Garmin Forerunner 50 quick start guide [da]

vejledning til lynstart

®

FORERUNNER

med ANT+Sport™ trådløs teknologi

50

ADVARSEL: Dette produkt indeholder et udskifteligt knapcellebatteri. Se
guiden Vigtige oplysninger om sikkerhed og produkter i æsken med produktet for
at få vigtige oplysninger om batterisikkerhed.

ADVARSEL: Konsulter altid din læge, inden du starter eller ændrer et
træningsprogram. Se guiden Vigtige oplysninger om sikkerhed og produkter i
æsken med produktet for at få oplysninger om produktadvarsler og andre vigtige
oplysninger.

Knapper

➊

➋

➍

➌

view

➊

Tryk og hold nede for at tænde/

•
slukke for baggrundsbelysningen.

Tryk for at rulle gennem

•
datasiderne i træningstilstand eller
historiktilstand.

Tryk for at bekræfte og gå videre

•
til næste indstilling.

mode

➋

Tryk for at ændre tilstand.

•
Tryk for at forlade en menu eller

•
en side.

Tryk og hold nede for at vende

•
tilbage til siden Tid.

lap/reset/-

➌

Tryk for at oprette en ny omgang.

•
Tryk og hold nede for at gemme

•
din træning i træningstilstand.

Tryk for at formindske værdien for

•
indstillingerne.

start/stop/+

➍

Tryk for at starte eller stoppe

•
timeren.

Tryk og hold nede for at tilpasse

•
indstillingerne.

Tryk for at øge værdien for

•
indstillingerne.

Forerunner
baggrundsbelysning

Tryk på view, og hold den nede for
at tænde baggrundsbelysningen i
5 sekunder. Få yderligere 5 sekunders
baggrundsbelysning ved at trykke på
en vilkårlig tast.

Ikoner

Over høj zone-indstilling

Under lav zone-indstilling

Cykelsensor aktiv

Foot Pod-sensor aktiv

Pulssensor aktiv

Indlæsning af data

Intervaltimertilstand

Alarm slået til

Klokke slået til

Anden tidszone

Trin 1: Tænd for din
Forerunner.

Tryk på start/stop, og hold den nede
for at tænde for din Forerunner. Din
Forerunner leveres med strømmen
afbrudt for at spare på batteriet.

Trin 2: Indstil tid

1. På siden Tid skal du trykke på

start/stop og holde den nede,

indtil timeindstillingen blinker.

+ og - til at justere

2. Brug
timeindstillingen.



TIP: Tryk på enten +
eller -, og hold den nede
for at rulle hurtigt igennem
timer, minutter og andre
tidsindstillinger.

3. Tryk på view for at gå videre til
minutindstillingen.

+ og - til at justere

4. Brug
minutindstillingen.

5. Fortsæt processen for at angive
sekunder, måned, dag, år og
12/24-timers format.

6. Tryk på

mode for at genoptage

tidstilstand, når du er færdig.

Trin 3: Opsætning af
sensorer (valgfrit)

Hvis din Forerunner indeholdt en
hjertefrekvensmonitor og en Foot Pod,
er ANT+Sport™-sensorerne allerede
parret. Tryk på mode, indtil siden
Træning vises. Ikonerne og
vises på Forerunner-skærmen, når
sensorerne parres.

Sådan bruger du hjerte­frekvensmonitoren

Hjertefrekvensmonitoren står på
standby og er klar til at sende data.
Hjertefrekvensmonitoren skal
bæres direkte på huden, lige under
brystbenet. Den skal sidde så tæt,

at den bliver, hvor den er, under dit
løb.

1. Skub en tap på remmen gennem
hullet i hjertefrekvensmonitoren.
Tryk tappen ned.

2. Gør begge sensorerne bagpå
hjertefrekvensmonitoren våde
for at sikre en stærk forbindelse
mellem dit bryst og senderen.

3. Spænd remmen rundt om
din brystkasse, og fastgør
den til den anden side af
hjertefrekvensmonitoren.

tap

Hjertefrekvensmonitor-rem

Stik

Hjertefrekvensmonitor (forside)

Hjertefrekvensmonitor (bagside)



BEMÆRK: Garmin-logoet
skal vende den højre side
opad.

4. Bring Forerunner inden
for rækkevidde (3 m) af
hjertefrekvensmonitoren.

5. Tryk på

6. Tryk på

Sensorer

mode for at åbne

træningstilstand. Ikonet for
hjertefrekvens vises på siden
Træning.

view for at gå videre til

datasiden HEART.

Sådan bruger du Foot
Pod’en

Foot Pod’en er i standby og klar til
at sende data. Når du installerer eller

ytter Foot Pod’en, blinker lysdioden

tre gange.

1. Tryk på spændet på
snørebåndsclipsen.
Løft Foot Pod’en væk
fra snørebåndsclipsen.

2. Løsn dine snørebånd lidt.

3. Før snørebåndsclipsen gennem
2–3 af snørebåndets viklinger,
så de løse ender er lange nok til,
at snørebåndene kan bindes.

Snørebåndsclips

4. Bind dine snørebånd
omhyggeligt, så Foot Pod’en
holdes på plads, mens du træner.

5. Sæt Foot Pod’en i snørebånds­clipsen. Foot Pod’en skal pege
mod forenden af din sko.

6. Bring Forerunner inden for
rækkevidde (3 m) af Foot Pod’en.

7. Tryk på

8. Tryk på

mode for at åbne

træningstilstand. Ikonet
for Foot Pod’en vises på siden
Træning.

view for at åbne

datasiderne DIST, LAP eller

SPEED/PACE.

Trin 4: Løb en tur!

I træningstilstand skal du trykke på

start for at starte timeren. Når du er

færdig med din løbetur, skal du trykke
på stop. Tryk på lap/reset, og hold den
nede for at gemme din træning. Brug

+ og - for at skifte mellem YES eller
NO. Tryk på view for at bekræfte.

Trin 5: Download gratis
software

1. Gå til www.garmin.com/

forerunner.

2. Opret en gratis myGarmin-konto.

3. Vælg

4. Følg instruktionerne på skærmen.

Garmin Connect™ eller
Garmin Training Center™ med
Garmin ANT Agent. Klik på

Download.

Trin 6: Send
træningsdata til din
computer



BEMÆRK: Du skal
downloade software som
forklaret i trin 5, så de
nødvendige USB-drivere
er installeret, før du slutter
USB ANT™-stikket til din
computer.

1. Slut USB ANT™-stikket til en
ledig USB-port på computeren.

2. Placer din Forerunner inden for
din computers rækkevidde (5 m).

3. Følg instruktionerne på skærmen.

Mere information

Hvis du ønsker yderligere oplysninger
om Forerunners funktioner og tilbehør,
kan du læse brugervejledningen på

www.garmin.com/forerunner.

© 2007 Garmin Ltd. eller dets datterselskaber

Garmin® er et varemærke tilhørende Garmin Ltd. eller dets datterselskaber, registreret i USA og andre
lande. Garmin Training Center®, Forerunner®, Garmin Connect™, Dynastream™, ANT™ og ANT+Sport

™

er varemærker tilhørende Garmin Ltd. eller dets datterselskaber. Disse varemærker må ikke anvendes
uden udtrykkelig tilladelse fra Garmin. Rettighederne til øvrige varemærker og handelsnavne tilhører de
respektive ejere.

Garmin International, Inc., 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062,
USA tlf. [phone] eller [phone] Fax [phone]

Garmin (Europe) Ltd., Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9RB UK tlf. +44 (0) 870.8501241 (udenfor Storbritannien) eller 0808.2380000
(kun Storbritannien). Fax [phone]

Garmin Corporation, No. 68, Jangshu 2nd Road, Shijr, Taipei County,
Taiwan tlf. 886/2.2642.9199 Fax [phone]

Se de nyeste produktoplysninger og tilbehør på Garmins websted på www.garmin.com.

Denne danske version af den engelske Forerunner 50-brugervejledning (Garmin varenummer
190-00839-01, revision A) leveres som en ekstra service. Se evt. i den nyeste revision af den
engelske brugervejledning angående betjening og brug af Forerunner 50.

November 2007 Varenummer 190-00839-56 Rev. A