Delimano NUTRIBULLET RX User Manual

Download

NATURE'S PRESCRIPTION

NÁVOD NA POUŽITIE

DÔLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ

BEZPEČNOSŤ PRI PRÁCI

UPOZORNENIA

A VAROVANIA

Kvôli vlastnej bezpečnosti si ponechajte tento

návod na použitie u seba a pred spustením prístroja Nutribullet RX do prevádzky si ho

dôkladne prečítajte.

• AK UŽÍVATE NEJAKÉ LIEKY, NAJMÄ LIEKY NA ZNÍŽENIE

• NASLEDUJÚCE KÔSTKY A SEMIAČKA OBSAHUJÚ

LEKÁRSKE UPOZORNENIE

HLADINY CHOLESTEROLU, NA RIEDENIE KRVI, NA KRVNÝ TLAK, SEDATÍVA ALEBO ANTIDEPRESÍVA, PORAĎTE SO SVOJÍM LEKÁROM PREDTÝM, AKO ZAČNETE KONZUMOVAŤ NUTRIBLASTY PRIPRAVENÉ PODĽA RECEPTOV V TEJTO KNIHE.

CHEMIKÁLIE, Z KTORÝCH SA PO POŽITÍ DO TELA UVOĽŇUJE KYANID. PRETO V NUTRIBULLETE RX NESPRACOVÁVAJTE: JABLKOVÉ JADIERK A A MARHUĽOVÉ, ČEREŠŇOVÉ, SLIVKOVÉ A BROSKYŇOVÉ KÔSTKY.

S ELEKTRICKÝM PRÍSTROJOM

Pri používaní elektrických zariadení dodržiavajte základné bezpečnostné pokyny vrátane nasledovných:

• POZOR! ABY SA ZNÍŽILO RIZIKO ÚRAZU ELEKTRICKÝM PRÚDOM, NIKDY NEPONÁRAJTE ELEKTRICKÝ KÁBEL, ZÁSTRČKU ANI MOTOROVÚ ZÁKLADŇU PRÍSTROJA DO VODY ALEBO INEJ TEKUTINY.

• TENTO VÝROBOK NEPRIPÁJAJTE NA ADAPTÉR ALEBO MENIČ NAPÄTIA.

• POUŽÍVANIE NÁSTAVCOV VRÁTANE UZATVÁRATEĽNÝCH POHÁROV, KTORÉ SA VYSLOVENE NEODPORÚČAJÚ ALEBO NEPREDÁVAJÚ VÝROBCOM ČI DISTRIBÚTOROM, MÔŽE SPÔSOBIŤ POŽIAR, ÚRAZ ELEKTRICKÝM PRÚDOM ALEBO ZRANENIE A VEDIE K STRATE ZÁRUKY.

• POUŽITIE ADAPTÉROV A MENIČOV NAPÄTIA SA POVA ŽUJE ZA NEAUTORIZOVANÚ MODIFIKÁCIU VÝROBKU A VEDIE K ZRUŠENIU PLATNOSTI ZÁRUKY. POUŽITIE TOHTO ZARIADENIA NA MIESTACH S ODLIŠNÝMI ELEKTRICKÝMI PARAMETRAMI MÔŽE VIESŤ K POŠKODENIU VÝROBKU.

• AK NUTRIBULLET RX NEPOUŽÍVATE, ODPOJTE HO ZO SIETE A VYPNITE SPÍNAČ. PRED NASADENÍM PRÍSLUŠENSTVA, RESP. PRED ODOBRATÍM PRVKOV ALEBO ČISTENÍM SA UISTITE, ŽE JE MOTOROVÁ ZÁKLADŇA MIMO PREVÁDZKY.

• Neťahajte za prívodný kábel a neprekrúcajte ho.

• Nenechávajte kábel visieť cez hranu stola alebo linky.

• Kábel sa nesmie dotýkať horúcich povrchov vrátane sporákov.

• Prívodný kábel a zástrčku pravidelne kontrolujte. Žiadne zariadenie sa nesmie používať, ak má poškodený kábel alebo zástrčku. Ak Vám mixér spadol alebo bol akýmkoľvek spôsobom poškodený, nepoužívajte ho. Odovzdajte ho do autorizovaného servisu na opravu.

• Neodstraňujte gumené časti vo vnútri základne. Ak chcete mixér vyčistiť, odpojte ho najprv zo siete a potom ho dôkladne utrite handričkou navlhčenou teplou vodou.

• TOTO ZARIADENIE MÔŽU POUŽÍVAŤ DETI STARŠIE

AKO 8 ROKOV A OSOBY SO ZNÍŽENÝMI FYZICKÝMI, ZMYSLOVÝMI ČI DUŠEVNÝMI SCHOPNOSŤAMI ALEBO S NEDOSTATKOM SKÚSENOSTÍ A ZNALOSTÍ, LEN AK SÚ POD DOHĽADOM ZODPOVEDNEJ OSOBY A BOLI POUČENÉ OHĽADNE BEZPEČNÉHO POUŽITIA ZARIADENIA TAK, ABY ROZUMELI MOŽNÝM RIZIKÁM.

• AK JE POŠKODENÝ KÁBEL, ODOVZDAJTE HO NA

OPRAVU DO AUTORIZOVANÉHO SERVISNÉHO CENTRA ALEBO KVALIFIKOVANÉMU ELEKTROTECHNIKOVI, ABY STE PREDIŠLI RIZIKU ÚRAZU.

• PO KAŽDOM POUŽITÍ STLAČTE VYPÍNAČ, ABY

STE ZARIADENIE VYPLI. PRED VYMIEŇANÍM PRÍSLUŠENSTVA A MANIPULÁCIOU S ČASŤAMI, KTORÉ SA PRI PREVÁDZKE HÝBU, ODPOJTE MIXÉR Z ELEKTRICKEJ SIETE.

• POZOR! PRI NESPRÁVNOM POUŽITÍ HROZÍ

RIZIKO PORANENIA. PRI MANIPULÁCII S OSTRÝMI

MIXOVACÍMI ČEPEĽAMI, VYPRÁZDŇOVANÍ NÁDOBY/ POHÁRA A PRI ČISTENÍ BUĎTE OPATRNÝ.

• DETI SA SO SPOTREBIČOM NESMÚ HRAŤ.

• DETI NESMÚ VYKONÁVAŤ ČISTENIE A ÚDRŽBU ZARIADENIA BEZ NÁLEŽITÉHO DOZORU.

UPOZORNENIE: VENTILÁCIA

Nutribullet položte na rovnú plochu a ponechajte dostatok voľného priestoru navôkol základne, aby ste umožnili prúdenie vzduchu. Otvory a štrbiny na spodnej časti produktu sú určené na zabezpečenie spoľahlivej prevádzky motora a zabraňujú prehriatiu hnacej jednotky. Varov anie: Aby sa predišlo nebezpečenstvu vzniku požiaru, otvory na motorovej základni musia byť čisté, bez prachu a nečistôt; nesmú sa upchať horľavým materiálom, ako sú noviny, obrusy, servítky, utierky alebo prestieranie.

BEZPEČNOSTNÉ OPATRENIA PRI

EXTRAHOVANÍ

Nutribullet RX má dva režimy, režim NutriBlast RX (klasické mixovanie) a režim SouperBlast (na prípravu polievok), ktoré budú bližšie popísané v časti „Ako to funguje“. Starostlivo si prečítajte a dodržiavajte všetky bezpečnostné opatrenia, obzvlášť pri prevádzke Nutribulletu RX v režime SouperBlast.

KEĎ JE NUTRIBULLET RX V PREVÁDZKE, NIKDY

! !

HO NENECHÁVAJTE BEZ DOZORU!

V PRÍPADE, ŽE JE AKÉKOĽVEK ZARIADENIE POUŽÍVANÉ DEŤMI ALEBO V ICH BLÍZKOSTI, JE POTREBNÝ PRÍSNY DOHĽAD.

EXTRAKČNÚ ČEPEĽ NIKDY NEPOUŽÍVAJTE NA MIXOVANIE BEZ TEKUTÍN, PRETOŽE BY TO MOHLO VIESŤ K JEJ POŠKODENIU.

• NIKDY NEDÁVAJTE RUKY A KUCHYNSKÉ NÁČINIE

DO BLÍZKOSTI ROTUJÚCEJ ČEPELE. KEĎ JE MIXÉR ZAPOJENÝ V ELEKTRINE A NEMÁ NASADENÚ NÁDOBU, V ŽIADNOM PRÍPADE NESTLÁČAJTE AKTIVAČNÉ TLAČIDLÁ RUKAMI ANI KUCHYNSKÝMI POMÔCKAMI.

• ČEPELE SÚ OSTRÉ! NARÁBAJTE S NIMI OPATRNE. PRI MANIPULÁCII S ČEPEĽAMI SI DÁVAJTE POZOR, ABY STE SA NEDOTKLI ICH OSTRÝCH HRÁN A NEPORANILI SA.

• PRED KAŽDÝM POUŽITÍM SKONTROLUJTE TESNENIE A UISTITE SA, ŽE JE ÚPLNE OSADENÉ V KRÍŽOVEJ ČEPELI.

• NUTRIBULLET RX NIE JE URČENÝ NA POUŽITIE V MIKROVLNNEJ RÚRE. ZÁKLADŇU, NÁDOBY A ANI ŽIADNE INÉ PRÍSLUŠENSTVO MIXÉRA NEDÁVAJTE DO MIKROVLNKY, PRETOŽE BY TO MOHLO SPÔSOBIŤ POŠKODENIE ZARIADENIA. AK CHCETE POLIEVKU PO ZMIXOVANÍ OHRIAŤ, PRELEJTE JU DO NÁDOBY VHODNEJ DO MIKROVLNKY ALEBO JU ZOHREJTE V HRNCI NA SPORÁKU.

• V MIKROVLNKE NIKDY NEOHRIEVAJTE UTESNENÉ, NEVENTILOVANÉ NÁDOBY. ICH OBSAH BY SA MOHOL PÔSOBENÍM TEPELNÉHO TLAKU ROZPÍNAŤ A EXPLODOVAŤ, ČO MÔŽE VIESŤ K ÚRAZU A/ALEBO POŠKODENIU MAJETKU.

• NIKDY NEMIXUJTE SÝTENÉ NÁPOJE  NAHROMADENÝ TLAK Z UVOĽNENÝCH PLYNOV MÔŽE SPÔSOBIŤ PRASKNUTIE NÁDOBY A NÁSLEDNÉ ZRANENIE.

• PRED ZAČATÍM MIXOVANIA NIKDY NEDÁVAJTE DO ŽIADNEJ Z MIXOVACÍCH NÁDOB HORÚCE TEKUTINY. ZAČNITE S INGREDIENCIAMI STUDENÝMI ALEBO IZBOVEJ TEPLOTY 21°C/70°F ALEBO MENEJ. POLIEVKA

SA POČAS MIXOVANIA ZOHREJE NA ~65°C/150°F.

• NUTRIBULLET RX NIKDY NESPÚŠŤAJTE, AK JE

MIXOVACIA NÁDOBA ALEBO NÁDOBA NA POLIEVKU PRÁZDNA, PRETOŽE BY TO MOHLO VIESŤ K JEHO POŠKODENIU.

• PO ROZMIXOVANÍ INGREDIENCIÍ VYTIAHNITE ČEPELE  NECHAJTE, NECH SA OBSAH NÁDOBY USADÍ A UVOĽNÍ SA VŠETOK TLAK, KTORÝ SA V NÁDOBE MOHOL POČAS EXTRAHOVANIA NAHROMADIŤ. AK SMOOTHIE NEBUDETE KONZUMOVAŤ IHNEĎ, UZATVORTE NÁDOBU VEKOM, KTORÉ POMÔŽE UCHOVAŤ VÁŠ NÁPOJ ČERSTVÝ. POKIAĽ HO BUDETE SKLADOVAŤ DLHŠIE AKO PÁR HODÍN, V PRAVIDELNÝCH INTERVALOCH ODSKRUTKUJTE VEKO A UVOĽNITE TLAK, KTORÝ SA VO VNÚTRI MOHOL NAHROMADIŤ V DÔSLEDKU FERMENTÁCIE.

• NEDOVOĽTE, ABY AKÁKOĽVEK ROZMIXOVANÁ ZMES SADLA NA DNO NÁDOBY UTESNENEJ ZÁKLADŇOU S ČEPEĽAMI SKÔR, NEŽ UVOĽNÍTE TLAK.

• NUTRIBLASTY ANI SOUPERBLASTY NENECHÁVAJTE DLHŠIU DOBU STÁŤ V UZAVRETEJ NÁDOBE. V PRAVIDELNÝCH INTERVALOCH ODSKRUTKUJTE VEKO A NA CHVÍĽU HO OTVORTE. CUKOR OBSIAHNUTÝ V OVOCÍ A ZELENINE MÔŽE ZAČAŤ FERMENTOVAŤ, ČO SPÔSOBÍ HROMADENIE A ROZPÍNANIE TLAKU V NÁDOBE. NÁSLEDNE MÔŽU INGREDIENCIE PRI POHYBE A OTVORENÍ NÁDOBY EXPLODOVAŤ A VYPRSKNÚŤ.

• UVOĽNITE TLAK OPATRNÝM ODSKRUTKOVANÍM VEKA A KRÁTKYM OTVORENÍM NÁDOBY.

• Vyhnite sa kontaktu s pohyblivými časťami stroja.

• Pre zníženie rizika poranenia nikdy neumiestňujte

mixovacie čepele na základňu, ak nie sú dobre pripevnené k nádobe.

• EXTRAKČNÚ ČEPEĽ NIKDY NEDÁVAJTE NA ZÁKLADŇU,

POKIAĽ NIE JE BEZPEČNE PRIPOJENÁ K NÁDOBE.

• Mixér spúšťajte, len ak má správne nasadený kryt.

• Pri krájaní a mixovaní držte ruky a kuchynské náčinie preč od pohyblivých čepelí. Hrozí poškodenie spotrebiča alebo zranenie. Môžete použiť stierku, ale len keď je prístroj vypnutý.

• Nepoužívajte krížovú čepeľ na mletie surovín, ako sú obilné zrná, cereálie a káva.

• Na zníženie rizika poranenia sa uistite, že je základňa s čepeľami bezpečne priskrutkovaná k nádobe, než ju nasadíte na hlavnú základňu a spustíte mixér.

• Nutribullet RX nepoužívajte vonku.

• NEMIXUJTE horúce tekutiny.

BEZPEČNOSTNÉ VAROVANIA PRE

EXTRAHOVANIE NUTRIBLASTOV

• NUTRIBULLET SUPER MIXÉR RX JE NAPROGRAMOVANÝ TAK, ABY BEŽAL JEDNU MINÚTU V REŽIME NUTRIBLAST TLAČIDLO G BUDE SVIETIŤ NAZELENO.

• AK SA ZÁKLADŇA PO JEDNEJ MINÚTE CYKLU V REŽIME NUTRIBLAST SAMA NEVYPNE, ZASTAVTE JU MANUÁLNE STLAČENÍM VYPÍNAČA, NACHÁDZAJÚCOM SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, ALEBO JEDNODUCHO NADVIHNITE NÁDOBU ZO ZÁKLADNE.

• AK CHCETE ZARIADENIE KEDYKOĽVEK POČAS REŽIMU NUTRIBLAST TLAČIDLO G BUDE SVIETIŤ NAZELENO VYPNÚŤ, STLAČTE VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, ALEBO JEDNODUCHO NADVIHNITE NÁDOBU ZO ZÁKLADNE. AK POČAS MIXOVANIA NA DVE SEKUNDY STLAČÍTE TLAČIDLO G A SVETIELKO ZASVIETI NAČERVENO, PREJDETE DO REŽIMU SOUPERBLAST. NA VYPNUTIE ZARIADENIA STLAČTE VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, A NADVIHNITE NÁDOBU ZO ZÁKLADNE. SVETIELKO ZHASNE, ČO ZNAMENÁ, ŽE JE NAPÁJANIE VYPNUTÉ. PO SKONČENÍ SPRACOVÁVANIA SUROVÍN VŽDY ZÁKLADŇU ODPOJTE ZO SIETE.

• BEZPROSTREDNE PO MIXOVANÍ SA NEDOTÝKAJTE HOLÝMI RUKAMI SPODNEJ SPOJOVACEJ ČASTI ČEPEĽOVEJ ZÁKLADNE. TÁTO ČASŤ A AJ HLAVNÁ ZÁKLADŇA BUDÚ HORÚCE.

• INTERVALY V REŽIME NUTRIBLAST NESMÚ TRVAŤ

DLHŠIE AKO 1 MINÚTU.

• PO PRVOM CYKLE NECHAJTE ZÁKLADŇU ÚPLNE VYCHLADNÚŤ. PRED ZAČATÍM ĎALŠIEHO CYKLU 15 SEKÚND POČK AJTE .

• NESPÚŠŤAJTE NUTRIBULLET RX NA DLHŠIE AKO NA TRI PO SEBE IDÚCE JEDNOMINÚTOVÉ INTERVALY BEZ TOHO, ABY STE NAJPRV NECHALI VYCHLADNÚŤ ZÁKLADŇU. ZABRÁNITE TAK PREHRIEVANIU. PO TREŤOM EXTRAKČNOM CYKLE NECHAJTE SUROVINY 23 MINÚTY USADNÚŤ.

• ZÁKLADŇA JE VYBAVENÁ VNÚTORNÝM TEPELNÝM ISTIČOM, KTORÝ JU VYPNE, KEĎ SA PREHRIEVA.

• POKIAĽ SA ZÁKLADŇA PREHRIEVA A VYPÍNA, ODPOJTE JU ZO SIETE A STLAČTE SPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, A PRED OPÄTOVNÝM POUŽITÍM JU NECHAJTE MINIMÁLNE HODINU VYCHLADNÚŤ. KEĎ JE ZARIADENIE ODPOJENÉ Z ELEKTRINY A TEPELNÝ ISTIČ DOSTATOČNE VYCHLADOL, ZÁKLADŇA SA ZRESETUJE.

•

PRI PRÍPRAVE ORIEŠKOVÝCH KRÉMOV NAPR. NUTELY ALEBO JEDÁL NA BÁZE OLEJA SA PRI SPRACOVÁVANÍ BUDE ZMES PRILIEPAŤ NA BOKY NÁDOBY VZHĽADOM NA JEJ KONZISTENCIU. POKRAČUJTE LEN V 30SEKUNDOVÝCH KROKOCH  MEDZI INTERVALMI JEDNODUCHO NADVIHUJTE NÁDOBU ZO ZÁKLADNE. MEDZI JEDNOTLIVÝMI CYKLAMI POUŽÍVAJTE TECHNIKU POKLEPANIA POPÍSANÚ NA STR. 21. PODĽA POTREBY TIEŽ NÁDOBU OTVÁRAJTE A STIERKOU ZOŠKRABKÁVAJTE INGREDIENCIE DO STREDU NÁDOBY. POTOM POKRAČUJTE V 30SEKUNDOVÝCH KROKOCH.

•

PO ŠTYROCHPIATICH CYKLOCH NECHAJTE ZARIADENIE ASPOŇ NA 10 MINÚT VYCHLADNÚŤ, ABY STE PREDIŠLI JEHO PREHRIEVANIU A POŠKODENIU.

• Aby ste predišli presakovaniu tekutín, pred otočením nádoby a jej umiestnením na motorovú základňu vždy najprv zarovnajte a pevne utiahnite (ručne alebo pomocou nadstavca na vyberanie čepelí) čepeľ k nádobe mixéra Nutribullet RX.

• ZAPNUTIE NUTRIBULLETU RX: Zapojte základňu do elektrickej zásuvky. Stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G. Začne svietiť NAMODRO. Potom vložte nádobu – stranou s čepeľami nadol – na základňu. To aktivuje inteligentnú funkciu SMART Technology a rozsvieti tlačidlo G na prednej strane mixéra NAZELENO.

• Po aktivácii bude zariadenie 1 minútu bežať v klasickom režime NutriBlast RX, potom sa automaticky vypne. Na konci tohto 1-minútového cyklu prestane tlačidlo G svietiť nazeleno. Ak chcete mixér vypnúť pred skončením cyklu, buď nadvihnite nádobu zo základne, alebo stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G. Vypínač vystúpi z priehlbinky a prestane svietiť namodro, signalizujúc, že napájanie je vypnuté.

• V režime NutriBlast RX bude motor bežať 2 cykly počas 1-minútového intervalu – najprv spomalí v polovici intervalu, aby mohli ingrediencie trocha „sadnúť“ a lepšie sa spracovať. V druhej polovici intervalu sa znova spustí na plné obrátky. Toto je normálne fungovanie mixéra Nutribullet RX.

• Po každom použití mixér vypnite. Stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G. MODRÉ svetielko zhasne, signalizujúc, že je mixér vypnutý.

POKYNY PRE VYPNUTIE

• Ak chcete zariadenie kedykoľvek počas NutriBlast cyklu (tlačidlo G svieti NAZELENO) vypnúť, stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G, a jednoducho zdvihnite nádobu zo základne. Keď pohár vyberiete, vypne sa len ZELENÉ tlačidlo G. Keď stlačíte vypínač, vypne sa aj MODRÉ svetielko a čepeľ sa prestane krútiť. Ak chcete zariadenie vypnúť kedykoľvek počas režimu SouperBlast (tlačidlo G svieti NAČERVENO), stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G, a jednoducho zdvihnite SouperBlast nádobu zo základne. Keď túto nádobu vyberiete, vypne sa len ČERVENÉ tlačidlo G. Keď stlačíte vypínač, vypne sa aj MODRÉ svetielko a čepeľ sa prestane krútiť. Keď zariadenie nepoužívate, vždy vypnite vypínač.

BEZPEČNOSTNÉ OPATRENIA PRI

• UPOZORNENIE! PRI PRÁCI S NUTRIBULLETOM RX

• ABY STE PREDIŠLI PREHRIEVANIU: NEOPAKUJTE REŽIM

• NESPÚŠŤAJTE VIAC AKO DVA PO SEBE IDÚCE CYKLY

EXTRAHOVANÍ POLIEVOK

V REŽIME SOUPERBLAST POUŽÍVAJTE LEN ŠPECIÁLNU VENTILOVANÚ SOUPERBLAST NÁDOBU A DVOJDIELNE VEKO. TÁTO SOUPERBLAST NÁDOBA JE ŠPECIÁLNE VETRANÁ, ABY MOHLA POČAS ZOHRIEVANIA POLIEVKY UVOĽŇOVAŤ TLAK. OSTATNÉ NÁDOBY NIE SÚ VENTILOVANÉ, TAKŽE BY MOHLI PRASKNÚŤ A SPÔSOBIŤ UŽÍVATEĽOVI PORANENIE, AK BY ICH POUŽÍVAL V REŽIME SOUPERBLAST.

SOUPERBLAST PRE TÚ ISTÚ, HORÚCU POLIEVKU. AK JU POTREBUJETE VIAC ZOHRIAŤ, PRELEJTE JU DO NÁDOBY VHODNEJ DO MIKROVLNKY A ZOHREJTE JU NA POŽADOVANÚ TEPLOTU V MIKROVLNNEJ RÚRE. AK CHCETE PRIPRAVIŤ NOVÚ POLIEVKU, VYPRÁZDNITE NÁDOBU, PRIDAJTE NOVÉ SUROVINY A POČKAJTE ASPOŇ 1 MINÚTU, NEŽ NÁDOBU VRÁTITE NASPÄŤ NA ZÁKLADŇU A ZAČNETE NOVÝ CYKLUS. NEOPAKUJTE VIAC AKO 2 CYKLY V REŽIME SOUPERBLAST ZA SEBOU A AJ MEDZI TÝMITO DVOMA CYKLAMI VŽDY NECHAJTE ZÁKLADŇU ÚPLNE VYPNÚŤ A ASPOŇ 1 MINÚTU POČKAJTE.

V REŽIME SOUPERBLAST BEZ TOHO, ABY STE MEDZI NIMI NECHALI ASPOŇ 3060MINÚTOVÚ PRESTÁVKU NA VYCHLADNUTIE ZÁKLADNE A PRÍSLUŠENSTVA.

PREDÍDETE TAK PREHRIEVANIU A UMOŽNÍTE SUROVINÁM TROCHA „USADNÚŤ“.

• AK SA ZÁKLADŇA PO JEDNOM 7MINÚTOVOM

INTERVALE V REŽIME SOUPERBLAST SAMA NEZASTAVÍ, STLAČTE VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, ALEBO JEDNODUCHO NADVIHNITE SOUPERBLAST NÁDOBU ZO ZÁKLADNE.

• ZÁKLADŇA JE VYBAVENÁ VNÚTORNÝM TEPELNÝM

ISTIČOM, KTORÝ JU VYPNE V PRÍPADE, ŽE SA ZARIADENIE PREHRIEVA. AK SA ZÁKLADŇA PREHRIEVA A VYPÍNA, ODPOJTE JU Z ELEKTRICKEJ SIETE ALEBO STLAČTE VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G. PRED OPÄTOVNÝM POUŽITÍM JU NECHAJTE ASPOŇ NA 1 HODINU VYCHLADNÚŤ. ZÁKLADŇA SA ZRESETUJE, KEĎ JE ZARIADENIE VYPNUTÉ ALEBO KEĎ TEPELNÝ ISTIČ DOSTATOČNE VYCHLADNE.

• POČAS REŽIMU SOUPERBLAST MÔŽU SUROVINY V NÁDOBE DOSIAHNUŤ TEPLOTU AŽ 70 °C / 150 °F V DÔSLEDKU TRENIA ROTAČNEJ ČEPELE.

• POČAS REŽIMU SOUPERBLAST DRŽTE RUKY A OSTATNÉ ODHALENÉ ČASTI KOŽE V DOSTATOČNEJ VZDIALENOSTI OD OTVORU VEKA, ABY STE PREDIŠLI MOŽNÝM POPÁLENINÁM.

• POČAS MIXOVANIA POLIEVKY NEDÁVAJTE DOLU VEKO  INGREDIENCIE VO VNÚTRI BUDÚ VEĽMI HORÚCE, MÔŽU VYŠPLECHNÚŤ A SPÔSOBIŤ PORANENIE.

• HNEĎ PO SKONČENÍ SOUPERBLAST REŽIMU NECHYTAJTE SOUPERBLAST NÁDOBU HOLÝMI RUKAMI! JEJ POVRCH, ČEPELE A TESNENIE BUDÚ HORÚCE!

• PRI CHYTANÍ RÚČKY SOUPERBLAST NÁDOBY POUŽITE VHODNÚ OCHRANNÚ CHŇAPKU A PRI POKLADANÍ NÁDOBY NA STÔL JU PODLOŽTE TEPLOVZDORNOU PODLOŽKOU PRE OCHRANU POVRCHU A STABILITU.

• PO SKONČENÍ SOUPERBLAST REŽIMU VEKO OTVÁRAJTE VEĽMI OPATRNE, LEBO UNIKAJÚCA PARA A VLHKOSŤ MÔŽU SPÔSOBIŤ OBARENIE A POPÁLENINY.

• Skôr, než do SouperBlast nádoby pridáte suroviny, k nej

najprv pripevnite čepeľ a poriadne ju utiahnite (ručne alebo pomocou nadstavca na vyberanie čepelí), aby ste predišli presakovaniu tekutín.

• EXTRAKČNÚ ČEPEĽ NIKDY NEPOUŽÍVAJTE, POKIAĽ

V NÁDOBE NIE SÚ AJ TEKUTINY, LEBO TO MÔŽE VIESŤ K JEJ POŠKODENIU.

POZOR, HORÚCE!

• Pri používaní Nutribulletu RX nedávajte nádobu na mixovanie polievok na základňu, pokiaľ nemá správne nasadené čierne veko s priehľadnou, čistou ventilačnou krytkou.

• NA ZAPNUTIE NUTRIBULLETU RX V SOUPERBLAST režime s použitím inteligentnej SMART technológie zapojte základňu do zásuvky. Stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G. Začne svietiť NAMODRO, signalizujúc, že je napájanie zapnuté. Potom nasaďte nádobu na základňu stranou s čepeľou nadol. To aktivuje inteligentnú funkciu SMART Technology a rozsvieti tlačidlo G na prednej strane mixéra NAZELENO.

• Na 2 sekundy zatlačte ZELENÉ G tlačidlo, kým nezačne svietiť NAČERVENO. To bude signál, že začal režim SouperBlast. Zariadenie bude v tomto režime bežať približne 7 minút, než sa automaticky vypne. Po skončení jednoducho nadvihnite SouperBlast nádobu zo základne.

• Počas 7-minútového programu pobeží motor 3 cykly – v ich priebehu dvakrát spomalí, aby mohli suroviny „usadnúť“, čím sa dosiahne lepšia kvalita ich spracovania. Potom znova zrýchli na plné obrátky. Toto je normálne fungovanie mixéra Nutribullet RX.

• Ingrediencie vo vnútri môžu dosiahnuť teplotu až 70 °C / 150 °F v dôsledku trenia rotačnej čepele.

• Ak chcete polievku spracovávať kratšie, než je predprogramovaný čas, stačí jednoducho nadvihnúť SouperBlast nádobu zo základne alebo stlačiť vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G.

• Pred pridaním dodatočných surovín počas spracovávania vždy najprv počkajte, kým sa mixér úplne zastaví.

• Keď zariadenie nepoužívate, vždy vypnite spínač. MODRÉ svetielko zhasne, signalizujúc, že je mixér vypnutý.

BEZPEČNOSTNÉ POKYNY PRI ČISTENÍ

• HNEĎ PO PRÍPRAVE NUTRIBLASTU ALEBO SOUPERBLASTU JE TREBA VYČISTIŤ ČEPEĽ.

• PRED ČISTENÍM A MONTÁŽOU ALEBO DEMONTÁŽOU ČASTÍ VŽDY NAJPRV STLAČTE VYPÍNAČ A ODPOJTE ZÁKLADŇU Z ELEKTRICKEJ SIETE.

• ELEKTRICKÚ ZÁKLADŇU NIKDY NEPONÁRAJTE DO VODY ANI JU NEDÁVAJTE DO UMÝVAČKY RIADU. HNEĎ PO POUŽITÍ JEMNE UTRITE VŠETKY NEČISTOTY A ZVYŠKY V JEJ VNÚTRI, ABY STE JU UDRŽALI V DOBROM STAVE.

• ČEPELE NEDÁVAJTE DO UMÝVAČKY, PRETOŽE ZVÝŠENÁ TEPLOTA MÔŽE POŠKODIŤ ICH TESNENIA.

• NÁDOBY MIXÉRA NUTRIBULLET RX MÔŽETE UMÝVAŤ V UMÝVAČKE V HORNEJ PRIEHRADKE PRI NORMÁLNOM NIE DEZINFEKČNOM CYKLE.

• NÁDOBY ANI ČEPELE NUTRIBULLETU RX ZA ŽIADNYCH OKOLNOSTÍ NEPONÁRAJTE DO VRIACEJ VODY, PRETOŽE TO MÔŽE ZDEFORMOVAŤ PLAST A POŠKODIŤ TESNENIA.

• ČEPELE SÚ OSTRÉ! PRI ICH ČISTENÍ BUĎTE OPATRNÝ, ABY NEDOŠLO K PORANENIU. PO KAŽDOM POUŽITÍ ICH IHNEĎ UMYTE, ABY PRILEPENÉ ZVYŠKY NEZASCHLI. AK JE TO NEVYHNUTNÉ, NA UVOĽNENIE A ODSTRÁNENIE NEČISTÔT OKOLO TESNENÍ, ČEPELÍ A ZÁVITOV ICH ZÁKLADNÍ OPATRNE POUŽITE PRIBALENÚ KEFKU.

• ČEPELE UMÝVAJTE LEN RUČNE S JEMNÝM ČISTIACIM PROSTRIEDKOM NA RIAD V TEPLEJ VODE NIE HORÚCEJ.

• OKAMŽITE ICH OSUŠTE.

• V PRÍPADE ODOLNÝCH, ZASCHNUTÝCH NEČISTÔT NAPLŇTE NÁDOBU DO ½ TEPLOU NIE HORÚCOU VODOU S JEMNÝM SAPONÁTOM. POTOM JEDNODUCHO NASKRUTKUJTE ČEPEĽ, NASAĎTE JU AJ S NÁDOBOU NA ZÁKLADŇU A NA 3045 SEKÚND SPUSTITE. NÁSLEDNE RÝCHLO VYDRHNITE KEFKOU.

• PRI ČISTENÍ ČEPELÍ SA NEPOKÚŠAJTE ODSTRÁNIŤ TESNIACI KRÚŽOK. ČEPELE JEDNODUCHO RUČNE UMYTE V TEPLEJ MYDLOVEJ VODE. PRI POKUSE O ODSTRÁNENIE TESNENIA MÔŽE DÔJSŤ K PERMANENTNÉMU POŠKODENIU KONFIGURÁCIE ČEPELE, ČO SPÔSOBÍ PRESAKOVANIE.

ODSTRAŇOVANIE ODOLNÝCH

NEČISTÔT

• Ak vo vnútri NutriBullet RX pohárov alebo SouperBlast

nádoby zaschnú zvyšky, takto ich poľahky odstránite:

Naplňte nádobu do 2/3 teplou mydlovou vodou a naskrutkujte extrakčnú čepeľ. V prípade SouperBlast nádoby nasaďte aj veko. Potom zostavu dajte na 20-30 sekúnd na základňu mixéra NutriBullet RX. To uvoľní zaschnuté nečistoty a po jemnom vydrhnutí a opláchnutí bude nádoba ako nová.

ČISTENIE MOTOROVEJ ZÁKLADNE

NUTRIBULLET RX

•

Vo väčšine prípadov k zašpineniu základne mixéra vôbec nedôjde. Ak však zanedbáte pevné utiahnutie naskrutkovanej čepele k nádobe, môže dôjsť k presakovaniu obsahu na základňu a aktivačné tlačidlá.

Takto ju vyčistíte: Krok 1: Najdôležitejšou časťou je ODPOJIŤ základňu pred

čistením zo siete!

Krok 2: Vlhkou handričkou utrite vonkajšok aj vnútro

napájacej základne mixéra.

• ZÁKLADŇU NIKDY NEPONÁRAJTE DO VODY ANI JU

NEDÁVAJTE DO UMÝVAČKY.

• Ruky ani kuchynské náčinie nedávajte do blízkosti čepelí a nikdy nimi nezatláčajte aktivačné tlačidlá v základni, keď je zapojená do siete.

ODSTRAŇOVANIE ODOLNÝCH NEČISTÔT:

• Pokiaľ je kvôli presakovaniu vnútro základne lepkavé a ťažko sa umýva, postupujte podľa nasledujúcich pokynov:

• Pred čistením ODPOJTE základňu zo siete a VYPNITE spínač.

• Umiestnite základňu na handričku alebo kuchynskú utierku, aby zachytila prípadné tekutiny a nečistoty.

• Do základne, na miesto, kde sa normálne vkladá zostava s čepeľami, vlejte necelú 1/8 šálky zriedeného roztoku destilovaného octu a teplej (nie horúcej) vody (1 diel octu k 2 dielom vody).

• Okamžite použite kefku na riad na jemné vydrhnutie všetkých zvyškov. Tie potom utrite vlhkou handričkou.

• Základňa je skonštruovaná s vypúšťacou trubicou, ktorou bezpečne odtečú všetky tekuté zvyšky na utierku bez toho, aby došlo k poškodeniu vnútorných komponentov.

TIETO POKYNY SI ODLOŽTE

DO BUDÚCNOSTI

LEN NA DOMÁCE POUŽITIE

NATURE'S PRESCRIPTION

FOR OPTIMUM HEALTH

THE NUTRIBULLET RX  THE

NEXT LEVEL OF EXTRACTION

ČO DOSTANETE:

NEDOPUSTITE, ABY PRIPRAVOVANÉ JEDLO

POČAS SAMOTNÉHO PROCESU STRATILO

VÄČŠINU VÝŽIVOVÉHO POTENCIÁLU! ZVÝŠTE

PRÍJEM ŽIVÍN V JEDLE A SCHOPNOSŤ VÁŠHO

TELA TIETO ŽIVINY NÁLEŽITE ABSORBOVAŤ A

VYUŽÍVAŤ  TO VŠETKO VĎAKA NUTRIBULLETU

RX. VĎAKA NAŠEJ KUCHÁRSKEJ KNIHE SA

PRIPOJÍTE K MILIÓNOM POUŽÍVATEĽOV

EXTRAKTORA NUTRIBULLET, KTORÍ NAŠLI

ODVAHU ZMENIŤ SVOJE ZDRAVIE A ŽIVOTY.

STALI SA Z NICH ĽUDIA, KTORÍ SA CÍTIA

A VYZERAJÚ LEPŠIE, NEŽ SI KEDY MOHLI

PREDSTAVIŤ. NA NASLEDUJÚCICH STRANÁCH

NÁJDETE INFORMÁCIE A RECEPTY; NAUČÍTE

SA, AKO KONKRÉTNE NAMIEŠAŤ NUTRIBLASTY

A SOUPERBLASTY, ABY SPĹŇALI VAŠE

ŠPECIFICKÉ ZDRAVOTNÉ POŽIADAVKY.

1 Užívateľská príručka

1 opätovne uzatvárateľné veko pre

uchovávanie čerstvosti nápoja

1 nadstavec na vyberanie čepelí

Elektrická základňa s vysokým

krútiacim momentom

1 nadrozmerná nádoba s

1 vekom

1 extrakčná čepeľ

1 SouperBlast nádoba a priehľadný

vrchný kryt

1 kefka na čistenie čepelí

1 malá nádoba s 1 nadstavcom

pre pohodlné pitie

AKO TO FUNGUJE?

SOUPERBLAST REŽIM NESPÚŠŤAJTE SO

ŽIADNOU Z KLASICKÝCH MIXOVACÍCH NÁDOB. POUŽÍVAJTE LEN ŠPECIÁLNU VENTILOVANÚ SOUPERBLAST NÁDOBU. NAJPRV SI PREČÍTAJTE VŠETKY BEZPEČNOSTNÉ POKYNY!

EXTRAHOVANIE S NUTRIBULLETOM RX

 Dajte všetky ingrediencie do jednej z nádob.

 Nalejte tekutiny po značku

Max. Potom na nádobu naskrutkujte extrakčnú čepeľ v smere hodinových ručičiek a pevne ju utiahnite, aby bola nádoba utesnená.

MAX

LINKA

 Zapojte základňu

do elektrickej siete. Stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G, a zapnite mixér. Tlačidlo začne svietiť

NAMODRO, signalizujúc, že je

mixér zapnutý. Potom nasaďte nádobu na základňu stranou s čepeľou nadol. To aktivuje inteligentnú funkciu SMART Technology a rozsvieti tlačidlo G na prednej strane mixéra

NAZELENO. Tým sa začne

1-minútový extrakčný cyklus.

 Keď cyklus skončí a ZELENÉ

svetielko zhasne, vypnite zariadenie stlačením vypínača, nachádzajúceho sa 90° naľavo od tlačidla G. MODRÉ svetielko zhasne, signalizujúc, že je mixér vypnutý.

VYPÍNAČ

Poznámka: Kedykoľvek počas mixovania môžete nádobu vybrať tým, že ju jednoducho nadvihnete zo základne. Ak potrebujete extrahovať dlhšie, nadvihnite nádobu zo základne, počkajte 15 sekúnd a potom ju vráťte naspäť na základňu, aby sa spustil ďalší SMART Technology cyklus. Neopakujte viac ako 3 po sebe idúce cykly a medzi jednotlivými cyklami vždy nechajte aspoň 15-sekundovú prestávku. Ak na dve sekundy stlačíte tlačidlo G a rozsvieti sa NAČERVENO, prepnete sa do režimu SouperBlast.

Na opustenie tohto režimu stačí kedykoľvek zdvihnúť nádobu zo základne alebo stlačiť vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G. Pokiaľ iba zložíte nádobu zo základne, vypne sa len tlačidlo G. Keď stlačíte vypínač,

MODRÉ svetielko zhasne a čepeľ sa prestane krútiť.

Po skončení spracovávania vždy prepnite vypínač do polohy OFF.

POZNÁMKA: AK KEDYKOĽVEK NA 2 SEKUNDY STLAČÍTE TLAČIDLO G, ROZSVIETI SA NAČERVENO A SPUSTÍ SA

SOUPERBLAST REŽIM.

• PRI EXTRAHOVANÍ LEPKAVÝCH SUROVÍN ALEBO POTRAVÍN NA BÁZE OLEJA SA RIAĎTE POKYNMI PRE TECHNIKU POKLEPANIA NA STRANE 21.

• PO SKONČENÍ REŽIMU NUTRIBLAST SA NEDOTÝKAJTE TESNENIA HOLÝMI RUKAMI! TESNENIE A NAPÁJACIA ZÁKLADŇA BUDÚ HORÚCE!

• PRE VYPNUTIE ZARIADENIA KEDYKOĽVEK POČAS NUTRIBLAST CYKLU TLAČIDLO G BUDE SVIETIŤ NAZELENO STAČÍ ZATLAČIŤ VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, ALEBO NADVIHNÚŤ NÁDOBU ZO ZÁKLADNE.

AKO TO FUNGUJE?

VĎAKA VEĽKÉMU VÝKONU MOTORA

1700 KONSKÝCH SÍL, 7MINÚTOVÉMU

ZAHRIEVACIEMU CYKLU A VEĽKÝM ČEPELIAM

STELESŇUJE NUTRIBULLET RX NOVÚ GENERÁCIU

ZARIADENÍ NA PRÍPRAVU JEDÁL, KTORÉ MAJÚ

DLHÚ ŽIVOTNOSŤ. NAJNOVŠÍ PRÍRASTOK

DO NUTRIBULLET RODINY VÁM UMOŽNÍ

PRIPRAVIŤ NUTRIBLASTY, KTORÉ POZNÁTE A

MÁTE RADI, EFEKTÍVNEJŠIE A VÝKONNEJŠIE.

NAVYŠE SÚ TU ÚPLNE NOVÉ SOUPERBLASTY

 ZELENINOVÉ PYRÉ A POLIEVKY, OHRIATE,

EXTRAHOVANÉ A PRIPRAVENÉ NA OKAMŽITÉ

PODÁVANIE PRIAMO ZO SOUPERBLAST NÁDOBY!

VÝKON, RÝCHLOSŤ, VEĽKOSŤ A VÝHREVNÁ

INTENZITA SUPER MIXÉRA NUTRIBULLET RX

UĽAHČIA ZARADENIE A PRÍJEM ZELENINY,

OVOCIA, ORECHOV, SEMIEN A INÝCH

SUPERPOTRAVÍN DO VÁŠHO JEDÁLNIČKA!

 Naskrutkujte extrakčnú čepeľ

na SouperBlast nádobu.

 Dajte do SouperBlast nádoby

ingrediencie a bezpečne pripevnite ventilované dvojdielne veko.

 Zapojte základňu do elektrickej

siete. Stlačte vypínač, nachádzajúci sa 90° naľavo od tlačidla G, a zapnite mixér. Potom nasaďte nádobu na základňu stranou s čepeľou nadol. To aktivuje inteligentnú funkciu SMART Technology a rozsvieti tlačidlo G na prednej strane mixéra

NAZELENO.

 Na 2 sekundy zatlačte ZELENÉ

G tlačidlo, kým nezačne svietiť

NAČERVENO. To je signál, že sa

spustil režim SouperBlast. Zariadenie bude v tomto režime bežať približne 7 minút, než sa automaticky vypne. Ingrediencie vo vnútri sa zohrejú na cca 70 °C / 150 °F. Mixér je naprogramovaný tak, aby počas 7minútového cyklu dvakrát spomalil, nech suroviny vo vnútri trocha „sadnú“. Tým sa dosiahne lepšia kvalita spracovania.

Neopakujte SouperBlast pre tú istú, už horúcu polievku. Ak ju

potrebujete viac zohriať, prelejte ju do nádoby vhodnej do mikrovlnky a zohrajte ju na požadovanú teplotu v mikrovlnnej rúre. Pokiaľ chcete pripraviť novú polievku, vyprázdnite nádobu, pridajte nové suroviny a počkajte aspoň 1 minútu, než nádobu vrátite naspäť na základňu a začnete nový SMART Technology cyklus. Neopakujte viac ako 2 cykly

v režime SouperBlast za sebou a aj medzi týmito dvoma cyklami vždy nechajte aspoň 1-minútovú prestávku. Po dvoch za sebou nasledujúcich cykloch

nechajte základňu a SouperBlast príslušenstvo aspoň na 30-60 minút vychladnúť. Po skončení stlačte vypínač.

VYPÍNAČ

POZOR: PO SKONČENÍ REŽIMU SOUPERBLAST BUDÚ POVRCH NÁDOBY, ČEPEĽ A TESNENIE HORÚCE!

NEDOTÝKAJTE SA ICH HOLÝMI RUKAMI! VŽDY POUŽITE VHODNÚ OCHRANNÚ CHŇAPKU NA UCHOPENIE RÚČKY A PRI POKLADANÍ NÁDOBY NA STÔL JU PODLOŽTE TEPLOVZDORNOU PODLOŽKOU.

• AK CHCETE, ABY BOLA POLIEVKA HORÚCEJŠIA, ALEBO JU CHCETE OPÄTOVNE ZOHRIAŤ, NAJPRV JU PRELOŽTE DO NÁDOBY VHODNEJ DO MIKROVLNNEJ RÚRY ALEBO NA SPORÁK A ZOHREJTE JU SAMOSTATNE  NEZOHRIEVAJTE JU OPÄŤ V NUTRIBULLETE RX.

• PRE VYPNUTIE ZARIADENIA KEDYKOĽVEK POČAS SOUPERBLAST CYKLU TLAČIDLO G BUDE SVIETIŤ NAČERVENO STAČÍ ZATLAČIŤ VYPÍNAČ, NACHÁDZAJÚCI SA 90° NAĽAVO OD TLAČIDLA G, ALEBO NADVIHNÚŤ NÁDOBU ZO ZÁKLADNE.

AKO TO FUNGUJE?

TECHNIKA ŠEJKERA

POKIAĽ PREPLNÍTE NÁDOBU SUROVINAMI ALEBO

NEPOUŽIJETE DOSTATOK VODY, MÔŽETE ZÍSKAŤ

PRÍLIŠ HUSTÚ ZMES. SUROVINY V HORNEJ ČASTI

NÁDOBY SA POTOM NEDOSTANÚ K ČEPELIAM

V SPODNEJ ČASTI NÁDOBY. V TOM PRÍPADE

POUŽITE TECHNIKU ZATRASENIA.

 Vyberte nádobu s čepeľami zo základne prístroja.  Nádobou zatraste, akoby to bol koktailový šejker. Potom ju vráťte na základňu.

AKO TO FUNGUJE?

TECHNIKA POKLEPANIA

AK SA NIEKTORÉ SUROVINY TVRDOHLAVO

DRŽIA PRI STENÁCH NÁDOBY A NECIRKULUJÚ

NASPÄŤ K ČEPELIAM, JEDNODUCHO POUŽITE

TECHNIKU POKLEPANIA.

 Vyberte nádobu s čepeľou zo základne prístroja. Poklepte ňou o kuchynskú linku, aby ste suroviny posunuli dole smerom k čepeli.  Nasaďte nádobu s čepeľou naspäť na základňu a pokračujte v mixovaní.

PRI PRÍPRAVE ORIEŠKOVÝCH MASIEL A JEDÁL NA BÁZE OLEJA SA POTRAVINY ZVYKNÚ PO SPRACOVANÍ PRILEPIŤ

NA STENY NÁDOBY. POKRAČUJTE V 30SEKUNDOVÝCH SÉRIÁCH, MEDZI JEDNOTLIVÝMI INTERVALMI JEDNODUCHO NADVIHNITE NÁDOBU ZO ZÁKLADNE. MEDZI CYKLAMI POUŽITE KOMBINÁCIU METÓDY POKLEPANIA A OTVORENIA NÁDOBY A ZOŠKRABANIA ZVYŠKOV SMEROM K CENTRU MIXOVANIA. POTOM ZNOVA POKRAČUJTE V SPRACOVÁVANÍ V 30SEKUNDOVÝCH INTERVALOCH.

PO 45 CYKLOCH NECHAJTE MIXÉR ASPOŇ NA 10 MINÚT VYCHLADNÚŤ, ABY STE PREDIŠLI PREHRIEVANIU A POŠKODENIU ZARIADENIA.

ČISTENIE

UMÝVANIE MIXÉRA NUTRIBULLET RX

ČISTENIE NUTRIBULLETU RX JE TAKÉ

JEDNODUCHÉ... JEDNODUCHO DAJTE

AKÚKOĽVEK JEHO ČASŤ S VÝNIMKOU

NAPÁJACEJ ZÁKLADNE A ČEPELÍ

DO HORNEJ PRIEHRADKY UMÝVAČKY ALEBO

JU UMYTE RUČNE TEPLOU MYDLOVOU VODOU

A OPLÁCHNITE.

ODSTRAŇOVANIE ODOLNÝCH

NEČISTÔT

Ak vo vnútri NutriBullet RX pohárov alebo SouperBlast nádoby zaschnú zvyšky, takto ich poľahky odstránite:

ČISTENIE MOTOROVEJ ZÁKLADNE

NUTRIBULLET RX

Takto ju vyčistíte: Krok 1: Najdôležitejšou časťou je ODPOJIŤ základňu pred

čistením zo siete! Krok 2: Vlhkou handričkou utrite vonkajšok aj vnútro napájacej základne mixéra.

ZÁKLADŇU NIKDY NEPONÁRAJTE DO VODY ANI JU NEDÁVAJTE DO UMÝVAČKY.

Ruky ani kuchynské náčinie nedávajte do blízkosti čepelí a nikdy nimi nezatláčajte aktivačné tlačidlá v základni, keď je zapojená do siete.

POZOR:

PRED ČISTENÍM A MONTÁŽOU VŽDY NAJPRV ODPOJTE NUTRIBULLET RX ZO SIETE A STLAČTE VYPÍNAČ.

• IHNEĎ PO PRÍPRAVE NUTRIBLASTU ALEBO SOUPERBLASTU JE TREBA VYČISTIŤ

ČEPEĽ.

• PRED ČISTENÍM A MONTÁŽOU ALEBO DEMONTÁŽOU ČASTÍ VŽDY NAJPRV STLAČTE VYPÍNAČ A ODPOJTE ZÁKLADŇU Z ELEKTRICKEJ SIETE.

• ČEPELE NEDÁVAJTE DO UMÝVAČKY, PRETOŽE ZVÝŠENÁ TEPLOTA MÔŽE POŠKODIŤ ICH TESNENIA.

• NÁDOBY MIXÉRA NUTRIBULLET RX MÔŽETE UMÝVAŤ V UMÝVAČKE V HORNEJ PRIEHRADKE PRI NORMÁLNOM NIE DEZINFEKČNOM CYKLE.

• NÁDOBY ANI ČEPELE NUTRIBULLETU RX ZA ŽIADNYCH OKOLNOSTÍ NEPONÁRAJTE DO VRIACEJ VODY, PRETOŽE TO MÔŽE ZDEFORMOVAŤ PLAST A POŠKODIŤ TESNENIA.

• ČEPELE UMÝVAJTE LEN RUČNE S JEMNÝM ČISTIACIM PROSTRIEDKOM NA RIAD V TEPLEJ VODE NIE HORÚCEJ A OKAMŽITE ICH OSUŠTE.

PRÍPRAVA NUTRIBLASTU

POZNÁMKA!

ČISTENIE NUTRIBULLET RX JE TAKÉ

JEDNODUCHÉ! ... JEDNODUCHO UMIESTNITE

KTORÝKOĽVEK Z KUSOV S VÝNIMKOU

ELEKTRICKEJ ZÁKLADNE A DRŽIAKA ČEPELE

NA VRCHNÚ POLICU V UMÝVAČKE RIADU

ALEBO HO RUČNE DÔKLADNE UMYTE TEPLOU

VODOU SO SAPONÁTOM A OPLÁCHNITE.

POZNÁMKA: Dolejte dostatočné množstvo tekutiny po rysku maximálneho plnenia, čím zabezpečíte správne extrahovanie živín počas extrakčného procesu. Vďaka Nutribulletu RX si pripravíte chutné a výživné Nutriblasty a doliatím dostatočného množstva tekutín chránite čepeľ stroja. Po zaliatí surovín tekutinami primontujte čepeľ a môžete mixovať. Medzi najobľúbenejšie tekutiny patria: voda, kokosové a mandľové mlieko.

TIP: Odporúčame používať mrazené ovocie ako bobule alebo banány - a máte ľadovo dobrý NUTRIBLAST.

NUTRIBLAST RX

– MAX –

POZNÁMKA

1 Pred mixovaním Nutriblastu pridajte do nádoby

tekutinu.

2 Neprepĺňajte nádobu! Uistite sa, že zmes surovín a

tekutín neprevyšuje rysku maximálneho plnenia.

Pridajte vodu po líniu MAX Pridajte „vzpruhu“

50% ovocia (toľko druhov, koľko je len možné!)

50% listovej zeleniny (2 šálky = 1 porcia)

LISTOVÁ ZELENINA  50%

Vyberte si lis tovú zeleninu z nasledujúceho zoznamu a kombinujte! Naplňte nádobu do 50% listovou zeleninou. Na je den koktail potrebujete cca 2 plné hrs te.

OVOCIE  50%

Vyberte si to ľko druhov ovocia, koľko chce te. To by malo tvor iť 50% NUTRIBLASTU R X.

VZPRUHA  1/4 ŠÁLKY

Nasledujúce suroviny sú veľmi dôležitou súčasťou NUTRIBLASTU RX . Obsahujú vlákninu a celý rad cenných ži vín. Do každého kok tailu môžete pridať 1/8 až ¼ nádoby.

Jablká Avokádo Banán Ostružiny Čučoriedky Melón Brusnice Figy

Orechy Semienka Super vzpruha

Mandle Kešu Vlašské

orechy

Kel Zimná kapusta Rímsky šalát Špenát Jarná zelenina

Biele hrozno Guave Cukrový melón Kivi Mango Nektárinky Pomaranče Papája

Semienka chia Ľanové semiačka Konopné semiačka Tekvicové semienka Sezamové semienka Slnečnicové semienka

Mangold

Hrušky Ananás Slivky Maliny Červené hrozno Jahody Melón Broskyne

Goji bobule Acaí bobule

4 JEDNODUCHÉ KROKY

 Do nádoby dajte 50% listovej zeleniny

+ 50% ovocia.

 Dolejte vodu po značku MAX (ak

chcete, pridajte ľad).

 Môžete pridať 1/8 až ¼ šálky orieškov

alebo semienok, ak chcete.

 Naskrutkujte čepeľ NUTRIBULLET RX a

mixujte, kým koktail nebude hladký.

POZOR!

NESPRÁVNE SEMIENKA: NUTRIČNÁ EXTRAKCIA MÔŽE BYŤ ÚŽASNE PRÍNOSNÁ, ALE NIE VŠETKO OVOCIE A VŠETKY ŠUPKY SÚ VHODNÉ. Z NASLEDUJÚCICH SEMIENOK A KÔSTOK SA PO DOZRETÍ UVOĽŇUJE KYANID. PRETO V MIXÉRI NUTRIBULLET RX NESPRACOVÁVA JTE:

• marhuľové jadrá • čerešňové kôstky

• slivkové kôstky • broskyňové jadrá

• jablkové jadierka

PREČO?

VITALITA

Výživa je komplexný vedný odbor. Ak sa však

NUTRIBULLET RX SA USILUJE O POSILNENIE

VÁŠHO ZDRAVIA TÝM, ŽE POMÁHA POCHOPIŤ

VÝŽIVOVÉ PARAMETRE SUROVÍN PODĽA

ICH FAREBNÉHO SPEKTRA. KEĎ SA NAUČÍTE

ROZOZNÁVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY, KTORÉ

SA NACHÁDZAJÚ V OVOCÍ ČI ZELENINE

TEJ KTOREJ FARBY, A BUDETE SI VEDIEŤ

SPÁJAŤ ICH ÚČINKY PRI PODPORE RÔZNYCH

TELESNÝCH FUNKCIÍ, SAMI SI DOKÁŽETE

NAMIEŠAŤ SVOJ NUTRIBLAST TAK, ABY

NAPĹŇAL VAŠE ŠPECIFICKÉ

ZDRAVOTNÉ POTREBY.

vrátime k prírode, dostaneme veľa užitočných

informácií o voľbe surovín, ktoré prospejú nášmu

zdraviu. Najjednoduchší spôsob, ako poodhaliť

výživnú hodnotu ukrytú v jedle, je pozrieť sa

na farbu surovín. Naše telo a myseľ prirodzene

spájajú rozdielne farebné odtiene potravín s

rôznymi zdravotnými potrebami. Prichytili ste sa

niekedy pri prvých príznakoch nachladnutia, že

máte chuť na pomarančový džús alebo mrkvu?

To je čiastočne spôsobené skutočnosťou, že tieto

suroviny obsahujú obrovské dávky vitamínu C

a karotenoidy, ktoré bojujú s infekciami a

ochorením v tele. Žiada si po prebdenej noci

Vaše telo zelené šťavy a šaláty? Na určitej úrovni

viete, že zelené potraviny obsahujú čistiace a

detoxikačné látky, ktoré Váš organizmus dostanú

späť do rovnováhy.

NATURE'S PRESCRIPTION

COOBOOK

RAŇAJKY

POROVNÁVAŤ NÁKLADY A UŽITOČNOSŤ NU

TRIBLASTU S BEŽNÝMI POTRAVINAMI, KTORÉ

KONZUMUJEME NA RAŇAJKY, JE AKO PO

ROVNÁVAŤ JABLKÁ S HRANOLKAMI ALE

BO KEL S FAST FOODOM. NECHCELI BY STE

MINÚŤ TROCHU VIAC PEŇAZÍ NA JEDLO,

KTORÉ VÁS NAPLNÍ SPOKOJNOSŤOU, VITA

MÍNMI, MINERÁLMI, VLÁKNINOU, FYTOŽIVI

NAMI A SKVELOU CHUŤOU? NAVYŠE, VY TVORE

NIE NUTRIBLASTU NA MIERU ZABERIE OVEĽA

MENEJ ČASU AKO VARENIE PRI SPORÁKU.

2828

Kto by nechcel zdravé a zároveň hojné raňajky? Tento čokoládovo-orechový puding je perfektný spôsob, ako do svojho jedálnička dostať látky predlžujúce život. Recept obsahuje avokádo prospešné pre srdce, banány bohaté na draslík a kakao prekypujúce antioxidantmi. Vytvoríte sladkú, krémovú pochúťku, ktorá tiež dokáže pov zbudiť imunitný sy stém a pomáha udržiav ať krvný tlak v norme.

Táto čokoládová dobrota je taká hriešne dobrá, že nikto nebude ani tušiť, že je zároveň zdraviu prospešná!

POSTUP:

1. Zmiešajte v šetky nižšie uved ené zložky v Nutribul let nádobe a extrahu jte dohladka.

2. Rozlejte do 4 malých sk lenených misiek, potiahn ite fóliou a odložte do chladničk y na 4-6 hodín (alebo k ým zmes nezhustne).

3. Dobrú chuť!

OKOLÁDOVO-AVOKÁDOVÝ PUDING

Avokádo Banány Kakao Arašidové maslo

Med Mandľové mlieko

½ veľké ho zrelého avokáda, be z kôstky 1 veľk ý zrelý banán 2 polievkové ly žice nesladeného kakaa alebo kakaového prášku 2 polievkové ly žice arašidového

Podávajte ozdobené

nastrúhanou horkou čokoládou alebo nasekanými pistáciami.

Zvýšite tak textúru a

výživnosť nápoja!

masla, nesoleného 1 polievková lyžica medu alebo agáve sirupu ½ šálky n esladeného mandľ ového mlieka (alebo sójového mlieka)

TIP

xyz

2929

RAŇAJKOVÝ BLAST PRE DOBRÚ NÁLADU

Nedopustite, aby Vás mátala depresia! Táto sladká raňajková zmes Vás rýchlo dostane z po stele a odštartuje s kvelý deň. Nápoj obsahuje slad ké a chutné ovsené vločky, banán a čučoriedky, čo poteší labužnícky jazýček, povzbudí telo a dodá energiu do celéh o dňa.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do m enšej nádoby a extrahu jte 30 sekúnd alebo dohladka.

2. Dobrú chuť!

Ovsené vločky Vlašské orechy Banán Čučoriedky

3030

½ šálky ovs ených vločiek 5 vlašsk ých orechov 1 banán

¼ šálky č učoriedok 1 ½ šálky n esladeného mandľ ového mlieka

Mandľové mlieko

Tento úžasný malý dezert Vás dostane, ak máte chuť na sladkú, čokoládovú odmenu! Zo zdravotného hľadiska patria chia semená k výživovým hviezdam. Majú vysoký obsah živín a veľmi málo kalórií, vysoký obsah vlákniny a výrazne zasycujú prázdny žalúdok. Pomáhajú pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti a obohacujú pestrosť každodenných raňajok. Navyše sú plné antioxidantov a majú relatívne vysoký obsah bielkovín. Kakao, čokoláda v surovej, najčistejšej podobe, je bo hatým zdrojom antioxi dantov a živín, ktoré sa p reslávili pozitívnymi zdravotnými účinkami na srdce.

Zmiešajte tieto dve bázové prísady, oslaďte a odložte do chladničky na niekoľko hodín (alebo celú noc). Rán o budete mať zdravý, chutný a hr iešne dobrý dezer t.

POSTUP

1. Pridajte všetky ingrediencie do menšej nádoby a extrahujte 30 sekúnd alebo dohladka.

2. Nechajte ods táť v chladničke aspoň 1-2 hodiny.

3. Polejte s vojou obľúbeno u polevou, posyp te kakaovými zr nami, kokosovým i vločkami al ebo sekanými mandľami. Vaš ej fantázii sa medze n ekladú!

4. Dobrú chuť!

OKOLÁDOVÝ PUDING S CHIA SEMIAČKAMI

Chia semiačka Kakao Med Vanilkový extrakt

Mandľové mlieko

2 lyžice ch ia semiačok 2 lyžice ka kaového prášku 2 lyžice surového, organického medu

½ čajovej ly žičky vanilkového extraktu ¾ šálky m andľového mlieka

3131

HORÚCA ČOKOLÁDA

Čo môže byť ráno lepšie ako šálka lahodnej horúcej čokolády? Navyše s dobrým pocitom, že robíte niečo pre svoje zdravie! Ovsené vločky zásobia Vaše telo vlákninou a o antioxidačných účinkoch kakaa už boli popísané stohy papiera. Ako bonus ku klasickej čokoláde si navyše môžete vychutnať banán, ktorý je zásobár ňou draslíka, horčí ka, železa a vitamí nov A1, B6, B12 a C. Tento fantastick ý, výživný nápoj Vás zasýti, zlepší koncentráciu a zdvihne náladu – ideálny štart do úspešného dňa!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do S ouperBlast nádoby mixé ra Nutribullet RX a extra hujte pri 7- minútovom režime.

2. Nemáte Nutri bullet RX? Ex trahujte v klasickom Nut ribullete 30 sekúnd alebo dohladk a a potom krém zohrejte v hrnc i na sporáku, aby bol nápoj lahodne horúc i. Zohrievajte približne 6 m inút.

3. Dobrú chuť!

3232

1 banán 1 polievková l yžica mandľového masla 1 polievková l yžica kakaového prášku

¼ šálky ovs ených vločiek ½ čajovej ly žičky vanilk y 1 šálka man dľového mlieka ½ čajovej ly žičky stévie

Banán Mandľové maslo Kakao Ovsené vlo čky

Mandľové mlieko Vanilka Stévia

Čo tak začať tento veľký deň lahodným raňajkovým smoothie so svojou láskou? Hneď ráno takto získate obdiv partnera. Príprava je jednoduchá a potrebujete minimum surovín so silným nutričným proﬁ lom – samí víťazi vo výživovom rebríčku. A vôbec neprekáža, ak partnera nemáte. Tento nápoj Vám určite pozdvihne náladu a na oslavu budete mať patričnú chuť. Jednak Vás nasýti a jednak jasné farby poteši a oči. Budete zbožňovať toto smo othie aj seba!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do m enšej nádoby a extrahu jte 30 sekúnd alebo dohladka.

2. Dobrú chuť!

KRÁSNY VALENTÍN

Cvik la Gré cky jogu rt Zm es le snéh o

Pomarančov ý

džús

ovocia

Kokosové mlie ko

½ cvik ly ½ šálky g réckeho jogur tu 1 pohár lesn ého ovocia

½ pohára pomarančovej šťavy 1 šálka kokos ového mlieka

3333

MISKA VEGÁNSKEJ BOHYNE

Pocíťte pokoj krásneho rána vďaka týmto chutným a zdraviu prospešným raňajkám. Pripravte si smoothie podľa daného receptu, rozlejte do misiek a posypte slnečnicovými semiačkami, štipkou škorice, pár bobuľkami ovocia, ovsenými vločkam i a podobne.

Pri štarte do nového dňa s nízkym glykemickým indexom a raňajkami plnými vlákniny a antioxidantov sa budete cítiť mladšie a plný energie, presne ako si to príroda praje.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do m enšej nádoby a extrahu jte 30 sekúnd alebo dohladka.

2. Dobrú chuť!

Kel Če rnice Čučoriedk y Avokádo

3434

1 šálka kelov ých listov ½ šálky če rníc ½ šálky č učoriedok ¼ šálky ovs ených vločiek

/ avoká da

Ak máte radi hustejšiu

zmes, prispôsobte množstvo

kokosového mlieka podľa

vlastných preferencií.

1 polievková lyžica slnečnicových semienok ½ čajovej ly žičky škorice 1 ½ pohára koko sového mlieka

TIP

Slnečnicové

semená

Škorica Kokosové mlieko Ovsené vločky

Jahody a brosk yne sa k sebe hodia! Pest rá a chutná miska plná fant astických chutí pre zdravé srdc e. Ak práve nie je ich sezóna, k úpte si v potravinách m razené ovocie, ktoré bo lo spracované na vrchole z relosti.

POSTUP

1. Pridajte všetky ingrediencie do väčšej nádoby a extrahujte do požadovanej konzistencie.

2. Dobrú chuť!

Jahody Broskyne Chia semiačka Avokádo

JAHODOVO-BROSKYŇOVÁ LAHÔDKA

Práškový

proteín

Kokosové

hobliny

Mandľové

mlieko

1 šálka jah ôd 1 brosk yňa (nakrájaná na kock y) 1 polievková l yžica chia semia čok 1 polievková l yžica práškového proteínu

1 polievková l yžica kokosovýc h hoblín 1 šálka man dľového mlieka 1 avokádo

3535

CHRUMKAVÉ ČUČORIEDKY

Zvodná a sladká kombinácia surovín na raňajkovom stole, ktorá sa pýši prirodzene nízkym gl ykemickým indexo m (ak máte problém s prírodným c ukrom, vynechaj te banán). Neuveriteľ ne jednoduchá príprav a a veľa možností, ako si túto lahôd ku upraviť podľa Vašich momentálnych preferencií! Misku môžete posypať obľúbenými surovinami vrátane müsli, ovsených vločiek, mandlí, orechov, celých jahôd, atď. Kokosový olej pridá zvláštnu chuť, ktorú si zamilujete - a toto jedlo prospieva aj Vášmu s rdcu!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extra hujte 15 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie.

2. Ozdobte müsli, ov senými vločkami, mandľam i a celými čučoriedkami, alebo si na vý živnú zmes dajte polev u podľa svojej chuti.

3. Dobrú chuť!

3636

1 šálka špe nátu 1 mrazený ba nán 1 šálka čuč oriedok 1 čajová ly žička maca prášk u

½ čajovej ly žičky škorice 1 čajová ly žička kokosového ole ja 1 štipka s tévie

Špenát Banán Čučorie dky Avokádo

Maca prášok Škorica Kokosový olej Stévia

Viete si predstaviť chutný a zdravý limetkový koláč na raňajky? Áno, je to fakt jednoduché! Mnohí z nás milujú rýchlu prípravu Nutriblastov a možnosť vziať si ich so sebou na cestu. Avšak niekedy je naozaj dobré sadnúť si a vychutnať si jedlo naplno, aby sme z neho absorbovali maximálne množstvo živín. To však neznamená, že na prípravu miniete nehorázne veľa času! Ak máte zopár voľných minút, skús te si spraviť tento zdravý koláč ik do misky.

Príjemné chvíle zažijete už pri samotnej príprave tohto chutného smoothie, ktoré obsahuje zdraviu prospešné suroviny (vápnik a kyselinu listovú pre zdravie žien a udržanie úrovne cholesterolu, omega mastné kyseliny pre zdravé srdce a ďalšie). Máte možnosť namiešať si sur oviny podľa svojich potrieb a chutí a na z áver dielko ozdobiť niečím veselým. Je veľmi dôležité odštartovať svoj deň tou správnou nohou, preto ho z ačnite vychutnávaní m si koláčika v miske!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie.

2. Nutriblas t nalejte do misiek a posy pte obľúbenými dobr ôtkami, napr. kokosový mi lupienkami, kešu orieš kami, slnečnicovým i semiačkami a čímkoľve k iným, čo máte radi.

Špenát Banán Avokádo Mango

LIMETKOVÝ KOLÁČ V MISKE

1 šálka špe nátu 1 banán ¼ avokáda 4 kúsky m anga, mrazeného

2 polievkové ly žice limetkovej šťav y 1 čajová ly žička medu ¼ šálky ko kosových hoblín 1 ½ pohára koko sového mlieka

Limetková

šťava

Med Kokosové

hobliny

Kokosové

mlieko

3737

RANNÝ ENERGETICKÝ BLAST

Je pondelok ráno a Vy nemáte absolútne žiadnu energiu. Myslíte si, že potrebujete obrovskú šálku kávy na odštartovanie dňa? Zamyslite sa znova! Hojné množstvo kofeínu môže rozpútať peklo v kolísaní energetickej hladiny počas celého dňa. Namiesto toho si skúste dať niečo chutnejšie, čo by Vás naplnilo energiou až do neskorého ve čera!

Začnite svoj deň s ranným energetickým Nutriblastom, ktorý je vďaka kakau a banánom plný proteínov, antioxidantov a draslíku. Je to energizujúci nápoj, ktorý Vás z asýti a nabije vit alitou na celý deň.

Nemáte sa čoho obávať, pretože tento bezkofeínový životabudič je plný kvalitných surovín, vďaka ktorým budete mať dostatok energie na prekonávanie výziev od samotného rána!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

3838

1 banán 2 polievkové ly žice arašidového masla ½ šálky g réckeho jogur tu 2 polievkové ly žice kakaa

½ čajovej ly žičky škorice 3 kocky ľa du 1 ½ pohára vod y 1 čajová ly žička maca prášk u

Banán Arašidové maslo Grécky jogurt Kakao

Maca prášo k Cejlónska š korica Kocky ľadu Voda

Lahodne zelený a čistý nápoj. Jednoduchý Nutriblast posúva význam raňajok na úplne novú úroveň. Prebúdzajte sa so sviežou vôňou uhoriek, známych svojimi antioxidač nými a protizápa lovými účinka mi; s citrónom, kto rý naštar tuje imunitný systém, a avok ádom, ktorého krémov á dužina pomáha pri fung ovaní srdca a očí.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

AVOKÁDOVO-UHORKOVÝ BLAST

Špenát Avokádo Uhorka Mandľové mlieko

Citróny Morská soľ

1 šálka špe nátu ¼ veľké ho avokáda 1 uhorka

½ citróna, odšťaveného 1 štipka mo rskej soli 1 šálka man dľového mlieka

3939

MISKA PLNÁ BANÁNOV A ARAŠIDOV

Len máloktorá kombinácia vypáli tak dobre ako banán a arašidové maslo. V našom recepte ich zmiešavame spolu v lahodnom a sýtom Nutriblaste, ktorý sa hodí nielen na raňajky, ale viete ho podávať kedykoľvek počas dňa.

Vylejte Nut riblast do misky a pos ypte ho obľúbenými p rísadami. Vďaka vysoké mu obsahu biel kovín odštartuje te deň plný energie a s plným br uškom. Mňamka!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Zmes vyl ejte do misiek a zhora pos ypte prísadami pod ľa svojich požiadaviek . Môžete využiť nasek ané pistáciové orieš ky, vlašské orechy, ovsené vloč ky, škoricu, nakrájaný banán, ko kosové vločky, chia semien ka a iné. Dobrú c huť!

4040

1 hrsť špe nátu 1 banán ½ šálky ovs ených vločiek 1 polievková l yžica arašidového masla, prírodného

1 polievková l yžica práškového proteínu ¼ čajovej ly žičky škorice 1 ½ pohára ma ndľového mlieka

Špenát Banán Ovsené vlo čky Arašidové maslo

Práškový p roteín Škorica Mand ľové mlieko

Kto povedal, že na raňajky nemôžete mať dezert? Tento Nutriblast je prirodzene sladký a nabitý zdraviu prospešnými olejmi z mandlí a bielkovinami z tofu. Teraz vykro číte do dňa tou správnou noho u!

Prip ravte s i ho ako de zert a lebo na d esiatu . Môžete ho oboha tiť aj o z elenú zl ožku pridajte listov ú zeleninu, aby ste dosiahli ešte v äčší detoxikačný účino k.

POSTUP

1. Do vyso kej nádoby dajte pevné surovi ny.

2. Dolejte tekut inu po rysku maximálne ho plnenia.

3. Mixujte, k ým zmes nebude hladká a lah odná, cca 30 sekúnd.

VEGÁNSKY VANILKOVÝ MILKSHAKE

Banán Tofu Mandľové maslo Mandľové mlieko

Vanilk a

1 banán ½ šálky tof u ½ polievkovej l yžice mandľového masla

*Na prípravu tohto

Nutriblastu použite malú

nádobu. Pre lahodnú

konzistenciu odporúčame

mäkký, krémový syr tofu.

Štipka vanilky 1 šálka man dľového mlieka

TIP

4141

MRKVOVÝ BLAST NA RAŇAJKY

Čo je najlepší sp ôsob, ako si užiť túto se zónu mrkvu? No preds a vo Vašom zdravom Nutriblas te! Jej jemná chuť dopĺňa hoci jaké ovocie alebo zeleninu.

Mrkva je veľmi bohatá na vitamín A, ktorý podporuje dobrý zrak a imunitný a reprodukčný systém. Táto chrumkavá, oranžová superpotravina obsahuje 204 percent Vašej dennej dávky vitamínu A, plus dávku vitamínov C, B3, B6, E a K. Má skvelé účin ky na pokožku a nízky ob sah kalórií.

Pridanie či stého gréckeho jogu rtu dodá nápoju bielkov iny a krémovú chuť. Vynikajúce na ces tu do práce či na dovolenku!

POSTUP

1. Do vyso kej nádoby dajte pevné surovi ny.

2. Dolejte tekut inu po rysku maximálne ho plnenia.

3. Mixujte, k ým zmes nebude hladká a lah odná, cca 30 sekúnd.

4242

1 stredn e veľká mrkv a ½ šálky a nanásu ½ šálky m anga

1 hrsť kap usty Lacinato 1 pohár gré ckeho jogurtu 1 ½ pohára koko sového mlieka

Mrkva Ananás Mango Kapusta

Gréck y jogurt Kokosové mlieko

Tento svieži a krémový Nutriblast je to pravé, čo hľadáte! Je totiž ako st vorený pre výživné raňajky vďaka výraznej chuti vanilky, ovsených vločiek a mandľového masla. Nasýti a dodá telu veľa vlákniny, aby ste sa cítili plný energie a sýty počas celého dňa.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

HRUŠKOVO-VANILKOVÝ BLAST

Špenát Hrušky Ovsené vločky Mandľové maslo

Práškový p roteín Škorica Mand ľové mlieko Vanilka

1 hrsť špe nátu 1 hruška ¼ šálky ovs ených vločiek 1 polievková l yžica mandľového masla

½ čajovej ly žičky vanilk y 1 polievková l yžica práškového proteínu ½ čajovej ly žičky škorice 1 ½ pohára ma ndľového mlieka

4343

KOFEÍNOVO-BANÁNOVÝ BLAST

Preukáza lo sa, že káva má mnohé zdravo tné výhody. Znižu je riziko vzniku c ukrovky

2. typu a demencie, ale pozor - príliš veľké množstvo môže negatívne vplývať na Vaše zdravie! Ak ste milovník kávy, skúste sa od nej odpútať vďaka tomuto Nutriblastu, ktorý obsahuje trochu kávy v kombinácii so zdraviu prospešnými, výživnými prírodnými surovinami.

Závislosti sa zbavíte aj tým, že kofeín nahradíte bezkofeínovou kávou. Stále si pritom bude te môcť vychutnáv ať kávovú chuť a vôňu.

Máte pocit, že sa ráno bez kávy nepreberiete? Skúste do nápoja pridať prírodné superpot raviny, ktoré Vás nabijú energi ou na celý deň.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

4444

1 hrsť špe nátu 1 malý banán 2 polievkové ly žice gréckeho jogurtu

½ šálky u varenej kávy, vychladnutej ¼ čajovej ly žičky škorice 1 ½ šálky m andľového mlieka

Špenát Banány Gré cky jogurt Uvarená káva -

studená

Škorica M andľové mlieko

Nu tr ib la st v m is ke? Vy ch ut na jt e si ho na ra ňa jk y; môž et e h o t ie ž z ah us ti ť m ra ze ný m ovocím namies to čerstvého a rozliať d o misiek. Vyzerá to krásne a c hutí výborne!

Antioxidanty v mangu pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu, zatiaľ čo vláknina pomáha pri vyrovnávaní hladiny krvného cukru a lipidov. Jahody sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C a mangánu a majú nízky glykemický index. Dokonalá kombinácia pre ľ udí, ktorí si strá žia svoju hmotnosť a hla dinu cukru v krv i.

Zhora môžete daj aj za hrsť Vašej obľúbenej listovej zeleniny a výnimočné raňajky podľa mome ntálnej chuti sú na stole!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Rozlejte do misie k a posypte obľúbeno u prísadou.

3. Dobrú chuť!

MANGOVO-JAHODOVÝ BLAST V MISKE

Mango

- mrazené

Goji bobule Mandľové mlieko

Jahody

- mrazené

Maliny

- mrazené

Práškový

proteín

½ šálky m anga, mrazeného ½ šálky ja hôd, mrazených ½ šálky ma lín, mrazených 1 polievková l yžica práškového

Nutriblast, ktorý rozlejete

do misiek, môžete posypať

Vašimi obľúbenými dobrotami

- napr. bobuľami goji, nakrájanými jahodami,

kúskami manga, chia

proteínu 1 polievková l yžica bobúľ goj i 1 ½ pohára ma ndľového mlieka

TIP

semienkami a i.

4545

ERVENÉ BOBUĽOVÉ RAŇAJKY V MISKE

1 stredn e veľký banán ½ cvik ly, duse nej 4 jahody 1 polievková l yžica kakaového prášku

2 polievkové lyžice ovsených vločiek 1 polievková l yžica práškového proteínu 1 šálka nes ladeného mandľovéh o mlieka

Neexistuje lepší spôsob, ako začať svoj deň, než si pochutnať na krásnej ovocnej miske rovno na raňajky! Nechajte sa unášať bohatou chuťou, konzistenciou a výživ nosťou tohto Nutribla stu, ktorý Vás nabije e nergiou na celý deň!

Sladká a krémová dobrôtka z bobúľ v miske obsahuje všetky živiny potrebné pre Vaše telo, vrátane vlákniny, antioxidantov a draslíka. Zdravú dávku proteínu získate z vanilk y a práškového proteínu s ob sahom quinoy a konopných se mien.

Kto povedal, že si na raňajky nemôžete dať čokoládu? Nespracovaný kakaový prášok dokáže urobiť zázraky s Vaším srdcom a dodá Vašej zdravej dobrote lahodne čokoládovú chuť! Misku ozdobte svojimi obľúbenými pochutinami, napr. čerstvým ovocím, kokosovými vločkami, semienkami a orechmi. Vychutnáte si každú lyžičku!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požadov anej konzistencie (dohladka). Nápoj by mal mať hu stejšiu konzistenciu.

2. Nalejte do misiek a p osypte Vašimi obľúbe nými pochutinami, napr. malinami, müsli, sln ečnicovými semie nkami a kokosovými vlo čkami.

3. Dobrú chuť!

Banán Cvikla Jahody Kakao

4646

Ovsené vločky Práškový proteín Mandľové mlieko

Nikto nikdy n epovedal, že čokoládové mliečn e koktaily nemôžu byť zd ravé!

Ak nápoj obsahuje prírodné mandľové mlieko a lahodnú čokoládu v nespracovanom stave, dodá telu potrebné antioxidanty. Vďaka použitým ingredienciám navyše patrí k vegánskym dobrotám. Ak preferujete sladšiu chuť, pridajte datle, čím dosiahne te dokonalý mix vitamí nov, minerá lov a chutí. Ulahodíte niel en sebe, ale aj celej rodine!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

VEGÁNSKY KRÉMOVO-ČOKOLÁDOVÝ MILKSHAKE

Zmes listovej

Mango Kešu oriešky Kakao

zeleniny

Datle Ovsené vloč ky Vanilka Mandľové m lieko

1 šálka mixov anej listovej zeleniny 1 šálka man ga ¼ šálky ke šu orieškov 2 čajové lyž ičky kakaa 1 datľa

¼ šálky ovs ených vločiek 1 štipka va nilky Doliať mand ľovým mliekom po rysku maximálneho plnenia

4747

DESIATE

KOĽKO ĽUDÍ, TOĽKO NÁZOROV, ČO SI DAŤ

NA DESIATU MEDZI JEDNOTLIVÝMI HLAVNÝMI

CHODMI. FAKTORY AKO FREKVENCIA A

DRUH A MNOŽSTVO KONZUMOVANÝCH SU

ROVÍN SÚ VEĽMI INDIVIDUÁLNE A ZÁVISIA

OD VÝŽIVOVÝCH POTRIEB JEDNOTLIVCA.

DESIATA DOKÁŽE PREKAZIŤ ĽUBOVOĽNÚ

ZDRAVOTNÚ DIÉTU  HLAVNE KVÔLI VYSOKÉMU

OBSAHU CUKRU A KALÓRIÍ  A TO AJ NAPRIEK

LÁKAVÝM POPISOM NA OBALE TAKÝCHTO KA

LORICKÝCH BÔMB. AK STE SI VŠAK VEDOMÝ, ČO

JE PRE VAŠE ZDRAVIE OPTIMÁLNE, MÔŽETE SI

UŽIŤ CHUTNÉ OBČERSTVENIE A ZÁROVEŇ DO

SAHOVAŤ STANOVENÉ CIELE!

4848

POSTUP

1. Predhrejte rú ru na 190 °C.

2. Do Nutribu llet nádoby dajte rastlin ný olej, jablkový kompót, cuko r, hnedý cukor, vanilkový ex trakt a sójové mli eko a poriadne zmixujte.

3. V malej miske zmie šajte múku, sódu bika rbónu, škoricu a soľ.

4. Pridajte múč nu zmes do nádoby a krátko za pnite Nutribullet, a by sa ingrediencie poriadne premiešali.

5. Prelejte späť do mis y a ručne primiešajte čo koládové lupienky.

6. Na plech kva pkajte malé množstv á cesta a jednotlivé hrudk y trochu zatlačte lyžičkou.

7. Pečte 10 minú t.

8. Sušienky daj te na mriežku, nechajte v ychladnúť a podávajte.

Rastlinný o lej Ja blkové pyré Cukor Hnedý cukor

VEGÁNSKE SUŠIENKY S ČOKOLÁDOVÝMI

KÚSKAMI

Vanilkový ex trakt Sójové mlieko Polohrubá múk a Sód a/Prášok do

pečiva

Morská so ľ Škorica Čokoládové

lupienky

¼ šálky r astlinného olej a 2 polievkové ly žice jablkového pyré 3 polievkové ly žice cukru ½ šálky c ukru, hnedého 1 čajová ly žička vanilkového extraktu 3 polievkové ly žice sójového mliek a

1 šálka po lohrubej múky ½ čajovej ly žičky sódy bik arbóny ¼ čajovej ly žičky morskej s oli 1 štipka ško rice ½ šálky čo koládových kúskov/ čokoládových čipsov

4949

KURACIE PANINI S RUKOLOVÝM PESTOM

2 strúčiky cesnaku ¼ šálky m andlí 1 šálka baz alky 2 poháre ru koly

/ šálky ol ivového oleja

/ šálky cit rónovej šťavy ½ čajovej ly žičky morskej s oli Čierne korenie

Jedným z mojich najobľúbenejších miest počas štúdia na strednej škole bola pekárnička na rohu. Veľmi ťažko sa mi vyberalo spomedzi dvoch typov obľúbených zapekaných sendvičov panini - makarónového s pestom alebo kuracieho s paradajkami. Našťastie si teraz môžem urobiť takéto pochúťky doma! Namiesto klasického pesta som urobila pesto z rukoly (recept som našla na internetovom blogu), a bolo to úžasné pripomenutie si starej dobrej klasiky. Pripravte si chutné a chrumkavé panini, rozkrojte ho na dve polovice a vychutnaj te si ho pri pozeraní Vašej obľúb enej televíznej relácie!

POSTUP

1. Do nádoby Nutr ibulletu dajte cesnak, ruko lu, bazalku a mandle. Miešajte dovtedy, ký m sa suroviny dokonale nesp oja. Pravidelne zotierajte su roviny nalepené po stranách nádoby.

2. Pridajte olivov ý olej, citrón, soľ a koreni e podľa chuti.

3. Predhrejte rú ru na 180 °C.

4. Chlieb potr ite z jednej strany maslom a n a druhú dajte paradajk y a mozzarellu.

5. Na stranu pot retú maslom rozotrite š tedré množstvo ruko lového pesta a pridajte gri lované kuracie mäso. (Pre tento s endvič sa veľmi hodí p ráve grilované kurča!)

6. Obaľte d o alobalu a pečte dozlat ista cca 10 minút. Skontroluj te, či sa syr dostatočne roztopil.

Cesnak Mandle Bazalka Rukola

5050

Olivový olej Citrónová šťava M orská soľ Čierne korenie

V poslednej dobe som posadnutá talianskymi crostini. Sú to vlastne také malé toastíky a v krajine svojho pôvodu sa podávajú ako predjedlo alebo pochúťka na desiatu. Milujem na tomto jedle jeho mnohorakosť a pestrosť kombinácií a chutí. Minulý týždeň som robila crostini so sušenými paradajkami a bazalkou a chutili úžasne. Rozhodla som sa s Vami o tento exkluzívny recept podeliť. Odporúč am kúpiť si francúz sku bagetu, ale nátier ku môžete natrieť aj na suchár e.

POSTUP

1. Všetk y prísady dajte do malej N utribullet nádoby a ni ekoľkokrát kr átko pomixuj te, kým sa suroviny rov nomerne nepremie šajú.

Sušené paradajk y Bazalka Olivov ý olej Citrónová š ťava

CROSTINI SO SUŠENÝMI RAJČINAMI

A BAZALKOU

Soľ a korenie

½ šálky su šených paradajok ¼ šálky b azalky 2 polievkové ly žice olivového oleja

¼ čajovej ly žičky citrón ovej šťavy Soľ a koreni e podľa chuti

5151

ĽAHKÝ HRÁŠKOVÝ HUMMUS

Túžite si pochutnať na hummuse? Dúfame, že áno! Vďaka tomuto receptu ho totiž pripravíte jednoduchšie než kedykoľvek predtým. Je to vynikajúca a zdravá alternatíva iných de siatových nátierok s v ysokým obsahom t uku a soli.

Pripravte c hutnú a ľahkú desiatu pr e celú rodinu. Môžete ju posyp ať čerstvou zele- rovou vňaťou, na pá siky nastrúhanou mr kvou, dať ju do pita chlebí ka alebo ozdobiť krutónmi. Každý deň tak bude plný radosti a zdravia, pretože Vaše telo bude zásobené proteínmi a vitamínmi z cíceru a nenasýtenými mastnými kyselinami z olivového oleja. Urči te sa Vám poďakuje!

POSTUP

1. Pridajte všetky ingrediencie do veľkej nádoby Vášho Nutribulletu a extra hujte asi 20 sekúnd, alebo k ým nedosiahnete požad ovanú konzistenciu.

2. Užite si hummus p osypaný čerstvo u zeleninou alebo krutón mi!

5252

420 g cíceru, uva reného, zliateho a opláchnu tého 3 polievkové ly žice tahini past y 1 strúči k cesnaku 1 ½ polievkovej l yžice citrónovej šťavy

1 polievková l yžica olivového ole ja ¼ čajovej ly žičky morskej s oli ¼ čajovej ly žičky rasce 1 polievková l yžica vody

Cícer Tahini pa sta Cesnak Citrónov á šťava

Olivový olej Morská soľ Ras ca Voda

Som typ človeka, ktorý kade chodí, tade niečo ujedá. Radšej budem maškrtiť počas celéh o dňa, než by som si mala sadnúť a n asýtiť sa z tro ch jedál denne. Veľké jedlá ma zaťažia, čo o drobných občerstveniach neplatí. Navyše som labužníčka. Chcem sa s Vami podeliť o recept na mandľovo-ovocnú tyčinku, ktorá nasýti a ukojí chuť na sl adké.

Originálny recept vznikol špeciálne pre Nutribullet. Trochu som sa s nápadom pohrala a pripravila tieto vylepšenia. Táto energetická pochúťka obsahuje bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a navyše je sladká - všetko v jednom. Čo môže byť lepšie? Nechajte si malú tyčinku v taške a v prípade potreby si môžete rýchlo dobiť energiu. Navyše, tieto tyčinky sú vhodné aj pre deti, pretože neobsahujú prázdne kalórie ako tie kupované v obchode. Vaše ratolesti ich budú milovať a ani nebudú vedieť, že maškrtia niečo zdravé! Pri príprave môžete popustiť uzdu fantázii. Primiešajte do zmesi napríklad kešu orieš ky a marhule.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingredienci e do malej nádoby Nutribulle t a niekoľkokrát krátko pomi xujte, kým sa prís ady poriadne neprem iešajú. Suroviny by sa mali spolu zlepi ť.

2. Rozvaľ kajte zmes a nakrájajte na pá siky/plátky.

3. Nechajte 1 hodi nu vychladnúť v chladnič ke.

MANDĽOVO-OVOCNÁ TYČINKA

¼ šálky m andlí 6 datlí 2 čajové lyži čky slnečnicov ých semien

1 čajová ly žička ľanovýc h semien ¼ šálky b rusníc 1 polievková l yžica kakaa 4 polievkové lyžice ovsených vločiek

Mandle Datle Slnečnicové

semienka

Brusnice Kakao Ovsené vločky

Ľanové semienka

5353

PLNENÉ ZAPEČENÉ JALAPEŇOS

Štipľavé papričky jalapeňos ½ šálky sm otanového syru 1 polievková l yžica slanink y 2 polievkové ly žice syru čedar 1 strúčik cesnaku 2 polievkové ly žice jarnej cibu ľky

¼ čajovej ly žičky worcester skej omáčky ½ čajovej ly žičky limetkovej š ťavy 1 štipka mo rskej soli Pažítka

Perfek tná príloha k Vášmu večer nému mexickému jedlu!

Jedného dňa sme si s partiou urobili „mexickú noc“, k čomu samozrejme patrilo príslušné pohostenie. Rozhodla som sa nestaviť na známu klasiku, ale to trocha ozvláštniť a okoreniť (doslova), a priniesla som tieto plnené jalapeňos papričky. Najprv som mala mierne obavy, že budú príliš štipľavé, ale našťastie bola ich pikantnos ť dokonale vyváže ná! Zjemnila ju totiž syrovo -krémová plnka.

Vzniklo z toho v ýnimočné pred jedlo alebo prílo ha, a to najmä pre tých, kto rí majú radi korenené jedlá.

POSTUP

1. Predhrejte rú ru na 200 °C.

2. Dajte paprič ky jalapeňos na vym astený plech.

3. Pridajte vše tky ingrediencie (okrem p apričiek) do malej nádoby Nutribu llet a premiešajte.

4. S pomocou ly žičky rovnomern e naplňte rozpolené jalape ňos syrovou zmesou.

5. Posypte slan inou a syrom podľa chu ti.

6. Pečte 10-15 minút, ký m sa povrch jemne nez apečie.

7. Posypte čerstvou pažítkou.

Jalapeňos Smotanový s yr Slaninka Syr čedar Cesnak

5454

Jarná cibuľ ka Worcesterská

omáčka

Limetková šť ava M orská soľ P ažítka

Mojím obľúbeným nápojom počas jesene je tento tekvicový koktail! Je to perfektný miešaný nápoj na spoločné posedenie alebo popíjanie počas chladných večerov osamote. Chcete si vyraziť do lesa a rozjímať nad pestrými farbami jesene? Namiešajte si tekvicový koláčik vo forme koktailu a zoberte si ho v poháriku so sebou! Ak sa s deťmi chystáte na oslavy Halloweena, tak si pred odchodom doprajte tento koktail - nebudete vystavení pokušeniu pojesť všetky sladkosti v okolí! Nápoj môžete ozdobiť šľahačkou a štipkou škorice, čo mu ešte vy lepší chuť.

POSTUP

1. Pridajte vše tky prísady do Nut ribullet nádoby a zmie šajte.

2. Ozdobte šľah ačkou a škoricou.

TEKVICOVÉ SMOOTHIE

Tekvicové pyré Mandľové mlieko Grécky jogurt Med

Škorica Mušk átový

oriešok

3 polievkové ly žice tekvicového pyré ½ šálky m andľového mlieka

/3 šálky gré ckeho jogurtu

½ čajovej ly žičky medu ¼ čajovej ly žičky škorice 1 štipka mu škátového oriešku

5555

POLIEVKY

V TEJTO ČASTI NÁJDETE RECEPTY NA TRA

DIČNÉ POLIEVKY PLNÉ ZELENINOVÝCH CHUTÍ A

VÝŽIVNÉHO ZLOŽENIA. PRÍPRAVA RECEPTU SA

MOŽNO MIESTAMI BUDE ZDAŤ V POROVNANÍ

S INÝMI NUTRIBULLETOVÝMI POCHÚŤKAMI

TROCHU NÁROČNEJŠIA, ALE ZA NÁMAHU TO

URČITE STOJÍ. FANTÁZII SA MEDZE NEKLADÚ 

SÝTA POLIEVKA S PEČENÝMI ZEMIAKMI, VEGÁN

SKE DOBROTY ČI KÔROVCE? S NUTRIBULLETOM

JE MOŽ NÉ VŠET KO! DOKON ALÉ SPOJEN IE DAROV

MORA, LAHODNEJ ZELENINY A INÝCH, ZDRA

VIU PROSPEŠNÝCH SUROVÍN. ČO VIAC BY STE SI

NA OBED MOHLI ŽELAŤ?!

Zohreje, nasýti a neobsahuje veľa kalórií. Táto polievka Vás zachráni, ak si chcete pripraviť rýchle jedlo, z ktorého nepriberiete. Cvikla navyše prečistí Váš organizmus a posilní telo vitamínom C. Polievka vďaka nej získa krásnu a sýtu farbu a zemitú chuť; listová zelenina obsahuje dostatok vlákniny a vitamínov A a C, čo uľahčuje t rávenie.

Táto lahôdka patrí medzi najobľúbenejšie polievky experta na raw (surovú) stravu Davida Wolfe-a – skrátka dokonalá kombinácia chutí a živín v harmonickom pomere rovno v hlavnom jedle. Pochutnajte si na polievke hneď zahor úca z Nutribullet u RX!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do So uperblast nádoby na prí pravu polievok Nutribull et Rx a extrahuj te počas 7-minútového cyk lu.

2. Nalejte do hlbok ých misiek a podávajte!

CVIKLOVÁ POLIEVKA DAVIDA WOLFE-A

Cvikla Mrkva Kel Zeler

Estragón Muškátový

Rasca Morská soľ

oriešok

Kokosové mlie ko

Čierne korenie

4 malé cvi kly, surové 4 stredn e veľké mrkv y 1 šálka kelu 2 stonky zeleru 4 polievkové ly žice estragónu, čerstvého 1 čajová ly žička rasce

½ čajovej ly žičky morskej s oli 1 šálka kokos ového mlieka 1 šálka zeleninového vývaru alebo vody ½ čajovej ly žičky mletého č ierneho korenia

RAJČINOVO-KOKOSOVÁ KRÉMOVÁ POLIEVKA

Miska tejto krémovej paradajkovej polievky Vás zohrejte a prekvapí chuťou kokosového mlieka! Vďaka nej dodáte telu viac vitamínu B3 v porovnaní s polievkou, pri príprave ktorej ste použili obyčajné kravské mlieko. Kokosové mlieko pomáha maximalizovať trávenie a vstrebávanie živín. Taktiež obsahuje viac niacínu, ktorý zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu. Pridajte trochu kešu orieškov pre posilnenie činnosti srdca a máte krémovú, nadýchanú, bezlaktózovú polievku!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do So uperblast nádoby na prí pravu polievok Nutribul let RX a extrahuj te počas 7-minútového cyk lu.

2. Dobrú chuť!

Cherry paradajky Bazalka Kešu Kokosové mlieko

2 poháre c herry paradaj ok 5 lístkov baz alky ½ šálky su rových kešu orieš kov ½ plechovky plnotučného kokosového ml ieka (0,4 l plechovka)

Šťava z 1 limetk y ½ cm kúsok z ázvoru 1 štipka mo rskej soli 1 štipka ml etých chili papr ičiek

Limetka Zázvor Morská soľ Chili papričky

Radosť môžete mať aj z konzumácie polievky za studena! Táto jednoduchá uhorkovo-avokádová polievka je ideálna, keď končia chladné zimné večery a teploty sa p ostupne šplhajú nahor.

Uhorka hydratuje, osviežuje a navyše prispieva k zdraviu Vašej pleti. Avokádo dodáva telu mono nenasýtené tuk y, ktoré p omáhajú udržiavať Vaše srd ce a mozog zdravé. Navyš e pridá polievke krém ovú chuť a konzistenciu . Vynikajúci rýc hly obed alebo ľahká veče ra, ktorú si môžete dať so šalá tom.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do So uperblast nádoby na prí pravu polievok Nutribull et RX a extrahuj te počas 7-minútového cyk lu.

2. Nalejte do misie k a posypte obľúbený mi surovinami, ako napr. plátkami avokáda, nasek anou jarnou cibuľ kou alebo mletou červe nou paprikou. Dobrú chuť!

UHORKOVO-AVOKÁDOVÁ POLIEVKA PODÁVANÁ ZA

STUDENA

Uhorky Avokádo Jarná cibuľka Limetková šťava

Morská soľ Korenie

Mletá paprika Voda

(čierne a biel e)

2 uhorky, nakrájané 1 avokádo 1 jarná cib uľka, nahrub o nasekaná 2 polievkové ly žice limetkovej šťav y

½ čajovej ly žičky soli ½ čajovej ly žičky mletej pap riky ½ šálky vo dy alebo zeleninovéh o vývaru

KRÉMOVÁ ŠPARGĽOVÁ POLIEVKA

Táto neuveriteľne šťavnatá a krémová polievka zo špargle je ideálna pre vegetariánov alebo vegánov. Aj bez pridanej smotany či syru budete prekvapený, aká lahodná chuť z tejto zmesi vznikne. Krémovú konzistenciu polievka získa hlavne vďaka namočeným a zmixovaným kešu orieškom, ktoré chuťovo nemajú konkurenciu. Dokonca aj milovníci mäsa si veľmi radi pochutia na tejto výživnej dobrote.

Žiada sa Vám syr? Posy pte polievku 2 polievkov ými lyžicami strú haného parmez ánu a zázrak je na svete.

POSTUP

1. Predhrejte rúru n a 200 °C.

2. Odkrojte konce šp argle, rozpoľte, p ostriekajte olejo m a pečte domäkka 25 -30 minút spolu s olú paným strúčikom cesna ku. Nechajte vychladnú ť.

3. Pridajte všetk y ingrediencie do Sou perblast nádoby na prí pravu polievok Nutribul let RX a extrah ujte v 7-minútovom cykle.

4. Dobrú chuť!

0,5 kg špargle 1 polievková l yžica olivového ole ja ½ sladkej ci bule (menej dráždiv ý variant cibule) 1 polievková l yžica citrónove j šťavy ½ šálky ke šu orieškov, namočených na 4-8 hodí n

¼ čajovej ly žičky zelerov ých semien ¼ čajovej ly žičky kajenské ho korenia 2 šálky vo dy 1 čajová ly žica korenín

Špargľa Olivov ý olej Ci buľa Citrónová šťava Kešu oriešk y

Kajenské kore nie Voda Zme s korenia Z elerové

semienka

Nadýchane ľahká a hustá polievka, v ktorej sa prelína pikantnosť s kokosovou lahodnosťou. Navyše príprava nepotrvá dlhšie než niekoľko minút! Ideálne jedlo na chladné zimné večery. Môžete ho podávať s hnedou ryžou a diétnymi bio kuracími p rsiami - dokonale vy vážená kombinácia.

A nemusíte sa o bávať, že by ste pri sporáku s trávili hodiny. Krátke, efe ktívne a honosné! Mňam!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do So uperblast nádoby na prí pravu polievok Nutribul let RX a extrahuj te v 7-minút ovom cykle.

2. Dobrú chuť!

Paprika Cibuľa Cesnak Paradajky

Kešu orieš ky Kajenské kor enie Kokosové mlieko Kokosov ý olej

KOKOSOVÁ POLIEVKA S ČERVENOU PAPRIKOU

2 červené p apriky 2 polievkové ly žice sladkej cibu le, nakrájanej ¼ strúčika cesnaku 2 paradaj ky, zrelé ¼ šálky ko kosového masla 1 šálka vody

/3 šálky kešu or ieškov, namočených na 4-8 hodí n ¼ čajovej ly žičky kajenské ho korenia ½ čajovej ly žičky kurkumy ½ čajovej ly žičky morskej s oli 2 lístky bazalky

1 šálka jem ného kokosového mlieka

Kurkuma Voda B azalka Morská soľ

UHORKOVÉ GAZPACHO

Viete, čo je to gazpacho? V podstate ide o zeleninovú polievku, ktorá sa podáva studená a má pôvod v južnom Španielsku. Obzvlášť obľúbená je počas letných mesiacov, pretože osviežuje a nasycuje. Ja zvyčajne počas letných mesiacov veľa polievok nepr ipravujem, ale túto si nenec hám ujsť!

Existuje veľa kombinácií a variácií tejto dobroty, ktoré obsahujú rajčiny, hrozno alebo (ako v tomto prípade) uhorky. Rozhodla som sa pripraviť si spolu s Vami uhorkové gazpacho s pomocou N utribulletu. Je to rýc hle a jednoduché. Jediné, čo musíte urobi ť, je vhodiť všetky in grediencie do nádoby Nut ribulletu a zmixovať !

POSTUP

1. Ošúpte a nase kajte uhorku.

2. Pridajte vše tky ingrediencie do p olievkovej Souperblast nád oby Vášho Nutribull et RX a extrahujte d o krémovej konzistencie.

1 uhorka, cc a 40 cm dlhá 3 polievkové ly žice olivového oleja ½ šálky vo dy 1 strúčik cesnaku 1 polievková l yžica svetlého vínneho octu

½ polievkovej l yžice citrónovej šťavy ¼ čajovej ly žičky morskej s oli 1 štipka kajenského korenia Čierne korenie

Uhorky Olivový olej Voda Cesnak

Kajenské koren ie Vínny ocot Citró nová šťava Morská so ľ

Čierne korenie

Toto zlaté gazpacho je presne to, čo by si naordinoval aj doktor! Čerstvá polievka naznačujúca príchod jari prináša bohaté vône nastávajúcej sezóny. Má vysoký obsah antioxidantov a výživného lykopénu, ktorý chráni zdravie pokožky a pomáha predchádzať osteoporóze. Polievka takisto obsahuje jemné stopy korenín a lahodnú príchuť sladkej cibule pre dokonalú symbiózu v zdravom a chutnom j edle.

POSTUP

1. Pridajte všet ky ingrediencie okr em jalapeňos papričiek do p olievkovej Souperbl ast nádoby Vášho Nutribul let RX a extrahuj te v 7-minútovo m cykle.

2. Ozdobte nasekanými papričkami jalapeňos.

3. Dobrú chuť!

POZNÁMKA

Ak chcete, aby sa rajčiny jednoduchšie čistili a šúpali, opečte ich. Predhrejte rúru na 230 °C. Rajčiny pozdĺžne rozkrojte na polovicu a položte na papier na pečenie rozkrojeno u časťou nahor. Pečte asi 30 minú t, kým nezačnú kar amelizovať.

ZLATÉ GAZPACHO

Paprika Paradajky Cibuľa Olivový olej

Jalapeños Morská soľ Korenie

1 veľk ú žltú alebo oranžovú pa priku 1,5 kg žltých aleb o oranžových paradajo k, olúpaných a rozpolených 1 sladká ci buľa, nahrubo nas ekaná 2 polievkové ly žice extra panenského olivového oleja

1 čajová ly žička morskej so li Korenie po dľa chuti, čers tvo mleté 2 jalapeňo s papričky, bez sem iačok a nasekan é na kocky (podľa c huti)

POLIEVKA Z ČIERNEJ FAZULE

POSTUP

1. Rozpáľte o lej vo veľkom hrnci na mie rnom ohni.

2. Pridajte cib uľu, cesnak, zeler a paprik u a za občasného miešan ia poduste 5 minút.

3. Pridajte kura cí vývar a priveď te do varu.

4. Pridajte fa zuľu, soľ, chili, rascu a k ajenské korenie a za stále ho miešania ešte povarte.

5. Odstav te hrniec z ohňa a nechajte v ychladnúť na izbovú teplotu .

6. Pridajte požad ované množstvo poliev ky do polievkovej Souperbla st nádoby a krátko pomi xujte, aby sa ingredie ncie premiešali do pož adovanej konzistenci e (krátky m mixovaním pripravíte p olievku a dlhším cyklo m hladký krém).

7. Pred podávaní m polievku zlejte späť do hrn ca a ohrejte.

8. Podávajte s lyž icou kyslej smotany navr chu a posypte ju čers tvým koriandro m.

1 polievková l yžica repkového ole ja ½ cibule, na sekanej 2 strúčiky cesnaku 2 stonky zeleru ½ veľkej p apriky, červene j 2 poháre v ývaru, kurac ieho 1 plechov ka čiernej fazul e ¼ šálky ko riandra

¼ čajovej ly žičky morskej s oli 1 čajová ly žička mletých ch ili papričiek ½ čajovej ly žičky rasce ¼ čajovej ly žičky kajenské ho korenia Kyslá smotana

Repkový olej Cibuľa Cesnak Zeler

Chili papričky

Červená pa prika Kurací vý var Čier na fazuľa Koriander Rasc a

Morská soľ Kyslá smotana Kajenské korenie

POSTUP

1. Olej rozpáľ te vo veľkom polievkovom hr nci na strednom plameni. Pr idajte cibuľu a cesna k a poduste domäkka, asi 3 mi núty. Pridajte baklažán a tymian, ob čas pomiešajte, aby s a baklažán čiastoč ne opiekol, asi 3 minúty. Pridaj te papriky a cuketu a pov arte ďalších 5 minút. Teraz môžete primieš ať paradajky, fazuľu, suš ené paradajky, zeleninov ý vývar (alebo vodu), citrónovú š ťavu a soľ a prikry te vekom. Povarte 5 minút.

2. Odložte zm es z ohňa a nechajte vychlad núť na izbovú teplotu (asi 30 minút až hodinu). Na urýchle nie tohto procesu prelejte po lievku do samostatnej misky a nec hajte 10-20 minút v chladničke.

3. Keď vychladn e, pridajte 2/3 zmesi do po lievkovej Souperblast nád oby Nutribul letu RX. Zvyšnú 1/3 zme si odložte do misky v hodnej na ohrev v mikrovlnnej r úre alebo do hrnca na sporák a d ajte zohriať. Zeleninové pyré počas o hrievania občas zamie šajte.

Olivový olej Cibuľa Cesnak Baklažán Paprika

Cuketa Paradajky Bazalka Biela fazuľa Sušené paradajky

RATATOUILLE POLIEVKA

¼ šálky o livového oleja 1 malá cibu ľa, nakrájaná 2 strúčiky cesnaku, nasekané ½ veľké ho baklažánu, bez šu pky, nasekaného na kocky 1 veľk á červená paprik a, nakrájaná 1 veľk á cuketa, nakrájan á na kocky 3 paradaj ky, nasekané na kock y 2 polievkové ly žice bazalky,

3 šálky u varenej cannell ini fazule, opláchnu tej a zliatej, ak je z konzerv y 3 sušené pa radajky 2 šálky zeleninového vývaru alebo vody 1 polievková l yžica citrónove j šťavy ½ čajovej ly žičky morskej s oli 1 štipka kor enia (čierne a biele)

nasekanej

Voda Citrón ová šťava Morská soľ Korenie

(čierne a biel e)

1 paradaj ka 30 g chleba 1 biela cib uľa 2 čajové lyž ičky morskej s oli

SALMOREJO

1 strúčik cesnaku 1 čajová ly žička Sherry o ctu 1 polievková l yžica olivového ole ja

Ide o polievku podobnú gazpachu, lenže ju netreba variť. Stačí ingrediencie namočiť do vr iacej vody a vylúhovať ich. Kvalita po lievky závisí od kvalit y paradajok. Preto n ajlepšie chutí v letno m období.

Ako sa ukázalo, Nutribullet je ako stvorený pre tapas. Veľká nádoba má ideálnu veľkosť na prípravu predjedla pre dvoch. Môžete však urobiť dvojnásobnú dávku oproti uvedenému receptu, resp. ešte viac. Tradične sa podáva s nakrájaným vajcom natv rdo a pofŕkaná olejom . Ja som dramaticky zní žila množstvo oli vového oleja, ktorý sa bežne pridáva priamo do misky. Jedlo sa mi potom zdalo byť príliš ťažké a mastné. To však k tradičnej španielskej kuchyni patrí, takže si ju môžete plnými dúškam i vychutnať.

POSTUP

1. Dajte paradaj ku, chlieb, cibuľu, soľ a cesnak d o hrnca a zalejte vriaco u vodou. Nechaj te odstáť najmenej 20 minút až ho dinu.

2. Zlejte zo zeleniny vodu, v ytlačte ju z chleb a a odložte 1/4 šálky nasiaknutej tekutiny bokom.

3. Vychladnuté sur oviny preneste do Nutr ibullet nádoby a pridajte k nim odloženú vodu, olej a o cot.

4. Posypte nas ekaným vajcom a čierny m korením, pokvapk ajte octom.

Paradajky Chlieb Cibuľa Morská soľ

Cesnak Sherr y ocot Olivový olej

Príprava polievky ešte nikdy nebola taká jednoduchá. Naozaj! Nahádžte tieto čerstvé suroviny do Vášho Nutribulletu RX a pochutnajte si na lahodnej a výživnej polievke, k torá sa pripraví tak mer sama.

Nemáte zeleninov ý vývar? Použite namie sto neho vodu.

POSTUP

1. Pridajte všet ky ingrediencie do po lievkovej Souperblast nádo by Vášho Nutribul letu RX a extrah ujte v 7-minútovom cykle.

2. Dobrú chuť!

Cesnak Cibuľa Hrach Mandľové mlieko

POLIEVKA ZO ZELENÉHO HRÁŠKU

Kešu oriešky Morská soľ Korenie

(čierne a biel e)

Voda

1 strúčik cesnaku ¼ cibule 2 šálky h rachu z konzerv y 4 polievkové ly žice mandľového mlieka

¼ šálky ke šu orieškov Morská s oľ podľa chuti Korenie po dľa chuti (čiern e a biele) 2 šálky vo dy

OBED

OBED BY MAL UDRŽAŤ HLADINU CUKRU

V TELE V ROVNOVÁHE, KEĎŽE NÁŠ ORGANIZMUS

JE POHÁŇANÝ NA BÁZE GLUKÓZY. AK HO PRE

SKOČÍTE, HLADINA CUKRU PRUDKO KLESNE A

ZAČNETE BYŤ PODRÁŽDENÝ, POMALÝ A NE

KONCENTROVANÝ. OBED BY MAL PRETO TÚTO

DISHARMÓNIU VYRIEŠIŤ.

6868

Ak si neviete v ybaviť chuť miso, skús te si predstaviť vôňu f ermentovaných sójov ých bôbov.

No dobre, je to e šte lepšie ako Vaša preds tava. Miso je slaná pochu tina, ktorá jedlu pridá neuve riteľnú hĺbku chut í a hodí sa ku všetký m druhom pokrmov. Má v ýraznú a napriek tomu j emnú chuť, ktorá je oveľa ko mplexnejšia, než by ste od v ýrobkov kupovaných v ob chodoch čakali. Ber te ju ako ázijskú umami soľ (ak tú to východnú pochúťku poznáte).

Pre tento šalát so m použila miso so sezam ovou príchuťou, aby som dosiah la klasickú kombináciu áz ijských chutí. Do dres ingu ide sezamový olej s polu so sezamovým i krekram i pre dodanie chrumkavo sti. V poslednej dobe s om bola schopná nájsť mi so v ázijskej čas ti väčšiny väčších s upermarketov, čo je super správa . Na dovŕšenie chuťového zá žitku som pridala ruko lu pre štipku pikant nosti - a proteín ponec hám na Vašej voľ be.

POSTUP

1. Dajte strúč ik cesnaku do Nutribulle tu a rozmixujte dohladk a.

2. Pridajte r yžový ocot, miso, rastli nný olej, cukor, limetkovú šťavu a ex trahujte.

3. Premieš ajte všetky ingr ediencie dohromad y a podávajte.

Rukola Ry žový ocot Olivový olej Mis o pasta Cesnak

RUKOLOVÝ ŠALÁT SO SEZAMOVÝM

1 balíček r ukoly

/3 šálky ry žového octu ¼ šálky o livového oleja 1 lyžica m iso pasty 1 strúčik cesnaku 1 čajová ly žička cukru

MISO DRESINGOM

Šťava z ½ limetk y 6 sezamov ých krekrov, poláma ných na kúsky Kurča aleb o iný zdroj proteín ov, podľa chuti ½ červene j cibule, nakrájan ej

Cukor Limetková šťav a Sez amové

krekry

Kurča Červená c ibuľa

6969

LETNÝ FAZUĽOVÝ ŠALÁT

Vyskúšajte si pripraviť tento čerstvý fazuľový šalát na letnú grilovačku alebo na obed či večeru! Môžete pridať aj quinou, aby z tohto šalátu vznikla výdatnejšia príloha, alebo kocky grilovaného kurčaťa pre komplexný a zdravý obed. Šalát môžete použiť ako základ pre grilované morské plody; jednoduchá a chutná večera cez tý ždeň. Neobávajte sa svoj ej kreativity a v ytvorte si vla stnú kombináciu podľa Vášho gus ta!

POSTUP

1. Zmiešajte f azuľu, uhorky, edama me bôby, lyžicu koriandra, p aradajky,

paprik y a lyžicu píniových or ieškov vo veľkej miske a dôkla dne premiešajte.

2. Zvyšné ing rediencie extr ahujte v Nutribullete.

3. Primieš ajte dresing do fazuľové ho šalátu a dôkladne prem iešajte, aby

všetky prísady poriadne nasiakli.

4. Dobrú chuť!

7070

1 konzerva bielej fazule, zlejte šťavu 1 veľk á uhorka, pokrája ná na kocky ½ šálky ze lených sójových bô bov edamame, bez šupky 1 polievková l yžica koriandru, nasekaného 1 šálka che rry paradajo k, nasekaných na štvrtiny

1 červená p aprika, nakrája ná 1 žltá papr ika, nakrájaná 4 pečené čer vené paprik y 1 polievková ly žica píniových orieškov 1 polievková l yžica jablčnéh o octu 1 polievková l yžica olivového ole ja 1 strúči k cesnaku, pečeného

Biela fazuľ a Uhorky Sójové bôby Koriander Cherry par adajky

Píniové oriešk y Papriky Olivový olej Cesnak Jablč ný ocot

Tilapia je úžasná ryba, pretože sa hodí takmer k čomukoľvek. Tajomstvo: pesto! Po natretí po vrchu ﬁ liet t ilapie pestom ju st ačí piecť v rúre len 10 min út. Hovoríme o naozaj rých lej večeri! Cherry raj činy jej len pridajú výr aznejšiu chuť a dokonale sa k tomuto pokrmu hodia.

POSTUP

1. Predhrejte rúr u na 190 °C .

2. Zapekaciu panvicu potrite olejom.

3. Do malej misky dajt e nakrájané cherry p aradajky, olivový olej a suš enú bazalku. Odložte bokom.

4. Do malej nádoby Nutr ibullet pridajte baza lku, cesnak, píniové oriešk y, olivový olej a parmezán.

5. Mixujte, až k ým nedostanete hla dké pesto, potom osoľ te a okoreňte podľa chut i.

6. Opláchnite a osuš te papierovou utierkou ﬁ lety tilap ie, potom ich poukladajte n a zapekaciu panvicu.

7. Potrite pest om a zhora poukladajte na krájané cherry p aradajky.

8. Pečte asi 10 minút d ozlatista.

TILAPIA S PESTOM A CHERRY RAJČINAMI

Bazalka Cesnak Píniové oriešky Olivový olej Parmez án

Soľ a korenie Tilap ia Cherry paradajk y Suš ená bazalka

1 šálka lís tkov bazalky, čerst vých 1 strúčik cesnaku 2 polievkové ly žice píniových orieškov

/3 šálky oli vového oleja

¼ šálky s yru, parmezán u

Soľ a koreni e podľa chuti 1 tilapia 1 šálka che rry paradajo k ½ čajovej ly žice bazalky, sušen ej

7171

ARAŠIDOVÝ DRESING NA THAJSKÝ ŠALÁT

Kedykoľvek idem do reš taurácie na thajské jedlo, vždy si objednám ako predjedlo thajský šalát . Milujem zmes chrumkavýc h, čerstvých uhor iek so sviežimi plátkami paradajok a mrkvy, pokropenú lahodnou arašidovou omáčkou. Pridaním arašidov do dresingu do cielite príjemnú ch uť a chrumkavú text úru šalátu.

Dresing je moja vášeň a našťastie aj pre Vás sa dá jednoducho pripraviť. Vhoďte suroviny do Vášho Nu tribulletu, ext rahujte a vychutnaj te si skvelé jedlo!

POSTUP

1. Pridajte vše tky prísady na dre sing do malej nádoby Nutrib ulletu a krátko pomixuj te, aby vznikla homogé nna zmes.

2. Premiešaj te šalát a zhora dajte lyži čku dresingu.

Poznámk a

2 porcie

7272

2 polievkové ly žice rastlinnéh o oleja 2 polievkové ly žice ryžového oc tu 3 polievkové ly žice sójovej omáčk y 2 polievkové ly žice medu

1 čajová ly žička mletého zá zvoru 1 polievková l yžica arašidov

Rastlinný olej Ryžový ocot S ójová omáčka Med

Mletý zázvor Arašidy

Toto pesto má príjemnú komplexnú chuť a fenikel mu dodáva slušnú mieru výživnosti. V porovnaní s uvedeným receptom som zdvojnásobila počet použitého feniklu a na polovicu skresala množstvo použitého oleja. Ja som bola s výsledkom spokojná, aj keď uznávam, že to určite nebolo ani spolovice také lahodné ako pri pôvodnom recepte. Ak by sa Vám podarilo na trhu zohnať domáce paradajky, určite ich zober te a servírujte k tomut o pestu.

POSTUP

1. Potrite hlavi čku feniklu olivový m olejom a pečte v rúre na 20 0 °C dozlatista, asi desať minú t. Ak chcete, môžete v polovici pe čenia pridať mandle.

2. Keď všetko v ychladne, extrah ujte spolu s cesnakom a soľou v Nu tribullete. Dosoľ te podľa chuti.

3. Podávajte s ces tovinami, paradajkami a/aleb o slaninou, ako sa Vám len páči!

FENIKLOVÉ PESTO

Fenikel Mandle Olivový olej Cesnak

Morská soľ

1 fenikel ½ šálky m andlí 1 šálka oli vového oleja

2 strúčiky cesnaku Morská soľ

7373

KRÉMOVÝ DRESING NA CÉZAR ŠALÁT

Vyvst áva otázka, prečo by si nie kto dal Cézar šalát b ez dresingu, ak je jeho pr íprava taká ľahká? To už je na Vás. Použite toľko syra, koľ ko len chcete; odporúčam však použiť jeden 5 -centimetrový kr ajec.

POSTUP

1. Parmezán daj te do veľkej nádoby Vášho Nutri bulletu s krížovou čepeľ ou. Mixujte, k ým syr nie je nastr úhaný.

2. Vybert e a vysypte syr do inej m isky; nemusíte čisti ť nádobu.

3. Pridajte str účiky cesnaku do nádoby a na hrubo ich rozmixujte.

4. Pridajte 1/2 konzer vy sardeliek, v ajce, olivový olej, citró novú šťavu a horčicu.

5. Dresing mix ujte do hladkej, krémovej konzis tencie.

7474

½ šálky o livového oleja 1 vajce 2 strúčiky cesnaku 1 konzerva sardeliek

1 krajec s yra, parmezán Šťava z ½ citró nu ¾ čajovej ly žičky dijonske j horčice

Olivový olej Vajce Cesnak Sardelky

Syr - parmezán Citróny Dijonská horčica

Táto zmes prekonáva svojimi zdravotnými účinkami bežné pesto, pretože edamame bôby poskytujú nízkokalorický proteín, ktor ý v klasickom peste nenájdete. Navyše si ju môžete pripravovať počas celého roka, bez pridávania mimosezónnej bazalky. S týmto pestom mám rada malé cestovinové mašličky, pretože s napichnutím cestovín sa na vidličku dostanú aj kúsky edamame. Ak ste milovník pikantných chutí, pr idajte kórejskú štipľav ú omáčku alebo tabasco.

POSTUP

1. Zmiešajte ce snak a zázvor v Nutri bullete; ak sa suroviny bud ú lepiť po stranác h, zastavte ext rahovanie a potraste ná dobou, aby sa suroviny premiest nili do jej stredu.

2. Pridajte 2/3 e damame bôbov, miso pastu a oliv ový olej. Mixujte, až k ým nedost anete homogénnu zmes . Ak sa suroviny budú lepi ť po stranách, zastav te extrahovanie a pot raste nádobou, aby sa surov iny premiestnili do stredu nádoby.

3. Pridajte zv yšné edamame a zopárk rát mixér krátko spusti te.

EDAMAME MISO PESTO

Edamame Cesnak Zázvor Miso pasta

Olivový olej

400 g zelenýc h sójových bôbov edamame 4 strúčiky cesnaku

7,5 cm hrubý kúsok z ázvoru 2 polievkové ly žice miso past y

/3 šálky oli vového oleja

7575

CESTOVINY VON TRAP

POSTUP

1. V dobre osole nej vode uvarte cestoviny al d ente („na zub“). Medzit ým:

2. Na miernom ohn i na suchej panvici osmaž te mandle, kým sa neza čnú sfarbov ať dohneda - cca päť minút.

3. Vo veľkej nádob e Nutribulletu rozmi xujte parmezán. Syr v ysypte do misky.

4. Vložte do nádo by strúčik cesnaku a tak isto ho rozmixujte. Pridaj te asi jednu tret inu všetkých ost atných surovín (mandle, para dajky, bazalka, ocot, soľ, čer vená paprika, olivový o lej) a miešajte, aby vznikla ho mogénna zmes. Obs ah vylejte do misk y. S druhou a t reťou tretinou sur ovín postupujte rovnako.

5. Zmiešajte ce stoviny, parmezán a pest o zmes v hrnci a ohrejte na mie rnom ohni. Podávajte posypané parmezánom.

7676

500 g cestoví n ¼ šálky m andlí 500 g parada jok ½ šálky b azalky 1 strúčik cesnaku 1 čajová ly žička červenéh o vínneho octu

1 ½ čajovej ly žičky morskej s oli Mletá čer vená paprika ¼ šálky o livového oleja ½ šálky s yra, parmezán u

Cestoviny Mandle Paradaj ky Ba zalka Cesna k

Červený vínny

ocot

Morská soľ Mletá červená

paprika

Olivový olej Syr - parmez án

POSTUP

1. Panvicu dajte na mi erny oheň. Pridajte mlet ý cesnak, kajenské korenie a soľ a varte n iekoľko sekúnd, aby vs iakol olej. Ak nechcete použ iť olej, môžete ho nahradiť vodou/vývarom.

2. Odstráň te hrubú časť mangoldov ých listov a zmiešajte ic h s 1 polievkovou lyžicou vod y, poriad ne premiešajte. Prik ryte a duste 2-3 minúty, k ým neovädnú.

3. Vybert e mangold z panvice a dajte ho do se rvírovacej misy.

4. Pridajte do panv ice fazuľu, soľ, 1 lyžic u vody a bylinky/koreniny.

5. Zakry te a varte 5-6 minú t. Nechajte 2 minúty ods táť a potom zložte z panvice a dajte d o misky.

6. Nakrájajte šťav naté paradajky alebo che rry rajčiny a pridajte do misky.

7. Pokvapka jte citrónovou šťavou a ex tra panenským o livovým olejom.

8. V Nutribulle te s nasadenou mlecou čepeľo u rozomeľte tekvicové s emiačka so strúhankou a by linkami.

9. Posypte zm esou misku a podávajte tep lé alebo studené.

DÚHA S BIELOU FAZUĽOU

Olivový olej Ras tlinný olej Mletý cesnak Kajenské kor enie Morská soľ

Mangold Biela fazuľa Tymian Paradajky Citrónová šťava

Extr a panenský olivov ý olej podľa chuti 1 čajová ly žička rastlinn ého oleja ¼ čajovej ly žičky cesnakového prášku

/8 čajovej lyžič ky kajenského

korenia

1 štipka mo rskej soli 5 listov mang oldu 400 g biel ej fazule

/8 čajovej lyžič ky morskej sol i ¼ čajovej ly žičky tymia nu 2 paradaj ky Citrónová šťava podľa chuti

7777

ĽAHKÁ VEČERA

AK NA VEČER BOMBARDUJETE SVOJE TELO

POTRAVINAMI, KTORÉ OBSAHUJÚ ŠKROB,

BUDETE FYZICKY MENEJ AKTÍVNY A JED

LO SA ULOŽÍ VO FORME TUKOV. KĽÚČOVÉ JE

V TOMTO PRÍPADE ROZHODNUTIE UDRŽIAVAŤ

ROVNOVÁHU. KAŽDÝ VEČER SKÚSTE KONZU

MOVAŤ ĽAHKÉ, MALÉ A ZDRAVÉ JEDLÁ S OB

SAHOM KARBOHYDRÁTOV A UVIDÍTE, S AKOU

ĽAHKOSŤOU ZASPÍTE. ZOBUDÍTE SA ŠŤASTNÝ,

SVIEŽI A PLNÝ ŽIVOTA A CHUTI DO ĎALŠIEHO

DŇA.

7878

Tento dresing môžete použiť na rôzne šaláty, ale mojou najobľúbenejšou voľbou vždy bude uhorkový šalát s falafelom. Môžete ho použiť aj do pita chleba, resp. ako omáčku.

POSTUP

1. Pridajte vše tky prísady do malej n ádoby Nutribulletu a zm iešajte do krému.

Grécky jogurt Olivový olej Uhorky Cesnak

Citrónová š ťava Kôpor Soľ a kore nie

TZATZIKI ŠALÁTOVÝ DRESING

1 pohárik g réckeho jogur tu 2 polievkové ly žice olivového oleja 1 uhorka 2 strúčiky cesnaku

1 polievková l yžica citrónove j šťavy 2 polievkové ly žice kôpru 1 štipka s oli a korenia

7979

DRESING NA CÉZAR ŠALÁT

Tradične sa pripravuje z rímskeho šalátu, opečených krutónov, nadrveného čierneho korenia a parmezánu a samozrejme sa podáva so smotanovo-cesnakovým dresingom. Balenie cézar dresingu si prirodzene môžete kúpiť aj v niektorom supermarkete, ale nedá sa to porovnať s domácim, čerstvo pripraveným - jednoducho a r ýchlo!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie d o Vášho Nut ribulletu a extr ahujte s použitím krížovej čep ele. Mixujte 10 sekúnd, potom eš te krátko 4- či 5-kr át spustite.

2. Teraz skontrolujte ko nzistenciu a ochutnaj te. Bez chuti? Pridajte soľ. Prí liš tuhá masa? Pridajte zo pár lyžičiek repkového oleja a l yžičku vody. Máte radi výra znejšie chute? Pridajte worcester skú omáčku. Chcete bohatši u textúru? Pri dajte ďalší vaječný žĺtok.

8080

2 polievkové ly žice červeného vínneho octu ½ čajovej ly žičky worcester skej omáčky ½ čajovej ly žičky čierne ho korenia 1 čajová ly žička morskej so li 1 strúčik cesnaku

2 čajové lyž ičky syra, par mezán ½ citrónu, o šúpaného 1 vajce 1 polievková l yžica vody 1 lyžičk a dijonskej horčic e ½ šálky r epkového oleja

Červený vínny

ocot

Worce sters ká

omáčka

Čierne kore nie Mo rská soľ

Cesnak Syr - parmezán Citróny Vajce

Voda Dijonská horčica Repkový olej

Kyslú chuť získa dresing z citrónu, sladkú z cukru a horčica a cibuľa zas obohatia a zharmoniz ujú všetky chute d resingu.

Vďaka Nutribulletu pripravíte túto omáčku za pár minút – pár krátkych, rýchlych pomixovaní a môže te podávať! Čo by ste tým to lahodným dresingom och utili?

POSTUP

1. Pridajte vše tky prísady do Nutr ibullet nádoby a poriadn e zamiešajte.

2. Dresing si daj te na obľúbený šalát.

Citrónová š ťava Olivový olej Cukor Cibuľa

CITRÓNOVO-MAKOVÝ DRESING

Mak Mor ská soľ Dijonská horčica

3 polievkové ly žičky citrón ovej šťavy

/3 šálky oli vového oleja

2 polievkové ly žice cukru

1 čajová ly žička cibule, nas ekanej

/8 čajovej lyžič ky morskej sol i ½ čajovej ly žičky dijonske j horčice ½ polievkovej l yžice maku

8181

KRÉMOVÝ BYLINKOVÝ DRESING Z CUKETY

1 šálka nak rájanej cukety 1 strúčik cesnaku ¼ šálky o livového oleja 2 polievkové ly žičky jogur tu

¼ čajovej ly žičky bazalk y, sušenej ¼ čajovej ly žičky oregana ¼ čajovej ly žičky kôpru

1 štipka mo rskej soli 2 polievkové ly žičky citrón ovej šťavy

POSTUP

1. Všetk y suroviny vhoďte do nádoby Nutribulletu.

2. Krátko pomi xujte pre chrumkavú ko nzistenciu dresingu. A k máte radšej krémovejšiu tex túru, spustite ex traktor na 20 sekúnd.

Cuketa Cesnak Olivový ol ej Jogurt

Citrónová š ťava Bazalka - suše ná Oregan o Kôpor

Morská soľ

8282

Dresing je plný chutí a je pre Vás zdravou alternatívou dochutenia jedál a šalátov. Pripravíte si ho z limetkovej šťavy a olivového oleja. Skús te ho osviežiť nasekanou listovou zelenin ou, rajčinami, čiernou f azuľou, kukuricou a avokád om - mňam!

POSTUP

1. Vložte vše tky prísady do malej n ádoby Nutribulletu a mi xujte dohladka.

Limetková šťav a Olivov ý olej Cesnak Cukor

Morská soľ Koriander

KORIANDROVO-LIMETKOVÝ DRESING

2 polievkové ly žice limetkovej šťav y 2 polievkové ly žice olivového oleja 1 strúčik cesnaku ¼ čajovej ly žičky cukru

¼ čajovej ly žičky soli 1 polievková l yžica koriandru, nasekaného

8383

ŠPENÁTOVÁ OMÁČKA S ARTIČOKAMI

Tento špenátovo-artičokový dip si pripravíte rýchlo a jednoducho, či už sa ponáhľate, alebo len túžite nar ýchlo si dobre dochutiť svoje jedlo. Môžete ho pripraviť dopredu a odložiť do chladničky, kým nebudete servírovať pokrm; potom ho len krátko ohrejte v mikrovlnnej rúre. Na rozsekanie špenátu a ar tičok použite Nutribull et, ale neextrahuj te pridlho, aby v omáčke ostal o trocha väčších kúskov.

Osobne zbožňujem namáčanie chrumkavých plátkov bagetky do tejto syrovej omáčky, ale môžete ju podávať aj s tortillami. Syrovú chuť zvýrazníte pridaním parmezá nu; farbu a výraznej šiu chuť zas zabezpe číte pridaním červen ej papriky!

POSTUP

1. Pridajte všetk y prísady do Nutribu llet nádoby a nasekajte špe nát a artičoky; dajte si pozor, aby ste to nepr ehnali s extrahovaní m, pretože pre dosiahnutie akurátnej te xtúry je potreb né zachovať chrumkavé k úsky.

2. Na miešanie použi te lyžicu.

3. Keď je jedlo prip ravené na podávanie, ohrej te omáčku asi na 2 minút y v mikrovlnnej rú re.

4. Podávajte s bagetou al ebo tortilla čips ami.

8484

½ šálky šp enátu, vareného ½ šálky a rtičokových srd iečok, v konzervách, nasekaných 170 g smotanového sy ru ¼ šálky k yslej smotany

¼ šálky s yru, parmezán ¼ čajovej ly žičky mletej čer venej papriky

/8 čajovej lyžič ky morskej sol i

¼ čajovej ly žičky mletého ce snaku

Špenát Artičoky Smotanový syr Kyslá smotana

Syr - parmezá n Mle tá červená

Morská soľ Mletý cesnak

paprika

Nie všetky fazuľové dipy pochádzajú z malých, divných plechoviek! Nenechajte sa zlákať omáčkami z obchodu. Urobte si vlastný zdravý, domáci, prírodný fazuľový dip v pr iebehu niekoľk ých sekúnd.

POSTUP

1. Zlejte tekutinu z f azuľovej konzervy.

2. Všetk y ingrediencie vlož te v poradí, v akom sú uvedené na ob rázkoch, do vysokej nádoby Nutribulletu.

3. Priskrut kujte krížovú čepeľ a mi xujte v krátkych inter valoch, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.

Poznámk y

Čiernu fazuľu môže te nahradiť obyčajnou či bielou - alebo ľubovoľn ou fazuľou, ktorú máte radi. Pridaj te šálku vývaru a bud ete mať dokonalú marinádu na zalia tie kurčaťa alebo ryby. Pridajte 2 šálk y vývaru, aby ste si pripravili pikant nú, chutnú polievku. Je to aj dokonalý spôsob, ako využiť zvyšky dipu, ktorý ste neskonzumovali pri ľahkej večeri. Za odmenu tam m ôžete pridať aj zopár kreviet .

PREKVAPIVO DOBRÝ FAZUĽOVÝ DIP

Čierna fazuľa Cibuľa Cesnak Kyslá smotana

Syr - parmezán Drvené chili

Morská soľ Mletý cesnak

papričky, pražené

425 g čiernej f azule ¼ cibule, na sekanej 2 strúčiky cesnaku ¼ šálky p ražených chili papr ičiek ¼ šálky k uracieho vý varu

2 polievkové ly žice balsamico oc tu 1 polievková l yžica kyslej sm otany 1 štipka kajenského korenia Parmezán podľa chuti

8585

CHEESECAKE DIP

Doprajte si lahodnú smotanovú chuť milovaného tvarohového koláča bez všetkej tej piplačky s prípravami a pečením a hlavne bez pocitu viny! Všetko, čo potrebujete, je päť jed noduchých surovín, Váš ver ný Nutribullet a pár min út na vyšľahanie dobrôtk y pre každú chuťovú bunk u mlsného jazýčka.

Vychutnajte si te nto dip s čerstvý mi jahodami, kakaom, graham ovými sušienkami - a s čí mkoľvek iným chcete!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do Vášh o Nutribulletu a miešaj te 30 sekúnd, alebo kým n edosiahnete hustú a hlad kú konzistenciu.

2. Užite si dip s graha movými sušienkami a čer stvým ovocím!

8686

230 g smotanovéh o syra so zníženým obsahom tuku 2 polievkové ly žice citrónovej šť avy 2 polievkové ly žice vody

½ čajovej ly žičky vanilkového extraktu 1 čajová ly žička stévie aleb o sladidla

Smotanový syr Citrónová šťava Voda Vanilka

Stévia

Ak hľadáte novú inšpiráciu pre p arty omáčky, skúste si pripraviť t úto fantastickú olivovú tapenádu podľa receptu!

Ide o provensálske jedlo (región vo Francúzsku), ktoré obsahujte pyré z olív, kapary a niekedy aj artičoky alebo červenú papriku. Olivy sú bohaté na mononenasýtené tuky (známe ako "dobré tuky") a poskytujú veľa zdraviu prospešných látok. Vďaka vlašským orechom v tom to recepte získate optimáln u dávku zdravých tukov a bielkov ín.

Tapenáda je skvelou náhradou iných kalorických omáčok. Vďaka Nutribulletu si tento recept pripravíte veľmi jednoducho a rýchlo - stačí pridať všetky ingrediencie a spustiť mixér v pár krátkych sériách. Tapenádu si môžete natrieť na čipsy alebo na plátky francúzskeho chleba.

POSTUP

1. Pridajte všetky ingrediencie (okrem červenej papriky) do nádoby Nutribulletu.

2. Niekoľ kokrát krátko spust ite (nie príliš veľa ani dlho, aby dip n ebol tekutý a mazľavý!)

3. Na ozdobu môžete pou žiť zopár kapár a nasekanú čer venú papriku.

OLIVOVÁ TAPENÁDA

Čierne olivy Cesnak Vlašské orechy Kapary

Rozmarín Talianske korenie Olivový olej Čer vená paprika

1 šálka čie rnych olív 1 strúčik cesnaku ¼ šálky v lašských orech ov 2 polievkové ly žice kapár

1 čajová ly žička rozmarínu 1 čajová ly žička talianskeh o korenia 1 čajová ly žica olivového oleja Červená paprika

8787

EDAMAME DIP

1 ½ šálky ze lených sójových bô bov edamame, bez šupky/struku a zamrazených ¼ šálky tahini pasty ¼ šálky vo dy ½ čajovej ly žičky citrón ovej kôry 3 polievkové ly žice citrónovej šť avy 1 strúči k cesnaku, rozdrve ný ½ čajovej ly žičky morskej s oli

½ čajovej ly žičky mletej ras ce ¼ čajovej ly žičky mletého koriandr a 3 polievkové ly žičky extr a panenského olivového oleja 1 polievková l yžica talianske ho petržlenu alebo koriandra, nasekaného

Nútiť sa jesť zeleninu vôbec nemusíte, ak si k nej naservír ujete tento dip/omáčku. Chutí podobne ako guacamole, ale pretože sa robí z bôbov edamame, obsahuje viac bielkovín a vlákniny. Podávajte s Vašimi obľúbenými druhmi surovej zeleniny a pita čipsa mi.

POSTUP

1. Povarte fa zuľu v osolenej vode (4 - 5 minút), zlejte ju a tr ochu nechajte vychladnúť.

2. Pridajte fa zuľu a zvyšok sur ovín okrem petržl enu/koriandra do v ysokej nádoby Vášho ex traktora a mixuj te dohladka.

3. Serví rujte do malých misiek a pri miešajte petrž len alebo koriander.

4. Pred podávaní m dajte zachladiť do chladn ičky.

5. Dobrú chuť!

Sójové bôby Tahini pasta Voda Citróny

Citrónová š ťava Cesna k Mor ská soľ Mletá r asca

8888

Koriander Olivový olej Petržlen

POSTUP

1. Postavte če rvenú papriku sto nkou nahor a rozpoľte j u na dve polovice. Spodnú čas ť bez stonky dajte do c hladničky a z časti s o stonkou vyber te semiačka. Po tom ju rozpoľte na pol ovicu.

2. Preneste do r úry a pogrilujte 5 min út, každý kúsok v polov ici grilovania otočte na dr uhú stranu.

3. Preneste do m isky a prikry te utierkou na 15 minút.

4. Odstráň te sčernetú šupku, dajte d o Nutribullet nádoby s pl ochou čepeľou.

5. Krátko r ýchlo pomixujte, aby sa zm es dobre premiešala, a p ridajte zvyšné ingredienc ie. Zhora kvapnite 1/4 čajovej lyžič ky olivového oleja.

6. Striedavo mix ujte a traste nádobou, a by ste dostali hladkú kon zistenciu hummusu.

7. Vybert e spodnú časť paprik y z chladničky a napl ňte ju hummusom. Pokvapkaj te olivovým olejom a pos ypte mletou červenou pa prikou.

PEČENÁ ČERVENÁ PAPRIKA PLNENÁ HUMMUSOM

Červená pap rika Tahini pasta Cesnak Morská so ľ

Rasca Korenie

Kajenské kore nie Paprik a

(čierne a biel e)

1 paprika, červená 2 čajové lyž ičky tahini pa sty 1 strúčik cesnaku ¼ čajovej ly žičky morskej s oli ¼ čajovej ly žičky rasce

/8 čajovej lyžič ky korenia (čiern e

a biele)

1 štipka kajenského korenia ¼ čajovej ly žičky mletej pap riky

8989

LOSOSOVÝ BURGER

POSTUP

1. Vysteľ te plech papierom na pečen ie, ktorý potriete o livovým olejom. Odložte nabok.

2. Nakrájajte los osové ﬁ let y na dve časti veľkos ti 1/4 a 3/4. Väčší kúsok (¾) pomocou os trého noža nakrájajte na mal é kúsky (veľkosť je dného sústa) a dajte do veľ kej misky. Nahrubo nakrájajte men ší kúsok (1/4) a vhoďte ho do nádoby Nutribullet.

3. Pridajte horč icu, majonézu, citrón ovú šťavu, papriku a soľ d o Nutribullet nádoby a mixuj te, kým nedostan ete homogénnu past u.

4. Použite st ierku na vybrati e pasty a primieš ajte ju k zvyšku na sekaného lososa. E šte raz riadne zamieš ajte.

5. Rukami vy formujte 4 plack y a položte na plech. Nec hajte odpočinúť v chladničke na 30 mi nút.

6. Rozpáľte o livový olej v liatinovej panvici na s trednom ohni.

7. Každú loso sovú placku posyp te strúhankou a prenes te na panvicu. Pečte z každej str any asi 4 minúty. Skontrolujte s tred s pomocou teplome ra alebo noží ka, aby ste sa presvedč ili, či sa lososové plack y prepiekli (môžete ich prenies ť do rúry a dogrilov ať tam).

8. Dobrú chuť!

9090

500 g ﬁ liet lososa, vy kostených 1 polievková lyžica dijonskej horčice 1 polievková l yžica majonéz y 1 polievková l yžica citrónove j šťavy ⅛ čajovej lyži čky kajenského korenia

¼ čajovej ly žičky čierne ho korenia ¼ čajovej ly žičky morskej s oli 1 hrnček strúhanky Olivový olej

Lososové ﬁ lety -

Dijonská horčica Majonéza Citrónová šťava Kajenské korenie

bez kostí

Čierne koreni e Mors ká soľ Strúhanka Olivov ý olej

Nutriblast bohatý na antioxidanty, vitamín K a C je špeciálne určený ženám, pretože pomáha zmie rniť príznaky meno pauzy vrátane ob ávaných návalov tepla.

POSTUP

1. Pridajte všet ky pevné zložky do v ysokej nádoby.

2. Zalejte mlie kom po rysku maximáln eho plnenia.

3. Miešajte asi 30 s ekúnd dohladka.

Špenát Čučoriedky Tofu Kakao

ZBOHOM, NÁVALY TEPLA!

Sezamové

semienka

Kešu Ko kosové mlieko

½ vysoke j Nutribullet nád oby špenátu ½ šálky č učoriedok ½ šálky tof u 1 polievková l yžica kakaa

1 čajová ly žička sezamov ých semienok 10 keš u orie škov 1 ½ pohára koko sového mlieka

9191

DETOX

ČASTO SA NÁM PRI SLOVE DETOX VYNORIA

NEPRÍJEMNÉ ASOCIÁCIE, HRANIČIACE S POCI

TOM HLADU, ČUDNÉHO JEDLA, KELOVEJ ŠŤAVY

A PREČISŤOVANIA ČRIEV. MOŽNO BY STE SA

NA KONCI DETOXIKAČNEJ KÚRY NAOZAJ CÍTI

LI LEPŠIE, ALE STOJÍ TO ZA TÚ BOLESŤ A UTR

PENIE? VIETE VŠAK, ŽE PRI OČISŤOVANÍ ORGA

NIZMU VÔBEC NEMUSÍTE TRPIEŤ? PONÚKAME

VÁM ÚPLNE INÝ DETOX, PRI KTOROM SI BUDETE

VYCHUTNÁVAŤ ÚŽASNÉ A CHUTNÉ JEDLO. JE TO

NOVÝ DRUH OČISTY, KTORÝ PRUDKO NAKOPNE

VAŠE ZDRAVIE A NAŠTARTUJE METABOLIZMUS.

9292

Detox môže byť aj príjemný - s týmto Nutriblastom, ktorý obsahuje prospešné a hydratačné zlož ky, budete chutne raňajkovať či de siatovať.

Ananás je známy pre svoje protizápalové vlastnosti v dôsledku prítomnosti jedinečného enzýmu bromelínu. V kombinácii s niektorým hydratačným ovocím/ zeleninou (ako napr. uhorka) si vytvoríte špeciálny detoxikač ný nápoj, ktorý kompletne oč istí Váš tráviaci sys tém.

Pridajte štipku kajenského korenia a dosiahnete jemnú pikantnosť nápoja a zároveň posiln íte srdce a naštartu jete trávenie.

POSTUP

1. Dajte všetk y ingrediencie do väč šej nádoby a extra hujte 30 sekúnd, resp. do požadovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

BLAST TROPICKÁ OČISTA

Špenát Avokádo Uhorka Kajenské korenie

Kokosové mlie ko Ananá s

3 hrste šp enátu ¼ avokáda 3 kúsky u horky 1 pohár ana násu

½ čajovej ly žičky kajenské ho korenia 1 ½ pohára koko sového mlieka

9393

OČISTNÝ DETOXIKAČNÝ BLAST

Nechajte sa un ášať očisťovacím a s krášľovacím poci tom, ktorý Vás zap laví po vypití tohto Nutriblastu. Stačí zavrieť oči, uvoľniť sa a užívať si ho dúšok po dúšku! Áno, tento nápoj Vám pomôže nielen relaxovať; je to vynikajúci detoxikačný prostriedok, obs ahujúci prísady znám e svojimi čistiacim i účinkami. Citrón je s tály bojovník pr oti voľným radikálo m a bohatá zásobár eň vitamínu C pre posilnenie imunitného systému. Cvikla pomáha v boji proti zápalom a podporuje prirodzený proces detoxikácie Vášho tela. Doprajte si energiu Nutriblastu pre vlastné telo, mys eľ a zdravie!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

9494

1 šálka man goldu ½ pomaran ča ½ malej cv ikly 1 čajová ly žička citrónovej š ťavy

½ stonky zeleru 2 polievkové ly žice konopných semienok 1 ½ šálky vo dy

Mangold Pomaranče Cvikla Citrónová šťava

Zeler Konopné semená Voda

Listová zelenina je to najlepšie pre očistu pečene. Preto, ak chcete poriadny detox, jedzte listovú zeleninu v ľubovoľnej forme! Môžete ju ochutiť troškou citróna pre lepšie trávenie a jablkami ako zdrojom vlákniny a vitamínov. A máte skvelý Nutriblast, k torý očistí telo a du šu, dobije Vás energiou a nav yše je veľmi chutný!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

DETOXIKAČNÝ BLAST PRE OČISTU PEČENE

Zelené púpavové

Fialová kapusta Cvikla Mrkva

listy

Citrón - ošúpaný Jablká Voda

1 hrsť zele ných púpavových lístkov 1 hrsť ﬁ alovej kapusty ½ cvik ly 1 mrkva

1 citrón, o šúpaný ½ jablka Voda po rysku maximálneho plnenia

9595

PO-SVIATKOVÝ DETOX BLAST

Po skončení vianočných sviatkov a rozlúčení sa aj s poslednou návštevou je čas vrátiť sa do starých koľají. To znamená dostať sa späť do normálnej, bežnej dennej rutiny - ovocie, zelenina a veľa cvičenia. Inými slovami, je načase začať s „plavkovým“ detoxom! Možno ešte nemáte zodpovedanú otázku: čo mám robiť so všetkými tými koláčmi a sušien kami? A čo zvyšky cu kríkov, zákuskov a šampanskéh o?

Tento rok som našla najlepší spôsob, ako kontrolovať svoje nutkanie zjesť všetko naraz, a vrá tiť sa k normálnemu jed álničku. Vymyslela som te nto úžasný detoxikačný Nutriblas t. Bol osviežujúc i a pomohol mi očisti ť svoje telo od cukrov, ktoré s om veselo hltala celé t ýždne. Vychutnávam si ho hne ď po rannom cvičení ! Poďte sa pridať ! Pripravujem si ho každé ráno v priebehu troch dní po sebe a moje trávenie už nie je zahltené a preťažené. Ani mi nechýbajú cukry z čias sviatkov. Vďaka Nutribulletu a môjmu detoxikačnému Nutriblastu som sa dokázala rýchlo dostať do bežnej formy a rutiny!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extra hujte 40 sekúnd, resp. do dohladka.

2. Dobrú chuť!

9696

½ uhorky ½ šálky a nanásu 1 jablko 2 polievkové ly žice citrónovej šť avy

1 hrsť špe nátu ½ avokáda 1 hrsť man dlí 1 ½ pohára vod y

Uhorka Ananás Jablko Citrónová šťava

Špenát Avokádo Mandle Voda

Ten najlepší očistný, čer stvý detoxikač ný Nutriblast na našta rtovanie nového týždňa! Zbavte telo vš etkých škodlivýc h toxínov vďaka mäte a zázvor u, dvom surovinám známym pre ich s chopnosť podpor iť trávenie a uľaviť žalú dočným problémom. Nápoj je nabit ý prírodnými zložkam i s vysokým obs ahom vitamínu K, vitam ínu B a beta-k aroténu, čo je kombinácia pre dpísaná samotnou p rírodou.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

Špenát Mrk va Zázvor Man go - mrazené

Mäta Tekvicové

Kokosové mlieko Man dľové mlieko

semienka

OČISTNÝ MRKVOVÝ DETOX BLAST

1 šálka špe nátu ½ šálky m rkvy 1 cm záz voru ½ šálky m anga, mrazeného 1 lístok mät y

1 polievková ly žica tekvicov ých semienok ½ šálky ko kosového mlieka Mandľové mli eko po rysku maximálneho plnenia

9797

JARNÝ DETOXIKAČNÝ BLAST

Je čas na malé jarné upratovanie! Pomôžte svojmu telu efektívnejšie fungovať tým, že ho očistíte od škodlivých toxínov. Môžete tak urobiť prostredníctvom chutného detoxikačného nápoja. Ukázalo sa, že koriander má antibakteriálne účinky a môže byť užitočný pri zmierňovaní úzkosti, stresu a depresie. Pridajte uhorky pre vyššiu hydratáciu a nezabudnite na ananás, ktorý pomôže stlmiť zápaly v organizme. Nakopnete a vyčist íte si telo a pochutnáte si na úž asnom Nutriblaste.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extra hujte 40 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

9898

2 šálky zm iešaných listovýc h šalátov 1 šálka kori andra ½ šálky u horiek ½ šálky a nanásu

1 cm záz voru ¼ grepu 1 polievková l yžica medu 1 ½ šálky ko kosového mlieka

Zmes listových

Koriander Uhorky Ananás

šalátov

Zázvor Grep Med Kokosové mlieko

Detox je viac než len s lovo! Áno, naše telá majú samé osebe neuveriteľnú prírodnú schopnosť detoxikácie, zbavovania sa škodlivých toxínov, ktoré nás môžu ťahať nadol. Ale Vy môžete túto očistnú schopnosť maximalizovať a Vaše telo bude fungovať na pln é obrátky. Užite si ovocie i zeleni nu naplno!

Začnite s t ýmto Nutriblasto m, lebo ide o jednoduchý a ľa hký ranný nápoj pre vše tky Vaše očis tné potreby. Zázvor hr á dôležitú úlohu pri r egulácii telesnej hmot nosti a zápalových stavoch, ako aj pri tráviacich problémoch, kedy naštartuje celý imunitný systém.

Chcete intenzív nejší očistný efek t? Pridajte uhorku a odšťav te citrón. Dokonalý detox!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extra hujte 40 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

ZÁZVOROVÝ DETOXIKAČNÝ BLAST

Kelové listy Čučoriedky Mango Chia semiačka

Zázvor Škorica Mandľové mlieko

1 hrsť zel eného kelu ½ šálky č učoriedok ½ šálky m anga 1 polievková l yžica chia semia čok

1 cm záz voru ½ čajovej ly žičky škorice 1 ½ pohára ma ndľového mlieka

9999

BLAST Z LESNÝCH ČUČORIEDOK A ZELERU

Zeler je celkom zaujímavá surovina, ktorá ozvláštni Váš Nutriblast! Mierne slaný a trochu štipľavý - dodá potrebné protizápalové a antioxidačné látk y. V spojitosti s čučoriedkami sa tento nápoj stane nízko kalorickým, nesladeným a energizujúcim sprie vodcom aj tým najnároč nejším dňom. Pridajte št ipku kajenského korenia pr e zvýšenie detox ikačných účinkov!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

Špenát Banán Lesné čučoriedky Zeler

100100

1 šálka špe nátu ½ banánu ½ šálky le sných čučoriedok , mrazených ½ stonky zeleru

½ limetk y (odšť avenej) 1 cm záz voru ¼ čajovej ly žičky kurkumy 1 ½ pohára koko sového mlieka

Zázvor Limetky Kurkuma Kokosové mlieko

Chcete znížiť príjem sacharidov alebo schudnúť? Skúste tento recept na zelený Nutriblast, ktorý nielenže obsahuje chutnú zeleninu s kvapkou limetkovej šťavy lahodiacej Vašim chuťovým pohárikom, ale je tiež zásobárňou vitamínov C, K, betakaroténu, mangánu a množstva antioxidantov, vďaka ktorým sa Vaše telo čistí a detoxikuj e.

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

Špenát Mrkva Uhorky Zeler

ZELENINOVÝ BLAST NA CHUDNUTIE

Avokádo Limetka Voda

1 šálka špe nátu 1 mrkva 3 kúsky u horky ½ stonky zeleru

¼ avokáda 1 limetka 1 ½ šálky vo dy

101101

DETOXIKAČNÝ BLAST S PAPÁJOU

Toto sa Vám bude páčiť! Papája prekypuje antioxidantmi a prirodzene povzbudzuje trávenie. Má veľa vlákniny a obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú vyvážiť žalúdočnú kyselinu. Pomáha priro dzene očistiť Vaše vn útro a tento recept - s obs ahom zeleru bohatého na vlákninu, uhorky plnej vody a zázvoru upokojujúceho žalúdočné nevoľnosti Vám pomôže zvíťaziť nad akýmikoľvek zažívacími ťažkosťami. Dostanete sa späť do formy, budete s a cítiť ľahší a plný energi e po celý deň!

POSTUP

1. Pridajte vše tky ingrediencie do v äčšej nádoby a extr ahujte 30 sekúnd, resp. do požad ovanej konzistencie (dohladka).

2. Dobrú chuť!

Kelové list y Papája Perzská uhorka Zel er

102102

1 hrsť kelových listov ½ šálky p apáje 1 perzs ká uhorka 2 cm kraje c zázvoru

2 polievkové ly žice citrónovej šť avy 1 stonka zeleru Kokosové mlie ko po rysku maximálneho plnenia

Zázvor Citrónová šťava Kokosové mlieko

Delimano NUTRIBULLET RX User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual