WEIDER Pro 4500 User Manual [fr]
Nº. du Modèle WEEVSY3426.0
Nº. de Série
Ecrivez le Numéro de Série sur la
ligne ci-dessus.
Autocollant du Nº. de Série
(sous le siège)
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter au :
+ 33 0810 121 140
MANUEL DE L’UTILISATEUR
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : savfr@iconeurope.com
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
TABLE DES MATIÈRES
PN 218559
Gen. Vert. Warn.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIAGRAMMES DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant illustré ci-dessous a
été apposés sur le système de
musculation. Trouvez la feuille
d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez
l’autocollants en français par-dessus les autocollants en anglais à
l’endroit indiqué. Si l’autocollant est
manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la
clientèle au numéro sans frais (voir
le dos de ce manuel). Placez l’autocollant de remplacement à l’endroit
indiqué.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP
2
, Inc.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
précautions importantes suivants avant d’utiliser le banc d’exercice.
1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que
les conseils d’utilisation se rapportant au
banc de musculation avant d’utiliser l’appareil. Utilisez le système de musculation
comme les usages décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
3. Le système de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le système de
musculation ne doit pas être utilisé dans une
institution commerciale ou pour la location.
4. Gardez le système de musculation à l’intérieur, éloigné de l’humidité et de la poussière. Installez système de musculation sur une
surface plane et placez un revêtement de sol
sous le système afin de protéger votre plancher ou votre tapis. Assurez-vous qu’il y a
suffisamment d’espace autour du système
pour que vous puissiez faire vos exercices
en toute liberté.
5. Cette station de musculation possède une
étagère de poids. Celle-ci ne doit pas être
accessible à partir d’aucun point situé en
dehors du champ de vision de l’utilisateur.
Afin d’éviter tout accès à l’étagère de poids,
installez la station de musculation dans un
coin ou une baie d’une salle, comme indiqué
dans le dessin ci-dessous. Il ne devrait pas
avoir plus d’un mètre de distance entre la
station de musculation et les murs adjacents.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de musculation.
7. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquemment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. N’approchez pas vos mains des pièces
mobiles.
10. Le système de musculation ne devrait pas
être utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
11. Sécurisez toujours la colonne de poids à l'aide
de la goupille de verrouillage et verrouillez la
après l’entraînement afin d'éviter un usage
non autorisé du système de poids (voir VERROUILLER LA PILE DE POIDS à la page 18).
12. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies.
13. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque
vous faites des exercices qui pourraient faire
basculer le système de musculation.
14. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour
jambes, la barre des latéraux, ou la poignée
lorsque les poids sont soulevés
retomberaient violemment.
; les poids
Décrochez la barre des latéraux de son sup-
15.
Mur
port à chaque fois que vous ne vous en servez pas.
16. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour
à la normale.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce pro
duit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de
l'utilisation de cet appareil.
3
-
-
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le WEIDER®PRO 4500 système
de musculation. Le système de musculation offre un
éventail impressionnant de stations d’exercices
conçues pour développer chaque groupe majeur de
uscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier
m
votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système de musculation vous aidera à
atteindre les résultats que vous désirez.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le système de musculation.
Poulie Supérieure
Goupille de Bras
Bras
Côté Droit
Si vous avez des questions, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de
l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle
st le WEEVSY3426.0. Le numéro de série est inscrit
e
sur l'autocollant qui est apposé sur le système de musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur
le schéma en première page.)
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
Remarque : les termes “côté
droit” et “côté gauche“ sont
déterminés du point de vue
d’une personne assise sur le
siège ; ils ne correspondent
pas aux côtés droit et
gauche sur les schémas de
ce manuel.
*Utilisez les trous d’attache
pour attacher le banc de
poids dans une position
fixe, si vous le désirez.
Dossier
Coussin de
Flexion
Siège
Levier pour Jambes
Poulie Inférieure
Marchepied
Côté Gauche
Hauban
Poids
rou d’Ancrage
*T
DIMENSIONS UNE
ASSEMBLÉ :
FOIS
Hauteur :
Largeur : 94 cm
Longueur :
193 cm
122 cm
4
ASSEMBAGE
Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous
out le contenu de ce manuel est conçu pour que
T
le système de musculation puisse être assemblé
vec succès par n'importe qui. Avant de com-
a
mencer l'assemblage, assurez-vous de la lire
l'information sur cette page. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de
temps qu'il vous en prendra de le lire.
L'Assemblage Requière Deux Personnes
Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le
système de musculation avec l'aide d'une autre personne.
Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage
À cause de toutes les caractéristiques du système de
musculation, le processus de l'assemblage requière
environ quelques heures. En mettant de côté assez de
temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l'assemblage sera facile. Vous pourriez, par exemple,
monter le système de musculation sur deux soirées.
Sélectionnez un Emplacement pour votre Système
de Musculation
À cause de son poids et de sa taille, le système de
musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous
allez l'utiliser
autour du système de musculation alors que vous l'assemblez.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l'assemblage le plus facile possible, nous
avons divisé le processus d'assemblage en quatre
étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez
besoin pour chaque étape dans des sacs individuels.
Important : attendez d'avoir commencé une étape
avant d'ouvrir le sac de quincaillerie dont l'étiquette
correspond à cette étape. Placez toutes les pièces du
système de musculation sur une surface dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages
jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.
. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace
Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires
à l’assemblage :
• Deux clés à molette
•
Un tournevis standard
• Un tournevis cruciforme
• Un maillet en caoutchouc
• Une clé hexagonale (incluse)
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban
adhésif-cache.
Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous
avez un jeu de douilles, un jeu de clés plates ou à
molette, ou un jeu de clés à rochet.
Identification des Pièces
Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de
l’assemblage, utilisez la TABLEAU D’IDENTIFICATION
DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce manuel de
l’utilisateur. Remarque : certaines pièces peuvent
être pré-assemblées pour des raisons de transport.
Si l’une des pièces n’est pas dans le sac de pièces,
vérifiez bien qu’elle n’ait pas été pré-montée.
Orientation des Pièces
Lorsque vous assemblez le système de musculation,
assurez-vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
Resserrement des Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,
à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Questions?
Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l'assemblage, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la
base et les montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil.
L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complè
te les bras et l’exerciseur pour jambes.
L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage complète le système de câblage et poulies qui servent à
relier les bras avec les poids.
-
L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage complète les sièges et les dossiers.
5
Assemblage du Cadre
1
1.
2. Orientez les deux Guides de Poids (21) de
ssurez-vous d’avoir bien compris toutes
A
les informations contenues à la page 5
vant de commencer l’assemblage du
a
système de musculation. Référez-vous au
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES au centre de ce manuel pour
vous aider à identifier les petites pièces.
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
74mm (78) dans la Base (1) Remarque : pour
faciliter cette opération, vous pouvez placer
du ruban adhésif sur les têtes des Boulons
de Carrosserie pour les tenir en place.
façon que les trous indiqués se retrouvent plus
près des extrémités inférieures. Attachez la
Base (1) et les deux Guides de Poids au
Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons en
Bouton de M10 x 80mm (79), de deux
Rondelles de M10 (57), et de deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (56).
les Écrous de Verrouillage au maximum.
Resserrez
1
78
78
2
Attachez le Montant (3) à la Base (1) à l’aide
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x
74mm (78) indiqués et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez
pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.
58
rous
T
21
21
3
57
56
58
79
79
1
57
2
78
6
3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à
l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8
74mm (78) indiqués et de deux Écrous de
x
Verrouillage en Nylon de M8 (58).
as les Écrous de Verrouillage tout de suite.
p
Attachez l’Amortisseur de la Jambe (60) à la
Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis de M4 x
19mm (69). Assurez-vous que l’extrémité de
l’Amortisseur pointe vers le haut.
Ne serrez
3
Haut
7
69
60
58
58
1
78
4. Tenez le Cadre du Siège (6) entre le Montant
(3) et la Jambe Avant (7). Orientez le Cadre du
Siège de façon que les tiges soudées se retrouvent plus près du Montant.
Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3)
à l’aide de deux Boulons en Bouton de M8 x
77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et
de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
Ne serrez pas les Écrous de
(58).
Verrouillage tout de suite.
Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe
Avant (7) de la même façon.
5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur
les Guides de Poids (21). Orientez les quatorze
Poids (22) en suivant les trous de goupille en
bas, comme indiqué et glissez les Poids sur les
Guides de Poids.
Insérez le Tube de Poids (24) à l’intérieur des
quatorze Poids (22). Assurez-vous que la
goupille du T
comme indiqué dans le schéma.
Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (22) au
moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids
sur les Guides de Poids (21).
ube de Poids est placée
4
5
rou de
T
Goupille
58
6
59
68
59
iges
T
Soudées
68
7
68
68
3
21
Lubrifiez
Goupille
24
22
22
59
59
58
27
7
6. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3)
à l’aide de deux Boulons en Bouton de M8 x
7mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et
7
de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
e serrez pas les Écrous de Verrouil-
58). N
(
lage tout de suite.
Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les
Guides de Poids (21) à l’aide d'un Boulon en
Bouton de M10 x 155mm (74), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
d’Espacement de 13mm (76), et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (56).
pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.
Ne serrez
6
6
56
68
59
4
8
5
58
3
7
7
5
57
74
7. Attachez l’Embout Gauche (19) et l’Embout
Droit (20) à la partie inférieure du Hauban (17)
à l’aide de deux Vis de M4 x 10mm (84).
Attachez l’Embout Supérieur (18) à la partie
supérieure du Hauban (17) à l’aide de deux Vis
de M4 x 10mm (84).
21
7
84
17
18
21
84
84
20
19
8
8. Attachez le Hauban (17) au Cadre Supérieur (4)
à l’aide de deux Vis de M4 x 19mm (69).
Attachez le Hauban (17) aux supports sur le
tabilisateur (2) à l’aide de deux Vis de M4 x
S
19mm (69). Assurez-vous que les supports
sont placés à l’intérieur du Hauban.
Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon
(56, 58) utilisés lors des étapes 2 à 6.
8
4
9
6
69
69
17
Support
2
69
Assemblage des Bras
9. Lubrifiez le Série de Boulons de M10 x 77mm
(73). Dirigez le Levier pour Jambes (8) et le
support soudé comme indiqué. Attachez le
Levier pour Jambes à la Jambe Avant (7) à l’aide du Série de Boulons.
Série de Boulons ; le Levier pour Jambes
doit pouvoir pivoter facilement.
Lubrifiez le Boulon de M10 x 90mm (67). Attach-
10.
ez le Cadre Pivotant (5) au Cadre Supérieur (4)
à l’aide du Boulon en Bouton et d’un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (56). Ne serrez
pas trop l’Ecrou de V
Cadre Pivotant doit pouvoir pivoter facilement.
Attachez les deux Goupilles de Bras (40) au
Cadre Pivotant (5) à l’aide de deux Vis de M4 x
19mm (69). Introduisez les Goupilles de Bras
dans les deux trous situés sur le Montant (3).
Ne serrez pas trop le
errouil-lage en Nylon
; le
9
10
Support
Soudé
69
40
5
56
8
73
67
Lubrifiez
7
Lubrifiez
73
4
Trous
3
69
40
9
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