Garmin Forerunner 620 Service Manual [de]

Forerunner® 620

Benutzerhandbuch

Juli 2014 Gedruckt in Taiwan 190-01631-32_0B

Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen. Unter www.garmin.com finden Sie aktuelle Updates sowie zusätzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts.

Garmin®, das Garmin Logo, Auto Lap®, Auto Pause®, Forerunner® und Virtual Partner® sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. ANT+™, Garmin Connect™, Garmin Express™ und HRM-Run™ sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden.

Die Wortmarke Bluetooth® und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. The Cooper Institute® sowie alle verbundenen Marken sind Eigentum von The Cooper Institute. Firstbeat® und Analyzed by Firstbeat sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Firstbeat Technologies Ltd. Mac® ist eine eingetragene Marke von Apple Computer, Inc. Windows® und Windows NT® sind in den USA und anderen Ländern eingetragene Marken der Microsoft Corporation. Wi‑Fi® ist eine eingetragene Marke der Wi-Fi Alliance Corporation. Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

Dieses Produkt ist ANT+™ zertifiziert. Unter www.thisisant.com/directory finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.

Inhaltsverzeichnis

Einführung...................................................................... 1

Erste Schritte............................................................................. 1

Tasten........................................................................................ 1

Status-Icons.......................................................................... 1

Tipps zum Verwenden des Touchscreens................................. 1

Beginnen des Trainings............................................................. 1

Anzeigen der Tageszeit beim Laufen.................................... 2

Verwenden von Garmin Connect............................................... 2

Garmin Connect.................................................................... 2

Bluetooth Online-Funktionen................................................. 2

Wi‑Fi Online-Funktionen........................................................2

Aufladen des Geräts.................................................................. 3

Training........................................................................... 3

Trainings.................................................................................... 3

Durchführen von Trainings aus dem Internet........................ 3

Starten von Trainings............................................................ 3

Informationen zum Trainingskalender................................... 3

Intervalltrainings......................................................................... 3

Erstellen eines Intervalltrainings........................................... 4

Starten eines Intervalltrainings.............................................. 4

Beenden eines Intervalltrainings........................................... 4

Bestzeiten.................................................................................. 4

Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten................................ 4

Löschen einer persönlichen Bestzeit.................................... 4

Wiederherstellen von Bestzeiten........................................... 4

Löschen aller persönlichen Bestzeiten.................................. 4

Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten..................... 4

Verwenden von Virtual Partner®............................................... 4

ANT+™ Sensoren.......................................................... 4

Anlegen des Herzfrequenzsensors............................................ 4

Laufeffizienz.......................................................................... 5

Informationen zu VO2max-Schätzungen.............................. 6

Erholungsratgeber................................................................. 6

Einrichten von Herzfrequenzbereichen................................. 7

Koppeln von ANT+ Sensoren.................................................... 7

Laufsensor................................................................................. 7

Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Laufsensor......... 7

Kalibrieren des Laufsensors.................................................. 7

Protokoll......................................................................... 7

Anzeigen des Protokolls............................................................ 8

Anzeigen von Gesamtwerten..................................................... 8

Löschen des Protokolls.............................................................. 8

Datenverwaltung........................................................................ 8

Löschen von Dateien............................................................ 8

Entfernen des USB-Kabels................................................... 8

Anpassen des Geräts.................................................... 8

Einrichten des Benutzerprofils................................................... 8

Aktivitätsprofile........................................................................... 8

Ändern des Aktivitätsprofils................................................... 8

Aktivitätseinstellungen............................................................... 8

Anpassen der Datenseiten.................................................... 8

Alarme................................................................................... 8

Verwenden von Auto Pause®............................................... 9

Speichern von Runden nach Distanz.................................... 9

Anpassen der Rundenalarmmeldung.................................... 9

Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................... 9

Zeitlimiteinstellungen............................................................. 9

Systemeinstellungen.................................................................. 9

Ändern der Sprache des Geräts......................................... 10

Zeiteinstellungen................................................................. 10

Beleuchtungseinstellungen................................................. 10

Einrichten der Töne des Geräts.......................................... 10

Einrichten der Maßeinheiten

Ändern der Designfarbe...................................................... 10

Training in Gebäuden.......................................................... 10

Formateinstellungen............................................................ 10

Einstellungen für die Datenaufzeichnung............................ 10

............................................... 10

Geräteinformationen....................................................10

Technische Daten.................................................................... 10

Technische Daten: Forerunner........................................... 10

Technische Daten: HRM-Run............................................. 10

Pflege des Geräts.................................................................... 10

Reinigen des Geräts........................................................... 11

Pflegen des Herzfrequenzsensors...................................... 11

Batterie des Herzfrequenzsensors...................................... 11

Fehlerbehebung........................................................... 11

Support und Updates............................................................... 11

Weitere Informationsquellen.................................................... 11

Zurücksetzen des Geräts......................................................... 11

Löschen von Benutzerdaten.................................................... 11

Wiederherstellen aller Standardeinstellungen......................... 11

Anzeigen von Geräteinformationen......................................... 11

Aktualisieren der Software....................................................... 11

Optimieren der Akku-Laufzeit.................................................. 12

Wechseln zum Uhrmodus................................................... 12

Abschalten des Geräts........................................................ 12

Anhang..........................................................................12

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen................................. 12

Datenfelder.............................................................................. 12

Informationen zum Training Effect...................................... 13

VO2max-Standard-Bewertungen............................................. 13

Software-Lizenzvereinbarung.................................................. 13

Index..............................................................................15

Inhaltsverzeichnis i

Einführung

WARNUNG

Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.

Lass dich stets von deinem Arzt beraten, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst oder änderst.

Erste Schritte

Bei der ersten Verwendung sollten folgende Aufgaben ausgeführt werden, um das Gerät einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen.

Laden Sie das Gerät auf (Aufladen des Geräts).

Legen Sie den optional erhältlichen Herzfrequenzsensor an

(Anlegen des Herzfrequenzsensors). Beginnen Sie mit dem Training (Beginnen des Trainings).

Laden Sie das Training auf Garmin Connect™ hoch

(Verwenden von Garmin Connect). Erhalten Sie weitere Informationen (Weitere

Informationsquellen).

Tasten

Herzfrequenz-Status

Laufsensor-Status

Tipps zum Verwenden des Touchscreens

Bevor Sie ein Lauftraining beginnen, sollten Sie die Verwendung des Touchscreens üben.

• Wählen Sie oder , und tippen Sie auf den Touchscreen,

um das Gerät zu entsperren.

• Tippen Sie auf den Touchscreen, um den nächsten

Datenbildschirm anzuzeigen.

• Wählen Sie den Touchscreen aus, um Meldungen und

Alarme zu bestätigen.

• Wählen Sie den oberen und unteren Bereich des

Touchscreens aus, um Menüs, Optionen und Einstellungen

zu durchblättern.

Sie können auch mit dem Finger über den Bildschirm fahren,

um Elemente zu durchblättern. Berühren Sie den oberen und

unteren Bereich des Touchscreens länger, um das Blättern

zu beschleunigen.

• Berühren Sie auf einem Datenbildschirm ein Datenfeld

länger, um das Feld zu ändern.

• Wählen Sie , um eine Meldung zu schließen oder eine

Auswahl zu bestätigen.

Sie können auch die Option wählen, um eine Meldung zu

schließen.

• Führen Sie jede Touchscreen-Auswahl einzeln durch.

CONNECT

Wählen Sie die Taste, um die Beleuchtung ein- oder auszuschalten.

Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten.

Drücken Sie die Taste, um die Stoppuhr zu starten oder anzuhalten.

Wählen Sie die Taste, um das Hauptmenü zu öffnen.

Wählen Sie die Taste, um eine neue Runde zu starten. Wählen Sie die Taste, um das Lauftraining an Garmin

Connect zu senden. Wählen Sie die Taste, um die Uhrzeit anzuzeigen.

Wählen Sie die Taste, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren.

Status-Icons

Icons werden oben im Hauptmenü angezeigt. Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn das Icon leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist verbunden.

GPS-Status

Bluetooth® Technologie-Status

Wi‑Fi® Technologie-Status

Beginnen des Trainings

Das Gerät wird teilweise aufgeladen ausgeliefert. Möglicherweise müssen Sie das Gerät aufladen (Aufladen des

Geräts), bevor Sie das Training beginnen.

Halten Sie gedrückt, um das Gerät einzuschalten.

Wählen Sie auf dem Bildschirm für die Uhrzeit die Option

bzw. , und tippen Sie auf den Touchscreen, um das Gerät

zu entsperren.

Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das

Gerät Satelliten erfasst.

Es kann einige Minuten dauern, bis Satellitensignale

empfangen werden. Die Balken für das Satellitensignal

werden grün angezeigt, und die Stoppuhr-Datenseite wird

eingeblendet.

Wählen Sie , um den Timer zu starten.

Beginnen Sie ein Training.

Wählen Sie nach dem Lauftraining die Taste , um den

Timer anzuhalten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Speichern, um das Training zu speichern

und die Stoppuhr zurückzusetzen. Es wird eine Zusammenfassung angezeigt.

Einführung 1

HINWEIS: Sie können das Training jetzt auf Garmin Connect hochladen.

• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu löschen.

Anzeigen der Tageszeit beim Laufen

Wählen Sie .

Wählen Sie , um zur vorherigen Datenseite

zurückzukehren.

Verwenden von Garmin Connect

Sie können sämtliche Aktivitätsdaten für eine umfassende Analyse auf Garmin Connect hochladen. Mit Garmin Connect können Sie eine Karte Ihrer Aktivitäten anzeigen und Aktivitäten an Freunde weitergeben.

Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den

Computer an. Rufen Sie die Website www.garminconnect.com/start auf.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Garmin Connect

Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Freunden herstellen. Bei Garmin Connect finden Sie Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren und weiterzugeben und um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles wie Lauftrainings, Spaziergänge, Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr auf. Erstellen Sie unter www.garminconnect.com/start ein kostenloses Konto.

Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit

dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben, können Sie diese auf Garmin Connect hochladen und sie dort beliebig lange speichern.

Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen

zu Ihrer Aktivität anzeigen, z. B. Zeit, Distanz, Höhe, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schrittfrequenz, VO2max, Laufeffizienz, eine Kartenansicht von oben, Diagramme zu Pace und Geschwindigkeit sowie anpassbare Berichte.

HINWEIS: Zur Erfassung einiger Daten ist optionales Zubehör erforderlich, beispielsweise ein Herzfrequenzsensor.

Planen von Trainings: Sie können ein Fitnessziel auswählen

und einen der nach Tagen unterteilten Trainingspläne laden.

Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit

Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu

verfolgen, oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren

Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.

Bluetooth Online-Funktionen

Der Forerunner bietet unter Verwendung der Anwendung Garmin Connect Mobile verschiedene Bluetooth OnlineFunktionen für Ihr kompatibles Smartphone oder mobiles Gerät. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com

/intosports/apps.

LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren

Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen.

Sie können Trackingfreunde per Email oder über soziale

Medien einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer

Trackingseite von Garmin Connect anzeigen können. Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität

wird automatisch an Garmin Connect gesendet, sobald Sie

die Aufnahme abschließen. Herunterladen von Trainings und Strecken: Ermöglicht es

Ihnen, in der Anwendung nach Trainings und Strecken zu

suchen. Sie können drahtlos eine oder mehrere Dateien an

den Forerunner senden. Interaktion mit sozialen Medien: Ermöglicht es Ihnen,

Updates auf Ihrer Lieblingswebsite sozialer Medien zu

aktualisieren, wenn Sie eine Aktivität auf Garmin Connect

hochladen.

Koppeln Ihres Smartphones mit dem Forerunner

Laden Sie unter www.garmin.com/intosports/apps die

Anwendung Garmin Connect Mobile auf Ihr Smartphone

herunter.

Achten Sie darauf, dass das Smartphone und der

Forerunner nicht weiter als 10 m (33 Fuß) voneinander

entfernt sind.

Wählen Sie im Hauptmenü des Forerunner die Option >

Einstellungen > Drahtlos > Bluetooth > Mobiles Gerät

koppeln.

Öffnen Sie die Anwendung Garmin Connect Mobile, und

folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um ein

Gerät zu verbinden.

Die Anweisungen werden während der Grundeinstellungen

angezeigt. Sie können aber auch die Option > Mein

Gerät wählen.

Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth Technologie

• Wählen Sie im Forerunner Hauptmenü > Einstellungen >

Drahtlos > Bluetooth > Status > Aus.

• Informationen zum Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth

Technologie finden Sie im Handbuch Ihres Mobilgeräts.

Wi‑Fi Online-Funktionen

Der Forerunner bietet Wi‑Fi Online-Funktionen. Die Garmin Connect Mobile-Anwendung ist nicht für die Nutzung der Wi‑Fi Verbindung erforderlich.

Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität

wird automatisch an Garmin Connect gesendet, sobald Sie

die Aufnahme abschließen. Trainings und Trainingspläne: Wenn Sie Trainings und

Trainingspläne an den Forerunner senden möchten,

verbinden Sie das Gerät mit dem USB-Kabel mit dem

Computer. Software-Updates: Der Forerunner lädt das aktuelle Software-

Update herunter, wenn eine Wi‑Fi Verbindung verfügbar ist.

Wenn Sie das Gerät das nächste Mal einschalten oder

entsperren, können Sie den Anweisungen auf dem

Bildschirm folgen, um das Software-Update zu installieren.

Einrichten der Wi‑Fi Verbindung auf dem Forerunner

Bevor Sie eine Aktivität drahtlos hochladen können, müssen Sie ein Lauftraining auf dem Gerät gespeichert haben. Außerdem muss die Stoppuhr angehalten werden.

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