazione Puleggia
Bassa
Piastra Piede
Lato Destro
Cappa
Pesi
*Foro ad Ancora
DIMENSIONI A MONTAG-
Lato Sinistro
Usare i fori d’ancoraggio per assicurare la panca
*
pesi in una posizione fissa, se desiderato.
GIO COMPLET
Altezza: 193 cm
Larghezza: 94 cm
Lunghezza: 122 cm
O:
4
MONTAGGIO
Renditi il Montaggio più Facile
utto ciò che è presente in questo manuale è
T
disegnato per assicurare che la stazione mul-
ifunzione possa essere montato con succes-
t
so da chiunque. Prima di iniziare il montag-
gio, assicurarsi di leggere le informazioni
in questa pagina. Questa breve introduzione vi risparmierà più tempo di quanto ne
richiede la lettura.
Il Montaggio Richiede Due Persone
Per vostra convenienza e sicurezza, montare la sta
zione multifunzione con l’aiuto di un’altra persona.
Pianificare Abbastanza Tempo
Date le numerose caratteristiche della stazione multifunzione, il processo di montaggio richiederà circa sei
ore. Pianificando tempo a sufficienza e decidendo di
rendere il compito piacevole, il montaggio proseguirà
senza intoppi. E' possibile che si desideri montare la
stazione multifunzione in due serate.
Scegliere un Luogo per la Stazione Multifunzione
A causa del suo peso e misure, la stazione multifunzione dovrebbe essere montato nel luogo dove
sarà poi utilizzato. Assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per girare intorno la stazione multifunzione mentre lo montate.
Come Disimballare la Scatola
Per rendere il montaggio il più semplice possibile,
abbiamo diviso il processo di montaggio in quattro
fasi. Le parti necessarie per ogni fase sono state
riposte in sacchetti separati. Importante: Aspettare
fino a quando si è pronti ad iniziare una nuova
fase prime di aprire il relativo pacchetto contenente le parti necessarie. Mettere tutte le parti la
stazione multifunzione in una zona sgombra e
rimuovere il materiale d’imballaggio; non disfarsi del
materiale d’imballaggio fino a completo montaggio.
-
Assicurarsi di Avere i Seguenti Attrezzi:
• due chiavi inglesi regolabili
• un cacciavite universale
• un cacciavite a stella
• un martello in gomma
• un chiave esagonale (incluse)
• del lubrificante tipo grasso o gelatina di petrolio,
una piccola quantità di acqua insaponata, e del
nastro adesivo trasparente o protettivo.
Nota: Il montaggio sarà più facile se avate delle
chiavi a tubo, delle chiavi aperte o chiuse, o delle
chiavi a nottolino.
Come Identificare le Parti
Fare uso della TABELLA D’IDENTIFICAZIONE
DELLE PARTI situata al centro di questo manuale,
per un aiuto nell’identificazione delle parti piccole.
Porre la tabella sul pavimento e utilizzarla per identificare facilmente le parti durante ciascuna fase del
montaggio. Nota: Per motivi di trasporto alcune
piccole parti potrebbero essere precedentemente
montate. Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto che le contiene, controllare che
non sia già stata premontata.
Come Posizionare le Parti
Durante il montaggio della stazione multifunzione,
assicurare che tutte le parti siano posizionate allo
stesso modo come nella relativa figura.
Stringere le Parti
Stringere a fondo tutte le parti al momento dell’inserzione, a meno che istruito diversamente.
Domande?
Se avete domande dopo la lettura delle istruzioni del
montaggio, rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al
NUMERO VERDE 800-865114.
Le Quattro Fasi del Processo di Montaggio
Montaggio del Telaio—Inizierete col montare la
base e i montanti che formano lo scheletro della sta
zione multifunzione.
Montaggio del Braccio—Durante questa fase monterete le braccia e il leg lever.
Montaggio dei Cavi—Durante questa fase attac-
-
cherete i cavi e le pulegge che collegano le braccia
ai pesi.
Montaggio del Sedile—Durante questa fase finale
monterete il sedile e lo schienale.
5
Montaggio Telaio
1.
Accertartevi di capire tutte le informazioni
a pagina 5 prima di iniziare il montaggio
della stazione multifunzione. Consultare LA
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE
PARTI posta al centro del presente manuale per reperire i pezzi piccoli.
1
1
78
Inserire verso sopra otto Bulloni Trasporto da M8
x 63mm (78) attraverso la Base (1). Nota:
Potrebbe essere d’aiuto mettere del nastro
adesivo sulla testa dei bulloni per mantenerli
fermi sul posto.
2. Collegare la Base (1) e due Guide Pesi (21) allo
Stabilizzatore (2) usando due Bulloni da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), e due
Controdadi in Nailon da M10 (56).
i fori indicati nelle Guide Pesi si trovino vicino
al fondo. Serrare completamente i Controdadi.
Attaccare il Montante (3) alla Base (1) con gli
indicati Bulloni Transporto da M8 x 63mm (78) e
due Controdadi in Nylon M8 (58). Non avvitare i
Controdadi per ora.
Verificare che
78
2
Fori
21
21
3
57
56
57
2
58
78
58
71
71
1
6
3. Montare la Gamba Anteriore (7) alla Base (1)
usando due Bulloni Trasporto da M8 x 63mm (78)
due Controdadi in Nailon da M8 (58). N
e
tare troppo il Controdado.
Montare il Respingente Gamba (60) alla Gamba
Anteriore (7) con una Vite Autofilettante da M4 x
20mm (69) e una Rondella da M4 (33). Verificare
che l'estremità del Respingente sia rivolta
verso l'alto.
on avvi-
3
7
Su
33
58
1
78
69
60
58
4. Montare il Telaio Sedile (6) al Montante (3) usando due Bulloni da M8 x 65mm (68), due Rondelle
da M8 (59), e due Controdadi in Nailon da M8
Non avvitare troppo il Controdado.
(58).
Montare il Telaio Sedile (6) alla Gamba
Anteriore (7) nello stesso modo.
5. Far scivolare due Respingenti Pesi (27) sulle
Guide Pesi (21). Orientare i sei Pesi (22) verso i
sei fori perno posizionati in basso come indicato.
Far scivolare nove Pesi sulle Guide Pesi.
Inserire il Cappuccio Tubo Pesi (23) nel Tubo
Pesi (24). Inserire il Tubo Pesi nei sei Pesi (22).
erificare che il perno presente sul T
V
sia orientato come indicato.
Lubrificare i fori indicati nel Peso Superiore (25)
con il lubrificante in dotazione. Fra scivolare il
Peso Alto sulle Guide Pesi (21).
ubo Pesi
4
68
68
59
58
6
68
68
59
7
58
59
5
21
25
Foro del
Perno
3
21
Lubrificare
Pin
24
23
22
58
59
27
7
6. Montare il Telaio Superiore (4) al Montante (3)
con due Bulloni da M8 x 65mm (68), due
ondelle da M8 (59) e due Controdadi in Nailon
R
da M8 (58).
Montare il Telaio Superiore (4) tra le Guide Pesi
(21) con un Bullone da M10 x 155mm (74), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 19mm
(76) e un Controdado in Nailon da M10 (56). Non
avvitare troppo il Controdado.
Non avvitare troppo il Controdado.
6
6
56
68
59
4
8
5
58
3
7
7
5
57
74
7. Montare il Cappuccio Sinistro (19) e il Cappuccio
Destro (20) alla parte inferiore della Cappa (17)
con due Viti Autofilettanti da M5 x 20mm (64) e
due Rondelle da M5 (72).
Montare il Cappuccio Superiore (18) alla parte
superiore della Cappa (17) con due Viti da M6 x
16mm (62), quattro Rondelle da M6 (82) e due
Controdadi da M6 (87).
21
7
62
18
17
82
87
21
82
62
20
72
64
72
19
8
8. Montare la Cappa (17) al Telaio Superiore (4) con
due Viti da M6 x 16mm (62) e due Rondelle da
6 (82).
M
ontare la Cappa (17) alle staffe dello
M
Stabilizzatore (2) con due Viti da M6 x 16mm (62)
e due Rondelle da M6 (82). Verificare che le
staffe siano all'interno della Cappa.
Avvitare i Controdadi in Nailon (56, 58) utilizzati nelle fasi 2 a 7.
8
4
82
2
6
17
Staffa
62
82
2
8
2
6
Montaggio Bracci
9. Lubrificare il Bullone da M10 x 77mm (79).
Orientare la Leva Gamba (8) verso il supporto
saldato come indicato. Montare la Leva Gamba
alla Gamba Anteriore (7) con il Bullone e un
Controdado in Nailon da M10 (56). Non stringe-
re troppo il Controdado; la Leva Gamba deve
potersi muovere facilmente.
Lubrificare il Bullone da M10 x 77mm (79). Montare
10.
elaio Superiore (4) con il
il Perno T
Bullone e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Non serrare eccessivamente il Controdado; il
Perno T
Montare i Perni del Braccio (40) al Perno Telaio
(5) con due V
Inserire i Perni del Braccio nei due fori sul
Montante (3).
elaio (5) al
elaio deve poter ruotare facilmente.
iti
T
Autofilettanti da M4 x 20mm (69).
9
Supporto
Saldato
10
69
40
56
82
56
8
5
Lubrificare
7
Lubrificare
79
4
79
Fori
3
69
2
62
40
9
11. Lubrificare un Bullone da M10 x 51mm (66).
Montare un Perno Cavo (39) al Braccio Destro (9)
on un Bullone e un Controdado in Nailon da
c
M10 (56).
ontrodado; il Perno Cavo deve poter ruotare
C
facilmente.
Inumidire con acqua saponata l'interno del Rullo
in Gommapiuma Grande (42). Inserire il Rullo in
Gommapiuma Grande sul Braccio Destro (9).
Non serrare eccessivamente il
11
56
66
56
Lubrificare
39
10
57
52
9
52
7
5
71
Montare l'estremità superiore della Maniglia (11)
al Braccio Destro (9) con un Bullone da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), due
Spaziatori da 12mm (52) e un Controdado in
Nailon da M10 (56).
il Bullone.
Inserire il Cappuccio Rotondo della Maniglia da
50mm (31) nel Braccio Destro (9). Montare l'estremità inferiore della Maniglia (11) al Braccio
Destro con un Bullone a Testa Bombata da M10 x
45mm (77) e una Rondella Grande da M10 (80).
Serrare il Bullone a Testa Bombata da M10 x
67mm (71).
Montare il Braccio Sinistro (10) allo stesso
modo.
12. Lubrificare il Bullone da M10 x 85mm (67) e due
Boccole Braccio (44). Montare il Braccio Destro
(9) al Perno Telaio (5) con un Bullone, due
Rondelle da M10 (57), due Boccole del Braccio e
un Controdado in Nailon da M10 (56).
re eccessivamente il Controdado; il Braccio
deve poter ruotare facilmente.
Attendere prima di serrare
Non serra-
12
42
31
80
77
67
Lubrificare
44
9
44
Lubrificare
11
57
56
5
57
10
Montare il Braccio Sinistro (10) al Perno Telaio
(5) nello stesso modo.
Montaggio del Cavo
13. Consultare il DIAGRAMMA DEI CAVI a pagina
20 quando vengono montati i cavi e per indivi
duare i cavi.
Individuare il Cavo Braccio (54). Lubrificare il
Bullone con Collare da M8 x 22mm (65).
Collegare il Cavo al Perno Cavo (39) indicato con
un Bullone e un Controdado in Nailon da M8 (58).
erificare che il Cavo possa ruotare facilmen
V
te attorno al Bullone.
13
-
-
58
39
54
Lubrificare
65
10
14. Posizionare il Cavo Braccio (54) su una Puleggia
a “V” (46). Montare la Puleggia a “V”, un
ermacavo Grande (50), due Protezioni a Disco
F
Complete (41) e una Rondella da M10 (57) al
ontante (3) usando un Bullone da M10 x 63mm
M
(75) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Verificare che il Fermacavo sia posizionato in
modo tale da mantenere il Cavo nella scanalatura della Puleggia a “V”.
14
56
3
41
54
7
5
46
41
50
75
15. Incanalare il Cavo Braccio (54) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
due Protezioni a Disco Semicircolari (43) ad una
Staffa ad “U” Doppia (63) con un Bullone da M10
x 46mm (81) e un Controdado in Nailon da M10
Verificare che le Protezioni a Disco siano
(56).
all'esterno della Staffa ad “U” come indicato.
16. Posizionare il Cavo Braccio (54) su una Puleggia
a “V” (46). Montare la Puleggia a “V”, un
Fermacavo Grande (50), due Protezioni a Disco
Complete (41) e una Rondella da M10 (57) al
Montante (3) usando un Bullone da M10 x 63mm
(75) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
Verificare che il Fermacavo sia posizionato in
modo tale da mantenere il Cavo nella scanalatura della Puleggia a “V”.
15
16
43
81
54
48
75
56
43
63
41
50
54
41
46
57
3
Lubrificare il Bullone con Collare da M8 x 22mm
17.
(65). Collegare il Cavo Braccio (54) al Perno
Cavo (39) indicato con un Bullone e un
Controdado in Nailon da M8 (58). Verificare che
il Cavo possa ruotare facilmente attorno al
Bullone.
11
17
Lubrificare
65
54
56
39
58
18. Localizzare il Cavo Inferiore (53). Far passare il
Cavo attraverso la Leva Gamba (8) e la Gamba
nteriore (7).
A
ontare una Puleggia da 90mm (48) all'interno
M
della Leva Gamba (8), sul Cavo Inferiore (53),
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
18
56
57
53
8
52
48
7
57
52
71
19. Montare una Puleggia da 90mm (48) all'interno
della Gamba Anteriore (7) sul Cavo Inferiore (53),
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52) e un Controdado in Nailon da M10 (56).
20. Far passare il Cavo Inferiore (53) sotto una
Puleggia da 90mm (48) e attraverso il Montante
(3). Montare la Puleggia all'interno del Montante
con un Bullone da M10 x 67mm (71), due
Rondelle da M10 (57), due Spaziatori da 12mm
(52), e un Controdado in Nailon da M10 (56).
19
20
56
56
57
53
52
48
57
52
48
7
53
57
52
71
3
57
52
71
21. Far passare il Cavo Inferiore (53) su una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
due Protezioni a Disco Semicircolari (43) ad una
Staffa ad “U” Doppia (63) con un Bullone da M10
x 46mm (81) e un Controdado in Nailon da M10
(56). Verificare che le Protezioni a Disco siano
all'esterno della Staf
fa ad “U” come indicato.
12
21
43
53
56
63
48
43
81
22. Far passare il Cavo Inferiore (53) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia e
ue Protezioni a Disco Semicircolari (43) alla
d
Base (1) con un Bullone da M10 x 46mm (81) e
n Controdado in Nailon da M10 (56). V
u
che le Protezioni a Disco siano all'esterno
della staffa come indicato.
erificare
22
56
43
53
48
81
43
1
23. Montare il Cavo Inferiore (53) alla Staffa ad “U”
(45) con una Rondella da M8 (59) e un
Controdado in Nailon da M8 (58).
colare nel disegno. Non serrare eccessivamente il Controdado; deve essere avvitato
sull'estremità del Cavo cosicché solo due
filettature siano visibili sopra al dado.
24. Localizzare il Cavo Superiore (55). Incanalare el
Cavo attraverso il Telaio Superiore (4) e sulla
Puleggia da 90mm (48). Attaccare la Puleggia all’interno del Telaio Superiore con un Bullone da M10 x
67mm (71), due Rondelle da M10 (57), due
Spaziatori da 12mm (52) e un Controdado in Nylon
da M10 (56).
Si veda parti-
23
45
24
53
58
56
52
57
58
45
59
53
55
4
48
52
71
57
Far passare il Cavo Superiore (55) su una
25.
Puleggia Sottile da 90mm (47) e attraverso il
Telaio Superiore (4) verso il basso. Montare la
Puleggia all'interno del Telaio Superiore con un
Bullone da M10 x 67mm (71), una Rondella da
M10 (57) e uno Spaziatore da 1
Verificare che la Puleggia non cada fuori dal
elaio Superiore mentre si stanno terminando
T
le fasi 26 e 27.
1mm (49).
13
25
55
49
47
57
4
71
26. Avvolgere il Cavo Superiore (55) sotto una
Puleggia da 90mm (48). Montare la Puleggia, un
ermacavo (51) e due Protezioni a Disco
F
Semicircolari (43) al foro superiore della Staffa ad
U” (45) usando un Bullone da M10 x 51mm (66)
“
e un Controdado in Nailon M10 (56). Verificare
che il Fermacavo sia orientato in modo tale da
mantenere il Cavo nella scanalatura della
Puleggia e che le Protezioni a Disco siano al
di fuori della Staffa ad “U”.
26
55
43
6
5
45
5
43
48
1
66
27. Far passare il Cavo Superiore (55) sopra il Telaio
Superiore (4) e su una Puleggia Sottile da 90mm
(47). Montare la Puleggia all'interno del Telaio
Superiore con un Bullone da M10 x 67mm (71)
usato nel passaggio 25, uno Spaziatore da 11mm
(49), una Rondella da M10 (57) e un Controdado
in Nailon da M10 (56).
28. Far passare il Cavo Superiore (55) su una
Puleggia da 90mm (47) e attraverso il Telaio
Superiore (4) verso il basso. Montare la Puleggia
all'interno del Telaio Superiore con un Bullone da
M10 x 67mm (71), due Rondelle da M10 (57),
due Spaziatori da 12mm (52), e un Controdado in
Nailon da M10 (56).
27
28
55
56
49
57
56
52
57
4
48
47
55
52
4
71
57
71
29. Filettare un Dado da M12 (84) fino in fondo sul
Cavo Superiore (55). Posizionare una Rondella
ubo Pesi
Grande (85) sulla parte superiore del
(24).
Serrare il Cavo Superiore (55) sul
finché i cavi sono perfettamente tesi. Serrare il
Dado da M12 (84) su una Rondella Grande (85).
T
ubo Pesi (24)
T
29
55
84
85
24
14
Montaggio Sedile
30
3
30. Attaccare lo Schienale (16) al Montante (3) con
due Viti da M6 x 63mm (70) e due Rondelle da
M6 (82).
31. Montare la Sedile (15) al Schienale (6) con due Viti
da M6 x 63mm (70) e due Rondelle da M6 (82).
31
16
15
70
82
70
82
6
82
82
70
70
32. Montare il Disco di Bloccaggio (73) alla Gamba
Anteriore (7) con un Bullone da M10 x 70mm
(86), una Rondella da M10 (57) e un Controdado
in Nailon da M10 (56). Non serrare eccessiva-
mente il Controdado; il Disco di Bloccaggio
deve poter ruotare facilmente.
Montare il Perno Leva Gamba (38) alla Gamba
Anteriore (7) con una V
20mm (69). Inserire un Perno Leva Gamba attraverso la Leva Gamba (8) e il Disco di Bloccaggio
(73).
ubo Rullo (29) attraverso la Gamba
Inserire il
33.
Anteriore (7). Inserire due Piccoli Rulli in
Gommapiuma (28) sull'estremità del Tubo Rullo.
Introdurre i Cappucci in Gommapiuma (34) sul
Tubo Rullo.
Inserire due Piccoli Rulli in Gommapiuma (28)
sulla Leva Gamba (8). Introdurre due Cappucci in
Gommapiuma (34) sul Tubo Imbottitura.
T
ite Autofilettante da M4 x
32
33
34
28
69
38
56
57
73
8
7
29
34
86
28
15
28
8
34
34. Orientare l'Imbottitura Flessione (14) cosicché i
fori sul retro siano vicini al bordo inferiore.
ontare il Paletto Flessione (13) con due Viti da
M
M6 x 16mm (62).
34
14
13
35. Controllare che tutte le parti siano state montate appropriatamente. L’uso delle parti rimanenti, verrà spiegato nella sezione REGOLAZIONE a partire da pagina 17 di questo manuale.
Prima di utilizzare il sistema, tirare un paio di volte poni i cavi, in modo da accertarsi che scorrano liberamente sulle pulegge. Se uno dei cavi non dovesse scorrere liberamente, trovare il problema e correggerlo.
IMPORTANTE: Se i cavi non fossero stati installati appropriatamente, potrebbero essere danneggiati
con l'uso di elevati pesi. Vedere la sezione DIAGRAMMA DEI CAVI alle pagine 20 di questo manuale
per ottenere istruzioni sulla giusta rotta dei cavi. In caso ci fossero degli allentamenti nei cavi, risolvere il problema seguendo le istruzioni elencate nella sezione MANUTENZIONE a pagina 21.
62
16
REGOLAZIONE
Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Vedere GUIDAAGLI ESERCIZI a pagina
22 per importanti informazioni e fare riferimento all’allegato guida d’allenamento per vedere la corretta forma di
ciascun esercizio. Far riferimento inoltre alle informazioni sugli esercizi che accompagnano il vostro set pesi per
ulteriori esercizi.
Ogni volta che si usa la panca pesi assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente. Sostituire immediatamente le parti logorate consumate. Per pulire la panca pesi, utilizzare un panno umido e un detergente dolce e
non abrasivo. Non utilizzare solventi.
COME CAMBIARE L’AMMONTARE DEI PESI
Per cambiare la regolazione dei pesi di entrambe le
pile pesi, inserire il Perno Pesi (26) sotto il Pesi (22)
desiderato, fino a quando la parte piegata dello stesso tocchi i pesi. Girando l’estremità piegata verso il
basso.
singolarmente.
Nota: Per effetto dei cavi e delle pulegge, l’attuale
ammontare della resistenza per ogni stazione
d’allenamento potrebbe variare leggermente dalla
regolazione originale dei pesi. Fare uso della
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI a pagina 19 di
questo manuale, per ottenere informazioni sul
livello di resistenza appropriato per ciascuna stazione pesi.
ATTACCARE GLI ACCESSORI ALLA STAZIONE
PULEGGIA
Montare la Staffa Maniglia (91) al Cavo Inferiore (53)
alla stazione puleggia inferiore con un Morsetto per
Cavo (37). Per alcuni esercizi, la Catena (90) deve
essere collegata tra la Staffa della Maniglia e il Cavo
con due Morsetti per Cavo. Regolare la lunghezza
della Catena tra la Staffa della Maniglia e il Cavo
cosicché la Staffa della Maniglia si trovi nella
posizione di partenza corretta per l'esecuzione
dell'esercizio.
La Barra Dorsale (non raffigurata) o la Staffa della
Maniglia (91) può essere montata anche sulla stazione
puleggia allo stesso modo. Bloccare sempre il Disco di
Bloccaggio (73) quando si usa la stazione puleggia
superiore (consultare il paragrafo USO DELLA
DI BLOCCAGGIO sottostante).
Nota: non utilizzare il Peso Superiore (25)
A
LEV
91
37
90
25
22
26
73
37
53
USO DELLA LEVA DI BLOCCAGGIO
Quando si usa la stazione puleggia inferiore, bloccare
il Perno Leva Gamba (38) nella Leva Gamba (8) e nel
Disco di Bloccaggio (73).
Per usare la Leva Gamba (8), bloccare il Perno Leva
Gamba (38) nella Gamba Anteriore (7) e nel Disco di
Bloccaggio (73).
38
8
73
7
17
CAMBIARE L'USO DEL BRACCIO
Per usare i Bracci (9, 10) come bracci butterfly, inserire i Perni Braccio (40) nei fori del Montante (3) e nel
Perno Telaio (5) come raffigurato.
Per usare i Bracci (9, 10) come bracci pressa, inserire
Perni Braccio (40) nei fori del Perno Telaio (5) e nei
i
Bracci.
USO DELL'IMBOTTITURA FLESSIONI
Per usare l'Imbottitura Flessioni (14), togliere il
Cappuccio Interno Rotondo da 50mm (30) dalla
Gamba Anteriore (7). Inserire il Paletto Flessioni (13)
nella Gamba Anteriore a bloccarlo in concomitanza
della Manopola Flessione (61).
Togliere l'Imbottitura Flessioni (14) e sostituire il
Cappuccio Interno Rotondo da 50mm (30) nella
Gamba Anteriore (7) quando si esegue un esercizio
che non richiede l'Imbottitura Flessioni. Riporre
l'Imbottitura Flessioni lontano dal sistema multifunzione.
14
30
13
Fori
3
40
5
61
7
BLOCCARE IL GRUPPO PESI
Bloccare il gruppo pesi inserendo il Perno di
Bloccaggio (89) nella Guida Peso (21) e fissando il
Bloccaggio (88) sul Perno di Bloccaggio.
21
88
89
18
TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI
Questa tabella mostra la resistenza pesi approssimativa per ogni stazione, « Alto » si riferisce al peso superiore
di 6 libbre. Gli altri numeri si riferiscono alle piastre di pesi da 12,5 libbre. La resistenza del braccio farfalla qui
sotto descritta é relativa ad un solo braccio.
variare dovuto alla diversità delle piastre, così come alla frizione tra li cavi, le pulegge, e le guide pesi.
Nota: L’attuale resistenza di ciascuna stazione pesi potrebbe
PESI
Alto
1
2
3
4
5
6
ALTA
PULEGGIA
(libbre)
11
26
42
61
70
86
101
BRACCIO
FARFALLA
(libbre)
16
22
30
41
51
63
82
BRACCIO
PRESS
(libbre)
27
44
62
97
127
144
173
LEVA GAMBA
(libbre)
27
57
85
111
159
182
214
PULEGGIA
BASSA
(libbre)
26
55
86
119
148
163
187
19
DIAGRAMMA DEI CAVI
Il diagramma cavi sottostante mostra il corretto percorso del Cavo Inferiore (53), del Cavo Braccio (54) e del
Cavo Superiore (55). Usare il diagramma per verificare che i cavi, i fermacavi e le protezioni a disco siano state
montate correttamente. Se i cavi non vengono direzionati correttamente, la stazione multifunzione non funzionerà appropriatamente causando possibili danni. I punti di partenza e finali dei cavi sono stati marcati per facili-
are la localizzazione. A
t
ccertarsi che i fermi non tocchino e non chiudano i cavi.
5
Cavo Braccio (54)
Lunghezza: 226 cm
4
Cavo Alto (55)
Lunghezza: 289 cm
3
1
4
2
1
6
3
2
5
6
4
Cavo Basso (53)
3
5
2
1
Lunghezza: 325 cm
20
MANUTENZIONE
Ispezionare ed assicurare tutte la parti ogni volta che si usa la stazione multifunzione. Sostituire immediatamente le parti consumate. La parte esteriore della stazione multifunzione può essere pulita semplicemente usando
un panno inumidito con acqua e sapone liquido. No usare mai solventi.
COME STRINGERE I CAVI
Il cavo intrecciato, il tipo di cavo usato sulla stazione multifunzione, potrebbe allungarsi leggermente quando
viene usato per la prima volta. Se dovesse esserci un allentamento dei cavi prima che qualsiasi tipo di resistenza venga applicata agli stessi, questi dovranno essere regolati e stretti. Per regolare i cavi, inserire il perno pesi
al centro della pila pesi. Gli allentamenti potranno essere rimossi da questi cavi in diversi modi:
• Si veda dettaglio disegno 1. Stringere il
Controdado in Nailon da M8 (58) che connette l’
estremità del Cavo Inferiore (53) al Staffa a “U”
(45).
• Vedere il disegno 1. Rimuovere il Controdado in
Nailon da M10 (56) e il Bullone da M10 x 51mm
(66) dal Fermacavo (51), dalla Puleggia da 90mm
(48), dalle Protezioni a Disco Semicircolari (43) e
dalla Staffa ad “U” (45). Rimontare la Puleggia, il
Fermacavo e le Protezioni a Disco all'altro foro
presente sulla Staffa ad “U”.
Fermacavo sia nella posizione corretta e che il
Cavo e la Puleggia scorrano agevolmente.
• Vedere il disegno 2. Allentare il Dado da M12
(84) sul Cavo Superiore (55). Serrare il Cavo
Superiore sul Tubo Pesi (24) finché i Cavi sono
perfettamente tesi. Serrare il Dado da M12 su
una Rondella Grande (85).
Verificare che il
1
45
2
53
58
56
55
85
53
43
48
51
43
66
45
84
24
Non tirare troppo i cavi; il peso superiore rimarrà sollevato dalla pila di pesi. Se un cavo scivolasse
spesso dalle pulegge, il cavo potrebbe essersi intrecciato. Rimuovere il Cavo e reinstallare. Se fosse
necessario cambiare i cavi, vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO sulla copertina retro di questo
manuale.
21
GUIDA AGLI ESERCIZI
I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI ALLENAMENTO
Sviluppo dei Muscoli
er aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli,
P
bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I
vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continuamente mentre voi aumentate progressivamente l’intensità del vostro allenamento. Potete regolare il livello
d’intensità di un esercizio individuale in due modi:
• cambiando l’ammontare di pesi usato
• cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite.
(Una « ripetizione » è un ciclo completo di un esercizio, come una flessione. Una « serie » è una serie di
ripetizioni eseguite senza pausa.)
L’ammontare di peso appropriato per ogni allenamento
dipende ovviamente dall’uso individuale. Dovete misurare i vostri limiti e selezionare l’ammontare di pesi
adatti per voi. Iniziare con 3 serie da 8 ripetizioni per
ogni esercizio che fate. Riposarsi per 3 minuti dopo
ogni serie. Quando siete in grado di completare 3
serie da 12 ripetizioni senza difficoltà, potete aumentare l’ammontare di peso.
Tono Muscolare
Potete dar tono ai vostri muscoli spingendoli ad una
percentuale moderata della loro capacità. Selezionare
un ammontare moderato di pesi ed aumentare il
numero di ripetizioni in ogni serie. Completare tante
serie da 15 a 20 ripetizioni quanto più è possibile
senza difficoltà. Riposarsi per un minuto dopo ogni
serie. Fate lavorare i vostri muscoli completando più
serie piuttosto che usando un pesante ammontare di
pesi.
Dimagrimento
Per perdere peso, usare un leggero ammontare di
pesi ed aumentare il numero di ripetizioni in ogni serie.
Allenarsi da 20 a 30 minuti, riposandosi per un massimo di 30 secondi fra ogni serie.
Allenamento Incrociato
Un allenamento incrociato (cross training) è un modo
efficiente per ottenere un completo e ben bilanciato
programma d’allenamento. Un esempio di un programma bilanciato è:
Pianificare un allenamento con la pesi il lunedì, il
•
mercoledì ed il venerdì.
• Pianificare da 20 a 30 minuti di esercizio aerobico,
come pedalare, correre o nuotare di martedì e giovedì.
• Riposarsi dall’allenamento con la resistenza e dall’esercizio aerobico per almeno un giorno intero ogni
settimana per dare al vostro corpo il tempo di rigenerarsi.
La combinazione di un allenamento con la resistenza
di un esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il
e
vostro corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i
ostri polmoni.
v
COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PROGRAMMA D’ALLENAMENTO
Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allenamento, come anche il numero di ripetizioni o di serie
completate, è una scelta individuale. È importante evitare di allenarsi troppo durante i primi mesi del vostro
programma d’allenamento. Dovreste progredire alla
vostra propria andatura stando attenti ai segnali che il
vostro corpo vi comunica. Se mentre vi allenate avvertite un senso di capogiro o qualsiasi tipo di malessere,
formativi immediatamente ed iniziate il raffreddamento.
Prima di continuare scoprite la causa del vostro
malessere. Ricordate che un riposo adeguato e una
dieta appropriata sono fattori importanti in ogni programma d’allenamento.
RISCALDAMENTO
Iniziare ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stiramento e di esercizi leggeri. Il riscaldamento prepara il
corpo per l’allenamento aumentando la circolazione
sanguigna, aumentando la temperatura corporea, e
portando più ossigeno ai muscoli.
ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe includere da 6 a 10 esercizi diversi. Selezionare gli esercizi per ogni maggiore
gruppo muscolare, accentuando le aree che volete sviluppare di più. Per dare equilibrio e varietà ai vostri
allenamenti, variare la forma degli esercizi volta per
volta. Pianificare i vostri allenamenti all’ora del giorno
in cui la vostra energia è al livello più alto. Ogni allenamento dovrebbe essere seguito da almeno un giorno
di riposo. Una volta trovato il giusto orario di allenamento per voi, mantenerlo.
FORMA D’ESERCIZIO
Il mantenimento di una forma appropriata è una parte
essenziale di un ef
Questo vuole dire muoversi correttamente usando solo
le parti del corpo appropriate. Allenarsi muovendosi in
modo incontrollato non farà altro che stancare più del
necessario. Nella guida d’allenamento inclusa in questo manuale troverete fotografie che mostrano la corretta forma per diversi esercizi, ed una lista dei muscoli involti. Fare riferimento alla Tabelle di descrizione dei
muscoli a pagina seguita per trovare il nome dei
muscoli.
fettivo programma d’allenamento.
22
Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
W
N
M
J
G
F
H
I
K
E
C
D
B
A
L
TABELLA DEI MUSCOLI
A. Sternocleidomasioideo (collo)
B. Pettorali Maggiori (petto)
C. Bicipiti (parte anteriore del braccio)
D. Obliqui (vita)
E. Brachioradiale (avambracci)
F. Flessori (parte alta della coscia)
G. Abduttori (parte esterna della coscia)
H. Quadricipiti (parte anteriore della coscia)
I. Sartorio (parte anteriore della coscia)
J. Tibia Anteriore (fronte del polpaccio)
K. Soleo (fronte del polpaccio)
L. Deltoid Anteriore (spalle)
M. Retto Addominale (pancia)
N. Adduttori (interno della coscia)
O. Trapezio (parte alta della schiena)
P. Romboidi (parte alta della schiena)
Q. Deltoidi Posteriore (spalle)
R. Tricipiti (dietro del braccio)
S. Dorsali (schiena)
T. Erector Spinae (parte bassa della schiena)
U. Gluteo Medio (fianchi)
V. Grande Gluteo (glutei)
W. Bicipite Femorale (parte posteriore della
gamba)
X. Gastrocnemio (polpacci)
in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo
ovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto
d
importante respirare appropriatamente, questo vuole
ire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella
d
fase di ritorno; non trattenere mai il fiato.
Dovreste riposarvi per un breve periodo di tempo
dopo ogni serie. I periodi ideali di riposo sono:
• Riposare tre minuti dopo ogni serie per un allenamento per lo sviluppo dei muscoli
• Riposare un minuto dopo ogni serie per un allenamento per il tono muscolare
• Riposare 30 secondi dopo ogni serie per un allenamento dimagrante
Pianificate di trascorrere le prime due settimane per
familiarizzare con l’attrezzatura ed imparare la corretta forma per ogni esercizio.
RAFFREDDAMENTO
inire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stret-
F
ching. Includere stiramenti per entrambe le braccia e
e gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate
l
senza balzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi
è possibile senza sforzarvi. Lo stretching (stiramento)
alla fine di ogni allenamento è un modo effettivo per
aumentare la flessibilità.
STARE MOTIVATI
Per stare motivati, prendere nota di ogni allenamento.
Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, la resistenza
usati inoltre il numero di serie e di ripetizioni completate. Annotate il vostro peso e le misure principali del
vostro corpo alla fine di ogni mese. La chiave del successo consiste nel fare dell’esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana.
23
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
800 865114
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5271829.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVSY1975.0)
• Il NOME del prodotto (stazione multifunzione WEIDER PRO 3000)
• ll NUMERO DI SERIE della parte (vedere la copertina di questo manuale)
• Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte (vedere la LISTA DELLE PARTI e DIAGRAMMA
DELLE PARTI al centro di questo manuale).
Parte Nº. 232529 R0805A
Stampato in Cina
© 2005 ICON IP, Inc.
LISTA DELLE PARTI—Nº di Modello WEEVSY1975.0 R0805A
Nº Qtá. Descrizione Nº Qtá. Descrizione
1 1 Base
2 1 Stabilizzatore
3 1 Montante
4
5 1 Perno Telaio
6 1 Telaio Sedile
7 1 Gamba Anteriore
8 1 Leva Gamba
9 1 Braccio Destro
10 1 Braccio Sinsitro
11 2 Maniglia
12 1 Disco Rotondo
13 1 Paletto Flessione
14 1 Imbottitura Flessione
15 1 Sedile
16 1 Schienale
17 1 Cappa
18 1 Cappuccio Superiore
19 1 Cappuccio Sinistro
20 1 Cappuccio Destro
21 2 Guida Pesi
22 6 Pesi
23 1 Cappuccio Tubo Pesi
24 1 Tubo Pesi
25 1 Peso Superiore
26 1 Perno Pesi
27 2 Respingente Pesi
28 4 Piccolo Rullo in Gommapiuma
29 1 Tubo Rullo
30 9 Cappuccio Interno Rotondo da
31 2 Cappuccio Rotondo della Maniglia
32 1 Cappuccio Esterno Rotondo da
33 1 Rondella da M4
34 4 Cappuccia Gommapiuma
35
36 2 Impugnatura
37 3 Morsetto per Cavo
38 1 Perno Leva Gamba
39 2 Perno Cavo
40 2 Perno Braccio
41 4 Protezione a Disco Completa
42 2 Rullo in Gommapiuma Grande
43 8 Protezione a Disco Semicircolare
44 4 Boccola Braccio
45 1 Staffa ad « U »
46 2 Puleggia a « V »
47 2 Puleggia Sottile da 90mm
48 9 Puleggia da 90mm
1 Telaio Superiore
50mm
da 50mm
38mm
1
Barra Dorsale
49 2 Spaziatore da 11mm
50 2 Fermacavo Grande
51 1 Fermacavo
2 14 Spaziatore da 12mm
5
53 1 Cavo Inferiore
54 1 Cavo Braccio
55 1 Cavo Superiore
56 24 Controdado Nailon da M10
57 27 Rondella da M10
58 13 Controdado Nailon da M8
59 7 Rondella da M8
60 1 Respingente Gamba
61 1 Manopola Flessione
62 8 Vite da M6 x 16mm
63 1 Sostegno ad « U » Doppia
64 2 Vite Autofilettante da M5 x 20mm
65 2 Bullone con Collare da M8 x
22mm
66 3 Bullone da M10 x 51mm
67 2 Bullone da M10 x 85mm
68 6 Bullone da M8 x 65mm
69 4 Vite Autofilettante da M4 x 20mm
70 4 Vite da M6 x 63mm
71 10 Bullone da M10 x 67mm
72 2 Rondella da M5
73 1 Disco di Bloccaggio
74 1 Bullone da M10 x 155mm
75 2 Bullone da M10 x 63mm
76 2 Spaziatore da 19mm
77 2 Bullone a Testa Bombata da M10
x 45mm
78 4 Bullone Trasporto da M8 x 63mm
79 2 Bullone da M10 x 77mm
80 2 Rondella Grande da M10
81 3 Bullone da M10 x 46mm
82 12 Rondella da M6
83 2 Cappuccio Interno Rotondo e
Spesso da 50mm
84 1 Dado da M12
85 1 Rondella Grande
86 1 Bullone da M10 x 70mm
87 2 Controdado da M6
88 1 Bloccaggio
89 1 Bullone di Bloccaggio
90 1 Catena
91 1 Staffa Maniglia
92 2 Impugnatura Maniglia
# 1 Manuale d’Istruzioni
# 1 Guida d’Allenamento
# 2 Busta Lubrificante
# 1 Chiave Esagonale
Nota: « # » indicata una parte non-illustrata. Specificazioni possono variare senza preavviso. Vedere il retro della
copertina di questo manuale per informazioni su come ordinare parti di ricambio.
Rondella da M8 (59)
Rondella da
M4 (33)
Bullone da M10 x 155mm (74)
Vite da M6 x 63mm (70)
Vite da M6 x 16mm (62)
Bullone da M10 x 77mm (79)
Bullone Trasporto da M8 x 63mm (78)
Vite Autofilettante da M5 x 20mm (64)
Bullone con Collare
da M8 x 22mm (65)
Vite Autofilettante da M4 x 20mm (69)
Bullone a Testa Bombata
da M10 x 45mm (77)
Bullone da M10 x 46mm (81)
Bullone da M10 x 51mm (66)
Bullone da M10 x 63mm (75)
Bullone da M8 x 65mm (68)
Bullone da M10 x 67mm (71)
Bullone da M10 x 70mm (86)
Bullone da M10 x 85mm (67)
Dado da M12 (84)
Controdado
da M6 (87)
Controdado Nailon
da M8 (58)
Rondella Grande (85)
Rondella da M10 (57)
Rondella da
M5 (72)
Rondella da M6 (82)
Rondella Grande da M10 (80)
Controdado Nailon
da M10 (56)
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI
Fare uso questa tabella per un aiuto nell’identificazione delle parti piccole. Il numero in parentesi sotto ciascuna
parte fa riferimento al numero chiave della parte stessa della LISTE DELLA PARTI. Importante: Per motivi di
rasporto alcune piccole parti poterebbero essere state precedentemente montate. Se una parte non si
t
trovasse nell’ apposito sacchetto che le contiene, controllare che non sia già stata premontata.
1
5
6
79
5
67
67
57
57
69
57
56
56
40
58
39
54
65
66
44
44
56
83
66
44
44
56
65
54
39
58
42
42
11
11
31
31
71
13
14
62
36
3
5
36
37
15
6
70
70
68
68
68
68
61
58
58
56
57
30
28
34
34
29
28
69
33
30
56
79
52
57
56
52
48
57
30
71
34
28
53
28
69
57
56
52
48
58
58
52
73
86
71
30
78
78
81
43
43
56
48
71
71
8
34
60
57
9
10
7
40
6
9
57
59
59
38
90
91
57
30
71
57
57
57
77
80
77
80
56
56
82
82
52
52
52
52
92
92
DIAGRAMMA DELLE PARTI A—Modello Nº.
WEEVSY1975.0 R0805A
2
3
30
30
26
22
27
27
21
57
56
57
24
23
25
85
84
55
74
56
55
48
30
52
57
71
47
52
57
56
4
56
57
57
49
52
48
30
52
49
57
57
71
18
17
62
53
43
66
43
48
56
51
58
59
45
19
62
64
20
62
32
16
70
82
56
56
41
57
46
50
41
75
41
58
58
57
46
59
59
68
50
41
75
58
59
57
57
56
52
52
71
58
58
48
56
5
6
81
43
48
43
48
43
43
63
81
82
82
72
82
82
76
57
57
12
88
89
62
82
62
82
82
87
70
82
DIAGRAMMA DELLE PARTI B—Modello Nº.
WEEVSY1975.0 R0805A
Loading...