Delimano IN 201459 M, IN 218664 M, IN 218670 M, IN 228711 M, IN 238091 M User Manual

...

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

& VÝŽIVOVÝ PRŮVODCE

IN 201459 M IN 218664 M IN 218670 M IN 228711 M IN 238091 M IN 241293 M IN 249321 M IN 249322 M IN 249321 M IN 249322 M IN 262919 M

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

& VÝŽIVOVÝ PRŮVODCE

Užijte si život na MAXIMUM tak,

že získáte MAXIMUM ze svého jídla!

™

POVZBUZUJÍCÍ RECEPTY PLNÉ ŽIVIN

DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ

UPOZORNĚNÍ

PŘED PRVNÍM POUŽITÍM SI POZORNĚ PŘEČTĚTE UVEDENÉ POKYNY AUSCHOVEJTE JE.

Při zacházení selekrickými spotřebiči je třeba dodržovat základní bezpečnostní opatření:

• Neponořujte kabel, zástrčku nebo tělo přístroje do vody nebo jiných tekutin, jinak hrozí nebezpečí elektrického šoku.

• Nedoporučujeme používat neoriginální doplňky a příslušenství. To by mohlo způsobit požár, riziko elektrického šoku nebo zranění.

• Po použití vypojte spotřebič z elektrické sítě. Vypojte ho také před jakýmkoliv čištěním nebo údržbou.

• Netahejte za přívodní kabel a nepřekrucujte ho.

• Nenechte kabel viset přes hranu stolu nebo linky.

• Kabel se nesmí dotýkat horkých povrchů včetně sporáku.

• Pravidelně kontrolujte přívodní kabel a zástrčku. Je-li poškozený kabel, je třeba jej nechat opravit v autorizovaném servisu. Při neodborné opravě hrozí velké bezpečnostní riziko. V případě poruchy kontaktujte prodejce.

• Vyhněte se kontaktu s pohyblivými částmi přístroje.

• Při krájení a mixování se nedotýkejte rukama ani kuchyňským náčiním pohyblivých čepelí. Hrozí zranění nebo poškození spotřebiče. Náčiní lze použít jen ve chvíli, kdy je přístroj vypnutý.

• Motor přístroje by neměl být v nepřetržitém chodu déle než 1 minutu, jinak hrozí poškození přístroje. Pokud motor přestane pracovat, vypojte tělo přístroje ze sítě a nechte ho na hodinu vychladnout. Poté zkuste přístroj znovu zapnout. NUTRIBULLET má vestavěnou tepelnou pojistku, která přístroj vypne ve chvíli, kdy se začne přehřívat.

• Vždy se ujistěte, že je víčko s čepelemi řádně přišroubované k nádobě. Následně můžete nádobu umístit na tělo přístroje a teprve poté lze zahájit mixování.

• Nenechávejte spotřebič zapnutý bez dozoru.

• Pokud přístroj používají děti, je třeba pečlivý dohled dospělého.

• NUTRIBULLET nepoužívejte venku, kde by mohl být vystaven povětrnostním podmínkám, dešti nebo vlhku.

• Čepele jsou ostré. Manipulujte snimi opatrně.

• Před každým mixováním se ujistěte, že je těsnicí víčko sčepelemi řádně

přišroubované kmixovací nádobě.

• NUTRIBULLET není určený kpoužití vmikrovlnné troubě. Nedávejte do ní nádoby,

tělo přístroje ani příslušenství NUTRIBULLET.

• K přípravě koktejlů nepoužívejte sycené nápoje. Uvolňující se plyny by mohly způsobit tlak, který by rozerval nádobu.

• Vžádné znádob nemixujte horké tekutiny.

• Nepouštějte NUTRIBULLET naprázdno.

UPOZORNĚNÍ!

• POKUD UŽÍVÁTE LÉKY NA SNÍŽENÍ HLADINY CHOLESTEROLU, ŘEDĚNÍ KRVE, KREVNÍ TLAK, SEDATIVA NEBO ANTIDEPRESIVA, KONZULTUJTE KONZUMACI KOKTEJLŮ PODLE NAVRŽENÝCH RECEPTŮ SE SVÝM LÉKAŘEM.

• NÍŽE VYJMENOVANÁ JADÉRKA A PECKY OBSAHUJÍ LÁTKY, KTERÉ V TĚLE UVOLŇUJÍ KYANID. PROTO JE NEPOUŽÍVEJTE ANI PŘI VÝROBĚ SUPERVÝŽIVNÉHO KOKTEJLU: JADÉRKA JABLEK, PECKY MERUNĚK, TŘEŠNÍ, ŠVESTEK A BROSKVÍ.

BEZPEČNOST PŘI ČIŠTĚNÍ

• ČEPELE NEMYJTE V MYČCE NÁDOBÍ. UMYJTE JE V RUCE POMOCÍ TEPLÉ VODY A SAPONÁTU.

• NÁDOBY NUTRIBULLET SE DAJÍ MÝT V MYČCE NÁDOBÍ V HORNÍ PŘIHRÁDCE PŘI BĚŽNÉM MYCÍM CYKLU. TYTO NÁDOBY BY SE NEMĚLY VYVAŘOVAT V HORKÉ VODĚ, PROTOŽE TA BY MOHLA ZDEFORMOVAT PLAST.

• PŘI ČIŠTĚNÍ ČEPELÍ SE NEPOKOUŠEJTE ODSTRANIT TĚSNICÍ KROUŽEK. UMYJTE JE V RUCE POMOCÍ TEPLÉ VODY A SAPONÁTU. SNAHA O ODSTRANĚNÍ TĚSNICÍHO KROUŽKU BY MOHLA VÉST K TRVALÉMU POŠKOZENÍ ČEPELÍ A PROTÉKÁNÍ TEKUTINY. POKUD SE TĚSNĚNÍ UVOLNÍ NEBO POŠKODÍ, KONTAKTUJTE PRODEJCE.

TYTO POKYNY USCHOVEJTE! POUZE KDOMÁCÍMU POUŽITÍ!

ČIŠTĚNÍ NUTRIBULLETU

Nikdo nemá rád čištění, ale s NUTRIBULLETem to jde snadno a rychle. Čištění NUTRIBULLETu je velmi jednoduché. Stačí jen umístit části přístroje (kromě

UPOZORNĚNÍ: PŘED KAŽDÝM ČIŠTĚNÍM NEBO SESTAVOVÁNÍM PŘÍSTROJ VYPOJTE Z ELEKTRICKÉ SÍTĚ.

těla přístroje a víčka s čepelemi) do horní přihrádky myčky nádobí nebo je umýt v teplé vodě se saponátem.

UPOZORNĚNÍ: ČEPELE NEUMÝVEJTE V MYČCE NÁDOBÍ. NÁDOBY NUTRIBULLET SE DAJÍ MÝT V MYČCE NÁDOBÍ V HORNÍ PŘIHRÁDCE PŘI BĚŽNÉM MYCÍM CYKLU. TYTO NÁDOBY BY SE NEMĚLY VYVAŘOVAT V HORKÉ VODĚ, PROTOŽE TA BY MOHLA ZDEFORMOVAT PLAST.

ČIŠTĚNÍ ZASCHLÉ ŠPÍNY

Pokud vám jídlo v přístroji zaschne, nic se neděje. Stačí jen naplnit nádobu asi do 2/3 teplou vodou se saponátem a nasadit čepel. Poté umístěte nádobu s přišroubovanými čepelemi na tělo přístroje a mixujte asi 20-30 sekund. To uvolní zaschlou špínu. Pak už jen stačí přístroj vypnout, vypojit ze sítě a dočistit ručně.

ČIŠTĚNÍ TĚLA EXTRAKTORU

Tělo přístroje se většinou při používání příliš nezašpiní. Pokud však nejsou čepele s těsněním pevně přišroubovány, může tekutina prosakovat a zašpinit tělo přístroje a tlačítka.

NÁVOD K ČIŠTĚNÍ:

1. Vždy nejprve vypojte přístroj z elektrické sítě!

2. Tělo přístroje otřete vlhkým hadříkem.

NIKDY NEPONOŘUJTE TĚLO PŘÍSTROJE DO VODY A NEDÁVEJTE HO DO MYČKY NÁDOBÍ.

• Při krájení a mixování se rukama ani kuchyňským náčiním nedotýkejte pohyblivých čepelí.

Úvod ................................................................................9

Jsem zdravý/á? .................................................................... 11

Zpomalení procesu stárnutí ........................................................ 13

Získejte maximum z jídla .......................................................... 15

Význam konzumace jídla s extrahovanými živinami ............................... 16

Co je to NUTRIBULLET ............................................................ 19

Co je hlavní pro zdraví a vitalitu ....................................................21

Cesta ke zlepšení vitality .......................................................... 23

Sada Nutribullet obsahuje ................................................. 23

Co je to SUPERVÝŽIVNÝ KOKTEJL ........................................... 24

Jak to funguje ..................................................................... 25

Extrahování ................................................................... 25

Mletí .......................................................................... 26

Technika shakeru .............................................................. 27

Technika poklepání ........................................................... 27

Cesta k lepší vitalitě a delšímu životu ............................................... 28

SUPERVÝŽIVNÝ KOKTEJL ....................................................... 28

Jídlem k celkové pohodě ..................................................... 30

Začínáme ......................................................................... 33

Nevhodná semínka ............................................................... 35

Jak připravit SUPERVÝŽIVNÝ KOKTEJL .............................................. 36

Tipy na SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY ................................................. 37

Fáze 1 ......................................................................... 38

Fáze 2 ......................................................................... 40

Fáze 3 ......................................................................... 42

SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY pro život ............................................... 46

Jezte rozumně po celý den ......................................................... 47

ŠESTITÝDENNÍ PLÁN PROMĚNY NUTRIBULLET ..................................... 49

Pět klíčů k úspěchu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Rady a doporučení pro úspěšný program ........................................... 56

Program .......................................................................... 62

1. fáze ........................................................................... 64

2. fáze ........................................................................... 66

3. fáze ........................................................................... 68

Supervýživné koktejly pro fázi 1 ................................................... 70

Supervýživné koktejly pro fázi 2 ................................................... 71

Zelené koktejly pro fázi 2 .......................................................... 72

Supervýživné koktejly pro fázi 3 ................................................... 73

Zdravé svačiny ................................................................... 75

Super polévky .................................................................... 80

Wellness wrapy a sendviče ....................................................... 86

Výborné přílohy nejen k obědu ................................................... 89

Zdravé zeleninové saláty .......................................................... 96

Večeře ........................................................................... 102

1. fáze - jídelníček . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

2. fáze - jídelníček . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114

3. fáze - jídelníček . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

Poznámky ........................................................................ 120

PROČ JSME TAK NEMOCNÍ?

ONEMOCNĚNÍ SRDCE ZABIJE

7,1 MILIONŮ

LIDÍ KAŽDÝ ROK

VROCE 2009 ZEMŘELO

7,9 MILIONŮ

LIDÍ NA RAKOVINU

DOROKU 2030 SI RAKOVINA VYŽÁDÁ

11 MILIONŮ

ŽIVOTŮ ROČNĚ

VROCE 2030 BUDE

336 MILIONŮ LIDÍ

TRPĚT CUKROVKOU

2/3

AMERIČANŮ STARŠÍCH 20 LET JSOU

OBÉZNÍ

* Data relevantní pro USA.

GRATULUJEME VÁM KE ZMĚNĚ

PŘÍSTUPU KŽIVOTU

Gratulujeme vám ke koupi NUTRIBULLETu - prvního extraktoru na světě! Máme radost, že jste se vydali na cestu ke zdraví a vitalitě!

Než dočtete tento odstavec, postihne na celém světě 4 lidi infarkt a další 4 mrtvice nebo selhání srdce. Infarkt je největším zabijákem v rozvinutých zemích. Na rakovinu umírá ročně 7,6 milionů lidí. Do roku 2030 se ale toto číslo zřejmě zvýší až na 11 milionů.

171 milionům lidí na celém světě je každoročně diagnostikovaná cukrovka a přes 500 milionů lidí je klinicky obézních. Podle Světové zdravotnické organizace je obezita nejčastější příčinou smrti, které lze předejít. Podle vědeckých názorů je obezita také nejvážnějším zdravotním problémem 21. století.

Proč jsme tak nemocní? Velká většina těchto nemocí a obtíží má souvislost s takzvanou „západní stravou“. Ta se skládá především z předem zpracovaných potravin s vysokým obsahem cukru a soli a trpí nedostatkem ovoce a zeleniny.

Vypadá to, jako bychom zapomněli, co jsme se učili už na základní škole – že jsme tvořeni buňkami a tyto buňky potřebují 3 základní věci k přežití – potravu, vodu a vzduch. A my máme velký vliv na to, jestli jsou naše buňky zdravé, nebo ne. Při každém jídle a pití máme na výběr. Pokud si vybereme zpracované potraviny plné tuku a cukru, zvyšujeme tak riziko rakoviny, cukrovky a srdečních onemocnění.

Vy jste si však naštěstí vybrali NUTRIBULLET, tedy zdravý životní styl a potraviny plné živin! Rozhodli jste se cítit skvěle! Gratulujeme vám k tomuto významnému rozhodnutí. S NUTRIBULLETem zůstanete vždy na správné cestě k lepšímu zdraví.

Poznámka: Informace a postupy z této uživatelské příručky nenahrazují pravidelnou lékařskou péči. Všechny otázky týkající se zdraví a stravy konzultujte se svým lékařem.

JSEM ZDRAVÝ/Á?

Nejlepší způsob, jak posoudit aktuální a budoucí zdraví, je položit si tyto otázky: Jak se právě teď cítím? Je mi dobře? Mám dostatek energie? Připadám si atraktivní? Nemám bolesti? Jsem připravený/á dobýt svět?

Nebo se cítím tlustý/á? Unavený/á a bez energie?

Nastal čas být k sobě upřímný: Dodává mi jídlo sílu a obranu proti nemocím? Nebo mě naopak oslabuje?

JSME TO, CO JÍME! Jací budeme zítra? A co ve 40, 60, 80 letech?

Jak se dnes cítím?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nové cíle:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

datum: . . . . . . . . ./. . . . . . . . . /. . . . . . . . .

NUTRIBULLET není jako ostatní mixéry. Je to extraktor, který dokáže zpotravin získat živiny.

Každá buňka v našem těle má určitý životní cyklus. Odumřelé buňky jsou neustále nahrazované novými. V následujících 7 letech se vymění všechny buňky ve vašem těle. Tento fascinující proces je ale velmi složitý a také trošku nedokonalý. Nové buňky často obsahují malé chybičky. PROTO stárneme. Chybičky v našich buňkách zvyšují množství volných radikálů, které

ZPOMALENÍ PROCESU STÁRNUTÍ

každodenně přijmeme. Kouření, pití alkoholu a konzumace nezdravého jídla urychluje proces stárnutí a nahrává nemocem.

Ovoce, zelenina a další rostlinné potraviny přirozeně obsahují sloučeniny známé jako antioxidanty. Ty neutralizují škodlivé volné radikály a chrání naše buňky před dalším poškozením.

Správný proces zažívání a vstřebávání prospěšných látek zpomaluje stárnutí, takže si můžeme vychutnat každý den naplno.

Díky NUTRIBULLETu můžeme dopřát každé své buňce to nejlepší – jídlo plné živin, které lze snadno vstřebat. Prospějeme tak sobě a svému zdraví. NUTRIBULLET dokáže získat z potravin maximum cenných antioxidantů, omega-3 mastných kyselin prospívajících kloubům a proteinů posilujících svaly. A všechny tyto látky vám zajistí v té nejlépe vstřebatelné formě.

Užijte si život naMAXIMUM tak, že získáte MAXIMUM ze svého jídla.

Co byste radši snědli?

1/8 šálku

rozmixovaného lněného semínka

v supervýživném koktejlu nebo

nebo

misek brokolice

100

plátků celozrnného chleba

ZÍSKEJTE MAXIMUM Z JÍDLA

Představte si, že jíte červené hroznové víno. Pár kuliček zbavíte stopek, omyjete je, dáte do pusy a vyplivnete jadérka. Pokud byste stejné hrozny dali do odšťavňovače, zbavili byste je jadérek i slupek. Klasický mixér by zase neuměl jadérka rozmělnit. Věděli jste ale, že přes 100 vědeckých studií prokázalo, že ty nejvíce prospěšné látky se v hroznovém víně nacházejí právě ve stopkách, slupce a jadérkách?

Je to tak! Jedny z nejúčinnějších antioxidantů, které nás chrání proti nemocím, se jmenují polyfenoly. Flavonoidy, fenolové kyseliny a resveratol - tedy ty nejprospěšnější polyfenoly v hroznovém víně – jsou v nejvyšší míře obsažené právě v částech, které běžně končí v odpadkovém koši. Teď ale nastal čas, abyste přestali tyto cenné živiny vyhazovat! NUTRIBULLET vám umožní zužitkovat důležité živiny, ke kterým byste se jinak nedostali.

Abychom přijali stejné množství protirakovinných enzymů, jako nalezneme v 1/8 šálku rozmixovaného lněného semínka, museli bychom sníst asi 60 misek čerstvé brokolice nebo 100 plátků celozrnného chleba. Vy si teď můžete během chvilky připravit úžasný nutriční koktejl, do kterého kromě lněného semínka přidáte například lesní ovoce. V extraktoru NUTRIBULLET jsou suroviny rozmělněny do skupenství, které je nejlépe stravitelné a vstřebatelné.

VÝZNAM KONZUMACE JÍDLA

S EXTRAHOVANÝMI ŽIVINAMI

Většina z nás si nedokáže v hektickém denním režimu udělat čas na pomalou konzumaci zdravého jídla. Tento trend zatěžuje naše trávení, které se snaží vypořádat se špatně rozžvýkaným jídlem bez živin. Postupně také slábnou naše enzymy, které spolu se žaludkem zdecimovaným věkem nedokážou zužitkovat živiny ze stravy. A když se našemu tělu nedostávají živiny, tak den ode dne slábneme a stáváme se náchylnější k různým (i chronickým) nemocím.

Doplňky stravy mohou tento deﬁcit živin částečně upravit, ale naše tělo není stavěné na dlouhodobé přijímání živin z něčeho jiného než z jídla. Doplňky stravy mohou být tedy do určité míry prospěšné, ale rozhodně nenahrazují pestrou a zdravou stravu. Naše tělo je totiž uzpůsobené k přijímání živin z předem nezpracovaného jídla.

Ne všechno zdravé jídlo ale dokáže náš trávicí systém zpracovat. Často se totiž vůbec nedostane ke všem vitaminům, minerálům a fytonutrientům, které jídlo obsahuje. Naštěstí je tu NUTRIBULLET, který dokáže tyto živiny extrahovat. Tento extraktor umí rozmělnit ovoce a zeleninu na tu nejlépe vstřebatelnou formu. Při tom zároveň uvolňuje cenné živiny, které by normálně zůstaly v nerozkousaných soustech. Konzumace koktejlů z ovoce, zeleniny, semínek a ořechů zajistí správný přísun a vstřebávání živin, které nás ochrání před nemocemi.

Poznámka: Informace a postupy z této uživatelské příručky nenahrazují pravidelnou lékařskou péči. Všechny otázky týkající se zdraví a stravy konzultujte se svým lékařem.

CO JE TO NUTRIBULLET

NUTRIBULLET je úplně jiný než ostatní mixéry na trhu. Má 600W motor, nový typ extrakčních

čepelí a schopnost dokonale rozmělnit dužinu, slupky, jadérka a stopky. Díky tomu si můžeme připravit koktejl plný živin. Mixování a odšťavňování pomocí jiných přístrojů se nevyrovná extrakční síle NUTRIBULLETu.

Díky NUTRIBULLETu zužitkujete spoustu zinku a hořčíku z jadérek melounu, omega-3 mastné kyseliny a enzymy ze zrníček ostružin či cenné antioxidanty z košťálu brokolice. Tyto látky se vstřebají pomocí krevního oběhu. Připravte se na příval živin!

CO JE HLAVNÍ PRO ZDRAVÍ A VITALITU

ZÍSKEJTE DALŠÍ ZDRAVÉ ROKY

„Toho, kdo nejí zdravě, nezachrání ani doktor. Ten, kdo jí zdravě, doktora nepotřebuje.“ Victor G. Rocine

Konzumace jídla plného extrahovaných živin vám může zajistit roky zdravého a aktivního života navíc. Kdo by to nechtěl? Při dodržování zdravého životního stylu

adoplňování důležitých živin můžete očekávat tyto změny:

• vyrovnané vnitřní pH

• krásné vlasy, pokožku a nehty

• snížené riziko chronických nemocí

• lepší náladu

• více energie

• silnější libido a lepší sexuální výkony

• lepší trávení (bez zácpy, nadýmání)

• lepší spánek

• nižší hladinu cholesterolu

• nižší krevní tlak

• nižší hladinu cukru v krvi

• úbytek váhy

• mladší vzhled, jasnou pleť s vyhlazenými vráskami a zvýšenou elasticitou

SADA NUTRIBULLET 600W OBSAHUJE:

1 vysoká nádoba

1 menší nádoba s objímkou

na pití a držadlem

1 tělo extraktoru s výkonným motorem

1 speciální

extrakční čepel

uživatelský manuál s recepty

1 menší nádoba s uchem

a objímkou na pití

1 čepel

na mletí

na uchování

kapesní výživový průvodce

2 víčka

čerstvého

koktejlu

BAREVNÉ KOMBINACE SADY NUTRIBULLET 600W 5PCS OBSAHUJÍ:

kapesní výživový průvodce

1 tělo extraktoru

s výkonným motorem

1 vysoká

nádoba

1 speciální

extrakční čepel

uživatelský manuál

s recepty

CESTA KE ZLEPŠENÍ VITALITY

SADA NUTRIBULLET 900W OBSAHUJE:

1 vysoká nádoba

1 tělo extraktoru s výkonným motorem

1 menší nádoba s objímkou

na pití a držadlem

1 velká nádoba

s víčkem na pití

1 víčko na uchování

čerstvého koktejlu

1 speciální

extrakční čepel

uživatelský manuál s recepty

kapesní výživový průvodce

CO JE SUPERVÝŽIVNÝ KOKTEJL

NUTRIBLAST

dolijte vodou keznačce MAX

přidejte „vzpruhu“

(oříšky či semínka)

50 % ovoce (kolik chcete druhů)

50 % listové zeleniny (2šálky na1 porci)

Supervýživný koktejl je plný extrahovaných živin z dobře stravitelného ovoce a zeleniny. Všechny recepty na tento koktejl se řídí základním principem: 50 % listové

zeleniny, 50 % ovoce a¼ semínek nebo ořechů jako vzpruha. Poté přidáte vodu, aby byly suroviny ponořené, nasadíte čepel amixujete.

Supervýživný koktejl je ideální snídaně, ale můžete si ho dopřát kdykoli během dne. Určitě vás překvapí, jak zdraví a plní energie se po tomto přívalu živin budete cítit.

Začněte s jedním Supervýživným koktejlem denně (viz recepty v této příručce). Jakmile pocítíte první výsledky diety založené na nutričně extrahovaném jídle, vyzkoušejte dva Supervýživné koktejly denně. Nespoutaná energie, klidný spánek a psychická pohoda – to vše vás čeká v novém nutričním režimu. Čím více vzpruhy tělu dodáte, tím lépe se budete cítit!

Poznámka: Informace a postupy z této uživatelské příručky nenahrazují pravidelnou lékařskou péči. Všechny otázky týkající se zdraví a stravy konzultujte se svým lékařem.

EXTRAHOVÁNÍ

Dejte suroviny do vyšší nebo

nižší nádoby.

Našroubujte víčko s čepelemi.

Uzavřenou nádobu umístěte

na tělo přístroje. Zatlačte, pootočte a zacvakněte.

JAK TO FUNGUJE

Můžete sledovat proces extrakce.

Kontrolujte konzistenci koktejlu. Supervýživný koktejl je hotový ve chvíli, kdy je hladký a krémový.

MLETÍ

JAK TO FUNGUJE

Čepele na mletí slouží k rozemletí suchých surovin na prášek. Ideálně se hodí k namletí ovesných vloček, oříšků a semínek.

Dejte suroviny do menší nádoby.

Našroubujte víčko s čepelemi

na mletí.

Uzavřenou nádobu umístěte na tělo přístroje.

Zatlačte, pootočte a zacvakněte.

Nechte suroviny mlít tak dlouho, dokud

nedosáhnete požadované konzistence.

TECHNIKA SHAKERU

JAK TO FUNGUJE

Pokud přeplníte nádobu surovinami, nebo nepoužijete dostatek vody, můžete získat příliš hustou směs. Suroviny v horní části nádoby se pak nedostanou k čepelím ve spodní části nádoby. V tom případě použijte techniku zatřesení.

Vyjměte nádobu s našroubovaným víčkem

a čepelemi z těla přístroje.

Nádobou zatřeste, jako by to byl koktejlový

shaker. Poté ji vraťte a zacvakněte na tělo přístroje.

TECHNIKA POKLEPÁNÍ

Pokud se některé suroviny drží u stěn nádoby a řádně se nedostávají k čepelím, použijte techniku poklepání.

Vyjměte nádobu s našroubovaným víčkem

a čepelemi z těla přístroje. Postavte ji na linku a poklepejte na ni. Tak se suroviny dostanou dolů k čepelím.

Nádobu vraťte a zacvakněte na tělo přístroje.

Můžete pokračovat v mixování.

CESTA K LEPŠÍ VITALITĚ

A DELŠÍMU ŽIVOTU

SUPERVÝŽIVNÝ KOKTEJL: HOTOVO IHNED

Příprava této vitamínové bomby trvá jen několik sekund! Supervýživné koktejly chutnají skvěle, jednoduše se připravují a extraktor se snadno čistí.

NAHRAĎTE TĚŽKÁ JÍDLA!

Většině lidí stačí jeden supervýživný koktejl k snídani. Pokud ale ještě dopoledne pocítíte hlad, dejte si klidně menší zdravou svačinku. Může to být třeba müsli tyčinka (bez polevy), vejce na tvrdo nebo jogurt. Více inspirace k vaření a zapojení supervýživného koktejlu do jídelníčku naleznete v ŠESTITÝDENNÍM PLÁNU PROMĚNY dále

v této příručce.

OBJEVTE ROZDÍL!

5-10 porcí extrahovaného čerstvého ovoce

nebo zeleniny denně bude mít ÚŽASNÝ

+ 94 hidden pages