Garmin Forerunner 620 User Manual [es]
Forerunner® 620
Manual del usuario
Octubre de 2013 190-01631-33_0B Impreso en Taiwán
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propietarios.
Este producto cuenta con la certificación ANT+™. Visita www.thisisant.com/directory para obtener una lista de productos y aplicaciones compatibles.
COFETEL: RCPGAFO13-1568
Contenido
Introducción................................................................... 1
Inicio........................................................................................... 1
Teclas........................................................................................ 1
Iconos de estado................................................................... 1
Sugerencias para la pantalla táctil............................................. 1
Salir a correr.............................................................................. 1
Visualización de la hora del día durante la carrera............... 2
Uso de Garmin Connect............................................................ 2
Garmin Connect.................................................................... 2
Funciones online Bluetooth................................................... 2
Funciones online Wi-Fi.......................................................... 2
Carga del dispositivo.................................................................. 3
Entrenamiento................................................................ 3
Sesiones de entrenamiento....................................................... 3
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde la
Web....................................................................................... 3
Inicio de una sesión de entrenamiento................................. 3
Acerca del calendario de entrenamiento............................... 3
Sesiones de entrenamiento por intervalos ................................ 3
Creación de una sesión de entrenamiento por intervalos..... 3
Inicio de una sesión de entrenamiento por intervalos........... 4
Detención de una sesión de entrenamiento por intervalos... 4
Récords personales................................................................... 4
Visualización de tus registros personales............................. 4
Eliminación de un registro personal...................................... 4
Restablecimiento de un registro personal............................. 4
Eliminación de todos los registros personales...................... 4
Visualización de tus tiempos de carrera estimados................... 4
Uso de Virtual Partner®............................................................. 4
Sensores ANT+™...........................................................4
Colocación del monitor de frecuencia cardiaca......................... 4
Dinámica de carrera.............................................................. 5
Acerca de la estimación del consumo máximo de oxígeno.. 6
Control de recuperación........................................................ 6
Configuración de las zonas de frecuencia cardiaca.............. 7
Vinculación de los ANT+ sensores............................................ 7
Podómetro................................................................................. 7
Uso de un podómetro durante una carrera........................... 7
Historial...........................................................................7
Visualización del historial........................................................... 7
Visualización de totales de datos............................................... 8
Eliminación del historial............................................................. 8
Gestión de datos........................................................................ 8
Eliminación de archivos........................................................ 8
Desconexión del cable USB.................................................. 8
Personalización del dispositivo................................... 8
Configuración del perfil del usuario............................................ 8
Configuración de actividad......................................................... 8
Personalización de las pantallas de datos............................ 8
Alertas................................................................................... 8
Uso de Auto Pause®............................................................. 9
Marcar vueltas por distancia................................................. 9
Uso del desplazamiento automático..................................... 9
Configuración de tiempo de espera...................................... 9
Configuración del sistema.......................................................... 9
Cambio del idioma del dispositivo......................................... 9
Configuración de la hora....................................................... 9
Configuración de la retroiluminación..................................... 9
Configuración de los sonidos del dispositivo........................ 9
Cambio de las unidades de medida...................................... 9
Cambio del color del tema.................................................. 10
Entrenamiento en interiores................................................ 10
Configuración del formato................................................... 10
Configuración de grabación de datos................................. 10
Información del dispositivo........................................ 10
Especificaciones...................................................................... 10
Especificaciones de Forerunner.......................................... 10
Especificaciones de HRM-Run........................................... 10
Cuidados del dispositivo.......................................................... 10
Limpieza del dispositivo...................................................... 10
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca..................... 10
Pila del monitor de frecuencia cardiaca.............................. 10
Solución de problemas............................................... 11
Registro del dispositivo............................................................ 11
Más información....................................................................... 11
Restablecimiento del dispositivo.............................................. 11
Eliminación de los datos del usuario........................................ 11
Restablecimiento de toda la configuración predeterminada.... 11
Visualización de la información del dispositivo........................ 11
Actualización del software ...................................................... 11
Optimización de la autonomía de la batería............................ 11
Cambio al modo reloj.......................................................... 11
Apagado del dispositivo...................................................... 11
Apéndice....................................................................... 11
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca........................... 11
Campos de datos..................................................................... 12
Acerca de Training Effect.................................................... 12
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno.... 13
Acuerdo de licencia del software............................................. 13
Índice.............................................................................14
Contenido i
Introducción
AVISO
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios.
Inicio
Cuando utilices el dispositivo por primera vez, debes realizar
las siguientes tareas para configurarlo y conocer sus funciones
básicas.
Carga el dispositivo (página 3).
1
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca opcional
2
(página 4).
Sal a correr (página 1).
3
Carga tu carrera en Garmin Connect™ (página 2).
4
Registra el dispositivo (página 11).
5
Obtén más información (página 11).
6
Sugerencias para la pantalla táctil
Antes de que salgas a correr, deberías practicar con la pantalla
táctil para que sepas cómo utilizarla.
• Selecciona cualquier botón (excepto ) y toca la pantalla
táctil para desbloquear el dispositivo.
• Toca la pantalla táctil para ver la siguiente pantalla de datos.
• Selecciona la pantalla táctil para confirmar mensajes y
alertas.
• Selecciona la parte superior e inferior de la pantalla táctil
para desplazarte por los menús, las opciones y la
configuración.
También puedes arrastrar para desplazarte por los
elementos. Puedes mantener pulsada la parte superior e
inferior de la pantalla táctil para desplazarte más rápido.
• En una pantalla de datos, mantén pulsado un campo de
datos para cambiarlo.
• Selecciona para cerrar un mensaje o confirmar una
selección.
También puedes seleccionar para cerrar un mensaje.
• Haz que cada selección de la pantalla táctil sea una acción
claramente diferenciada.
Teclas
À
Á
Â
Ã
CONNECT
Ä
Å
Iconos de estado
Los iconos se muestran en la parte superior de la pantalla de
inicio. Si el icono parpadea, significa que el dispositivo está
buscando señal. Si el icono permanece fijo, significa que se ha
encontrado señal o que el sensor está conectado.
Púlsala para activar o desactivar la retroiluminación.
Mantenla pulsada para encender y apagar el
dispositivo.
Púlsala para iniciar y detener el temporizador.
Selecciónala para abrir el menú principal.
Selecciónala para marcar una nueva vuelta.
Selecciónala para enviar tu carrera a Garmin Connect.
Selecciónala para ver la hora del día.
Púlsala para volver a la pantalla anterior.
Estado del GPS
Estado de la tecnología Bluetooth
Estado de la tecnología Wi-Fi
Estado de la frecuencia cardiaca
Estado del podómetro
®
®
Salir a correr
El dispositivo se proporciona parcialmente cargado. Puede que
tengas que cargar el dispositivo (página 3) antes de salir a
correr.
Mantén pulsado para encender el dispositivo.
1
En la pantalla de hora del día, selecciona una tecla (excepto
2
) y toca la pantalla táctil para desbloquear el dispositivo.
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice un
3
satélite.
Es posible que la unidad tarde unos minutos en detectar
señales de satélite. Las barras del satélite se vuelven de
color verde y aparece la pantalla del temporizador.
Selecciona para empezar a cronometrar.
4
Sal a correr.
5
Una vez completada la carrera, selecciona para detener el
6
temporizador.
Selecciona una opción:
7
• Selecciona Guardar para guardar la carrera y restablecer
el temporizador. Se muestra un resumen.
Introducción 1
NOTA:
Connect
• Selecciona Descartar para borrar la carrera.
ahora puedes cargar tu carrera en Garmin
.
Visualización de la hora del día durante la carrera
Selecciona .
1
Selecciona para volver a la pantalla anterior.
2
Uso de Garmin Connect
Puedes subir todos los datos de tu actividad a Garmin Connect
para un análisis completo. Con Garmin Connect, puedes ver un
mapa de tu actividad y compartir tus actividades con tus
amigos.
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
1
Visita www.garminconnect.com/start.
2
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
3
Garmin Connect
Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect.
Garmin Connect te ofrece las herramientas para hacer el
seguimiento, analizar, compartir y animaros mutuamente.
Registra los eventos de tu activo estilo de vida incluyendo
carreras, paseos, recorridos, baños, excursiones, triatlones y
mucho más. Para registrarte y obtener una cuenta gratuita,
visita www.garminconnect.com/start.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver más información detallada
sobre tu actividad, por ejemplo, información relativa al
tiempo, la distancia, la altura, la frecuencia cardiaca, las
calorías quemadas, la cadencia, el consumo máximo de
oxígeno, la dinámica de carrera, un mapa de vista aérea,
tablas de ritmo y velocidad e informes personalizables.
NOTA: determinados datos requieren un accesorio opcional,
como un monitor de frecuencia cardiaca.
Planifica tu entrenamiento: puedes establecer metas
deportivas y cargar uno de los planes de entrenamiento
diarios.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus
amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o
publicar enlaces a tus actividades en tus páginas de redes
sociales favoritas.
Funciones online Bluetooth
Forerunner dispone de diversas funciones online Bluetooth para
tu smartphone o dispositivo móvil compatible al utilizar la
aplicación móvil Garmin Connect. Para obtener más
información, visita www.garmin.com/intosports/apps.
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir
tus carreras y actividades de entrenamiento en tiempo real.
Puedes invitar a tus seguidores a través del correo
electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver
tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de
Garmin Connect.
Carga de actividades en
de forma automática a Garmin Connect en cuanto terminas
de grabarla.
Descargas de trayectos y de sesiones de entrenamiento: te
permite buscar sesiones de entrenamiento y trayectos en la
aplicación. Puedes enviar de forma inalámbrica uno o varios
archivos a tu Forerunner.
Interacciones a través de redes sociales: te permite publicar
una actualización en el sitio web de tu red social favorita
cuando cargas una actividad en Garmin Connect.
Vinculación de tu smartphone con Forerunner
Ve a www.garmin.com/intosports/apps y descárgate la
1
aplicación móvil Garmin Connect en tu smartphone.
Sitúa tu smartphone a una distancia de 10 m (33 pies) de tu
2
Forerunner.
Desde la pantalla inicial de Forerunner, selecciona >
3
Configuración
dispositivo móvil
Abre la aplicación móvil de Garmin Connect, y sigue las
4
instrucciones en pantalla para conectar un dispositivo.
Las instrucciones se proporcionan durante la configuración
inicial o seleccionando >
Desactivación de la tecnología inalámbrica Bluetooth
• En la pantalla de inicio de Forerunner, selecciona >
Configuración
Desconectado
• Consulta el manual del usuario de tu dispositivo móvil para
desactivar la tecnología inalámbrica Bluetooth.
> Inalámbrico > Bluetooth > Vincular
> Inalámbrico > Bluetooth > Estado >
.
Garmin Connect
.
Mi dispositivo
: envía tu actividad
.
Funciones online Wi-Fi
El dispositivo Forerunner cuenta con funciones Wi-Fi online. La
aplicación móvil Garmin Connect no es necesaria si para utilizar
la conectividad Wi-Fi.
Carga de actividades en
de forma automática a Garmin Connect en cuanto terminas
de grabarla.
Sesiones de entrenamiento y planes de entrenamiento
quieres enviar sesiones y planes de entrenamiento a
Forerunner
cable USB.
Actualizaciones de software
actualización de software más reciente cuando hay una
conexión Wi-Fi
que desbloquees el dispositivo, puedes seguir las
instrucciones en pantalla para instalar la actualización de
software.
Configuración de la conectividad Wi-Fi en tu Forerunner
Para poder cargar una actividad de forma inalámbrica, debes
tener una carrera guardada en el dispositivo y el temporizador
debe estar detenido.
Visita www.garminconnect.com/start y descarga la aplicación
1
Garmin Express™ Fit.
Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para
2
configurar el Wi-Fi con Garmin Express Fit.
SUGERENCIA: en este momento, puedes registrar tu
dispositivo.
Ahora, el dispositivo intentará cargar la actividad que has
guardado en Garmin Connect después de cada carrera.
Además, puedes seleccionar CONNECT en tu Forerunner
para comenzar a cargar las actividades guardadas.
Desactivación de la tecnología inalámbrica Wi-Fi
• En la pantalla de inicio de Forerunner, selecciona >
Configuración
• Consulta el manual del usuario de tu dispositivo móvil para
desactivar la tecnología inalámbrica Wi-Fi.
, conecta el dispositivo al ordenador mediante el
disponible. La próxima vez que enciendas o
> Inalámbrico > Wi-Fi > Desconectado
Garmin Connect
: tu Forerunner descarga la
: envía tu actividad
: si
.
2 Introducción
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