Tanita BC-730 User Manual [ru]

Анализатор жировой массы

Tanita BC-730

Руководство по эксплуатации

Сле дует внимательно ознакомиться с данным
руководством и постоянно обращаться к нему
в слу чае возникновения вопросов, связанных с
использованием данного прибора.

Введение

Благодарим Вас за приобретение анализатора состава тела фирмы Tanita. Это
Руководство познакомит Вас с системой настройки и работы устройства, а так же
даст объяснение значения основных и дополнительных его функций. Используйте
его в процессе пользования аппаратом.
В продуктах TANITA используются результаты данных новейших клинических
исследований и технологических разработок. Все получаемые данные
отслеживаются Медицинским Консультативным Советом компании TANITA для
повышения точности измерений.

Внимание! Меры предосторожности

- Не используйте анализатор, если у Вас установлен кардиостимулятор
или другие имплантированные медицинские устройства. Этот аппарат
пропускает через тело человека низкочастотный электрический сигнал,

!

который может воздействовать на работ у этих устройств.

- Беременные женщины могут использовать только функцию измерения

веса. Все остальные функции не рассчитаны для беременных женщин.

- Не пользуйтесь анализаторами Tanita на скользких поверхностях (например, на
влажном полу)

- Не рекомендуется пользоваться анализатором сразу после купания или
физических упражнений. Капли влаги, попадая на платформу, могут активировать
устройство или отдельные его функции и нарушить нормальную его работу.
Протирайте поверхность платформы чистым и сухим материалом для устранения
любых жидкостей.

- Зафиксированные данные могут быть утеряны, если анализатор используется
ненадлежащим образом или подвергается воздействию электрических полей.

Важные замечания для пользователей

- Анализатор BC-730 предназначен для использования взрослыми(18–99) и
детьми(от 5 до 17 лет), которые не веду т активный образ жизни (регулярные
физические нагрузки), и для взрослых (18–99) с атлетическим телосложением и
регулярными физическими нагрузками, но не более 10 часов в неделю и с уровнем
сердцебиения в состоянии покоя 60 ударов в минуту и меньше.

- Функция измерения уровня жира не предназначена для использования
беременными женщинами и профессиональными атлетами с физическими
нагрузками более 10 часов в неделю.

- Данная модель не предназначена для диагностики или определения наличия
каких-либо заболеваний или отклонений от нормального состояния. Пожалуйста,
консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, касающимся Вашего
здоровья.

- Компания Tanita не несет ответственность за любые виды повреждений и убытков,
вызванных данными изделиями, и не принимает никаких претензий от третьих лиц.

Для чего нужно следить за составом
организма?

Анализаторы жировой ткани предназначены для обеспечения более здорового
образа жизни путем измерения к лючевых индикаторов здоровья, которые
свидетельствуют о влиянии внешних условий на здоровье человека:

1. Обращайте внимание на воздействие применяемой диеты на организм, чтобы
быть уверенным, что диета обеспечивает улучшение здоровья.

2. Корректируйте свою фитнес-программу путем контроля за изменениями
мышечной массы и уровнем базального метаболизма.

3. Отслеживайте содержание висцерального жира — ключевого индикатора риска
возникновения сердечных заболеваний и диабета при физическом рейтинге 2
(полнота).

Содержание жира в организме

Содержание жира — это процент жировой ткани в организме человека. Повышенное
содержание жира в значительной степени приводит к таким последствиям, как
высокое кровяное давление, сердечные приступы, диабет, рак, и т.д.

Шкала процентного содержания жира

Содержание воды в организме

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в
человеческом организме в процентах от его общего веса.
Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека и
ее можно обнаружить в любой клетке, ткани или органе. Сохранение здорового
уровня содержания воды в организме свидетельствует, что организм функционирует
эффек тивно, что сокращает вероятность развития проблем в организме.

Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи. Любые
значительные изменения содержания воды в организме могут оказать влияние на
показатели состава организма. Например, после долгого сна тело склонно к потере
воды, а также имеются различия в распределении воды в организме днем и ночью.

Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические
упражнения и посещения бани мог ут также вызывать флук туации в уровне
гидратации. Показатель процентного содержания воды в Вашем организме должен
слу жить указателем, но не должен использоваться при определении точного
рекомендованного процентного содержания воды в организме. Важно проводить
анализ изменений содержания воды в организме в течение д лительного времени и
при этом поддерживать здоровый уровень содержания воды в организме.

Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить
показатель содержания воды в организме. На самом деле это приведет к повышению
показателя содержания жира, поскольку увеличит общий вес организма.
Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего времени для
определения относительных изменений. Каждый человек отличается от другого, но
в качестве нормального уровня содержания воды в организме д ля взрослых можно
использовать следующие значения:
Женщины: 45–60%

Мужчины: 50–65%

Уровень содержания воды в организме имеет тенденцию к уменьшению
с увеличением содержания жира в организме человека. Человек с
повышенным содержанием жира может иметь уровень содержания

!

воды в организме ниже средних значений. При потере (уменьшении)
количества жира в организме, уровень содержания воды в организме

будет стремиться к значениям, указанным выше.

Уровень висцерального жира

Этот показатель измеряет количество висцерального (вну треннего) жира в Вашем
организме.
Висцеральный жир — это жир, который окружает жизненно важные органы в
брюшной полости. Исследования показали, что даже если ваш вес и содержание
жира остаются постоянными, с возрастом распределение жира в организме
изменяется, жир имеет тенденцию скапливаться в области поясницы. Здоровые
показатели содержания висцерального жира в организме помогу т предвидеть риски
сердечно-сосудистых заболеваний, повышение кровяного давление и диабета д ля
группы людей физического рейтинга 2-го типа .
Анализаторы TANITA дают оценк у уровню содержания висцерального жира в
организме в диапазоне от 1 до 59.

Уровень от 1 до 12 0

Указывает, что Вы имеете здоровый уровень висцерального жира в организме.
Уровень от 13 до 59 +
Указывает, что Вы имеете повышенный уровень висцерального жира в организме.
Предполагается, что необходимо внести изменения в Ваш образ жизни, например, в
режим питания или занятиями физическими упражнениями.

- Даже при низком содержании жира в организме у Вас может быть
высокий уровень висцерального жира.

- Для медицинского диагноза, обращайтесь к своему лечащему врачу.

!

Показатель базального
метаболизма (BMR/ПБМ)

Это минимальное количество энергии, необходимое вашему организму для
обеспечения эффективной работы дыхательной, кровеносной, нервной
систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых
организмом в течении дня, иду т на обеспечение базального метаболизма.
Уровень метаболизма повышается, когда вы активны. Это происходит потому, что
опорно-двигательная система (40% веса всего организма), потребляет большое
количество энергии. Значительная часть энергии расходуется на работу мускулов,
поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить ПБМ.
Чем выше ПБМ, тем большее количество калорий сжигается в процессе увеличения
мышечной массы, что позволяет уменьшить уровень жира в организме.
Чем ниже уровень ПБМ, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше
вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Исследуя здоровых
людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от
возраста. С возрастом ПБМ сначала увеличивается, максимального значения
достигает примерно в 16—17 лет, а затем постепенно начинает снижаться.

Биологический возраст

Каждому возрасту соответствует определенный уровень базального метоболизма,
определенная интенсивность обменных процессов.
Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста,
соответствующего данному типу метаболизма.
Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать свой
метаболический возраст. Увеличение физической нагрузки позволит
увеличить мышечную массу, в результате чего метаболический возраст уменьшается.
Полученное значение обычно находится в диапазоне от 12 до 90. Значения меньше,
чем 12, отображаются как «12», а значения больше, чем 90, отображаются как «90».
Предел определения биологического возраста с 12 до 90 лет.

Мышечная масса

Этот параметр показывает вес мышечной массы в Вашем организме. Отражаемая
на дисплее мышечная масса включает скелетные мышцы, сердечные мышцы,
гладкие мышцы (мышцы пищеварительного тракта), а также воду, содержащуюся
в этих мышцах. Если Ваша мышечная масса возрастает, возрастает также и Ваше
потребление энергии, что способствует снижению избыточного жира в организме и
потере веса здоровым путем.