Tanita BC-613S User Manual

Ан

ализатор жировой массы

Tanita BC-613

Руководство по эксплуатации

Следует внимательно ознакомиться с данным
руководством и постоянно обращаться к нему
в случае возникновения вопросов, связанных
с использованием данного прибора.

Введение

Благодарим Вас за приобретение анализатора состава тела фирмы Tanita.
Это Руководство познакомит Вас с системой настройки и работы устройства,
а так же даст объяснение значения основных и дополнительных его функций.
Используйте его в процессе пользования аппарата.
В продуктах TANITA используются результаты данных новейших клинических
исследований и технологических разработок. Все получаемые данные
отслеживаются Медицинским Консультативным Советом компании TANITA для
повышения точности измерений.

Внимание! Меры предосторожности

- Не используйте анализатор, если у Вас установлен кардиостимулятор или
другие имплантированные медицинские устройства. Этот аппарат пропускает
через тело человека низкочастотный электрический сигнал, который может
воздействовать на работу этих устройств.

- Беременные женщины могут использовать только функцию измерения веса. Все
остальные функции не рассчитаны для беременных женщин.

- Не пользуйтесь анализатороми Tanita на скользких поверхностях (например, на
влажном полу)

- Не рекомендуется пользоваться анализатором сразу после купания или
физических упражнений. Капли влаги, попадая на платформу, могут активировать
устройство или отдельные его функции и нарушить нормальную его работу.
Протирайте поверхность платформы чистым и сухим материалом для устранения
любых жидкостей.

- Зафиксированные данные могут быть утеряны, если анализатор используется
ненадлежащим образом или подвергается воздействию электрических полей.

Важные замечания для пользователей

-

Анализатор BC-613 предназначен для использования взрослыми(18–99) и
детьми(от 5 до 17 лет), которые не ведут активный образ жизни (регулярные
физические нагрузки), и для взрослых (18–99) с атлетическим телосложением
и регулярными физическими нагрузками, но не более 10 часов в неделю и с
уровнем сердцебиения в состоянии покоя 60 ударов в минуту и меньше.

- Функция измерения уровня жира не предназначена для использования
беременными женщинами и профессиональными атлетами с физическими
нагрузками более 10 часов в неделю.

- Данная модель не предназначена для диагностики или определения наличия
каких-либо заболеваний или отклонений от нормального состояния. Пожалуйста,
консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, касающимся
Вашего здоровья.

- Компания Tanita не несет ответственность за любые виды повреждений и
убытков, вызванных данными изделиями, и не принимает никаких претензий от
третьих лиц.

Для чего нужно следить за составом организма?

Анализаторы жировой ткани предназначены для обеспечения более здорового
образа жизни путем измерения ключевых индикаторов здоровья, которые
свидетельствуют о влиянии внешних условий на здоровье человека:

1. Обращайте внимание на воздействие применяемой диеты на организм, чтобы
быть уверенным, что диета обеспечивает улучшение здоровья.

2. Корректируйте свою фитнес-программу путем контроля за изменениями
мышечной массы и уровнем основного обмена (BMR).

3. Отслеживайте содержание висцерального жира — ключевого индикатора
риска возникновения сердечных заболеваний и диабета при физическом
рейтинге 2 (полнота).

Содержание жира в организме

Содержание жира — это процент жировой ткани в организме человека.
Повышенное содержание жира в значительной степени приводит к таким
последствиям, как высокое кровяное давление, сердечные приступы, диабет,
рак, и т.д.

Если Вы выбрали режим «Атлет», аппарат не будет показывать индикатор
уровня здоровья. Атлеты могут иметь пониженное содержание жира

в организме, в зависимости от вида спорта или вида физической
активности.

Индикатор уровня здоровья

В соответствии с Вашими данными о содержании жира в организме внизу
дисплея появится черный индикатор, оценивающий количество жира в
соответствии вашему полу и возрасту:

— 0 + ++

Меньше нормы Норма Выше нормы Полнота

«—» - недостаточное содержание жира; возрастает риск проблем со здоровьем
«0» - нормальное содержание жира для Вашего возраста/пола
«+» - содержание жира выше нормы; возрастает риск проблем со здоровьем
«++» - избыточное содержание жира; значительно возрастает риск проблем со
здоровьем.

Шкала процентного содержания жира

Содержание воды в организме

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в
человеческом организме в процентах от его общего веса.
Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека
и ее можно обнаружить в любой клетке, ткани или органе. Сохранение
здорового уровня содержания воды в организме свидетельствует, что организм
функционирует эффективно, что сокращает вероятность развития проблем в
организме.

Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи.
Любые значительные изменения содержания воды в организме могут оказать
влияние на показатели состава организма. Например, после долгого сна тело
склонно к потере воды, а также имеются различия в распределении воды в
организме днем и ночью.

Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические
упражнения и посещения бани могут также вызывать флуктуации в уровне
гидратации. Показатель процентного содержания воды в Вашем организме
должен служить указателем, но не должен использоваться при определении
точного рекомендованного процентного содержания воды в организме.
Важно проводить анализ изменений содержания воды в организме в течение
длительного времени и при этом поддерживать здоровый уровень содержания
воды в организме.

Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить
показатель содержания воды в организме. На самом деле это приведет к
повышению показателя содержания жира, поскольку увеличит общий вес
организма. Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего
времени для определения относительных изменений. Каждый человек
отличается от другого, но в качестве нормального уровня содержания воды в
организме для взрослых можно использовать следующие значения:

• Женщины: 45–60%

• Мужчины: 50–65%

Уровень содержания воды в организме имеет тенденцию к уменьшению с
увеличением содержания жира в организме человека. Человек с повышенным
содержанием жира может иметь уровень содержания воды в организме ниже
средних значений. При потере (уменьшении) количества жира в организме,
уровень содержания воды в организме будет стремиться к значениям, указанным
выше.

Уровень висцерального жира

Висцеральный жир — это жир, который окружает жизненно важные органы в
брюшной полости. Исследования показали, что даже если ваш вес и содержание
жира остаются постоянными, с возрастом распределение жира в организме
изменяется, жир имеет тенденцию скапливаться в области поясницы. Здоровые
показатели содержания висцерального жира в организме помогут предвидеть
риски сердечно-сосудистых заболеваний, повышение кровяного давление и
диабета 2-го типа .

Анализаторы TANITA дают оценку уровню содержания висцерального жира в
организме в диапазоне от 1 до 59.
Дискретность внутреннего жира - 0,5

Уровень от 1 до 12 0
Указывает, что Вы имеете здоровый уровень висцерального жира в организме.

Уровень от 13 до 59 +

Указывает, что Вы имеете повышенный уровень висцерального жира в
организме. Предполагается, что необходимо внести изменения в Ваш образ
жизни, например, в режим питания или занятиями физическими упражнениями.

Даже при низком содержании жира в организме у Вас может быть высокий
уровень висцерального жира.
Для медицинского диагноза, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Основной обмен (BMR)

Это минимальный количество энергии, необходимое вашему организму для
обеспечения эффективный работы дыхательной, кровеносной, нервной
систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых
организмом в течении дня, идут на обеспечение базального метаболизма.
Уровень метаболизма повышается, когда вы активны. Это происходит потому,
что опорно-двигательная система (40% веса всего организма), потребляет
большое количество энергии. Значительная часть энергии расходуется на работу
мускулов, поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить BMR.
Чем выше BMR, тем большее количество калорий сжигается в процессе
увеличения мышечной массы, что позволяет уменьшить уровень жира в
организме.
Чем ниже уровень BMR, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше
вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Исследуя
здоровых людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется
в зависимости от возраста. С возрастом BMR сначала увеличивается,
максимального значения достигает примерно в 16—17 лет, а затем постепенно
начинает снижаться.

Метаболический возраст

Каждому возрасту соответствует определенный уровень базального
метаболизма(BMR), определенная интенсивность обменных процессов.
Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста,
соответствующего данному типу метаболизма.
Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать
свой метаболический возраст. Увеличение физической нагрузки позволит
увеличить мышечную массу, в результате чего метаболический возраст
уменьшается.
Полученное значение обычно находится в диапазоне от 12 до 90. Значения
меньше, чем 12, отображаются как «12», а значения больше, чем 90,
отображаются как «90».

Примечание: для данной модели диапозон биологического возраста составляет
12-90 лет.