Tanita BC550 User Manual

GUIDE

A guide to your body composition monitor

Ein Handbuch für Ihre Körperanalysewaage

Guide de votre impédancemètre

Een gids bij uw lichaamssamenstellingsmonitor

Una guida al vostro monitor della composizione corporea

Guía para el uso de su monitor de composición corporal

Um guia para o seu monitor de composição corporal

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©2005 Tanita Corporation

BC5507901

Tanita UK Ltd.

The Barn, Philpots Close, Yiewsley,
Middlesex, UB7 7RY UK
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Fax: [phone]
www.tanita.co.uk

Tanita Corporation

14-2, 1-Chome, Maeno-Cho
Itabashi-Ku, Tokyo, Japan 174-8630
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www.tanita.co.jp
ISO 9001 Certified

Tanita Europe GmbH

Dresdener Strasse 25
D-71065 Sindelfingen
Germany
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Fax: [phone]
www.tanita.de

Tanita Corporation of America Inc.

2625 South Clearbrook Drive
Arlington Heights, IL 60005 USA
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Fax: [phone]
www.tanita.com

Tanita France S.A.

Villa Labrouste
68 Boulevard Bourdon
92200 Neuilly-Sur-Seine France
Tel: [phone]
Fax: [phone]
www.tanita.fr

Tanita Health Equipment H.K. Ltd.

Unit 301-303 3/F Wing On Plaza
62 Mody Road, Tsimshatsui East
Kowloon, Hong Kong
Tel: [phone]
Fax: [phone]

Model : BC-550

WHAT IS BODY FAT PERCENTAGE?

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WHO CAN USE A BODY COMPOSITION MONITOR

This Body Composition Monitor is intended for adults aged 18 – 99 years. Children aged 7 – 17 years can use the
monitor for weight and body fat percentage readings only; the other features are not applicable to children.

Your monitor is also equipped with an athlete mode for adults with athletic body types. Tanita defines an athlete as a
person involved in intense physical activity of approximately 10 hours per week and has a resting heart rate of 60 beats
per minute or less. Individuals who have been an athlete for a number of years but currently exercises less than 10 hours
per week can also use athlete mode.

Pregnant women should use the weight function only.
All other functions are not intended for pregnant women.

The Tanita Body Composition Monitor is intended for home use only. This unit is not intended for professional use
including hospitals, medical or fitness facilities; it is not equipped with the adequate specifications required for heavy
usage. Using the unit in a professional location will invalidate your warranty.

The Tanita InnerScan Body Composition Monitor product provides readings for informational purposes only.
This product in not intended to diagnose or treat any disease or abnormalities. Please consult with your physician with
any questions or concerns related to your health.

WHY MONITOR BODY COMPOSITION?

Body composition monitors are designed for healthier living by giving you an insight into key health indicators that will
enable you to monitor the impact of changes to your lifestyle:

・See the impact of a change in diet on the body to make sure you are dieting the healthy way
・Fine-tune your fitness programe by monitoring progress of muscle mass and Basal Metabolic Rate
・Monitor visceral fat, a key indicator of the risk of Type 2 diabetes and heart disease.
・Set a target for your physique and monitor your progress towards it.

HOW DOES A BODY COMPOSITION MONITOR WORK?

Tanita Body Composition Monitors calculate your body composition using Bio -electrical Impedance Analysis(BIA).
Safe, low-level electrical signals are passed through the body via the patented Tanita footpads on the monitor platform.
It is easy for the signal to flow through fluids in the muscle and other body tissues but meets resistance as it passes
through body fat , as it contains little fluid. This resistance is called impedance. The impedance readings are then entered
into medically researched mathematical formulas to calculate your body composition.

WHEN IS THE BEST TIME TO USE MY BODY COMPOSITION MONITOR?

Your body water levels naturally fluctuate throughout the day and night. Any significant changes in body water may affect
your body composition readings; for example, the body tends to be dehydrated after a long night sleep so if you take a
reading first thing in the morning your weight will be lower and your body fat percentage higher. Eating large meals,
drinking alcohol, menstruation, illness, exercising, and bathing may also cause variations in your hydration levels.

To get the most reliable reading it is important to use your Body Composition Monitor at a consistent time of day under
consistent conditions. We suggest taking a reading before your evening meal.

Body fat percentage is the amount of body fat as a proportion of your body weight.

Reducing excess levels of body fat has shown to reduce the risk of certain conditions such as high blood pressure, heart disease,
diabetes and cancer. The chart below shows the healthy ranges for body fat.

Healthy Range Indicator (Standard Adults only*)

Your Body Composition Monitor automatically compares your body fat percentage reading to the Healthy Body Fat Range chart.
After your body fat percentage has been calculated, a black bar will flash along the bottom of the display, identifying where you
fall within the Body Fat Ranges for your age and gender.

(-) : Underfat; below the healthy body fat range. Increased risk for health problems.
(0) : Healthy; within the healthy body fat percentage range for your age/gender.
(+) : Overfat; above the healthy range. Increased risk for health problems.
(++) : Obese; high above the healthy body fat range.

Greatly increased risk of obesity-related health problems.

*Note :

If you select Athlete mode, the unit will not display the Healthy Range Indicator.
Athletes may have a lower body fat range depending on their particular sport or activity.
(Range of user age is between 18-99)

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110lb - 165 lb

5.3 lb

Less than 110 lb

4.3 lb

165 lb and up

6.5 lb

Weight

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WHAT IS BONE MASS?

This feature indicates the amount of bone (bone mineral level, calcium or other minerals) in the body.

Research has shown that exercise and the development of muscle tissue are related to stronger, healthier bones. While
bone structure is unlikely to make noticeable changes in a short period, it is important that you develop and maintain
healthy bones by having a balanced diet and plenty of exercise. People worried about bone disease should consult their
physician. People who suffer from osteoporosis or low bone densities due to advanced age, young age, pregnancy,
hormonal treatment or other causes, may not get accurate estimations of their bone mass.

Below is the result of estimated bone masses of persons aged 20 to 40, who are said to have the largest amounts of bone
masses, by weight. (Source:Tanita Body Weight Science Institute)

Please use the below charts as a guide to compare your bone mass reading.

Women : Average of estimated bone mass(lb)

Men : Average of estimated bone mass(lb)

Note: Persons described below may obtain varying readings and should take the values given for reference purposes only.

- Elderly persons

- Women during or after menopause

- People receiving hormone therapy

Note: "Estimated bone mass" is a value estimated statistically based on its correlation with the fat-free amount (tissues
other than the fat). "Estimated bone mass" does not give a direct judgment on the hardness or strength of the bones or the
risks of bone fractures. If you have concerns over your bones, you are recommended to consult a specialist physician.

143 lb - 209 lb

7.3 lb

Less than 143 lb

5.9 lb

209 lb and up

8.1 lb

Weight

WHAT IS DAILY CALORIE INTAKE(DCI)?

WHAT IS TOTAL BODY WATER PERCENTAGE?

GB

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Total Body Water Percentage is the total amount of fluid in a person’s body expressed as a percentage
of their total weight. Water plays a vital role in many of the body's processes and is found in every cell, tissue and

organ. Maintaining a healthy total body water percentage will ensure the body functions efficiently and will reduce the risk
of developing associated health problems.

Your body water levels naturally fluctuate throughout the day and night. Your body tends to be dehydrated after a long
night and there are differences in fluid distribution between day and night. Eating large meals, drinking alcohol,
menstruation, illness, exercising, and bathing may cause variations in your hydration levels.

Your body water percentage reading should act as a guide and should not be used to specifically determine your absolute
recommended total body water percentage. It is important to look for long-term changes in total body water percentage
and maintain a consistent, healthy total body water percentage.

Drinking a large quantity of water in one sitting will not instantly change your water level. In fact, it will increase your
body fat reading due to the additional weight gain. Please monitor all readings over time to track the relative change.

Every individual varies but as a guide the average total body water percentage ranges for a healthy adult are:

Female : 45 to 60%
Male : 50 to 65%
Source : Based on Tanita's Internal Research
Note: The total body water percentage will tend to decrease as the percentage of body fat increases. A person with a high

percentage of body fat may fall below the average body water percentage. As you lose body, fat the total body water
percentage should gradually move towards the typical range given above.

"Daily Calorie Intake (DCI)" is the sum of calories for basal metabolism, daily activity metabolism (activities including
daily household chores), and diet-induced thermogenesis (energy used in connection with digestion, absorption,
metabolism, and other eating activities). It is an estimate of how many calories you can consume within the next 24 hours
to maintain your current weight.

HOW DOES A TANITA BODY COMPOSITION MONITOR CALCULATE DCI?

The basic way of calculating Basal Metabolic (BMR) Rate is a
standard equation using weight and age. Tanita has conducted
in-depth research into the relationship of BMR and body
composition giving a much more accurate and personalized reading for
the user based on the impedance measurement. This method has been
medically validated using indirect calorimetry (measuring the breath
composition).*

*Reliability on equation for Basal Metabolic Rate: At 2002 Nutrition
Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition Title:
International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction
Models: The American Journal of Clinical Nutrition.

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WAS IST DER KÖRPERFETTANTEIL?

Der Körperfettanteil ist der Anteil an Körperfett im Verhältnis zum gesamten Körpergewicht.

Durch Reduktion übermäßigen Körperfetts kann nachgewiesenermaßen das Risiko bestimmter Krankheiten vermindert
werden, wie z.B. Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs.
Die Übersicht zeigt, welche Körperfettanteile im gesunden Bereich liegen.

Anzeige gesunder Bereich (nur für normale Erwachsene*)

Ihre Körperfettanalysewaage vergleicht automatisch Ihren Prozentsatz an Körperfett mit der Übersicht über den gesunden Körper­fettbereich.
Nach Errechnung Ihres Körperfettanteils blinkt ein schwarzer Balken unten am Bildschirm und identifiziert, zu welchem Körperfet­tbereich Sie entsprechend Ihrem Alter und Geschlecht gehören.

(-) : Zu wenig Fett; unter dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko für die Gesundheit.
(0) : Gesund; innerhalb des gesunden Körperfettbereichs für Ihr Alter/Geschlecht.
(+) : Zu viel Fett; über dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko für die Gesundheit.
(++) : Fettleibig; weit über dem gesunden Körperfettbereich. Überaus hohes Risiko der mit Fettsucht in

Verbindung gebrachten Gesundheitsprobleme.

*Anmerkung:

Wenn Sie den Athlet-Modus eingestellt haben, zeigt das Gerät den Indikator für den Gesunden Bereich nicht an.
Der Körperfettanteil sportlich hochaktiver Menschen (Athleten) kann je nach ihrem Sport bzw. ihrer Betätigung in
einem niedrigeren Bereich liegen.
(Das Benutzeralters liegt zwischen 18 und 99 Jahren)

Zu niedrig Gesund Erhöht Fettleibig

WER KANN EINE KÖRPERFETTANALYSEWAAGE VARWENDEN?

Diese Körperfettanalysewaage ist für Erwachsene im Alter von 18 – 99 Jahren gedacht. Kinder im Alter von 7 – 17 Jahren
können das Gerät nur zur Bestimmung von Gewicht und Körperfett verwenden; die anderen Funktionen treffen auf Kinder nicht zu.

Ihr Gerät verfügt auch über einen Athletenmodus für Erwachsene mit athletischem Körperbau.
Laut Definition von Tanita ist ein Athlet jemand, der ca. 10 Stunden pro Woche intensiv körperlich aktiv ist und eine
Ruheherzfrequenz von 60 Schlägen pro Minute oder darunter aufweist.
Menschen, die einige Jahre lang dem athletischen Typ zuzuordnen waren, derzeit jedoch weniger als 10 Stunden pro
Woche sportlich aktiv sind, können ebenfalls den Athletenmodus verwenden.

Schwangere Frauen sollten nur die Gewichtfunktion verwenden.
Alle anderen Funktionen sind nicht für schwangere Frauen vorgesehen.

Die Tanita Körperfettanalysewaage ist nur für den Hausgebrauch bestimmt.
Dieses Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch gedacht, wie z.B. für Krankenhäuser, medizinische oder
Fitnesseinrichtungen, da es ist nicht mit den entsprechenden Spezifikationen für den intensiven Gebrauch ausgestattet ist.
Durch Verwendung des Geräts in einem gewerblichen Umfeld verfällt die Garantie.

Das Produkt „Tanita InnerScan“ für die Anzeige der Körperzusammensetzung ermöglicht das Ablesen von Messwerten nur
für Informationszwecke.
Dieses Produkt ist nicht für die Diagnose oder Behandlung einer Krankheit oder Anomalität vorgesehen. Konsultieren Sie
bitte einen Arzt, falls Sie Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand haben.

WOZU DIE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG ÜBERWACHEN?

Körperfettanalysewaagen sollen Sie zu einer gesünderen Lebensweise anregen, indem sie Ihnen einen Einblick in wichtige
Gesundheitsindikatoren verleihen, mit deren Hilfe Sie die Auswirkungen von Änderungen Ihres Lebensstils überprüfen
können:

・Überprüfen Sie die Auswirkung einer Ernährungsumstellung auf den Körper – Diät machen auf gesunde Art
・ Nehmen Sie eine Feinabstimmung an Ihrem Fitnessprogramm mithilfe der Überwachung von Muskelmasse und Grundumsatz vor
・ Überwachen Sie Eingeweidefett, einen wichtigen Indikator für das Risiko von Diabetes Typ 2 oder Herzerkrankungen
・Setzen Sie sich ein Ziel für Ihren Körperbau und überwachen Sie Ihre Fortschritte dahingehend.

WIE FUNKTIONIEREN KÖRPERFETTANALYSEWAAGEN?

Die Körperzusammensetzungs-Monitore von Tanita errechnen die Zusammensetzung Ihres Körpers mittels bioelektrischer
Impedanzanalyse (BIA). Sichere, schwache elektrische Signale passieren den Körper über die patentierten
Tanita-Fußpolster auf der Monitor-Plattform.
Das Signal kann einfach durch die Flüssigkeiten im Muskel und andere Körpergewebe fließen, stößt aber auf Widerstand,
wenn es auf Fett trifft, da dieses wenig Flüssigkeit enthält.
Dieser Widerstand wird Impedanz genannt.
Die Impedanzwerte werden in medizinisch erforschte mathematische Formeln eingegeben, um die Zusammensetzung
Ihres Körpers zu errechnen.

WANN IST DER BESTE ZEITPUNKT, UM MEINE ANALYSEWAAGE ZU VERWENDEN

?

Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages.
Bedeutende Veränderungen in der Körperwassermenge können die Körperzusammensetzungswerte beeinflussen.
Beispielsweise ist Ihr Körper nach einem langen Schlaf ausgetrocknet. Falls Sie die Messung daher gleich nach dem
Aufstehen vornehmen, ist Ihr Gewicht etwas niedriger, Ihr Körperfettwert ist daher aber etwas höher. Üppige Mahlzeiten,
Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, Körperbetätigung und Baden können ebenfalls Variationen in der Körperwasser­menge erzeugen.
Um die zuverlässigsten Werte zu erhalten, ist es wichtig, Ihren Körperzusammensetzungs-Monitor täglich etwa zur selben
Tageszeit und unter gleichbleibenden Bedingungen zu verwenden. Wir schlagen vor, dass Sie die Messung vor dem
Abendessen vornehmen.

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Diese Funktion zeigt den Knochenanteil (Knochenmineralanteil, Kalzium oder andere Mineralien) in
Ihrem Körper an.

Forschungsarbeiten haben ergeben, dass sportliche Betätigung und die Entwicklung von Muskelgewebe zu stärkeren,
gesünderen Knochen führen.
Während die Knochenstruktur sich kurzfristig nicht auffallend ändert, ist es dennoch wichtig, durch gesunde Ernährung
und ausreichend Bewegung gesunde Knochen zu entwickeln und zu erhalten.
Wenn Sie bezüglich Knochenerkrankungen besorgt sind, ziehen Sie bitte einen Arzt zu Rate.
Bei Menschen, die an Osteoporose oder geringer Knochendichte aufgrund von fortgeschrittenem Alter, jugendlichem
Alter, Schwangerschaft, Hormonbehandlungen oder anderen Gründen leiden, sind u.U. keine genauen Schätzungen der
Knochenmasse erhältlich.

Unten stehend finden Sie die durchschnittliche geschätzte Knochenmasse von Menschen im Alter von 20 bis 40, die im
Vergleich zum Gewicht den größten Anteil an Knochenmasse haben sollten.
(Quelle: the Tanita Body Weight Science Institute (Tanita-Wissenschaftsinstitut für Körpergewicht)

Verwenden Sie die unten stehenden Diagramme als Richtlinie beim Vergleich der Messwerte Ihres Knochenvolumens.

Frauen : Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)

Männer : Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)

Anmerkung:

Bei den unten angeführten Personen kann es zu unterschiedlichen Messergebnissen kommen. Sie sollten daher ihre
Werte nur als Richtwerte verwenden.

- Itere Personen

- Frauen während oder nach den Wechseljahren

- Personen, die Hormontherapie erhalten

Anmerkung:

„Geschätzte Knochenmasse“ ist ein geschätzter Wert, der statistisch auf seinem Verhältnis zum fettfreien Anteil (Gewebe
außer Fettgewebe) basiert.
„Geschätzte Knochenmasse“ dient nicht zur direkten Bewertung von Knochenhärte oder -stärke bzw. des Risikos von
Knochenbrüchen.
Bei Sorgen in Bezug auf Ihre Knochen empfehlen wir, einen Facharzt aufzusuchen.

WAS IST DIE KNOCHENMASSE?

50 kg - 75 kg

2,40 kg

Unter 50 kg

1,95 kg

75 kg und mehr

2,95 kg

Gewicht

65 kg - 95 kg

3,29 kg

Unter 65 kg

2,66 kg

95 kg und mehr

3,69 kg

Weight

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WAS VERSTEHT MAN UNTER DER TÄGLICHEN KALORIENZUFUHR (DCI)?

Die „tägliche Kalorienzufuhr (DCI)“ ist die Summe der Kalorien für den Grundumsatz, den normalen Tagesumsatz (einschließlich
normale Haushaltstätigkeiten) und die durch eine Diät induzierte Thermogenese (d. h. die Energie, die im Zusammenhang mit
Verdauung, Absorption, Metabolismus und anderen Esstätigkeiten verbraucht wird). Hierbei handelt es sich um einen geschätzten
Wert von Kalorien, die Sie in den nächsten 24 Stunden aufnehmen können, um Ihr gegenwärtiges Körpergewicht zu erhalten.

WIR BERECHNET DIE TANITA-KÖRPERFETTANALYSEWAAGE DEN DCI?

Die grundlegende Berechnungsmethode für Ihren BMR ist eine Standardgleichung unter Verwendung von Gewicht und Alter.
Tanita hat umfassende Forschungsarbeiten über die Beziehung zwischen BMR und Körperzusammensetzung angestellt,
was eine genauere und persönlichere Messung für den Verwender, basierend auf den Impedanzmessungen, ergibt.
Diese Methode wurde medizinisch durch Verwendung indirekter Kalorimetrie (Messung der Zusammensetzung des
Atems) nachgewiesen.*

*Reliability on equation for Basal Metabolic Rate: At: 2002 Nutrition
Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition Title: International
Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models: The
American Journal of CLINICAL NUTRITION (Zuverlässigkeit der
Gleichung für den Grundumsatz: In: 2002 Nutrition Week :
Wissenschaftliches und klinisches Forum und informative
Veröffentlichung: Internationaler Vergleich: Vorhersagemodelle für den
Ruhegrundumsatz: Das amerikanische Journal für KLINISCHE
ERNÄHRUNG)

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WAS IST DER KÖRPERWASSERANTEIL?

Der Gesamtkörperwasseranteil ist der Gesamtanteil von Flüssigkeit im menschlichen Körper, ausge­drückt als Prozentsatz des Gesamtgewichts.

Wasser spielt eine bedeutende Rolle in vielen Körperprozessen und ist in jeder Zelle, jeder Art von Gewebe und jedem
Organ enthalten. Durch Aufrechterhalten eines gesunden Wasseranteils im Körper stellen Sie sicher, dass die Körper­prozesse gut funktionieren und das Risiko von Gesundheitsproblemen vermindert wird.

Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages. Nach einer langen Nacht ist Ihr Körper ausgetrocknet,
und es gibt Unterschiede in der Flüssigkeitsverteilung zwischen Tag und Nacht. Üppige Mahlzeiten, Alkoholgenuss,
Menstruation, Krankheit, Körperbetätigung und Baden können Variationen in der Körperwassermenge erzeugen.

Ihre Körperwassermessung sollte als Richtlinie dienen und nicht dazu verwendet werden, spezifisch Ihren absoluten
empfohlenen Körperwasseranteil zu bestimmen.
Es ist wichtig, langfristige Änderungen des Gesamtkörperwasseranteils festzustellen und einen beständigen, gesunden
Gesamtkörperwasseranteil aufrecht zu erhalten.

Durch die einmalige Aufnahme einer hohen Menge an Wasser wird Ihr Flüssigkeitsanteil nicht sofort geändert. Auf Grund
des zusätzlichen Gewichts erhöht sich in diesem Fall sogar der Messwert Ihres Körperfetts. Überwachen Sie alle
Messwerte über einen längeren Zeitraum, um Aufschluss über die relative Veränderung zu erhalten.

Jeder Mensch ist etwas anders, aber als Richtlinie liegt bei gesunden Erwachsenen der durchschnittliche Körperwasseran­teil zwischen:

Frauen : 45 bis 60%
Männer : 50 bis 65%
Quelle : Basiert auf den internen Untersuchungen von Tanita

Anmerkung:

Der Gesamtanteil an Körperwasser nimmt ab, wenn der Körperfettanteil zunimmt.
Menschen mit einem hohen Körperfettanteil können den durchschnittlichen Prozentsatz an Körperwasser unterschreiten.
Wenn Sie Körperfett verlieren, sollte sich der Gesamtprozentsatz an Körperwasser allmählich an die oben angegebenen
typischen Bereiche annähern.