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BARRA FLEXIBLE
MANUBRIO PIEGHEVOLE
BARRA FLEXIBLE
Instrucciones de uso
VARA FITNESS
Manual de instruções
BIEGEHANTEL
Gebrauchsanweisung
IAN 103452
MANUBRIO PIEGHEVOLE
Istruzioni d‘uso
FLEXIBLE EXERCISE BAR
Instructions for use
Page 2
A
B C
D
2
E
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Índice/Indice/Índice/Contents/Inhaltsverzeichnis
Suministro ............................................................ 4
Datos técnicos ..................................................... 4
Uso previsto ........................................................ 4
Avisos de seguridad ............................................ 4
Atención especial - ¡Peligro de l
esiones para los niños! ................................. 4
Peligros debidos al desgaste ...................... 4
Avisos generales de entrenamiento .................. 5
Ejercicios ......................................................... 5 - 6
Cuidados, almacenamiento ............................... 6
Indicaciones para la eliminación ...................... 6
3 años de garantía ........................................ 6 - 7
Conteúdo fornecido ......................................... 12
Especificações técnicas .................................... 12
Utilização indicada .......................................... 12
Indicações de segurança ................................ 12
Cuidado especial – risco de
ferimentos para crianças! ......................... 12
Perigos devido ao desgaste ..................... 12
Indicações gerais para o treino ...................... 13
Exercícios ................................................... 13 - 14
Conservação, armazenamento ....................... 14
Indicações de eliminação ................................ 14
3 anos de Garantia .................................. 14 - 15
Oggetto della fornitura ...................................... 8
Dati tecnici ........................................................... 8
Utilizzo consono ................................................. 8
Avvertenze di sicurezza ......................................8
Particolare attenzione –
Pericolo che i bambini si feriscano! ......... 8
Pericoli dovuti all’usura ............................. 8
Avvertenze generali sull’allenamento ................ 9
Esercizi ......................................................... 9 - 10
Cura, conservazione ......................................... 10
Indicazioni per lo smaltimento ........................ 10
3 anni di garanzia ..................................... 10 - 11
Contents ............................................................. 16
Technical data ................................................... 16
Correct use ........................................................ 16
Safety notes .........................................................16
Particular caution – risk of injury
for children! .............................................. 16
Risks from wear ........................................ 16
General training notes ............................. 16 - 17
Exercises .................................................... 17 - 18
Care, storage ...................................................... 18
Instructions for disposal .................................... 18
3-years Warranty ............................................. 18
Lieferumfang ...................................................... 19
Technische Daten .............................................. 19
Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 19
Sicherheitshinweise ........................................... 19
Besondere Vorsicht –Verletzungsgefahr
für Kinder! ................................................... 19
Gefahren durch Verschleiß ....................... 19
Allgemeine Trainingshinweise ......................... 20
Übungen ..................................................... 20 - 21
Pflege, Lagerung ................................................ 21
Hinweise zur Entsorgung ................................. 21
3 Jahre Garantie ...................................... 21 - 22
3
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¡Enhorabuena!
Con la compra de este artículo ha adquirido un
producto de excelente calidad. Antes de utilizarlo por primera vez, familiarícese con él leyendo
atentamente las siguientes instrucciones de uso.
Utilice el producto según lo indicado aquí y solo
para los ámbitos de uso descritos.
Conserve estas instrucciones de uso para futuras
consultas y, en el caso de que en algún momento entregara el producto a terceros, no se olvide
de adjuntar también las presentes instrucciones.
No tener en cuenta los avisos
de seguridad puede provocar
serias lesiones.
Suministro
1 x Barra flexible
1 x Instrucciones de uso
Datos técnicos
Medidas: aprox. 64,5 x 2,5 cm
(longitud x diámetro)
Fuerza de desviación: 11 kg
Uso previsto
Este artículo está concebido como aparato de
entrenamiento físico para el uso privado y no es
apto para fines médicos, ni comerciales.
Avisos de seguridad
• Consulte a su médico antes de iniciar el ent
renamiento. Asegúrese de tener las condi
ciones de salud adecuadas para entrenar.
• No se olvide de los ejercicios de precalen
tamiento antes del entrenamiento y realícelos
siempre acorde a su rendimiento. En caso de
esfuerzo desmedido y entrenamiento excesi vo, existe el peligro de lesiones graves.
En caso de dolencias, sensación de debili dad o cansancio interrumpa inmediatamente
el entrenamiento y póngase en contacto con
su médico.
• Solo se debe utilizar el artículo bajo vigilan cia de un adulto y jamás como un juguete.
• Tenga siempre a mano las instrucciones de
uso con las descripciones de los ejercicios.
• Para que el entrenamiento sea seguro, nece sita suficiente espacio. Realice los ejercicios a
tal distancia de objetos y personas, que nadie
pueda resultar lesionado.
• Entrene siempre sobre una superficie llana y
no resbaladiza.
• No utilice el artículo cerca de escaleras, ni de
descansillos de escalera.
• No tense jamás el artículo en dirección a la
cara y nunca lo enrolle por la cabeza, el
cuello o el pecho.
Atención especial - ¡Peligro de
lesiones para los niños!
• No permita que los niños utilicen sin vigilan cia este producto. Indique siempre la forma
correcta de uso de este instrumento y manten ga la vigilancia. Autorice el uso solamente
si el desarrollo mental y corporal del niño lo
permite. Este artículo no es apto como
juguete.
Peligros debidos al desgaste
• Sólo se permite el uso del artículo si está en
perfecto estado. Antes de cada uso comprue be que el artículo no esté deteriorado, ni gas tado. Solamente se puede garantizar la segu ridad del artículo si se comprueba regular mente la ausencia de deterioro y de desgaste.
En caso de deterioro, no se permite su uso.
• Proteja el artículo ante temperaturas extremas,
sol y humedad. Un almacenamiento incor recto o el uso inadecuado del artículo pueden
provocar un desgaste prematuro, y ello puede
originar lesiones.
ES
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Page 5
Avisos generales de
entrenamiento
Transcurso del entrenamiento
• Los siguientes ejercicios son solamente una
selección. En la bibliografía especializada
sobre el tema hallará más ejercicios.
• Use ropa cómoda de deporte y zapatillas
deportivas.
• Realice ejercicios de precalentamiento antes
de cada entrenamiento y no finalice este
último bruscamente.
• Entre los ejercicios haga pausas lo
suficientemente largas e hidrátese bien.
• Como principiante, no empiece haciendo un
gran esfuerzo. Aumente lentamente la
intensidad de entrenamiento.
• Realice homogéneamente los ejercicios,
nunca de manera brusca y rápida.
• Tenga cuidado de respirar uniformemente.
En caso de esfuerzo, exhale, y en la fase de
relajación, inhale.
• Tenga cuidado de mantener una posición
corporal correcta mientras realice los
ejercicios.
Planificación general del
entrenamiento
Realice un plan de entrenamiento de acuerdo
con sus necesidades y en tandas de 6-8
ejercicios.
Tenga en cuenta las siguientes normas básicas:
• Una tanda consiste en aprox. 15 repeticiones
de un ejercicio.
• Cada tanda puede repetirse 3 veces.
• Entre tanda y tanda se debe hacer una pausa
de 30 segundos.
• Para crear masa muscular, no haga muchas
repeticiones, sino aumente la carga. Para
aumentar la fuerza de resistencia, haga más
repeticiones y disminuya la carga.
• Antes de cada entrenamiento haga
ejercicios de precalentamiento para los
grupos musculares.
• Recomendamos además realizar un
estiramiento antes del inicio de cada ejercicio.
Ejercicios
Atención: Para evitar posibles lesiones
provocadas por movimientos incontrolados del artículo, siempre que se
hagan ejercicios se debe llevar puesta
la correa de muñeca.
Músculos del brazo, hombros y pectorales (Imagen B)
1. Póngase de pie, en posición erguida, con el
artículo dispuesto de tal forma que forme una
línea vertical con los hombros. Cada mano
coge por la parte inferior un cabo del artícu lo.
2. Mantenga los brazos doblados por delante.
Tenga en cuenta que los brazos estén late ralmente en contacto con el cuerpo. Esta es
la posición de inicio.
Atención: Mientras realice este ejercicio,
sujete siempre firmemente los cabos del
artículo. En caso contrario, existe peligro de lesiones debido a un movimiento
incontrolado del artículo.
3. Apriete los cabos del artículo hacia arriba
de tal forma, que el resorte mire hacia abajo.
Mantenga un momento la posición y vuelva
luego lentamente a la posición inicial.
4. Repita el ejercicio.
Músculos interiores del muslo
(Imagen C)
1. Siéntese con el torso erguido en una silla y
mantenga el artículo asido por los cabos, de
forma que los dorsos de las manos mire hacia
arriba.
2. Abra las piernas más allá de la línea vertical
con los hombros y aprisione el artículo con
las rodillas. Esta es la posición de inicio.
3. Sujete fuertemente los cabos del artículo y
apriete las rodillas, una contra la otra de tal
forma, que el resorte del artículo mire hacia
arriba.
Atención: Mientras realice este ejercicio,
sujete siempre firmemente los cabos del
artículo. En caso contrario, existe peligro de lesiones debido a un movimiento
incontrolado del artículo.
5ES
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4. Mantenga un momento la posición y vuelva
luego lentamente a la posición inicial.
5. Repita el ejercicio.
Músculos abdominales, de los hombros, pectorales y de los brazos
(Imagen D)
1. Estírese con el tronco erguido sobre una su perficie firme, levante ambas piernas y
dóblelas de manera que formen un ángulo
recto. La distancia entre las rodillas se corres ponde con la anchura de los hombros.
2. Sujete los cabos del artículo a la altura del
pecho, de forma que los dorsos de las manos
miren hacia arriba. Esta es la posición de
inicio.
Atención: Mientras realice este ejercicio,
sujete siempre firmemente los cabos del
artículo. En caso contrario, existe peligro de lesiones debido a un movimiento
incontrolado del artículo.
3. Apriete los cabos del artículo hacia abajo de
tal forma, que el resorte mire hacia arriba.
4. Mantenga un momento la posición y vuelva
luego lentamente a la posición inicial.
5. Repita el ejercicio.
Músculos del brazo, hombros y pectorales (Imagen E)
1. Póngase de pie y erguido, con los pies sepa rados, de forma que queden en línea recta
con los hombros. El tensor se mantiene de lante del pecho. Cada mano sujeta por la
parte superior un cabo del artículo.
2. Mantenga los brazos por delante. Tenga en
cuenta que los brazos estén lateralmente en
contacto con el cuerpo. Esta es la posición de
inicio.
Atención: Mientras realice este ejercicio,
sujete siempre firmemente los cabos del
artículo. En caso contrario, existe peligro de lesiones debido a un movimiento
incontrolado del artículo.
3. Apriete los cabos del artículo hacia abajo
de tal forma, que el resorte mire hacia arriba.
Mantenga un momento la posición y vuelva
luego lentamente a la posición inicial.
4. Repita el ejercicio.
Cuidados, almacenamiento
Por favor, no olvide nunca que para mantener
la seguridad y el buen estado del artículo es
perentorio realizar regularmente trabajos de
limpieza y mantenimiento.
Guardar el artículo siempre seco y limpio en un
espacio a temperatura moderada. Proteger de
los rayos directos de sol.
¡IMPORTANTE! Limpiar solamente con agua y
nunca con productos de limpieza agresivos.
A continuación, secar con un paño de limpieza.
Indicaciones para la
eliminación
Elimine el producto, así como todos sus componentes a través de una empresa autorizada de
eliminación de residuos o a través de las instalaciones locales de eliminación de residuos.
Tenga en cuenta la legislación vigente actual.
En caso de dudas, pregunte en una instalación
de eliminación de residuos acerca de una eliminación respetuosa con el medio ambiente.
3 años de garantía
Este producto se fabrica con gran esmero y
bajo control continuo. Este producto tiene una
garantía de tres años a partir de la fecha de
compra. Por favor, guarde el tíquet de compra.
La garantía solamente es válida para defectos
de material o de fabricación y queda anulada
en caso de tratamiento inapropiado o indebido. Sus derechos legales, especialmete el de
régimen de garantía, no se ven restringidos por
esta garantía.
En caso de una eventual reclamación, póngase en contacto con el servicio de atención al
cliente que le indicamos más abajo o envíenos
un correo electrónico. Nuestros trabajadores le
informarán con la mayor rapidez posible sobre
cómo proceder. En todos los casos le ofrecemos
una atención personalizada.
El periodo de garantía no se verá prolongado
por reparaciones en garantía, garantía legal o
como servicio de la casa. Esto es válido también
para las piezas reemplazadas o reparadas.
Las reparaciones realizadas una vez transcurrido el periodo de garantía se deberán pagar.
6 ES
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IAN: 103452
Servicio España
Tel.: 902 59 99 22
(0,08 EUR/Min. + 0,11 EUR/
llamada (tarifa normal))
(0,05 EUR/Min. + 0,11 EUR/
llamada (tarifa reducida))
E-Mail: deltasport@lidl.es
Encontrará también recambios para su producto en:
www.delta-sport.com, rúbrica Servicio - servicio de recambios
Lidl
7ES
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Congratulazioni!
Con il vostro acquisto avete scelto un prodotto
altamente qualitativo. Familiarizzate con il prodotto prima di prenderlo in funzione.
Leggete attentamente le seguenti istruzioni
d´uso. Utilizzate il prodotto soltanto per lo scopo previsto e i campi d´impiego indicati.
Conservate bene queste istruzioni. In caso di
inoltro del prodotto a terzi, pregasi consegnare
tutta la documentazione.
La non osservanza delle avverten-
ze di sicurezza può comportare
gravi lesioni.
Oggetto della fornitura
1 x Manubrio pieghevole
1 x Istruzioni d‘uso
Dati tecnici
Dimensioni: circa 64,5 x 2,5 cm (lungh. x Ø)
Forza di piegatura: 11 kg
Utilizzo consono
Questo articolo è stato sviluppato in qualità
di strumento per l’allenamento per l’utilizzo
privato. L’articolo non è adatto a scopi medici o
commerciali.
Avvertenze di sicurezza
• Consultare un medico prima di iniziare ad
allenarsi. Assicurarsi di essere nelle condizioni
di salute adatte per l’allenamento.
• Ricordarsi sempre di scaldarsi prima del
training, e allenarsi in funzione del proprio
stato di forma attuale. In caso di sforzo troppo
intenso e di allenamento eccessivo si possono
riportare gravi lesioni. In caso di disturbi, sen sazione di debolezza o stanchezza interrom pere immediatamente l’allenamento e consul tare il proprio medico.
• L’articolo può essere utilizzato solo sotto la
sorveglianza di adulti e non come giocattolo.
• Tenere sempre a portata di mano le istruzioni
per l’uso con le indicazioni sugli esercizi.
• Allenarsi solo su una superficie piatta e antisci volo.
• Non utilizzare l’articolo nelle vicinanze di
scale o dislivelli.
• Non tirare mai l’articolo in direzione del
corpo e non avvolgerlo mai attorno alla
testa, al collo o al petto.
Particolare attenzione –
Pericolo che i bambini si
feriscano!
• Non permettere ai bambini di utilizzare
l’articolo se non sorvegliati. Istruirli sul corretto
utilizzo dello strumento per il training e tenerli
sorvegliati. Permettere ai bambini di utilizzare
l’articolo solo se il loro sviluppo fisico e psichi co lo consente. Questo articolo non è adatto
ad essere utilizzato come giocattolo.
Pericoli dovuti all’usura
• L’articolo può essere utilizzato solo se in
perfetto stato. Verificare prima di ogni utilizzo
che l’articolo non presenti danni o segni di
usura. La sicurezza dell’articolo può essere
garantita solo se si verifica regolarmente che
esse non presentino danni o segni di usura.
Se l’articolo dovesse essere danneggiato non
può più essere utilizzato.
• Proteggere l’articolo dalle temperature es treme, dal sole e dall’umidità. La conservazio ne e l’utilizzo non consoni dell’articolo posso no comportare un’usura precoce, che potreb be causare lesioni.
8 IT/MT
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Avvertenze generali
sull’allenamento
Svolgimento dell’allenamento
• I seguenti esercizi sono solo una selezione.
È possibile trovare altri esercizi nelle
pubblicazioni specializzate.
• Indossare comodo abbigliamento sportivo e
scarpe da ginnastica.
• Scaldarsi prima di ogni allenamento e
terminare gradualmente il training.
• Concedersi sufficienti pause tra gli esercizi e
bere a sufficienza.
• Se si è principianti, non allenarsi mai con
un carico eccessivo. Incrementare lentamente
l’intensità dell’allenamento.
• Svolgere tutti gli esercizi in modo uniforme,
non con movimenti di scatto né rapidamente.
• Fare attenzione a respirare con regolarità.
Espirare durante lo sforzo ed inspirare
durante la distensione.
• Fare attenzione ad una corretta postura
corporea durante l’esecuzione degli esercizi.
Pianificazione generale
dell’allenamento
Stilare un piano di allenamento in funzione delle
proprie esigenze, con serie di 6-8 esercizi.
Osservare i seguenti principi generali:
• Una serie di esercizi deve consistere di circa
15 ripetizioni.
• Ogni serie di esercizi può essere ripetuta 3
volte.
• Tra una serie di esercizi e l’altra fare una
pausa di 30 secondi.
• Per aumentare la massa muscolare lavorare
con meno ripetizioni, ma con un carico di
peso maggiore. Per allenare la resistenza
lavorare con più ripetizioni e con un carico
dipeso inferiore.
• Riscaldare per bene i gruppi muscolari prima
di ogni sessione di allenamento.
• Consigliamo inoltre di fare stretching prima di
iniziare ogni sessione di allenamento.
Esercizi
Attenzione: in tutti gli esercizi i cappi
devono essere messi attorno alle mani
così da evitare un movimento incontrollato dell’articolo, che potrebbe causare
lesioni.
Muscolatura di braccia, spalle e
petto (imm. B)
1. Mettersi in posizione eretta, afferrare
l’articolo e tenere i piedi alla larghezza
delle spalle. Le mani afferrano le estremità
dell’articolo dal basso.
2. Tenere le braccia piegate davanti a sé.
Fare attenzione a tenere la parte superiore
delle braccia appoggiata lateralmente al
corpo. Questa è la posizione di partenza.
Attenzione: in questo esercizio tenere sempre ben strette le maniglie.
Altrimenti si corre il rischio di ferirsi a
causa di un movimento incontrollato
dell’articolo.
3. Comprimere le estremità dell’articolo verso
l’alto in modo che la molla dell’articolo sia
rivolta verso il basso. Rimanere per qualche
istante in questa posizione e tornare lenta mente alla posizione di partenza.
4. Ripetere l’esercizio.
Muscolatura della parte interna
delle cosce (imm. C)
1. Sedersi su una sedia con il busto eretto e
afferrare l’articolo alle estremità in modo che
i dorsi della mano siano rivolti verso l’alto.
2. Divaricare le gambe fino ad una larghezza
maggiore di quella delle spalle, e incastrare
l’articolo tra le ginocchia. Questa è la posizi one di partenza.
3. Afferrare bene le estremità dell’articolo e
chiudere le ginocchia in modo che la molla
dell’articolo sia rivolta verso l’alto.
Attenzione: in questo esercizio tenere sempre ben strette le maniglie.
Altrimenti si corre il rischio di ferirsi a
causa di un movimento incontrollato
dell’articolo.
9IT/MT
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4. Rimanere per qualche istante in questa
posizione e tornare lentamente alla posizione
di partenza.
5. Ripetere l’esercizio.
Muscolatura di addome, spalle,
petto e braccia (imm. D)
1. Distendersi con il busto dritto su una super ficie stabile e sollevare le gambe, piegate ad
angolo retto. Le ginocchia sono alla larghez za delle spalle.
2. Afferrare l’articolo alle sue estremità tenendo lo davanti al petto, con i dorsi delle mani
rivolti verso l’alto. Questa è la posizione di
partenza.
Attenzione: in questo esercizio tenere sempre ben strette le maniglie.
Altrimenti si corre il rischio di ferirsi a
causa di un movimento incontrollato
dell’articolo.
3. Piegare le estremità dell’articolo verso il bas so, in modo che la molla dell’articolo sia
rivolta verso l’alto.
4. Rimanere per qualche istante in questa
posizione e tornare lentamente alla posizione
di partenza.
5. Ripetere l’esercizio.
Muscolatura di braccia, spalle e
petto (imm. E)
1. Mettersi in posizione eretta, con i piedi alla
larghezza delle spalle e con l’articolo da vanti al petto. Le mani afferrano dall’alto le
estremità dell’articolo.
2. Tenere le braccia davanti a sé. Fare attenzio ne a tenere gli avambracci poggiati late ralmente al corpo. Questa è la posizione di
partenza.
Attenzione: in questo esercizio tenere sempre ben strette le maniglie.
Altrimenti si corre il rischio di ferirsi a
causa di un movimento incontrollato
dell’articolo.
3. Piegare le estremità dell’articolo verso il
basso, in modo che la molla dell’articolo sia
rivolta verso l’alto. Rimanere per qualche
istante in questa posizione e tornare lenta mente alla posizione di partenza.
4. Ripetere l’esercizio.
Cura, conservazione
Non dimenticare mai che una regolare manutenzione e pulizia favoriscono la sicurezza e il
buono stato dell’articolo.
Conservare l’articolo sempre asciutto e pulito in
un ambiente temperato. Proteggere dalla luce
solare diretta.
IMPORTANTE! Pulire solo con acqua, mai con
prodotti detergenti aggressivi. Asciugare infine
con un panno asciutto.
Indicazioni per lo smaltimento
Eliminare il prodotto e i relativi componenti attraverso sistemi di smaltimento autorizzati o presso
impianti di smaltimento comunali. Rispettare le
normative vigenti. In caso di dubbi, rivolgersi
agli enti preposti allo smaltimento rifiuti per
avere indicazioni su come smaltire il prodotto
nel rispetto dell‘ambiente.
3 anni di garanzia
Questo prodotto è stato fabbricato con grande
attenzione e sottoposto a costanti controlli.
La garanzia è di tre anni dalla data d’acquisto.
Conservi lo scontrino fiscale. La garanzia vale
solo su difetti di materiale o di fabbricazione e
decade in caso di uso errato o non conforme.
Questa garanzia non costituisce una limitazione
ai Suoi diritti legali e in particolare al diritto di
garanzia.
Per eventuali reclami vi preghiamo di contattare il seguente servizio hotline o mettervi
in comunicazione con noi via e-mail. I nostri
addetti all‘assistenza concorderanno con voi
come procedere nel modo più rapido possibile.
In qualsiasi caso vi consiglieremo per le vostre
esigenze specifiche.
Il periodo di garanzia non viene prolungato
a seguito di riparazioni effettuate in garanzia,
secondo il diritto di garanzia o per correntezza
commerciale. Lo stesso vale anche per le parti
sostituite o riparate. Le riparazioni dopo la
scadenza della garanzia verranno effettuate a
pagamento.
10 IT/MT
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IAN: 103452
Assistenza Italia
Tel.: 0236003201
E-Mail: deltasport@lidl.it
Assistenza Malta
Tel.: 80062230
E-Mail: deltasport@lidl.com.mt
E‘ possibile trovare i pezzi di ricambio del vostro prodotto
anche su: www.delta-sport.com, rubrica servizio di assistenza
- pezzi di ricambio Lidl
11IT/MT
Page 12
Muitos Parabéns!
Com a sua compra optou por um produto de
alta qualidade. Antes de o utilizar pela primeira
vez, familiarize-se o com o produto. Para o
efeito leia com atenção o seguinte manual de
instruções. Utilize o produto apenas conforme
descrito e para as aplicações indicadas.
Guarda estas instruções em lugar seguro.
No caso de transferir o produto para terceiros,
faço-a acompanhar de todos os documentos.
O desrespeito das instruções de
segurança pode causar ferimentos
graves.
Conteúdo fornecido
1 x Vara fitness
1 x Manual de instruções
Especificações técnicas
Dimensões: aprox. 64,5 x 2,5 cm (C x Ø)
Força de flexão: 11 kg
Utilização indicada
Este produto foi concebido como equipamento
desportivo para o uso privado. O produto não
se destina ao uso comercial nem a tratamentos
médicos.
Instruções de segurança
• Consulte o seu médico antes de iniciar o
treino. Certifique-se de que está fisicamente
apto para o treino.
• Faça sempre um aquecimento antes do treino
e treine de acordo com a sua capacidade
atual. Um esforço demasiado elevado ou
treino excessivo podem causar lesões.
Se sentir dores, fraqueza ou cansaço, inter rompa o treino imediatamente e consulte o
seu médico.
• O artigo não é um brinquedo e apenas pode
ser utilizado sob supervisão de um adulto.
• Guarde o manual de instruções juntamente
com as instruções dos exercícios num local
sempre acessível.
• Para um treino seguro necessita de ter espaço
suficiente. Execute os exercícios mantendo
uma distância suficiente de objetos ou outras
pessoas, de forma a não ferir ninguém.
• Treine apenas numa base plana e antiderra pante.
• Não utilize o artigo perto de escadas nem
patamares.
• Nunca puxe o artigo em direção à cara e
nunca enrole o artigo à volta da cabeça,
pescoço ou peito.
Cuidado especial – risco de
ferimentos para crianças!
• Não deixe que as crianças usem este artigo
sem supervisão. Indique-lhes a utilização
correta do instrumento de treino e supervisio ne-as. Apenas permita a utilização por
crianças com um desenvolvimento intelectual
e físico adequado. Este artigo não deve ser
usado como brinquedo.
Perigos devido ao desgaste
• O artigo só deve ser usado em perfeito
estado. Antes de qualquer utilização verifique
se o artigo apresenta danos ou desgaste.
A segurança do artigo apenas pode ser
garantida quando se verifica regularmente a
presença de danos ou desgaste.
Se apresentar danos, o produto não deve
voltar a ser usado.
• Proteja o artigo de temperaturas extremas, sol
e humidade. Se o artigo for usado e guarda do incorretamente, pode ocorrer um desgaste
prematuro que pode provocar ferimentos.
12
PT
Page 13
Indicações gerais para o
treino
Sequência de exercícios
• Os seguintes exercícios são apenas uma
seleção de exercícios possíveis. Informe-se
sobre outros exercícios na literatura
disponível.
• Use vestuário desportivo confortável e
sapatilhas.
• Faça um aquecimento antes do treino e
realize o treino gradualmente.
• Faça pausas entre os exercícios e beba
líquidos suficientes.
• Das primeiras vezes, nunca treine com a
carga máxima. Vá aumentando lentamente a
intensidade do treino.
• Execute todos os exercícios a um ritmo
regular, sem lanço nem demasiado rápido.
• Respire regularmente. Expire ao contrair os
músculos e inspire ao relaxar.
• Mantenha uma postura correta durante a
execução dos exercícios.
Plano geral de treino
Crie um plano de treino adequado às suas
necessidades com séries de 6-8 exercícios.
Para isso, respeite os seguintes princípios:
• Uma série de exercícios deve consistir em
aprox. 15 repetições de um exercício.
• Cada série de exercícios pode ser repetida
3 vezes.
• Entre as séries de exercícios deve fazer uma
pausa de 30 segundos.
• Para a tonificação muscular faça menos
repetições, mas com uma carga maior.
Para a resistência muscular faça mais
repetições com uma carga menor.
• Aqueça bem os seus grupos musculares antes
de cada unidade de treino.
• Além disso, recomendamos a execução de
alongamentos antes de iniciar qualquer
unidade de treino.
Exercícios
Atenção: Em todos os exercícios, as
mãos devem passar por entre as respetivas alças, para evitar o movimento
descontrolado do artigo e possíveis
ferimentos.
Músculos dos braços, ombros e
peito (fig. B)
1. Coloque o artigo à largura dos ombros.
Segure no artigo colocando as mãos por
baixo das extremidades do artigo.
2. Mantenha os braços dobrados à sua frente.
Preste atenção para que os braços se encont rem paralelos ao corpo. Esta é a posição
inicial.
Atenção: Durante este exercício agarre
sempre muito bem nas extremidades
do artigo. Caso contrário, corre o risco
de ferimentos devido ao movimento
descontrolado do artigo.
3. Empurre as duas extremidades do artigo
para cima, tentando aproximá-las, de forma
a que a mola do artigo comece a virar para
baixo. Permaneça nesta posição alguns mo mentos e regresse lentamente à posição ini cial.
4. Repita o exercício.
Músculos internos das coxas (fig. C)
1. Sente-se numa cadeira com as costas direitas
e segure no artigo pelas extremidades, de
forma a que as costas das mãos fiquem
viradas para fora.
2. Abra as pernas numa largura superior à dos
ombros e aperte o artigo entre os joelhos.
Esta é a posição inicial.
3. Mantenha as extremidades do artigo fixas e
empurre os joelhos, tentado juntá-los, de
forma a que a mola do artigo vire para cima.
Atenção: Durante este exercício agarre
sempre muito bem nas extremidades
do artigo. Caso contrário, corre o risco
de ferimentos devido ao movimento
descontrolado do artigo.
4. Permaneça nesta posição alguns momentos e
regresse lentamente à posição inicial.
5. Repita o exercício.
13PT
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Músculos da barriga, ombros, peito
e braços (fig. D)
1. Deite-se com as costas direitas numa super fície firme e levante as pernas com os joelhos
dobrados. Os joelhos estão à mesma largura
dos ombros.
2. Segure o artigo pelas extremidades à frente
do peito, de forma a que as costas das mãos
fiquem viradas para cima. Esta é a posição
inicial.
Atenção: Durante este exercício agarre sempre bem nas extremidades do
artigo. Caso contrário, corre o risco
de ferimentos devido ao movimento
descontrolado do artigo.
3. Empurre as duas extremidades do artigo
para baixo, tentando aproximá-las, de forma
a que a mola do artigo comece a virar para
cima.
4. Permaneça nesta posição alguns momentos e
regresse lentamente à posição inicial.
5. Repita o exercício.
Músculos dos braços, ombros e
peito (fig. E)
1. Com as pernas afastadas à largura dos
ombros, coloque o artigo à frente do peito.
Segure o artigo, colocando as mãos por
cima das extremidades do artigo.
2. Mantenha os braços à sua frente. Preste
atenção para que os braços se encontrem
paralelos ao corpo. Esta é a posição inicial.
Atenção: Durante este exercício agarre sempre bem nas extremidades do
artigo. Caso contrário, corre o risco
de ferimentos devido ao movimento
descontrolado do artigo.
3. Empurre as duas extremidades do artigo
para baixo, tentando aproximá-las, de forma
a que a mola do artigo comece a virar para
cima. Permaneça nesta posição alguns mo mentos e regresse lentamente à posição
inicial.
4. Repita o exercício.
Conservação,
armazenamento
Nunca se esqueça da importância da manutenção e limpeza para a segurança e conservação do artigo.
Guarde sempre o artigo num local seco, limpo
e com temperatura constante. Proteger da luz
solar direta.
IMPORTANTE! Lave apenas com água, nunca
use produtos de limpeza agressivos. Em seguida, seque com um pano seco.
Indicações de eliminação
Elimine o produto e todos os seus componentes
numa empresa de eliminação autorizada ou
num ecocentro municipal. Respeite as normas
atuais em vigor. Em caso de dúvida, informe-se
no seu ecocentro sobre a eliminação ambientalmente correta.
3 anos de Garantia
O produto foi produzido com os maiores cuidados e sob constante controlo. Com este produto
obtém uma garantia de três anos, válida a
partir da data de aquisição. Guarde o talão de
compra.
A garantia apenas é válida para defeitos de
material e fabrico e é anulada em caso de utilização errada ou inadequada do produto.
Os seus direitos legais, especialmente os direitos
de garantia do consumidor, não são limitados
pela presente garantia.
Em caso de eventuais reclamações, queira
contactar o serviço de atendimento abaixo
mencionada ou entre em contacto connosco via
e-mail. Os nossos empregados do serviço de
atendimento irão combinar consigo o mais rapidamente possível o procedimento subsequente.
Atendê-lo-emos pessoalmente em cada caso.
Eventuais reparações ao abrigo da garantia,
prestação legal da garantia ou acordos pontuais não prolongam o período de garantia.
O mesmo se aplica a peças substituídas ou
reparadas. Depois de expirada a garantia,
eventuais reparações implicam o pagamento de
custos.
14 PT
Page 15
IAN: 103452
Assistência Portugal
Tel.: 70778 0005
(0,12 EUR/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.pt
Também pode encontrar peças de reposição para o seu
produto em: www.delta-sport.com, secção Serviço – Serviço
de peças de reposição Lidl
15PT
Page 16
Congratulations!
With your purchase you have decided on a
high-quality product. Get to know the product
before you start to use it. Carefully read the
following operating instructions. Use the product
only as described and only for the given areas
of application. Keep these instructions safe.
When passing the product on to a third party,
always make sure that the documentation is
included.
Failure to observe the safety notes
can lead to serious injury.
Contents
1 x Flexible exercise bar
1 x Instructions for use
Technical data
Dimensions: approx. 64.5 x 2.5 cm (L x Ø)
Flex force: 11k g
Correct use
This article was developed as a training instrument for private use. The article is not suitable for
medical or commercial use.
Safety notes
• Consult your doctor before beginning the
exercises. Make sure that your health is at a
suitable level for the exercises.
• Always remember to warm up before training
and train in accordance with your current
capabilities. Serious injury can result from ex ercising too strenuously and over-training.
Stop training immediately and contact your
doctor if you experience complaints, or feel
weak or tired.
• The article may only be used under adult
supervision and many not be used as a toy.
• Always keep the instructions for use with the
exercise instructions at hand.
• You need sufficient space in order to exercise
safely. Leave enough space to objects and
other people so that nobody can be injured.
• Only train on a flat, slip-proof surface.
• Do not use the article in the vicinity of stairs or
steps.
• Never pull the article towards your face and
never wind it around your head, neck, or
chest.
Particular caution – risk of
injury for children!
• Do not allow children to use the article un supervised. Instruct them on the correct use of
the training instrument and maintain super vision. Only allow use if the mental and physi cal development of the children permits this.
This article is not suitable for use as a toy.
Risks from wear
• Only use the product if it is in perfect condi tion. Examine the article for damage or wear
before each use. The safety of the push-up
trainer can only be guaranteed if it is exa mined regularly for damage and wear. Stop
using the article in the event of damage.
• Protect the article from extreme temperatures,
the sun, and moisture. Incorrect storage and
use of the article can lead to premature wear,
which can cause injury.
General training notes
Training procedures
• The following exercises only represent a
selection. You can find more exercises in the
relevant specialist literature.
• Wear comfortable sports clothing and sports
shoes.
• Warm up before each training session and
end the session gradually.
• Take sufficiently long breaks between the
exercises and drink sufficient liquid.
• As a beginner you must not train too hard.
Increase your training intensity gradually.
• Carry out the exercises steadily and slowly,
without jerky movements.
• Make sure you breathe regularly. Breathe out
during exertion and breathe in during re covery.
• Make sure you keep a correct body posture
while carrying out the exercises.
16 GB/MT
Page 17
General training planning
Create a training plan according to your needs
with sets of 6-8 exercises.
Observe the following principles:
• One set should comprise approximately
15 repetitions of one exercise.
• Each set can be repeated three times.
• Take a break for 30 seconds between each
set.
• Work with fewer repetitions but greater
weights to build up muscle. Work with more
repetitions but lesser weights for stamina.
• Warm up each group of muscles before each
training session.
• We also recommend stretching before the
beginning of each training session.
Exercises
Caution: put your hands in the straps
for all exercises in order to prevent uncontrolled movement of the article that
may result in injuries.
Arm, shoulder, and chest muscles
(figure B)
1. Stand straight with the article at shoulder
width. You hands should enclose each end of
the article from below.
2. Hold your arms at an angle in front of you.
Make sure that your upper arms are against
your body. This is the starting position.
Caution: Always keep a good grip of
the ends of the article during this exercise. Otherwise there is a risk of injury
from the uncontrolled movement of the
article.
3. Press the ends of the articles upwards and
together in such a way that the spring in the
article is facing downward. Hold this position
briefly and slowly return to the starting positi on.
4. Repeat the exercise.
Inner thigh muscles (figure C)
1. Sit upright on a chair and hold the article by
the ends so that the backs of your hands are
facing upward.
2. Place your legs more than shoulder-width
apart and grip the article between your
knees. This is the starting position.
3. Hold the ends of the article tightly and press
your knees together so that the spring on the
article is facing upward.
Caution: Always keep a good grip of
the ends of the article during this exercise. Otherwise there is a risk of injury
from the uncontrolled movement of the
article.
4. Hold this position briefly and slowly return to
the starting position.
5. Repeat the exercise.
Stomach, shoulder, chest, and arm
muscles (figure D)
1. Lie on a solid surface with your upper body
straight and lift your legs up at a right angle.
Your knees should be shoulder-width apart.
2. Hold the ends of the article firmly in front of
your chest so that the backs of your hands are
facing upward. This is the starting position.
Caution: Always keep a good grip of
the ends of the article during this exercise. Otherwise there is a risk of injury
from the uncontrolled movement of the
article.
3. Press the ends of the article downwards and
together in such a ways that the spring on the
article is facing upward.
4. Hold this position briefly and slowly return to
the starting position.
5. Repeat the exercise.
Arm, shoulder, and chest muscles
(figure E)
1. Stand up straight with your feet shoulder width apart and with the article in front of
your chest. You hands should enclose each
end of the article from above.
2. Hold your arms in front of you. Make sure
that your upper arms are against your body.
This is the starting position.
Caution: Always keep a good grip of
the ends of the article during this exercise. Otherwise there is a risk of injury
from the uncontrolled movement of the
article.
17GB/MT
Page 18
3. Press the ends of the article downwards and
together in such a ways that the spring on the
article is facing upward. Hold this position
briefly and slowly return to the starting positi on.
4. Repeat the exercise.
Care, storage
Don’t forget that regular maintenance and
cleaning contribute to the safety and durability
of the article.
Always store the article in a dry and clean condition in a temperature-controlled room. Protect it
from direct sunlight.
IMPORTANT! Only clean the article with water,
never with aggressive cleaning agents. Then
wipe the article dry with a cleaning cloth.
Instructions for disposal
Dispose of the product and all related components through an approved refuse disposal
company, or through your municipal waste management company. Please observe the current
applicable regulations. When in doubt, please
contact your waste management company for
environmentally-friendly disposal.
IAN: 103452
Service Great Britain
Tel.: 0871 5000 720
(£ 0.10/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.co.uk
Service Malta
Tel.: 80062230
E-Mail: deltasport@lidl.com.mt
You can also find spare parts for your product at:
www.delta-sport.com, category Service - Lidl Spare Parts
Service
3-years Warranty
The product was produced with great care and
under constant supervision. You receive a threeyear warranty for this product from the date of
purchase. Please retain your receipt.
The warranty applies only to material and
workmanship and does not apply to misuse or
improper handling. Your statutory rights, especially the warranty rights, are not affected by this
warranty. With regard to complaints, please contact the following service hotline or contact us by
e-mail. Our service employees will advise as to
the subsequent procedure as quickly as possible.
We will be personally available to discuss the
situation with you.
Any repairs under the warranty, statutory guarantees or through goodwill do not extend the
warranty period. This also applies to replaced
and repaired parts. Repairs after the warranty
are subject to a charge.
18 GB/MT
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Herzlichen Glückwunsch!
Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Artikel entschieden.
Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit
dem Artikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Gebrauchsanweisung.
Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben
und für die angegebenen Einsatzbereiche.
Bewahren Sie diese Anweisung gut auf.
Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.
Das Nichtbefolgen der Sicherheits-
hinweise kann zu ernsthaften
Verletzungen führen.
Lieferumfang
1 x Biegehantel
1 x Gebrauchsanweisung
Technische Daten
Maße: ca. 64,5 x 2,5 cm (L x Ø)
Beugekraft: 11 kg
Bestimmungsgemäße
Verwendung
Dieser Artikel wurde als Trainingsinstrument für
den privaten Gebrauch entwickelt. Der Artikel ist
für medizinische und gewerbliche Zwecke nicht
geeignet.
Sicherheitshinweise
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem
Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie
für das Training gesundheitlich geeignet sind.
• Denken Sie daran, sich vor dem Training
immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer
aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend.
Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining
drohen schwere Verletzungen.
Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder
Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab
und kontaktieren Sie Ihren Arzt.
• Der Artikel darf nur unter Aufsicht Erwachse ner und nicht als Spielzeug verwendet wer den.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit
den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
• Für ein sicheres Training benötigen Sie
ausreichend Platz. Führen Sie Übungen mit
so viel Platz zu Gegenständen und anderen
Personen durch, dass niemand verletzt werden
kann.
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und
rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe
von Treppen oder Absätzen.
• Ziehen Sie den Artikel niemals in Richtung
Gesicht und wickeln Sie ihn niemals um
Kopf, Hals oder Brust.
Besondere Vorsicht –
Verletzungsgefahr für Kinder!
• Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbeauf sichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige
Nutzung des Trainingsinstruments hin und
behalten Sie die Aufsicht. Erlauben Sie die
Benutzung nur, wenn die geistige und körper liche Entwicklung der Kinder dies zulässt.
Als Spielzeug ist dieser Artikel nicht geeignet.
Gefahren durch Verschleiß
• Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand
verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor
jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder
Abnutzungen. Die Sicherheit des Artikels kann
nur gewährleistet werden, wenn er regel mäßig auf Beschädigungen und Verschleiß
geprüft wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie
ihn nicht mehr verwenden.
• Schützen Sie den Artikel vor extremen
Temperaturen, Sonne und Feuchtigkeit.
Nicht sachgemäße Lagerung und Verwen dung des Artikels können zu vorzeitigem
Verschleiß führen, was Verletzungen zur Folge
haben kann.
19DE/AT/CH
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Allgemeine Trainingshinweise
Trainingsablauf
• Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine
Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in
einschlägiger Fachliteratur.
• Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und
Turnschuhe.
• Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und
lassen Sie das Training allmählich abklingen.
• Machen Sie zwischen den Übungen aus reichend lange Pausen und trinken Sie genug.
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer
zu hohen Belastung. Steigern Sie die
Trainingsintensität langsam.
• Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht
ruckartig und schnell durch.
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung.
Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung
einatmen.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung
während der Übungsdurchführung.
Allgemeine Trainingsplanung
Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse
abgestimmten Trainingsplan mit Übungssätzen
aus 6-8 Übungen.
Beachten Sie dabei folgende Grundsätze:
• Ein Übungssatz sollte aus ca. 15 Wieder holungen einer Übung bestehen.
• Jeder Übungssatz kann 3-mal wiederholt
werden.
• Zwischen den Übungssätzen sollten Sie je weils eine Pause von 30 Sekunden einhalten.
• Für den Muskelaufbau arbeiten Sie mit
weniger Wiederholungen, aber mit einer
höheren Gewichtsbelastung.
Für die Kraftausdauer arbeiten Sie mit mehr
Wiederholungen und einer geringeren Ge wichtsbelastung.
• Wärmen Sie Ihre Muskelgruppen vor jeder
Trainingseinheit gut auf.
• Wir empfehlen außerdem ein Stretching vor
Beginn jeder Trainingseinheit.
Übungen
Achtung: Bei allen Übungen müssen die
Handschlaufen über die Hände gezogen werden, um das unkontrollierte
Bewegen des Artikels und die daraus
möglichen Verletzungen zu vermeiden.
Arm- Schulter- und Brustmuskulatur
(Abb. B)
1. Stellen Sie sich mit dem Artikel schulterbreit
gerade hin. Die Hände umfassen von unten
jeweils ein Ende des Artikels.
2. Halten Sie Ihre Arme angewinkelt vor sich.
Achten Sie darauf, dass die Oberarme seitlich
am Körper anliegen.
Dies ist die Ausgangsposition.
Achtung: Halten Sie bei dieser Übung
immer die Enden des Artikels gut fest.
Ansonsten besteht Verletzungsgefahr
durch unkontrolliertes Bewegen des
Artikels.
3. Drücken Sie die Artikelenden so nach oben
zueinander, dass die Feder des Artikels nach
unten zeigt. Verbleiben Sie kurz in der
Position und gehen Sie langsam wieder in die
Ausgangsposition zurück.
4. Wiederholen Sie die Übung.
Innere Oberschenkelmuskulatur
(Abb. C)
1. Setzen Sie sich mit geradem Oberkörper auf
einen Stuhl und halten Sie den Artikel an
den Enden, sodass die Handrücken nach
oben zeigen.
2. Breiten Sie Ihre Beine mehr als schulterbreit
auseinander und klemmen Sie den Artikel
zwischen die Knie. Dies ist die Ausgangsposi tion.
3. Halten Sie die Artikelenden fest und drücken
Sie Ihre Knie so zusammen, dass die Feder
des Artikels nach oben zeigt.
Achtung: Halten Sie bei dieser Übung
immer die Enden des Artikels gut fest.
Ansonsten besteht Verletzungsgefahr
durch unkontrolliertes Bewegen des
Artikels.
20
DE/AT/CH
Page 21
4. Verbleiben Sie kurz in der Position und gehen
Sie langsam wieder in die Ausgangsposition
zurück.
5. Wiederholen Sie die Übung.
Bauch-, Schulter, Brust- und Armmuskulatur (Abb. D)
1. Legen Sie sich mit geradem Oberkörper auf
eine feste Unterlage und heben Sie Ihre Beine
rechtwinklig in die Höhe. Die Knie sind dabei
schulterbreit auseinander.
2. Halten Sie den Artikel an den Enden vor Ihrer
Brust so fest, dass die Handrücken nach oben
zeigen. Dies ist die Ausgangsposition.
Achtung: Halten Sie bei dieser Übung
immer die Enden des Artikels fest.
Ansonsten besteht Verletzungsgefahr
durch unkontrolliertes Bewegen des
Artikels.
3. Drücken Sie die Artikelenden so nach unten
zusammen, dass die Feder des Artikels nach
oben zeigt.
4. Verbleiben Sie kurz in der Position und gehen
Sie langsam wieder in die Ausgangsposition
zurück.
5. Wiederholen Sie die Übung.
Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur
(Abb. E)
1. Stellen Sie sich schulterbreit, mit dem Artikel
vor der Brust, gerade hin. Die Hände
umfassen von oben jeweils ein Ende des
Artikels.
2. Halten Sie Ihre Arme vor sich. Achten Sie
darauf, dass die Oberarme seitlich am Körper
anliegen. Dies ist die Ausgangsposition.
Achtung: Halten Sie bei dieser Übung
immer die Enden des Artikels fest.
Ansonsten besteht Verletzungsgefahr
durch unkontrolliertes Bewegen des
Artikels.
3. Drücken Sie die Artikelenden so nach unten
zueinander, dass die Feder des Artikels nach
oben zeigt. Verbleiben Sie kurz in der Position
und gehen Sie langsam wieder in die
Ausgangsposition zurück.
4. Wiederholen Sie die Übung.
Pflege, Lagerung
Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige
Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung des Artikels beitragen.
Den Artikel immer trocken und sauber in einem
temperierten Raum lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
WICHTIG! Nur mit Wasser reinigen, nie mit
scharfen Pflegemitteln. Anschließend mit einem
Reinigungstuch trocken wischen.
Hinweise zur Entsorgung
Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und
sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel
über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb
oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden
Vorschriften.
3 Jahre Garantie
Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter
ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf
dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikationsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder
unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen
Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt.
Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich
bitte an die unten stehende Service-Hotline oder
setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere
Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen.
Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher
Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert.
Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile.
Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparaturen sind kostenpflichtig.
21DE/AT/CH
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IAN: 103452
Service Deutschland
Tel.: 0800-5435111
E-Mail: deltasport@lidl.de
Service Österreich
Tel.: 0820 201 222
(0,15 EUR/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.at
Service Schweiz
Tel.: 0842 665566
(0,08 CHF/Min.,
Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.ch
Ersatzteile zu Ihrem Produkt finden Sie auch unter:
www.delta-sport.com, Rubrik Service - Ersatzteilservice Lidl
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DE/AT/CH
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 12/2014
Delta-Sport-Nr.: FH-2006
IAN 103452
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